經(jīng)常喝決明子菊花茶有哪些好處呢？
春季養(yǎng)生菊花茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供經(jīng)常喝決明子菊花茶有哪些好處呢？，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夏季天氣炎熱，人們身體內(nèi)部的代謝處于旺盛時(shí)期，但會(huì)隨著氣溫的升高而逐漸變得沒有規(guī)律，最終導(dǎo)致體內(nèi)缺水或者皮膚問(wèn)題，因此，及時(shí)飲用含水的營(yíng)養(yǎng)品非常重要，而飲茶是對(duì)付夏季炎熱的好方法，例如決明子菊花茶就是 一種不錯(cuò)的茶飲，下面就來(lái)看看經(jīng)常喝決明子菊花茶有哪些好處的講解吧。
決明子菊花茶的做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3～5分鐘即可飲用。
決明子菊花茶的好處：
1、經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目。
2、決明子不但對(duì)一些慢性眼疾有輔助治療作用,還是日常養(yǎng)眼、護(hù)眼的良藥。 決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤(rùn)、明亮。
3、決明子自古就用來(lái)明目，但注意只有炒過(guò)的決明子才泡得開，生的硬邦邦固執(zhí)得很，是泡不開的。像同仁堂等中藥房都有炒過(guò)的決明子賣。另外，決明子還一直被譽(yù)為天然潤(rùn)腸劑，每天晚餐后喝杯決明子茶，可以達(dá)到消除油脂，讓小腹變平坦的功效。
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中藥是偉大的中國(guó)人經(jīng)歷幾千年的沉淀，挖掘出的屬于大自然的配方，中醫(yī)本著治本的原則，頗受人們的歡迎，中藥也跟著受人們的歡迎，像是決明子，除了泡水和還可以弄成枕頭，起到助眠的效果，而菊花是人們較為熟悉的花，其功效也是不容小覷的，然而決明子菊花茶，又會(huì)碰撞出什么火花呢?下面就來(lái)看看吧。
決明子菊花茶功效平肝潛陽(yáng)，清利頭目。適用于 高血壓，癥見頭痛眩暈、目糊干澀、視力減退、耳中鳴響者飲用。常喝菊花茶，保健身體!
決明菊花茶
【出處】《中醫(yī)良藥良方》
【組成】炒決明子20克，杭菊花12克。
【功用】清肝，息風(fēng)，明目。
【主治】①眩暈起于風(fēng)熱者。②高血壓病。③風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目。
【制法】上藥放置保溫瓶中，沖入沸水，蓋悶15分鐘后，代茶頻飲。
【宜忌】脾虛便瀉者忌用。
【按語(yǔ)】決明子為豆科植物決明的成熟種子。眼科常以本品作明目用，故稱決明?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“治青盲，目淫膚赤白膜，眼赤痛，淚出，久服益精光?！笨梢姏Q明子治目疾由來(lái)已久。它含蒽甙類物質(zhì)、水解生成葡萄糖及大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚、蘆薈大黃素、大黃酚蒽酮、決明子內(nèi)酯等。它的水浸液對(duì)麻醉動(dòng)物有降低血壓、降低血清膽尋醇和利尿作用。此外，還有抑菌、收縮子宮和緩瀉作用。廣州部隊(duì)編寫的《常用中草藥手冊(cè)》記載用它“治肝炎，肝硬化腹水。”決明子與長(zhǎng)于疏風(fēng)明目的菊花配伍后，對(duì)頭面部疾患、高血壓引起的眩暈均有顯著療效。
決明菊花茶的泡法：
1、決明子10克，菊花3克，山楂25克[1]。
2、將以上3味一并放入熱水瓶中，沖入沸水，蓋緊瓶蓋，浸燜30分鐘即可飲用。
3、每日1劑，當(dāng)茶頻頻飲服。
以上就是決明子菊花的茶的泡法及功效，大家可以參考之一，多加了解一下，對(duì)于明目利尿還是較為有效的，有需要的人可以泡一泡，當(dāng)茶飲就可以了。對(duì)于中藥人們還是可以了解一下的，平時(shí)生活可以搗弄搗弄，對(duì)于身體健康還是比較有效的，以致更加積極的生活。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶
枸杞、決明子和菊花各自都擁有豐富的功效與作用，三者一同泡茶飲用可以達(dá)到保健的效果。那么枸杞?jīng)Q明子菊花茶怎么泡呢？其實(shí)泡枸杞?jīng)Q明子菊花茶的方法非常簡(jiǎn)單。我們一起來(lái)看看怎么做吧！
首先要準(zhǔn)備材料：炒后的決明子10g、枸杞一小勺、菊花5朵
其次是制作枸杞?jīng)Q明子菊花茶的方法：
1、先將決明子洗凈，然后熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。
2、將決明子放入鍋中，小火干炒至有香味，并且聽到噼啪的響聲即可。
3、還可以用堅(jiān)硬的利器將炒后的決明子敲碎，這樣效果更好。
4、最后就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的功效
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的功效非常多，近代實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，枸杞子、決明子、菊花均有不同程度的擴(kuò)冠狀動(dòng)脈、改善微循環(huán)、降低血脂、降低血壓的作用。除此之外，枸杞?jīng)Q明子菊花茶的功效還有以下幾點(diǎn)：
1、枸杞?jīng)Q明子菊花茶具有降低血脂、滋補(bǔ)腎臟、清肝瀉火，養(yǎng)陰明目的作用。
2、決明子有輕瀉作用，對(duì)脂肪與碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥。還能用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)等癥。
3、菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。
從以上觀點(diǎn)來(lái)看，將枸杞、決明子、菊花三者泡茶飲用，其降血脂、明目、解熱的功效會(huì)大大增強(qiáng)。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的副作用
枸杞?jīng)Q明子菊花茶一般是更適宜體力透支、虛勞疲累、熬夜者飲用的。這種茶不僅降血壓、血脂，經(jīng)常飲用還有治療高血壓之特效。但是，飲用枸杞?jīng)Q明子菊花茶的方法若是不正確也是有副作用的。
1、在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量。因?yàn)殍坭叫愿蕼睾停昧窟^(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
2、有泄瀉與低血壓者慎用。決明子其“主宣泄”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
3、有人喜歡在枸杞?jīng)Q明子菊花茶中加入冰糖，專家認(rèn)為，加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝枸杞?jīng)Q明子菊花茶。
哪些人不宜喝枸杞?jīng)Q明子菊花茶
哪些人不宜喝枸杞?jīng)Q明子菊花茶呢？對(duì)于哪些人不宜喝枸杞?jīng)Q明子菊花茶這個(gè)問(wèn)題，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長(zhǎng)期飲用。而外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者也要忌服枸杞?jīng)Q明子菊花茶。接下來(lái)，我們繼續(xù)看看還有哪些人不宜喝枸杞?jīng)Q明子菊花茶。
1、脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者；脾胃有寒痰冷癖者。
2、元陽(yáng)氣衰，陰虛精滑之人慎用。
3、熱消渴，血虛萎黃，目昏不明忌用。
4、低血壓者慎用，胃寒者慎用。
5、容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
6、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要喝枸杞?jīng)Q明子菊花茶。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶可以長(zhǎng)期喝嗎
枸杞?jīng)Q明子菊花茶可以長(zhǎng)期喝嗎？雖然枸杞，菊花和決明子一起泡茶喝，具有很好的保健作用。但醫(yī)師建議不要長(zhǎng)期喝，只要達(dá)到自己的調(diào)理目的就可以停止飲用了。
1、枸杞?jīng)Q明子菊花茶有清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂等功效，已經(jīng)普遍用于肝火陽(yáng)亢型腦卒中后遺癥調(diào)理和保健。但由于枸杞，菊花和決明子都是中藥材，所謂藥，都會(huì)有一定副作用的，也就是長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面的影響。
2、枸杞配菊花已經(jīng)用在治療肝腎虛證，視力模糊的中成藥處方里面了，同時(shí)這兩者合用還具有潤(rùn)腸通便的作用。決明子也具有多種醫(yī)療保健作用，比如高血壓，高血脂，習(xí)慣性便秘，明目，老年人陰虛血少癥等。
3、這三種中藥材是非常常用的，也是功效比較確切的，安全性比較高，一起泡喝，可以達(dá)到調(diào)理身體機(jī)能的效果。服用過(guò)程中，如果達(dá)到了上述的效果就可以停用了。讓身體自然恢復(fù)，藥物旨在治療和調(diào)理，關(guān)鍵的還是自身的抵抗力。
喝茶其實(shí)是一個(gè)好習(xí)慣，而且還能有效地幫助我們起到、清肝，明目以及去濕的效果，對(duì)于一些長(zhǎng)期坐在電腦面前的上班族來(lái)說(shuō)，喝菊花茶是比較好的，還有一定的抗輻射效果。
好處一、清肝。
菊花茶有解熱作用，同時(shí)增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎劑及水浸劑，對(duì)金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒（pR3株）等均有抑制作用，可謂是功效多多。
好處二、明目。
常用電腦的上班族適合喝菊花茶，根據(jù)研究得出，菊花茶確實(shí)對(duì)保養(yǎng)眼睛有好處。
好處三、利水。
早上起床眼睛就會(huì)浮腫的像熊貓一樣，可以用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
好處四、祛濕。
菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
相信大家對(duì)于決明子山楂菊花茶肯定是不會(huì)陌生的吧，決明子山楂菊花茶是一道非常美味的藥膳，決明子山楂菊花茶不但外形好看而且還有很好的食用價(jià)值，經(jīng)常喝決明子山楂菊花茶不但可以起到明目和調(diào)理腸胃的作用而且還可以起到預(yù)防高血壓的好處呢，下文我們介紹一下決明子山楂菊花茶的做法。
決明子、菊花、山楂藥飲茶 清熱去火的菊楂決明飲是一款調(diào)理藥膳，同時(shí)還具有疏風(fēng)散熱平肝，潤(rùn)腸通便降壓的功效。適用于高血壓兼有冠心病患者，對(duì)陰虛陽(yáng)亢、大便秘結(jié)等癥更有效。
主料：菊花10克,決明子15克,山楂15克
做法及要訣
將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎。
用法：代茶飲，可酌加白糖。
健康提示：
1.疏風(fēng)散熱平肝，潤(rùn)腸通便降壓。
2.適用于高血壓兼有冠心病患者，對(duì)陰虛陽(yáng)亢、大便秘結(jié)等癥更有效。
3.決明子、山楂有明顯的降血脂作用，水煎、泡茶療效無(wú)明顯差異。
4.有報(bào)道表明，停服后血脂有回升現(xiàn)象，故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持服用。
食物相克：
菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會(huì)中毒。忌于芹菜同食。
決明子：決明子惡大麻子。
山楂：山楂不宜于海鮮、人參、檸檬同食。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的藥膳，那就是決明子山楂菊花茶了，我們知道決明子山楂菊花茶不但賣相很好而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了決明子山楂菊花茶的做法。
中藥是從古至今一直存在的屬于大自然的配方，擁有著幾千年沉淀的悠悠歷史，相對(duì)于西藥治標(biāo)而言，更多人喜歡治本的中藥，雖然良藥苦口，但是中藥往往都能把人的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，當(dāng)然這也要?dú)w功于各種中藥材的利人功效。就像決明子，除了因?yàn)閾碛兄咝в帽恢瞥烧眍^外還有泡水的功能，而菊花也是常見的泡水的主角，那么決明子和菊花一起泡水，又會(huì)擦出什么樣的火花呢？
決明子菊花茶功效平肝潛陽(yáng)，清利頭目。適用于 高血壓，癥見頭痛眩暈、目糊干澀、視力減退、耳中鳴響者飲用。常喝菊花茶，保健身體!
決明子菊花茶
【出處】《中醫(yī)良藥良方》
【組成】炒決明子20克，杭菊花12克。
【功用】清肝，息風(fēng)，明目。
【主治】①眩暈起于風(fēng)熱者。②高血壓病。③風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目。
【制法】上藥放置保溫瓶中，沖入沸水，蓋悶15分鐘后，代茶頻飲。
【宜忌】脾虛便瀉者忌用。
【按語(yǔ)】決明子為豆科植物決明的成熟種子。眼科常以本品作明目用，故稱決明?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“治青盲，目淫膚赤白膜，眼赤痛，淚出，久服益精光?！笨梢姏Q明子治目疾由來(lái)已久。它含蒽甙類物質(zhì)、水解生成葡萄糖及大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚、蘆薈大黃素、大黃酚蒽酮、決明子內(nèi)酯等。它的水浸液對(duì)麻醉動(dòng)物有降低血壓、降低血清膽尋醇和利尿作用。此外，還有抑菌、收縮子宮和緩瀉作用。廣州部隊(duì)編寫的《常用中草藥手冊(cè)》記載用它“治肝炎，肝硬化腹水。”決明子與長(zhǎng)于疏風(fēng)明目的菊花配伍后，對(duì)頭面部疾患、高血壓引起的眩暈均有顯著療效。
決明菊花茶的泡法：
1、決明子10克，菊花3克，山楂25克
2、將以上3味一并放入熱水瓶中，沖入沸水，蓋緊瓶蓋，浸燜30分鐘即可飲用
3、每日1劑，當(dāng)茶頻頻飲服
決明子和菊花的藥用價(jià)值都十分高，而且都是對(duì)人體有益的，當(dāng)然其藥用歷史也是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的，它們合在一起不僅可以息氣養(yǎng)神，而且還有明目助眠的效果，這對(duì)那些經(jīng)常坐在電腦前又沒怎么休息好的上班族和學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，都是最棒的選擇。
菊花茶大家都很熟悉，在平時(shí)很多人都會(huì)用這樣的茶飲來(lái)促進(jìn)健康，而且在其中我們還可以選擇加入一些中藥材，這樣會(huì)讓效果會(huì)更好，而枸杞?jīng)Q明子菊花茶就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)養(yǎng)生飲品，下面就讓我們一起看看枸杞?jīng)Q明子菊花茶的做法。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的材料
決明子10g、枸杞一小勺、菊花5朵。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的做法
我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后先將決明子洗凈，然后熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。將決明子放入鍋中，小火干炒至有香味，并且聽到噼啪的響聲即可。還可以用堅(jiān)硬的利器將炒后的決明子敲碎，這樣效果更好。最后就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用，這時(shí)候枸杞?jīng)Q明子菊花茶的味道還是不錯(cuò)的，可以幫助我們讓食物的味道更好。很適合在平時(shí)服用。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的食用功效
我們服用枸杞?jīng)Q明子菊花茶對(duì)健康是很有幫助的，這是非常健康的一種養(yǎng)生飲品，這幾種材料都是很健康的，對(duì)我們?nèi)梭w也會(huì)有幫助，首先枸杞?jīng)Q明子菊花茶具有降低血脂、滋補(bǔ)腎臟、清肝瀉火，養(yǎng)陰明目的作用。同時(shí)還可以對(duì)脂肪與碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥。還能用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)等癥，這樣就能促進(jìn)我們的內(nèi)臟健康，所以在平時(shí)我們就應(yīng)該經(jīng)常的去服用枸杞?jīng)Q明子菊花茶，特別是對(duì)上班族來(lái)說(shuō)很適合服用。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶對(duì)健康是有幫助的，首先我們就能用枸杞?jīng)Q明子菊花茶來(lái)幫助我們降低血脂，可以保護(hù)血管健康，而且枸杞?jīng)Q明子菊花茶還能很好的養(yǎng)肝明目，這對(duì)上班族來(lái)說(shuō)很適合，我們通過(guò)枸杞?jīng)Q明子菊花茶就能緩解眼部的不適。
很多的人喜歡喝茶，喝茶對(duì)我們的身體有很多的好處，因此喝茶的人可以來(lái)喝一些菊花茶，這樣能夠有效的降低血脂，能夠很好的保證身體的健康，避免身體出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，尤其是養(yǎng)肝菊花茶，那么洋甘菊花茶有哪些好處呢?那么下面我就為大家來(lái)介紹一下這個(gè)問(wèn)題吧。
安撫精神
洋甘菊花茶有舒緩神經(jīng)，使人心情變得平靜的作用，這主要是因?yàn)檠蟾示栈ú枭l(fā)的香味能驅(qū)散人緊張、煩躁的壞情緒，從而達(dá)到安撫精神的作用。而且洋甘菊花茶除了能安神外，還能起到提神的作用。所以一些加班或熬夜學(xué)習(xí)的親們，不防準(zhǔn)備一杯洋甘菊花茶吧!
改善肌膚
大家都知道很多化妝品里都含有洋甘菊的成分，這是因?yàn)檠蟾示漳苷{(diào)整肌膚膚色，提高肌膚亮度，尤其是對(duì)過(guò)敏性皮膚能起到很好的作用。所以多喝洋甘菊花茶，就意味著可以由里到外的全面改善肌膚膚質(zhì)，愛美女士們可不要錯(cuò)過(guò)它哦!
止痛
洋甘菊有很好的鎮(zhèn)痛效果，對(duì)由神經(jīng)緊張引起的疼痛效果最佳。此外洋甘菊對(duì)頭痛、牙痛、肌肉痛等也都能起到很好的作用。生活中最常 見的方法是將洋甘菊花茶當(dāng)作漱口水，可以起到緩解牙痛的作用。所以常常頭痛、牙痛的朋友們，可以適著多喝些洋甘菊花茶，疼痛的現(xiàn)象就會(huì)得到一定的改善了。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，如果想要喝茶的人可以來(lái)選擇上述的茶進(jìn)行飲用，這樣對(duì)我們的身體有很多的好處，喜歡的人可以來(lái)選擇進(jìn)行飲用，能夠有效的降血脂和降血糖，因此快來(lái)進(jìn)行飲用吧，如果還有問(wèn)題可以咨詢我來(lái)了解。
人們經(jīng)常泡菊花茶來(lái)喝，這時(shí)候可以加入枸杞，菊花茶和枸杞一直是非常好的搭配，這樣喝可以充分吸收兩者的營(yíng)養(yǎng)，據(jù)專家介紹，菊花茶搭配枸杞的好處是非常多的。
一、菊花茶配枸杞的功效
《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒”，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害。
綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
枸杞，“補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進(jìn)補(bǔ)?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。
二、護(hù)眼睛
枸杞，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的保健功能，是常用的滋補(bǔ)、美容、長(zhǎng)壽的佳品，與人參、何首烏并稱益壽中草藥的“三寶”。早在古代，醫(yī)學(xué)家就已經(jīng)掌握了枸杞的藥性。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》中載長(zhǎng)期服用枸杞，可使人“明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長(zhǎng)壽?！?/p>
《本草正義》中載：“枸杞，味重而純，故能補(bǔ)陰，陰中有陽(yáng)，故能補(bǔ)氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽(yáng)而能使陽(yáng)旺?！蹦纤未笤?shī)人陸游年老時(shí)曾眼睛昏花，后來(lái)因堅(jiān)持每日吃一杯枸杞羹，最終治愈了老花眼。為此陸游作詩(shī)曰：“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹。”
枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿卜素，還含有甜菜堿、煙堿、?；撬帷⒕S生素B1以及鈣、磷、鐵等物質(zhì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，枸杞不僅能用于防治糖尿病、高血脂癥、肝病及腫瘤，對(duì)防治眼疾也有特殊的醫(yī)療價(jià)值。枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進(jìn)入人體后可在酶的作用下，轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來(lái)被稱為保護(hù)眼睛、防止視力退化的特效維生素。由此可知，枸杞對(duì)健身明目具有很強(qiáng)的功效。治療眼睛模糊、視力下降，可參照以下偏方：取優(yōu)質(zhì)枸杞一勺，沖洗干凈后放入杯中，再用開水兌入。待兩三分鐘后水溫稍涼時(shí)，再放入一勺洋槐花蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個(gè)月后即可見效。
三、菊花茶的功效
菊花為菊科多年生草本植物，是中國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用.對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。對(duì)眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用?！侗静菥V目》中對(duì)菊花茶的藥效也有詳細(xì)的記載：性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?/p>
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