?寶寶斷奶后之吃什么好呢？
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寶寶出生后是需要靠母乳來吸收營養(yǎng)的，但是隨著時間寶寶會越來越大，不再需要借助母乳來吸收影響，多數(shù)都是在10個月左右媽媽就會給寶寶斷奶，開始調(diào)整寶寶的飲食，讓寶寶可以正常的吃食物。很多寶媽不知道寶寶斷奶后應(yīng)該吃什么，所以今天我來分享一些適合寶寶斷奶吃的食物。
1.在寶寶斷奶后，每天要喝500-600ml的奶粉，分早中晚三次，保證基礎(chǔ)營養(yǎng)。在喝奶粉的同時，每次一小碗有營養(yǎng)的輔食就能保證寶寶生長發(fā)育的需要了。
2.寶寶的食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、肉泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。
3.土豆泥就是非常好的一款輔食，使用蒸攪一體機做起來也非常簡單。我們?nèi)⊥炼挂恢?，去皮切塊兒，放入料理杯；在蒸攪一體機的水槽中加入50ml水，蒸制5分鐘；將料理杯翻轉(zhuǎn)放置在底座上，調(diào)至攪拌檔攪拌兩三次，每次五秒左右，一杯土豆泥就做好了！
4.你也可以用同樣的方法變著花樣做各種“泥”狀食品，需要注意的是，斷奶初期所有的輔食一定要保證完全熟透，最好蒸制保證食物營養(yǎng)不流失，同時避免使用過多調(diào)味品。
5.把做好的土豆泥盛入小碗中，可以挑選圖案可愛、或者上面有故事的小碗，寓教于樂。做好的土豆泥要盡快喂給寶寶吃，可以挑選易于抓握的可愛湯匙，嘗試讓寶寶自己抓著湯匙吃飯。注意湯匙要挑選末端比較柔軟的材質(zhì)，保護寶寶嬌嫩的牙齦！
6.7到9月齡時，可以讓寶寶從半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物了，比如面粥、碎菜粥等等；12月齡時，大多數(shù)寶寶已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)化為進食固體食物為主的輔食了。
7.寶寶長到十二個月以上，一次可以給寶寶吃不同種類的輔食，使用帶有分隔板的餐盤，分開不同食物，避免串味。媽媽們要注意，給寶寶使用的餐具一定不能含有雙酚A，材質(zhì)上要完全安全；使用餐具前也要進行適當(dāng)?shù)那鍧嵑拖荆?/p>
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隨著人民生活水平的不斷提高，二胎政策的放開，很多的家庭也有了自己第二個孩子，那么當(dāng)孩子一天天的長大后，想斷奶后吃什么東西可以幫助寶寶的健康發(fā)展呢?
首先，很多寶媽會問寶寶斷奶之后吃什么東西會讓寶寶很快的適應(yīng)過來。當(dāng)你剛剛給寶寶斷奶之后為了緩和適應(yīng)期一定要每天早晨。沖500ml的奶粉，因為奶粉和母乳比較像。同時，寶寶也在吸收，奶粉中所包含的營養(yǎng)物質(zhì)，這個時候?qū)殝寕円欢ㄒ⒁猓灰尯⒆右蕾囘@個奶粉也不要讓孩子喝的太多，不然寶寶不能很好的適應(yīng)。
其次，可以給寶寶做一些蔬菜類這方面的輔食，有我們都知道的土豆泥。這個就可以幫助寶寶更好的去吸收土豆泥中的纖維素，可以更好的去獲得土豆泥中所需要的物質(zhì)。而且可以幫寶寶很好的去適應(yīng)斷奶后的輔食期。
而且每天一定要給寶寶按時按點的吃一些水果。盡量挑選一些寶寶們可以接受的一些水果，比如棉軟一點的香蕉，這些都是可以的。但在給寶寶吃的時候一定要整成糊狀的。這個主要根據(jù)寶寶的年齡大小去判斷。而且現(xiàn)在推出了很多寶寶食物，這種食物可以更好更快速的讓寶寶接收。同時也吸引了孩子的樂趣。
寶寶斷奶后可能會有些不適應(yīng)，這個時候要給寶寶多一點選擇的時間，而且現(xiàn)在要補充孩子的維生素a維生素B。給寶寶們養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，讓寶寶更健康的成長。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們都逐漸成為了工作的奴隸，有些人不斷的努力工作卻忽略了自身的健康，而有些人則喜歡在周六日讓自己放松，多做運動，其中，跑步就是最常見的運動之一，運動后吃什么對我們的身體健康也至關(guān)重要，那么跑步后吃什么好呢，接下來就讓我們來看一下吧。
一、多吃谷類、豆類、核仁等植物種子或由其制成的食品
為什么是植物種子?因為種子(包括谷物、豆類，樹的果實等)中包含了長大成植物的基本營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、必要的脂肪，還有一些生物活性化合物(如酚類化合物、阿魏酸等，都是抗氧化劑)。
實驗證明每天食用足量的谷類、豆類等植物種子食品，能有效地促進身體健康，維持一個健康的體重。多吃谷類、豆類的人還能有效預(yù)防糖尿病和一部分癌癥的產(chǎn)生。
二、每天吃5種不同顏色的水果和蔬菜
眾所周知，水果蔬菜能提供身體所需要的維生素、礦物質(zhì)等，提供必要的卡路里，有效幫助人維持健康的體重。但從今天起，不妨注意一下它們的顏色--黃、橙、紅、綠、藍、紫等等。
石榴中的紅色來自于花青素，西紅柿中的紅色來自于番茄紅素，番薯中的亮黃色則來自于β胡蘿卜素。這些色素對抗癌、預(yù)防心臟疾病和老人癡呆癥都有效果，還能增強記憶力。此外，由于這些色素大多是抗氧化劑，它們能減少疾病、大量運動帶來的煩躁情緒。
三、植物食物連皮吃
果實表皮還含有許多淀粉和多種纖維。這些混合物有助腸細(xì)胞的健康生長，減少便秘和生痔瘡的幾率，改善胃口，保持健康的體重。
這些纖維還能阻止大概3%-4%的熱量吸收，這就是為什么水果蔬菜能減肥的原因之一。
四、每天喝奶、吃奶制品
鮮奶、奶制品(包括干酪、酸奶酪、酸乳酒等)應(yīng)當(dāng)成為跑步運動員日常飲食的一部分。除了補鈣，增強骨骼健康，奶類還有其它的好處。
跑步對于我們來說是放松身心，保持身體健康的一項運動， 跑步后吃什么好已經(jīng)為大家列舉出來了，大家在跑步鍛煉身體以后，吃了有益跑步運動的食物，肯定有事半功倍的效果。還在等什么？大家趕快嘗試一下吧。
在生活中，可能一些婦女由于生活作息或者生活方式不好，導(dǎo)致出現(xiàn)子宮出現(xiàn)一些問題，需要進行刮宮。然而對于刮宮后的你們應(yīng)該吃什么好呢?這是一個比較關(guān)鍵的問題，如果你們沒有引起重視，可能會導(dǎo)致疾病滋生或者出現(xiàn)病情加重等現(xiàn)象，希望你們可以多注意一下飲食習(xí)慣。
對于刮宮的女生，你們應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進行調(diào)養(yǎng)，讓自己的身體更快的恢復(fù)，而不是沉迷于陰影中。你們需要多了解一些相關(guān)的調(diào)養(yǎng)知識，這對病情的恢復(fù)起到比較關(guān)鍵的作用。
1、適當(dāng)休息：半個月內(nèi)最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、適當(dāng)補充營養(yǎng)：要適當(dāng)補充營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。
3、注意個人衛(wèi)生：人流后要注意保持個人衛(wèi)生，否則易造成感染。人流后一個月內(nèi)應(yīng)避免性生活;出血期間勤換衛(wèi)生護墊;半個月內(nèi)不能進行坐浴，只能淋浴。
4、注意出血情況：人流后的一周左右，陰道內(nèi)會有紅色或淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如果出血時間超過15天，出血量大過月經(jīng)量，特別是分泌物有臭味，并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時去醫(yī)院檢查和治療，以免病情加重。
5、做好避孕工作：一個月禁止性生活。一旦恢復(fù)性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。最重要的還是積極的抗感染，因為術(shù)后容易引起感染，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥. 流產(chǎn)是女人不愿面對的事情，卻又往往是不得不面對的現(xiàn)實，幾乎每個女人都會在育齡期有過至少一次流產(chǎn)經(jīng)歷。既然不得不做，你就應(yīng)該更好地保護自己，因為它畢竟是對你身體的傷害。
6、注意休息，加強營養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。 2、保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。 3.觀察出血情況。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。 4.堅持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
從文章我們可以知道，刮宮后的女生，對飲食應(yīng)該要比較重視，因為好的飲食，可以加快身體的恢復(fù)，更快的擺脫疾病的困擾。如果刮宮后沒有調(diào)整自己的飲食或者適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻?，可能會對病情的恢?fù)起到一定的影響，希望大家能夠引起重視，切不可小視。
在平時生活當(dāng)中，如果寶寶調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，容易出現(xiàn)便秘的癥狀，這時家長會非常的擔(dān)心，其實只要注重飲食調(diào)養(yǎng)，一般都能夠改善寶寶便秘的癥狀，如果寶寶能夠吃輔食了，這時候可以通過一定的飲食保健來調(diào)理，適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟四?，都有很好的預(yù)防效果。
牛奶紅薯泥具有大量的膳食纖維，寶寶吃過以后能夠刺激腸道，增加腸胃的胃動力，有防治寶寶便秘的功效！牛奶當(dāng)中富含高蛋白和脂肪，而且有香味，能夠刺激寶寶的食欲，讓寶寶能夠接受這樣的輔食，牛奶紅薯泥適合六個月以上的寶寶來食用。
芝麻核桃粉具有很好的營養(yǎng)功效！如果寶寶在便秘的時候可以給寶寶沖一些芝麻核桃粉來吃，芝麻與核桃里面還有膳食纖維，能夠促進寶寶的排便，預(yù)防寶寶出現(xiàn)便秘的癥狀，另外芝麻核桃粉有很好的補腦益智的效果，可以每天給寶寶喝一次，每次喝30克左右，最好用蜂蜜來調(diào)勻，這樣功效會更好。
胡蘿卜山楂汁也具有很好的治療和預(yù)防便秘的效果，準(zhǔn)備一到兩顆山楂，準(zhǔn)備半棵胡蘿卜，把山楂洗凈，切成四瓣，把胡蘿卜洗凈以后切碎，然后把山楂和胡蘿卜放到燉鍋里面，加入水，煮熟以后用紗布濾出汁液，給寶寶飲用。
香蕉奶味粥有很好的調(diào)理便秘的作用，香蕉我們都知道里面富含膳食纖維，能夠促進腸道益生菌，有很好的治療和調(diào)養(yǎng)便秘的功效！加入適當(dāng)?shù)哪谭?，能夠增加香味兒，這樣能夠刺激寶寶的食欲，有很好的改善便秘的效果。
孩子經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，如果糞便在體內(nèi)時間過長，這時候水分就會被吸收，容易導(dǎo)致糞便干燥，造成排便困難，這時候家長一定要注意孩子的飲食調(diào)養(yǎng)，在便秘的時候應(yīng)該吃些容易消化，能夠促進排便的食物，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
孩子出現(xiàn)便秘的時候，可以喝一些鮮土豆汁，準(zhǔn)備土豆適量，清洗干凈去皮，然后切碎，用干凈的紗布包裹土豆，然后擠出汁液，在飯前的時候給孩子喂一到兩湯勺，有很好的預(yù)防和治療便秘的效果。
另外也可以給孩子做杏仁燉雪梨，準(zhǔn)備南杏仁15克，準(zhǔn)備雪梨150克，另外準(zhǔn)備白砂糖50克，先把杏仁兒浸泡干凈，雪梨削皮，切塊兒，然后一起放到燉盅里面，加入冰糖，燉一個小時左右，然后給孩子喝，也有很好的治療的作用。
也可以給孩子喝香蕉粥，準(zhǔn)備適量的大米，準(zhǔn)備適量的香蕉，準(zhǔn)備適量的蜂蜜，大米淘洗干凈，放到電飯鍋里面，然后把香蕉切成小塊，一起放到鍋里面，粥煮熟以后，晾涼，然后調(diào)入蜂蜜，讓孩子空腹飲用。有很好的潤腸通便的作用。
以上簡單的了解了寶寶便秘吃什么好，當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘的時候應(yīng)該多喝水，多喝一些湯湯水水的食物，另外可以多吃些水果，多吃一些粗糧谷物，這些食物里面富含膳食纖維，另外也可以給孩子喝一些酸奶，吃一些蜂蜜，都有很好的預(yù)防治療的效果。
生活有眾多母親給寶寶斷奶后都會疏忽寶寶的飲食，造成孩子在斷奶的期間發(fā)生營養(yǎng)不良的一些情況，實際上寶寶在斷奶的時候輔食的過渡也是十分重要的的，不容忽視的，在斷奶的時候?qū)殞気o食的過渡是非常重要的，媽媽們必須要把握好。那么一歲寶寶斷奶后食譜有哪些呢?
一歲寶寶斷奶后食譜有哪些?
斷奶與輔食添加平行進行。不是因為斷奶才開始吃輔食，而是在斷奶前輔食已經(jīng)吃得很好了，所以斷奶前后輔食添加并沒有明顯變化，斷奶也不該影響寶寶正常地輔食。
一歲寶寶全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心，強調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷奶(母乳)了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，可訓(xùn)練寶寶自己吃飯，并必須斷奶(母乳)。
如果還繼續(xù)用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的營養(yǎng)都跟不上寶寶生長的需要，但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食，從少到多，由稀到稠，從細(xì)到粗，習(xí)慣一種再加另一種，在孩子健康，消化功能正常時添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進行。
一歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來講，主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
一歲寶寶斷奶后食譜有哪些?通過上面對此問題的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家對于一歲寶寶斷奶后食譜這方面的知識的應(yīng)該已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)識了吧，希望眾多媽媽們能夠?qū)τ趯殞毜臄嗄毯蟮妮o食重視起來，合理的對寶寶進行飲食。
現(xiàn)代社會中，海鮮不再讓人們感覺新鮮和稀奇了，它不僅僅是沿海城市人們的喜愛之物，還是內(nèi)陸城市人們不斷追捧的。海鮮具有極高的營養(yǎng)價值和獨特的鮮美口感，確實讓越來越多的朋友愛不釋手。但是吃完海鮮的禁忌有哪些呢?這又是多少人都知道的呢?那么吃海鮮后吃什么好呢?今天就讓我們帶著這個疑問進入到下面的學(xué)習(xí)。
吃海鮮最常見的方法就是煮和蒸，搭配點蔥姜和醋不僅能去掉海鮮的腥味， 還因為從中醫(yī)的角度來說，大部分的海鮮性寒，而姜性暖，兩者搭配著吃可以 去除海鮮的寒氣。
炒海鮮也很普遍。炒的時候可以搭配堿性的蔬菜，如海鮮炒蘆筍、炸絲瓜 蝦球等。蔬菜里還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素等，這些都是海鮮所不 能提供的。此外，由于海鮮的脂肪含量很少，還可以適當(dāng)搭配些富含蛋白質(zhì)與 脂肪酸的堅果，如腰果、松仁等。各種帶殼的螺類，一般需要爆炒。炒田螺常
用的佐料有姜末、蔥花、蒜末、醋等，一方面可以調(diào)味，另一方面可以起到殺 菌作用，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。
因此，專家建議吃海鮮時不要同時飲用啤酒，可以先將海鮮水煮一下，去掉嘌呤和苷酸;大量飲用開水，及時將尿酸排出體外。吃海鮮的同時，吃些富含維生素A、C、E的蔬菜、水果，減輕尿酸鹽的沉淀。但菜花、菠菜和蘑菇除外。
吃海鮮后應(yīng)注意什么
1、 吃海鮮時，適量喝點白酒和米醋，但吃海鮮不宜喝啤酒，因為食用海鮮時飲用大量啤酒會產(chǎn)生過多的尿酸從而引發(fā)痛風(fēng)。
2、 吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳;
3、 海鮮富含高蛋白，容易對蛋白質(zhì)過敏的人請不要貪食哦。(海鮮中毒即由此引起。 )
4、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的話至少應(yīng)間隔兩個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優(yōu)質(zhì)蛋白，大大降低海鮮的營養(yǎng)價值。
5、海魚的頭部富含礦物質(zhì)砷，在大量維生素C的作用下會轉(zhuǎn)化成有毒的3價砷(As3+)狀態(tài)，其毒性相當(dāng)于砒霜，因此應(yīng)避免在吃海魚前后兩小時內(nèi)服用維生素C藥丸。
海鮮一般是寒性，所以一定要配姜
相信只要閱讀了上述內(nèi)容的朋友，就不難發(fā)現(xiàn)原來吃完海鮮后真的不是什么都可以吃的，還是要有所選擇，這樣才不會和海鮮有相克的作用出現(xiàn)，而造成人體不舒適的反應(yīng)。另外我還是再次提醒一下大家，海鮮雖然美味，但是也請朋友們清楚自身對海鮮是否過敏而再食用，不要因貪吃而不忌嘴。
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