孕婦能吃巧克力嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦能吃巧克力嗎》，相信能對大家有所幫助。
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月經(jīng)是每個女性的生理特殊時期，這個時期女性身體十分脆弱，一定要多加注意，尤其是飲食方面更是需要加倍注意。巧克力是一種常見甜食，很多女性朋友都十分喜愛吃巧克力，甚至在月經(jīng)期間也會忍不住想要吃巧克力。那么月經(jīng)期間到底能不能吃巧克力呢？能吃的話，吃多少合適呢？
首先，適當(dāng)食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期間不適。巧克力含有的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處。
然后，雖然在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有好處的，但也不能多吃，吃多了對身體不好。巧克力屬于高熱量食品，多吃囤積的熱量會超標(biāo)。巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。
月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)厥秤们煽肆Γ欢康那煽肆梢栽黾友褐械目寡趸煞?，幫助女性朋友減輕月經(jīng)期間的不適癥狀。但是，不能忽略的是，巧克力是一種高熱量的甜食，食用過多，會使身體囤積過多的熱量，引起身體肥胖。
生病時候我們肯定需要服用一些藥物，從而有效地幫助自己達到治療的效果，但是在生活當(dāng)中很多人會存在一個恐懼那就是吃藥，因為藥的苦味讓很多人都非常的抗拒，所以在這個時候人們會選擇吃一些甜食來緩解這種苦味，可實際上這種方法并不是健康的，尤其是在服藥期間如果病人吃巧克力的話那么對于身體健康以及藥效都會帶來不利影響。
很多人非常的喜歡吃巧克力，而且巧克力中含有的一些我只可以有效的幫助自己緩解情緒，讓自己的心情變好，但是如果你正處在吃藥期間那么還是建議先不要吃巧克力比較好。
正在服藥期間的病人食巧克力，有可能產(chǎn)生危害。因為巧克力含有大量的酪胺，平時飲食中的酪胺成分常在體內(nèi)被單胺氧化酶氧化代謝。
? ?有些藥物是體內(nèi)單胺氧化酶的抑制劑，能抑制單胺氧化酶活性，使食物中的酪胺不能被分解，造成酪胺在體內(nèi)蓄積，致使人發(fā)生頭痛、興奮、失眠、精神錯亂等。這些藥物是優(yōu)降寧、痢特靈、甲基芐肼、苯乙肼等。這些藥物不宜與巧克力同食。
通過了解之后希望大家在生活當(dāng)中都能夠重視這些問題，在吃藥的時候注重一些營養(yǎng)保健原則，了解這個時候需要注意的問題，才能夠真正發(fā)揮藥物的作用從而更好地幫助自己治療疾病，緩解更多的不適癥狀。
巧克力是我們再為熟悉不過的小零食了，不管是男女老少都喜歡吃，不過它的營養(yǎng)含量也是非常的豐富的，但是痛風(fēng)患者在日常的飲食上需要格外注重，那么痛風(fēng)能吃巧克力嗎？
痛風(fēng)可以吃巧克力，因為巧克力不屬于嘌呤高的食物。建議多喝水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質(zhì)及纖維的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使體內(nèi)生成的過剩的尿酸，和淤積的尿酸鹽能隨尿排出。
作為一種風(fēng)靡全球的食品，巧克力其實對健康有著許多有益的作用，一般人群均可食用，但是也有少數(shù)人群，因為各種各樣的原因不能食用巧克力。
1、8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。
2、巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。
3、糖尿病患者應(yīng)少吃或不吃巧克力(但可吃無糖巧克力)。
4、有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能刺激胃酸的物質(zhì)。
女性在生理期的時候，身體體質(zhì)比較差，這時候要注重飲食調(diào)養(yǎng)，可以補充一些能量比較高的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Γ煽肆Φ臒崃勘容^高，能夠增加血液里面的抗氧化的物質(zhì)，具有緩解經(jīng)期不適的效果，當(dāng)然它屬于熱量比較高的食物，在生理期的時候也不能吃得過多，少量的吃一點是有好處的。
月經(jīng)來了能吃巧克力嗎
女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ模煽肆Φ谋椒訌?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加。
并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。
但巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。
經(jīng)期吃巧克力注意事項
巧克力屬于高熱量食品，能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質(zhì)含量相對不高，但脂肪含量較高。巧克力最好的吃法是切成碎塊，少量慢食，容易滿足，也容易產(chǎn)生飽意。
專家指出，巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用，可以適當(dāng)吃一些，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。
巧克力含有兒茶酚胺，可使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛，所以經(jīng)期可以吃巧克力，但要適量。特別是患有月經(jīng)期綜合征的女性，建議還是少吃巧克力。
女性朋友們，在月經(jīng)期間到底可不可以吃巧克力？正如本篇文章上面所介紹的，其實也可以適量的吃一點，巧克力增加血液中的抗氧化物的含量?？墒浅郧煽肆σ灿泻芏嘧⒁馐马?，本篇文章具體介紹了經(jīng)期吃巧克力的注意事項，希望幫助有痛經(jīng)的朋友們！
大部分小孩子和女性都對巧克力沒有抵抗力，現(xiàn)在市場上的巧克力品種非常多，口味也是各種各樣的，很多人之所以喜歡吃巧克力，是因為吃了能夠讓人心情愉悅，大家吃巧克力一定要注意相關(guān)事項，比如不能吃得太多，否則會有健康風(fēng)險，那么減肥期間的人能不能吃巧克力呢？
減肥期間能吃巧克力嗎？
巧克力給人帶來愉悅感不亞于接吻，加上其香醇的味道，更令人難以拒絕其誘惑。不難發(fā)現(xiàn)，在不少化妝品店里會陳列著包裝精致的巧克力，這主要是因為，人們已經(jīng)不再單純把巧克力當(dāng)做一種零食，而把它當(dāng)做一種美容減肥的食物。吃巧克力能減肥的說法也早已流行開來，那到底吃巧克力是不是真的能減肥呢？
巧克力可以是減肥幫手也可以是減肥殺手
巧克力中的多酚類抗氧化劑有助于清除體內(nèi)自由基，提高胰島素敏感性，可以降低血脂；巧克力當(dāng)中的可可堿、咖啡堿等物質(zhì)有助于加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，有助脂肪燃燒；巧克力主要成分包括可可脂，而可可脂的硬脂酸有助降低膽固醇……這么看來，巧克力似乎真的能減肥。然而，所說的能減肥的巧克力是指可可成分高的黑巧克力，人們所喜愛的牛奶巧克力。相比黑巧克力的質(zhì)樸，牛奶巧克力，花生巧克力等各種口味的巧克力味道豐富，更易俘獲人心。但是這些巧克力的可可成分低，糖分高，抹殺了巧克力本身的減肥功效。
控制熱量攝入是減肥的根本，巧克力是一種高密度能量食物，100克的巧克力熱量超過500大卡，只要吃上30克的巧克力，攝入熱量就相當(dāng)一碗米飯了。因此，如果對巧克力不戒口，進食過多，就算巧克力中含再多的減肥成分，一樣救不了身材。
巧克力怎么吃能減肥？
1.選擇可可含量75%左右的黑巧克力
巧克力的減肥功效在于其含有可可成分，可可成分含量高，糖分低的巧克力更能減肥。建議在選擇巧克力時，選擇可可含量達75%左右的純黑巧克力，少吃加奶加糖的巧克力。
2.每天進食不超過30克
適量進食巧克力可以滿足人的欲望，抑制食欲，但是巧克力本身熱量高，不宜大量食用，每天進食不應(yīng)超過30克。
3.巧克力搭配其他食物吃
100克的巧克力含膳食纖維9克，單單進食巧克力給人的飽腹感并不及巧克力搭配水果或蔬菜給人的飽腹感。如果想吃巧克力，但又需要控制攝入熱量，建議可以將巧克力加熱融化做成巧克力醬，用其他低熱量食物如燕麥棒蘸著吃。
4.吃巧克力后喝杯水
巧克力是甜食且包裝精美，人們對于這樣的食物缺乏控制力。為了避免自己管不住嘴，在吃了巧克力后，可以喝杯白開水。喝水可以增加飽腹感，同時可以沖淡口腔中巧克力的味道，讓斷了對巧克力的眷戀。
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