燕窩孩子可以吃的嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《燕窩孩子可以吃的嗎？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
燕窩的滋補價值很高，尤其是對女性朋友來講是美容養(yǎng)顏保健身體的最佳飲品了，而小孩子可以適當(dāng)?shù)某匝喔C，因為有助于頭腦發(fā)育，而且可補充蛋白質(zhì)碳水化合物以及多種微量元素。
一、兒童大腦發(fā)育的黃金期是在妊娠至兩歲，這個時期腦部營養(yǎng)的攝取尤為重要?，F(xiàn)代科學(xué)證明，唾液酸在人體腦部的含量最高，對腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要的作用。但是由于寶寶自身合成唾液酸的能力不足，因此就只能通過食物補充。
二、燕窩中的關(guān)鍵有效成份唾液酸，對人體腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要的作用，其所含有的成份可阻斷病原體(病毒、細(xì)菌及細(xì)菌毒素)對上皮細(xì)胞的附著，從而有效的提高人體免疫機能，修復(fù)受損細(xì)胞。且燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道，嬰幼兒常服可有助于腦部發(fā)育，兒童常服可達(dá)到增強免疫力，記憶力及學(xué)習(xí)能力之功效。
三、孩子吃燕窩有什么好處
1、燕窩的成份：燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
2、兒童記憶：燕窩內(nèi)含有豐富的燕窩酸，有助于小孩子成長期的大腦發(fā)育，活躍思維，記憶力提升，增強孩子的自信心。
3、兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住，家長普遍都理解小孩小時比較調(diào)皮。實際上適當(dāng)?shù)倪\動是合適的，但如果過度就形成了常說的多動癥，這就要引起重視了，兒童成長期間要補充一些蛋白質(zhì)，燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)，給孩子提供均衡的營養(yǎng)，提高孩子的身體免疫力。
4、兒童成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補充充足的鈣質(zhì)。
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燕窩是非常名貴的補品，燕窩的功效與作用有很多，相信大家都知道燕窩對于女性有很多好處，甚至對于男女老幼，都會有不同的營養(yǎng)和功效，那么女人吃燕窩好嗎？吃燕窩的禁忌有哪些？一歲寶寶可以吃什么？一歲寶寶怎么吃比較營養(yǎng)健康？下面小編就為你詳細(xì)介紹下。
一歲的寶寶理論上時可以吃燕窩的，但是慢慢造給寶寶吃燕窩時要注意一下幾點：
1.燕窩里不要加太多的糖，過多的攝入糖分，對于出牙期的寶寶不好，而且過多的糖會增加濕熱。
2.要考慮到寶寶的腸胃吸收能力，因為燕窩是高蛋白的食物，如果寶寶存在消化吸收不太好的情況，建議不要過多的食用，可以在燉燕窩的時候，燉的稀一點，然后再給寶寶吃，一少食為原則。
3.燕窩的品質(zhì)問題，由于燕窩的特殊性，有很多的不法商販因為利益的驅(qū)使，以次充好，甚至以假亂真的現(xiàn)象在行業(yè)里是普遍存在的，而且一般消費者很難去區(qū)別，買到次品甚至假貨的比比皆是，所以燕窩的品質(zhì)很重要，不要為寶寶的一片好心卻辦了壞事。
一般的白燕窩就可以，不要買所謂的血燕，因為在中國大陸市場上根本沒有真的血燕，因為血燕的產(chǎn)量實在是太少，剛采下來就已經(jīng)被當(dāng)?shù)氐娜速I走了。
燕窩的話，燉著吃就可以了，要稀一點。
自明代開始燕窩就是中國傳統(tǒng)的名貴食品之一，其有白燕、毛燕、血燕之分，如果按其季節(jié)進(jìn)行分類的話則可以分為頭期燕、二期燕、三期燕。而頭期燕通常就具有較好的光澤度，二期燕則相較頭期燕雜質(zhì)較多。
如果按其銷售情況來分的話，則主要可以分為燕盞、燕條、燕碎、燕餅、燕角，個人覺得從經(jīng)濟(jì)的角度上說，平民百家如果要進(jìn)補的話則選擇燕條或者燕碎即可，其除形態(tài)不一樣以外，其養(yǎng)生保健功效基本上是相同的。
燕窩的養(yǎng)生保健功效主要有以下幾方面。
抗疲勞
研究發(fā)現(xiàn)燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用，也正是因為這樣在如今這一個快節(jié)奏的生活方式下，越來越多的人喜歡利用燕窩養(yǎng)生保健了。
抗氧化
最先研究發(fā)現(xiàn)燕窩中含有一種超強抗氧化劑，其具有排毒的功效，特別是對于女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。
提高抵抗力
研究發(fā)現(xiàn)燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質(zhì)，這種物質(zhì)就具有促進(jìn)T細(xì)胞分裂的作用，而淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫細(xì)胞，因此經(jīng)常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。
安胎
在《本草從新》中就有“燕窩大養(yǎng)肺陰、化痰止咳、補而能清、為調(diào)理虛勞之圣藥。說的其實就是燕窩的強大的養(yǎng)生保健功效了，此外研究發(fā)現(xiàn)燕窩中含有一種叫燕窩酸的成份，其對優(yōu)生優(yōu)育，特別是對于促近胎兒的視力發(fā)育、腦部發(fā)育等具有一定的幫助。
產(chǎn)后恢復(fù)身體健康都有很好的幫助事實上在一些經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)的地區(qū)都有孕婦利用燕窩進(jìn)補的習(xí)俗。
美容作用
對于膚色較暗的人而言，常吃燕窩還可以起到美容的作用，這是因為燕窩中含有一種叫“ECG”的具人刺激細(xì)胞分裂、組織重建的作用，因此也被女性們稱為“美容圣品”。
其它功效
事實上燕窩除了以上提到的養(yǎng)生保健功效之外，其還具有抗腫瘤、降低膽固醇、降壓、提高記憶力，輔助治療某些疾病等功效。
同時正如中國所說的物以稀為貴的說法，其市場售價不是一般人可以接受的。正是因為燕窩強大的養(yǎng)生保健功效，及其售價相對較昂貴等特點，因此要物盡其用。在食用燕窩之時要注意以下幾個小細(xì)節(jié)。
1、避免與酸性食物同吃，這是因為燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果與酸性的食物，辛辣的食物同吃的話，則易影響其功效。
2、在服藥期間盡量不要吃燕窩了，如果一定要吃的話，最好可以隔開一個小時后在食用。
3、在吃燕窩時就不要喝茶了，避免與茶葉中的茶酸發(fā)生反應(yīng)，破壞其營養(yǎng)。
4、正在感冒，或者急性疾病高峰期，咳嗽、對蛋白質(zhì)食品過敏或者其它不宜食用燕窩者都不宜食用。
最后提醒一下，就目前而言燕窩市場好壞參差不齊，再者也并不是每一個普通工薪階層都可以吃得起燕窩的，同時也并不一定只有燕盞或者體形完美的燕窩才更具養(yǎng)生保健功效，如果經(jīng)濟(jì)條件一般的話，則不建議一定盲目跟風(fēng)吃燕窩，從而給家庭帶來過大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
孩子的成長是大人最關(guān)心的事情，特別是在給孩子食補吃燕窩的時候，好多的家長會擔(dān)心這樣的飲食在補充孩子營養(yǎng)的同時引起孩子的早熟，其實這樣的擔(dān)心是沒有必要的，天然的燕窩，對孩子只有好處沒有壞處，下面我們就通過下面的介紹來了解一下燕窩對孩子的影響有什么。
天然燕窩沒有有害激素，只要購買的是天然的燕窩，不是即食燕窩或者其它加工品，沒有人工添加什么東西的，都沒有有害激素，小孩吃燕窩不會早熟。
最新的醫(yī)學(xué)實驗報告顯示，燕窩的細(xì)胞分裂激素與表皮生長因子可促進(jìn)人體細(xì)胞繁殖再生，其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統(tǒng)的細(xì)胞生長。促進(jìn)人體新陳代謝，增強機能功效，長期食用能滋陰補腎、潤肺養(yǎng)顏、消熱健脾。對小孩、老人、體弱和病人的效果更為顯著。為醫(yī)治后天免疫功能喪失癥有良好功效。
燕窩之所以美容功效很好，就是因為含有細(xì)胞分裂激素與表皮生長因子，但是這種激素不會造成小孩早熟，反而有助于小孩發(fā)育成長。
燕窩是一種營養(yǎng)價值相當(dāng)高的食品，這樣的食品會促進(jìn)孩子的成長，但對孩子是不會有任何的影響的，所以說家長朋友大可放心，一般讓孩子可以早熟的主要是吃的食品當(dāng)中含有激素類的成分，天然的燕窩是不含這樣成分。
大家知道，燕窩是一種天然的滋補品，它也是一種中藥材，燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，對皮膚很有好處，很多女性會吃燕窩來養(yǎng)顏，調(diào)理內(nèi)分泌。大家可能不知道，很多食物有相克特性，如果吃錯了可能會影響身體對營養(yǎng)的吸收。我們來看看吃燕窩的禁忌。
燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應(yīng)的食物。不過燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔?！币话闶秤醚喔C期間少吃辛辣油膩食物，同時，因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
吃燕窩的禁忌1： 吃燕窩同時避免喝茶
吃燕窩禁忌2：吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。
吃燕窩禁忌3：感冒發(fā)燒的時候，人體對燕窩營養(yǎng)吸收能力差，這個時候不要吃燕窩。
吃燕窩禁忌4：在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
吃燕窩禁忌5：吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。
在生完孩子之后，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，身材也有可能走形，解決這些問題的最好方法就是飲食，據(jù)健康專家介紹，產(chǎn)婦朋友是可以吃燕窩的，正確的吃燕窩對產(chǎn)婦身體健康很有好處。
一、哺乳期可以吃燕窩嗎？
可以吃的，產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其味甘、平，對孕、產(chǎn)婦而言，補而不膩，百益而無一害。喂奶期間，也是一人吃，兩人補！對于哺乳期媽媽來說，燕窩滋陰潤肺補而不燥；養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力。對于寶寶來說，成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給寶寶成長期補充充足的鈣質(zhì)。
二、坐月子能吃燕窩嗎
在新加坡，有一半以上的孕婦食用各種燕窩制品，以確保未來的寶寶更健康，避免讓自己的寶寶輸在起跑點上。事實證明，孕婦在生產(chǎn)前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。那么坐月子能吃燕窩嗎？
1、燕窩是一種純天然的滋補佳品，善于滋陰補肺、合中開胃、壯陽益氣，產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著。
2、另外假如是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點燕窩，乳汁內(nèi)含的營養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營養(yǎng)更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力，開發(fā)智力，寶寶的身體也會更加健康，所以說燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補食品。
3、燕窩還是一個養(yǎng)顏的圣品，具有美容的功效，它不僅可以使產(chǎn)婦皮膚好，而且也可以使喝母乳的寶寶的皮膚也光滑細(xì)嫩。建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
4、產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過敏體質(zhì)，那就不適合吃燕窩了，因為燕窩主要成分就是活性蛋白質(zhì)，對蛋白質(zhì)過敏的人群不能吃，所以產(chǎn)婦如果對蛋白質(zhì)過敏就不能吃，因為容易誘發(fā)過敏癥狀。
5、產(chǎn)婦患上感冒，并且有發(fā)燒這些癥狀的時候，最好也要將燕窩等補品停掉，以免影響感冒病毒的疏散、清除，一般中醫(yī)認(rèn)為感冒期間不宜進(jìn)補，以清淡為宜，等感冒好了以后再做燕窩，做食補調(diào)理，它能夠增強人體的免疫力和抵抗力。
三、產(chǎn)后多久吃燕窩最適合
一般來說，產(chǎn)后可以立即食用燕窩，民間有一種說法，產(chǎn)后第一周不適宜進(jìn)補，這種說法不太確切。為什么民間老說產(chǎn)后第一周不適合服用呢？
主要是對一些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦而言，因為產(chǎn)后的第一周容易傷口感染，容易出現(xiàn)發(fā)燒等熱體癥狀，那就不能服用燕窩，正好一周以后，這個燒也退了，傷口也愈合了，這時候再服用，但是假如說沒有熱癥，不是剖腹產(chǎn)，也沒有感冒，沒有過敏的產(chǎn)婦都可以立即吃燕窩。
所以不是絕對的說產(chǎn)后第一周不適合吃燕窩，要根據(jù)具體情況而定，因為燕窩味甘性平，對產(chǎn)后的婦女而言補而不膩，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，沒有任何不良反應(yīng)。
中國是一個具有五千年文明史的國家，在這五千年的歷史長河中，孕育出了許多燦爛杰出的文化，而飲食文化是這條文化長河之中的最閃亮的一顆明珠。都說中國人會吃、能吃也敢吃，但是能吃會吃和敢吃并不代表著亂吃。依托中醫(yī)理論而形成的中國養(yǎng)生體系，在很久以前就提出了食物相克的道理，就是看似兩不相關(guān)的東西放到一起吃會引起不好的后果。那么，吃榴蓮可以吃燕窩嗎？
燕窩獨特的蛋白質(zhì)成份含量的生物活性分子，有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復(fù)原。碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質(zhì)相輔相成，使蛋白質(zhì)發(fā)揮提供熱量以外的功能，也可促進(jìn)脂肪的代謝
燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復(fù)原起著很大的作用
鈣質(zhì)可以增強血液在皮膚破損時的凝結(jié)能力，也幫助人體吸收維他命B12
燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營養(yǎng)，其中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能夠強烈刺激細(xì)胞再生、分裂和組織重建。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。當(dāng)然，榴蓮有特殊的氣味，人們對其味道存在很大爭議：愛吃榴蓮的人贊美它滑似奶膏，齒頰留香。垂涎欲滴，愛之如命;不愛吃榴蓮的人，只聞其令人不愉快的爛洋蔥味，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)避之。其實，榴蓮的這種氣味有開胃，促進(jìn)食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動。
我們再上面的介紹中得知了食物相克的道理，這個說法并非無的放矢的。水果作為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，在生活中所占的地位是絕對重要的。榴蓮是一種營養(yǎng)成分很高的水果，而燕窩則是補品中的頂級存在，那么從上面的介紹我們能夠看出兩者的不同，所以，吃榴蓮可以吃燕窩嗎是可以肯定的。
燕窩是個好東西，適合諸多人食用，尤其身體虛弱者，食用之后能起到強身健體的功效；女性朋友食用的話能起到抗衰老的效果。至于嬰兒及小孩也是可以吃燕窩的，有助于腦部神經(jīng)的發(fā)育，增強記憶力，但需要注意的是食用不要過量。
一、小孩能吃燕窩嗎
兒童大腦發(fā)育的黃金期是在妊娠至兩歲，這個時期腦部營養(yǎng)的攝取尤為重要?，F(xiàn)代科學(xué)證明，唾液酸在人體腦部的含量最高，對腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要的作用。但是由于寶寶自身合成唾液酸的能力不足，因此就只能通過食物補充。
燕窩中的關(guān)鍵有效成份唾液酸，對人體腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要的作用，其所含有的成份可阻斷病原體（病毒、細(xì)菌及細(xì)菌毒素）對上皮細(xì)胞的附著，從而有效的提高人體免疫機能，修復(fù)受損細(xì)胞。且燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道，嬰幼兒常服可有助于腦部發(fā)育，兒童常服可達(dá)到增強免疫力，記憶力及學(xué)習(xí)能力之功效。
燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
二、燕窩對小孩的功效
1、兒童成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補充充足的鈣質(zhì)。
2、兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住，家長普遍都理解小孩小時比較調(diào)皮。實際上適當(dāng)?shù)倪\動是合適的，但如果過度就形成了常說的多動癥，這就要引起重視了，兒童成長期間要補充一些蛋白質(zhì)，燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)，給孩子提供均衡的營養(yǎng)，提高孩子的身體免疫力。
3、兒童記憶：燕窩內(nèi)含有豐富的燕窩酸，有助于小孩子成長期的大腦發(fā)育，活躍思維，記憶力提升，增強孩子的自信心。
燕窩是一種營養(yǎng)價值極高的補品，對于女性朋友來說是一種佳品，有美容養(yǎng)顏的功效。其實，燕窩還有促進(jìn)腦中樞神經(jīng)發(fā)育的作用，因此兒童也是可以吃的，但是量不能過大，否則會造成消化不良等。
一、孩能吃燕窩嗎
兒童大腦發(fā)育的黃金期是在妊娠至兩歲，這個時期腦部營養(yǎng)的攝取尤為重要?，F(xiàn)代科學(xué)證明，唾液酸在人體腦部的含量最高，對腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要的作用。但是由于寶寶自身合成唾液酸的能力不足，因此就只能通過食物補充。
燕窩中的關(guān)鍵有效成份唾液酸，對人體腦及腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要的作用，其所含有的成份可阻斷病原體（病毒、細(xì)菌及細(xì)菌毒素）對上皮細(xì)胞的附著，從而有效的提高人體免疫機能，修復(fù)受損細(xì)胞。且燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道，嬰幼兒常服可有助于腦部發(fā)育，兒童常服可達(dá)到增強免疫力，記憶力及學(xué)習(xí)能力之功效。
燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
二、燕窩對小孩的功效
1、兒童成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補充充足的鈣質(zhì)。
2、兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住，家長普遍都理解小孩小時比較調(diào)皮。實際上適當(dāng)?shù)倪\動是合適的，但如果過度就形成了常說的多動癥，這就要引起重視了，兒童成長期間要補充一些蛋白質(zhì)，燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)，給孩子提供均衡的營養(yǎng)，提高孩子的身體免疫力。
3、兒童記憶：燕窩內(nèi)含有豐富的燕窩酸，有助于小孩子成長期的大腦發(fā)育，活躍思維，記憶力提升，增強孩子的自信心。
大家都知道燕窩可是好東西，是可以大補的珍貴食物。燕窩的主要成份是水溶性蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、各種氨基酸。女人吃燕窩對身體有很多好處，能滋陰潤燥，益氣養(yǎng)顏。那么對于女性經(jīng)期可以吃燕窩嗎？答案很明顯，經(jīng)期血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成份是最適合的。
? ?燕窩能促進(jìn)細(xì)胞分裂（不會分裂癌細(xì)胞），刺激淋巴腺細(xì)胞，促進(jìn)腎臟發(fā)育，有免疫抗菌作用，維護(hù)青春活力。燕窩無論產(chǎn)地、無論級數(shù)都有同等功效。燕窩最好用脫皮的老雞燉食是最佳配搭。燕窩還有“家燕”和“屋燕”，是聚居于古老大屋中筑巢而成的。燕窩在元朝才入藥，燕窩能透過皮膚保持青春，燕窩含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成份，是愛好滋補的人士所喜愛的清潤極品。并不是所有的燕窩都有藥用功效，醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值的燕窩產(chǎn)自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產(chǎn)地。
? ?女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，燕窩對于女性的護(hù)膚養(yǎng)顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過多有良好療效。
? ?燕窩的做法（傳統(tǒng)燕盞）：選一片完好的燕盞；取一個碗，加清水，放入燕盞。泡發(fā)完成后，取出；用鑷子把泡開的燕窩中的細(xì)毛和雜質(zhì)去掉，用清水漂洗幾次；把挑干凈的燕窩撕成條狀，盡量不要弄斷；燉鍋外壺加清水，內(nèi)膽加入燕窩和適應(yīng)的純凈水；大鍋中加入清水，把燉鍋放入大鍋中，大火燒開，調(diào)至消火慢燉，大約40-45分鐘即可；把燉好的燕窩倒入碗中，根據(jù)個人口味喜好，加入冰糖水、椰汁、牛奶、水果等搭配即可食用。
? ?以上內(nèi)容就是我為大家介紹的女人經(jīng)期可以吃燕窩的好處，以及燕窩的做法，相信大家都有所了解了吧。女性經(jīng)期不妨做碗燕窩補充營養(yǎng)，但要注意，燕窩要吃甜的話，最好搭配冰糖，不要用白砂糖和紅糖。燕窩隔水燉煮最好，不宜用煲、煮等方式。
燕窩對于一般人來說其實并不是多么熟悉的，反而可以說是比較陌生的，因為在一般人的生活中，往往是不會吃到燕窩的，這主要是因為燕窩的價格昂貴的原因。所以，說到產(chǎn)后可以吃燕窩嗎？通常多數(shù)人是不理解的。產(chǎn)后女人的身體是非常虛弱的，同時也是非常需要精心調(diào)養(yǎng)的，這樣才能早日地恢復(fù)元氣。
對于燕窩這種食品，我們一般都是在電視里面聽到和看到的，而在現(xiàn)實中，一般人是沒有見過燕窩，同樣也是沒有吃過燕窩的。所以，很多人是不了解燕窩，也不知道燕窩究竟該怎么食用的，也不知道燕窩的好處與壞處的。下面就來說說產(chǎn)后媽媽是否可以食用燕窩這個問題。
產(chǎn)后是可以吃燕窩，因為燕窩對人體的好處很多，燕窩也叫燕窩菜、燕菜、燕根，是金絲燕以及同屬燕類用唾液或者是絨羽以唾液混合凝結(jié)的燕窩。
燕窩可以說是一個珍貴的補益佳品，善于滋陰補肺、合中開胃、壯陽益氣，產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著，另外假如是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點燕窩，乳汁內(nèi)含的營養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營養(yǎng)更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力，開發(fā)智力，寶寶的身體也會更加健康，所以說燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補食品。不僅如此燕窩還是一個養(yǎng)顏的圣品，具有美容的功效，它不僅可以使產(chǎn)婦皮膚好，而且也可以使喝母乳的寶寶的皮膚也光滑細(xì)嫩。
哪些產(chǎn)婦不適合食用燕窩呢？
1、產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過敏體質(zhì)，那就不適合吃燕窩了，因為燕窩主要成分就是活性蛋白質(zhì)，對蛋白質(zhì)過敏的人群不能吃，所以產(chǎn)婦如果對蛋白質(zhì)過敏就不能吃，因為容易誘發(fā)過敏癥狀；
2、假如說產(chǎn)婦患上感冒，并且有發(fā)燒這些癥狀的時候，最好也要將燕窩等補品停掉，以免影響感冒病毒的疏散、清除，一般中醫(yī)認(rèn)為感冒期間不宜進(jìn)補，以清淡為宜，等感冒好了以后再做燕窩，做食補調(diào)理，它能夠增強人體的免疫力和抵抗力。
3、還有一種情況，比如產(chǎn)婦患上肺炎了，肺熱很盛，肺熱炙盛，出現(xiàn)了痰多，痰黃、粘稠這樣的情況也不適宜吃燕窩，因為燕窩是滋補的，所以肺熱的產(chǎn)婦病人也不適宜吃，要等肺熱清除以后再服用燕窩還是可以的。
所以，我們現(xiàn)在應(yīng)該都知道了，對于產(chǎn)婦而言，通常都是可以吃燕窩的，而且在身體正常的情況之下，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食燕窩，對于產(chǎn)婦的身體是很有好處的。而且，燕窩還能增加母乳的營養(yǎng)，所以經(jīng)常吃燕窩的產(chǎn)婦，通常自己的寶寶的身體也是很棒的。
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