減肥可以吃西柚嗎？看完你就明白了！
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西柚是一種常見的水果，該水果含有豐富的維生素c以及維生素p，另外還有可溶性的纖維素，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚毛孔的通透性，所以具有美容功效，除此之外，西柚也具有減肥的作用，這也是很多減肥人士喜歡吃西柚的原因。
一、西柚減肥原理
西柚中含有大量的維生素C，可以有效促進(jìn)腸胃的消化和吸收，而且膳食纖維也很多，可以很容易的產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食量。西柚中還有一種特殊的氨基酸，能抑制胰島素的分泌，從而抑制糖分轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。另外，西柚是一種熱量很低的水果，就算吃的比較多，也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。
二、西柚減肥法反彈嗎
西柚減肥法見效比較快，但是反彈也比較快。西柚減肥法按照12天的餐單吃就可以見到減肥效果，但是在成功減肥之后恢復(fù)正常飲食，體重很容易就反彈回去。
因?yàn)槲麒譁p肥法中減去的是水分和肌肉，而不是脂肪。西柚減肥法是屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐單，每天在增加攝取蛋白質(zhì)的同時(shí)減少了淀粉質(zhì)的攝入，會(huì)使身體逐漸失去水分，并且消耗肌肉。
而且，身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)需要充足的淀粉質(zhì)來保持血糖的正常的，攝取的淀粉質(zhì)不夠時(shí)，就會(huì)分解身體所儲(chǔ)存的糖分為葡萄糖，這個(gè)過程也會(huì)失去一部分水分。體重就是這樣減下來了，但是并沒有真正的燃燒掉脂肪，所以一旦恢復(fù)正常飲食，就有可能出現(xiàn)反彈的情況。
三、西柚減肥餐
民間的減肥餐五花八門，究竟各個(gè)減肥餐的效果如何也無從得之，不過小編接下來整理的這個(gè)西柚減肥餐確是營養(yǎng)師所推薦的。
早餐：半個(gè)西柚(無糖、可榨汁)、兩個(gè)雞蛋、兩片煙肉
午餐：西柚(無糖、可榨汁)、沙拉(醬汁不限)、肉類(任何煮法均可)
晚餐：半個(gè)西柚(無糖、可榨汁)、肉類(任何煮法均可、魚類最佳)
以下二選一：1.綠色或紅色蔬菜類(可配任何醬汁、牛油也可)2.沙拉(醬汁不限)
(如有需要只可飲一杯無咖啡因咖啡或淡茶)
小食：一杯番茄汁或脫脂奶
吃西柚能減肥嗎？西柚是女性水果，因?yàn)樗坏廊葸€減肥，營養(yǎng)豐富可輔助治療疾病，選擇西柚食譜，將它列入每天的飲食中是很理想的選擇。
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生活中很多人喜歡喝紅茶，紅茶含有豐富營養(yǎng)，其中包括胡蘿卜素、賴氨酸以及多種微量元素，所以對(duì)健康有很多好處，比如喝紅茶可以消除水腫，可以增強(qiáng)食欲，可以促進(jìn)腸胃消化等等，值得一提的是，紅茶的減肥作用也是不容忽視的。
一、紅茶減肥法的原理
對(duì)不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴(kuò)張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。同時(shí)，咖啡因還可活化胃液分泌，促進(jìn)消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量。
二、紅茶還是綠茶減肥哪個(gè)好
減肥專家介紹：由于綠茶中的咖啡因，能夠和身體內(nèi)的黃體酮結(jié)合，因此可以起到加速熱量消耗的，從而起到很好的拍有減肥的效果，而紅茶主要功效就是促進(jìn)腸胃消化、減少水腫的發(fā)生，并且還可以利尿排毒，適合于腸胃虛弱的朋友進(jìn)行減肥。
紅茶的品性溫和，因此對(duì)減肥者的腸胃刺激并不明顯，還可以加速食物的消化，另外紅茶紅還含有豐富的水溶性維生素及礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)心臟血液的循環(huán)能力，起到保護(hù)身體內(nèi)鈣質(zhì)的作用，減肥過程中比較安全，并且沒有副作用，大家可以放心服用。
喝綠茶也能夠減肥，并且還可以緩解身體疲勞，起到預(yù)防輻射的功效，并且清熱解毒的效果要比紅茶更明顯，所以瘦身效果也會(huì)更理想，但是綠茶口味較苦，并且多屬于偏寒性的，不適合身體寒涼的朋友服用，還可能會(huì)加重胃潰瘍等病癥的惡化。
紅茶還是綠茶減肥哪個(gè)好？雖然這兩種茶飲都適合減肥，但是卻要符合減肥瘦身的人群的身體狀況，在服用茶水的過程中建議大家還要注意增加身體鍛煉，每天至少堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)皮膚及身體的新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力，特別是女性來月經(jīng)期間，盡量不要喝茶。
三、喝紅茶減肥的三個(gè)最佳時(shí)刻
要想紅茶減肥效果好，一定不要錯(cuò)過3個(gè)最理想的時(shí)間段：
（1）運(yùn)動(dòng)前和白天時(shí)飲用，迅速提升脂肪分解力
紅茶中含量多的咖啡因，可促進(jìn)脂肪分解。選擇在活動(dòng)量大的白天或運(yùn)動(dòng)前飲用，效果馬上看得見。
（2）飯后1小時(shí)來杯紅茶，刮油脂
飯后來杯紅茶可排出肥油、輕松成為不易胖體質(zhì)。大魚大肉吃進(jìn)油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會(huì)沖淡胃酸，使得飲食無味，影響消化器官的吸收功能。
當(dāng)然，飯后也不宜立即飲紅茶，會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)及鐵元素的吸收，建議飯后1小時(shí)喝紅茶。
（3）加速咖啡因溶解，趁熱喝才是王道
紅茶當(dāng)然要喝熱的，因?yàn)槌藷釟怛v騰時(shí)茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替減少體脂肪堆積。
苦瓜雖然味道有些苦味，但卻是健康專家大力推薦的食物，推薦廣大女性朋友要多吃苦瓜，因?yàn)槌钥喙峡梢宰屍つw變得細(xì)嫩，具有很好的美容功效，值得一提的是，苦瓜的減肥功效也是非常好的，比如很多人會(huì)喝苦瓜汁減肥，下面介紹苦瓜減肥的相關(guān)知識(shí)。
一、苦瓜減肥的合理性
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。
苦瓜被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。每天服用一毫克苦瓜素，約可阻止100克脂肪的吸收。
二、選擇苦瓜減肥的五大理由
1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收；
2.能除邪熱、解勞乏、清心明目，而且還能快速排除體內(nèi)毒素；
3.豐富的維生素·C能增強(qiáng)免疫力、并預(yù)防心血管疾病，特殊的生理活性蛋白質(zhì)具有護(hù)膚美容的效果；
4.含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病的作用；
5.抵抗癌癥、腫瘤。
三、苦瓜的減肥吃法
生吃苦瓜
保證每天三根左右的苦瓜，洗干凈生吃效果最佳，雖然很難吃，但是減肥效果巨好，還能排毒美顏，俗話說，吃得苦中苦，方為人上人，減肥的親加油吧！
苦瓜綠茶
每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里，綠茶的份量就是平時(shí)泡茶所用的那么多此方法見效極快，尤其對(duì)男士的啤酒肚有特效。
喝苦瓜茶
苦瓜中含多種礦物質(zhì)和維生素，長期喝苦瓜茶能夠延年益壽，增強(qiáng)身體的抵抗力。中國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝等功效。
苦瓜油菜汁
材料：苦瓜60克、油菜40克、菠蘿60克、蜂蜜適量。
制作方法：將苦瓜洗凈，去籽，切成塊；油菜洗干凈，切段，菠蘿去皮切塊。將苦瓜、油菜和菠蘿放入攪拌機(jī)中打汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
功效：祛痘消炎瘦身。
苦瓜菠蘿蘋果汁
材料：苦瓜1根、菠蘿1個(gè)、青蘋果1個(gè)、蜂蜜適量
制作方法：苦瓜洗干凈，切開，去籽切大塊；菠蘿去皮，切成大塊；青蘋果洗干凈，切開去籽切大塊；將苦瓜、菠蘿、青蘋果、一起放入果汁機(jī)中、加一杯礦泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜攪拌均勻、倒入杯中即可飲用。
功效：菠蘿減肥的秘密能有效幫助消化吸收，有效地酸解脂肪，蘋果汁含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。三者配和可達(dá)到很好的瘦身效果。
體質(zhì)偏寒的MM，建議姜糖膏苦瓜粉一起喝。體質(zhì)寒的MM新陳代謝慢單喝苦瓜汁減肥效果也慢，配合姜糖膏每天經(jīng)常喝會(huì)讓身體從內(nèi)暖，有助于加快新陳代謝。減肥效果也會(huì)吸收快，既調(diào)理身體也健康減肥。
四、苦瓜減肥的注意事項(xiàng)
1、生吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，生苦瓜含有生澀的味素。減肥的MM都知道，水是分解脂肪重要的載體。所以，當(dāng)感到口渴是時(shí)候，就是脂肪需要水來分解。這有助于分解脂肪。
2、苦瓜是性寒，切記不要多吃，一天不少于2-4根。另外，吃苦瓜的期間不要喝茶，喝白開水就好了。茶多酚雖好，但茶堿卻會(huì)傷害因?yàn)槭秤每喙隙v的胃。
3、苦瓜減肥過程偏慢，吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但應(yīng)該減少辛辣和油膩的攝入。
4、苦瓜不能泡水，不然會(huì)流失一些營養(yǎng)素，而且苦瓜必須要生吃?？喙仙裕臓I養(yǎng)成分?jǐn)z進(jìn)會(huì)更全面。
5、苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先需要排水腫，去除腸道內(nèi)的脂肪，需要堅(jiān)持，需要一段時(shí)間才能見到效果。
6、如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說明腸胃受不了了，請(qǐng)減少苦瓜的食用量或者停吃一段時(shí)間。
7、生吃苦瓜的MM們，建議苦瓜去籽，但是千萬不要去皮，最好餐前半小時(shí)食用。
8、綠苦瓜比黑苦瓜更有效，沒有必要去買貴的不苦的黑苦瓜。變黃了的苦瓜也不要吃。
生活中有很多減肥佳品，今天為大家介紹冬瓜，這種食物不僅味道非常好，另外幾乎不含有脂肪，還具有利尿排濕的功效，所以吃冬瓜減肥是有一定科學(xué)道理的，推薦減肥人群今后可以適量吃冬瓜。
一、冬瓜為什么能減肥？
冬瓜自古就被認(rèn)為是妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。冬瓜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對(duì)防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。冬瓜減肥法自古就被認(rèn)為是不錯(cuò)的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來.因?yàn)槎现泻斜级?，這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對(duì)于減肥是再好不過的食物了。
二、冬瓜的減肥功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬瓜之所以能夠減肥，主要是因?yàn)槠涓缓级岢煞?，這種物質(zhì)的作用是抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成份，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積。同時(shí)，冬瓜完全不含脂肪成份，并且具有很強(qiáng)的利尿作用也是其具有減肥功效的原因。
三、冬瓜減肥食譜：
冬瓜紅豆湯：冬瓜100克，紅小豆30克。先將紅小豆洗凈，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時(shí)，即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。
冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。
冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。
冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)；冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后即可食用。
西紅柿含有豐富的維生素以及纖維素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)含糖量以及熱量都非常低，這使得西紅柿是非常好的減肥食物，專家表示，想要減肥的話晚上很多東西都不能吃，但西紅柿是少數(shù)可以在晚上吃的食物。
一、什么時(shí)候吃減肥？晚上跟晚餐一起吃西紅柿能夠減肥
可以講西紅柿切成薄片，也可以將西紅柿做成沙拉，還可以喝一杯西紅柿汁，也可以吃點(diǎn)番茄醬、蔬菜泥或者是西紅柿罐頭等，也可以熱炒或者是做成西紅柿湯食用，總是盡可以發(fā)揮想象，怎么吃都可以，總之是要與晚餐一起食用就好。
西紅柿減肥的原理在哪里呢？西紅柿中的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝，燃燒脂肪，番茄紅素則能夠抑制脂肪細(xì)胞增多，吸收脂肪。西紅柿中含富含食物纖維與果膠，能夠讓人具有很強(qiáng)的飽腹感，并且能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使得廢物迅速的排出體外。西紅柿與油脂一起食用的時(shí)候不僅僅吸收效果好，而且還能預(yù)防便秘的發(fā)生，當(dāng)他與碳水化合物一起食用的時(shí)候，能夠有效降低血糖的生成指數(shù)，使得血糖不易升高，從而使得體內(nèi)的環(huán)境有利于減肥。
二、吃多少能減肥？一天需要攝入15毫克的番茄紅素
當(dāng)下決心采用西紅柿法減肥的時(shí)候，一定要保證每天攝入15毫克的番茄紅素?？梢猿詢蓚€(gè)大西紅柿，紅色的比桃色的含有的番茄紅素更多，是套色系的三倍，也可以吃17個(gè)小西紅柿，也就是俗稱的圣女果，營養(yǎng)成分更多，富含豐富的胡蘿卜素、維生素C以及食物纖維是普通西紅柿的1.5-2倍。也可以喝一瓶番茄汁，一杯番茄汁相當(dāng)于兩個(gè)西紅柿，如果想效果更好可以喝2-3瓶。番茄醬或者是西紅柿泥可以使用四大勺，如果是西紅柿罐頭可以使用一罐，番茄醬與西紅柿泥比一般的西紅柿含有的番茄素更多。
三、堅(jiān)持多久有效果？最好堅(jiān)持三個(gè)月甚至是半年
西紅柿減肥發(fā)不是一種速成的方法，需要長期堅(jiān)持最少三個(gè)月，最好是半年，因?yàn)檠芯匡@示人的新陳代謝循環(huán)周期是半年。
四、西紅柿減肥法需要盡量保持規(guī)律的生活
偏食、暴飲暴食以及睡眠不足都會(huì)造成西紅柿減肥法的失效，所以采用西紅柿減肥法減肥需要保持規(guī)律的生活，西紅柿減肥法不是吃的西紅柿越多越好，而是需要適量。另外西紅柿不能空腹食用。
咳嗽是生活中很常見的癥狀，比如那些身體抵抗力低下的人就容易出現(xiàn)咳嗽，咳嗽雖然算不上嚴(yán)重疾病，但也不能掉以輕心，患者需要通過飲食補(bǔ)充全面營養(yǎng)，而雞蛋是營養(yǎng)非常豐富的食物，出現(xiàn)咳嗽時(shí)大家可以放心吃雞蛋的。
一、咳嗽能吃雞蛋嗎
一到轉(zhuǎn)季節(jié)時(shí)候，很多人容易患感冒咳嗽，一整天咳不停，身體實(shí)在是傷不起。很多人覺得咳嗽就不能吃雞蛋，其實(shí)剛好相反，雞蛋和姜、醋搭配一起吃有很好的治咳嗽效果。雞蛋有滋陰養(yǎng)血、潤燥的作用。生姜有散寒、祛風(fēng)化痰的作用。醋能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉。所以醋煎雞蛋、姜炒雞蛋都有很好的治療咳嗽的作用。
二、咳嗽可以吃雞蛋嗎
很多人都覺得咳嗽的時(shí)候不可以吃雞蛋，其實(shí)事實(shí)恰恰相反，咳嗽是可以吃雞蛋的。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，雞蛋含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。富含膽固醇，維持細(xì)胞的穩(wěn)定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。所以咳嗽的患者是可以吃雞蛋的。
三、咳嗽能吃雞蛋嗎
小孩咳嗽時(shí)，很多爸媽都不給雞蛋小孩吃，擔(dān)心小孩吃了后會(huì)加重咳嗽。那小孩咳嗽能吃雞蛋嗎？答案是可以的。其實(shí)，咳嗽會(huì)消耗很多機(jī)體內(nèi)蛋白質(zhì)，飲食中要安排一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋等，以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，利于病情恢復(fù)。
另外雞蛋還有治療咳嗽的功能，醋煎雞蛋、姜煎雞蛋、白糖拌雞蛋都有治療咳嗽的效果。所以咳嗽能吃雞蛋，但不要一下子進(jìn)食過量，感冒咳嗽，有的寶寶胃腸功能可能會(huì)變?nèi)酰u蛋吃多了可能會(huì)消化不了，所以要適量進(jìn)食。
四、小兒咳嗽吃什么好
小兒咳嗽吃什么好，減輕咳嗽，利于病情恢復(fù)？小兒咳嗽飲食宜清淡、清補(bǔ)，營養(yǎng)均衡，合理搭配，多補(bǔ)充些含維生素高的食物。維生素C能提高人體對(duì)外界有害因素的抵抗力?？人曰颊邞?yīng)多吃富含維生素C的食物，如：新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。維生素A能維持上皮組織的健康，保護(hù)呼吸道粘膜。富含維生素A的食物有胡蘿卜、油菜、動(dòng)物肝臟、蛋黃等。
小兒咳嗽時(shí)，不適宜吃有刺激性的食物，辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜，導(dǎo)致支氣管平滑肌充血、水腫甚至痙攣，使咳嗽加重。同時(shí)應(yīng)忌食肥甘、厚味、油膩食物，因這些食物會(huì)內(nèi)傷脾胃，產(chǎn)生內(nèi)熱而加重咳嗽。
另外，感染和過敏是誘發(fā)咳嗽的重要原因。有過敏體質(zhì)者咳嗽期間，應(yīng)盡量減少或忌食海魚及蝦蟹等容易助濕、生痰、上火的海腥食物。
腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，該疾病更容易出現(xiàn)在男性身上，患者最明顯的癥狀就是腰部疼痛，隨著結(jié)石慢慢增大，疼痛感進(jìn)一步增加，甚至?xí)霈F(xiàn)酸脹的感覺，所以要及時(shí)治療，另外在飲食上要合理，很多食物都不能吃，但豆角是可以放心吃的。
一、腎結(jié)石可以吃豆角嗎？
可以吃的，豆角是不影響結(jié)石的哦
指導(dǎo)意見：
患有結(jié)石的話如果體積在0.6*0.6cm以下的話一般是可以自行從輸尿管排出的，平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣刺激的食物就可以了哦。
二、腎結(jié)石患者能吃豆角的。
指導(dǎo)意見：
目前癥狀表現(xiàn)考慮屬于結(jié)石與體質(zhì)濕熱等有關(guān)，臨床一般建議及時(shí)的飲食清淡很重要，不要辛辣刺激，即可好轉(zhuǎn)的，結(jié)合一點(diǎn)排石顆粒試試。
三、腎結(jié)石不能吃的食物
1、辛辣食物
患有腎結(jié)石的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的保證飲食的清淡，只有這樣的飲食才能保證患者更好的預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)作。除了要注意飲食的清淡之外，同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該注意盡量的少吃些辛辣的食物，比如像花椒、辣椒等，這些食物都不利于患者控制病情。尤其是一些辛辣、油膩、刺激的食物，這類食物可以說是患者的禁忌。
很多人都喜歡吃各種燒烤、油炸類食物，但是專家特別提醒，患有腎結(jié)石的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的避免吃這類食物，以免導(dǎo)致病情發(fā)作甚至誘發(fā)并發(fā)癥。
2、葷食
腎結(jié)石在患病治療期間還應(yīng)該注意少吃些葷食，比如像牛肉、羊肉等食物，這類食物中所含有的大量蛋白質(zhì)同樣不利于患者的健康。除此之外還應(yīng)該限制其他肉類的攝入量，尤其是一些動(dòng)物內(nèi)臟更要注意少吃，以免導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
除了動(dòng)物內(nèi)臟之外，還有像肥肉、豬腦、雞、帶魚、黃魚、蝦、可可、咖啡等，這些食物中所含有的一些刺激性成分同樣容易加重患者的病情，甚至還有可能會(huì)誘發(fā)腎積水以及尿毒癥。
3、含嘌呤成分的食物
如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。
4、豆類
豆類如大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)腎結(jié)石的形成有很大的幫助，因此不能大量的食用。
5、草酸食物
腎結(jié)石患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，同樣嚴(yán)重的影響到腎結(jié)石的治療以及恢復(fù)。尤其是一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此來有效的控制病情。
生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對(duì)于腎結(jié)石患者而言無疑是催命符，患者在平時(shí)生活中一定要謹(jǐn)慎食用。
6、禁忌的水果
患有腎結(jié)石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無花果干、核果等。除此之外一些酸性的水果也不能食用，比如像蘋果、柑橘等。而對(duì)于一些癥狀比較輕的患者，這類水果雖然可以食用但必須要注意適量，否則的話同樣不利于病情的控制以及恢復(fù)。
現(xiàn)在的人都很喜歡吃，但在吃任何東西的時(shí)候都會(huì)考慮到長胖的問題，這里明確告訴大家，桃子所含的熱量并不是很高，所以吃桃子不用擔(dān)心會(huì)長胖，但也需要懂得正確吃法。
一、吃桃子會(huì)胖嗎
一般不會(huì)！
桃子不是高熱量的食物，不同品種的桃子熱量值有所差異，以水蜜桃為例，熱量為48大卡/100克。一個(gè)桃子的可食部分大概是200克左右，熱量值也就是100大卡的樣子，吃了一般不太會(huì)發(fā)胖。而且，桃子含有大量的纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少體內(nèi)宿便，減肥期間可以吃。
二、吃桃子減肥的最佳時(shí)間
一般來說，只要不過量的吃桃子是不會(huì)發(fā)胖的。而且，如果選對(duì)了合適的時(shí)間吃，還能幫助減肥。
1、飯前半小時(shí)：能增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食物攝取；
2、桃子當(dāng)晚餐吃：晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當(dāng)然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣。
三、桃子減肥不可空腹食用
因?yàn)樘易拥奶穷愗S富，空腹食用后容易消化排空腸胃，同時(shí)桃子的有機(jī)酸含量較多，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，空腹食用會(huì)使得腸胃不適，所以空腹不宜食用桃子。
四、一天吃多少桃子合適
桃子屬于溫性水果，同時(shí)其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個(gè)較佳，每個(gè)星期2~3次就行。另外，桃子建議在兩餐之間食用后餐后食用較好。
五、桃子不易發(fā)胖但吃多會(huì)上火
桃子屬于溫?zé)岬乃绻菬嵝泽w質(zhì)的話無疑要少吃桃子，以免加重體內(nèi)火氣，引發(fā)上火的癥狀。鮮嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性質(zhì)再來考慮食用情況。還有，吃多桃子腸胃刺激嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致肚子疼或拉肚子等情況。
如果吃桃子導(dǎo)致了上火，應(yīng)立即停止食用，喝點(diǎn)下火的綠豆湯，另外建議吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果。
各種復(fù)雜的原因會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)小葉增生這種乳腺疾病，如果不幸患上該疾病的話，心里不必太恐慌，要積極配合醫(yī)生治療，另外在飲食上多加注意，這時(shí)候是可以吃海帶的。
一、小葉增生可以吃海帶嗎
乳腺小葉增生可以吃海帶
意見建議：引起乳腺小葉增生的飲食因素是：過多食用含有激素的滋補(bǔ)品和長期使用含有激素成分的化妝品，如蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，而海帶是一種高碘食物，不含激素，所以是可以吃的。建議患者飲食應(yīng)以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液。
二、乳腺小葉增生患者日常生活中要保持愉快的心情，多吃一些海帶等食品。目前中醫(yī)中藥對(duì)小葉增生有比較好的治療效果。乳腺專家推薦使用外敷中藥乳腺安康治療乳腺小葉增生，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛瘀消腫，散結(jié)止痛，達(dá)到徹底根治乳腺小葉增生的目的
三、乳腺增生是能吃海帶的。因?yàn)楹欠N大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。根據(jù)一些研究發(fā)現(xiàn)，海帶有緩解乳腺增生的作用。海帶里面含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。
四、乳腺增生患者適宜吃些什么？
1、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
2、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
3、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
4、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
圣女果是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種水果，除了含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及膳食纖維等之外，還含有多種人體需要的礦物質(zhì)元素，那么問題來了，女性在月經(jīng)期間是否可以吃圣女果呢？
一、圣女果來例假可以吃嗎
圣女果來例假可以吃的。
圣女果本來就是非常適合女性食用的水果，它對(duì)于女性皮膚和身體有很好幫助。同時(shí)月經(jīng)期間也能吃圣女果，其營養(yǎng)價(jià)值很好，并且適用人群較為廣泛。
每100克圣女果中含有蛋白質(zhì)1克、膳食纖維1.9克、胡蘿卜素180毫克、維生素A30毫克、維生素C30毫克、鈣55毫克、磷28毫克、鉀136毫克、鈉6.4毫克、鐵0.5毫克，另外含特有的番茄紅素和谷胱甘肽成分，具有抗癌防癌、潤膚養(yǎng)顏、延緩衰老、清熱解毒、養(yǎng)肝護(hù)胃、預(yù)防夜盲、健胃消食的功效。
二、月經(jīng)期吃圣女果的好處
改善出血癥狀
中醫(yī)上來說圣女果是補(bǔ)血養(yǎng)血的佳品，月經(jīng)期間女性容易出血，有時(shí)還會(huì)出血過多，期間食用圣女果可以很好的改善出血等癥狀。
改善皮膚狀況
女性經(jīng)期體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致皮膚狀況變差。圣女果中番茄紅素及維生素C都是天然的抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞不受自由基的傷害，具有潤膚養(yǎng)顏、補(bǔ)水肌膚、防粗糙、干澀的功效。
增強(qiáng)抵抗力
女性在月經(jīng)期身體抵抗力較弱，此時(shí)疾病容易進(jìn)入身體。吃一些圣女果可以很好的增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防經(jīng)期疾病的侵入。
三、月經(jīng)期能多吃圣女果嗎
月經(jīng)期間不能多吃圣女果。
圣女果對(duì)女性雖好，但是不可多食。圣女果屬于微寒的食材，吃多了容易加重體內(nèi)寒氣，月經(jīng)期間更是要注意。吃圣女果一天不超過20顆較佳。
四、月經(jīng)期間吃什么好
1，女性經(jīng)期適合吃一些溫?zé)岬氖巢模绻饒A、紅糖水、蘋果等。
2，經(jīng)期睡前一杯熱牛奶能夠很好緩解不適感。
3，經(jīng)期補(bǔ)血，動(dòng)物血不僅含有鐵質(zhì)還有蛋白質(zhì)，是經(jīng)期的保健食材。
女性懷孕之后在飲食上要特別注意，很多東西都要學(xué)會(huì)忌口了，比如平時(shí)可以隨便吃的薺菜，懷孕之后就要學(xué)會(huì)忌口，因?yàn)閼言谐运j菜可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，對(duì)胎兒不利。
一、薺菜孕婦能吃嗎？
孕婦是不可以吃薺菜的，薺菜的提取物醇有類似催產(chǎn)素一樣的令子宮收縮的作用，煎劑灌胃具有同樣的作用。如果孕婦食用薺菜，很容易導(dǎo)致妊娠下血或胎動(dòng)不安，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，春季孕婦忌食薺菜。孕期準(zhǔn)媽媽不可為了保持身材而大量食用蔬菜，減少或禁食肉類、魚類，不但影響機(jī)體攝取和吸收必需脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，造成蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，更阻礙了從葷食中吸收豐富的鈣、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕媽媽尤其要注意避免因?yàn)檫^度素食導(dǎo)致的缺鐵性貧血和缺鈣。健康小貼士：薺菜具有涼血、止血、利尿、感冒發(fā)熱及婦女月經(jīng)過多等作用。因此，體質(zhì)虛寒、便溏、女性經(jīng)量少或貧血者也不宜食用。
二、薺菜的功效和作用：
1、消炎抗菌薺菜中所含有的登皮甙可以起到增強(qiáng)體內(nèi)維生素C含量防凍傷，消炎抗菌的作用。
2、降血降脂薺菜中的乙酰膽堿，谷甾醇和季胺化合物有治療高血壓的作用，還有降低血液和肝內(nèi)膽固醇及甘油三酯含量的作用。
3、預(yù)防胃癌薺菜中的大量維生素C可以組織致癌物質(zhì)在消化系統(tǒng)里的生成，具有預(yù)防胃癌及食道癌的作用。
4、防治糖尿病薺菜中還有大量的粗纖維，能夠促進(jìn)身體排泄功能，增進(jìn)身身體新陳代謝的作用，有助于減肥，及防治糖尿病等疾病的作用。
三、孕婦哪些蔬菜不能吃？
1、茄子 根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認(rèn)為：秋后食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應(yīng)忌食為好，或謹(jǐn)慎食用。
2、馬齒莧 又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明·李時(shí)珍也認(rèn)為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產(chǎn)前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利于順產(chǎn)。
3、木耳菜 又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。
4、慈姑 慈姑有活血作用?！峨S息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動(dòng)血，孕婦尤忌之。《日華子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。因?yàn)榛钛蒲?，滑胎利竅之品，均對(duì)妊娠不利。
現(xiàn)在很多人都存在腎虛的情況，腎虛最常見的是腎陰虛和腎陽虛，兩種腎虛的診斷是不同的，治療方法也不一樣，但無論屬于哪一種腎虛，患者在飲食上都要特別小心，很多東西都要忌口，那么腎虛是否可以吃豆腐呢？
一、腎虛能吃豆腐嗎
不建議吃的，豆腐性寒，傷腎的。如果腎虛，盡量少吃寒涼性食物。其次，豆腐里的蛋白質(zhì)，嘌呤都多呢，腎虛腎功能不強(qiáng)，這些東西不好代謝的。
二、腎虛的話吃豆制品是沒有影響的，別擔(dān)心，這個(gè)豆制品是含有蛋白質(zhì)的，腎虛的人吃了也是有一定的好處的，這個(gè)豆制品的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的
意見建議：可以吃的，平常生活當(dāng)中要堅(jiān)持鍛煉身體，保持一個(gè)良好的心態(tài)也是很重要的，要忌辛辣刺激性的食物，忌煙酒，多喝白開水即可.
三、腎陽虛不能吃的食物如下：
1、性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
2、陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
3、陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
四、腎陽虛能吃的食物如下：
1、性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
2、陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3、陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
香菇對(duì)人體健康有著強(qiáng)大的功效，比如香菇里面含有一種營養(yǎng)物質(zhì)叫核糖核酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種干擾素，這種干擾素具有很好的抗癌功效，但專家表示，并不是所有人都適合吃香菇的，濕疹是一種很常見的疾病，濕疹患者是否可以吃香菇呢？
一、濕疹能吃香菇嗎？
患濕疹疾病是可以吃香菇的，建議使用純中藥的立濕寧治療，清熱利濕涼血，每天3次局部涂擦，若病史較長，建議可以搭配口服中藥進(jìn)行內(nèi)服調(diào)理，可以選擇皮膚病血毒丸，龍膽瀉肝丸，苦參丸等。在治療的同時(shí)需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物、腥發(fā)類的食物，忌煙酒等等，以免導(dǎo)致病情繼續(xù)發(fā)展加重。
二、濕疹是一種常見的過敏性皮膚病可分為急性和慢性兩種.可搽爐甘石洗劑或振蕩洗劑.也可短期應(yīng)用地塞米松霜或膚輕松軟膏外搽.
意見建議：內(nèi)服藥有苯海拉明，非那更，塞庚啶等.中藥治療濕疹也有一定的效果，可選擇紫草煎湯外洗.
三、這個(gè)是不一定的，建議可以做過敏原的試驗(yàn)，不一定是菌菇類食品過敏，要先檢查才可以確定的。如果不過敏史可以吃的。
意見建議：濕疹的話，同時(shí)建議盡量減少外界不良刺激，如手抓，外用肥皂，熱水燙洗等；衣著應(yīng)較寬松，輕軟，避穿毛制品或尼龍織品.用濕疹鋅軟膏擦患處試試.
四、濕疹可以吃香菇。濕疹，中醫(yī)稱濕毒瘡，其病多因風(fēng)濕熱，客于肌膚，郁結(jié)蘊(yùn)滯所致。所以一般是不宜進(jìn)食偏于熱性的食物，香菇味甘，性平，無毒。功效主治：主治益氣不饑，治風(fēng)破血。香菇還含有抗病毒的成分------干擾素的誘發(fā)劑----雙鏈核糖核酸，是不可多得的保健食品之一。香菇中含不飽和脂肪酸甚高，還含有大量的可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D的麥角甾醇和菌甾醇，對(duì)于增強(qiáng)抗疾病和預(yù)防感冒及治療有良好效果。
人類每天要從事復(fù)雜的活動(dòng)，有時(shí)候難免身上會(huì)出現(xiàn)一些傷口，眾所周知，出現(xiàn)傷口時(shí)一定要避免吃發(fā)物，因?yàn)榘l(fā)物會(huì)導(dǎo)致傷口惡化，所以問題來了，身上有傷口時(shí)是否可以吃雞蛋呢？
一、有傷口可以吃雞蛋嗎
可以吃雞蛋的
指導(dǎo)意見：
情況來說發(fā)物一類的要避免食用，像海鮮等
二、可以吃的，雞蛋里的蛋黃蛋白質(zhì)比蛋白多，吃的話還可以促進(jìn)傷口愈合
指導(dǎo)意見：
注意不要吃辛辣等刺激性食物，有炎癥根據(jù)說明書可以買點(diǎn)消炎藥，有傷口注意包扎縫合，傷的深的話要打破傷風(fēng)抗體
三、關(guān)于“發(fā)”物的訛傳
在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里有種說法，說有些食物是“發(fā)”的，會(huì)使人皮膚像發(fā)面饅頭一樣腫得高高的，在皮表上隆起。例如雞蛋就是“發(fā)物”的代表之一，還有牛奶和海鮮也是。
但是這一理論在傳播的過程中漸漸產(chǎn)生了某程度上的誤解，導(dǎo)致它漸漸演變成了：倘若有傷口的人吃了“發(fā)"物，就會(huì)留下隆起的難看的疤痕，因此必須忌口。所以很多人身體上有傷口的時(shí)候都對(duì)雞蛋、牛奶和魚蝦忌口。
四、“發(fā)”到底指什么？
實(shí)際上，“發(fā)”到底指的是什么呢？其實(shí)，這很可能是古人對(duì)于蕁麻疹的一種經(jīng)驗(yàn)性判斷，因?yàn)槭n麻疹的典型皮損，就是隆起于皮膚表面、伴隨劇烈瘙癢的片狀風(fēng)團(tuán)，而蕁麻疹最常見的病因，就是不能充分消化高蛋白食品而導(dǎo)致的過敏，雞蛋、牛奶和魚蝦都是高蛋白食品，不能耐受的人群食用后可能誘發(fā)或加劇風(fēng)團(tuán)。但這跟隆起的疤痕是機(jī)理完全不同的兩種東西。
通常來說，皮膚受傷后的修復(fù)是由真皮層發(fā)出的，只要損傷局限于表皮而不達(dá)到真皮層，就不會(huì)形成瘢痕。但同樣是傷及真皮，有的人受傷后僅僅留下細(xì)細(xì)的一條線，有的人則會(huì)留下粗大、隆起、暗紅色的疤痕。這并非因?yàn)閭谟掀陂g吃了什么不該吃的東西，而是一種與生俱來的體質(zhì)，醫(yī)學(xué)上稱之為“瘢痕體質(zhì)”。
沒有瘢痕體質(zhì)的人，即使大吃雞蛋牛奶，傷愈后同樣只會(huì)留下一條細(xì)線；有瘢痕體質(zhì)的人，即使不吃雞蛋牛奶等物，只要傷口深達(dá)真皮層，同樣會(huì)留下難看的隆起的瘢痕。對(duì)后者來說，與其費(fèi)時(shí)間琢磨怎么忌口，不如小心避免受傷來得實(shí)在。
五、加速傷口愈合需要均衡營養(yǎng)
假如嫌瘢痕愈合得太慢，就更不應(yīng)該胡亂忌口了。在人體所需的各類營養(yǎng)中很多都能加速傷口的愈合和瘢痕的代謝，例如含有維生素豐富的食物，尤其是維生素A、C豐富的食物，能夠促進(jìn)細(xì)胞分化、增生，促進(jìn)上皮組織的生成，同時(shí)能夠減少黑色素的形成，避免傷口留下疤痕；還有含有蛋白質(zhì)豐富的食物。蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。這些元素分別存在于不同的食物里，只有全面均衡飲食，才能把這些好東西都據(jù)為己用。
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