紅豆綠豆粥可以一起喝嗎？
春季紅豆養(yǎng)生粥。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“紅豆綠豆粥可以一起喝嗎？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
紅綠豆粥在做的時(shí)候需要中和一下，因?yàn)榧t豆本身是偏熱的，綠豆又很涼，所以兩者同時(shí)喝可能會(huì)對(duì)身體有傷害，盡量的不要把這幾種放在一起，可以用綠豆和紅豆單獨(dú)來(lái)燉煮，用來(lái)煲冬瓜湯，或者是燉其他的湯羹完全都是可以的，不用擔(dān)心會(huì)對(duì)身體有什么傷害。
紅豆性暖,綠豆性寒,同煮雖然不會(huì)傷身體，但一來(lái)不好吃，二來(lái)浪費(fèi)功效，還是分開(kāi)來(lái)煮吧。
推薦用赤小豆代替紅豆：
例：三色豆豬肘冬瓜湯
工藝：煮 。1. 赤小豆、扁豆、綠豆、陳皮、冬瓜、豬肘洗干凈。2. 冬瓜連皮，瓤仁一齊用，切塊狀。3. 用適量水，猛火煲至滾。4. 加入全部材料，改用中火續(xù)煲90分鐘。5. 加鹽調(diào)味，即可飲用。
類別：利尿調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 防暑調(diào)理 祛痱調(diào)理
主料：赤小豆 40克 白扁豆 40克 綠豆 40克 冬瓜 640克 豬
肘 150克
輔料：陳皮 5克
調(diào)料：鹽5克 各適量
菜品口感：滋陰潤(rùn)肝，湯清味醇。
附：
綠豆：綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼，不可同食。
赤小豆
又名紅飯豆。是一種可食的模樣似黃豆的紅色豆類食物。切忌與紅豆相混。赤小豆含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有消脂減肥的功能。著名的藥膳赤小豆鯉魚湯，就使人在品嘗美味佳肴中收到利尿消腫、減肥健美的效果。
紅豆
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。將紅豆和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配以連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫等。
相關(guān)閱讀
紅豆和綠豆很多人都吃過(guò)，這都是生活中的常見(jiàn)豆類，兩種豆類的吃法很多，也有的人擔(dān)心紅豆和綠豆一起吃會(huì)不會(huì)有影響。其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)必要的。紅豆綠豆可以一起吃，一起用來(lái)煲粥還十分營(yíng)養(yǎng)。
1.綠豆和紅豆并不相沖，它們的滋補(bǔ)各有所不同，是可混合吃的。不過(guò)建議女性月經(jīng)時(shí)不要混著吃那是吃紅豆，更為試合，綠豆有帶涼清熱解毒做用，建議夏日多吃，同時(shí)有輕微食物種毒時(shí)也可以先食用。
2.紅豆和綠豆可以一起吃，沒(méi)有影響的。平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，適量進(jìn)行身體鍛煉，避免勞累，避免壓力。紅豆和綠豆可以一起煮,八寶粥中就有這些材料。營(yíng)養(yǎng)可以互補(bǔ)。
3.紅豆和綠豆可以一起吃，在烹調(diào)米飯米粥時(shí)，最好不要用單一的米，而是米、粗糧、豆子、堅(jiān)果等一起同煮。比如說(shuō)，紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料，一方面增加了B族維生素和礦物質(zhì)，另一方面還能起到蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用，能夠在減少動(dòng)物性食品的同時(shí)保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 其中豆類與米的配合最為理想，因?yàn)槎怪泻胸S富的膳食纖維，其中的淀粉消化速度非常慢，對(duì)于預(yù)防慢性病最為有效。
相信大家都喝過(guò)紅豆綠豆粥，這也是家庭中非常常見(jiàn)的的兩種粥。紅豆和綠豆都是非常有營(yíng)養(yǎng)的豆類，里面含有的脂肪也低，這樣就不用擔(dān)心吃多了紅豆或者綠豆會(huì)發(fā)胖。也有人說(shuō)紅豆綠豆粥能減肥，只是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。但是可以確定的是紅豆綠豆粥有美容的功效。那么，喝紅豆綠豆粥能減肥嗎？
雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。紅豆，綠豆是夏天排毒的圣品，還可以美膚呢。綠豆減肥，吃出苗條身材，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，最有效的減肥產(chǎn)品，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。
多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆美體可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆粉泡水喝 一個(gè)月減八斤把紅豆洗干凈（150g）方如鍋中炒15分鐘拿出來(lái)末成粉，天天泡水喝。這樣一個(gè)月可以減8公斤。據(jù)說(shuō)很多妹妹試了都有效果呢，可以一試。
相信大家對(duì)喝紅豆綠豆粥能減肥嗎的問(wèn)題有了大概的答案。紅豆和綠豆其實(shí)都有美容減肥的功效，而且夏天的時(shí)候喝紅豆綠豆粥還可以起到一個(gè)清熱解暑嗯效果。多吃紅豆和綠豆對(duì)人的身體也沒(méi)有副作用，反而還能增強(qiáng)人們體內(nèi)的抵抗力和免疫力。
紅豆和綠豆都是比較常見(jiàn)的豆類食物，很多人喜歡在夏天比較熱的時(shí)候，煮一些紅豆綠豆水來(lái)服用，有很好的消暑止渴的功效，那么紅豆綠豆能一起煮嗎？會(huì)有副作用問(wèn)題嗎？下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
紅豆和綠豆是可以在一起煮的，兩種食材不會(huì)導(dǎo)致相克的情況發(fā)生。首先來(lái)說(shuō)，綠豆有很好的解暑的作用，有一定的食療的功效，尤其在夏天喝一些綠豆湯，是非常好的消暑的飲料，紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，具有消食減脂的作用，另外在補(bǔ)氣血方面的效果也比較好。
紅豆和綠豆在一起煮的時(shí)候，要注意的是紅豆要比綠豆更難煮一些，所以在煮之前一定要提前泡發(fā)一下紅豆，要泡8到12個(gè)小時(shí)。在夏天的時(shí)候也要注意，天氣比較熱，在泡紅豆的時(shí)候，最好是放在冰箱冷藏室里面，避免天氣比較熱，泡紅豆而出現(xiàn)變質(zhì)的情況。
紅豆綠豆在一起煮，不但有消暑解渴的作用，同時(shí)還有利水補(bǔ)血的功效，有一定的減肥的作用，綠豆有解毒的作用，紅豆有瘦身的效果，所以是比較好的一種養(yǎng)生保健湯品，適當(dāng)?shù)暮纫恍?duì)身體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
以上簡(jiǎn)單的了解了紅豆綠豆能一起煮嗎？?jī)煞N豆類食物是可以在一起煮的，煮的紅豆綠豆水有很好的調(diào)理保健的作用，在煮紅豆綠豆水的時(shí)候要注意，紅豆要提前泡發(fā)，避免煮不熟的情況。
大家常說(shuō)多吃五谷雜糧對(duì)人體是非常有好處的，因?yàn)榇旨Z中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)消化得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而紅豆和綠豆就是五谷雜糧中非常重要的兩個(gè)豆類物質(zhì)，蕓豆也是生活中一種非常常見(jiàn)的豆類物質(zhì)，而薏米卻是對(duì)人體非常有好處的糧食作物。那么可以將薏米，紅豆，蕓豆，綠豆一起煮嗎？
1、紅豆、綠豆和薏米都是味甘性微寒的粗糧，因此可以一起煮。只要搭配合理，就能達(dá)到降火除濕的作用。綠豆性涼，清熱解毒，止渴健胃，利尿消腫；薏仁利水消腫、健脾益胃化濕；紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
2、紅豆綠豆薏米的搭配，尤其適合夏天食用。因?yàn)橄奶焯鞖庋谉幔矣晁捕?，氣溫悶熱潮濕，很多不適應(yīng)的人就會(huì)“上火”，體內(nèi)的濕氣也很重，出現(xiàn)：牙齦腫脹、口角爛、長(zhǎng)痘痘，咽干痛眼發(fā)紅等上火癥狀，還有肌肉酸痛、容易困倦，舌苔厚膩，沒(méi)食欲，皮膚容易長(zhǎng)瘡等濕氣癥狀。
3、薏米和紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”，且易消化吸收，煮粥、作湯均可，有清熱利濕，除風(fēng)濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強(qiáng)筋骨。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價(jià)值，還具有非常好的藥用價(jià)值，其營(yíng)養(yǎng)豐富，可作豆粥、豆飯、豆酒、食、麨食，或作餌頓糕，或發(fā)芽作菜，故有“食中佳品”，有“濟(jì)世之良谷”的說(shuō)法。
豆制品一直是我們特別喜愛(ài)的一種東西，豆制品可以做成豆腐，也可以做成粥，不管做成什么，味道都是特別美味的，贏得了我們很多人的喜愛(ài)，黑豆紅豆綠豆粥是我們家庭主婦非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，我們可以去超市購(gòu)買一些原料自己嘗試著去做一做，下面就讓我們一起了解一下黑豆紅豆綠豆粥的做法吧，
方法一
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
方法二
1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開(kāi)后，添一些涼水，再煮開(kāi)后，再添涼水，這樣紅豆容易開(kāi)花，容易熟，據(jù)說(shuō)也比較香。
3、等紅豆煮開(kāi)花后，放入薏米，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；
黑豆紅豆綠豆粥出乎意料的簡(jiǎn)單，大家都可以學(xué)習(xí)一下它的做法，我相信你只要吃一次就一定會(huì)忍不住吃第二次，它的美味是我們很多人都無(wú)法抵擋的，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快備足原料，自己動(dòng)手去做一做吧，美味就在前方。
大家都知道夏天是非常炎熱的,很多人都會(huì)選擇去喝營(yíng)養(yǎng)的粥。另外很多人都知道綠豆有降暑的作用，所以很多人選擇大米紅豆綠豆粥來(lái)喝,味道非常不錯(cuò)的，現(xiàn)在的社會(huì)上,大家要很好的養(yǎng)生，這樣就能擁有健康的生活,對(duì)于大米紅豆綠豆粥大家可能還想要了解的，那么大米紅豆綠豆粥怎么做呢?
做法一：
1.紅豆綠豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開(kāi)，開(kāi)鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開(kāi)鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。
2.大米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開(kāi)。
3.開(kāi)鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。
做法二:
1綠豆和大米洗凈
2放入到吃剩下的紅豆粥中，加水
3大約1個(gè)小時(shí)煮粥煲煮好粥了
4取出食用
做法三：
1.大米清水洗干凈，備用；
2.紅豆清水浸泡約20分鐘，備用；
3.綠豆清水浸泡約20分鐘，備用；
4.鍋洗干凈后注入適量清水，把大米，紅豆，綠豆放進(jìn)鍋內(nèi)大火煲至沸騰后轉(zhuǎn)為小火煲至紅豆，綠豆熟爛；
5.最后加上適量冰糖繼續(xù)煲至冰糖溶化；
6.大米紅豆綠豆粥就做好了。
做法四:
1準(zhǔn)備綠豆、紅小豆、大米
2將三種食材分別淘洗干凈。
3放入電壓力鍋內(nèi)，加水沒(méi)過(guò)食材的2--3指。
4放入適量冰糖。
5蓋蓋，接通電源，選擇“粥”鍵開(kāi)始工作。
6工作結(jié)束，完全放氣后再打開(kāi)鍋蓋。
7攪勻后盛出。
對(duì)于大米紅豆綠豆粥的做法大家也都知道了，大家可以親自去嘗試一下，紅豆綠豆粥絕對(duì)不會(huì)讓大家失望的，在現(xiàn)在的生活中,我們都可以自己動(dòng)手做喜歡的事情，大米紅豆綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，所以在生活中大家一定要很好的了解，這樣才能更加好的生活下去的。
粥，是每個(gè)家庭都會(huì)做的一種食物，也是最常見(jiàn)的一種食物，在每家餐館里都會(huì)有粥的出現(xiàn)，甚至現(xiàn)在還會(huì)有專門賣粥的店鋪出現(xiàn)，而且人們總會(huì)在白米粥里放入各種不同的材料，讓白米粥更加美味。今天，我們就要來(lái)看一看紅豆黃豆綠豆粥的相關(guān)資料，請(qǐng)看以下的資料簡(jiǎn)介內(nèi)容。
綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見(jiàn)的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種十分健康的天然食品。1.將大米用清水淘凈.綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈。
2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右，旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時(shí),放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開(kāi)花,粥湯稠濃即成.冷卻后，加冰糖拌和食用.1、先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天
2、粳米淘洗干凈，共煮為粥。將熟時(shí)加入白糖調(diào)味即成。紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。很多朋友都對(duì)午飯什么都不吃有點(diǎn)打怵。其實(shí)飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達(dá)到的效果，這個(gè)可以根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活掌握和安排的，不是絕對(duì)的。
以上就是關(guān)于紅豆黃豆綠豆粥的
一日之際在于晨，想要讓身體變得更加的健康我們平時(shí)一定保證飲食的質(zhì)量，尤其是早餐一定要保證營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人習(xí)慣在早晨喝粥搭配雞蛋，這樣會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加全面，雞蛋能提高身體的免疫力還能提高記憶力非常的營(yíng)養(yǎng)，但是跟多食物都有一些飲食禁忌的，下面一起了解下早餐綠豆粥可以和雞蛋一起吃嗎。
早餐綠豆粥可以和雞蛋一起吃嗎
早餐綠豆粥可以和雞蛋一起吃。
做法
材料：綠豆100克 ，雞蛋2只，陳皮1片，姜1片，冰糖適量，水適量（約四碗）
做法：
1、各物洗干凈備用；
2、綠豆和陳皮及姜片加水，同時(shí)放鍋里煮，煮開(kāi)滾20來(lái)分鐘就用過(guò)濾勺把綠豆殼撈出來(lái)，要耐心慢慢撈，每次滾開(kāi)，掀鍋蓋，綠豆殼都浮在上面，這時(shí)候趕緊撈，才能保證綠豆湯沒(méi)綠豆殼；
3、去掉綠豆殼之后，等到綠豆煮爛（約20分鐘），加入冰糖煮開(kāi)，直到冰糖溶化在綠豆湯里；
4、關(guān)火，打入雞蛋，蓋上蓋，悶十分鐘；
上面就是對(duì)早餐綠豆粥可以和雞蛋一起吃嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道早餐的時(shí)候可以用綠豆粥搭配雞蛋一起食用，這樣能夠讓我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變得更加的豐富，尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常食用綠豆粥還有清熱解毒的作用。
從臨床減肥效果來(lái)看，藥物減肥的效果比較好，但是反彈也快，甚至有諸多副作用，由此可見(jiàn)還是食療減肥效果比較好。薏米紅豆綠豆粥有祛濕之功效，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持服用有不錯(cuò)的減肥效果。
薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。紅豆富含多種營(yíng)養(yǎng)，多吃能夠預(yù)防治療腳腫，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，因此可以瘦腰瘦腿，達(dá)到不錯(cuò)的減肥功效。紅豆減肥法適合各種年齡段減肥者進(jìn)行減肥，男女適合，是一種絕對(duì)安全無(wú)副作用的減肥方法。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成薏米紅豆粥糊底。建議的方法有兩種：一是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，薏米紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把咱們家現(xiàn)在不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是薏米紅豆粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用去熬。
紅豆綠豆粥減肥有沒(méi)有效果？減肥的方法有千千萬(wàn)萬(wàn)，但是真正有效果而且不反彈的卻并不多，為了能夠?qū)ふ业綔p肥不反彈的方法，很多愛(ài)美的人都費(fèi)盡心機(jī)。其實(shí)食療不但可以幫人們滋補(bǔ)身體，還可以具有減肥效果的，比如說(shuō)紅豆綠豆粥就是具有減肥效果的一種食療方法。既然紅豆綠豆粥減肥有效果，那么要怎么做才能夠達(dá)到這種效果呢？
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來(lái)就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的)
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的)
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。 其實(shí)，每次食用只是這個(gè)半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 為了獲得最佳的減肥效果，在減肥期間，您的生活要嚴(yán)格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開(kāi)水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個(gè)減肥湯。
其次：上午基本不吃任何零食，如果實(shí)在肚子餓，或者太讒的時(shí)候，可以在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅(jiān)決拒絕。同時(shí)保證一下午的時(shí)光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那個(gè)減肥湯，并且保證在7點(diǎn)之前吃完，吃完后睡覺(jué)前也絕不吃任何東西。
對(duì)于紅豆綠豆粥減肥有沒(méi)有效果這個(gè)問(wèn)題本文已經(jīng)做出分析，如果是您能夠按照本文介紹的方法來(lái)進(jìn)行的話，是絕對(duì)可以幫您達(dá)到您想要的減肥效果的，另外也提醒各位朋友，減肥一定不可以吃減肥藥喝減肥茶，不但沒(méi)有效果而且還傷害身體，是不可取的一種方法。
對(duì)于現(xiàn)在不少人來(lái)說(shuō)秋冬季節(jié)正是去除身體濕氣的好時(shí)候，如果身體當(dāng)中的濕氣去除不干凈的話，那么很有可能會(huì)形成感冒，身體虛弱，腸胃不好氣血不足，腸胃虛寒的癥狀，那么所謂祛除濕氣的辦法，其實(shí)很簡(jiǎn)單一道薏米紅豆綠豆粥的制作方法，同時(shí)又可以方便了大家的日常生活食用。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。而加綠豆則是去火的。
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量：692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí);也可以提前煮好，保溫。
鍋中加足夠的水，將泡過(guò)的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時(shí)候要及時(shí)攪拌，以免糊底。
注意事項(xiàng)
這款粥還有許多加減法，可以根據(jù)個(gè)人不同的體質(zhì)加紅棗，山藥，桂圓，花生等，喜歡的朋友可以自己嘗試，偶以后也要在這款基礎(chǔ)粥之上做更多的改進(jìn)，只是現(xiàn)階段，我還是非常地沉迷于紅豆薏仁這兩個(gè)最簡(jiǎn)單的組合，尤其是那清澈的湯，喝完全身都舒坦精神了。
這一道薏米紅豆綠豆粥的做法，不僅僅可以補(bǔ)中益氣，同時(shí)還可以幫助我們身體良好的發(fā)育，薏米當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)，淀粉量，可以幫助我們身體很好的恢復(fù)，與此同時(shí)，在做的時(shí)候，切記不要加的水太多，這樣做成粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)熟了。
對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)秋冬季是最需要注意養(yǎng)生的季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重。如果不注意調(diào)理的話，很容易在冬季的時(shí)候出現(xiàn)手腳冰涼、感冒的情況出現(xiàn)。所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候就很是需要一些飲食來(lái)給自己的身體驅(qū)寒。預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，那么，薏仁紅豆綠豆粥做法是什么?
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。而加綠豆則是去火的。
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量：692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí);也可以提前煮好，保溫。
鍋中加足夠的水，將泡過(guò)的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時(shí)候要及時(shí)攪拌，以免糊底。
注意事項(xiàng)
這款粥還有許多加減法，可以根據(jù)個(gè)人不同的體質(zhì)加紅棗，山藥，桂圓，花生等，喜歡的朋友可以自己嘗試，偶以后也要在這款基礎(chǔ)粥之上做更多的改進(jìn)，只是現(xiàn)階段，我還是非常地沉迷于紅豆薏仁這兩個(gè)最簡(jiǎn)單的組合，尤其是那清澈的湯，喝完全身都舒坦精神了。
薏仁紅豆綠豆粥做法是什么?這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)在上文中得到了解答，希望大家一定要知道。身體中出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，如果不能及時(shí)的治療。接下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)更多的影響身體健康的情況出現(xiàn)。所以大家為了自己的身體健康一定要好好的調(diào)理。
減肥瘦身成為夏天女性朋友們的熱點(diǎn)話題，我相信無(wú)論對(duì)于男性朋友還是女性朋友，都希望自己能有一個(gè)面條的身材，那樣穿衣服才能好看，我們可以通過(guò)食療的方法達(dá)到減肥瘦身的目的，可能很多人對(duì)于紅豆綠豆粥減肥法有哪些特別感興趣，下面就讓我們一起來(lái)了解一下紅豆綠豆粥減肥法有哪些吧。
做法一：
1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開(kāi)，開(kāi)鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開(kāi)鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。
2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開(kāi)。
3.開(kāi)鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。
4.最后，放入鹽調(diào)味，再放入年糕就可以了。
做法二： 如果用電砂鍋，每晚睡覺(jué)前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開(kāi)至自動(dòng)最低檔,早上一醒來(lái)就能喝上熱騰騰的粥了。
做法三：（一位大姐的常用的方法）每年到天熱的時(shí)候，把自己家里不常用的一個(gè)暖壺洗凈，抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺里，再燒一壺開(kāi)水，水開(kāi)了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋上。如果你想早晨起來(lái)喝，頭天晚上灌進(jìn)去，第二天早上壺里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回來(lái)喝，那早晨臨出家門的時(shí)候用同樣的方法泡上一壺，下班以后到家喝正合適。
紅豆綠豆粥減肥法有哪些是我們所有女性朋友值得關(guān)注的內(nèi)容，我們可以著重的吃一些以上提到的食品，同時(shí)要想達(dá)到減肥的目的，就要合理的控制自己的飲食，平衡飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)進(jìn)行必要的體育鍛煉更能有助于我們減肥瘦身。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅豆綠豆粥可以一起喝嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季紅豆養(yǎng)生粥”專題。
