大麥茶有減肥的功效嗎？看完就明白了！
【www.cndadi.net - 健康養(yǎng)生茶的功效】
大麥茶喝起來具有濃香味，這是很多人喜歡喝的，另外大麥茶還有很好的保健功效，比如具有開胃的作用，還能夠促進消化，所以可以幫助減肥，據介紹，喝大麥茶還不會刺激神經，所以不會影響睡眠，尤其是不含咖啡因，所以平時可以多喝。
一、大麥茶減肥嗎
減肥！
喝過大麥茶的朋友們都知道，大麥茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜歡喝大麥茶。而且大麥茶里面含有多種維生素以及蛋白質，是一種非常有營養(yǎng)的保健飲品。另外，大麥里面還有很多的膳食纖維以及可溶性的大麥纖維，非常輕易就能夠被人體吸收，具有降血脂的功效。因此，能夠了解到，大麥茶既營養(yǎng)豐富，熱量又低，還能夠達到減肥的效果。
二、泡法
首先要將大麥放入鍋里，炒成金黃色，然后將所有的大麥密封進一個小袋子中。等到想要喝大麥茶的時候，只需要取適量的大麥放入杯子中，然后用開水來沖泡3分鐘左右后，就能夠聞到特別濃烈香甜的大麥味道。也可以放適量的水入鍋里，煮開之后，放入一小包大麥茶，煮上10分鐘就能夠飲用。還有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考慮將煮開的大麥茶放入冰箱中，既能夠解暑，又能減肥。
三、大麥茶的功效與作用
【大麥茶的功效與作用】大麥茶是大眾所熟悉喜愛的一種茶飲，而且具有國際廣泛性，東亞地區(qū)非常流行喝大麥茶，日本人吃生魚片后喜歡用大麥茶清除口中的異味，而韓國人則以大麥茶常用茶飲，中國人喝大麥茶并沒有普及，但是也有很多人喝。大麥茶的功效與作用主要體現(xiàn)在通氣、減肥、促消化、止渴、清熱解暑、補氣血、補腎虛等方面，當然大麥茶的功效都是提出調理性的，不具備治療性。這里還要多提以一句的是大麥茶的減肥功效，這是女性喜愛它的主要原因之一！
Ys630.com相關知識
大麥茶能夠幫助消化，解油膩，因此當我們在報餐過后不妨喝一杯大麥茶，一定會讓您很舒服，但是大麥茶的降壓效果就不是特別明顯了，想要降血壓還是要了解其他的食療。
一、大麥茶有降壓作用嗎
大麥茶是將大麥炒制后再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。據《本草綱目》記載：大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功。治小便淋痛;治麥芒入目;治老人煩渴不止、飲水不定、舌卷干焦;治水氣病、夏季清暑熱;治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。
有網友提問，大麥茶有降壓作用嗎?專家認為，喝大麥茶并沒有降壓的功效，所以朋友們想用喝大麥茶來降壓是沒有多大作用的。
二、大麥茶的做法
材料：大麥茶。
做法 1：水 2 升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮 5-10 分鐘左右即可飲用。
做法 2：不愿意煮的小伙伴們可以用開水直接泡，泡 15 分鐘就可以喝了。
三、大麥茶的功效
促消化解油膩
大麥茶可以促進消化，去油除膩。
隨著經濟的發(fā)展，現(xiàn)代人的經濟生活水平愈來愈高。越來越多的人在飲食上偏重油膩食物，進而導致消化不良。大麥屬于五谷，其性溫和，在進食油膩食物后飲用大麥茶，可以幫助人們解除油膩感。
止渴下氣
大麥茶具有除熱止渴、下氣利水的功效。
大麥味甘性平，飲用大麥茶可以幫助人們止渴除熱。老年人隨著機體功能的退化，很容易有煩渴不止的表現(xiàn)，即通常我們所說的經常有口渴感，老愛喝水。老年人堅持飲用大麥茶可以下氣利水，解決煩渴癥狀。
生活中很多人喜歡喝紅茶，紅茶含有豐富營養(yǎng)，其中包括胡蘿卜素、賴氨酸以及多種微量元素，所以對健康有很多好處，比如喝紅茶可以消除水腫，可以增強食欲，可以促進腸胃消化等等，值得一提的是，紅茶的減肥作用也是不容忽視的。
一、紅茶減肥法的原理
對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量。
二、紅茶還是綠茶減肥哪個好
減肥專家介紹：由于綠茶中的咖啡因，能夠和身體內的黃體酮結合，因此可以起到加速熱量消耗的，從而起到很好的拍有減肥的效果，而紅茶主要功效就是促進腸胃消化、減少水腫的發(fā)生，并且還可以利尿排毒，適合于腸胃虛弱的朋友進行減肥。
紅茶的品性溫和，因此對減肥者的腸胃刺激并不明顯，還可以加速食物的消化，另外紅茶紅還含有豐富的水溶性維生素及礦物質，可以增強心臟血液的循環(huán)能力，起到保護身體內鈣質的作用，減肥過程中比較安全，并且沒有副作用，大家可以放心服用。
喝綠茶也能夠減肥，并且還可以緩解身體疲勞，起到預防輻射的功效，并且清熱解毒的效果要比紅茶更明顯，所以瘦身效果也會更理想，但是綠茶口味較苦，并且多屬于偏寒性的，不適合身體寒涼的朋友服用，還可能會加重胃潰瘍等病癥的惡化。
紅茶還是綠茶減肥哪個好？雖然這兩種茶飲都適合減肥，但是卻要符合減肥瘦身的人群的身體狀況，在服用茶水的過程中建議大家還要注意增加身體鍛煉，每天至少堅持2個小時以上的運動，促進皮膚及身體的新陳代謝，增強身體免疫力，特別是女性來月經期間，盡量不要喝茶。
三、喝紅茶減肥的三個最佳時刻
要想紅茶減肥效果好，一定不要錯過3個最理想的時間段：
（1）運動前和白天時飲用，迅速提升脂肪分解力
紅茶中含量多的咖啡因，可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲用，效果馬上看得見。
（2）飯后1小時來杯紅茶，刮油脂
飯后來杯紅茶可排出肥油、輕松成為不易胖體質。大魚大肉吃進油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會沖淡胃酸，使得飲食無味，影響消化器官的吸收功能。
當然，飯后也不宜立即飲紅茶，會影響身體對蛋白質及鐵元素的吸收，建議飯后1小時喝紅茶。
（3）加速咖啡因溶解，趁熱喝才是王道
紅茶當然要喝熱的，因為除了熱氣騰騰時茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替減少體脂肪堆積。
生活中有很多減肥佳品，今天為大家介紹冬瓜，這種食物不僅味道非常好，另外幾乎不含有脂肪，還具有利尿排濕的功效，所以吃冬瓜減肥是有一定科學道理的，推薦減肥人群今后可以適量吃冬瓜。
一、冬瓜為什么能減肥？
冬瓜自古就被認為是妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。冬瓜具有較高的營養(yǎng)價值，每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進健美，具有重要作用。冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來.因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對于減肥是再好不過的食物了。
二、冬瓜的減肥功效
現(xiàn)代醫(yī)學認為，冬瓜之所以能夠減肥，主要是因為其富含丙醇二酸成份，這種物質的作用是抑制糖類物質轉化為脂肪成份，從而防止人體內脂肪堆積。同時，冬瓜完全不含脂肪成份，并且具有很強的利尿作用也是其具有減肥功效的原因。
三、冬瓜減肥食譜：
冬瓜紅豆湯：冬瓜100克，紅小豆30克。先將紅小豆洗凈，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時，即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。
冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。
冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。
冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內；冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味后即可食用。
現(xiàn)在流傳多吃辣椒可以幫助減肥的說法，專家表示，這種說法有一定的道理，因為辣椒含有辣椒素和膳食纖維，這些營養(yǎng)物質可以促進新陳代謝，具有一定的減肥作用，但不能靠吃辣椒減肥，因為吃太多辣椒對腸胃的傷害是很大的。
一、為什么說辣椒可以減肥？
辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，富含膳食纖維，有利于降脂減肥防病。
辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經，交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。
二、辣椒減肥真的有效嗎？
1、辣椒能使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，起到加快局部代謝作用，這樣效果無法持久，減肥功效見仁見智。
2、若長久下去會影響胃部機能，嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險，而且吃太多刺激性，不宜多吃。
三、辣椒幫助消化
在吃辣的時候，會覺得食欲大增！這是因為辣椒具有強烈的香辣味，當聞到這種味道的時候會刺激到唾液分泌，從而使得的食欲大增！雖然的食欲大增，會增加飲食的量，可是辣椒是能夠幫助消化的！辣椒能夠幫助促進腸道的蠕動，促進腸道消化！所以吃多少都不怕哦！
四、辣椒能解熱
辣椒能解熱是什么意思呢？當因為濕熱而便秘的時候，身上累積的毒素會較多，可是辣椒是辛溫的食物，可以解熱解毒。這樣可以幫助身體排出廢物和毒素！所以說辣椒真的是好東西！在吃辣椒的時候，還會自然的冒汗，這也是解熱的一種表現(xiàn)！
五、辣椒能降脂
辣椒絕對是能夠減肥的好東西，因為辣椒含有大量的辣椒素，這個辣椒素是能夠促進脂肪的消耗和新陳代謝的，因為就可以趕走身體里面積累的脂肪！只要體內的脂肪，消耗燃燒完了，就可以減肥瘦身了，還可以預防疾病哦！
減肥不管在任何時代，都是時代的代名詞之一。減肥大多存在于女性朋友的圈子中，但是隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在減肥在男性朋友的生活中，也普遍存在。現(xiàn)在很多人推出的大麥茶，說是具有減肥的功效。大麥是一味好東西，泡出的茶味香，并且具有很多功效。但是大麥茶到底是否具有減肥的功效呢？在這里，小編來為大家揭開這個謎底。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
1：大麥味甘、性平，有去食療脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化谷食之成效。，在大快朵頤后，喝一杯濃濃的大麥茶，不只可以去油膩，還能促進消化。并且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的效果，合適各類春秋段的人群飲用。
2：大麥茶還不會弄臟您的茶具，污染您的牙齒，長時間飲用大麥茶能起到養(yǎng)顏、減肥的結果。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右。假如是袋裝的大麥茶，用滾水沖泡即可。
3：用焙炒過的大麥制成的大麥茶(在普通的超市都可以買到)含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸和炊事纖維，但并不含茶堿、咖啡因等成分，糖的含量也極低。
4：把大麥炒制成焦黃，食用前，只需求用熱水沖泡2～3分鐘就可浸出濃烈的噴鼻茶。大麥茶是將大麥炒制后再經由沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥噴鼻。大麥茶能顧促進人的消化系統(tǒng)，能夠促進人的腸胃蠕動，起到一定的消化的作用。
大麥茶是會起到一定的減肥作用，但是單一的喝大麥茶的效果并不是特別的明顯。大麥茶一定要配合適度的運動，這樣效果才會更加顯著。而且，在飯后的時候可以喝上一杯大麥茶，然后去散步，這樣會促進腸胃的蠕動，更加的有利于所進食的消化。
西紅柿含有豐富的維生素以及纖維素等豐富的營養(yǎng)物質，同時含糖量以及熱量都非常低，這使得西紅柿是非常好的減肥食物，專家表示，想要減肥的話晚上很多東西都不能吃，但西紅柿是少數(shù)可以在晚上吃的食物。
一、什么時候吃減肥？晚上跟晚餐一起吃西紅柿能夠減肥
可以講西紅柿切成薄片，也可以將西紅柿做成沙拉，還可以喝一杯西紅柿汁，也可以吃點番茄醬、蔬菜泥或者是西紅柿罐頭等，也可以熱炒或者是做成西紅柿湯食用，總是盡可以發(fā)揮想象，怎么吃都可以，總之是要與晚餐一起食用就好。
西紅柿減肥的原理在哪里呢？西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪，番茄紅素則能夠抑制脂肪細胞增多，吸收脂肪。西紅柿中含富含食物纖維與果膠，能夠讓人具有很強的飽腹感，并且能夠促進腸胃的蠕動，使得廢物迅速的排出體外。西紅柿與油脂一起食用的時候不僅僅吸收效果好，而且還能預防便秘的發(fā)生，當他與碳水化合物一起食用的時候，能夠有效降低血糖的生成指數(shù)，使得血糖不易升高，從而使得體內的環(huán)境有利于減肥。
二、吃多少能減肥？一天需要攝入15毫克的番茄紅素
當下決心采用西紅柿法減肥的時候，一定要保證每天攝入15毫克的番茄紅素?？梢猿詢蓚€大西紅柿，紅色的比桃色的含有的番茄紅素更多，是套色系的三倍，也可以吃17個小西紅柿，也就是俗稱的圣女果，營養(yǎng)成分更多，富含豐富的胡蘿卜素、維生素C以及食物纖維是普通西紅柿的1.5-2倍。也可以喝一瓶番茄汁，一杯番茄汁相當于兩個西紅柿，如果想效果更好可以喝2-3瓶。番茄醬或者是西紅柿泥可以使用四大勺，如果是西紅柿罐頭可以使用一罐，番茄醬與西紅柿泥比一般的西紅柿含有的番茄素更多。
三、堅持多久有效果？最好堅持三個月甚至是半年
西紅柿減肥發(fā)不是一種速成的方法，需要長期堅持最少三個月，最好是半年，因為研究顯示人的新陳代謝循環(huán)周期是半年。
四、西紅柿減肥法需要盡量保持規(guī)律的生活
偏食、暴飲暴食以及睡眠不足都會造成西紅柿減肥法的失效，所以采用西紅柿減肥法減肥需要保持規(guī)律的生活，西紅柿減肥法不是吃的西紅柿越多越好，而是需要適量。另外西紅柿不能空腹食用。
很多人會用紅糖泡水喝，比如女性在月經期喝紅糖水，可以有效緩解痛經，因為喝紅糖水能夠驅寒，同時能夠補充大量的礦物質元素，除此之外，紅糖還具有治療肺熱咳嗽等諸多作用，值得一提的是，那些血虛的人可以多吃紅糖，因為紅糖具有補血功效。
第一、吃紅糖能補血嗎？
許多女性朋友喜歡用吃紅糖、紅棗的方式來補血，但這真的是正確的補血方法嗎？民間一直流行喝紅糖水、吃紅棗可以補血的說法。但大家知道，補血的關鍵是補鐵。而紅糖或紅棗中鐵含量并不高：100克紅糖含鐵2.2毫克，100克紅棗(干)含鐵2.3毫克。同時，紅糖或紅棗中所含的鐵質量也不是很高。營養(yǎng)學將食物中的鐵分成了兩類，一類叫血紅素鐵，另一類叫非血紅素鐵。前者主要存在于肉、禽、魚、動物內臟等食物中，這種鐵人體吸收率較高，受膳食因素影響較?。缓笳咧饕嬖谟谥参锖腿橹破分?，這種鐵必需轉化為亞鐵才能吸收，故受膳食的影響極大，吸收率不高。因此吃紅糖并沒有坊間傳聞的補血效果。
第二、紅糖能補血嗎
在中華五千年的歷史中，紅糖一致被認為是補血神藥，在電視劇中也是屢見這樣的事情，但是現(xiàn)在明確告訴你，紅糖是不能補血的。人們認為紅糖是紅色的，或者是紅糖里含有鐵元素，但是現(xiàn)在告訴你，紅糖里鐵元素的含量很少，基本上是對血細胞的形成無作用的。如果你想補血，那么動物的血和肝是不錯的選擇。千萬不要再喝了那么多的糖水，其實呢就是喝水了。好了，這是我在是真的嗎？節(jié)目上看的，真實性你知道的。
第三、5種方法教你正確補血
1、動養(yǎng)
經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，不但會使體質增強，還會增強人的造血功能，使經血調和，增加活力。
2、神養(yǎng)
中醫(yī)認為，情志不暢，肝氣郁結，最易使血液暗耗。所以女性保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，才能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，精力充沛。
3、睡養(yǎng)
生活規(guī)律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度，特別是保證充足的睡眠，做到這些對保證女性的身心健康，使經血更加調暢，延緩衰老，都具有十分重要的意義。
4、靜養(yǎng)
動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運動的同時，也要重視靜養(yǎng)。尤其如果在嘈雜的環(huán)境中工作時間較久，或身心過于疲勞、心情煩亂時，都需要一個安靜的環(huán)境調養(yǎng)精神，達到寧心養(yǎng)神的目的，幫助盡快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。
5、食養(yǎng)
脾胃為后天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調養(yǎng)。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同時也要注意飲食有節(jié)，適當多吃富含"造血原料"的食品，特別是富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)性食品以及新鮮蔬果。蔬果富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，其中蘊含的有機酸成分可以與鐵作用成化合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利于鐵的吸收。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《大麥茶有減肥的功效嗎？看完就明白了！》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/jiankangyangshengchadegongxiao/">健康養(yǎng)生茶的功效”專題。
