孕婦喝鯽魚湯的好處有哪些？
春季養(yǎng)生鯽魚湯。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕婦喝鯽魚湯的好處有哪些？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
鯽魚湯是比較滋補的一種營養(yǎng)湯，因為它肉質(zhì)細嫩，脂肪少蛋白質(zhì)高，不僅容易消化，對一些心腦血管疾病患者來說也是比較好的，而孕婦喝鯽魚湯有很好的下奶效果。
1、【食物簡介】 鯽魚俗稱鯽瓜子，它肉味鮮美，肉質(zhì)細嫩，極為可口。鯽魚營養(yǎng)價值極高，特點是營養(yǎng)素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。
2、【營養(yǎng)功效】鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。經(jīng)常食用，可補充營養(yǎng)，增強抗病能力。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。民間常給產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失調(diào)，以及手術(shù)后、病后體虛形弱者，經(jīng)常吃一些鯽魚是很有益的。肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經(jīng)常食用，以補營養(yǎng)，增強抗病能力。鯽魚子能補肝養(yǎng)目，鯽魚腦有健腦益智作用。
3、【適用人群】所有人都很適合食用。醫(yī)典有云:"與病無礙，諸魚中惟此可常食。"每餐40克。
4、【特別提示】 清蒸或煮湯營養(yǎng)效果最佳;若經(jīng)煎炸則上述的功效會大打折扣。冬令時節(jié)食之最佳。平素用鯽魚與豆腐搭配燉湯營養(yǎng)最佳。魚子中膽固醇含量較高，故中老年人和高血脂、高膽固醇者應(yīng)忌食。
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經(jīng)期女性的身體其實是比較虛弱的，此時也要加強營養(yǎng)的補充，讓自己可以順利的度過經(jīng)期而在經(jīng)期喝鯽魚湯當然比較好了，即魚有很好的防病排毒能力，一般人群都可以食用，而且對脾胃虛弱，潰瘍，氣管炎，哮喘患者都有很好的滋補功效，不管是產(chǎn)婦還是孕婦，飲用鯽魚湯都利于健康。
一、好處
鯽魚有防病排毒的能力，肝火，腎炎，高血壓等疾病患者可以經(jīng)常食用，另外，鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣的功效，對脾胃虛弱，月中，潰瘍，氣管炎，哮喘，糖尿病有很好的滋補食療作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)齊全，易于消化吸收，常吃鯽魚可增強抗病能力。鯽魚不但味道鮮美，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后的虛弱者食用，還能通乳，也特別適合產(chǎn)婦食用。
二、鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚1條，豆腐150克。
調(diào)料：料酒，香菜段，姜片，鹽，味精，水淀粉，香油，植物油各適量。
1、將豆腐洗凈，切成薄片，用鹽水腌漬5分鐘，瀝干，鯽魚處理好，洗凈，抹上料酒，用鹽腌漬10分鐘。
2、鍋放在火上，倒植物油燒熱，爆香姜片，放入鯽魚，待魚兩面煎黃后加適量的水，大火燒開后小火燉25分鐘，再投入豆腐片，加鹽，味精調(diào)味，用水淀粉勾芡，放上香菜段，淋上香油即可。
三、木耳清蒸鯽魚
材料：黑木耳80克，香菇50克，鯽魚250克。
調(diào)料：蔥段，姜片，料酒，植物油，白糖，鹽各適量。
1、木耳洗凈，撕成小片，香菇洗凈，去蒂后撕片。
2、將鯽魚放在碗中，加入姜片，蔥段，料酒，白糖，鹽，植物油，然后覆蓋木耳，香菇片，上籠蒸半個小時即可。
能夠孕育一個健康的寶寶是每個家庭的希望，往往很多女性在懷孕之后總是會特別的注意，尤其是飲食的調(diào)整，只要保證吸收更多的營養(yǎng)的價值才能保證肚子里面的胎兒能更加的健康發(fā)育，但是由于女性在懷孕期間體內(nèi)的激素水平會發(fā)生許多改變，飲食一定要特別的注意，下面一起了解下孕婦喝鯽魚湯好嗎。
孕婦喝鯽魚湯好嗎
鯽魚的生命力很強，肉質(zhì)細嫩，肉味甜美，含大量的鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，其營養(yǎng)成分也很豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素等。另外，每百克黑鯽魚中，蛋白質(zhì)含量高達20克，僅次于對蝦，且易于消化吸收，經(jīng)常食用能夠增強抵抗力。
其次，鯽魚有健脾利濕、活血通絡(luò)、和中開胃、溫中下氣的藥用價值，對腎脾虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋補食療作用；對產(chǎn)后婦女來說則可補虛下乳。在寒風凜凜的冬季，鯽魚的味道尤其鮮美，所以民間有“冬鯽夏鲇”之說。鯽魚忌口人群較少，故稍勝一籌，然而由于其體小刺多，所以作湯更為
? ?提醒，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經(jīng)常食用以補營養(yǎng)增強抗病能力。鯽魚子能補肝養(yǎng)目鯽魚腦有健腦益智作用。所有人都很適合食用。醫(yī)典有云“與病無礙諸魚中惟此可常食?！?/p>
鯽魚分許多品種，有養(yǎng)殖和野生的。我們在市場買煲湯的鯽魚，主要取其鮮甜味道，一般會選本地鯽，也有人叫“黑鯽”，顧名思義，本地鯽體較黑較小，更類似紡錘形。相對黑鯽而言的是“白鯽”，顏色銀白，背脊隆起，身體較寬，體形大，一般用來紅燒或清蒸為多。鯽魚全年有產(chǎn)，但以2—4月份和8—12月份的最肥美，因此，現(xiàn)在正是品嘗鯽魚的當令時節(jié)呢。
清蒸或煮湯營養(yǎng)效果最佳；若經(jīng)煎炸則上述的功效會大打折扣。冬令時節(jié)食之最佳。平素用鯽魚與豆腐搭配燉湯營養(yǎng)最佳。魚子中膽固醇含量較高，故中老年人和高血脂、高膽固醇者應(yīng)忌食。
提醒，魚類營養(yǎng)豐富，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鐵、鋅、B族維生素、維生素D等營養(yǎng)素，因此孕婦是可以經(jīng)常吃，但不用天天吃，另外，也不要只吃鯽魚，可以多換換魚的種類，這樣攝入的營養(yǎng)素會更多，對孕婦和胎兒更有益。
上面就是對孕婦喝鯽魚湯好嗎的介紹，通過了解之后我們知道孕婦和鯽魚湯的好處有很多，而且鯽魚對胎兒的大腦發(fā)育也有很多的好處，但是女性懷孕之后一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡和食物的多元化，并且平時一定要多進行運動，但是不能做劇烈的運動。
相信大家都知道孕婦的生活要格外值得大家注意，尤其是飲食方面，既要考慮，營養(yǎng)是否均衡，又要考慮，什么食物不能吃。我們都知道魚湯的營養(yǎng)價值挺高的，尤其是鯽魚湯，而且也適宜孕婦食用。那么孕婦鯽魚湯該怎么做呢？接下來就讓我們一起來探討一下吧。
原料：
鯽魚一條、蔥5克、姜5克、料酒1茶匙（5ml）、白醋1茶匙（5ml）、青菜50克、香菇3朵、胡椒粉1/2茶匙（3克）。
做法：
1、鯽魚一條洗凈，蔥切末，姜切塊；
2、香菇片成片，青菜用刀切成段；
3、鍋中放油，倒入蔥姜爆香；
4、放入鯽魚，兩邊煎好；
5、倒入適量的水；
6、加入一勺子豬油，和料酒；
7、再加入白醋，煮至湯變白；
8、最后，放入香菇和青菜熟后，倒入適量的鹽和胡椒粉即可出鍋。
小貼士：
粗糧也是必需的，雖然口感上不如米面，但是由于一般的米面，也就是我們所說的精米，失去了一種叫維生素 b1的會大量破壞，如果缺乏，孕婦就會小腿抽筋，或是便秘等，所以孕婦要吃一些粗糧來防止維生素b1的不足。
一天一個蘋果可以減輕孕期反應(yīng)。
那么在懷孕過程中，有可能會喜歡吃一些酸的，那西紅柿，櫻桃都可以吃，不過，山楂就不要吃了啊，因為山楂刺激子宮，誘發(fā)流產(chǎn)。
在懷孕后期呢，注意吃一些瘦肉，黑木耳鐵質(zhì)較多的食物。還有纖維多的蔬菜和水果，辣的要少吃。
不要吃豬肝，因為它的維生素a太豐富了，這反而容易導致胎兒畸形，想補維生素a吃胡蘿卜就可以。另外水果罐頭也不要吃，里面化學成分也較多。吃水果就可以。
鯉魚第一可以安胎，第二可以止吐，第三可以消腫，第四可以催乳，等等，好處也很多拉。
通過上面文章的介紹，相信大家對于孕婦鯽魚湯的做法，已經(jīng)有了大致的了解了吧？它所需的原料，相對來說，比較容易準備，含有的營養(yǎng)價值也比較高。所以是孕婦在懷孕期間，比較好的，可供選擇的食材。大家不妨在生活中進行嘗試一下。
相信很多人在生活當中都有喝過鯽魚湯吧，即魚營養(yǎng)價值高富含，蛋白質(zhì)，而且肉質(zhì)細嫩味道甜美，還能夠起到很好的補鐵補鈣的這些功效，所以說熬鯽魚湯，其實孕婦食用也是比較好的，因為對胎兒的這些營養(yǎng)吸收比較有利，當然孕婦在孕期飲食要注意，不能夠過于油膩。
1、鯽魚的生命力很強，肉質(zhì)細嫩，肉味甜美，含大量的鐵,鈣,磷等礦物質(zhì),其營養(yǎng)成分也很豐富,含蛋白質(zhì),脂肪,維生素A,B族維生素等，另外，每百克黑鯽魚中,蛋白質(zhì)含量高達20克,僅次于對蝦，且易于消化吸收,經(jīng)常食用能夠增強抵抗力，懷孕期間和產(chǎn)后都是非常好的食品,做成湯最好，可以常喝。
2、骨頭湯可以喝，但不一定要常喝,按照營養(yǎng)學的標準，喝骨頭湯補鈣的效果并不理想.原來,骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收.相對而言，具有活性成分的鈣片，鈣劑更容易為人體吸收，比如：葡萄糖酸鈣，碳酸鈣等，其實人體每天必須吸收的鈣量是1500毫克,如果膳食平衡的話，大多可以通過食物攝取。而喝了過多骨頭湯，也可能因為油膩等，引起孕婦不適。
3、懷孕后期胎兒體重快速增加，孕婦食欲也增加，此時飲食以清淡為主，勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫，引發(fā)妊娠高血壓，除了懷孕早，中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃,避免便秘,有些媽媽此時仍然食欲不佳，可以少量多餐來對應(yīng)，切忌糕餅甜食吃太多，造成產(chǎn)后身材恢復難困難。特別是要注意控制熱量攝取和保持營養(yǎng)均衡，為了在分娩時不遇到麻煩,孕后期我們應(yīng)該重新考慮每天的食譜，這個時期除了保證蛋白質(zhì),維生素，糖等營養(yǎng)素的補充外，還要注意增加鐵，鈣，鋅等微量元素的補充.孕婦此時期要注意多吃豬肝,魚,肉,蛋黃,海帶，紫菜，蝦皮，黑木耳，豆腐干，花生米等食品。
很多人很喜歡喝酒，而且喝了酒之后會亂吃很多東西，其實喝酒會很傷腸胃，如果吃了禁忌食物的話，會對胃腸道產(chǎn)生劇烈的反應(yīng)，甚至會有惡心嘔吐的情況產(chǎn)生，所以我們在喝酒的同時，一定要注意酒量，不要讓自己喝醉。如果喝醉了，有很多飲食是不能吃的。那么，喝了酒可以吃荔枝嗎？
一、小孩能喝鯽魚湯嗎？
小孩可以喝鯽魚湯。鯽魚湯味道鮮美，營養(yǎng)價值高，鯽魚湯可補氣、健脾、固腎，適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的人日常食用，能增強脾胃功能。因此，小孩是可以適當?shù)暮撒a魚湯的。
二、小孩多大能喝鯽魚湯
一般6個月大的小孩就可以適當?shù)奶砑虞o食了，這個時候小孩可以喝適量的鯽魚湯了。鯽魚湯雖然有營養(yǎng)，但是也不能給小孩喝太多，以100毫升左右為宜，要注意觀察小孩的反應(yīng)，可根據(jù)情況適當加量或減量。
三、小孩喝鯽魚湯的好處
1、健脾利潤止咳
小孩臟腑嬌嫩，不耐寒熱，脾虛肝旺，外感風寒就會影響到肺或?qū)е缕⑻摱フ９δ?。鯽魚湯所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化，常食可增強小孩的抗病能力，對于久咳不愈的孩子有很好的治療效果。
2、促進腦部發(fā)育
鯽魚湯中含有的DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經(jīng)細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應(yīng)與學習能力，并能預(yù)防、改善老年癡呆癥狀。
3、明目
鯽魚湯中的?；撬?，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網(wǎng)膜上之光感細胞對光的反應(yīng)，并維持大腦皮質(zhì)視敏度的刺激反應(yīng)，具有明目的功能。
一般來說到了比較炎熱的夏季，大家的胃口都會有所下降，可能就會出現(xiàn)食欲不振的情況。而對于身體比較虛弱的人群來說，就有必要從飲食方面作出改善，其中鯽魚湯就是不錯的一種選擇。那在夏季喝鯽魚湯會給身體帶來什么樣的益處呢？下面就一起看看小編的分析吧。
鯽魚湯有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效，鯽魚營養(yǎng)價值很高，每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鯽魚湯適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性浮腫者食用，同時還可以起到下面的一系列功效。
1、增強抗病能力：鯽魚所含的蛋白質(zhì)優(yōu)、齊全、易消化吸收、是肝腎疾病，心腦血管疾病者的良好蛋白質(zhì)來源。常食可增強抗病能力，防治高血壓、動脈硬化、冠心病，是肝類、腎類、慢性支氣管炎等疾病患者的極佳食材。經(jīng)常食用，可補充營養(yǎng)，增強抗病能力。
2、通乳催奶：鯽魚有通乳汁作用。民間常給產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。特別是產(chǎn)后、手術(shù)后、病后體虛的人，經(jīng)常吃鯽魚有益身體恢復。
3、美容養(yǎng)顏：鯽魚含脂肪少，所以吃起來鮮嫩又不肥膩，非常適合既想美容又怕肥膩的女性食用。鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。
總的來說，在夏季適當喝鯽魚湯所起到的營養(yǎng)價值是非常高的，同時還可以收到一些食療性效果，對于有需要的人群來說，就可以在平時經(jīng)常燉制著吃。另外，小編建議大家在制作也可以添加一些輔助食材，比如豆腐、紅豆等。
孕婦一定要注重飲食健康，因為科學健康的飲食方式也是保證胎兒營養(yǎng)補充的關(guān)鍵，而清燉鯽魚湯，對孕婦來說是比較合適的一種營養(yǎng)食物，但是也應(yīng)該注意了解，講究烹飪的技巧，這樣才能夠保持湯中的營養(yǎng)不流失，讓孕婦放心的享受這些美食，又可以吸收所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
1.做法
鯽魚殺好洗凈待用，鍋置火上加入油（很少一丁點。類似1元硬幣這么大面積即可）。油8成熱時放入魚快速的兩面煎一下，煎過后魚是這樣的，然后把鍋內(nèi)放入開水，放入蔥段和姜片，大火燒開后轉(zhuǎn)中火燉至湯濃白即可。燉好湯后，放入鹽和胡椒粉，
2.烹飪技巧
煎魚時油一定要少放，以免混湯，魚湯未燉好時，最好不要放鹽。否則會導致魚凝固蛋白，湯不易燉白。
3.營養(yǎng)功效
鯽魚具有益氣健脾、利尿消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳、理疝氣的作用，可用于脾胃氣冷、食欲不振、消化不良、嘔吐、乳少、消渴飲水、小腸疝氣等癥。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用
4.飲食禁忌
注意：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。
孕婦在懷孕期間是應(yīng)該要多吃一些蛋白質(zhì)的食物，特別是一些牛奶或者魚類，因為孕婦在生活中食用鯽魚這種魚類可以更好的補充我們的所需的營養(yǎng)物質(zhì)，以免鯽魚湯可以起到補虛的作用，希望你們在生活中應(yīng)該要好好的進行利用?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解一下孕婦鯽魚湯的做法。
鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。經(jīng)常食用，可補充營養(yǎng)，增強抗病能力。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。
民間常給產(chǎn)后婦女燉食孕婦鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失調(diào)，以及手術(shù)后、病后體虛形弱者，經(jīng)常吃一些鯽魚是很有益的。肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經(jīng)常食用，以補營養(yǎng)，增強抗病能力。鯽魚子能補肝養(yǎng)目，鯽魚腦有健腦益智作用。
食材準備
主料：鯽魚2條。
輔料：白蘿卜1個，香菇5個。
調(diào)料：生姜3片，蔥2小段，鹽1/4茶匙，油2大匙，涼水2000毫升。
制作步驟
1、鯽魚去鱗，去內(nèi)臟洗凈，用料酒腌制20分鐘;白蘿卜切厚片;產(chǎn)婦鯽魚湯。
2、鍋內(nèi)倒少許玉米油，下鯽魚煎成金黃色待用;
3、另取鍋開火，倒入清水，放蔥段、姜片大火燒開，水開后下入煎好鯽魚;
4、再次開鍋后，轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘，這時湯轉(zhuǎn)變成奶白色;
5、加白蘿卜、豆腐塊一起煮，半開蓋燉20分鐘;
6、出鍋前加少許鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
對于文章介紹的孕婦鯽魚湯的做法，希望你們在生活中可以嘗試一下，特別是孕婦們。身為丈夫的你們在生活中可以跟著文章介紹的做法，為你們的妻子制作一份美味的孕婦鯽魚湯，但是你們要注意一下鯽魚的處理方法，以免出現(xiàn)湯變苦。
女性在懷孕期間，飲食健康是受到全家人的關(guān)注的，有很多不能吃的食物，也有很多應(yīng)該多吃的食物，但是孕婦的口味往往是很怪的，越不讓吃的食物就越是想吃。但是孕婦需要提供胎兒需要的營養(yǎng)，也需要提供自身需要的營養(yǎng)，所以需要補充很多的營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證身體的健康。鯽魚湯是很好的補品，那么孕婦可以喝鯽魚湯嗎？
鯽魚又名河鯽、鮒魚、喜頭、鯽瓜子、喜頭魚、海附魚、童子鯽、鯖。
鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，為鯉科動物，產(chǎn)于全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質(zhì)細嫩，它營養(yǎng)全面，含蛋白質(zhì)多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。
鯽魚體側(cè)扁而高，體較小，背部發(fā)暗，腹部色淺，體色因產(chǎn)地而異，多為黑色帶金屬光澤，嘴上無須，鱗較小，鰭的形狀同鯉魚。鯽魚肉嫩味美，營養(yǎng)價值較高，但刺細小且多。鯽魚肉防治動脈硬化、高血壓和冠心病均有療效。
鯽魚肉質(zhì)細嫩，肉味甜美，營養(yǎng)價值很高，每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。據(jù)分析，每100克鯽魚肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6毫克，核黃素0、07毫克，尼克酸2、4毫克，鈣54毫克，磷203毫克，鐵2、5毫克。
鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。
孕婦可以吃鯽魚嗎？
可以吃。
孕婦吃鯽魚不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，還可以預(yù)防早產(chǎn)、對寶寶腦部發(fā)育好、減少抑郁癥。
產(chǎn)婦可以吃鯽魚嗎？
可以吃。
有補氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
上文中介紹了鯽魚的營養(yǎng)價值，我們也得到了一個肯定的答案，孕婦是可以吃鯽魚湯的，而且產(chǎn)后喝鯽魚湯還可以幫助催奶，對孕婦的身體是很好的。但是在會懷孕期間，孕婦不管是什么食物，都要適量，不能過量，這就是孕婦攝入飲食的最基本的原則。少吃多餐是很好的飲食習慣。
魚湯是很多人都喜愛的選擇，魚湯的種類比較多，在選擇的時候，也是可以根據(jù)自己的喜愛進行，那常見的魚湯就是以鯽魚湯為主，這樣的湯含有的蛋白質(zhì)、氨基酸量高，而且對身體調(diào)理都是有著很好幫助，所以選擇它是一個放心之選，那鯽魚湯的功效都有什么呢?
對鯽魚湯的功效都有什么呢，這樣的魚湯在功效上，也是有著很多方面，在選擇它的時候，也是要對它的各方面進行了解，尤其它對生病的人，在對身體各方面調(diào)理上，有著很好幫助。
鯽魚湯的功效：
鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，為鯉科動物，產(chǎn)于全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質(zhì)細嫩，它營養(yǎng)全面，含蛋白質(zhì)多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味;它是一種適應(yīng)性很強的魚類，棲于江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草叢生的淺水湖和池塘較多，鯽魚四季均產(chǎn)，但以2～4月和8～12月產(chǎn)的最肥。鯽魚體側(cè)扁而高，體較小，背部發(fā)暗，腹部色淺，體色因產(chǎn)地而異，多為黑色帶金屬光澤，嘴上無須，鱗較小，鰭的形狀同鯉魚。鯽魚肉嫩味美，營養(yǎng)價值較高，但刺細小且多。
1、鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用;
2、鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳;
3、鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用。
通過以上介紹，對鯽魚湯的功效也是有著很好的了解，因此對它選擇的時候，都是可以放心進行，它對人體各方面，都是有著很好的幫助作用，而且選擇它，對身體健康，也不會有任何損害，它是一個放心的好選擇。
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