冬蟲夏草孕婦可以吃嗎？
養(yǎng)生驅寒夏天吃可以嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睆墓胖两瘢P于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“冬蟲夏草孕婦可以吃嗎？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對于女性朋友來說，冬蟲夏草有著不可估量的功效，能延緩衰老、淡化斑點、消除黑眼圈，去除眼袋等。懷孕之后也是可以適量食用的，只要不過量一樣有不錯的滋補效果，準媽媽們放心食用就可以了。
一、孕婦能吃冬蟲夏草嗎
很多女性因為看到有些資料上說懷孕之后女性不宜吃蟲草，也就不敢吃蟲草。相關專家表示，蟲草營養(yǎng)豐富有很好的滋補作用，懷孕之后是可以適量吃些的，但不宜多，并且要在懷孕的中期吃，吃早吃晚對母嬰都不合適。女性懷孕之后就不用擔心不能吃蟲草了，只要不吃得過多，就不會對母嬰造成任何影響，還有其他很多滋補作用呢。
二、冬蟲夏草對女人的功效
1、延緩衰老、淡化斑點。女性過了三十歲，很容易內分泌失調和機體活力減退。性激素的分泌不足和單胺氧化酶活性過高可造成人體的衰老，而冬蟲夏草可以明顯地提高性腺功能，亦能抑制單胺氧化酶的活性，所以冬蟲夏草能調理身體機能，延緩衰老，同時能淡化由于性功能障礙及內分泌失調引起的斑點。
2、消除黑眼圈，去除眼袋。由于蟲草能改善心律失常，調節(jié)心臟功能，所以服用蟲草能消除由于心臟供血不足或心臟功能障礙、腎炎引起的黑眼圈。冬蟲夏草能治序慢性腎功能不全，慢性腎炎脫水等泌尿系統(tǒng)疾病，所以服用蟲草能去除女性由于腎功能障礙、腎炎積水引起的眼袋。
3、藥性平和助睡眠。蟲草的溫和藥性，適合各種類型的失眠患者，尤其對睡眠不夠、勞心勞力的現(xiàn)代都市女性們，幫助最大?？梢允顾齻冊诜泵ぷ鞯臅r候，保持充沛體力，集中精神、全力以赴；應該休息的時候，也能很快地酣然入睡，快速充電。第二天醒來時，感到眼清目明，頭腦清醒，又能生龍活虎的展示現(xiàn)代職業(yè)女性的靚麗風采。
4、婦女產后一般應該多進食一些高熱量的食物進補，除了傳統(tǒng)的雞蛋、紅糖外，冬蟲夏草作為一種高檔的滋補極品也走進了產婦進補的行列。冬蟲夏草本身的具有的調節(jié)人體多個器官的作用、抗菌消炎的作用、氣血雙補的作用、滋陰養(yǎng)顏的作用等都在幫助產后婦女恢復元氣、提高體質等方面發(fā)揮著神奇的作用。
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子宮肌瘤是婦產科經常會遇到的一種疾病，很多女性都會選擇手術治療。其實對于子宮肌瘤的患者來說，平時應該嚴格注意自己的飲食，不能吃辛辣油膩的食物，因為這些會導致疾病的加重，另外也需要注意生活習慣，避免過于頻繁的性生活。那么，子宮肌瘤患者可以吃冬蟲夏草嗎？
一、子宮肌瘤的飲食
子宮肌瘤患者如果沒有明顯癥狀或者腫瘤較小、癥狀較輕的時候可不能掉以輕心，在日常生活中，一定要注意作息和飲食，尤其是飲食習慣。子宮肌瘤的飲食原則非常重要，患有子宮肌瘤的女性一定要了解好自己平常到底能吃什么、不能吃什么，否則一不小心貪嘴了就可能導致不良后果?；颊咭欢ㄒ⒁猓訉m肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，對于富含激素類的食物，如豆制品，美容、保健品等，可以適當少吃。緊急避孕藥含有較高的雌激素,最好少用。人體需要存在于各種不同食物里面的營養(yǎng)物質，但是有一些物質可能并不利于病情，所以最好暫時忌口。
子宮肌瘤患者在飲食上需要注意，保持飲食正常，按時按量，暴飲暴食很容易造成新陳代謝的絮亂，從而導致整個身體的狀況出現(xiàn)異常。子宮肌瘤患者不適宜吃油膩的食品，堅持多吃魚肉、雞蛋和蔬菜瓜果等，干果也很適合子宮肌瘤患者食用。另外，肥胖的子宮肌瘤患者在所有患者中所占比例也很高，這類患者尤其需要注意飲食控制，加強鍛煉和保持良好飲食習慣，不僅可以控制體重，還能有效控制病情。子宮肌瘤患者應該自覺少吃辛辣、油炸、燒烤等刺激性食物，不要抽煙、酗酒，這些不好的飲食生活習慣都可能會加重病情。
二、子宮肌瘤的飲食禁忌
子宮肌瘤患者要注意飲食合理，多食清淡且富含營養(yǎng)的食物，并積極補充水分，這樣才更利于治療。子宮肌瘤的飲食禁忌也有不少，患者一定要注意在平常生活中什么能吃什么不能吃，否則吃錯了食物可能使病情惡化。子宮肌瘤患者不能吃的食物有哪些？
1、不要吃寒涼食品：腸胃功能不佳者更忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經加重。
2、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、不要吃辣：有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。
4、少食紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物，飲食宜清淡。
研究發(fā)現(xiàn)冬蟲夏草是一種營養(yǎng)價值極高的食物，生活中可以用來泡水喝，當然也可以用來泡水喝，一般20克的冬蟲夏草加入500克的白酒，密封三天之后就可以飲用了，一天兩次，一次10克左右最好，能有效治療多種疾病，但是需要注意的是冬蟲夏草不可直接食用。
一、如何用冬蟲夏草泡酒
1、配方：冬蟲夏草、白酒各適量。
2、泡酒過程方法詳解：冬蟲夏草泡酒飲用效果較好，具體方法是取冬蟲夏草20克置容器中，加入白酒500克，密封、浸泡3天后即可飲用，日服1-2次，每次服用10克，具有補腎壯陽、養(yǎng)肺的功效，適用于病后體虛、神疲乏力、腰酸咳嗽等癥。
3、功效：冬蟲夏草是名貴的滋補品，素與人參、鹿茸齊名。它有益肺腎、療勞嗽、理諸虛百損的作用，具有顯著的藥用價值。
二、 冬蟲夏草泡酒的禁忌
現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草中含有大量的營養(yǎng)物質，特別是蛋白質、蟲草素、脂肪還有維生素進入身體之后對身體有益的。冬蟲夏草泡酒之后非常的適合一些身體疲憊、體質差、食欲下降等情況，同時對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都有很好的調養(yǎng)效果。
不過，很多人并不會科學的服用這種中藥材，不正確的服用方法會直接的影響了藥效，不僅讓身體無法獲得保健同時還浪費藥材。
具體的冬蟲夏草泡酒的禁忌如下：
第一：冬蟲夏草泡酒時間要多長
如果是將冬蟲夏草泡酒喝，那么時間一定要比較長，否則藥材中的活性成分溶解的不夠，非常的浪費。建議冬蟲夏草和白酒或者是黃酒一起浸泡，那么時間越長也好，不過一定要做好密封工作。
第二：冬蟲夏草不可直接使用
科學家研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草的表面的附著了非常多的寄生蟲還有各種細菌，所以如果直接使用冬蟲夏草對身體健康有影響，不僅不能夠最大限度的利用冬蟲夏草中的營養(yǎng)物質，還有可能影響身體健康。所以說，平時所服用的冬蟲夏草一定要使用先進的消毒技術進行消毒處理，這樣才能真正的保證中藥材的衛(wèi)生。
冬蟲夏草是比較常見的滋補圣品，冬蟲夏草的種植廣泛，品種不同，所以在市面上，價格是論大小出售的，很多的家庭都會購買一些冬蟲夏草作為滋補品，冬蟲夏草屬于補腎的藥物，藥性比較緩和，對一些疾病是有幫助的，冬蟲夏草可以少量的給兒童食用，能防止免疫低下。
蟲草花小孩可以吃。
蟲草花屬于補陰藥，其補益效果比較溫和緩慢，小孩子身體素質較差也可適當的食用蟲草花，不使用過量對身體不會出現(xiàn)危害，常見的家庭煲湯食用最好。
小孩吃蟲草花有什么好處
增強免疫力
蟲草花具有很強的滋補能力，含有加多的氨基酸和蛋白質，可增強小孩的體液免疫功能，可預防感冒，并且蟲草花有清肺熱、止咳的功效，對小孩咳嗽不止有治療效果。
促進生長發(fā)育
蟲草花除了有很好的滋補藥效外，還含有較多的營養(yǎng)成分，主要以蛋白質，氨基酸，以及大量的礦物質為主，小孩適量的食用可促進生長發(fā)育，尤其適合青春期發(fā)育階段的青少年食用。
小孩吃蟲草花吃多少為宜
正常的成人食用蟲草花一次也不能食用過多，以免滋不受補，出現(xiàn)營養(yǎng)過盛，引起肥胖。平時在家煲湯食用10~50g都行，一家人一塊食用。用蟲草花泡水喝建議每天用量為2~5g即可。小孩子的食用量為成人的一半或三分之一即可。
小孩吃蟲草花吃多少為宜 小孩吃蟲草花吃多了有什么危害
蟲草花自身屬于溫補藥物，沒有什么明顯的副作用，但是由于小孩處于生長發(fā)育的關鍵時期，其臟器的發(fā)育還不是很完善，不適合大量食用，食用過多可引起骨骼和臟器的生長遲緩，影響身高，另外食用過多導致肥胖是肯定的。
對于孕婦能不能吃冬蟲夏草，一直以來都非常有爭議。冬蟲夏草的營養(yǎng)價值非常高，而且冬蟲夏草具有提高人體免疫力的功能，可以有效抑制體內細菌生長，有氣血雙補的功效。在孕婦懷孕期間，身體免疫力會有所下降，因此有許多的專家都建議孕婦孕期可以吃冬蟲夏草，可以提高身體免疫力，增加身體素質。
對于孕婦吃冬蟲夏草的問題，有人認為不能吃，是因為孕婦在懷孕期間身體的抵抗力比較低，如果不慎吃了質量不好的冬早夏草，那么反而會影響到孕婦的身體以及胎兒的健康，因此對于孕婦吃冬早夏草的問題一直有所爭議。其實如果能夠選擇到好的冬早夏草，那么還是建議孕婦食用一些冬蟲夏草，畢竟冬蟲夏草的營養(yǎng)價值對于孕婦的身體是非常好的。
給孕婦吃的冬蟲夏草，一定要經過認真的挑選，在挑選冬蟲夏草的時候可以通過以下幾種方法來進行挑選。可以先觀察冬蟲夏草的草形，以草形外形完整為上品，特別是蟲長草短的形狀，這是屬于冬蟲夏草的上佳品質;再一個觀察冬蟲夏草的顏色，以土黃至棕黃色為上品，同時冬蟲夏草應該有一種淡草茹香氣，這些都是屬于質量比較好的冬蟲夏草。
孕婦在服用冬蟲夏草的時候，應該以合理的加工手法進行加工，這樣才能夠保證冬蟲夏草的營養(yǎng)不會流失。
冬蟲夏草是一種營養(yǎng)價值非常高的藥物，冬蟲夏草當中的蟲草素可以說是藥物中獨一無二的存在，能夠去除體內的有害物質，因此，人們對于蟲草的喜愛非常高，而冬蟲夏草過去是一般人買不起的名貴藥物，現(xiàn)代人們的生活水平提高之后冬蟲夏草也變成普通人能夠消費的藥材了，但是不少人擔心吃冬蟲夏草對身體有負面作用，例如，吃冬蟲夏草上火嗎？
吃冬蟲夏草一般不會上火，因為冬蟲夏草，雖然偏溫，但是比較平和。但也不是所有的人都可以服用的，關鍵是要對癥，如果是陰虛火旺的人，服用就不合適，就可能上火。還有，如果體內有熱，也不適合服用。至于服法，入湯劑煎服；研成粉末，沖服；燉湯服用都可以。
1、冬蟲夏草與其它熱性補品同吃：很多腎陽虛的朋友，補腎的時候除了吃冬蟲夏草，還會加其它類似枸杞、西洋參等產品一起吃，由于這些補品是熱性，因此會上火，我們建議類似熱性體質的人群單獨吃冬蟲夏草。
2、吃法不正確，只吃蟲體，去掉了子座：冬蟲夏草，蟲體為陽，單吃上火；子座（草頭）為陰性，女性單吃子座極陰。而此物的妙處就在于蟲體和子座一起吃剛好平衡陰陽。
從以上的講解來看，吃冬蟲夏草上火嗎這個問題其實人們過于擔心的，是沒有實際意義的，因為吃冬蟲夏草是不會造成上火的，更不會對身體造成負面的影響，大家可以放心的食用冬蟲夏草，只要不過量就行了。
懷孕之后，要尤其注意飲食的健康。孕婦，最好不要吃一些寒涼的食物。如蜆子，螃蟹，貝殼，等都是寒涼的食物，而且這些海鮮體內容易有寄生蟲，如果孕婦過量使用了這些海鮮，不僅會導致身體不適，免疫力底下，而且還會影響到胎兒的正常發(fā)育。孕婦一定要忌口，多吃一些溫和的食物和一些養(yǎng)生的粥，多吃蔬菜和水果。
懷孕初期能吃蜆子嗎
可以適當食用。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。建議定期做好孕期檢查。
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦可以吃蜆子嗎
蜆子是一種軟體動物，黃蜆子學名青柳蛤，產于黃海淺海處，外殼呈黃色，其肉也呈黃色，斧型的貝殼，暗黃色的斑紋。蜆肉中含有蛋白質、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養(yǎng)物質；還含有微量的鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好效果，營養(yǎng)價值頗高。孕婦應該少吃蜆子、貝類、蟹類等海鮮，因為里面容易含有寄生蟲，并且高溫也不會殺死這些寄生蟲，正常人吃了可能沒有問題，但孕婦免疫力低，很可能感染，影響到胎兒。蜆肉性大涼，平素脾胃虛寒、腎虛滑精者忌食；也不適合寒性氣管炎者食用；風寒感冒患者忌食；女子月經來潮期間和婦人產后恢復期忌食。蜆子食療作用：蜆肉味甘、咸、性寒，入胃經；可清熱、利濕、解毒、治消渴、黃疸、濕毒腳氣、疔瘡癰腫、飲食中毒等。蜆子食物相克：蜆肉忌與芹菜同食。蜆肉中含有蛋白質、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的 營養(yǎng) 物質；還含有微量的鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好效果， 營養(yǎng)價值頗高。孕媽媽是可以吃花蜆子的，不過不宜多吃哦，注意營養(yǎng)均衡！
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦哪些海鮮千萬不能吃
1、螃蟹
螃蟹屬于寒涼性食物，并且有活血化瘀的功效，如果過量的食用，可能會導致流產。有研究表明，螃蟹腳具有的活血化瘀效果更加強烈。蟹爪同樣有散瘀血，通經絡的功效。因此，婦女在懷孕期間切不可食用。
2、被污染以及畸形的魚
被酚、農藥、重金屬污染以及體內含有生物毒素的魚，這些都是有毒的。不慎服用后，可能會導致汞中毒等危及身體健康?；蔚聂~、魚膽、死甲魚、鱔魚等，對準備懷孕、已懷孕及正在哺乳期的婦女都不要食用。
3、咸魚、熏魚、魚干
孕婦的身體免疫力是非常差的，如果在生活中不多加注意，就很容易出現(xiàn)疾病，比如感冒等等，這些疾病不僅會危害到孕婦的身體健康，而且還會對胎兒的發(fā)育構成威脅，然而提高免疫力最好的方法就是通過飲食，所以孕婦們要經常的吃一些有營養(yǎng)的食物，那么孕婦可以吃藿香嗎?
第一，孕婦可以吃藿香嗎?孕婦能吃藿香，孕婦吃藿香葉的好處:藿香葉有著很多方面的藥物作用:化濕脾、理氣和胃:用于濕阻脾胃、脘腹脹滿、濕溫初起。若濕阻中焦、脘悶納呆者,與佩蘭等同用;若濕溫初起,可配薄荷、茵陳、黃芩等同用。止嘔止瀉:用于嘔吐、泄瀉等。若感受穢濁、嘔吐泄瀉之癥。例如妊娠嘔吐,可配砂仁同用。
第二，孕婦的飲食禁忌，不宜長期高脂肪飲食。在孕期,孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。不宜過量攝入高蛋白質，醫(yī)學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產后恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
孕婦可以吃藿香嗎?可以的，藿香的適用人群。適宜外感風寒、內傷濕滯、頭痛昏重、嘔吐腹瀉者、胃腸型感冒患者、中暑、暈車、船、消化不良致腹脹、腹瀉、腹痛者、宿醉未醒者。陰虛火旺、邪實便秘者禁服。
女性們都是要經歷十月懷胎的，在這個時間段里孕婦的身體是非常的脆弱，要想保證女性以及胎兒的健康，就要注意飲食，因為正常的妊娠期間，大多數孕婦都是會出現(xiàn)孕吐的情況，緩解這種情況最好的方法就是食用一些味道偏酸的食物，烏梅就符合這點要求，那么孕婦可以吃烏梅嗎?
第一，孕婦可以吃烏梅嗎?孕婦能吃烏梅。因為烏梅中含有豐富的營養(yǎng)物質，有增加食欲的作用;它能幫助孕婦有效止吐;保護腸胃;美容抗衰等作用。
第二，吃烏梅的好處：能增加食欲。懷孕期間，孕婦的食欲不佳是一種常見的情形，但是，長期食欲不佳，會影響肚子的胎兒的發(fā)育。烏梅含有蘋果酸等酸性物質，能夠增加食欲，幫助孕婦開胃。能有效止吐。很多孕婦在懷孕期間想要吃酸性食物來抑制妊娠的嘔吐感，而烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等酸性物質，它能幫助孕媽有效止吐。
第三，能保護腸胃。烏梅具有斂肺、安蛔的功效。并且具有消毒的功能，能夠防止食物在孕婦的腸胃里腐化。孕婦常吃烏梅，能夠幫助孕婦保護腸胃。
第四，烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)物質。根據飲食食譜《隨息居飲食譜》記載：“梅，酸溫，溫膽生津，孕婦多嗜之?！笨梢娫袐D是適合吃烏梅的。據悉烏梅適宜孕婦妊娠惡阻者食用，妊娠惡阻是指妊娠早期出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈倦怠，甚至食入即吐者，成為“妊娠惡阻”。多因脾胃虛弱或肝胃不和導致沖氣上逆、胃失和降。若嘔吐日久，漿水不入，傷及氣陰，可繼發(fā)氣陰兩虛的惡阻重癥。而烏梅能有效改善病癥，但是需要特別注意的一點是，烏梅是適宜在妊娠前期食用，在孕婦產前產后應忌食。
孕婦可以吃烏梅嗎?可以的，還能美容抗衰。孕婦食用烏梅還能美容養(yǎng)顏，抗衰老。烏梅所含的營養(yǎng)成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有美肌美發(fā)的功效。另外，孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能夠有效預防老化。
懷孕是每個女性都需要經歷的階段，在女性孕期身體的健康和生活飲食都需要非常的注意，而魚肉是日常飲食上比較常見的食物，孕婦經常食用魚肉對身體非常好，而且還可以補充身體所需要的蛋白質，而羅非魚也是一種比較常見的魚類，孕期也可以適當的食用一些羅非魚，但是不要食用過多，由于羅非魚飲食比較雜孕婦食用過多可能會容易造成過敏。
孕婦可以吃羅非魚嗎?
孕婦能吃羅非魚。
孕婦吃羅非魚的好處：羅非魚已經成為世界性的主要養(yǎng)殖魚類。羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，無論是紅燒還是清烹,味道都很好。羅非魚含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。經測試，羅非魚每100克肉中含蛋白質20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生素B1 0.1毫克，維生素B2 0.12毫克。孕婦吃羅非魚可以補充多種營養(yǎng)元素，產婦吃還有通乳生乳的功效。
孕婦吃羅非魚需注意：羅非魚雖然對孕婦有益，但也不可多吃，食用過量易引起消化不良，或者可能導致過敏，如果出現(xiàn)過敏可能會影響胎兒的發(fā)育。孕婦還要避免購買一些在受污染水域捕捉的羅非魚。
孕婦吃羅非魚的做法
糖醋羅非魚
羅非魚不僅肉味鮮美，而且肉非常的嫩，口感好，它還被稱做是不需要蛋白質的蛋白源，可見其蛋白質含量有多高。
用料：羅非魚一條，小蔥、大蔥、生姜適量，番茄醬3大勺、醋4勺、生抽1勺、料酒2勺、白糖2勺、鹽1勺
做法：
(1)羅非魚一條，請魚檔的老板幫忙殺好，去掉內臟，把魚鰭也一并剪掉。
(2)洗凈后，控干水分。用鹽、胡椒粉抹遍魚身，然后碼蔥姜絲腌制10分鐘。
(3)鍋里倒入油，燒至7、8成熱(冒煙后1、2分鐘)，手提魚尾將魚滑入鍋中。
(4)轉小火慢慢煎熟，先不要急著翻面，輕輕晃動鍋子，魚能在鍋中滑動，說明一面煎好了，然后小心翻面(注意兜住魚尾，別把尾巴翻斷了)，繼續(xù)小火煎另一面，至金黃。
(5)待魚全部煎熟后，盛出擺在盤內。
(6)取一個碗，加入番茄醬三勺、醋4勺、生抽一勺、白糖2勺、鹽一勺，兌成糖醋汁兒。
(7)生姜剁成細末，放入調好的糖醋汁中。
(8)剛煎魚的鍋，將多余的油倒出，留少許底油，將蔥姜煸出香味。
(9)將糖醋汁倒入，小火熬煮。
(10)放入料酒2勺，轉大火，煮開。(如果太稀，可以勾點水淀粉)
(11)撒入小蔥粒兒，糖醋汁就做好了，迅速澆到魚身上即可。
人們平時在吃東西的時候，為了讓食物味道變得更鮮美，會使用各種各樣的醬料，比如在吃面包或者吐司的時候，通常都會加入一些果醬，現(xiàn)在市場上的果醬種類很多，最常見的包括草莓果醬、葡萄果醬以及藍莓果醬等等，這些果醬吃起來味道很好，而且富含維生素等營養(yǎng)，那么孕婦是否可以吃果醬呢？
孕婦可以吃果醬嗎？
可以的。不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。
每天醒來第一件事是找營養(yǎng)又可口的早餐吃？擁有這種美好想象的可能只有小寶寶以及準媽咪了。咱們現(xiàn)在的早餐不再像以前那樣吃飯了，吃點包子，雞蛋，再搭配上一杯牛奶，一份美味又飽肚的營養(yǎng)早餐就搞掂啦。
如果有一瓶藍莓果醬擺在準媽咪面前，猜她是想吃還是想吃呢？如此香甜可口的藍莓果醬，用來抹吐司最合適不過了，但問題是準媽咪能吃藍莓果醬么？
自然是OK的哦。準媽咪可以吃藍莓，藍莓果醬自然也是可以吃的，不過藍莓果醬含有的糖分較高，所以不能吃太多呢，準爸爸要幫忙看住準媽咪哦。醬紫的話，準媽咪吃藍莓果醬吃了得到美味的享受之外，還能獲得哪些營養(yǎng)元素呢？
藍莓果醬的原料是藍莓哦，藍莓不僅是貴族水果，連營養(yǎng)價值也是杠杠的呢。藍莓的蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養(yǎng)元素含量都十分的高，被稱為“水果皇后”也是實至名歸了。孕婦吃藍莓對心腦血管都有好處，而且還能增強免疫力，準媽媽身體棒棒噠，肚子里的小寶寶自然就愉快的在它的“小海洋”生活了。最后提醒一句，準媽咪要適量吃藍莓果醬呢。
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