懷孕初期可以吃紅豆嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供懷孕初期可以吃紅豆嗎？，僅供您在養(yǎng)生參考。
孕婦作為特殊群體，生活及飲食各方面都應(yīng)該引起重視。紅豆是常見食物，懷孕初期也能吃紅豆，但是孕婦吃紅豆或者其他食物都應(yīng)該適量，不宜過多。紅豆對孕婦自身以及胎兒都有好處。
1.懷孕初期能吃紅豆，孕初期因為胚胎還很小，需要的營養(yǎng)很少，所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要，中后期再加強營養(yǎng)。剛懷孕的就是多休息，不要累著了，不要做劇烈運動，懷孕初期胚胎在子宮內(nèi)還不是太穩(wěn)定，所以一不小心就會造成流產(chǎn)。
2.孕婦一般要注意利濕，健脾的食物，具體補養(yǎng)氣血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：紅豆，粳米，大棗粥喝。注意有腹瀉，或者沒有濕熱的患者應(yīng)該少用。還有綠豆、海帶、芥菜等一類的屬寒性食物。懷孕六個月前不吃為妙，懷孕六個月后可以多吃， 生出來的孩子沒有蒼， 而且皮膚會很好，而對于紅豆是溫和的食物，所以懷孕初期還是可以食用的，但是食用的量不要過多即可。
3.紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆。
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在生活中很多人都特別喜歡吃燕麥粥，特別是對于老年人來說，他們身體也會比較缺少鈣，所以很多孝順的兒女就會為自己的老年父母買一些燕麥，這樣在他們餓的時候用開水一沖就可以吃了，而燕麥片也是一種上好的補品，但是對于一些特殊的人是不可以吃燕麥的，那么懷孕初期可以吃燕麥嗎？
孕婦不能吃燕麥。中醫(yī)認(rèn)為，燕麥有催產(chǎn)止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力，故能通便和催產(chǎn)，但也能加重腹瀉和流產(chǎn)，因此孕婦忌食燕麥。不過，雖然孕婦是不能吃燕麥，但是是可以吃麥片的，所以孕婦在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥，孕婦再決定是否要食用。超市里買的麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。因此，孕婦在吃麥片的時候，要注意甄別麥片里面是否含有燕麥。如果沒有燕麥，孕媽媽就可以放心的食用，但如果是含有燕麥，哪怕是含有很少的分量，也建議慎吃。
孕婦吃燕麥的禁忌：燕麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品，但是燕麥有滑腸、催產(chǎn)的功效，所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃燕麥，吃了可能會出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，有陣發(fā)性腹痛等先兆流產(chǎn)的癥狀，所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃燕麥。就算是普通人也不建議食用太多的燕麥，否則會造成胃痙攣或腹脹。
孕婦吃了燕麥怎么辦：由于個人體質(zhì)有差異的問題，很多東西有的人吃了沒事，有的人吃了卻會出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象。如果孕婦只是吃了少許，也沒有出現(xiàn)任何不舒服的現(xiàn)象，那不必太擔(dān)心，如果孕婦實在不放心，可以去醫(yī)院做個檢查。但如果吃了燕麥出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，如出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，還伴隨有陣發(fā)性腹痛等癥狀就一定要去醫(yī)院就醫(yī)了。
大多數(shù)女性在孕早期都會出現(xiàn)反應(yīng)，這個時期，很多女性吃什么吐什么，而且也沒有胃口，有些女性甚至口味上也發(fā)生變化，有些喜歡吃酸的東西，有些喜歡吃辣的東西，但是孕早期一定要注意自己的飲食，一不小心很肯能會影響到腹中的寶寶，那懷孕初期可以吃番茄嗎？
一、孕早期可以吃番茄嗎
答案是肯定的。懷孕的女性當(dāng)然是可以吃西紅柿的。
西紅柿有著豐富的維生素，對于懷孕的女性來講，可以均衡營養(yǎng)的同時，也可以達(dá)到身體排毒的功效，當(dāng)然，最重要的一點，是可以幫助你改善懷孕皮膚問題。
懷孕的女性一天如果保存早中晚各吃一枚西紅柿的話，也會讓你的寶寶的皮膚好。這樣，會起到孕婦和胎兒共贏的目的。
當(dāng)然，在選擇西紅柿的時候，記得，一定要選擇全熟了的，如果有青，硬塊的西紅柿，則不建議你購買。建議你購買那種帶砂的西紅柿，吃起來會更好。
孕婦在吃西紅柿的時候，記得，一定要清洗干凈，不要買了就立刻吃。而且西紅柿不建議你放在冰箱里，太涼的話，吃了會刺激胎兒，有可能會引起腹部不適，從而出現(xiàn)意外。
二、孕婦吃西紅柿注意以下幾點
1、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。
2、食用西紅柿要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因為這個贅生物是腫瘤。
3、不吃未成熟的西紅柿：因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對胎兒的發(fā)育有害。
4、不吃冷凍過的西紅柿：在懷孕期間，孕婦不宜多吃冷凍過的食物，而放進冰箱的西紅柿經(jīng)低溫冷凍后，肉質(zhì)呈水泡狀，顯得軟爛或表面破損，有黑斑，味不鮮，嚴(yán)重的則會酸敗腐爛，因為西紅柿是不宜放進冰箱保存的食物之一。所以，就算是完好無損，孕婦也不應(yīng)該食用。包括生吃或煮來吃都不可。
5、生吃西紅柿不要加過多的糖：由于西紅柿微酸，生吃時加上糖可讓甜味更濃，吃起來口感更好。但是，加糖時不要加太多，糖太多對孕婦并不是好事。如果糖太多的話，無形中會增加血糖，血糖過多以后會直接透過胎盤，引起反應(yīng)，影響胎兒健康。
在懷孕初期的時候，很多孕婦都會出現(xiàn)明顯的孕期反應(yīng)，比如經(jīng)常惡心嘔吐，尤其吃了一些重口味食物之后，就很容易出現(xiàn)惡心嘔吐的感覺，另外孕早期的時候口味會出現(xiàn)變化，所以這時候的飲食調(diào)整是非常重要的，那么在懷孕初期的時候，可不可以吃枸杞呢？
懷孕初期可以吃枸杞嗎？
女性懷孕初期的時候是一個特別的危險的時候，這個時候的女性一定要特別的注意自己的飲食，不然的話可能會出現(xiàn)大問題。枸杞葉湯是一種養(yǎng)生保健的好東西，那么懷孕初期的女性可以吃枸杞葉湯嗎？孕初期的女性吃枸杞葉湯需要注意什么呢？
一、懷孕初期可以吃枸杞葉湯嗎
枸杞葉湯就是用枸杞葉煲湯或者燉湯，能起到清肝名目的功效，能補血和養(yǎng)身，能健脾和養(yǎng)肝，能清熱和解毒，能健胃和清腸，所以非常適合孕婦食用，孕婦可以在家自己做出養(yǎng)生的枸杞葉湯來。
二、枸杞葉湯怎么做
食材：花生油（20克）、鹽（適量）、味精（少許）醋，適量。
做法：
1、枸杞葉和枸杞梗分開，所有材料洗干凈；
2、洗干凈鍋，把枸杞梗放入鍋中，加水3碗，用猛火燒開，文火煮40分鐘左右；
3、取出枸杞梗，把已經(jīng)切好的瘦肉，枸杞放進鍋，文火煮10分鐘；
4、放入枸杞葉，放油、鹽、味精，再煮5分鐘。
功效：
藥物作用它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種。但是，由于枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
三、喝枸杞葉湯的注意事項：
1、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
2、枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
3、枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參?？梢愿髼椆彩?。
4、在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
5、枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
6、對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
通過本文的介紹可以知道孕婦是可以吃枸杞葉湯的。孕婦吃枸杞葉湯有很多的好處。如果想要喝枸杞葉湯，那么可以參照本文的方法制作給自己吃。同時吃的時候，一定要特別的注意本文所講的這些吃枸杞葉湯的注意事項才好哦。
生姜是一種調(diào)味劑，也會加入中藥等成分，關(guān)于生姜的種類有很多種，不同的生姜味道也是會不一樣的，懷孕初期是可以吃，不過在吃姜的時候需要遵循原則，首先是少吃，盡量不要生吃，可以加在湯里面，也可以用來涼拌，適當(dāng)?shù)呐菟瓤梢跃徑鈬I吐惡心。
孕婦是可以吃姜的嘛？
方法/步驟
答案是肯定的，孕婦當(dāng)然可以吃姜了。而且吃姜的遵守，還是如往常一樣，就可以。
孕婦尤其在懷孕的初期，因為有孕吐，所以，可以利用吃姜的方式來改善一下嘔吐的癥狀，其效果是十分好的。
孕婦在吃姜的時候，記得，最好是把姜煲在湯里吃，或者是燉菜的時候，食用。千萬不要單獨來吃姜，而且也不能食用用醋泡的姜片。
現(xiàn)在市面上有賣的那種姜片，不建議孕婦吃，因為加工后，添加的染色劑或者是其他的輔助原料過多，對孕婦反而不利，更不要說胎兒了。
懷孕的女性在吃姜的時候，一定要記得，遵守常規(guī)的姜的吃法，建議在早晨的時候吃，這樣，可以暖身，提神等。
懷孕初期是比較重要的時期，同時也是很脆弱的事情，如果稍有不慎是會導(dǎo)致流產(chǎn)的，特別是孕婦的飲食，是需要特別的消息謹(jǐn)慎的，檸檬是生活中很長縣的食材，孕婦在懷孕期間是可以吃檸檬的，而且檸檬中的維生素含量是很高的，對于孕婦來說檸檬不僅能排毒，而且還能起到養(yǎng)顏美容的小姑。
孕婦初期能喝檸檬水嗎
孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，喝檸檬水可以起到美容護膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養(yǎng)。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。
孕婦喝檸檬水的好處
1、孕婦喝檸檬水美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2、孕婦喝檸檬水預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
總之，每天早晨起床后喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
在懷孕初期的飲食是調(diào)養(yǎng)是比較重要的，在飲食方面要了解一些禁忌，懷孕初期孕婦可以少量的吃一些芡實，里面含有淀粉比較多，它能夠提供一些能量，但是也要注意不能吃得過多，避免對孕婦健康造成不良的影響，尤其是孕婦如果腸胃功能不好，這時候是不能吃芡實的。
懷孕初期可以吃芡實嗎
1、芡實含有大量的淀粉，能及時為孕婦補充所需能量，但是芡實所含的熱量不高，不會對孕婦造成不必要的身體負(fù)荷。
2、芡實性屬平，不寒不躁，適合孕婦食用，而且芡實可以起到健脾開胃之效，對于懷孕后胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。
若孕婦有發(fā)下情況則不適宜食用芡實：
1、因為孕婦在懷孕期間大腸的蠕動速度會變慢，很容易就造成便秘，若有便秘癥狀的孕婦是不適宜食用芡實的，因為芡實有較強的收澀作用，會加重便秘癥狀。
2、若孕婦媽媽發(fā)現(xiàn)小便的顏色比較黃，容易口渴癥狀也不適宜食用芡實，可以相對飲用小小芡實水，芡實渣就不要吃了，否則會加重癥狀。
孕婦不能吃的東西
一、忌食十大高熱量的食物
油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營養(yǎng)價值可言，對身體更是一種負(fù)擔(dān)。
二、忌食容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。
2、螃蟹、甲魚：其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是腳的部位，有明顯的滑胎作用。
3、薏米：又稱薏苡仁，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、馬齒莧：實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
6、杏仁：杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，故孕婦應(yīng)禁食。
三、忌食多種調(diào)味品
熱性調(diào)料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調(diào)味品刺激性強，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。
味精：主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出，進食過多味精可影響鋅的吸收，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
大多數(shù)的孕婦在自己懷孕初期和懷孕后三個月的時候都十分注意自己的身體，因為在懷孕初期寶寶的胎像并不是十分穩(wěn)定，如果發(fā)生了一點意外就容易導(dǎo)致流產(chǎn)。在懷孕初期的時候，飲食也是非常注意的，因為孕婦不注意自己飲食的話就會導(dǎo)致肚子中寶寶不能健康發(fā)育。而在懷孕初期的女性可以吃薄荷嗎?
孕婦能吃薄荷嗎
因為薄荷當(dāng)中含有豐富的薄荷醇，可以幫助人們促進空氣清新，并且也有一些藥用。可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還有可以幫助人們健胃和助消化，大量食用薄荷可能會導(dǎo)致人們失眠，但是小劑量食用，卻可以幫助人們促進睡眠。
不過我們還是不建議孕婦朋友使用薄荷，薄荷當(dāng)中的營養(yǎng)成分會影響消化道的吸收，并且會危害到心臟的功能，對孕婦和胎兒都會有一些不良影響。
薄荷也有強烈的刺激性氣味，這種氣味對孕婦神經(jīng)來說也不利。薄荷的這種刺激性氣味會傳入孕婦朋友神經(jīng)，導(dǎo)致孕婦朋友刺激過大。薄荷芳香物質(zhì)會經(jīng)皮膚吸收，并且會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響到生長發(fā)育，雖然說清新口氣，但是薄荷味的東西，大家都應(yīng)該盡少接觸。不管是薄荷口味的糖類，還是薄荷本身，大家都應(yīng)該避免食用。在煲湯的時候也不要加入薄荷。
薄荷，其實也屬于寒涼性的食物，如果人們吃得太多，甚至?xí)?dǎo)致自己流產(chǎn)。
總想現(xiàn)在我們應(yīng)該知道，女性朋友在懷孕期間堅決不能喝薄荷水了吧，因為薄荷當(dāng)中的營養(yǎng)成分會影響到人們的消化吸收能力，并且也會對女性朋友的味覺刺激影響嚴(yán)重，甚至這些芳香物質(zhì)也會影響到寶寶的發(fā)育。所以大家在懷孕階段還是暫時忍耐一下，不要吃薄荷。
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