吃黑豆白發(fā)能變黑嗎？
【www.cndadi.net - 白發(fā)變黑養(yǎng)生粥】
現在很多人的壓力比較大，所以年紀輕輕的過，早就出現了頭發(fā)發(fā)白，針對這種情況，大家可以通過吃黑豆的方法來進行改善，黑豆不僅能增強視力，還能清肝明目，對治療白發(fā)效果還是非常不錯的，所以在平時比較受歡迎。
醋泡黑豆——白發(fā)變黑，視力增強
醋泡黑豆好處多，對前列腺病，視力模糊，頭發(fā)變白有一定的療效，還可降低血脂，降血壓。
服用醋泡黑豆輕松降血壓 - 服用案例某醫(yī)生自述 一老者70多歲了，患高血壓已十多年，血壓曾達到180/110毫米汞柱，用過多種中西藥，壓降得很不理想，經常是平穩(wěn)后又反彈。自從我服用了醋泡黑豆之后，兩年來，血壓下降到 130/80毫米汞柱，每日測兩次， 均在正常范圍。服黑豆后，不僅是血壓恢復正常，我的前列腺病、心臟左心室肥厚及早搏都有了明顯改善; 視物模糊、全身乏力等癥狀明顯減少;頭發(fā)也由白逐漸變黑。 我本人是醫(yī)務工作者，此方經過我的試驗很有效。
醋泡黑豆的制作方法及用法
將黑豆洗凈裝于罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸干，可再加醋。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，醋渾濁，重新換醋。置涼處或冰箱冷藏保存0天后即可食用。
服用方法
每次吃5粒黑豆，日3次，飯后嚼碎咽下;如能將泡過豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的豆超過10天豆腥味就沒了，且豆體軟化膨脹增大，好吃無異味。
藥理分析
黑豆中含有的量能降低“壞”膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、張血管、促進血液流通。日本科學家試驗發(fā)現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白發(fā)、過敏癥等都有一定療效。用醋泡黑豆能使有效成分從黑豆中溶出，促使機體全面吸收。
Ys630.com相關知識
醋泡黑豆是在民間，經常會使用到的一種改善白頭發(fā)的偏方，但是需要注意的是，使用這些方法要講究正確的技巧，醋會對人體皮膚產生刺激性，所以想要生發(fā)烏發(fā)，可以多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆。
1、這種民間偏方不一定會使頭發(fā)變黑。過度食用醋對人體的胃黏膜倒是有損傷的。一般是吃些黑色的或深色的食物（例黑芝麻、黑豆、黑米等）。
2、醋泡黑豆是一種養(yǎng)生方法，黑豆是傳統的養(yǎng)生食品，民間至今還流傳著"要想長壽，常吃黑豆"的諺語，并與瓊珍靈芝，鐵皮石斛并成為養(yǎng)生三寶。
3、醋泡黑豆的功效；醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5-2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。
4、用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用
任何一個人都希望自己有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，所以在選擇洗護用品的時候，他們都會選擇特別昂貴的洗護用品，這樣洗出來的頭發(fā)就會看起來非常的柔順，而且也能夠使自己的頭發(fā)變黑，如果出現一些白頭發(fā)，說明自己身體內的黑色素正在減少，是非常影響美觀的，那么吃什么能夠使頭發(fā)變黑的。
可以補腎，黑發(fā)的食物有：
1，枸杞。枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對于上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。
2，何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭發(fā)就會變黑。
3，黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白發(fā)黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛發(fā)，日一次(皮膚病者不宜)。簡單的來還是煮粥或者是做豆?jié){，黑豆的營養(yǎng)價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){，再加上點枸杞子，又美味又有營養(yǎng)。關鍵是頭發(fā)會得到改善。
4，黑芝麻，性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆?jié){中，泡水喝。
5，核桃，味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養(yǎng)，核桃能夠補腎，健腦。
以上食物都不宜多吃，黑豆除外。還有就是保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。不能急躁。腎好，頭發(fā)才好。每天三顆紅棗，也是不錯的選擇。
頭發(fā)烏黑發(fā)亮是每個人所夢寐以求的，但是由于現在工作壓力大，或者各種精神方面的影響，導致人體相關機能會有所減弱，從而除了正常人體衰老頭發(fā)會變白以外，很多年輕人也會出現頭發(fā)變白的現象，甚至是有“少年白發(fā)”的情況。除了采取適當的藥物治療外，有的食物也能對頭發(fā)變黑起到一定的積極作用。那么，吃什么頭發(fā)能變黑呢？ 黑豆——頭發(fā)變白主要是因為肝腎不好，每天適當地食用一些黑豆，能有效改善頭發(fā)變白的情況，可以制作黑豆?jié){或者黑豆粥，都能對頭發(fā)變黑起到一定的效果。
枸杞——枸杞是一種很好的補腎的食材，也可以稱得上是保健品?？梢杂脕砼菟龋部梢苑旁谥嗬?，不僅豐富了色澤，而且也增加了味道。同時，枸杞還有增強人體免疫能力的良好功效，有利于人體健康。
黑芝麻——黑芝麻具有滋補養(yǎng)腎的良好功效，對腎臟不足引起的頭發(fā)變白的現象起到積極地改善功效?？芍瞥珊谥ヂ楹?，每天早餐食用，或者是把黑芝麻炒熟空腹吃適量，堅持下來，一定能起到顯著的效果。
何首烏——何首烏是一種中藥材，很多中藥屬性的洗發(fā)水中都含有何首烏，可見它對頭發(fā)變黑所起到的作用是相對比較重要的，可以煎制后服用，需要堅持，不能因為見效慢而放棄，否則就會前功盡棄。
頭發(fā)主要是與身體中的腎臟等器官有聯系，因此說應該食用滋補腎臟的食材，即使說上述食物對頭發(fā)變黑有效果，但是也不能過量，適當食用即可。同時，還應該注意日常生活習慣，保持一個愉悅的心情，以及飲食方面也應特別注意，多食用一些有營養(yǎng)的物質，從而能有效改善頭發(fā)變白的情況。
1.黑芝麻
黑芝麻里面含有多種營養(yǎng)物質，營養(yǎng)價值很高，除了含有較多高質量蛋白以外，還有多種多種對人體有好處的營養(yǎng)物質，因此其對肝臟腸胃有很大好處。此外其還可以使體內擁有更多的紅細胞，使體內生成較多的黑色素，幫助頭發(fā)生長發(fā)育，使頭發(fā)變黑。
2.黑豆
黑豆里面含有較多高質量蛋白，而且含有的熱量非常少，不會使人體內堆積過多脂肪，身材走樣。此外其還可以幫助保護眼睛，使頭發(fā)變黑，保證皮膚光滑白嫩。
3.核桃仁
核桃里面含有多種維生素，此外還有不少的胡蘿卜素和一定的油脂，因此對人體有很大好處。其可以幫助養(yǎng)腎，防止貧血，此外還可以防止肺部干燥。能夠一般每天食用幾個即可?？梢云鸬讲诲e的緩解效果。
4.紫菜
紫菜里面含有很多營養(yǎng)物質，除了高質量蛋白以外，還有較多碘元素，這些物質可以幫助保護身體，提高人體自我保護能力，使頭發(fā)變得很黑。因為碘元素可以使體內分泌出足夠的甲狀腺素，從而幫助皮膚變黑。
5.何首烏
何首烏這種中藥對肝腎有很大好處，因此也可以幫助頭發(fā)變黑。平時可以用適量開水沖泡何首烏飲用。每天堅持喝1到2杯左右即可。
6.枸杞
枸杞里面含有多種維生素，此外還有較多的鐵質，因此也對頭發(fā)有很大好處。此外其還對肝有很大好處，可以幫助體內的細胞生成，提高皮膚質量，使皮膚十分滑嫩，使頭發(fā)變黑。
7.雞蛋
雞蛋里面含有很多高質量蛋白，可以幫助頭發(fā)發(fā)育，保證皮膚能夠得到足夠的營養(yǎng)物質。特別是雞蛋清，可以保證頭發(fā)烏黑亮麗。平時可以用雞蛋清洗頭發(fā)，或者配合山藥護發(fā)，可以使白頭發(fā)重新變黑。平時把雞蛋和山藥一起烹飪食用即可。
8.蜂王漿
蜂王漿里面含有很多營養(yǎng)物質，可以保證體內生成足夠的黑色素，促進頭發(fā)的吸收，從而保證頭發(fā)黑色素充足，保證頭發(fā)烏黑亮麗。
在生活中很多人都喜歡吃黑豆，特別是對于體內黑色素較少的人來說，吃黑豆不僅增加體內的黑色素，而且能夠預防動脈硬化，對心腦血管疾病也有著相當好的效果，所以經常吃一些黑豆好處真的是太多了，而且黑豆還可以用來打成豆?jié){，在早餐的時候喝，也可以用來炒著吃平時當零嘴，那么黑豆怎么吃對白發(fā)好呢？
泡黑豆治白發(fā)管用嗎
醋泡黑豆治療白發(fā)的方法，確實是可以用來治療白發(fā)。醋泡黑豆治療白發(fā)的方法，屬于治療白發(fā)的食療法，無數臨床實踐證明：醋泡黑豆治療白發(fā)的效果還是很顯著的，如何出現療效不一的情況也屬于正常，一般是由于醋泡黑豆的制作方法不規(guī)范而導致效果不一。
在古代醫(yī)書《本草綱目》中，也有記載用醋泡黑豆治療白發(fā)的方法。所以用黑豆泡醋治療白發(fā)這個方法是非常有效的，但脾功能不是很好的朋友最好還是選擇其他的治療方法，因為醋對脾的刺激性較大，有可能引起脾臟不適。
另外，醋泡黑豆還具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，可有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間過長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛等，同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病也有很好的作用。
醋泡黑豆的做法
準備材料：黑豆、醋(一定要選用純糧釀造的醋)
第一步：選取優(yōu)質的黑豆，然后用水將黑豆洗干凈，接著放到通風處陽光下將水分晾干。
第二步：將黑豆下鍋并用中火翻炒。注意：不用放油
第三步：一直翻炒到黑豆在鍋中有爆開的響聲，然后換成小火在滿滿翻炒到豆皮差不多爆裂為宜
第四步：待黑豆晾涼后，將取出的黑豆取放入玻璃瓶內，接著掉入醋直到醋將全部的黑豆浸入為止。
第五步：將玻璃瓶密封貯存在冰箱里，等待兩天后就可以食用，如果一周后在食用的話效果更好。
小貼士：如果密封中途發(fā)現醋被吸收了大半，是可以加醋直到吸收滿為止。
醋泡黑豆的吃法
早晚都可以吃，也可以只在晚上吃，建議是每天晚上五點到七點腎經最旺的時候吃兩勺?；蚴?，每次飯前飯后1小時吃10-20粒黑豆，再喝10ML左右泡豆的原香醋。一個月食用兩三次即可，切記不宜過于頻繁，否則會傷害頭皮的。
醋泡黑豆的功效
長期食用還可以對長白發(fā)有抑制作用，女性服用還有緩解婦科病的功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《吃黑豆白發(fā)能變黑嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/baifabianheiyangshengzhou/">白發(fā)變黑養(yǎng)生粥”專題。
