男人這樣吃白發(fā)也能變黑發(fā)
白發(fā)變黑發(fā)養(yǎng)生粥。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何分辯關于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是小編為大家整理的“男人這樣吃白發(fā)也能變黑發(fā)”，相信能對大家有所幫助。
很多男士朋友年紀不大，可是白發(fā)可不少，出門在外免不了被人嘲笑。那么男人應該如何治療白發(fā)呢?我們又有什么有效的白發(fā)變黑偏方呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人如何讓白發(fā)轉黑吧!
男人頭發(fā)白是正常的新陳代謝，但是有很多的方法也可以防止頭發(fā)變白的，這樣還能讓自己變得年輕一點，當然也有些男人長白發(fā)是因為身體的原因，讓自己在年輕的時候就一頭白發(fā)。
男人頭發(fā)變白可不是沒有原因的，頭發(fā)光澤黑亮主要依賴于腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養(yǎng)。
不吃或少吃米谷等主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝腎。五谷雜糧中富含淀粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素(如銅)等，以及肉食中含有豐富的肉蛋白，這些都是保持一頭烏黑油亮的頭發(fā)所必需的營養(yǎng)成分。
男人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發(fā)變灰變白。
致使頭發(fā)變白的緣由有許多，但吸取主食和肉蛋白量少致使的營養(yǎng)不良，是非常重要的要素。與發(fā)根乳頭色素細胞的發(fā)育成長情況有關，假如不好好維護的話，黑發(fā)有可能會提早成為白發(fā)。
所以男人要及時的預防這種頭發(fā)變白的情況，可以從食物中注意和預防。
吃對了也能讓男人減少白發(fā)的可能
男人平時的生活飲食也要注意了，男人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、王八、深色肉質的魚類、海參等肉食。
此外，男人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等?？倸w，但凡深色的食物都含有色素，對頭發(fā)色澤的養(yǎng)護有利。
男人不妨試試這些方法吧，可以讓你更加的年輕有活力哦。平時的生活中我們完全可以多吃些有益頭發(fā)變黑的食物，多補充五谷雜糧腫瘤的蛋白質，合理的搭配飲食，這樣才能讓身體健康的同時讓頭發(fā)變得烏黑，防止頭發(fā)早期變白的現(xiàn)象發(fā)生。
哪些食物能幫助男人白發(fā)轉黑
1、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌，其營養(yǎng)十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長。
2、薺菜
薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富，而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質的保證，胡蘿卜的做法有多種，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
發(fā)有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細膩。請記住在你的早餐里添加促進頭發(fā)健康的亞麻仁(油)或者核桃，便于身體及時補充歐米茄3脂肪酸和鋅。
4、黑豆
時光飛逝，眼看春天就要過去，立夏節(jié)氣即將到來，那么男性朋友在立夏養(yǎng)生要注意什么呢?其實男性立夏養(yǎng)生首先要注意養(yǎng)腎，腎是人的活力之源，腎好了，身體也會好。那么男人該如何養(yǎng)腎呢?立夏吃什么對腎好呢?就讓我們來了解一下吧。
男人立夏首先要養(yǎng)腎
1、多喝水
護腎的方法有很多，多喝水會讓男人護腎的，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產(chǎn)生也會增加，所以，立夏節(jié)氣更要多飲水，以促進廢物的排泄。
2、飲料不能替代水
立夏節(jié)氣，很多男人經(jīng)常用飲料代替水，飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
3、飲用啤酒應適當
立夏節(jié)氣適當?shù)暮绕【茣幸娼】担绻呀?jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、避暑莫貪涼
立夏節(jié)氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會隨之下降，容易導致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。因此切不可貪涼，不要吃冷飲等過于刺激性的食物。
立夏補腎男人這樣吃才好
枸杞
枸杞可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。
山藥
新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好，可消除腹脹、健脾養(yǎng)胃。
茯苓
這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。
幫助男人白發(fā)轉黑的偏方
烏發(fā)茶
原料
何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放壺中，用于開水沖好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。
烏發(fā)奶
原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅持下去，頭發(fā)會變得光澤、烏黑起來。
烏發(fā)油
原料
新鮮雞、鴨各一只，宰完后將其內(nèi)部的脂肪(150克-200克)取出，放入干凈的碗中(加入20毫升的水)，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油脂留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一場匙。
常久下去，會使頭發(fā)恢復往日的青春。
烏發(fā)蛋
原料
何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放火鍋內(nèi)，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。
將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放火鍋內(nèi)小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。
烏發(fā)粥
原料
大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量)。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟。
早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。
結語：沒有哪一個哪一個男人會希望自己頂著滿頭的白發(fā)，男士朋友可以通過飲食來讓自己的白發(fā)變黑。今天給大家講解了關于男人吃什么能讓白發(fā)轉黑和白發(fā)轉黑的偏方，希望能夠對大家有所幫助。
又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。
含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。
黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補氣，是強壯滋補的食品。
吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點心等。
5、芹菜
芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿卜素含量很高，并且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。
蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。
芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養(yǎng)顏潤發(fā)、養(yǎng)血益精等作用，長期食用可以健身強體，使男人皮膚滋潤，頭發(fā)烏黑。
6、紫菜
紫菜的營養(yǎng)十分豐富，自古就是養(yǎng)顏的佳品。紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養(yǎng)成分。
此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質比鮮蘑多9倍，所含磷質也居菌類之首。
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
7、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。
體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。
經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。
使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。
8、海帶
海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養(yǎng)成分。碘對預防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。
海帶性味咸寒，有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。
因海帶含碘豐富，故又是烏發(fā)秀發(fā)的好食品。
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生活中男人的壓力是比較大的，工作起來往往會忘記吃飯，由于長時間的飲食不規(guī)律和壓力大的原因，讓男人的頭發(fā)由黑變白，那么我們要怎樣白發(fā)變黑發(fā)，白發(fā)的原因有哪些呢?今天讓我們來學習今天這期的男性飲食吧。
形成白發(fā)的原因是非常多的，一般都是由于生活中的飲食跟不上，還有就是工作的壓力比較大。
一、白發(fā)形成的原因之營養(yǎng)不足
白發(fā)一般都是老年人的專利，年輕人頭發(fā)都應該是烏黑發(fā)亮的，白發(fā)的提前來臨說明頭發(fā)的生長出現(xiàn)了問題。頭發(fā)由原來的黑色變成了白色，最直接的原因就是身體內(nèi)不能提供足夠的營養(yǎng)物質，導致黑發(fā)過早的枯萎。
破解方法
針對營養(yǎng)不足而引起的白發(fā)現(xiàn)象我們建議是給身體補充足夠的營養(yǎng)物質。那么什么食物對于補充營養(yǎng)物質比較有效呢?美發(fā)專家們比較推薦的就是雞蛋，用雞蛋抹在頭發(fā)上，即將雞蛋當做護發(fā)素來使用。
雞蛋的營養(yǎng)價值是非常高的，可以有效的提高我們的身體免疫力，讓你的白發(fā)變成黑發(fā)。
因為雞蛋分為蛋清和蛋黃兩個部分，蛋清可以滋潤發(fā)絲，對于發(fā)質比較干燥的人來說可以滋養(yǎng)頭發(fā)。如果頭發(fā)一直干枯沒有光澤的話，也會造成發(fā)質受損，黑發(fā)變白發(fā)。蛋黃則可以防止頭發(fā)斷裂，對于嚴重受損的頭發(fā)有很好的效果。也因此，蛋黃被作為洗發(fā)水中的一項重要配方。
二、白發(fā)形成的原因之精神緊張
白發(fā)形成的原因還有可能是由于精神緊張。因為人體如果長期精神處于緊張狀態(tài)，會直接影響腦部血管的健康，間接影響發(fā)根部位黑色素的形成，白發(fā)也就產(chǎn)生了。這也是為什么很多用腦較多的人群，例如技術員、教師、作家等會更早的出現(xiàn)白發(fā)。
破解方法
對于經(jīng)常精神緊張導致的白發(fā)生長，小編建議大家要經(jīng)常給自己放松的機會。注意對自己心情的調(diào)節(jié)，不能讓自己一直處于壓抑的情緒之下。情緒問題雖然不會直接導致病癥，但是對于身體各方面的健康都是有負面影響的。
生活中一些讓人比較煩惱的事情都可以不用去想，只要積極的去面對，我們就可以達到養(yǎng)生的效果，同時讓你擁有一個靚麗的黑發(fā)。
這些黑果子能烏發(fā)
1、烏梅
在中醫(yī)中認為，黑色的食物能入腎，而只有先將腎臟養(yǎng)好，才能從根本上達到固發(fā)的目的。
并且頭發(fā)變白的主要原因是因為人體內(nèi)缺乏黑色素而導致，因此適量多補充含有黑色素的食物便能快速讓頭發(fā)變黑。并且黑色的食物其中所含的黑色素比淺色的食物要高很多，其中烏梅便是極好的一種烏發(fā)的食物。
在烏梅中含有黑色素，這是一種有效促使白發(fā)變黑的成分，此外在烏梅中還含有一種重要的化合物，當與頭發(fā)中的蛋白質結合的時候能進行反應，從而使白發(fā)變黑。
生活中男人的壓力是比較大的，所以就會容易造成失眠的煩惱，那么失眠怎么辦，失眠吃什么食物可以讓你解決這個問題呢?今天給男性朋友們帶來男性飲食，讓我們一起來了解吃什么更有利于睡眠吧。
失眠會影響到我們的生活和工作，同時也影響了男人的身心健康，那么當我們失眠的時候要怎么辦呢?
男人吃這物讓你擁有一個好覺
牛奶
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功。用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
牛奶中含有兩種催眠物質
一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質五羥色胺。
牛奶的營養(yǎng)物質是非常高的，可以有效的解決我們疲勞的問題，讓你可以快速的進入夢鄉(xiāng)。
另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。睡前喝1杯牛奶可催人入睡，對中老年人尤為適合。
小米
小米營養(yǎng)價值極高，適宜老人孩子等身體虛弱的人滋補。同時常吃小米還能降血壓、防治消化不良、補血健腦、安眠等功效。
還能減輕皺紋、色斑、色素沉積，有美容的作用。中醫(yī)認為小米可以養(yǎng)腎氣，除脾胃中熱，利小便，治痢疾。磨成粉可以解毒，止霍亂。做粥食用可以開胃補虛。
小米是一種歷史比較悠久的食物，它的營養(yǎng)價值是非常高的，受到了很多人的喜愛。
《本草綱目》記載：養(yǎng)腎氣，去脾胃中熱，益氣。陳者苦，寒。治胃熱消渴，利小便。不僅如此，在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
核桃
核桃營養(yǎng)價值豐富，有萬歲子的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。
每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。核桃也是一種很好的營養(yǎng)滋補食物，已證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。
葵花籽
葵花籽富含維生素E，是含維生素E最多的食品之一，維生素E屬于抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復順暢。
而且葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。
葵花子含有的多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
不僅如此，在烏梅中還含有一種蘋果酸，這種物質能將體內(nèi)一些水分引到大腸的位置，從而便能很好的幫助積聚在腸道中的糞便進行軟化，促使其排出體外，這對于治療便秘也發(fā)揮著重要的效果。
在烏梅中還含有檸檬酸的物質，這種物質進入體內(nèi)能幫助人體吸收維他命和酵素，這也能很好的起到預防疾病以及消除疲勞的目的。
因此，對于一些日常壓力較大的上班族來說，便可以常吃點烏梅，一來很好的緩解疲勞，二來也能極好的起到抑制頭發(fā)變白的目的。
2、桑葚
中醫(yī)認為，桑葚性味甘寒，具有很強的補肝益腎的作用，所有對于一些脾腎虛弱的人來說，常吃桑葚具有極好的食療滋補效果。
紫黑色的桑葚中含有一種重要的成分花青素，這種物質具有很強的抗氧化性，所有被人體攝入之后能很好的起到明目烏發(fā)的效果。
且在桑葚中還含有多種烏發(fā)的維生素，尤其是含有豐富的鐵和磷，常吃便能為人體補充氣血，讓臉色紅潤亮澤，頭發(fā)也烏黑亮麗，尤其是利用桑葚和黑豆搭配共食，兩種食物融合時候會產(chǎn)生。
白發(fā)變黑發(fā)的小方法
棗香黑芝麻小米粥
用料
小米70g、糯米30g、黑芝麻20g、紅棗4顆、枸杞5g、清水1000ml。
做法
1.揀去黑芝麻中的雜質，把黑芝麻倒進濾網(wǎng)中，放入水中漂洗干凈后瀝水，小米和糯米淘洗干凈，紅棗去核切片，枸杞用水沖洗一下。
2.炒鍋不放油燒熱，放入黑芝麻用小火不停的翻炒，將黑芝麻的水分焙干，炒至芝麻噼啪蹦跳香味散發(fā)后盛出，裝入保鮮袋放在案板上用搟面杖碾碎備用。
3.鍋中倒入清水燒開，放入小米、糯米和紅棗，大火煮開后轉小火煲煮25分鐘，中途不時攪動一下防止粘鍋。
4.放入黑芝麻和枸杞，用勺子攪勻，煮5分鐘至米粥黏稠即可關火，吃的時候可以根據(jù)口味加糖調(diào)味。
功效
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容及烏發(fā)食品。
小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能。
小貼士
黑芝麻一次可以多炒一些，壓碎放入干凈密封的容器里保存，隨吃隨取很方便。
用漏篩清洗黑芝麻非常方便，大碗接上水，黑芝麻放入漏篩中，將漏篩放入水中，用手指順時針攪動芝麻，再提起漏篩放到水龍頭下沖洗一下即可，這樣很容易洗掉灰塵和細沙。
染色黑芝麻的鑒定方法就是將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。
此外，由于黑芝麻只有種皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以掐開黑芝麻，看看里面是不是白色的。遇到顏色異常的黑芝麻一定要謹慎購買。
黑芝麻和小米等雜糧的儲存不當很容易霉變生蟲，如果把黑芝麻和小米放入干凈無水無油的密封瓶或飲料瓶中蓋緊，與空氣和水隔絕起來就不會生蟲和霉變了。
結語：男人在生活中要適當?shù)姆潘勺约海幸粋€好的心態(tài)，同時要保持飲食的合理，這樣我們才能不會有白發(fā)的煩惱。如果有白發(fā)可以去吃一些烏梅和桑葚都是非常不錯的食物，還有就是芝麻也是一種可以讓頭發(fā)變黑的食材，讓我們一起來試一試吧。
年紀輕輕頭上長白發(fā)的男人隨處可見，這讓他們看上去比同齡人老了十幾歲。那么，長白發(fā)怎么辦呢?白發(fā)變黑發(fā)的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，治療白發(fā)變黑發(fā)的方法有哪些吧!
年紀輕輕的男性長白發(fā)，可真是一件煩惱的事，那么，男性長白發(fā)吃什么可以根治呢？一起來看下文吧！
1.黑棗
黑棗性溫味甘，黑棗被稱為營養(yǎng)倉庫，具有補腎與養(yǎng)胃的功效，還能延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏。此外，它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
2.黑米
黑米屬于雜糧的一種，里面含有非常豐富的維生素E，能促進免疫系統(tǒng)的功能，保護細胞免受自由基的損傷。一項研究表明，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。
3.黑豆
古書中有說：久食黑豆，好顏色，變白不老。所以說黑豆對男性養(yǎng)顏大有裨益。
4.黑木耳
黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
5.黑芝麻
黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補血養(yǎng)顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。同時還可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
6.黑加侖
黑加侖富含多種營養(yǎng)物質，對人體健康具有很大益處，它所富含的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質有延緩衰老、通絡排毒等功效。有研究證明，黑加侖可以有效預防痛風、貧血、水腫、關節(jié)炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
很多男性都面臨著脫發(fā)的困擾，年紀輕輕，腦殼光了一大片。那么，男性脫發(fā)怎么辦呢?治療脫發(fā)的最好方法是什么呢?下面，帶著這些疑問，一起到文章中看看，治療男性脫發(fā)食療方有哪些吧!
脫發(fā)讓男性憂心不已，不僅影響交際更讓自己的內(nèi)心受到打擊。那么，如何緩解男性脫發(fā)問題呢?
男性脫發(fā)吃什么
1、葡萄干
葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進男性血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
2、雞蛋
雞蛋補充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助男性頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
3、豆類
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝于瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發(fā)。
4、貝類
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對男性頭發(fā)的健康生長都至關重要。
5、杏仁
杏仁堅固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的男人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內(nèi)激素增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
6、牛排
牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
桑椹生發(fā)膏
桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
黑豆雪梨湯
黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，堅持服用可使此類患者白發(fā)變黑。
豬腎核桃湯
豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。具有補腎、健腦之功效，有效治療白發(fā)變黑。
白發(fā)變黑發(fā)的食療方
食療方一
組成：核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。
功效：烏發(fā)潤發(fā)。
食療方二
組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時，再煎煮3小時，濾取藥液，藥渣加水再煎，反復3次，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
功效：烏發(fā)。
食療方三
組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：養(yǎng)血補腎，潤發(fā)黑發(fā)。
食療方四
組成：何首烏50克，雞蛋2個。
用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟，剝?nèi)ぴ僦笃?。吃蛋喝湯，每?次，佐餐食用。
功效：補肝腎，烏須發(fā)，抗早衰。
結語：很多男性為長白頭發(fā)困擾不已，有的甚至都不敢照鏡子。以上分享了有關長白頭發(fā)怎么辦以及白發(fā)變黑發(fā)的治療方法，希望通過本文的分享能夠幫助到大家，希望可以解決男性生白發(fā)的煩惱哦！
白發(fā)吃什么變黑發(fā)
維生素B
男性缺少維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物。
仙人粥
仙人粥對于養(yǎng)血益肝、補腎有非常好的療效,食用方法是何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克,先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的男人。
枸杞子
枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
黑芝麻
黑芝麻具有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
白發(fā)變黑發(fā)食療藥方
側柏桑椹膏
側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。
枸杞燒海參
海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
現(xiàn)如今有很多的人都經(jīng)常會去理發(fā)店燙發(fā)染發(fā)，追隨潮流，但是長此以往的話，對我們的頭發(fā)會有很大的傷害的，甚至會是頭發(fā)變得干枯發(fā)黃，那你知道吃什么食物頭發(fā)能變黑嗎?在平時吹頭發(fā)的時候又有哪些技巧呢，擺脫枯發(fā)的妙招又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
吃什么頭發(fā)能變黑
1、富合蛋白質的食物
頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質化后，就是我們的頭發(fā)。
2、富合維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
3、膠質食物
在平時如果頭發(fā)變得干枯的話，可以多吃些膠質的食物，因為含有膠質的食物可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。同時還能為人體補充膠原蛋白，讓你不知不覺變漂亮哦!
吹發(fā)技巧
技巧1：把頭發(fā)分區(qū)
把頭發(fā)分區(qū)吹會更加容易，想想沙龍里理發(fā)師都是怎么給你吹的?先把上層的頭發(fā)束到頭頂，把下層的頭發(fā)吹干。然后把頭頂?shù)臐癜l(fā)放下后，再依次吹干。自己在家的時候也可以這么做，否則你會發(fā)現(xiàn)表面的頭發(fā)已經(jīng)非常干燥了，但是里面的發(fā)根卻仍然非常潮濕。
技巧2：先吹發(fā)根
有很多人在吹頭發(fā)的時候都習慣先吹下面，但是小編要提醒的是不要先吹發(fā)梢，發(fā)根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發(fā)根吹干，再吹發(fā)梢，或者讓發(fā)梢自然風干，將吹風機的傷害減至最低。
技巧3：吹風機不停移動
很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區(qū)域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭發(fā)受損。因此，開始時吹風機從頭頂開始，一只手將頭發(fā)撥弄開，一只手移動吹風機。
技巧4：不要倒吹
濕頭發(fā)的毛鱗片是張開的，順著頭發(fā)生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在著黏附物質，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會使細胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至會黏在一起。
干性皮膚的人則會出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點沒有改善，頭屑就會很快再生。而由于頭癢進行抓撓又會對頭發(fā)和頭皮造成進一步的損傷，結果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質受損進一步加重。中國健康教育協(xié)會頭皮健康研究中心認為，健康秀發(fā)的金標準應是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
技巧5： 選擇智能吹風機
明星大S就推薦恒溫吹風機，它會維持一定溫度，若是持續(xù)吹某一區(qū)域導致那部份的頭發(fā)溫度過燙，吹風機就會亮起紅燈。
技巧6： 風筒和頭皮保持距離
有很多人在吹頭發(fā)的時候都將吹風機離得很近，希望能盡早的吹干，但是這個做法是錯誤的，應該把吹風筒遠離頭發(fā)15cm左右，避免讓它碰到頭發(fā)，太近會導致頭發(fā)熱損傷。
擺脫枯發(fā)的妙招
1. 摩洛哥油是頭發(fā)護理及造型的靈丹妙藥，均勻涂抹于毛糙的頭發(fā)上，用電吹風吹干，油光消失，頭發(fā)瞬時潤澤豐盈，對于卷翹發(fā)尾的撫平效果十分出眾。
2. 頭發(fā)毛糙的時候，洗頭前，可在整把梳子上涂抹堅果油，反復梳理100次左右。低下頭，由下往上，再由上往下進行梳理。不但能撫平毛糙，還能使毛發(fā)不打結，維持絲滑順直。梳理后再洗頭，不粘膩，無油光，還能安心去頭屑。
3. 假如晚上有聚會，而此前卻沒有時間到美發(fā)室造型，那么可以嘗試整天保持著團子頭。下班之前再把頭發(fā)散開，即可獲得自然迷人的波浪造型。
4. 扎馬尾的時候，維持頭發(fā)中適當?shù)挠头?，能使造型更方便，也能整理不貼服的發(fā)絲。
5. 洗澡前，邊看電視邊往干頭發(fā)上涂抹發(fā)膜，即省卻麻煩，也節(jié)約時間。
6. 頭發(fā)和頭皮的護理是完全不同的兩回事。洗頭時，需要使用兩種洗發(fā)水。針對干燥毛糙的頭發(fā)，使用具有保濕效果的洗發(fā)水。
結語：通過文章我們了解到，在平時想要頭發(fā)變黑的話，每天攝取足量的蛋白質對頭發(fā)生長大有好處。還有在平時如果頭發(fā)變得干枯的話，可以多吃些膠質的食物，因為含有膠質的食物可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。
白發(fā)是年老的象征，很多人年輕的時候一頭黑發(fā)，隨著年紀變大漸漸變得灰白，這是很正常的現(xiàn)象。但是也有一些人本身年紀不大，就已經(jīng)長出了白發(fā)。那么有沒有什么治療白發(fā)的偏方呢?為什么會有白發(fā)呢?今天我們就一起來看看吧!
治療白發(fā)的偏方
治療白發(fā)的偏方是有很多的，在文章里面給大家找到了其中的十個偏方，基本上都是用一些常見的中藥或者是蔬菜來做的。
方法操作起來都比較簡單，適合絕大多數(shù)人使用，但是重點在于堅持，如果想要達到良好的效果，一定要長期堅持下去才可以哦。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個月即可生效。
這個方法是比較簡單的，連中藥都不需要用到，只要廚房里面最常見的生姜和大蒜就可以做了，建議大家可以試試看這個方子。
[方六]
桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
很多朋友都會面臨脫發(fā)帶來的困擾，不知道脫發(fā)怎么辦。人經(jīng)常因為心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張。導致脫發(fā)嚴重，其實在生活中面臨壓力時，解決它。不要煩惱，保持樂觀心態(tài)，才是改善的第一步哦。下面我們一起來看看改善脫發(fā)的方法有哪些吧。
脫發(fā)怎么辦
1、保持頭發(fā)干凈健康，洗頭的間隔時間不要太勤。
2、不用劣質的洗發(fā)水，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態(tài)，精神因素會直接影響頭發(fā)的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。也要盡量避免燙染發(fā)。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養(yǎng)，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭發(fā)通風。
脫發(fā)的原因
1、有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質就會攝入不足，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
改善脫發(fā)方法有哪些
一、保持樂觀的心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了節(jié)奏，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動，工作、學習要勞逸結合。
[方七]
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉灰，灰發(fā)轉黑。
[方九]
亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。
長白發(fā)的原因
先天因素：
很多年輕人很早就長了白頭發(fā)，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導致的。
后天因素：
(1)有些人長白發(fā)是因為受到了某種刺激，會在很短的時間內(nèi)就出現(xiàn)大量的白發(fā)，這種情況可能與精神因素有關;
(2)體內(nèi)某些營養(yǎng)元素的缺乏，如蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6缺乏，也會導致頭發(fā)由黑變白;
(3)某些疾病也會導致出現(xiàn)女性少白頭，這些疾病主要有：內(nèi)分泌紊亂、結核、傷寒、植物神經(jīng)功能障礙等都會導致年輕女人長白頭發(fā)。
(4)從中醫(yī)角度說，白頭發(fā)的位置是身體某個部位反應出來的訊號：前額白發(fā)，可能是脾胃失調(diào)，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，后腦勺白發(fā)，可能是腎氣不足。
總結：白發(fā)雖然不痛不癢的，但是年輕人多數(shù)都不希望自己頭上長滿了白頭發(fā)，看起來比較顯老。所以如果你希望自己的頭發(fā)可以變回烏黑的樣子，那么就建議你可以根據(jù)文章里面的建議來試試看。一般來說一個月作用的時間，就可以看到效果了哦。
1、白發(fā)如何變黑之補充維生素
當我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了白發(fā)之后,患者就必須要注意補充營養(yǎng),維生素B族還有某些微量元素如鐵、銅都是使頭發(fā)烏黑的原因之一,所以在飲食上一定要適量攝入含有這些營養(yǎng)成分的食物,如動物肝臟、粗纖維、蔬菜等。
2、白發(fā)如何變黑之服用黑芝麻
大家應該聽過服用黑芝麻能夠使頭發(fā)變得黑亮,其實確實如此,因為黑芝麻有利于黑色素的生存,如果患者每天堅持服用,對治療白發(fā)有一定的效果。
3、白發(fā)如何變黑之食療秘方
含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯干和干豆類等。要注意b族維生素的攝入。
醫(yī)學家現(xiàn)已確認,缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。為此應增加這類食物的攝入,如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程,是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是說,黑色素形成的基礎是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
4、白發(fā)如何變黑之按摩方法
可以采用按摩的方法,就是經(jīng)常用十指由頭部前發(fā)際向后做梳頭式按摩30次,用手指輕柔叩擊頭皮,并配合點揉太陽穴、攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神聰、頭維、率谷、風池、印堂等穴位,可疏通經(jīng)絡氣血,改善頭部血液供給,使氣血通暢,達到美發(fā)烏發(fā)的目的。
白發(fā)越來越多的原因
1、營養(yǎng)攝取不均:現(xiàn)代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下,無法制造黑色素供給頭發(fā)。
2、運動不足:缺乏運動導致血液循環(huán)不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。
3、沒做頭部防曬:頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅發(fā)質變得毛躁,發(fā)色也會退色。
4、腎虛:中醫(yī)認為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。
5、吸煙:香煙中的尼古丁正是導致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
天然護發(fā)的方法有哪些
1、茶水護發(fā):在洗完頭發(fā)以后,再用茶水沖洗,可使頭發(fā)烏黑柔軟,富有光澤。
2、啤酒護發(fā):先將頭發(fā)洗凈,擦干,然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上,并進行揉搓按摩,使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈,這樣不僅使頭發(fā)光亮,而且能防止頭發(fā)干枯脫落,促進頭發(fā)生長。
3、醋蛋護發(fā):先在洗發(fā)液中加入少許蛋白,調(diào)勻后洗發(fā),并輕輕按摩頭皮。然后洗凈,用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋,使其充分混合,順發(fā)絲慢慢涂抹,用濕毛巾包1小時,再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質較硬的頭發(fā)。
4、蔥泥護發(fā):先將圓蔥搗成泥狀,用紗布包好,用它輕輕拍打頭皮,使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后,再將頭發(fā)洗凈,這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
現(xiàn)在不少男士朋友年紀輕輕卻是一頭白發(fā)，那么男人應該如何治療白發(fā)呢?有什么好的方法能夠讓白發(fā)變黑發(fā)呢?民間有什么能夠讓男人白發(fā)變黑偏方呢?不要著急，接下來就跟小編一起去文章中看一看吧!
中國古籍醫(yī)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》：凡十一臟者，膽為先也，我們每天吃進去的食物需要足夠的膽汁來分解成人體造血所需要的蛋白質，造血的材料足，男人才會健康。
因此，若膽汁分泌不足，提供人體造血所需材料也會不足，血氣水準低，男人就會出現(xiàn)不同的慢性病。男人膽功能不好的癥狀很多，最明顯的就是白頭發(fā)。
敲掉白發(fā)
中醫(yī)講：發(fā)乃血之末，男人因為營養(yǎng)供應不足才會產(chǎn)生白發(fā)。而油性頭發(fā)是由于膽汁分泌不足，無法分解吃進去的油脂，男人若遇到肝熱因素，油脂就從頭發(fā)排出來。
從中醫(yī)的經(jīng)驗來看，當男人臟器功能不佳時，刺激其相關的經(jīng)絡，可以強化經(jīng)絡的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。
敲膽經(jīng)可以提高男人人體的吸收能力，白發(fā)的人，會逐漸轉黑，男人有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā)，有些會直接轉黃，再轉黑。油性發(fā)質的男人則需要較長時間才能恢復正常。
敲掉脂肪
膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡，多數(shù)的經(jīng)絡都與其他經(jīng)絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經(jīng)，敲打起來極為順手。
膽經(jīng)不通的男人，在膽經(jīng)路過的大腿外側會堆積脂肪，愛好運動的男人，這些脂肪會往下堆積在小腿肚上形成蘿卜腿。
敲膽經(jīng)可以加速膽經(jīng)的活動，將大腿外側堆積的垃圾排出，使臀部和大腿外側的脂肪減少，約1~2個月大腿就會明顯瘦下來。
敲膽經(jīng)方法
膽功能不好的男人，縱使吃再多的補品，身體也無法吸收，因此，與其經(jīng)常進補，還不如每天敲敲膽經(jīng)對身體來得有益。
1.每天在大腿外側的4個穴位點(環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關)用力敲打，以每秒大約2下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。每敲打4下算一次。每天敲左右大腿各50次。
2.姿勢不限制，坐著、站著或躺著都可以。不一定要天天敲，只要堅持就一定可以達到健康的目的。
3.晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候，避開這段時間不要敲，對身體不好。
現(xiàn)代醫(yī)學關于人的大腦、延髓、脊髓、頸椎、腰椎、坐骨神經(jīng)、股骨頭這些疾病的成因，也都與膽經(jīng)病變脫離不了關系。
此外，患有脂肪肝和膽結石的人。敲膽經(jīng)也是最簡單而且最有效改善健康的方法。
男人怎么樣才能白發(fā)變黑
一、生姜
造成脫發(fā)掉發(fā)，還有就是過早生白發(fā)的因素非常多，而小編今天要給你們介紹的用生姜治療白發(fā)的方法，主要就是針對那些脂溢性脫發(fā)的人群。
現(xiàn)在越來越多的男士朋友年紀不大，可是血壓卻是不低，那么男人血壓高怎么辦才好呢?我們應該怎樣降低高血壓呢?又有哪些治療高血壓的偏方能夠幫助我們的呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
目錄
1、男人血壓高的危害 2、男人得了高血壓怎么辦
3、治療男人高血壓的中醫(yī)方法 4、治療男人高血壓的偏方
5、男人高血壓吃什么水果 6、男人高血壓喝什么茶
7、男人高血壓的飲食原則 8、男人高血壓的注意事項
男人血壓高的危害
心腦血管疾病為人類健康的頭號殺手，而高血壓是心臟血管疾病的罪魁禍首，其起病隱襲，患者容易麻痹，最后造成嚴重后果，必須高度重視。
害心
從大量臨床資料看，高血壓對心臟的損害是首當其沖的。
一是對心臟血管的損害
高血壓主要損害心臟的冠狀動脈，逐漸使冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化而發(fā)生冠心病。
近幾年來，國內(nèi)外大量研究資料表明，由高血壓病引起的冠心病的發(fā)病率明顯升高。
據(jù)上海、北京等地的調(diào)查，冠心病患者中有62.9%～93.6%的有高血壓史，人們常把高血壓和冠心病稱為一對孿生姊妹。
二是對心臟本身的損害
由于血壓長期升高，增加了左心室的負擔，左心室因代償而逐漸肥厚、擴張而形成高血壓性心臟病。
高血壓性心臟病的出現(xiàn)，多是在高血壓發(fā)病的數(shù)年或十幾年后。
在心功能代償期，除偶感心悸或氣短外，患者并無明顯的其他癥狀;代償功能失調(diào)時，可出現(xiàn)左心衰癥狀，患者稍一活動就會出現(xiàn)心悸、氣喘、咳嗽，有時痰中帶血，嚴重時發(fā)生肺水腫。
害腦
在我國構成老年人三大死因的疾病是腦血管病、心臟病和腫瘤，而引起腦血管病的主要原因就是高血壓，其次才是動脈硬化。
臨床上高血壓引起的急性腦血管疾病主要有腦出血、腦梗死等。
腦出血是晚期高血壓病的最常見并發(fā)癥。腦出血的病變部位、出血量的多少和緊急處理情況對病人的預后關系極大，一般病死率較高，即使是幸存者也遺留偏癱或失語等后遺癥。
民間白發(fā)變黑的偏方
烏發(fā)茶
原料
何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放壺中，用于開水沖好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。
烏發(fā)奶
原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅持下去，頭發(fā)會變得光澤、烏黑起來。
烏發(fā)油
原料
新鮮雞、鴨各一只，宰完后將其內(nèi)部的脂肪(150克-200克)取出，放入干凈的碗中(加入20毫升的水)，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油脂留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一場匙。
常久下去，會使頭發(fā)恢復往日的青春。
烏發(fā)蛋
原料
何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放火鍋內(nèi)，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。
將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放火鍋內(nèi)小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。
烏發(fā)粥
原料
大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量)。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟。
早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。
結語：沒有哪一個男人希望自己出門頂著一頭白發(fā)，那么我們在平時的生活中就一定要保養(yǎng)好自己的頭發(fā)。今天小編給大家介紹了關于男人讓白發(fā)變黑發(fā)的方法，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一頭烏黑的頭發(fā)。
大家首先要把生姜放在水中煮熟，煮成生姜水。然后再用洗發(fā)水把頭發(fā)清洗干凈，之后用生姜水清洗，在洗的過程當中要用手進行按摩，這樣就可以讓生姜當中所含有的成分被頭皮完全吸收。
大概三天洗一次，堅持一段時間之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己白發(fā)的情況有了明顯的改善。
為什么生姜水洗頭能夠達到這樣的作用
小編告訴你，這是因為在生姜當中含有姜辣素還有姜烯油等成分，這些物質進入到頭皮之后，就可以非常有效的促進頭皮的血液循環(huán)，促進毛囊的生長，從而有效的起到烏發(fā)還有生發(fā)的作用。
如果你覺得經(jīng)常煮生姜水洗頭的這種方法比較麻煩的話，那么你們還可以把生姜切成片，然后直接擦在頭皮上就可以了，用這種方法生發(fā)烏發(fā)，效果也是非常好的。所以大家在平時的時候不妨試一試。
二、醋
醋不光是一種調(diào)味品，對于頭發(fā)而言，它也是一種效果特別好的烏發(fā)產(chǎn)品，為什么要這么說呢?
這主要就是因為在醋當中含有非常多的醋分子，這是一種對烏發(fā)非常有效果的物質，但是它短時間內(nèi)見效不是那么的明顯，需要大家長時間的堅持用，那么才會有效果。
那么用醋烏發(fā)具體的方法是什么呢?小編告訴那你，我們首先要準備一百五十克的醋，然后再把它放在水中稀釋，每次在清潔完頭發(fā)之后，就把它拿來清洗頭發(fā)，時間一長，你就會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)明顯的變黑并且變茂密了。
還有一種用醋烏發(fā)的方式就是我們要把黑豆與醋混合，然后再把它放在鍋中用小火熬制，最終變成糊狀的物質為止，每天用刷子蘸著熬制而成的糊狀物質刷頭發(fā)，對于烏發(fā)來說，效果也是比較明顯的。
但是小編在這里提醒一點，對于那些有遺傳性白發(fā)，又或者是患有皮膚病的患者而言，用醋烏發(fā)的方法不適用，要不然只會起到適得其反的功效。
因此大家在平時的生活中，可以根據(jù)自己的實際情況，然后選擇相對應的措施，只有這樣才能夠讓白發(fā)變黑。
三、梳子
對于那些想要烏發(fā)的人群來說，在平時的生活中有一件事情是一定要做的，那就是梳頭，為什么要這么說呢?
因為在中醫(yī)看來，腎主骨生髓，通于腦，其表現(xiàn)就是在自己的頭發(fā)之上，所以說，對于那些頭發(fā)烏黑有光澤的人群來說，他們的腎氣往往比較充足，并且血氣旺盛。
因此，要想讓自己的頭發(fā)變得烏發(fā)有光澤，那么在這樣的情況之下，我們首先要做的事情就是要梳頭。
因為梳頭可以讓頭部的氣血運行順暢，并且還有明目的功效，所以在平時堅持用梳子梳頭對于頭發(fā)的養(yǎng)護來說是十分有必要的。
而對于大家選用的梳子，最好選擇桃木的，又或者是牛角的，最主要的就是梳子的齒一定要圓滑，這樣才不會對頭皮產(chǎn)生傷害，從而讓大家在梳頭的時候起到更多保護的作用，而不是傷害。
而對于梳頭的時間，其實沒有什么特定，只要在平時空閑下來的時候梳就可以了，但是有一點需要注意的就是，在早上還有晚上，我們是無論如何都要堅持梳頭的。
因為早上是陽氣上升之時，而晚上則是陽氣回收的時候，因此，在這兩個時間段當中梳頭，對于身體的保養(yǎng)來說是十分有必要的。
男人肥胖雖說不是什么特別大的問題，除了健康上的考慮，男人很少在肥胖上面花太多的精力去減肥，除非是一些做特殊職業(yè)的男士，比如模特，比如主持人等這些要經(jīng)常在大眾面前拋頭露臉的人。但是，對于已經(jīng)肥胖但是因著某些需要不想讓人看起來覺得太胖的男士該怎么做呢？那么就需要一些化妝技巧和穿衣搭配了。
妝容要點
肥胖男人的粉底選擇很重要
首先，肥胖男士由于皮膚營養(yǎng)充足，大部分人都是白白胖胖的，給人的第一視覺感受就是一團肉，很奶油，因此在妝容部分應該改掉這樣的印象，可以選用比膚色要深一度的粉底打造臉部妝容，刷粉底的時候可以選用大刷子在臉上做大幅度的刷掃動作，盡量做到無痕自然，在面部陰影比如兩腮等地方可以多刷幾次，利用明暗對比將臉型變小。刷粉底要注意刷到裸露在外的所有肌膚，避免有明顯的色度分界。
眼妝的要點是要放大眼鏡，并且顯得自然大方。
其次，肥胖男士由于面部贅肉比較多，集中起來會顯得五官很小，尤其是眼睛。因此肥胖男士的妝容要點之一是要將眼睛放大。一般肥胖男士可以在化妝的時候在眼睛妝容部分稍微用心一些，稍微畫一些些眼影，男士眼影和女士眼影的畫法不盡相同，女士眼影一般面積比較大，閉上眼睛可以看到眼影部分可以延伸到眉毛下方，而男士眼影則不用那么大，只要選一些咖啡色的眼影在睫毛上刷一筆的寬度，并且做好漸變處理就好了，這樣才會讓人看起來舒服一些。
濃密粗黑、棱角分明是男性眉毛的特點。
再次，眉毛的修飾很重要，濃密粗黑、棱角清洗時男士畫眉毛的總體思路，肥胖男士尤其要如此，眼睛通過眼影放大后，眉毛部分自然要更加粗黑一些，這樣才不至于使眼妝部分顯得過于突兀?？梢杂锰甑秾⒚夹涡蕹鰜?，對于那些在眉形外的眉毛可以簡單剃掉或者拔掉。其次對于眉毛顏色比較淡的男士來說，可以用眼影刷沾取一些咖啡色涂抹在眉毛上，切忌溢出眉毛，盡量做到自然大方。
穿衣搭配技巧
因為黑色是最不顯形的色調(diào)，肥胖男士穿衣基本以黑色調(diào)為主。在搭配上不應該上下身都穿很寬大的衣服，以為這樣可以給人造成誤區(qū)認為之所以顯胖是衣服的原因，其實不然，肥胖男士的穿衣風格應該是松緊有度，避免全穿寬松衣服，也避免全穿緊身的衣服。上寬下窄是一種不錯的選擇，上身可以穿黑色休閑西裝，內(nèi)襯顏色要淺一度的襯衫或者T都可以。如果外邊穿的是中長款風衣，可以搭配今年市面上很流行的黑色大寬圍脖，這樣既可以進一步起到修飾的作用，也會顯得很時尚。
圍巾可以給胖子造成顯瘦的視覺效果，而且時尚大方。
下身也應穿黑色或者深色系的褲子，褲型不要太寬松，只要穿上后在褲腿最緊的部分留出兩指左右的寬度就可以了，再配上一雙中幫靴整個造型就出來了。中幫靴的目的是要是腿型勻稱，避免肥胖男士腿型上粗下細的缺憾。
牛奶
牛奶相信大家都不陌生，這是生活中男女老少都喜歡的食品。每天喝杯熱牛奶不僅可以美白皮膚還有助于我們的睡眠。此外牛奶富含蛋白質和鈣可以促進我們的身高增長。
蜂蜜
蜂蜜用法太多了，可以用來制作面膜，也可以直接兌水成蜂蜜水，還可以加入牛奶喝。它可以消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，制作成面膜可以有保濕、潤膚、增白、除皺等作用。
杏仁
杏仁也許對有些人來說比較陌生，但是它卻含有豐富的營養(yǎng)物質，如維生素E、優(yōu)質蛋白、鈣、鎂、鐵等。它不但可以美容養(yǎng)顏，還有減肥功效和增強身體的免疫力。
土豆
土豆中含有非常高的維生素C和維生素A等，并且脂肪含量相對較低。它可以使人遠離負面情緒，改善人的精神狀態(tài)。此外經(jīng)常吃土豆可以抗衰老，保持年輕態(tài)，保持好身材，好膚色。
燕麥
燕麥不但營養(yǎng)價值很高而且還具有吸脂美容的作用，它可以使我們肌膚更具有活性、減少皺紋色斑等。
葡萄籽
葡萄籽很多女性喜歡的食物。它可以使女生的皮膚更加有彈性與光澤，減少皺紋的出現(xiàn)、使我們的皮膚保持柔潤光滑。
洋蔥
洋蔥看似平凡的東西但它卻可以促進人體表皮細胞對血液中氧氣的吸收，從而使我們的皮膚保持潔白和豐滿。
水
喝水可以使我們?nèi)梭w的細胞具有充足的水量，讓我們的皮膚變得細嫩有彈性、減少皺紋的出現(xiàn)。建議大家每天睡醒和睡前都喝一杯水，平時也要經(jīng)常喝水，喝水水不但可以美容，還可以減肥。
蘋果每天早晚一個蘋果可以讓你的皮膚變得更加紅潤有色澤，還可以使面部的一些斑點變淺，甚至消除。
桑葚
桑葚中含有多種維生素，它可以增強人體內(nèi)酶的活性，還可以使人的頭發(fā)烏亮，提高視力。此外，它還能讓細胞衰老變得慢。
從生物學的觀點來看，女人避孕是不合邏輯的。如果說女人避孕就只是封殺一個月排出的一個卵，那么男人每天制造成千上萬的精蟲到處流竄更容易成孕，更需要遏阻。而且就目前社會結構來看，一個男人的避孕效果很可能不只是一對夫婦的避孕而己。
以藥物來避孕，女性避孕容易想到而且容易做到，目前只要改變女性荷藥蒙分泌周期，阻止排卵，就可以達到避孕的效果。然而要殺滅男性上億精蟲而沒有副作用，又在停藥后可以回復生育力，似乎很難有達到這種理想的藥物，不過古往今來還一直有很多科學家不放棄這個方向的努力。
吃芹菜可使男人避孕
古代醫(yī)學中從食物經(jīng)驗到避孕的處方，也是現(xiàn)代避孕藥靈感的來源。例如美洲印地安人最早將紫草用在避孕上，后來研究出紫草酸至少含三種物質的混合物，可抑制小鼠促性腺性激素的活性和性器官的發(fā)育。又如用印度野生豌豆喂養(yǎng)雌雄大鼠后均無后代，經(jīng)提煉之后，發(fā)現(xiàn)其中間二甲基氫昆給婦女在月經(jīng)周期第十六天和第二十一天服用，每次三百到三百五十毫克，受孕力降低百分之五、六十;男性服用后精子數(shù)降低百分之五十。
此外，還有許多具避孕作用的生物活性植物，其有效成份尚不太清楚，像野生芭蕉種子提取物，實驗證明對大小鼠、白鼠及兔子都有抗著床、抗促性腺的作用。我國民間的食物油菜籽、茄科植物的紫茄花、柿子取柿蒂焙燥研末都流傳用來避孕，其它中藥如白芍、當歸、川芎、生地亦有人水煎服用以避孕。
來自泰國詩里助醫(yī)院生理科的博差麗女醫(yī)師長達十年的研究，發(fā)現(xiàn)大家常吃而無害的芹菜能減少男性精蟲的數(shù)量。她對年齡十八至二十歲，健康良好、有生育能力的男性進行試驗，每天讓他們生吃或熟吃芹菜七十五公克（約兩三株）連續(xù)一兩周后，精蟲量會明顯減少至難以受孕的程度，這種情況在停菜后十六周又會恢復正常。然而這個研究還缺乏更精密的對照實驗。
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