虛火吃什么好呢？
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虛火旺是許多人都出現(xiàn)的病癥現(xiàn)象，虛火旺說明體內(nèi)的於氣過重，導(dǎo)致內(nèi)臟不能承受壓力，長此以往很容易誘發(fā)其他嚴(yán)重疾病，因此，出現(xiàn)虛火旺的情況要及時(shí)的處理才行，而食療是比較好的處理辦法之一，那么，虛火吃什么好呢？
1.人的身體出現(xiàn)虛火上升，一般是由于心火旺盛造成的。當(dāng)出現(xiàn)心情抑郁，甚至在強(qiáng)大的工作勞動(dòng)下，就會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)，慢慢的體內(nèi)會(huì)不斷的積累一些心火，所以通過服用一些銀耳蓮子粥來進(jìn)行食療調(diào)理。銀耳一般備用10克，蓮子備用5克，用小火慢慢的蒸煮10分鐘，然后倒入碗中服用即可。每天中午服用一碗，效果更佳。
2.寒火積累到身體內(nèi)部，就會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷，甚至?xí)霈F(xiàn)炎癥，嗓子發(fā)生咳嗽發(fā)炎，可以服用豬排骨清燉胡蘿卜進(jìn)行食療，胡蘿卜中含有豐富的維生素，排骨可以補(bǔ)血治療嗓子發(fā)炎，所以配合著一起吃，可以讓身體內(nèi)的寒火去掉一部分。
3.常常是由于大魚大肉的不斷食用，魚肉中富含豐富的蛋白質(zhì)，在寒冷的天氣內(nèi)適當(dāng)吃些可以，吃得太多會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺，一般身體內(nèi)的陰液虧虛，會(huì)導(dǎo)致腰部發(fā)冷，頭疼失眠，盜汗潮濕的現(xiàn)象，所以可以服用一些補(bǔ)腎益氣的藥物，提高自己的免疫力。
4.可以服用一些清熱去火的藥物，抑制體內(nèi)的虛火，以免發(fā)生牙齦腫痛的現(xiàn)象，另外要一天按時(shí)刷牙兩次，清潔牙齒的健康。不想喝藥的話，可以服用一些綠豆粥進(jìn)行食療去火。綠豆可以清熱去毒，當(dāng)出現(xiàn)藥物過敏的現(xiàn)象，服用綠都粥也可以起到很好的效果。
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陰虛火旺也是一種亞健康的表現(xiàn)，陰虛火旺的人會(huì)有很多的癥狀表現(xiàn)出來，常見的就有心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，咽干口噪，心悸等都是令患者很痛苦的，雖然陰虛火旺不像其他的一些疾病一樣嚴(yán)重，但是如果不及時(shí)的治療，還是會(huì)有影響的，要了解一些食療方法，那么陰虛火旺吃什么。
陰虛火旺如果能夠通過食療的方法來調(diào)理，會(huì)取得很好的效果，不要盲目的去用藥治療，多了解陰虛火旺吃什么，平時(shí)講究科學(xué)的食譜，一定會(huì)讓您吃出健康的身體來，大家來學(xué)習(xí)一下吧。
陰虛火旺吃什么好?
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
牛奶
性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。
海參
有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用?！端幮钥肌氛f它“降火滋腎”?！妒澄镆思伞芬噍d：“海參補(bǔ)腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰，補(bǔ)血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補(bǔ)益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。
蛤蜊
性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也?！笨梢婈幪擉w質(zhì)或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
陰虛火旺是慢性的疾病，如果任其發(fā)展的話會(huì)造成一系列的嚴(yán)重的后果，因此當(dāng)自己有陰虛火旺的癥狀時(shí)，不妨通過吃的方式來緩解病情，這也是現(xiàn)在很倡導(dǎo)的健康的養(yǎng)生方法，講究科學(xué)的吃法，一些疾病，不適的癥狀就會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離您。
女人出現(xiàn)虛火的情況有會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)以及激素水平失去平衡等，所以最好的通過食療的方法進(jìn)行調(diào)理。女人虛火的時(shí)候可以吃一些雞蛋、牛奶以及干貝等食物，這些食物可以彌補(bǔ)氣虛的癥狀，并且對(duì)與生津潤燥以及滋陰養(yǎng)神是很好的，大家可以來了解虛火的飲食問題。
氣虛火旺吃什么食物
1、雞蛋
雞蛋是生活里面常見的一種食物，它不但可以起到滋陰潤燥的功效，還能夠達(dá)到益氣養(yǎng)血的作用。在雞蛋里面，含有很多的蛋白質(zhì)，對(duì)于氣虛的患者來說，服用之后可以給自己的健康帶來多種好處。
2、牛奶
在牛奶里面，含有極其豐富的營養(yǎng)，也能夠起到生津潤燥和滋陰養(yǎng)液的作用。事實(shí)上，基本上每一個(gè)醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為牛奶具有十分強(qiáng)大的滋陰功效。對(duì)于氣虛的患者來說，若是經(jīng)常食用，可以給身體帶來很多好處。
3、干貝
干貝是一種海鮮，它的性情十分平和，可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用。同時(shí)，相信吃過干貝的朋友們都知道，干貝的肉質(zhì)十分的細(xì)嫩，味道也非常鮮美，是一種高蛋白的食物，所以氣虛的人用干貝來燉湯喝，可以起到清火補(bǔ)氣的作用。
4、銀耳
在銀耳里面，含有很多的維生素和17種氨基酸，也含有膠質(zhì)和十分豐富的蛋白質(zhì)。所以，在人們的生活中，銀耳是一種最常用的清補(bǔ)食物，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛的患者來說，服用銀耳可以起到顯著的改善功效。
以上便是氣虛火旺吃什么食物這個(gè)問題的答案。總的來說，氣虛火旺的患者在平常的飲食過程中一定要保持清淡，盡量少吃生姜蒜之類的刺激性食物。同時(shí)，患者還要多注意平常的睡眠習(xí)慣，盡量早睡早起，不要總是熬夜。
陰虛火旺往往導(dǎo)致身體的水分不足，常常會(huì)引起虛火上升，對(duì)健康影響很大，患者常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢、休息不好等癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)，重在養(yǎng)陰，注重清除身體的內(nèi)熱，陰虛火旺可以吃些水果，下面我們就來了解一下陰虛火旺吃什么水果。
首先是梨子，梨子有很好的生津潤燥的作用，能夠補(bǔ)充身體的水分，具有很好的補(bǔ)肺滋陰的作用，對(duì)于因?yàn)楦窝走^大或者肺陰虛等導(dǎo)致的一些癥狀表現(xiàn)，都有很好的調(diào)理和保健的作用，另外能夠及時(shí)的補(bǔ)陰降火，具有很好的止咳化痰的效果，對(duì)于肺熱引起的咳嗽，也有很好的緩解和治療的效果。
適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼?，也有很好的調(diào)理陰虛火旺的作用，大棗里面富含維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)益中氣的作用，有很好的養(yǎng)心安神的功效，尤其是對(duì)于脾胃虛弱、陰虛火旺而導(dǎo)致的一些癥狀表現(xiàn)，都能及時(shí)的取得不錯(cuò)的補(bǔ)益的作用，能夠緩解身體的疲勞，提高身體的免疫力。
陰虛火旺適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬兑灿泻芎玫恼{(diào)理保健的作用，能夠預(yù)防因?yàn)殛幪摶鹜鴮?dǎo)致一些腸胃不良的情況，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且容易被腸胃吸收和消化，具有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)陰的作用，能夠預(yù)防火旺而導(dǎo)致的便秘。
以上簡單的了解了陰虛火旺吃什么水果，對(duì)于這樣的人士來說，身體水分往往不足，往往會(huì)出現(xiàn)一些失眠煩躁等癥狀，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充一些水分，所以多吃一些含水量比較高的水果，對(duì)身體有調(diào)養(yǎng)的作用，而且還要吃一些相對(duì)清熱的水果，都有很好的去火補(bǔ)益的作用。
中醫(yī)是我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)，人們都說西醫(yī)治標(biāo)、中醫(yī)治本，由此可見中醫(yī)的治療是根除身體疾病的。中醫(yī)上把身體疾病分為好多種，主要是身體虛弱導(dǎo)致的，身體虛弱還分為陰虛、陽虛兩種，會(huì)引起身體產(chǎn)生不同的癥狀。今天給大家講解下陰虛火旺不能吃什么，大家可以來了解一下哦~
我們要知道，陰虛火旺屬于一種慢性癥狀，這個(gè)跟身體的體質(zhì)和各項(xiàng)器官的狀況都有關(guān)系。如果出現(xiàn)惡此種癥狀而沒有得到有效的控制的話，久而久之對(duì)身體傷害是很大的。體內(nèi)的火氣越積越多，還會(huì)引發(fā)身體更多的不適，形成惡性的循環(huán)。嚴(yán)重的甚至還有可能導(dǎo)致腎陰衰竭。所以在食物的選擇上，可以選擇一些滋陰補(bǔ)腎和清熱降火的食物，例如蜂蜜、百合、枸杞、山藥、大棗等，對(duì)于氣血有著滋補(bǔ)的作用，同時(shí)又不會(huì)增加體內(nèi)的火氣。還可以選擇一些有滋陰降火功能的藥膳和湯品來嘗試，例如生地黃湯汁來煮粥、百合山藥蓮藕湯、蜂蜜水、或者大棗粥、天門冬粥等，這些都是一些可以滋陰的湯品，盡可以嘗試一下。此外，對(duì)于陰虛火旺的人來說，平時(shí)應(yīng)該注意少吃一些溫燥的食物和刺激胃火的食物，飲食宜清淡，注意休息，保證睡眠，積極鍛煉身體，增加血液循環(huán)，這些都是陰虛火旺的人在生活中需要注意的。所以在生活中應(yīng)該堅(jiān)持調(diào)理，不可以半途而廢，利用食物調(diào)理的關(guān)鍵也在于此，長期堅(jiān)持才會(huì)取得比較理想的效果。陰虛體質(zhì)宜忌原則
1、適宜的食物
凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。
2、忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火鍋?zhàn)詈蒙俪?，雞肉也不要多吃，忌吃溫?zé)嵯阍锸称?，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西，煎、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過。
3、忌食物品
凡陰虛體質(zhì)者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
食療是生活中非常常見的一種治療方式，也是一種常見的生活療法，很多疾病都可以通過食療緩解。很多陰虛火旺的患者都不知道吃什么食物可以緩解，其實(shí)蜂蜜對(duì)治療陰虛火旺的效果非常好。
1.甲魚二子湯
甲魚一只與女貞子、枸杞子各20g一同放入鍋中熬煮，加調(diào)味，吃甲魚喝湯，連續(xù)幾次，就可以補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所引發(fā)的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。
2.蟲草老雄鴨
蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。
3.蜂蜜
具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
4.枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔谩Ｒ话闱闆r下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力也下降了，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
5.大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
6.百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
7.阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。
8.鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
9.豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！?/p>
《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
現(xiàn)如今大家的身體大不如以前，經(jīng)常會(huì)覺得自己在平時(shí)身體和腸胃功能不是很好，這就是因?yàn)樘焯鞈?yīng)酬，再加上喝酒就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)問題，為了對(duì)自己的胃粘膜進(jìn)行保護(hù)，一定要注意酒后多喝水來促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┻\(yùn)動(dòng)型的果汁和飲料，保護(hù)身體健康。
如今很多的人應(yīng)酬非常的多，每天都要在飯桌上喝酒，常常喝的爛醉如泥，甚至喝到要去醫(yī)院掛水，那么如何喝酒才最好呢，酒后吃什么好，什么食物能后解救呢，下面我們就去掌握醉酒后吃什么食物最解酒，酒后不能吃什么，只有這樣才能保護(hù)我們的身體健康!
1、喝清水，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡
喝清水，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡
酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中，所以雖然整個(gè)身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)覺得干渴。
不論是哪種原因，充分?jǐn)z入水分都是沒錯(cuò)的?！靶丫扑弊怨乓詠砭褪蔷徑饩坪蟛贿m的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會(huì)刺激胃使食物易吐出。
2、飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效
過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
含無機(jī)鹽和糖分的飲料
含無機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好，特別是運(yùn)動(dòng)型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對(duì)宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝，也可防止醉得太厲害。
3、喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度
蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
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