山楂和什么泡水喝好
除濕養(yǎng)生粥什么季節(jié)喝好。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的山楂和什么泡水喝好，希望能為您提供更多的參考。
山楂因味道酸，含有豐富的維生素和微量元素，同時(shí)又具有良好的開胃消化的功能，受到很多朋友的喜愛。除了直接食用外，還能夠泡水喝，是一種很好的飲品。而且山楂和其他物質(zhì)一起泡水喝，還能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用，接下來(lái)就給大家介紹山楂和什么泡水喝好。
菊花。菊花具有清熱解毒的功效，而山楂能起到增加人體食欲的作用。晾者結(jié)合，特別在夏季，天氣炎熱，適當(dāng)?shù)仫嬘蒙介栈ú?，既能夠消暑解渴，又可以起到開胃的作用，增加人體食欲。將山楂清洗干凈后，去籽切成小塊，與菊花放在一起，加入適量的水，煮沸晾涼即可飲用。
玫瑰花。山楂玫瑰花是能夠?qū)θ梭w起到活血化淤的良好作用，具有良好的滋補(bǔ)功效。特別是對(duì)于女性朋友來(lái)講，還能夠發(fā)揮美容養(yǎng)顏的效果，受到很多朋友的喜歡。將山楂洗凈后與玫瑰花一同在水中煮沸，還可適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味，晾涼即可。
決明子。適當(dāng)?shù)仫嬘蒙介珱Q明子泡水喝，不僅能夠有效防止人體便秘，促進(jìn)人體消化，而且還具有減肥的效果，能夠抑制人體脂肪細(xì)胞堆積，是很多減肥朋友喜歡飲用的一種茶。同時(shí)，還能夠起到清熱解毒的作用，排除人體有毒物質(zhì)清理腸胃。
以上所介紹的就是關(guān)于山楂泡水喝的一些搭配食材，可以在家嘗試飲用，適當(dāng)飲用還能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用，有利于人體健康。但也要注意，不能任何物質(zhì)都可以跟山楂搭配泡水喝，要了解是否兩者有相克作用，否則會(huì)對(duì)人體帶來(lái)不可避免的危害效果。
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有很多人會(huì)將新鮮的苦瓜曬干之后用來(lái)泡水喝，因?yàn)榇蠹矣X得苦瓜直接吃比較苦，這樣就沒有辦法吸收苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以講苦瓜泡水喝，喝起來(lái)味道就沒有那么苦了，還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且在苦瓜泡水的同時(shí)里面還可以加入一些其他的物質(zhì)，比如枸杞之類的，那么苦瓜和什么泡水喝比較好呢?
一、干苦瓜片可是個(gè)好東西，苦瓜片泡水喝的功效：
1、苦瓜片維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽(yáng)。
2、苦瓜片含有能抑制惡性腫瘤細(xì)胞生成和增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性的蛋白酶，能提高免疫系統(tǒng)的功能，能阻止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散，具有明顯抗病毒、抗癌作用。
3、利于人體皮膚新生和傷口愈合，還能增強(qiáng)皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細(xì)嫩健美，能美容。
4、能促進(jìn)食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內(nèi)外痔等?？茖W(xué)家已從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，苦瓜片有明顯的降血糖作用，對(duì)糖尿病有顯著療效。對(duì)肥胖的人能減肥。
5、能護(hù)肝、健脾，可降低三脂，對(duì)三脂高(高血糖、高血壓、高血脂)的人有很大益處。能益腎利尿。
二、沖泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可?？勺眉蛹t糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射!
三、小秘方：如果想要減肥，泡苦瓜片時(shí)，千萬(wàn)不要加糖，如果實(shí)在覺得太苦，可以加幾片甜菊葉，它的甜度是蔗糖的300倍，不僅不影響血糖濃度，還能降壓，在茶壺里放上幾片，保證香甜可口?？喙掀菟鹊慕桑贺澭娜瞬荒苡每喙掀菟?否則會(huì)頭暈。
1、黑枸杞+紅棗
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。黑枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗黑枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。
2、黑枸杞+菊花
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族。
3、黑枸杞+人參
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。滋補(bǔ)肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精。分2次早晚溫服。感冒、發(fā)燒者禁服。
4、黃芪+紅棗+黑枸杞
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，當(dāng)開水常喝可保持活力、增強(qiáng)免疫力。水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏募t棗和黑枸杞可撈起食用。
夏天的天氣比較熱，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲不良的情況，容易導(dǎo)致虛火上升的情況，所以說(shuō)在夏天的時(shí)候使用一些食材來(lái)泡水，能夠達(dá)到清熱解毒消暑的作用，具有一定的中藥價(jià)值，比如說(shuō)薄荷，能夠緩解胃脹氣，有疏散風(fēng)熱清利頭目的作用，另外金銀花清熱解毒的效果也非常不錯(cuò)。
1、薄荷
薄荷能緩解胃脹氣，是因?yàn)楸『尚晕缎翛?，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個(gè)人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營(yíng)養(yǎng)和藥用成分會(huì)散失。
2、金銀花
金銀花最突出的作用就是清熱解毒，號(hào)稱清熱解毒第一花。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風(fēng)熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。
可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應(yīng)于外感風(fēng)熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用，以免傷身。
3、菊花
眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對(duì)改善目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。同時(shí)，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
有白菊花、黃菊花和野菊花三個(gè)品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
4、三七花
三七花性味甘涼，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛，抗癌、養(yǎng)生抗衰、增強(qiáng)人提免疫力功能等功效。
秋天的季節(jié)比較干燥，很多人都喉嚨都是又干又痛的，所以大家希望通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行簡(jiǎn)單的泡水喝，從而達(dá)到一個(gè)恢復(fù)，預(yù)防咳嗽的效果，秋天想要泡水喝，更多的還是要，注意好用的成分，類型，關(guān)于秋季的養(yǎng)生茶有很多種，大家可以根據(jù)個(gè)人的身體情況來(lái)選擇。
養(yǎng)生茶產(chǎn)品靈芝養(yǎng)生茶成分:大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;
主要成分的功效:安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂。
特點(diǎn):口感豐滿，潤(rùn)滑醇厚，回味悠長(zhǎng)，唇齒留香。
洋參養(yǎng)身茶組成:大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。
配方主要成分的功效:調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方"王氏清暑益氣湯"中最主要的一味就是西洋參。
特點(diǎn):茶湯紅艷清亮，潤(rùn)滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
橄欖養(yǎng)生茶組成:大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。
配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。
特點(diǎn):茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味
木瓜養(yǎng)生茶組成:曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效:木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
眾所周知，將山楂泡水服用之后具有很好的健胃消食以及降低血壓和減肥的作用。可以在飯后服用一杯山楂水，這樣能夠有效的起到消食的作用。
今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)山楂泡水喝的那些事兒，一起來(lái)了解下吧!
【山楂泡水的功效】
1、防治心腦血管疾病
2、活血化瘀
3、促進(jìn)脂肪類食物消化
4、防治動(dòng)脈硬化
5、平喘化痰
6、利尿
這些都是山楂泡水的功效，但是再好也不是隨便就能喝的喲，要注意以下的事項(xiàng)：
1、選擇好的干山楂
選擇干山楂時(shí)，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說(shuō)明曬干之前就不新鮮了。
在超市買山楂時(shí)，還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動(dòng)晃動(dòng)杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、適量飲用
正常人在服用山楂的時(shí)候也需要注意用量，千萬(wàn)不能夠一次性服用過(guò)多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性腸胃病。
每天獨(dú)用山楂的數(shù)量也需要控制，最好能夠控制在25克左右，這樣效果才是最好的，同時(shí)也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。
4、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水
沖泡山楂時(shí)，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過(guò)酸，不太好喝了。
5、掌握好喝山楂水的時(shí)間和次數(shù)
一般飯后半小時(shí)再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2次即可。
6、胃酸過(guò)多者不宜多喝山楂水
雖然山楂水有較好的消化功效，但是卻沒有保健脾胃的功效，僅僅只能夠促進(jìn)身體中分泌出更多的消化液體。在這個(gè)刺激的過(guò)程中，會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激性。
所以說(shuō)，如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水，常見的腸胃疾病就有胃炎、胃潰瘍、胃酸過(guò)多或者是食管炎以及反流性胃炎，患有這些疾病的患者服用之后不僅不能夠促進(jìn)身體健康，反而會(huì)加重疾病。
7、山楂發(fā)白不宜再喝
當(dāng)泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說(shuō)明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時(shí)丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。
8、大病初愈后不宜服用
大病初愈之后的患者不適合服用山楂或者是山楂水，因?yàn)檫@類型的患者需要的是大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能夠促進(jìn)身體恢復(fù)元?dú)狻?/p>
而山楂具有耗氣的作用，并且還會(huì)加快體內(nèi)的消化，服用之后不僅不能夠令身體更加強(qiáng)壯，反而會(huì)影響身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
一個(gè)人每天都需要喝水來(lái)補(bǔ)充自身所缺水分，而在喝水的時(shí)候喝一些對(duì)身體有益的水是非常有幫助作用的。比如女性朋友們?cè)诤人臅r(shí)候就喜歡泡一些紅棗，泡成紅棗水飲用，紅棗水，對(duì)女性的身體有著很強(qiáng)補(bǔ)氣益血的功能。山楂也能夠促進(jìn)一個(gè)人胃部的消化，可是使用山楂和紅棗一起泡水的話好嗎?
山楂和紅棗可以一起泡水喝嗎
山楂和紅棗是可以一起泡水喝的，并無(wú)不妥。
紅棗，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝胃，降膽固醇。
山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。
紅棗泡水的功效
第一：排毒養(yǎng)肝
通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨(dú)用。如果每天獨(dú)用一杯大棗泡水，然后堅(jiān)持一個(gè)星期的時(shí)間，身體中的血清蛋白會(huì)有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來(lái)越健康，皮膚也會(huì)越來(lái)越好減少出現(xiàn)色斑的可能哦!
第二：止咳潤(rùn)肺
大棗具有很好的補(bǔ)氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤(rùn)肺的效果。中醫(yī)名著之中就有記載通過(guò)紅棗來(lái)滋潤(rùn)肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然后放涼之后服用，具有很好的止咳潤(rùn)肺的效果。
第三：補(bǔ)血
大棗具有補(bǔ)血作用應(yīng)該是很多人都知道的一個(gè)好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補(bǔ)身體以及不氣血的作用?？梢砸娂t棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要效果加快，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元?dú)?，這樣身體的免疫力也會(huì)越來(lái)越好。
山楂食用注意事項(xiàng)
1、山楂茶以及山楂水中具有破氣的作用，孕婦服用后對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)造成損傷。除此之外，山楂還具有增強(qiáng)子宮收縮的作用，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況，所以孕婦最好不要服用山楂。
2、山楂不能夠和人參等這些補(bǔ)藥一起服用，這一點(diǎn)需要特別的牢記。另外，山楂茶一次不能夠服用過(guò)多，特別是一些脾胃虛弱的患者服用更是需要注意以及謹(jǐn)慎。
3、胃酸過(guò)多的人不宜吃山楂，在服用山楂之后能夠刺激胃酸大量的分泌，這樣胃酸的濃度越來(lái)越高，很容易導(dǎo)致惡心想吐以及吐酸的情況。
4、山楂中含有大量的果酸，這種物質(zhì)具有刺激胃黏膜以及收斂的作用。老年人和孩子脾胃功能脆弱，如果吃了太多的山楂會(huì)損耗胃氣。
黃芪就是我們生活中很常見的一種中藥材，一般人們買一些回家之后，都會(huì)用其泡水喝。而且據(jù)中醫(yī)專家稱，用黃芪泡水喝，不但可以起到滋補(bǔ)身體的作用，同時(shí)還可以預(yù)防很多疾病。當(dāng)然，在黃芪當(dāng)中加入一些其他的東西，能夠讓黃芪泡水的保健功效更強(qiáng)大。那么，黃芪加什么泡水喝好？
黃芪加一些當(dāng)歸進(jìn)去，泡水喝的功效非常好，而且也適合女性補(bǔ)氣補(bǔ)血喝。
黃芪泡水喝的功效
1、改善心功能
黃芪對(duì)正常人體心臟有加強(qiáng)收縮的功效，對(duì)因中毒或疲勞而衰竭的心臟，強(qiáng)心的效果更加顯著，主要表現(xiàn)為可使心臟收縮振幅增大，排出的血量增多。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，100%的黃芪注射液可使離體心臟收縮加快、加強(qiáng)。黃芪還能夠有效的改善病毒性心肌炎患者的左心室功能，還有一定抗心律失常的作用哦，這有可能是因?yàn)檠娱L(zhǎng)有效不應(yīng)期所導(dǎo)致的。
2、調(diào)節(jié)血糖
相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，黃芪中所含的黃芪多糖具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，可使葡萄糖負(fù)荷后小鼠的血糖水平明顯下降，并且能夠明顯的對(duì)抗腎上腺素所引起的小鼠血糖水平升高，而對(duì)胰島素低血糖無(wú)明顯的影響。由此可見，常用黃芪泡水來(lái)喝，可以有效的降低血糖哦。
3、促進(jìn)機(jī)體代謝
黃芪可使細(xì)胞的生理代謝能力增強(qiáng)，這可能是通過(guò)細(xì)胞內(nèi)核苷酸的調(diào)節(jié)作用來(lái)完成的。黃芪還能有效的促進(jìn)血清和肝臟的蛋白質(zhì)更新，對(duì)蛋白質(zhì)代謝有促進(jìn)作用。所以小編建議，為了自己的身體健康，常用黃芪泡水來(lái)喝。
黃芪泡水不光適合年輕人喝，也非常適合一些氣血不足的老人。因?yàn)辄S芪泡水乃是最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一種補(bǔ)氣方法，可以讓老人的身體更健康。此外，黃當(dāng)中含有大量的微量元素，因此，還可以用來(lái)幫助人們降低血壓，保護(hù)肝臟健康。
?水是生命之源。時(shí)下，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，水中泡上一些有益健康的東西也成為許多女性的最愛。用玫瑰、菊花、薰衣草等沖調(diào)的花草茶，或紅棗、枸杞、黃芪等沖泡的養(yǎng)生茶都是女性調(diào)養(yǎng)身體常泡的茶飲。但每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，選好適合自己的食材才能泡出最好的療效。下面就讓我為大家介紹一些各種體質(zhì)適合的茶飲吧。
?1、體寒的女性宜飲紅糖姜茶
體質(zhì)偏寒的女性朋友們，受點(diǎn)涼、受點(diǎn)風(fēng)就很容易拉肚子，這也多是由于腸胃過(guò)寒所引起的，再加上平時(shí)的飲食不規(guī)律，愛吃生冷的食物，更會(huì)加重體寒。體寒的女性喝紅糖姜茶最合適。女性朋友們可以準(zhǔn)備紅糖20克、生姜20課，將生姜切片，與紅糖一同煮水，煮開后倒入容器內(nèi)，下次喝的時(shí)候再加入即可飲用了。非常簡(jiǎn)單方便的紅糖姜茶，可以很好的幫助體寒的女性朋友們暖身暖胃。
2、經(jīng)常痛經(jīng)的女性宜喝玫瑰當(dāng)歸茶
?經(jīng)常會(huì)痛經(jīng)的女性朋友們多半也是由于寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致子宮受寒，因此，可以通過(guò)喝玫瑰當(dāng)歸茶來(lái)溫暖子宮，同時(shí)，還能夠活血化瘀，幫助緩解皮膚干燥，令氣色更好。
女性朋友們可以準(zhǔn)備玫瑰10克、當(dāng)歸10克，首先用開水泡當(dāng)歸，泡10分鐘左右的時(shí)間，然后放入玫瑰，再泡上一小會(huì)兒，即可飲用了。當(dāng)歸能夠幫助補(bǔ)血活血，而玫瑰則可以緩解神經(jīng)痛，對(duì)于因血液運(yùn)行不暢所引起的痛經(jīng)具有很好的疏通的效果，因此，常喝玫瑰當(dāng)歸茶，可以很好的幫助女性朋友們緩解痛經(jīng)的情況。
3、愛咳嗽的女性宜喝百合甘草茶
?有些女性朋友們非常容易咳嗽，原因是由于上呼吸道很容易受到刺激，像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友們都非常適合飲百合甘草茶來(lái)緩解。女性朋友們可以準(zhǔn)備百合10克、甘草10克，將百合與甘草一同用開水泡，也可以適當(dāng)?shù)姆湃胍稽c(diǎn)橘皮來(lái)調(diào)味。百合具有很好的清肺潤(rùn)燥的作用，而甘草可以止咳、清熱，加入一點(diǎn)橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶對(duì)于特別容易干咳、咽喉腫痛、口干舌燥的女性朋友非常適合。
?4、抵抗力差的女性宜喝黨參黃芪茶
氣虛的人抵抗力也差，抵抗力差人也很容易感冒，因此，抵抗力較弱的女性朋友們宜喝黨參黃芪茶。女性朋友們可以準(zhǔn)備黨參20克、黃芪20克，直接用開水沖泡即可，若向其中加入冬蟲夏草更好。黨參和黃芪都有增強(qiáng)人體免疫力之功效，是非常補(bǔ)的食品。
?以上就是我為大家?guī)?lái)的對(duì)身體好的泡水食材了。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)選擇涼性食材泡水，去綠茶，鐵觀音等。虛寒體質(zhì)者則相反。而處于亞健康的都市病患者，應(yīng)用紅茶，普洱等泡水喝，或在茶中加點(diǎn)奶，做成奶茶效果會(huì)更好。
在平時(shí)的時(shí)候我們每個(gè)人都會(huì)喝水，而且在喝水的時(shí)候好多人的習(xí)慣也不同，有的愛喝白開水，有的愛喝茶水，在茶類當(dāng)中方法也有很多，特別是養(yǎng)生類的茶水，對(duì)人身體有著調(diào)理的作用，就拿山楂和荷葉泡水的方法來(lái)說(shuō)就不錯(cuò)，那么山楂和荷葉泡水的作用有什么？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
作用
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補(bǔ)充，讓你輕松瘦身?？山刁w脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。
方法一
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。
方法二
食材：山楂：50g 干荷葉：30g ?冰糖：適量
步驟
1、干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘。
2.山楂煮軟后捏去籽，準(zhǔn)備冰糖。
3.鍋中倒入荷葉水。
4.放入山楂煮15分鐘。
5.放入冰糖不停攪拌。
6.放入荷葉煮5分鐘即可。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了山楂和荷葉泡水的作用有什么，在平時(shí)的時(shí)候通過(guò)這樣的方法來(lái)喝水，對(duì)身體的功效是特別明顯的，不過(guò)也不是任何人群都可以，一般有胃酸過(guò)多的人盡量的不要喝，而且在平時(shí)喝的時(shí)候也要注意量。
在我們的日常生活中很多上班族經(jīng)常要需要面對(duì)電腦長(zhǎng)時(shí)間久坐，這樣容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中消化不良和肥胖等就是最為常見的一種現(xiàn)象，嚴(yán)重的影響著我們的生活質(zhì)量，但是想要對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)離不開我們調(diào)整飲食，其中山楂有很好的促進(jìn)消化的作用，但是它的味道比較酸我們可以搭配紅棗一起，能夠使?fàn)I養(yǎng)變得更豐富同時(shí)對(duì)身體有更好的調(diào)理作用，下面一起了解小山楂紅棗泡水喝有什么好處。
山楂和紅棗泡水喝有什么好處
紅棗，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝胃，降膽固醇。
枸杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。另外據(jù)報(bào)道，枸杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。
山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。
紅棗枸杞山楂茶做法：
材料； 紅茶3克、 枸杞12克。
做法 ;將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。
大棗泡水喝的禁忌
女性經(jīng)常將紅棗泡水喝，能夠很好的美容皮膚，膚色會(huì)越來(lái)越白皙以及紅潤(rùn)，顯得非常的健康。但是服用的時(shí)候一定要注意量以及自己的身體體質(zhì)，特別是體內(nèi)濕氣重的患者最好別和紅棗水，因?yàn)檫@回導(dǎo)致身體中的濕氣加重，不利于身體健康。具體的日常大棗泡水喝的禁忌大家在平時(shí)的時(shí)候一定要注意區(qū)分。
第一：千萬(wàn)別過(guò)量服用
紅棗具有很好的進(jìn)補(bǔ)效果，但是如果是過(guò)量的服用不僅不能夠補(bǔ)益身體，反而對(duì)身體有害。如果是新鮮的紅棗服用過(guò)量，那么身體中就容易出現(xiàn)拉肚子的情況，對(duì)于脾的傷害非常的大。
第二：濕氣重的患者少吃
老中醫(yī)告訴我們，并不是所有的女孩以及愛美人士都是適合服用大棗的。如果是月經(jīng)期間的時(shí)候女性老是容易出現(xiàn)眼睛發(fā)腫或者是雙腳發(fā)腫的情況，那么就說(shuō)明身體中的濕氣比較重，這一類型的患者就不適合服用大棗。這是因?yàn)榇髼椢短?，服用之后?huì)導(dǎo)致身體中生痰生濕，這樣濕氣就會(huì)郁結(jié)，加重身體出現(xiàn)浮腫的可能。
第三：體質(zhì)燥熱的女性慎服
因?yàn)榧t棗具有很好的進(jìn)補(bǔ)效果，同時(shí)也是比較燥熱的，如果是一些屬于體質(zhì)燥熱的女性服用，千萬(wàn)別選擇在月經(jīng)期間的時(shí)候服用，因?yàn)檫@很有可能導(dǎo)致月經(jīng)量大大增加，從而有可能引起生命危害。
第四：糖尿病患者慎服
紅棗中所含有的糖分比較多，如果是曬干之后的紅棗含有的糖分就更多。如果是糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，千萬(wàn)不要選擇紅棗，或者是服用紅棗的時(shí)候一定要慎重，避免身體出現(xiàn)血糖增加的情況。如果糖尿病患者日常沒有節(jié)制，那就很有可能導(dǎo)致病情惡化。相關(guān)推薦》》大棗泡水喝的七大功效
第五：忌服人群
如果是風(fēng)熱感冒患者或者是發(fā)燒、腹部脹氣等等疾病類型，這些患者都是不適合服用紅棗泡水的。
上面就是對(duì)山楂紅棗泡水喝有什么好處的介紹，通過(guò)了解以后我們知道山楂紅棗泡水能夠起到健脾和促進(jìn)消化的作用，而且對(duì)于高血壓的朋友還能得到很好的緩解，通過(guò)飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整也是最安全的方式，但是一定要經(jīng)常食用。
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