夏天用什么泡水喝好
中年男性養(yǎng)生用什么泡水喝。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“夏天用什么泡水喝好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夏天的天氣比較熱，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲不良的情況，容易導(dǎo)致虛火上升的情況，所以說在夏天的時候使用一些食材來泡水，能夠達(dá)到清熱解毒消暑的作用，具有一定的中藥價值，比如說薄荷，能夠緩解胃脹氣，有疏散風(fēng)熱清利頭目的作用，另外金銀花清熱解毒的效果也非常不錯。
1、薄荷
薄荷能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營養(yǎng)和藥用成分會散失。
2、金銀花
金銀花最突出的作用就是清熱解毒，號稱清熱解毒第一花。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風(fēng)熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。
可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應(yīng)于外感風(fēng)熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用，以免傷身。
3、菊花
眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。www.cndadi.net
有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
4、三七花
三七花性味甘涼，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛，抗癌、養(yǎng)生抗衰、增強(qiáng)人提免疫力功能等功效。
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?水是生命之源。時下，人們越來越注重養(yǎng)生，水中泡上一些有益健康的東西也成為許多女性的最愛。用玫瑰、菊花、薰衣草等沖調(diào)的花草茶，或紅棗、枸杞、黃芪等沖泡的養(yǎng)生茶都是女性調(diào)養(yǎng)身體常泡的茶飲。但每個人都有不同的體質(zhì)，選好適合自己的食材才能泡出最好的療效。下面就讓我為大家介紹一些各種體質(zhì)適合的茶飲吧。
?1、體寒的女性宜飲紅糖姜茶
體質(zhì)偏寒的女性朋友們，受點(diǎn)涼、受點(diǎn)風(fēng)就很容易拉肚子，這也多是由于腸胃過寒所引起的，再加上平時的飲食不規(guī)律，愛吃生冷的食物，更會加重體寒。體寒的女性喝紅糖姜茶最合適。女性朋友們可以準(zhǔn)備紅糖20克、生姜20課，將生姜切片，與紅糖一同煮水，煮開后倒入容器內(nèi)，下次喝的時候再加入即可飲用了。非常簡單方便的紅糖姜茶，可以很好的幫助體寒的女性朋友們暖身暖胃。
2、經(jīng)常痛經(jīng)的女性宜喝玫瑰當(dāng)歸茶
?經(jīng)常會痛經(jīng)的女性朋友們多半也是由于寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致子宮受寒，因此，可以通過喝玫瑰當(dāng)歸茶來溫暖子宮，同時，還能夠活血化瘀，幫助緩解皮膚干燥，令氣色更好。
女性朋友們可以準(zhǔn)備玫瑰10克、當(dāng)歸10克，首先用開水泡當(dāng)歸，泡10分鐘左右的時間，然后放入玫瑰，再泡上一小會兒，即可飲用了。當(dāng)歸能夠幫助補(bǔ)血活血，而玫瑰則可以緩解神經(jīng)痛，對于因血液運(yùn)行不暢所引起的痛經(jīng)具有很好的疏通的效果，因此，常喝玫瑰當(dāng)歸茶，可以很好的幫助女性朋友們緩解痛經(jīng)的情況。
3、愛咳嗽的女性宜喝百合甘草茶
?有些女性朋友們非常容易咳嗽，原因是由于上呼吸道很容易受到刺激，像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友們都非常適合飲百合甘草茶來緩解。女性朋友們可以準(zhǔn)備百合10克、甘草10克，將百合與甘草一同用開水泡，也可以適當(dāng)?shù)姆湃胍稽c(diǎn)橘皮來調(diào)味。百合具有很好的清肺潤燥的作用，而甘草可以止咳、清熱，加入一點(diǎn)橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶對于特別容易干咳、咽喉腫痛、口干舌燥的女性朋友非常適合。
?4、抵抗力差的女性宜喝黨參黃芪茶
氣虛的人抵抗力也差，抵抗力差人也很容易感冒，因此，抵抗力較弱的女性朋友們宜喝黨參黃芪茶。女性朋友們可以準(zhǔn)備黨參20克、黃芪20克，直接用開水沖泡即可，若向其中加入冬蟲夏草更好。黨參和黃芪都有增強(qiáng)人體免疫力之功效，是非常補(bǔ)的食品。
?以上就是我為大家?guī)淼膶ι眢w好的泡水食材了。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)選擇涼性食材泡水，去綠茶，鐵觀音等。虛寒體質(zhì)者則相反。而處于亞健康的都市病患者，應(yīng)用紅茶，普洱等泡水喝，或在茶中加點(diǎn)奶，做成奶茶效果會更好。
夏天用什么泡水喝好?進(jìn)入夏季，天氣越來越熱了，這個時候要注意降暑降溫，多喝茶水，夏天適當(dāng)用些中藥泡水喝有消暑解暑的功效，那么夏天用什么泡水喝好呢?下面小編推薦8種適合夏天泡水喝的中藥，你可要留意了!
1、薄荷
薄荷能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營養(yǎng)和藥用成分會散失。
2、金銀花
金銀花最突出的作用就是清熱解毒，號稱清熱解毒第一花。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風(fēng)熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。
可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應(yīng)于外感風(fēng)熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用，以免傷身。
3、菊花
眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
4、三七花
三七花性味甘涼，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛，抗癌、養(yǎng)生抗衰、增強(qiáng)人提免疫力功能等功效。
不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。
7、玄參
玄參是高大草本，高可達(dá)1米多，莖呈四棱形，支根呈紡錘形或胡蘿卜狀膨大，有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)的功能。對因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預(yù)防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。
玄參5克，綠茶葉2克。將玄參、茶葉同置于茶杯中，沖入沸水適量，浸泡5～10分鐘后飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，適用于慢性咽炎、咽喉不利等屬虛火上炎者。
8、薔薇花
薔薇花性味甘、涼，入脾、肺、大腸經(jīng)，有清熱解暑、止血止痢之功，適用于暑熱侵襲、熱毒瀉痢等。藥理研究表明，本品含黃芪甙、揮發(fā)油等，對多種細(xì)菌有抑制作用。夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。
薔薇花茶的泡制很簡單，薔薇花三到五朵(鮮品)，或者茶包，置入杯中，再將沸水倒入，待薔薇花瓣泡開、色變、香味溢出即可。
夏天用什么泡水喝好?以上中藥適合夏季泡水食用，但在食用之前，最好找醫(yī)生咨詢一下自己的體質(zhì)是否適合服用這些中藥。
5、西洋參
西洋參性涼味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽干口渴者，最適宜用之。西洋參還適用于虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等癥以及煙酒過多者。
選西洋參切片或參須3克，置于杯中加適量沸水，蓋上杯蓋放置約5分鐘即可飲用，并可反復(fù)沖水至無參味后再嚼食;西洋參切片或參須3克，菊花0.5克，沸水沖泡代茶飲，具有滋陰生津，清熱明目之功效。
6、麥冬
麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用，是養(yǎng)陰類中藥里最常用的一個。對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
久泡的麥冬會變得白胖，半透明的樣子非常可愛。一天下來，可將其嚼碎咽下，麥冬味苦，但咀嚼后會有回甘。如果不喜歡這種味道，沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。
腎陰虛是比較多見的情況，很多人男人比較常見腎陰虛，腎陰虛可以日常用食療過來改善，多吃一些對腎好的食物，比如黑豆，黑米，黑木耳，栗子，黑芝麻等食物，日常飲食要清淡，多喝溫開水，平時堅持鍛煉身體很重要，腎陰虛用什么泡水喝好?接下來我們來看看吧。
一、漠蓉茶
這是比較少見的茶，很少人喝這塊茶。但是漠蓉茶對于補(bǔ)腎是有一定的作用的，可以起到一定的補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，對男性的生殖健康也是比較好的，這款茶的主要成分是肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、雪菊。腎虛患者可以多喝漠蓉茶。
二、肉蓯蓉鮮干片枸杞子茶
這款茶也是一種比較常見的營養(yǎng)品，對于腎虛以及腰酸背痛等等疾病的治療是非常有效的。常喝這款茶可以有效的預(yù)防陽痿早泄的癥狀，可以補(bǔ)腎益精。
三、八仙茶
配方材料有細(xì)茶，凈芝麻，凈花椒，凈小茴香，泡干白姜、炒白鹽，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆。用法非常簡單，首先要把上面所說的藥物研成細(xì)未，然后放在一起，再加麥面，炒黃熟，拌勻，每服3匙，白開水沖服。這款茶有益精悅顏，保元固腎的功效。
四、白術(shù)甘草茶
材料有綠茶，自術(shù)，甘草等。用法簡單，先把白術(shù)、甘草放進(jìn)鍋中，然后加入適量的水，煮10分鐘左右，然后再加入綠茶即可，這款茶有健脾補(bǔ)腎，益氣生血的功效。
以上就是關(guān)于腎陰虛用什么泡水喝好問題的回答，希望以上推薦四種補(bǔ)腎陰虛的茶能夠解決你的問題。如果男性出現(xiàn)了腎虛的情況，可以通過喝以上的幾種茶來進(jìn)行調(diào)理，同時還應(yīng)該多注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)會自我減壓。
秋天天氣比較干燥，所以很多的人會多喝水來為身體補(bǔ)充水分。但是干燥的氣候還很容易導(dǎo)致身體上火。那么，有沒有什么食材，可以泡水喝來緩解季節(jié)帶來的不適呢？如果大家關(guān)注養(yǎng)生知識的話，那么一定會知道麥冬、菊花、紅棗都是非常不錯的食材。除此之外，還有很多食物可以用來泡水喝哦。
秋天泡什么喝？
秋季的飲食應(yīng)以滋陰潤肺為佳，可以選擇麥冬、枸杞子、大棗等泡水喝。另外，虛寒體質(zhì)的人宜喝紅茶，濕熱體質(zhì)的人宜喝綠茶，肝火旺盛、口干目澀的人宜喝菊花茶。
1、麥冬
秋季天氣干燥，人們常感到口腔干燥、咽痛，此時如果用點(diǎn)麥冬，有潤燥生津的作用。麥冬性甘、微苦、微寒，能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸，用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病癥。
2、菊花
干燥的秋季，不少人喜歡喝點(diǎn)花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。秋季多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內(nèi)病菌，增強(qiáng)免疫力。常用電腦的上班族，喝菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處。
3、西洋參
想緩解秋乏不適，可以用西洋參泡水喝。西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補(bǔ)和益氣作用。如將西洋參切片，每次取5—10克，用開水沖泡著喝，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。
4、紅棗
對于長時間對著電腦，經(jīng)常熬夜加班的上班族來說，堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因為紅棗的表皮堅韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效。
5、枸杞
枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等作用。
6、茉莉花
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
7、羅漢果
從中醫(yī)角度來說，羅漢果具有清熱潤肺、止咳利咽、滑腸通便的作用，眼下吃羅漢果非常利于降火潤肺。羅漢果對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎等都有很好的效果，用它沖水浸泡，是一種極好的飲料，既可以提神生津，又可以預(yù)防呼吸道感染。把羅漢果掰碎，一片片地泡水喝，是最簡單的方法。
8、玫瑰花
玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。
9、蓮子心
秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當(dāng)加以注意，睡眠質(zhì)量將會大受影響。對于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，具有清心、安神、降壓功效。
10、百合花
秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重“養(yǎng)陰”。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰，百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效，對于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著功效。
11、桂花
寒涼的季節(jié)，喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。古人認(rèn)為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
秋季喝茶也有講究。愛吃肉的人，容易形成酸性體質(zhì)，缺乏維生素C，經(jīng)常飲用烏龍茶、磚茶等堿性較強(qiáng)的茶葉，可以消食開胃；愛美的女士，適宜喝花茶，像玫瑰花茶，有美容、抗衰老的功效；偏瘦的人，在秋天則要遠(yuǎn)離濃茶，多喝清淡的菊花茶。
山楂是日常生活中比較常見的食物，俗稱山里紅，富含很多對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，具有助消化，降血壓等功效，因此備受人們的喜愛。其實，生活中，很多人因為山楂口感偏酸，而不敢直接食用它，而是用它泡水來喝。那么山楂和什么泡水喝好呢？
一、山楂可以和枸杞一起泡水喝
山楂跟枸杞泡制時可以把取三十克干燥以后的山楂片和十五克枸杞子一起放入茶杯，用開水沖泡，泡好以后直接飲用。這種山楂枸杞茶不但能開胃消食，還能活血抗衰老現(xiàn)能補(bǔ)益肝腎，清肝明目。
二、山楂可以和菊花一起泡水喝
山楂與菊花一起泡水喝對身體也大有好處，泡制時可以準(zhǔn)備山楂二十克，菊花十五克，把它們先用清水冼好，然后再用沸水沖泡，泡好以后代茶飲用即可，這種山楂與菊花一起泡制的山楂菊花茶能清熱解毒，也能降血脂更能健脾消食。
三、山楂可以和荷葉一起泡水喝
山楂與荷葉也可以泡水，平時泡制時需山楂五錢，荷葉三錢，紅棗三到五個，把材料準(zhǔn)備好以后在鍋中放清水燒開，然后再把材料倒入鍋中，煮制五分鐘，取出過濾，得到的液體代茶飲用，這種山楂與荷葉一起泡成的山楂荷葉茶能清心凝神，也能降血壓和血脂，經(jīng)常飲用還能起到減肥瘦身體的重要功效。
四、山楂的功效作用
山楂促消化、消除疲勞、促進(jìn)食欲、降血壓、健美減肥。用于肉食積滯，胃脘漲滿，瀉痢不爽。常食用山楂，能擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量，防治心血管疾病和老年性心臟病；活血化瘀，幫助解除局部淤血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)肌體的免疫力，防老抗癌。此外，山楂對子宮有收縮作用，孕婦臨產(chǎn)時有催生之效但須慎用。
山楂因味道酸，含有豐富的維生素和微量元素，同時又具有良好的開胃消化的功能，受到很多朋友的喜愛。除了直接食用外，還能夠泡水喝，是一種很好的飲品。而且山楂和其他物質(zhì)一起泡水喝，還能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用，接下來就給大家介紹山楂和什么泡水喝好。
菊花。菊花具有清熱解毒的功效，而山楂能起到增加人體食欲的作用。晾者結(jié)合，特別在夏季，天氣炎熱，適當(dāng)?shù)仫嬘蒙介栈ú?，既能夠消暑解渴，又可以起到開胃的作用，增加人體食欲。將山楂清洗干凈后，去籽切成小塊，與菊花放在一起，加入適量的水，煮沸晾涼即可飲用。
玫瑰花。山楂玫瑰花是能夠?qū)θ梭w起到活血化淤的良好作用，具有良好的滋補(bǔ)功效。特別是對于女性朋友來講，還能夠發(fā)揮美容養(yǎng)顏的效果，受到很多朋友的喜歡。將山楂洗凈后與玫瑰花一同在水中煮沸，還可適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味，晾涼即可。
決明子。適當(dāng)?shù)仫嬘蒙介珱Q明子泡水喝，不僅能夠有效防止人體便秘，促進(jìn)人體消化，而且還具有減肥的效果，能夠抑制人體脂肪細(xì)胞堆積，是很多減肥朋友喜歡飲用的一種茶。同時，還能夠起到清熱解毒的作用，排除人體有毒物質(zhì)清理腸胃。
以上所介紹的就是關(guān)于山楂泡水喝的一些搭配食材，可以在家嘗試飲用，適當(dāng)飲用還能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用，有利于人體健康。但也要注意，不能任何物質(zhì)都可以跟山楂搭配泡水喝，要了解是否兩者有相克作用，否則會對人體帶來不可避免的危害效果。
有很多人會將新鮮的苦瓜曬干之后用來泡水喝，因為大家覺得苦瓜直接吃比較苦，這樣就沒有辦法吸收苦瓜的營養(yǎng)價值，所以講苦瓜泡水喝，喝起來味道就沒有那么苦了，還能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且在苦瓜泡水的同時里面還可以加入一些其他的物質(zhì)，比如枸杞之類的，那么苦瓜和什么泡水喝比較好呢?
一、干苦瓜片可是個好東西，苦瓜片泡水喝的功效：
1、苦瓜片維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽。
2、苦瓜片含有能抑制惡性腫瘤細(xì)胞生成和增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性的蛋白酶，能提高免疫系統(tǒng)的功能，能阻止癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散，具有明顯抗病毒、抗癌作用。
3、利于人體皮膚新生和傷口愈合，還能增強(qiáng)皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細(xì)嫩健美，能美容。
4、能促進(jìn)食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內(nèi)外痔等。科學(xué)家已從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，苦瓜片有明顯的降血糖作用，對糖尿病有顯著療效。對肥胖的人能減肥。
5、能護(hù)肝、健脾，可降低三脂，對三脂高(高血糖、高血壓、高血脂)的人有很大益處。能益腎利尿。
二、沖泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可?？勺眉蛹t糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射!
三、小秘方：如果想要減肥，泡苦瓜片時，千萬不要加糖，如果實在覺得太苦，可以加幾片甜菊葉，它的甜度是蔗糖的300倍，不僅不影響血糖濃度，還能降壓，在茶壺里放上幾片，保證香甜可口?？喙掀菟鹊慕桑贺澭娜瞬荒苡每喙掀菟?否則會頭暈。
黃芪就是我們生活中很常見的一種中藥材，一般人們買一些回家之后，都會用其泡水喝。而且據(jù)中醫(yī)專家稱，用黃芪泡水喝，不但可以起到滋補(bǔ)身體的作用，同時還可以預(yù)防很多疾病。當(dāng)然，在黃芪當(dāng)中加入一些其他的東西，能夠讓黃芪泡水的保健功效更強(qiáng)大。那么，黃芪加什么泡水喝好？
黃芪加一些當(dāng)歸進(jìn)去，泡水喝的功效非常好，而且也適合女性補(bǔ)氣補(bǔ)血喝。
黃芪泡水喝的功效
1、改善心功能
黃芪對正常人體心臟有加強(qiáng)收縮的功效，對因中毒或疲勞而衰竭的心臟，強(qiáng)心的效果更加顯著，主要表現(xiàn)為可使心臟收縮振幅增大，排出的血量增多。相關(guān)實驗證明，100%的黃芪注射液可使離體心臟收縮加快、加強(qiáng)。黃芪還能夠有效的改善病毒性心肌炎患者的左心室功能，還有一定抗心律失常的作用哦，這有可能是因為延長有效不應(yīng)期所導(dǎo)致的。
2、調(diào)節(jié)血糖
相關(guān)實驗證明，黃芪中所含的黃芪多糖具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，可使葡萄糖負(fù)荷后小鼠的血糖水平明顯下降，并且能夠明顯的對抗腎上腺素所引起的小鼠血糖水平升高，而對胰島素低血糖無明顯的影響。由此可見，常用黃芪泡水來喝，可以有效的降低血糖哦。
3、促進(jìn)機(jī)體代謝
黃芪可使細(xì)胞的生理代謝能力增強(qiáng)，這可能是通過細(xì)胞內(nèi)核苷酸的調(diào)節(jié)作用來完成的。黃芪還能有效的促進(jìn)血清和肝臟的蛋白質(zhì)更新，對蛋白質(zhì)代謝有促進(jìn)作用。所以小編建議，為了自己的身體健康，常用黃芪泡水來喝。
黃芪泡水不光適合年輕人喝，也非常適合一些氣血不足的老人。因為黃芪泡水乃是最簡單也是最實用的一種補(bǔ)氣方法，可以讓老人的身體更健康。此外，黃當(dāng)中含有大量的微量元素，因此，還可以用來幫助人們降低血壓，保護(hù)肝臟健康。
上火是很多朋友在平時生活中都可能會出現(xiàn)的一個問題，如果上火的話還會給皮膚造成一定的影響，甚至還會引發(fā)口腔疾病。上火之后除了在飲食方面要格外的注意之外，還可以用一些東西來泡水喝，來達(dá)到去火的效果，比如可以選擇一些菊花、柚子皮、金銀花等，這些食物都具有去火的效果。
柚子泡水
柚子是屬于偏涼性的食物，具有潤腸清火的功效，對于緩解上火癥狀是十分有幫助的，如果是上火引發(fā)的便秘也可以通過泡柚子水來進(jìn)行緩解。大家在用柚子泡水的時候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿?，這樣效果會更好。
1、 金銀花泡水
金銀花是屬于性寒的食物，疏風(fēng)散熱和清熱解毒的效果是非常好的，上火了，可以嘗試用金銀花泡水喝，效果十分的顯著，而且不會給身體造成任何的危害，可以放心飲用。
2、 菊花泡水
菊花泡水也是能夠去火的，不過大家泡水的時候應(yīng)該選擇黃菊，因為它的降火能力是非常好的，同時對于治療口腔潰瘍也是十分有好處的。
3、 百合泡水
百合可是一個好東西，它含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，用百合泡水喝能夠清熱止咳也能夠降火，但是大家在泡水的時候要控制好量。
4、 薄荷泡水
薄荷具有疏風(fēng)散熱的功效，如果上火的話，用薄荷進(jìn)行泡水能夠帶來清涼的感受，清熱去火的效果是非常好的。
如果大家在平時生活中出現(xiàn)上火現(xiàn)象，不妨通過以上介紹的幾種方法來進(jìn)行降火，同時也希望大家在平時的飲食中能夠多加注意，少食用一些刺激性大、容易導(dǎo)致上火的食物，這樣才能夠減少上火現(xiàn)象的產(chǎn)生。
1、黑枸杞+紅棗
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。黑枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗黑枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。
2、黑枸杞+菊花
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族。
3、黑枸杞+人參
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。滋補(bǔ)肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精。分2次早晚溫服。感冒、發(fā)燒者禁服。
4、黃芪+紅棗+黑枸杞
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，當(dāng)開水常喝可保持活力、增強(qiáng)免疫力。水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和黑枸杞可撈起食用。
隨著現(xiàn)代社會人們對自身營養(yǎng)的關(guān)注度不斷提高，越來越多的朋友們已經(jīng)遠(yuǎn)離了碳酸飲料和咖啡，喜歡在飲食生活中用一些植物和花草來做泡水喝，據(jù)說這樣不僅能夠養(yǎng)肺，還能夠讓我們的身體達(dá)到更好的營養(yǎng)狀態(tài)?？墒鞘忻嫔吓菟鹊闹参锖突ú菀脖容^多，那么怎么泡水喝好呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
1.選取新鮮檸檬一個，洗凈外皮
2. 把檸檬切成薄片，越薄越好，這樣泡水的時候里面的VC跟其他礦物質(zhì)才能更好釋放，一般一次一兩片就夠了。
3. 切過的檸檬可以在切口涂一點(diǎn)蜂蜜，然后用保鮮膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存兩三天。
4. 泡的時候還可以加少量蜂蜜，或者是鹽，若是用涼水泡還可以加一些冰塊提升口感，具體視個人口味而定。
5. 要想達(dá)到不同的效果，泡檸檬的水溫是關(guān)鍵。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的溫水來泡就好了。如果想要達(dá)到潤腸的目的，最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝。如果想要達(dá)到改變酸性體質(zhì)的目的，想要讓檸檬的酸性更好的發(fā)揮，那就要用熱水來泡。一片檸檬一般可以泡上3、4杯。
檸檬不能用太燙的水來沖泡哦，不然維c都被破壞了。
宜食：檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;適宜維生素C缺乏者食用;適宜孕婦胎動不安時食用;適宜腎結(jié)石者食用;適宜高血壓、心肌梗死患者食用，可起到保護(hù)血管、改善血液循環(huán)的效果。
忌食：檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。
相信通過上述我們大家的了解，廣大朋友們只要認(rèn)真看了上述內(nèi)容之后心中也已經(jīng)有了更多的感觸和體會。但我也希望大家不僅僅只是看，而是要把上面的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)以致用，并把它們熟練地運(yùn)用到現(xiàn)實生活中，這樣才沒有枉費(fèi)今天的學(xué)習(xí)。同時也能為我們的身體做到保駕護(hù)航。
隨著現(xiàn)代社會人們對健康知識的不斷了解，越來越多的朋友們已經(jīng)改掉了喝咖啡和碳酸飲料的習(xí)慣。從而喜歡上了一種健康綠色的飲品，那就是用一些植物或者花瓣果實來做泡水喝，這樣也能為我們的身體帶來種種好處。那么什么東西泡水喝好呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時間就由我為大家做出一個詳細(xì)而具體的解釋。
1、薄荷
薄荷能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。
取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營養(yǎng)和藥用成分會散失。
2、金銀花
金銀花最突出的作用就是清熱解毒，號稱清熱解毒第一花。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風(fēng)熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。
可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應(yīng)于外感風(fēng)熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用，以免傷身。
3、菊花
眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
4、三七花
三七花性味甘涼，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛，抗癌、養(yǎng)生抗衰、增強(qiáng)人提免疫力功能等功效。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的解釋，廣大朋友們心中已經(jīng)對到底哪些東西泡水喝能達(dá)到更好效果的問題有了更明確的答案。其實從中我們也不難看出這種東西也是廣泛存在于我們現(xiàn)實生活中的。所以只需要我們經(jīng)常學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生知識，并且再動動手，這樣就一定能泡出更美味營養(yǎng)的東西來。
到了夏天，由于夏季高溫，出汗過多導(dǎo)致體內(nèi)鹽分流失，很多大人和孩子都經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，體力不支，虛脫無力等一些中暑的現(xiàn)象，所以我們經(jīng)常會做一些降溫解暑的飲品給孩子喝，以避免大家出現(xiàn)中暑的事情發(fā)生，特別是小孩子，因為年紀(jì)小天生愛動，所以不會像大人一樣懂得自我保護(hù)，就更容易中暑了。家長們可以選擇一些解暑降溫湯做給孩子喝。
1、白蘿卜排骨湯：
材料：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量
做法：將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊
先將排骨燉至肉脫骨時，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可
功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季，給孩子喝點(diǎn)白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。
2、蓮藕蘋果排骨湯:
材料：蘋果、排骨、蓮藕
做法：鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,
加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘，
放入切好的蘋果煲?guī)追昼姡纯墒秤谩?/p>
功效：肉、蘋果、骨頭和湯一起吃。既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時也可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，增強(qiáng)免疫力，益智健腦。
3、鮮蝦絲瓜湯
材料：鮮蝦100克，絲瓜200克，植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量
做法：絲瓜刨去外皮，洗凈，切成斜片;蔥切成蔥花;姜切成絲。
鮮蝦去腸，洗凈，加入料酒、少許精鹽拌勻，腌10分鐘。
鍋置火上，倒入植物油燒熱，下姜絲、蔥花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數(shù)下，加適量清水煮湯，待水開后放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟后，加精鹽、味精調(diào)味即可。
功效：味鮮美，絲瓜含有蛋白質(zhì)和多種維生素、微量元素，不僅營養(yǎng)豐富，還能消暑解渴。
5、蝦皮紫菜蛋湯
材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許
做法：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用
用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液
隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可
功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對兒童補(bǔ)充鈣、碘非常有益。
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