懷孕期間可以吃西瓜嗎？權(quán)威醫(yī)生告訴你！
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“懷孕期間可以吃西瓜嗎？權(quán)威醫(yī)生告訴你！”，相信能對(duì)大家有所幫助。
西瓜有著盛夏之王的美稱，這是因?yàn)槲鞴系暮糠浅８?，吃起?lái)非常清爽，另外還有氨基酸、番茄樹(shù)、蘋(píng)果酸以及谷氨酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)，但據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，西瓜屬于涼性食物，所以女性在懷孕期間吃西瓜需要謹(jǐn)慎。
一、孕婦可以吃西瓜嗎？
答案是因人而異，分為以下幾種情況：
（1）身體沒(méi)有任何特殊疾病的孕婦，可以適當(dāng)?shù)娘嬘梦鞴系?，西瓜含有能是血壓降低的物質(zhì)，對(duì)于偶爾身體突發(fā)的血壓增高是有很大的幫助的。特別是孕婦在孕期身體很容易積壓很多的毒素，吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，有利于胎兒的健康，還可以減輕便秘所帶來(lái)的痛苦，使大便通暢。對(duì)于腹中的胎兒還可以減少孩子出現(xiàn)黃疸，有一定的輔助效果。在孕期，孕婦心情煩躁、食欲不振，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)恼ㄐ┬迈r的西瓜汁飲用，可以增加皮膚的彈性，可以讓更加的年輕，減少皮膚皺紋，增加皮膚的光澤度。瓜皮可以用于涂抹身體比較容易長(zhǎng)痱子的地方，可以減輕痱子的出現(xiàn)。在夏季，氣候炎熱，孕婦更加容易上火，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴?，有清熱解暑、生津止渴之功效，有利于排出身體不利的毒素，保證孕育的環(huán)境更加健康無(wú)憂。
（2）高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎、糖尿病、口腔潰瘍的孕婦是絕對(duì)不可以食用西瓜的，西瓜可以使高血壓孕婦血壓增加，容易造成腦出血等危險(xiǎn)，對(duì)于急慢性腎炎的孕婦會(huì)因?yàn)槌粤颂辔鞴显斐伤值姆e壓，沒(méi)有辦法及時(shí)的排出，誘發(fā)急性心力衰竭。特別需要注意的是糖尿病孕婦，吃了西瓜以后容易造成血糖升高，引發(fā)生命危險(xiǎn)，胎兒容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至死亡。
二、孕婦吃西瓜的好處
治療孕婦厭惡油膩、食欲不振癥狀，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需物質(zhì)
孕婦在妊娠早期可能會(huì)出現(xiàn)厭惡油膩、食欲不振癥狀，且營(yíng)養(yǎng)消耗比較快，因西瓜不含脂肪和膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，在此期間吃西瓜，可以生津止渴，消除油膩、提高食欲，并為自身補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保障胎兒健康成長(zhǎng)。
降低孕婦血壓，消除孕婦水腫
孕婦一般血壓比較高，在孕婦后期會(huì)有水腫問(wèn)題，因西瓜含水量比較多，可以利尿消腫，降低血壓，且可以消除孕婦夏季中暑，潤(rùn)腸促便，增加乳汁的分泌，在產(chǎn)后也能起到保障作用。
吃西瓜應(yīng)選季節(jié)，不應(yīng)吃冰凍西瓜及生瓜
西瓜屬于涼性水果，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，所有的涼性食物都不應(yīng)吃的太多，若在春季或冬季吃西瓜，極易損傷脾胃，脾胃虛寒體質(zhì)的孕婦就應(yīng)該要更加的謹(jǐn)慎，吃多了還可能導(dǎo)致宮縮，引發(fā)早產(chǎn)。
三、孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
西瓜雖好但不易多吃
1、孕婦在妊娠早期，本身會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，而西瓜水分較多，且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分，能促進(jìn)尿素形成，導(dǎo)致利尿，吃多了會(huì)造成孕婦脫水。
2、孕婦在妊娠中后期，西瓜因含糖量、水分高，吃多可能造成大量糖分?jǐn)z入體內(nèi)、羊水增多，導(dǎo)致血糖增高，影響糖代謝，造成代謝紊亂，引起難產(chǎn)。
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荔枝這種水果廣泛分布在中國(guó)的南部以及西南部地區(qū)，比如廣東的荔枝就是全國(guó)有名的，荔枝是南國(guó)四大水果之一，不僅因?yàn)槌云饋?lái)口感很好，更因?yàn)槔笾τ泻芏嗨幱米饔?，比如具有止腹瀉的功效，那么懷孕期間的孕媽媽們是否可以吃荔枝呢？
懷孕期間可以吃荔枝嗎？
荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，孕婦可以吃荔枝嗎？答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過(guò)10顆。
因?yàn)槔笾χ刑欠趾扛?，如果大量食用可能?huì)引起高血糖。如果血糖濃度過(guò)高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說(shuō)吃多量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。
另外，吃荔枝時(shí)要防止“過(guò)敏”，吃荔枝過(guò)敏一般會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會(huì)出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習(xí)慣上稱為“荔枝過(guò)敏癥”。
不過(guò)，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，因荔枝致病的可能性并不大。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，一般連續(xù)一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發(fā)病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應(yīng)該不會(huì)有大礙。
孕婦適當(dāng)吃荔枝的好處：
懷孕能吃荔枝嗎？孕婦吃荔枝好嗎？荔枝有很多營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍├笾κ怯泻芏嗪锰幍摹?/p>
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；
2、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
牛肉是生活中非常著名的食材，牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，幾乎是其他肉類的幾倍有余，而且牛肉的味道非常有嚼勁，吃起來(lái)唇齒留香，讓人非常的喜愛(ài)。雖然牛肉的好處多，味道棒，但是并不是所有的人都適合吃牛肉，例如，懷孕期間可以吃牛肉嗎？下面就來(lái)看看講解吧。
牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)脾和胃、益氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋壯骨的作用。牛肉也是最受歡迎的肉類之一，它的口感鮮美有嚼勁，而且烹飪方法也很多。
孕婦是可以適量食用牛肉的，對(duì)身體有益無(wú)害。之所以會(huì)有不少的孕婦對(duì)這個(gè)問(wèn)題感到糾結(jié)，是因?yàn)槔弦惠叺娜水?dāng)中都會(huì)有迷信說(shuō)法稱，孕婦吃了牛肉，生下來(lái)的寶寶就會(huì)變得很黑，甚至還有人說(shuō)孕婦吃牛肉，生下來(lái)的寶寶可能不會(huì)說(shuō)話，身體毛發(fā)濃密之類的。
孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含豐富的鐵和鋅，每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%。因此孕婦吃牛肉補(bǔ)鐵和鋅比一般其他的食品都更好。
1、增加免疫力
牛肉中的鐵質(zhì)含量豐富，可以幫助孕媽媽補(bǔ)充鐵質(zhì)，可以預(yù)防缺鐵性貧血，非常適合孕媽媽食用。
2、修復(fù)組織、有助分娩后恢復(fù)
牛肉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的比豬肉更接近人體需要的蛋白質(zhì)和氨基酸。孕媽媽在懷孕的時(shí)候吃點(diǎn)牛肉，可以提高身體的抗病能力，而且對(duì)以后分娩后的恢復(fù)有很大的好處。
3、滋養(yǎng)脾胃
不少的孕媽媽在懷孕期間都會(huì)有食欲不振的情況，還容易出現(xiàn)消化不良、便秘的情況。孕期吃牛肉可以利用牛肉的益氣補(bǔ)血和滋養(yǎng)脾胃的功效調(diào)理食欲不振的情況。
平時(shí)人們熟悉的水果，絕大部分都是在夏天或者秋天的時(shí)候成熟，但有一種水果比較獨(dú)特，那就是枇杷，枇杷成熟的季節(jié)非常早，一般在春季或者初夏的時(shí)候就已經(jīng)成熟了，所以這個(gè)季節(jié)是最適合吃枇杷的，這種水果在國(guó)內(nèi)的分布也很廣泛，每年產(chǎn)量都很高，那么懷孕期間的女性能不能吃枇杷呢？
懷孕期間可以吃枇杷嗎？
孕婦可以吃枇杷嗎？答案是肯定的。枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，是維生素A安全來(lái)源。
另外，枇杷還有很好的藥用價(jià)值，如可以潤(rùn)肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽，枇杷葉晾干后制成茶葉，還可以輔助治療各種嘔吐呃逆。所以孕婦能吃枇杷，在孕早期吃點(diǎn)枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。還有枇杷的果實(shí)和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預(yù)防流行性感冒。
孕婦吃枇杷好嗎？
枇杷風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、果酸、果糖和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質(zhì)以及豐富的維生素。孕婦吃枇杷，可以很好的補(bǔ)充以上的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胎兒發(fā)育也是有很大幫助的。
枇杷能刺激消化腺分泌、對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對(duì)于食欲不好，消化功能下降的孕婦來(lái)說(shuō)是很有幫助的，特別是在夏季，孕婦還可以吃枇杷止渴解暑。
孕婦吃枇杷的注意事項(xiàng)：
1、雖然孕婦吃枇杷有好處，但也不能過(guò)量食用，因?yàn)殍凌诵詻?，吃多了反而不好。多食枇杷還會(huì)助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以孕婦最好不要一次吃太多，每次1-2個(gè)就好。
2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
3、脾虛泄瀉者忌食。
4、需特別注意，枇杷仁有毒，不可食用。
在夏天的時(shí)候，吃燒烤是很多人的愛(ài)好，目前年輕人們，喜歡把幾個(gè)朋友加在一起，一邊吃燒烤一邊喝酒，這樣的氣氛是非常好的，但建議大家不要經(jīng)常吃燒烤，吃多了對(duì)健康是有危害的，比如經(jīng)常吃燒烤就很容易長(zhǎng)胖，那么懷孕期間的女性能不能吃燒烤呢？
懷孕期間可以吃燒烤嗎？
烤是許多女性的最愛(ài)，但對(duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽，可以吃燒烤嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看專家對(duì)此給出的解答，以及一些指導(dǎo)建議。
孕婦吃燒烤，最大的食物中毒危險(xiǎn)來(lái)自于生的和沒(méi)烤熟的肉，因?yàn)槠渲锌赡芗纳写竽c桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌。懷孕時(shí)，身體免疫系統(tǒng)功能不像平常那樣好，因此就更容易被所有導(dǎo)致食物中毒的細(xì)菌所感染，也更容易患病。不過(guò)雖然這些細(xì)菌可能使準(zhǔn)媽媽感染嚴(yán)重的疾病，但它們卻不會(huì)經(jīng)由胎盤直接影響到寶寶。
此外，燒烤用的很多調(diào)料，對(duì)于母胎的健康都存在一定的隱患。胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品，《隨息居飲食譜》強(qiáng)調(diào)：多食動(dòng)火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎，故孕婦忌之。因此，懷孕之人切莫多食?；ń沸詼?，味辛，但根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，懷孕婦女不宜多吃花椒。如《中藥大辭典》明確告誡：孕婦慎服。
不過(guò)，雖然準(zhǔn)媽媽吃燒烤面臨著一些列的考驗(yàn)，可是只要準(zhǔn)媽媽能夠注意到以下注意事項(xiàng)，偶爾吃幾頓燒烤還是沒(méi)問(wèn)題的：
1.將生肉和熟肉用不同的容器分開(kāi)盛放，熟食絕對(duì)不能放在盛放過(guò)生肉的盤子或臺(tái)面上。小心存放生肉，注意不要讓生肉上的汁水滴到其他食物上。
2.要等到木炭燒紅，表面覆蓋上一層炭灰時(shí)再開(kāi)始燒烤食物。確保冷凍食物在燒烤前要完全解凍，還要注意一直遮蓋好。
3.要確保自始至終都把雞肉、豬肉、漢堡、香腸和肉串等食物烤到滾燙。還可以事先把肉及肉類制品用烤箱或微波爐完全烹熟，然后再把它們放在烤架上以增加那種特別的燒烤風(fēng)味和口感。
4.不要以為肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。要確保肉沒(méi)有夾生的紅心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，檢查一下是否完全烤透。烘烤的時(shí)候，時(shí)常翻動(dòng)食物，并在烤架上來(lái)回移動(dòng)一下，以保證烤得均勻。
5.燒烤時(shí)，炭火的溫度要達(dá)到70攝氏度，至少要烤上兩分鐘。
做為孕期的婦女是可以吃黑豆的，黑豆具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的蛋白質(zhì)與維生素的含量都很高，對(duì)孕期的婦女與胎兒都有著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。黑豆具有很好的解毒功能，常吃具有清熱解毒的效果，但是也要注意，做為孕期的婦女不要吃的過(guò)多，不要因?yàn)閻?ài)吃就沒(méi)有節(jié)制，這對(duì)自身和胎兒的健康都是不利的。
? ?黑豆是很多美美們喜愛(ài)的美容食品之一，有長(zhǎng)肌膚、益顏色、健體延年的功效，久食能使肌膚細(xì)白，還有很好的烏發(fā)效果，被人們稱為“烏發(fā)娘子”。那孕婦吃黑豆好不好呢？
黑豆中含有豐富的維生素A、葉酸，味甘性平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、活血潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。經(jīng)常食用黑豆，對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等問(wèn)題有良好的防治作用。
黑豆能養(yǎng)血疏風(fēng)，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下熱氣，善解五金、八百草諸毒及蟲(chóng)毒。如果準(zhǔn)媽媽感到上火、頭痛、水腫、陰虛煩熱等不適，都可以吃些黑豆的。
黑豆用水浸泡，搗啐成糊狀，沖湯調(diào)服可解毒，外敷可散癰腫。
黑豆一定要熟吃，因?yàn)樵谏诙怪杏幸环N叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質(zhì)的消化吸收，引起腹瀉或造成腸道阻塞。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破壞，消除了黑豆的副作用。
? 以上向大家介紹了黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，做為懷孕的女性是可以通過(guò)吃些黑豆達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的效果的。因此可以適當(dāng)?shù)某孕?。需要注意的是，一定要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，不要吃同一食物過(guò)多，應(yīng)該從更多的食物中攝入營(yíng)養(yǎng)。
茄子是生活中非常受歡迎的一種蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含豐富的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)，對(duì)不錯(cuò)身體需要非常有效，而茄子雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但并不是任何人都可以隨意食用，例如，懷孕期間的女性們?cè)陲嬍撤矫嬉蟊容^高，那么，懷孕期間可以吃茄子嗎?下面就來(lái)看看講解吧。
一、孕婦能吃茄子嗎?
茄子所含有的維生素p能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防止微血管破裂出血，另外茄子富含維生素E，可使男子精子活力和數(shù)量增加，使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流產(chǎn)。所以孕婦可以吃茄子，懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜水果要均衡攝入。
二、孕婦吃茄子的好處
1、保護(hù)心血管、抗壞血?。呵炎雍S富的維生素p，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效;
2、防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用;
3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
孕婦可以吃茄子嗎?從以上的分析看來(lái)，是可以食用的，但也要根據(jù)體質(zhì)來(lái)決定，不能過(guò)度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。
由于茄子性味甘寒，屬于寒涼性質(zhì)的食物，因此，身體體弱，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。手術(shù)前也不要吃茄子，麻醉劑可能無(wú)法被正常地分解，會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間，影響病人康復(fù)速度。
孕婦在懷孕期間身體較為虛弱，并且體內(nèi)的胎兒需要更多的呵護(hù)，因此除了在運(yùn)動(dòng)方面，飲食也需要特別注意。很多食物是不適合孕婦在懷孕期間吃的，像冰淇淋、魚(yú)生、碳酸飲料等等，那么孕婦可不可以吃帶魚(yú)呢。
帶魚(yú)是尋常家里常見(jiàn)的一道菜，紅燒帶魚(yú)、香煎帶魚(yú)、糖醋帶魚(yú)等，是南北方都比較愛(ài)吃的一道菜，除了煙熏類的煮法孕婦少吃以外，一般的帶魚(yú)做法孕婦是可以吃。帶魚(yú)性能方面屬于味甘，性微溫，可以補(bǔ)血?dú)狻⒀a(bǔ)虛。帶魚(yú)含鉀、鐵、維生素A、煙酸、鈉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素，其中維生素A可以促進(jìn)胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育；鐵可以有效改善貧血癥狀；鈣有助于避免孕婦骨質(zhì)疏松，并且對(duì)胎兒的骨骼生長(zhǎng)也有一定的幫助，需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)的孕婦可以稍微多補(bǔ)充。
帶魚(yú)有補(bǔ)虛、解讀、止血、養(yǎng)肝的功效，同時(shí)所含的不飽和脂肪酸對(duì)清血脂有好處。多吃帶魚(yú)可以讓胎兒避免營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)懷孕期間食欲不振、孕吐等癥狀也有治療作用。產(chǎn)后也可以多吃，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)奶。
但是孕婦注意不能吃刺激性過(guò)高的食物，重油、重辣都應(yīng)該避免，因此帶魚(yú)紅燒、香煎等方式少吃，可以少放辛辣和過(guò)咸的佐料，改為悶煮。同時(shí)在處理帶魚(yú)的時(shí)候，注意做好去腥工作，先把帶魚(yú)內(nèi)臟取出，并且用料酒加少許姜絲或者是用白酒去腥，否則孕婦懷孕期間對(duì)味道十分敏感，腥味容易引起孕婦惡心。
在懷孕時(shí)期，當(dāng)然要注意正確健康的飲食方式，這也是為了更好地保護(hù)胎兒，懷孕時(shí)期孕婦是可以吃韭菜的，因?yàn)榫虏水?dāng)中還有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素維生素等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于幫助胎兒補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。
1、韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克可食用部分含蛋白質(zhì)2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纖維素0.6~3.2克。含有豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，有利于孕早期胚胎、胎兒對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。
2、韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營(yíng)養(yǎng)的吃法。不過(guò)，硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時(shí)需要急火快炒起鍋，稍微加熱過(guò)火，便會(huì)失去韭菜風(fēng)味。韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1.維生素B2.尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。
3、韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善?！侗静菥V目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。
4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
5、其實(shí)孕婦是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，如以上所說(shuō)，韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜。要吃最好都要結(jié)合其它食物一同食用。
女性在懷孕期間當(dāng)中，對(duì)自身身體一定要全面保護(hù)，這樣對(duì)胎兒成長(zhǎng)不會(huì)有影響，也不會(huì)讓胎兒發(fā)育出現(xiàn)異常情況，懷孕的時(shí)候飲食一定要合理選擇，對(duì)一些油膩食物，女性要減少吃，這樣食物營(yíng)養(yǎng)元素較少，對(duì)胎兒成長(zhǎng)沒(méi)有幫助，同時(shí)會(huì)引發(fā)女性身體肥胖，那懷孕期間可以吃楊桃嗎?
懷孕期間可以吃楊桃嗎：
可以吃的，楊桃每次食用1～2個(gè)即可，不可過(guò)量。若為食療目的，無(wú)論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
楊桃選購(gòu)攻略
選擇楊桃時(shí)，應(yīng)選果皮黃中帶綠，有光澤，棱邊呈綠色的品種：
過(guò)熟的楊桃皮色橙黃，棱邊發(fā)黑;
不熟的楊桃皮色青綠，味道酸澀。
楊桃的藥用價(jià)值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民眾可安心食用!
楊桃的肉質(zhì)漿果，卵狀或長(zhǎng)橢圓狀，通常為五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對(duì)腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。
在對(duì)懷孕期間可以吃楊桃嗎認(rèn)識(shí)后，女性懷孕期間是可以吃楊桃的，但是要對(duì)楊桃吃數(shù)量上要節(jié)制，吃楊桃一定不能過(guò)多，2-3個(gè)最佳，這樣吃完后，對(duì)女性身體不會(huì)有損害，而且也能夠很好習(xí)慣楊桃營(yíng)養(yǎng)元素，這點(diǎn)女性要注意的。
我們對(duì)于螃蟹是十分鐘愛(ài)的，并且螃蟹是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，我們平時(shí)吃的食物中有很多需要在螃蟹這里得到，所以螃蟹對(duì)我們的身體所需的物質(zhì)還是有一定的補(bǔ)充作用的，但是很多人都說(shuō)懷孕時(shí)候不能吃螃蟹，吃了螃蟹會(huì)流產(chǎn)，到底是不是這樣的呢？我們一起來(lái)看看螃蟹懷孕可以吃嗎？
? ?孕婦可以吃蟹 ?但不宜吃太多，孕期吃蟹不能“一棍子打死”，大多數(shù)的孕婦還是可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味。對(duì)此，上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)科主任教授分析說(shuō)，孕婦是可以吃螃蟹的，但是不宜吃太多。螃蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也可能容易產(chǎn)生副作用。但專家認(rèn)為，吃螃蟹和導(dǎo)致流產(chǎn)并沒(méi)有直接關(guān)系。
? ?即使不吃螃蟹的孕婦，也會(huì)有出現(xiàn)流產(chǎn)的，因此，不能說(shuō)“吃螃蟹就一定會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)”。孕婦可以吃螃蟹，但每次最好只吃一個(gè)，至于具體在哪個(gè)孕周的孕婦可不可以吃螃蟹，這并沒(méi)有絕對(duì)講究。擔(dān)心蟹或含激素 ?需科學(xué)檢測(cè)數(shù)據(jù)說(shuō)話，對(duì)于還有一些網(wǎng)友擔(dān)心：蟹類性寒，易留有寄生蟲(chóng)，有些蟹是用催生素喂大的，其中含有激素成分等說(shuō)法。
? ?某教授認(rèn)為，這種擔(dān)心并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。任何說(shuō)法都要講究科學(xué)數(shù)據(jù)和檢測(cè)分析，不能隨意猜想或推測(cè)。他認(rèn)為，比如說(shuō)，擔(dān)心蟹中可能含有激素成分，那就需要將螃蟹送到有關(guān)檢驗(yàn)部門進(jìn)行抽檢測(cè)定，根據(jù)檢測(cè)的數(shù)據(jù)分析和檢測(cè)結(jié)果，用科學(xué)的檢測(cè)結(jié)果來(lái)說(shuō)話，并非隨意猜測(cè)。
? ?通過(guò)上面的文章，我們對(duì)于螃蟹懷孕可以吃嗎？這個(gè)問(wèn)題有了答案，雖然螃蟹對(duì)我們的身體有很多的好處，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候還是要根據(jù)它的特性來(lái)選擇，也要多了解每一種食物的特性，這樣對(duì)我們的身體才有好處，根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇食物。
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