吃鴿子蛋有什么好處，這些作用你知道嗎？
養(yǎng)生有好處嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃鴿子蛋有什么好處，這些作用你知道嗎？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
鴿子蛋是鴿子所產(chǎn)的卵，蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量也不高。不得不說(shuō)，多吃鴿子蛋對(duì)身體是有好處的。鴿子蛋中各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能提高人體免疫力，防止疾病，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，鴿子蛋還能美容。
1.抗病防癌
鴿子蛋素有“動(dòng)物之人參”的美稱(chēng)，其中在鴿子蛋中含有多種維生素、氨基酸、高蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體攝取之后能有效的增強(qiáng)人體的免疫力，從而阻擋外界病菌侵襲人體的效果，有效防止疾病產(chǎn)生。
2.滋補(bǔ)腎臟
從中醫(yī)養(yǎng)生的理論出發(fā)，鴿子蛋味甘、性平，具有極好的滋肝養(yǎng)腎、益精氣的效果，對(duì)于因腎虛而導(dǎo)致的腰膝酸軟、心悸失眠等均有極好的保健功效。
3.調(diào)養(yǎng)氣血
鴿子蛋對(duì)于女性而言可謂是極好的養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品，其中含有豐富的鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，且其中的鐵元素被人體攝取之后能快速的被人體消化和吸收，進(jìn)而利于氣血的生成。
4.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
鴿子蛋能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會(huì)使人精力旺盛，容光煥發(fā)，皮膚艷麗。
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李子是一種味道酸甜的水果，已經(jīng)成熟的味道比較好，如果是青色的還沒(méi)有完全熟的，吃起來(lái)會(huì)非常的酸。那么李子吃下去之后對(duì)我們的身體有沒(méi)有什么好處呢?如果你想知道，就請(qǐng)繼續(xù)看下面的文章吧!
吃李子有什么好處
1、促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養(yǎng)顏：《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃李子禁忌
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子的味道大家都知道一般都是比較酸的，這就是因?yàn)槔钭永锩婧写罅康墓岢煞帧Ｈ绻愠缘谋容^多的話，就會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多了。
特別是本身就有胃病的人，或者是有腸胃潰瘍、各種慢性腸胃病的人，更不應(yīng)該吃李子，其他的酸性食物也應(yīng)該盡量少吃，防止造成身體不適。
3、李子的果酸成分，除了對(duì)胃的刺激比較大之外，對(duì)牙齒也是有一些刺激的，所以在吃了李子之后要記得刷呀或是漱口，防止出現(xiàn)蛀牙情況。
李子怎么吃
李子汁
鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開(kāi)水沖服或冰鎮(zhèn)飲用，是一種開(kāi)胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用，并有治療陰虛內(nèi)熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。
李子米仁湯
李子6個(gè)，米仁30克。將二物洗凈，共煮成湯飲用。具有養(yǎng)肝、瀉瘀、利水之功。對(duì)肝硬化腹水有良好的食物療法功效。
李蜜奶飲
李子5個(gè)，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。將李子洗凈切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤(rùn)燥之功。對(duì)虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。
李子味道比較酸，很多人吃一口就覺(jué)得不敢吃了，怕牙齒被酸掉了。其實(shí)李子吃一些的話對(duì)我們的身體有不少的好處，建議大家平時(shí)還是可以稍微吃一些李子的哦。那么李子的功效與作用是什么呢?
李子的功效與作用
1、促進(jìn)消化：李子里面含有大量的果酸，這些成分可以讓我們的腸胃加速蠕動(dòng)。因此說(shuō)李子是具有促進(jìn)消化的效果的。另外因?yàn)槔钭拥奈兜辣容^酸，還可以幫助開(kāi)胃哦。
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、鎮(zhèn)咳：李子的核仁也是有很厲害的藥用價(jià)值的，已經(jīng)有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，核仁里面含有杏仁甙，這種成分可以幫助降低血壓，而且還能幫助止咳。
4、美容養(yǎng)顏：李子多吃的話可以幫助皮膚也更加年輕，李子能夠幫助去除臉上的黑色素和斑點(diǎn)，長(zhǎng)期吃就會(huì)看到效果，這個(gè)功用在《本草綱目》當(dāng)中就有記載。
李子不能和什么一起吃
1、李子不能和甜味水果一起吃
有些品種的李子味道特別酸，很多人只咬上一口就感覺(jué)牙齒都要酸掉了，其實(shí)這類(lèi)強(qiáng)酸性的李子屬于一種酸性的水果，這類(lèi)水果不要和甜味的水果一起吃。
因?yàn)樗嵛端麜?huì)干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導(dǎo)致甜味水果的果糖成分長(zhǎng)時(shí)間與胃酸接觸并起作用，造成過(guò)度發(fā)酵，引發(fā)腹脹不適。特別是體質(zhì)不太好的，更不要把兩者合在一起吃，以免拉肚子。甜味水果如：釋迦 、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜等。
2、李子不能和酸味水果一起吃
李子本身比較酸，含有大量的果酸，食用后會(huì)對(duì)胃腸造成一定的刺激作用，如果再食用其他酸味水果，增加酸性物質(zhì)的攝入會(huì)更增加對(duì)胃腸的刺激，輕者引起胃酸過(guò)多，重則可出現(xiàn)胃腸急慢性潰瘍，胃腸出血等癥。酸味水果如：橘子、檸檬、楊梅、山楂、青梅等其他水果。
3、李子不能和苦杏仁一起吃
李子里面含有少量的苦杏仁苷成分，它在經(jīng)過(guò)代謝后會(huì)產(chǎn)生一種帶有一點(diǎn)毒性的氫氰酸，人們少量的吃是不會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象的。但是苦杏仁中也含有這種成分，所以李子不能和苦杏仁一起食用，否則會(huì)導(dǎo)致苦杏仁苷攝入過(guò)多，有可能會(huì)引起中毒，輕者也會(huì)損傷肝臟。
4、李子不能和高鈣食物一起吃
李子味酸，除了含大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同時(shí)如果食用高鈣食物，酸和鈣質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)降低鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)生成大量的難溶解度草酸鈣，增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。高鈣食物如：鈣片、奶制品、豆制品、禽蛋肉類(lèi)、動(dòng)物骨頭、蝦蟹等海產(chǎn)品。
李子糖水材料
李子10個(gè)，冰糖一把。
做法
1、將李子用清水洗凈。
2、鍋里放入適量清水，將洗好的李子倒入。
3、開(kāi)大火，開(kāi)始煮，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮到李子開(kāi)花，新鮮的李子非常好喝，大約兩三分鐘即可。
4、放入冰糖再煮兩分鐘，用勺子攪拌，李子就會(huì)露出紅黃的果肉，糖水也變得有些粘稠即可。等涼后放冰箱冰鎮(zhèn)一下味道出奇的好喝哦。
蔗糖李子
材料
李子600公克，鹽1大匙，庶糖3大匙，梅粉1大匙。
做法
1、李子洗凈后，先用鹽腌約15分鐘，再以冷開(kāi)水沖洗干凈，并放入碗中備用。
2、庶糖、梅粉加入作法1中攪拌均勻后，放入冰箱中冷藏約30分鐘后再拿出來(lái)稍微攪拌均勻即可食用。
李子果醬
材料
小李子1公斤，威士忌酒30cc，白砂糖400克，水半杯。
做法
1、將小李子洗凈并摘去蒂頭后放入鍋中，加入水，再開(kāi)火煮滾后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘至李子軟化出水，再熄火放涼備用。
2、雙手先戴上手套，再將李子撈出剝除果核，并將果肉捏碎后，放回李子汁中重新煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火加入白砂糖煮至沸騰。
3、然后繼續(xù)煮約5分鐘至糖汁稠亮，且滴入冷水中不會(huì)立即化開(kāi)散掉，再加入威士忌酒拌勻后熄火，接著起鍋裝入瓶中放至涼透再移入冰箱中冷藏即可完成。
總結(jié)：吃李子給我們的身體是可以帶來(lái)不少的好處的，可以幫助促進(jìn)消化，還能美容養(yǎng)顏。不過(guò)吃李子的注意事項(xiàng)大家也要記得，一方面要注意吃完之后漱口，一方面不能吃的太多，防止造成胃酸過(guò)多，有腸胃病的人不宜吃李子哦。
我們?cè)谌粘＝?jīng)常希望通過(guò)食療的方法來(lái)緩解身體的不良癥狀，補(bǔ)充身體的必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。很多事物都是我們不錯(cuò)的選擇，鴿子蛋更是我們的不二之選，鴿子蛋里面富含大量的蛋白質(zhì)能夠滿足我們身體需要的一些物質(zhì)，一些常見(jiàn)的維生素更是能夠補(bǔ)充我們?nèi)粘Ｒ恍┪⒘吭氐南摹?/p>
鴿子蛋里面富含這么多營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)食用之后皮膚的變化就能夠說(shuō)明這一切。鴿子蛋里面的營(yíng)養(yǎng)能夠讓我們?nèi)梭w很好的吸收，對(duì)于小孩子的發(fā)育更是有幫助的，所以我們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒ嗉永谩?/p>
鴿子蛋，被人稱(chēng)為“動(dòng)物人參”。鴿蛋含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，易于消化吸收。鴿子蛋亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性，增加顏面部紅潤(rùn)(改善血液循環(huán)、增加血色素)等功效。
適宜人群：
嬰幼兒：由于鴿子蛋中鈣、磷的含量在蛋類(lèi)中相對(duì)較高，非常適于嬰幼兒食用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。常吃鴿子蛋還可以預(yù)防兒童麻疹。在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效。民間還有一種說(shuō)法，鴿蛋能預(yù)防小兒驚厥。寶寶吃了可以提高免疫力，更聰明。
孕婦：在懷孕期間經(jīng)常食用鴿子蛋，胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育。鴿子蛋還有解胎毒的功效。民間有些地方，孕婦從懷孕四個(gè)月開(kāi)始每天要吃一對(duì)，一直吃到孩子出生。對(duì)于孕婦和產(chǎn)后的媽媽是極好的補(bǔ)品，還能促進(jìn)傷口的愈合減輕傷口的疼痛。
女性：有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可以治愈疾病，會(huì)使人精力旺盛，容光煥發(fā)，皮膚艷麗。臉上長(zhǎng)青春痘，如果是閉合型粉刺，食用鴿子蛋還可以達(dá)到清熱解毒去疤痕，收斂毛孔的功效。
其他人群：鴿子蛋味甘、咸，性平，由于脂肪含量較低，適合高血脂癥患者食用。同時(shí)，鴿子蛋具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽(yáng)提神，解瘡毒的作用。主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無(wú)力，心悸失眠等癥。
相信通過(guò)本文可以認(rèn)識(shí)到了鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)都是其他食物不能夠媲美的。我們?cè)谌粘？梢赃m當(dāng)?shù)哪脕?lái)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于青春期的青少年來(lái)說(shuō)更是有幫助，祛痘的功效能夠讓我們見(jiàn)識(shí)鴿子蛋的功效和護(hù)膚的神奇。
臍橙就是甜橙，想必大家都有吃過(guò)，大家在品嘗臍橙的甜美時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)臍橙不光用來(lái)直接食用還可以用來(lái)做別的呢，橙中所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能給我們帶來(lái)什么好處呢，下面就讓我來(lái)給大家介紹一下吧，讓我們將臍橙吃的干凈!
臍橙，又叫作甜橙，有些地區(qū)又叫做香橙，橙子。
蕓香目，蕓香科常綠小喬木，小枝無(wú)毛，枝刺短或無(wú)。葉橢圓形或卵形，全緣或有不顯鈍齒;葉柄有狹翅，頂端有關(guān)節(jié)。臍橙是世界各國(guó)竟相栽培的柑桔良種。
目前，我國(guó)各地也栽培很多優(yōu)質(zhì)臍橙。臍橙營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成份。臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，有助于抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預(yù)防膽囊疾病。
臍橙蘊(yùn)含著非常豐富的維生素哦，而這些維生素能很好的幫我們預(yù)防壞血病。
果橙黃色而有綠斑紋。適于盆栽，是觀葉，觀果佳品。
臍橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
臍橙種類(lèi)很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國(guó)新奇士橙。橙子被稱(chēng)為療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。
臍橙的功效與作用
臍橙品質(zhì)優(yōu)良、無(wú)籽多汁、色澤鮮艷，是世界各國(guó)競(jìng)相栽培的柑桔良種。臍橙營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成份。臍橙的功效與作用如何呢?讓我們一起來(lái)看一下臍橙的功效與作用，時(shí)刻備用做好使用準(zhǔn)備。
臍橙的好處
1、臍橙中含有比較多的維C和胡蘿卜素，可以幫助我們抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生。還能幫我們促進(jìn)血液循環(huán)哦。
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類(lèi)黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
3、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效。 橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。
4、橙性微涼，味甘、酸，具有生津止渴，開(kāi)胃下氣的功效。主治食欲不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。
臍橙的功效
1、鹽味橙汁
運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。
2、橙汁卸妝
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光曝曬。
3、橙籽面膜
將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測(cè)試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒(méi)感到不適便可安心使用。
4、橙籽粉
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時(shí)注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開(kāi)水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
5、橙瓣沙拉
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
6、橙瓣眼膜
將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補(bǔ)充眼部水分，發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)功效。
睡眠的重要性相信大家都是知道的，好的睡眠可以使得我們有足夠的精神來(lái)面對(duì)第二天的工作及學(xué)習(xí)，不好的睡眠只會(huì)使得我們第二天的工作或是學(xué)習(xí)變得很糟糕。那么你知道怎樣提高睡眠質(zhì)量嗎?今天小編就為就大家介紹一些可以通過(guò)睡眠的水果吧!
吃什么水果可以提高睡眠
水果是我們每天都會(huì)吃的東西，有些水果則是有提高睡眠質(zhì)量的功效的，下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧!
櫻桃
在自然界中，安神助眠食物櫻桃是為數(shù)不多的含有褪黑素的食物。褪黑素可以控制人體生物鐘，幫助我們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。有研究表明，櫻桃汁不僅能保證睡眠時(shí)間，也可以在一定程度上提高睡眠質(zhì)量，對(duì)慢性失眠的成年人尤其有效。
香蕉
除了含有部分碳水化合物外，安神助眠食物香蕉還含有鎂。鎂是一種肌肉松弛劑，它也能助眠。實(shí)際上，香蕉中富含鉀，鉀不僅能保護(hù)我們的心血管，還可以幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
大棗
大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì)，具有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時(shí)間。
蘋(píng)果
據(jù)現(xiàn)代生化分析，蘋(píng)果富含糖類(lèi)、果膠、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類(lèi)含92%，羰類(lèi)化合物6%。蘋(píng)果濃郁的芳香對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。
葡萄
最近有研究證實(shí)，葡萄對(duì)改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，其與睡眠之間有著密切的關(guān)系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期，預(yù)示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時(shí)候，也就是該睡醒的時(shí)間了。所以，它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。專(zhuān)家還說(shuō)，葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
草莓
礦物質(zhì)元素含量較多的食物都有鎮(zhèn)靜安神的作用，而被女士捧為養(yǎng)顏圣果的草莓也含有高量的鉀和鎂這兩種微量元素，有效地緩解緊張神經(jīng)，穩(wěn)定情緒，有催眠作用。
荔枝
荔枝是生長(zhǎng)在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由于荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C以及檸檬酸、葉酸、蘋(píng)果酸和游離氨基酸，因而對(duì)治療思慮過(guò)度、健忘失眠者具有很好的療效。
龍眼
龍眼又叫桂圓，是一種很美味的水果，生長(zhǎng)在南方?！度沼帽静荨防镉涊d了龍眼的益智寧心作用;《滇南本草》也記載龍眼具有養(yǎng)血安神的作用。經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)的分析，龍眼里含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。無(wú)論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能補(bǔ)血安神，對(duì)治療神經(jīng)衰弱尤為有效。
奇異果
研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見(jiàn)的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。
7、橙皮按摩
橙皮具有出類(lèi)拔萃的抗橘皮組織功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時(shí)均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。
8、橙皮磨砂
用橙皮能磨去死皮，同時(shí)其中含有的豐富的類(lèi)黃酮成分和維生素C成分，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
9、橙皮香包
用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
9、橙皮沐浴
泡湯時(shí)加入少量新熬好的橙皮湯能帶來(lái)沁人心脾的芬芳，更能調(diào)和自由基，有助于保持皮膚潤(rùn)澤、柔嫩，尤其適合在干燥的秋季使用。
10、橙皮飲
將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開(kāi)15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病。飯前飲用一杯還有增強(qiáng)食欲的功效。
11、橙花蜜
取一湯匙橙花蜜加入溫水?dāng)噭蝻嬘茫梢跃徑馍窠?jīng)性咳嗽癥狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對(duì)腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助。
12、橙花茶
飯后飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進(jìn)消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。
13、橙花精油按摩
橙花精油(Neroli)能刺激副交感神經(jīng)，具有鎮(zhèn)靜放松功效。將橙花精油3滴添加進(jìn)50ml基礎(chǔ)油中稀釋后用來(lái)按摩全身或直接將精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、緩解壓力。
14、橙花精油香衣
橙花精油的名字Neroli來(lái)自17世紀(jì)品位高雅的意大利女王Neroli，她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其發(fā)揮香水的功效。阿拉可以將幾滴橙花精油滴在棉花上，用紙巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣時(shí)滴幾滴橙花精油到水中;或者將橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨燙衣服時(shí)使用。穿上帶有橙花芳香的衣服，身心也得到放松。
臍橙適用人群
所有人都適合食用。
臍橙適用量
一天一個(gè)即可，最多不超過(guò)3個(gè)。
臍橙食用禁忌
飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。橙子味美但不要吃得過(guò)多。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)槌绕ど弦话愣紩?huì)有保鮮劑，很難用水洗凈。
健康紅綠燈
過(guò)多食用橙子等柑橘類(lèi)水果會(huì)引起中毒，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說(shuō)的橘子病，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為胡蘿卜素血癥。一般不需治療，只要停吃這類(lèi)食物即可好轉(zhuǎn)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于如何更有效的食用臍橙有了一個(gè)大概的了解，臍橙營(yíng)養(yǎng)豐富，在吃的覺(jué)得美味的同時(shí)，可別忘了今天看到的內(nèi)容哦，它在除了被我們直接吃掉外其他方面也有著著實(shí)不錯(cuò)的表現(xiàn)呢。趕緊一起來(lái)試試吧!
也許有的人對(duì)薏米還比較陌生，但這種食物推薦大家今后可以多吃，只要掌握正確的吃法，對(duì)身體健康會(huì)有很多好處，因?yàn)檫@種米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，今后要懂得充分利用。
一、薏米的功效和作用
薏米既是普通常吃的食物，又是藥用輔助材料，中醫(yī)認(rèn)為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥。其主要功效和作為如下所示。
1、因?yàn)檗裁缀械鞍踪|(zhì)、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤(rùn)澤肌膚，減少皺紋功效，因此長(zhǎng)期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑，同時(shí)讓臉部肌膚恢復(fù)滋潤(rùn)。
2、另外，薏米能預(yù)防心血管疾病，如果每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟??；而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促進(jìn)新陳代謝：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
二、營(yíng)養(yǎng)成分
薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素B1，并含有一定的維生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、賴(lài)氨酸、酪氨酸等多種氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。
三、藥用功效：
1、現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。
2、薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。
3、薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對(duì)防治腳氣病十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對(duì)由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
4、薏米有促進(jìn)新陳代謝和減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
靈芝是一種很珍貴的中藥，其應(yīng)用非常廣泛，靈芝可以雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而使身體機(jī)能達(dá)到平衡，比如當(dāng)人的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂或者低下時(shí)，服用靈芝就會(huì)有很好療效，下面介紹靈芝的更多好處。
一、靈芝的功效與作用
1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng)；可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，反應(yīng)遲鈍，呼吸短促等癥。
2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能的功效，可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥；靈芝所含有機(jī)鍺可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)。
3、靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗腫瘤和護(hù)肝的作用；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛；靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
二、靈芝怎么吃
1、靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓等配伍，可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，滋肝健脾。
2、將靈芝與有關(guān)中藥研成細(xì)末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。具體加入哪些中藥，可請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)指明，建議不要自己隨意搭配中藥。
3、靈芝能夠泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，雖然能增強(qiáng)抵抗力，效果卻不太明顯。一般用來(lái)泡水喝的靈芝都是研磨成粉末狀的，水溫不要超過(guò)40度，泡的過(guò)程應(yīng)該少于20分鐘。
三、靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，生物堿、香豆精、甾類(lèi)、三萜類(lèi)、揮發(fā)油、甘露醇、樹(shù)脂及糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類(lèi)。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。
2、靈芝含還有極豐富的稀有元素“鍺”。
四、靈芝適用人群
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，靈芝富含的多種有效成份，對(duì)于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；
2、長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者；
3、工作壓力大，腦力勞動(dòng)頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人；
4、患有各種慢性病，需要長(zhǎng)期服藥治療者；
5、長(zhǎng)期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人；
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人；
7、腫瘤疾病患者。
對(duì)于鴿子我想大家對(duì)于它應(yīng)該是很熟悉的了吧?大畫(huà)家畢加索的就有一幅關(guān)于鴿子的圖畫(huà)，大家也都知道鴿子是和平的象征。鴿子是一種比較常見(jiàn)的鳥(niǎo)類(lèi)，早在古代時(shí)候就出現(xiàn)了，那時(shí)候多半被用來(lái)傳遞信件，也就被人們叫做信鴿。當(dāng)然也有時(shí)候鴿子會(huì)被作為菜肴，具有一定的食用價(jià)值。鴿子肉是一道深受人們喜愛(ài)的美食。
那么鴿子蛋也是一種營(yíng)養(yǎng)食品，鴿子蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，是一種蛋白質(zhì)含量極高的食品。對(duì)于減肥人員來(lái)說(shuō)也是極好的食物，因?yàn)轼澴拥爸泻泻苌俚闹?，那么?duì)于孕婦這一特殊人群可以吃鴿子蛋嗎？答案是肯定的。下面我就來(lái)告訴大家孕婦吃鴿子蛋有什么好處。
鴿子蛋，被人稱(chēng)為“動(dòng)物人參”。鴿蛋含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，易于消化吸收。鴿子蛋亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性，增加顏面部紅潤(rùn)（改善血液循環(huán)、增加血色素）等功效。適宜人群：嬰幼兒：由于鴿子蛋中鈣、磷的含量在蛋類(lèi)中相對(duì)較高，非常適于嬰幼兒食用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。常吃鴿子蛋還可以預(yù)防兒童麻疹。在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效。民間還有一種說(shuō)法，鴿蛋能預(yù)防小兒驚厥。寶寶吃了可以提高免疫力，更聰明。孕婦：在懷孕期間經(jīng)常食用鴿子蛋，胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育。鴿子蛋還有解胎毒的功效。民間有些地方，孕婦從懷孕四個(gè)月開(kāi)始每天要吃一對(duì)，一直吃到孩子出生。對(duì)于孕婦和產(chǎn)后的媽媽是極好的補(bǔ)品，還能促進(jìn)傷口的愈合減輕傷口的疼痛。女性：有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可以治愈疾病，會(huì)使人精力旺盛，容光煥發(fā)，皮膚艷麗。臉上長(zhǎng)青春痘，如果是閉合型粉刺，食用鴿子蛋還可以達(dá)到清熱解毒去疤痕，收斂毛孔的功效。其他人群：鴿子蛋味甘、咸，性平，由于脂肪含量較低，適合高血脂癥患者食用。同時(shí)，鴿子蛋具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽(yáng)提神，解瘡毒的作用。主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無(wú)力，心悸失眠等癥。
看了上面的文章我想大家對(duì)于孕婦吃鴿子蛋有什么好處這一問(wèn)題，心里應(yīng)該已經(jīng)有了最滿意的答案了吧？鴿子蛋是一種蛋白質(zhì)含量高卻脂肪含量很低的食物，是一種老少皆宜的美食，當(dāng)然價(jià)格也是比較昂貴的。對(duì)于孕婦這一特殊人群，不僅僅需要在吃的方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是可以吃一些鴿子蛋的，當(dāng)寶寶能夠吃輔食以后，家長(zhǎng)可以給寶寶吃一些鴿子蛋清和鴿子蛋黃，鴿子蛋有一定的預(yù)防麻疹的作用，另外對(duì)于治療孩子的水痘也能起到輔助的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常不錯(cuò)的，既可以蒸給寶寶吃，也可以做成蛋炒蝦仁兒等等。
寶寶吃鴿子蛋有什么好處
寶寶當(dāng)然可以吃鴿子蛋，鴿子蛋可以預(yù)防麻疹。特別是在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效，有效清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。鴿蛋還能解瘡毒，小兒吃了能治水痘。
鴿蛋含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，易于消化吸收。鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于其它蛋，任何人群都可以食用，但是不宜過(guò)量食用，每天吃2-3個(gè)即可，食用過(guò)多，也不能將鴿子蛋內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)全部吸收掉，反而還是在浪費(fèi)蛋的營(yíng)養(yǎng)。
鴿子蛋炒蝦仁的做法：
1.蝦仁去皮后用刀背剁幾下。
2.加入一個(gè)鴿子蛋。
3.把蛋液和蝦肉攪拌均勻。
4.滴入適量芝麻油。
5.加入少許鹽。
6.包菜切碎末倒入蛋液內(nèi)拌均勻。
7.鍋中倒入熱油把蛋液蝦肉倒入鍋中。
8.小火慢慢翻炒至熟即可。
紫蘇是一種比較常見(jiàn)的植物，同時(shí)它也是一種中藥，用紫蘇提煉出來(lái)的油有很好的保健和治療的作用，對(duì)于皮膚有很好的抗過(guò)敏的效果，另外有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用，還有降血壓，降血脂的作用，具有促進(jìn)擴(kuò)張血管的功效在抗血栓和預(yù)防心血管疾病方面的作用也很好。
抗癌
紫蘇油可明顯抑制化學(xué)致癌劑所致的癌癥發(fā)病率,減小腫瘤體積,延長(zhǎng)腫瘤出現(xiàn)的時(shí)間。用紫蘇油飼育化學(xué)致癌劑誘發(fā)的大腸癌大鼠,結(jié)果表明,紫蘇油可降低黏膜鳥(niǎo)氨酸脫羧酶的活性,降低結(jié)腸肌對(duì)腫瘤促進(jìn)劑——結(jié)腸上皮細(xì)胞磷脂膜的敏感性,有效地抑制結(jié)腸癌。
抗過(guò)敏
紫蘇葉含有豐富的維生素C、鉀、鐵等,還含有豐富的不飽和脂肪酸,具有使免疫功能正常發(fā)揮的作用,有緩和過(guò)敏性皮炎、花粉癥等過(guò)敏反應(yīng)的效果。研究還發(fā)現(xiàn),蘇梗藥效與蘇葉相似,蘇梗還可用于皮膚病的治療。
抑菌
紫蘇油對(duì)自然污染的霉菌有明顯的抑制力,其對(duì)霉菌的抑制力明顯優(yōu)于尼泊金乙酸,且具有用量少、安全、不受pH值因素影響的特點(diǎn)。
降血脂
紫蘇油中的α-亞麻酸能顯著降低血中較高的甘油三酯含量,可抑制內(nèi)源性膽固醇的合成。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,紫蘇油對(duì)高脂血癥大鼠具有調(diào)整血脂的作用。
抗血栓
紫蘇油能抑制血小板和血清素的游離基,從而抑制血栓病的發(fā)生,具有抗血栓作用。α-亞麻酸等不飽和脂肪酸有降血小板AA水平和抑制血栓素A1生成作用,可使血小板活性減弱,有效控制并抑制血小板在血管壁的凝集,從而減少血栓的形成。
升血糖
紫蘇油0.35ml/kg給予家兔口服,可使血糖上升;油中的主要成分紫蘇醛制成肟后,升血糖作用較紫蘇油更強(qiáng)。
黑枸杞是在幾年前人們發(fā)現(xiàn)一種植物，后來(lái)慢慢的被人們食用了。在網(wǎng)絡(luò)上，會(huì)看到各種介紹黑枸杞的知識(shí)，甚至有的把黑枸杞夸的很好，一路走來(lái)黑枸杞在人們心中有了一個(gè)很神奇地位.說(shuō)黑枸杞含有各種高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).所以導(dǎo)致黑枸杞價(jià)格一路漲高.
很多人認(rèn)為黑枸杞含有高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，有足夠的科學(xué)依據(jù)嗎?有相關(guān)權(quán)威的醫(yī)學(xué)以及營(yíng)養(yǎng)資料證明嗎?都是沒(méi)有的.所以在網(wǎng)絡(luò)上說(shuō)的黑枸杞各種神奇的作用，都是沒(méi)有一定的科學(xué)依據(jù)的。所以作為黑枸杞愛(ài)好者，要理性的看待黑枸杞，不管在購(gòu)買(mǎi)還是食用上都要理性.
黑枸杞有那些作用呢：
一.黑枸杞里含有花青素這個(gè)有科學(xué)依據(jù)的，花青素是一種很好的抗氧化物質(zhì)，所以說(shuō)黑枸杞首先是有抗氧化的作用.
二.有人說(shuō)黑枸杞和藍(lán)莓有著同樣的功效，這個(gè)在各大院校以及一些權(quán)威機(jī)構(gòu)證實(shí)了，黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成份比藍(lán)莓要高很多倍.黑枸杞有著藍(lán)莓所有的作用.
三.有人說(shuō)黑枸杞和紅枸杞的作用是一樣的，這個(gè)肯定是不認(rèn)可的，首先他們是2種不同的植物，他們的營(yíng)養(yǎng)成份是不一樣的。所以黑枸杞是沒(méi)有紅枸杞的那些藥用作用和食用作用的。
四.對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上各種神奇的黑枸杞作用，很多都是沒(méi)有一定科學(xué)依據(jù)的，但是不可否認(rèn)的是，黑枸杞里確實(shí)含有很高的花青素成份，這一點(diǎn)是不容置疑的，至于網(wǎng)絡(luò)上說(shuō)的各種抗癌，保健等作用，都是商家的炒作。
總結(jié)：黑枸杞的作用主要是里面含有的花青素的抗氧化作用，主要用在女性美容上的，至于網(wǎng)絡(luò)上黑枸杞的作用，都是沒(méi)有足夠的依據(jù)。
加紅茶是一種對(duì)身體健康很好的飲品，這種茶用生姜、蜂蜜以及紅茶葉做成，而這三種食物都是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的，比如生姜具有很好的驅(qū)寒功效，所以感冒咳嗽的時(shí)候就可以喝姜紅茶，除此之外，長(zhǎng)期有便秘的人喝這種茶也有很好的療效。
1、活血
生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。
2、抑癌
科學(xué)證實(shí)，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來(lái)治療偏頭痛、行動(dòng)障礙和關(guān)節(jié)炎。
3、降血脂
生姜含有一種含油樹(shù)脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
4、驅(qū)寒
姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。
5、祛斑
人到老年，面部常布滿“老年斑”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過(guò)度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)。
6、通便
如果頻頻便秘，動(dòng)不動(dòng)疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。
生姜紅茶適宜人群：
姜茶只適用于體質(zhì)虛寒的女生飲用。紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用，紅糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的效果，兩者結(jié)合可以溫經(jīng)散寒，健胃，化瘀。
體質(zhì)虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經(jīng)期間小腹冷凍，經(jīng)痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經(jīng)行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。
體質(zhì)較熱的女生不宜在月經(jīng)期間喝姜茶，這些人的體征是：常覺(jué)燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，經(jīng)色鮮紅，量多，經(jīng)期總提早，或經(jīng)期時(shí)間比較長(zhǎng)（七日未完），舌色紅，苔黃或無(wú)苔等。
如果是屬于后者，在月經(jīng)期間不用喝姜茶，因?yàn)楹攘丝赡軙?huì)來(lái)得更多，平常也不用常喝，因?yàn)榫昧藭?huì)生內(nèi)熱，上火。
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