檸檬的功效有哪些？
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的檸檬的功效有哪些？，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
說到檸檬，大家都是有了解的，很多人在平時的時候也非常的愛吃檸檬，檸檬能夠生津止咳，又有著開胃的效果，而且檸檬可以清熱化痰，還能夠治療許多夏天出現(xiàn)的口干舌燥，對身體是有一定的良好作用的。
1.生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。
2.預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3.清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4.抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5.美容果
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6.止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
檸檬的營養(yǎng)價值
1.鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來源。
2.檸檬汁的生物類黃酮大大低于果實，因為其主要是存在于果實的皮和膜中。
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檸檬是一種非常受追捧的水果，尤其是夏天，檸檬水更是眾多人解渴的首選。檸檬中含有豐富的維生素和營養(yǎng)物質，新鮮的檸檬更能為人們健康帶來福利，在養(yǎng)生保健，改善心情等方面幫助人們。同時檸檬還能補充所缺物質，還有藥物治療的功能，那么，新鮮檸檬都是有哪些功效呢？讓我們一起來詳細看一下。
1．護膚美容：在滋養(yǎng)皮膚方面，檸檬的特殊功用早已聲譽卓著。檸檬中富含豐富的維生素C，無論內服或外用，檸檬可使皮膚保持白潔、柔嫩，防止和清除肌膚中的色素沉著，卻除油脂污垢，軟化角質層，刺激細胞生長發(fā)育。
泡茶：日常生活中，將檸檬片泡茶加適量的白糖或蜂蜜，每天堅持飲用，即能使面容增輝，還可防治雀斑。
面膜：若將臉洗凈后，用檸檬泡水，再加三大匙精細面粉調成面膏狀，用以敷臉，約30分鐘后除去，也可起到神奇的護膚效果。
泡澡：把檸檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮膚柔滑、細嫩，并有明顯解除疲勞和精神緊張的功效。
2．防病疾?。簷幟誓苌蜢钍睢⒒抵箍取⑿袣庀?，其防治壞血病的功效早已獲得舉世公認。用檸檬片沸水沖泡飲之，可作為治療夏季暑熱煩渴的飲品。檸檬富含的維生素C和p，能增強血管彈性和韌性，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓中風。
3．補充鈣、鐵：近年來的研究發(fā)現(xiàn)，檸檬不僅富含維生素C，而且還有一股驚人的“螯合力”。即檸檬中的枸椽酸能“擁抱”、促進鈣和鐵溶于水中，牢牢地形成一種復合物，使易于在腸壁吸收。當目前各種含鈣、鐵的“保健品”鋪天蓋地、令人眼花繚亂之際，日本科學家指出：與其講究鈣、鐵的攝人量，不如設法提高體內對它們的吸收率。最簡易的方法是：在食用含鈣高的海藻、牛奶、奶酪及小魚干，或者在吃含鐵量高的豬肝、蛋黃、貝類、海藻類及小魚干之際，在上述菜肴中擠一些檸檬汁，或在飯后喝上一杯檸檬茶。
4．調味殺菌：南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中少不了檸檬這一調味品；歐美等西方人制作西餐也常以檸檬為佐料；沿海的居民在吃牡蠣等海鮮時，更不會忘記放檸檬。不同國籍、膚色、食性的人們，都喜歡用檸檬來調味，其中的奧妙還在于：檸檬有很強的殺菌作用。
檸檬的清新口味讓更多的人樂意去選擇緩解自己的心情，同時各種加工食品也會選擇檸檬味道的，以其獨特的味道來吸引消費者，當然更多的還是因為檸檬有上面說到的這么多功效。所以大家應該認真了解一下檸檬上面提到的功效，多吃水果，多吃檸檬，多補充一下自身缺乏的營養(yǎng)物質。
檸檬是我們生活中一種非常常見的水果，檸檬中含有大量的維生素，經常吃檸檬對于我們身體是很有好處的，可以幫助我們達到養(yǎng)生和保健的功效，還能預防腎結石和提高我們自身的免疫力呢，很多朋友選擇用檸檬來泡水喝，這對于美容也是有一定效果的，那么鮮檸檬的功效有哪些呢？
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
看了上文的介紹，相信很多朋友對于鮮檸檬的功效都有了一定的了解了，檸檬可以幫助我們美白、預防腎結石、提高免疫力和祛痰，雖然檸檬是可以直接食用，但是檸檬的味道比較酸，并不是所有人都能夠接受的，所以建議大家先做一些處理，比如說檸檬片泡水喝。
檸檬是很多人都喜歡的一種水果，不過由于檸檬味十分刺激，所以檸檬一般都是作為飲料的添加成分或者調味劑。在生活中也有很多人喜歡用檸檬來榨汁，然后兌水飲用。飲用檸檬水對女性朋友特別好，可以起到美白和減肥的功效。由于檸檬汁的功效眾多，所以有商家開發(fā)出檸檬杯。那么，檸檬杯功效有哪些？
檸檬榨汁杯的使用方法是很簡單的，也是很易操作的，有了檸檬杯，我們更應該多了解檸檬水的作用了：
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
7、經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
檸檬杯功效就是榨取檸檬汁，對于檸檬杯的使用也是很簡單的，以上還介紹了有關檸檬水的功效?？梢姍幟仕墓πв泻芏?，可以滿足很多女性朋友的需求：美白減肥、消除便秘、延緩衰老、預防感冒等等。所以在平時可以用檸檬杯榨取檸檬汁進行飲用。
如今的，市面上有一種水果，特別的酸。人們一般不會直接食用。大多數(shù)的人們常常會把它用來泡水喝或者制作美食，又或者把的曬干使用，那么這種水果就是檸檬。對于這種水果很多朋友都不陌生。很多朋友都知道新鮮檸檬在現(xiàn)實生活中的功效有很多，可以吸收異味，清潔家居等。而對于檸檬干，人們只知道可以泡水喝，但是功效卻不怎么了解。接下來我們就看一下檸檬干功效有哪些。
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的，把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎？不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢！如果長期喝，你肯定會是個健康的小美人。
對于檸檬干的功效有哪些這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的了解了。人們一般用來檸檬干泡水喝，常見的功效是排毒養(yǎng)顏美白減肥等。那么民盟剛說了可以在藥店或者涼果店購買之外，還可以在自己家里制作，到家只需要把新鮮的檸檬買回家，切片后曬干后密封便好。
檸檬加綠茶這種東西在我們的生活中主要是用于清熱解暑，因為檸檬跟綠茶是很好的降暑佳品。對于檸檬加綠茶的功效，我們建議大家可以來了解這篇文章介紹的內容，這樣你們就會知道檸檬加綠茶有什么作用的，而且你們會知道檸檬加綠茶是可以提神以及消除體內的毒素，對于解毒是有效果的。
綠茶本身是不發(fā)酵茶葉,所以是非常好的控油和抗老化產品,每天喝一被綠茶水,能夠減少外界對人身體的氧化,可以有延緩皮膚衰老的作用! 而檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效~很多人都說對美白非常有效果,其實這是個認識上的誤區(qū),因為說這樣的理論的人是因為檸檬中富含維生素C,VC這中東西是見光死的要作用是排毒。
檸檬綠茶可滲透滲到細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢料予以清除并將體內蘊蓄之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純凈，讓人體必需之營養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。
可使頭腦清楚，思路靈敏，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益許多，是飲料之圣品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢料--"酮"，以及洗滌并排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。檸檬綠茶調成糊狀外敷，婦女病可用檸檬綠茶洗滌，效果快且明顯。
同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬紅茶就差一點。不是說檸檬紅茶無效，而是紅茶經高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬綠茶，的確可幫助消化。
為了讓我們了解檸檬加綠茶的功效，我們建議大家在生活中應該要對于文章介紹的內容好好的記住，這樣我們才能夠正確利用檸檬加綠茶。在天氣比較炎熱的時候，我們建議大家可以喝一杯檸檬綠茶，并且你們要知道檸檬加綠茶的做法。
檸檬紅茶泡水的功效是比較多，因為檸檬紅茶對于健胃消脾以及緩解神經緊張等問題是有幫助的。對于老年人來說，你們平時適當?shù)娘嬘靡恍幟始t茶對于你們的身體健康是有作用的，它可以幫助你們預防高血壓以及消化不良等問題。下面就讓我們一起來了解檸檬紅茶泡水的功效有哪些吧。
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。
紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。紅茶還有各種抗菌作用，并且預防感冒。
紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有檸檬的清香滋味，健胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，正宗檸檬紅茶活化細胞等。檸檬豐富有維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時，更具有生津、止渴、解暑的作用。
對于這篇文章介紹的檸檬紅茶泡水的功效，我們應該都知道檸檬紅茶這種東西在平時飲用有什么好處了。我們飲用檸檬紅茶這種東西對于我們預防感冒以及祛暑清熱是有幫助的，而且還可以解酒排毒等功效，建議大家可以好好的利用它 。
檸檬加紅茶這種東西在我們的生活中是比較常見的，因為檸檬紅茶對于我們提神以及祛暑解暑是有幫助的。對于檸檬紅茶的藥用功效，我們建議大家在生活中可以正確的利用它，并且我們要知道檸檬紅茶這種東西是需要加多少水泡浸。下面就讓我們一起來了解檸檬加紅茶的功效有哪些吧。
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。
紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
紅茶還有各種抗菌作用，并且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有檸檬的清香滋味，健胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，正宗檸檬紅茶活化細胞等。檸檬豐富有維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時，更具有生津、止渴、解暑的作用。
以上是一篇關于檸檬加紅茶功效的介紹，希望大家看完之后可以正確的利用檸檬紅茶。對于檸檬加紅茶這種茶飲，女性朋友子啊平時適當?shù)娘嬘靡恍┦怯兄谄つw補水的，更加有助于養(yǎng)顏美容，而且對于我們身體健康是很大幫助的。
在生活中我們常常是會喝到綠茶這種茶的，有時候我們?yōu)榱说玫礁嗟目诟?，我們會選擇在綠茶中放入一些其他的物質的。檸檬就是其中的一種的。但是我們不知道的是檸檬放入綠茶里是不是對于身體有好處的。因此我們就要認真的了解余下檸檬泡綠茶的功效。那么到底檸檬泡綠茶的功效有哪些?下面我們就來看看小編是怎么說的吧。
1、綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素，可改善血液流動作用，在防止肥胖、腦中風和心臟病中有一定效用。 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。
2、檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、白嫩、細膩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。
3、檸檬泡綠茶的功效：用檸檬片泡綠茶，更可謂是相得益彰。檸檬中含有磷、鈣、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 中醫(yī)認為，味苦、檸檬性溫，具有止渴生津、止痛、疏滯、健胃、祛暑安胎等功能。加上綠茶減肥，美容，抗衰老的特性，檸檬片泡綠茶真是絕配。
檸檬泡綠茶的功效我們通過以上的這些內容認清了。除了這些內容外，我們還要認識到檸檬的其他的一些做法，這樣我們就可以得到更多的美味的口感的。同時我們還可以利用檸檬這種食物加入到菜肴的制作中，也可以豐富菜品的口感。最后也希望大家能夠健康平安的生活下去!
蜂蜜檸檬醋這種飲料我們在生活中飲用一些對于減肥效果是比較明顯，這也是很多女性朋友飲用蜂蜜檸檬醋的原因。蜂蜜檸檬醋之所以能夠起到減肥的作用，主要是因為蜂蜜檸檬醋呈現(xiàn)酸性，對于腸胃的消化是有提高作用的，有助于體內脂肪的燃燒，所以大家可以多去了解一下蜂蜜檸檬醋的功效。
蜂蜜檸檬醋減肥很有效、一個月可以減大約6公斤 、食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。每日用15毫升一2O毫升蜂蜜檸檬醋兌水飲用，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
富含維生素，保健腸胃，促進尿酸代謝，讓你皮膚精神狀況良好。因為是用帶皮檸檬浸泡，所以檸檬醋喝起來會有點苦味。喝蜂蜜水對身體是很好的.蜂蜜具有潤腸通便,排毒養(yǎng)顏的作用.并且還含有豐富的微量元素.女性可以每天早上起來之后空腹喝杯蜂蜜水,對身體很好.注意使用溫水沖泡蜂蜜 ,不要使用開水。
檸檬醋能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑的發(fā)生，并有部分美白的效果。飯后喝一小杯檸檬醋可以使人元氣大增、精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，嘗試時不可不小心。檸檬為主要原料制成的飲品?？诟兴崽?，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效。
關于這篇文章介紹的蜂蜜檸檬醋的功效介紹，你們應該都知道在平時飲用蜂蜜檸檬醋為什么可以起到減肥的效果了吧。而且你們都知道蜂蜜檸檬醋對于保健腸胃以及促進尿酸代謝是有幫助的，也可以讓我們皮膚彈性變的比較好。
關于檸檬，不少人經常都會喝檸檬水，尤其是減肥的女性更會飲用檸檬水，那么喝檸檬的好處非常多，人們長期喝檸檬，但是您到底清楚檸檬是什么嗎?今天我們就一起了解一下，什么是檸檬?檸檬的功效與作用以及蜂蜜檸檬水的做法。
檸檬是什么
在市面上我們經常會見到檸檬，檸檬產中國長江以南，原產東南亞，主要產地為美國、意大利、西班牙和希臘。檸檬又稱為益母果，屬于小喬木，枝少刺或近于無刺，嫩葉及花芽暗紫紅色，葉片厚紙質，卵形或橢圓形。
單花腋生或少花簇生。果橢圓形或卵形，果皮厚，通常粗糙，檸檬黃色，果汁酸至甚酸，種子小，卵形，端尖;種皮平滑，子葉乳白色，通常單或兼有多胚?；ㄆ?-5月，果期9-11月。
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是壞血病的克星。
檸檬的功效與作用
一、檸檬還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
二、美國泌尿學會年會上公布的研究成果表明，長期喝檸檬能夠預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石，因為檸檬中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
現(xiàn)在的醫(yī)學在不斷發(fā)展當中，但是對于癌癥，目前還沒有特別好的治療方法。大家在生活當中都很注意癌癥的預防。有很多水果都有一定的抗癌作用，那么，抗癌水果第一名是哪種水果呢?我們平時應該怎么預防癌癥呢?下面就一起來看看吧。
抗癌的水果
草莓
草莓的抗癌作用在水果當中是位居首位的，新鮮的草莓當中很有一種鞣酸物質，它可以在人體內產生抗毒的作用，可以阻止癌細胞生成。
此外，草莓中還有一種胺類物質，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。適宜鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌、肺癌患者以及這些癌癥患者在放療期間食用，可以收到生津止渴、潤肺止咳、利咽潤喉的效果，對緩解放療反應、減輕病癥、幫助康復也有益處。
獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素p，營養(yǎng)價值很高。
柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成。
葡萄
研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。
梨
梨子可以清熱、化痰、生津。當中很有的維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等都有抗癌的作用，很適合鼻咽癌、肺癌的患者食用。
杏
適宜多種癌癥患者食用。據(jù)研究，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。
香蕉
香蕉含有豐富的微量元素鎂，而鎂有預防癌癥的作用。
蘋果
四、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
不少人喜歡喝檸檬水，經常會用蜂蜜泡檸檬水喝，但是很多人的方法都是不正確的，那么，今天小編給大家介紹一下，關于蜂蜜檸檬水的正確做法哦!
蜂蜜檸檬水的做法
第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。
步驟
1、用鹽搓洗檸檬，流水沖凈、擦干
2、切薄片兒
3、一層檸檬一層蜂蜜
4、裝滿后密封冷藏
5、溫水、涼水、冰水隨意沖，放進兩片薄荷葉更添清爽
檸檬用鹽搓洗可洗掉表皮的一層蠟，瓶子要無油無水，這樣不易污染，保存時間才長，蜂蜜不要用熱水中，以免破壞其中的營養(yǎng)，蜂蜜可隨喝隨續(xù)。
以上兩種方法跑出來的檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設備構建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
總結：檸檬酸酸的味道是不少人害怕的，但是，有些女生對檸檬是有愛又有恨，檸檬可以美容，護膚，也是飲用的佳品，但是有些人受不了檸檬的酸味，那么，在食用檸檬的時候，不要過于勉強自己，如果您能接受就可以食用，若是不能接受，大可不必吃哦!
檸檬是我們都經常吃的一種水果，我們都知道檸檬酸酸甜甜的，而且入口非常的香醇，一般可以用來泡水喝或者是直接吃，因為直接吃檸檬太酸可能會導致胃酸過多，對腸胃功能是有影響的，這個時候大家可以用檸檬來泡醋，檸檬泡醋首先是可以減肥的，并且能促進消化和吸收。
材料：檸檬、米醋、黃冰糖、密封罐檸檬可以用青檸檬也可以黃檸檬，但是黃檸檬視覺好看而且沒那么酸醋方面我用過白醋和米醋，米醋的味道比較甜香，白醋偏算偏沖冰糖方面推薦最原始的黃冰糖，相比白冰糖多一些天然礦物質和甘蔗香甜密封罐最好玻璃容器，盡量別用塑料，因為有一個發(fā)酵期，瓶子必須耐得住腐蝕 如果1L的罐子用到的材料：4個檸檬、500G黃冰糖、400ML米醋
材料一：檸檬
切記：洗干凈后一定要擦干，不能有任何水跡
材料二：米醋隨手超市買的米醋試了幾種個人覺得顏色比較黃比較好
材料三：密封罐推薦喜碧這個牌子，我最開始超市買，小的也快30后來上TB便宜40%還包郵挺劃算洗干凈了里面一定要擦干，一定！
材料四：黃冰糖
買來都是大塊大塊的需要砸得小塊小塊的比較好平鋪
開始制作：整個過程都不能碰水不然在發(fā)酵過程很容易變質檸檬切成一片片的一層冰糖一層檸檬平鋪鋪滿后倒入米醋倒?jié)M后蓋好蓋子發(fā)在櫥柜里等待2周發(fā)酵期打開開始喝的時候可以放入冰箱切記：接觸檸檬醋的勺子也要是干的噢.
? ?在生活中總會有很多的知識需要大家去學習，而為了自身的健康，除了每天忙碌的工作之外，大家也需要關注一些養(yǎng)生保健方面的知識。許多人在日常生活中都有泡水喝的習慣，這是比較好的現(xiàn)象，有的人喜歡檸檬片泡水，那么，檸檬片泡水的功效 大全是什么？對此問題，一起來看看下面的介紹。
? ?檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。4熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。 檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大。
? ?用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎??不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
? ?檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢!
? ?檸檬片泡水的功效 大全是什么？檸檬的功效是非常多的，而且營養(yǎng)物質含量比較的豐富，因此拿來泡水的話也是非常的合適的。所以大家如果有人對檸檬片泡水比較的感興趣的話，不妨平時自己買點檸檬，泡點水喝喝試試，對于身體健康有好處。
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