檸檬怎么吃美白去斑
養(yǎng)生美白。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《檸檬怎么吃美白去斑》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
檸檬富含維生素c，而維生素c在治療雀斑，預(yù)防色斑方面的作用很明顯，適當(dāng)?shù)某砸恍幟?，有很好的美容養(yǎng)顏的作用，能夠促進(jìn)皮膚的美白，能夠預(yù)防色斑和暗沉，下面我們就來了解一下檸檬怎么吃能夠美白祛斑？我們來看一下這方面的內(nèi)容。
首先到超市購買新鮮的檸檬，然后用鹽搓洗下檸檬的表皮，這樣能夠把檸檬表皮的蠟清除掉，有助于檸檬的保存，清洗干凈的檸檬切成薄片，放到盤子里面?zhèn)溆?，注意切片不要太厚，切的越薄越好?br />
然后可以取一個(gè)水杯，把剛剛切好的檸檬放到水杯里面，倒入適量的水，就可以直接飲用了，這樣的方法比較簡單。如果為了增加營養(yǎng)，也可以在水里面加入蜂蜜，美白的功效會(huì)更好，另外也要注意的是，在沖泡檸檬的時(shí)候，水溫最好不要太高，避免維生素c的營養(yǎng)喪失。
平日生活當(dāng)中，我們也可以沖泡一些紅茶，然后等紅茶溫度低于五十度的時(shí)候，把檸檬片放到水杯里面，這樣等五分鐘以后，就可以飲用了，也有很好調(diào)理的作用，尤其在溫補(bǔ)方面作用比較明顯，具有補(bǔ)氣血的效果，冬天的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍徐詈Ｅ男Ч?br />
平時(shí)也可以把檸檬片曬干，然后放到瓶子里面，加入適量的白醋做成檸檬鉆，檸檬酸美容的作用非常的明顯，有很好的美白的效果，另外減肥效果也非常好，能夠促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，能夠清除宿便。
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檸檬可以起到很好的美白祛斑功效，但是我們都知道，想要更好的發(fā)揮它的美白祛斑作用，也要注意一些方法的使用和搭配，例如檸檬水洗臉，檸檬加白酒，或者是檸檬加蛋清，以及用檸檬和蜂蜜，都可以讓我們的肌膚，達(dá)到更好的美白保濕目的，下文就是具體的方法。
檸檬美白祛斑方法1、檸檬水洗臉
最簡單但最有效的方法就是用檸檬水洗臉，豐富的維生素C能有效清潔滋潤肌膚，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用純檸檬汁洗臉，那樣會(huì)很刺激肌膚，對(duì)皮膚不好。
檸檬美白祛斑方法2、檸檬+白酒
將一只新鮮的檸檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸沒檸檬，過一夜之后可以用一些化妝棉蘸點(diǎn)檸檬水涂臉，大概15分鐘左右ok，堅(jiān)持一周就可以白起來。
檸檬美白祛斑方法3、檸檬汁+蛋清
想美白的話用檸檬汁加上一點(diǎn)蛋清敷臉，可以深層清潔肌膚還可以美白。大概敷15分鐘左右，然后用清水洗干凈就可以了，晚上敷臉效果更佳。
檸檬美白祛斑方法4、檸檬蜂蜜面膜
將一茶匙蜂蜜加熱，加入同量檸檬汁，調(diào)勻，均勻地涂于面部，半小時(shí)后用清水洗凈，可使皮膚白凈，達(dá)到美白祛斑的作用。但是，一定要記著在晚上敷哦!
檸檬美白祛斑方法5、檸檬汁祛斑
用榨汁機(jī)把檸檬榨成汁，然后用棉簽蘸上一點(diǎn)檸檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些護(hù)膚霜，可以有效淡化斑點(diǎn)，祛斑效果超好!
生活水平不斷提高，人們對(duì)美的追求也在不斷的提升。人們?cè)絹碓街匾曌约和獗淼拇虬纾?dāng)然對(duì)皮膚的追求也是不間斷的。美白去斑湯在生活中并不少見，因?yàn)楹芏嗳嗽诩依餂]有事干的時(shí)候，都會(huì)研究一下美白祛斑湯的做法。那么美白祛斑湯的做法是怎樣的呢？讓我們一起來看一下，以后在家無聊的時(shí)候我們也可以做一做。
材料:
綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。
3、依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
潤膚除斑：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆（紅豆）含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、潤養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
美白祛斑膠囊采集純天然中藥材為原料，含有16種氨基酸，多種微量元素和多種維生素，特別含有豐富的生物活性肽等抗氧化物質(zhì)，具有活化皮膚細(xì)胞、激活血液和肝臟SOD酶和GSH—A酶的活性。具有抗氧化作用。并能清除體內(nèi)自由基（體內(nèi)有害物質(zhì)）、降低自由基含量、抑制絡(luò)氨酸酶及脂褐素（褐斑生成素）的合成。具有消除黃褐斑、色斑、老年斑、妊娠斑的作用。
1. 豆類在煮制之前都要泡一段時(shí)間，這樣才更容易煮熟。
2. 在夏天，此湯晾涼后再吃會(huì)更清爽可口，加些蜂蜜味道也很不錯(cuò)，但要注意，高溫會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)，所以放蜂蜜的時(shí)候，湯的溫度不能過高。
靚湯營養(yǎng)譜：
綠豆性涼味甘，有清熱解毒、消暑止渴、滋潤皮膚的功效。
以上介紹了幾種關(guān)于美白祛斑湯的做法，有簡單的有復(fù)雜的，你可以選擇自己會(huì)做的，當(dāng)然每種美白去斑湯的作用不一樣對(duì)每個(gè)人的效果也不一樣，你可以把每一種都嘗試一遍然后選擇最適合自己的，美白去斑湯在夏季也是非常受歡迎的因?yàn)橄奶斓奶鞖獗容^炎熱，喝美白去斑湯不僅能夠美容養(yǎng)顏而且能夠清熱解火。
說起檸檬，相信大家都是很熟悉的吧，是一種很常見的水果類型哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的維生素啊礦物質(zhì)等等，檸檬和很多的食物都可以一起泡茶，今天介紹的這道檸檬桃花茶就是不錯(cuò)的選擇呢，可以有美容祛斑的作用，還有延緩衰老的效果哦。
檸檬桃花茶
營養(yǎng)價(jià)值:
有色斑時(shí)、皮膚暗沉?xí)r、皮膚松弛衰老時(shí)
適宜人群:
面部皮膚狀況不佳的女性
禁忌人群:
孕婦
所需材料
桃花3克、百合花5克、檸檬1片
泡法
1將桃花、百合花、檸檬用冷水浸泡去除灰塵后備用。
2用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
3將桃花、百合花及檸檬一起放入杯中，然后倒入沸水浸泡約5分鐘后即可飲用了。
功效與作用
桃花可食用，也可藥用，有改善血液循環(huán)、防止黑色素沉著、和血益氣的功效，能有效的預(yù)防各種色斑形成。百合花性甘、微苦，具有清肝火、安神的功效，能夠改善睡眠質(zhì)量、防止皮膚粗糙等現(xiàn)象。檸檬含有著多種維生素及類黃酮、有機(jī)酸、檸檬酸等，營養(yǎng)價(jià)值極高，能夠幫助延緩皮膚衰老、抑制色素沉著，還能提高免疫力、防止三高。這樣的茶品可以起到很好的降火氣的作用，而且還可以有祛痘的作用哦，對(duì)于美容祛斑又好處，還可以有很好的改善睡眠質(zhì)量的效果哦，對(duì)于提高免疫力有幫助，同時(shí)也可以抗衰老，美容護(hù)膚，大家可以試試。
檸檬桃花茶的具體的做法和它的價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這飲用的話可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，祛斑美白延緩衰老，這樣的飲品適合各類的人群，而且還可以起到很好的保健的作用和效果。
檸檬是常見的水果，檸檬吃起來味道是酸甜的，不僅開胃，而且還可以美白皮膚，在平時(shí)檸檬是很受歡迎的東西，檸檬的吃法也是很多的，大多數(shù)人食用檸檬都是用檸檬泡水喝，是可以有效的緩解疲勞的，適當(dāng)?shù)某詸幟蕦?duì)人身體健康是非常有好處的，檸檬美白效果也是很不錯(cuò)的，檸檬怎么用才能美白呢?
檸檬怎么用才能美白?
1、檸檬黃瓜汁美白
在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鐘，然后用清水洗去，再涂上護(hù)膚霜，連續(xù)涂抹20天就可收到效果。
2、檸檬化妝水面膜
洗臉后，把沾上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和f敷于臉部15分鐘，輕拍促進(jìn)吸收，這有助臉部美白、軟化角質(zhì)及收細(xì)毛孔之效。
3、蜂蜜檸檬汁面膜
將蜂蜜稍微加熱后倒入調(diào)膜碗中，夠敷臉用的一茶匙就可以，不需要過多，往蜂蜜滴入幾滴檸檬汁，攪拌調(diào)勻后涂抹在清潔干凈的臉部皮膚上，靜敷半個(gè)小時(shí)清水洗掉就可以了。用蜂蜜檸檬汁面膜敷臉可以起到美白滋養(yǎng)、淡化色斑的護(hù)膚效果哦!
4、睡前刷酸美白
每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力)，擦臉后不要立即洗臉，留待翌日起床后才用溫水清洗。用檸檬洗臉，皮膚會(huì)有輕微的刺痛感覺，這屬于正常現(xiàn)象，無須擔(dān)心!不過角質(zhì)層較薄的人群慎用，防止進(jìn)一步損傷皮膚喲!
5、牛奶檸檬面膜
牛奶本身就是美白護(hù)膚的好幫手，與檸檬汁的結(jié)合更能美白肌膚，還可以深層滋養(yǎng)肌膚以及清潔毛孔喲。將適量牛奶倒入調(diào)膜碗，向其倒入適量的檸檬汁，然后加入適量的面膜，攪拌均勻，調(diào)制成面膜后涂抹到臉上，敷15分鐘后清洗掉即可。
愛美之心人皆有之，很多女性朋友上了年紀(jì)臉上會(huì)出現(xiàn)各種各樣的雀斑，黃褐斑問題，這會(huì)使個(gè)人形象大大降低，女性朋友也都在采取各種各樣的方法來保養(yǎng)皮膚，甚至不惜花費(fèi)昂貴的費(fèi)用購買大量的化妝品。除了要采取外部保養(yǎng)的方式，大家一定要對(duì)于個(gè)人飲食引起特別的關(guān)注，食療也是保養(yǎng)皮膚非常重要的一個(gè)方面。 檸檬是一種很好的美容去斑的水果，其中含有非常豐富的維生素C元素，維生素C元素可以有效的延緩滋潤皮膚衰老的進(jìn)程，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，可以使自身的皮膚變得更加光滑充滿彈性。尤其是對(duì)于解決很多女性朋友出現(xiàn)的雀斑，黃褐斑問題效果更為顯著，可以有效的抑制黑色素的沉積，建議大家可以將新鮮的檸檬榨成檸檬汁飲用效果會(huì)更好，也可以在檸檬汁中放入幾滴蜂蜜，可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時(shí)擺脫雀斑問題的困擾。
建議大家可以每天早晚飲用一杯新鮮的檸檬汁，在早上飲用檸檬汁還可以幫助自身清除腸道內(nèi)的毒素以及油脂物質(zhì)，幫助人體達(dá)到一個(gè)很好的提神醒腦的效果。在晚上吃完飯之后適當(dāng)?shù)暮纫槐瓩幟仕彩且环N非常不錯(cuò)的選擇，有助于促進(jìn)體內(nèi)熱量物質(zhì)的快速分解，還有助于幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果。
在科學(xué)的時(shí)間段正確的飲用檸檬水才能夠發(fā)揮檸檬水的最大藥用價(jià)值，女性朋友出現(xiàn)雀斑，黃褐斑的問題也千萬不要長期熬夜，長期熬夜也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問題的幾率，也會(huì)嚴(yán)重影響到自身的皮膚膚質(zhì)健康，這一點(diǎn)要引起女性朋友的高度重視。
桃花大家都很熟悉的吧，是一種觀賞性的植物，其實(shí)它的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢，可以食用，比如說泡茶啊或者是煮粥都是不錯(cuò)的選擇呢。你知道桃花檸檬茶的制作方法和好處嗎，下面就來具體的介紹吧。
桃花檸檬茶
營養(yǎng)價(jià)值:
有色斑時(shí)、皮膚暗沉?xí)r、皮膚松弛衰老時(shí)
適宜人群:
面部皮膚狀況不佳的女性
禁忌人群:
孕婦
桃花檸檬茶
所需材料
桃花3克、百合花5克、檸檬1片
泡法
1、將桃花、百合花、檸檬用冷水浸泡去除灰塵后備用。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
3、將桃花、百合花及檸檬一起放入杯中，然后倒入沸水浸泡約5分鐘后即可飲用了。
功效與作用
桃花可食用，也可藥用，有改善血液循環(huán)、防止黑色素沉著、和血益氣的功效，能有效的預(yù)防各種色斑形成。百合花性甘、微苦，具有清肝火、安神的功效，能夠改善睡眠質(zhì)量、防止皮膚粗糙等現(xiàn)象。檸檬含有著多種維生素及類黃酮、有機(jī)酸、檸檬酸等，營養(yǎng)價(jià)值極高，能夠幫助延緩皮膚衰老、抑制色素沉著，還能提高免疫力、防止三高。桃花百合檸檬茶這款茶飲有除痘清火、美白肌膚、去除色斑、延緩皮膚衰老的作用，特別在夏季時(shí)候飲用能夠幫助降火解決皮膚問題。這樣的一款茶品很適合女性們飲用，可以有防止皮膚粗糙的作用，對(duì)于抑制色素沉著有好處，還可以有去除色斑的作用，對(duì)于延緩衰老有好處，同時(shí)也可以有清熱解毒去火的效果。適合的人群多樣化。
桃花檸檬茶的制作方法和它的保健效果，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家知道如何制作了吧。其實(shí)桃花檸檬茶的好處有很多，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于降三高有好處，還可以有去除色斑的作用呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的茶品吧。
檸檬大家都很熟悉，雖然味道比較酸，但是營養(yǎng)物質(zhì)還是比較多的呢，比如說豐富的檸檬酸，可以促進(jìn)新陳代謝，還可以補(bǔ)充豐富的維生素啊還有礦物質(zhì)，檸檬和白糖可以相互搭配的呢，一起阿里看看檸檬冰糖水的制作方法，可以有很好的美白祛斑的效果。
檸檬富含豐富的維生素C對(duì)皮膚很有好處，長期飲用可以美白淡斑，皮膚晶瑩剔透。空腹飲用更有排毒的功效，這個(gè)本人親身試驗(yàn)過。
長期飲用可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有美白效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人的效果。利咽止咳、美容養(yǎng)顏、祛斑美白、爽口開胃、健康減肥，堅(jiān)持服用效果更好。檸檬冰糖泡水的話可以有預(yù)防色斑的作用，對(duì)于美白養(yǎng)顏有好處，還有開胃減肥的作用哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常飲用。
教大家一個(gè)用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法。
其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進(jìn)口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。
2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
6.不要用過熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
關(guān)于檸檬冰糖水的做法，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會(huì)了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，美白淡斑開胃減肥，而且還可以清熱去燥，是不錯(cuò)的降火明目滋陰的一道飲品哦，適合春季和夏季飲用大家趕緊學(xué)起來吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《檸檬怎么吃美白去斑》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生美白”專題。
