喝什么湯下奶
春季喝什么湯養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝什么湯下奶”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
產婦媽媽們出現(xiàn)奶水不足的問題已經成為司空見慣的一種情況，出現(xiàn)奶水分泌不足的問題很多媽媽們都非?；艔?，便盲目采取各種方式方法進行治療，這是不可取的。出現(xiàn)這種問題，建議大家采取食療的方法進行調理，盲目服用藥物可能會使奶水中帶有藥物毒素，對嬰兒的健康發(fā)育非常不利。建議大家在日常可以適當?shù)暮纫恍?，對于促進乳汁的分泌非常有幫助。
如果大家出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，可以適當?shù)暮纫恍┗ㄉi腳湯，花生豬腳湯可以達到一個很好的促進乳汁分泌的功效，而且對于改善很多產婦媽媽們在產后出現(xiàn)的血虛食欲衰退問題效果也非常不錯，還可以達到一個很好的溫經補血的功效。
還有就是建議大家可以適當?shù)暮纫恍┠竟萧~尾湯，木瓜這種獨特的食材也有助于調理女性朋友出現(xiàn)的乳汁分泌不足的問題，能夠達到一個很好的補脾益氣的功效。同時木瓜這種食材也可以幫助女性朋友達到一個很好的豐胸效果，非常適合女性朋友飲用，可謂是一舉多得。
奶水分泌不足的產婦媽媽們也可以適當?shù)暮纫恍┗ㄉ髼棞?，花生大棗這兩種物質都可以幫助女性朋友達到一個很好的調理氣血的功效。這款湯不僅味道鮮美，催奶功效也非常顯著，而且對于解決女性朋友出現(xiàn)的貧血問題也可以達到一定效果。產婦媽媽們千萬不要產生緊張焦慮的情緒，可能會傳染給小寶寶們。對于寶寶的健康成長非常不利，這并不是一種太嚴重的問題，只要及時采取相應的方法進行治療是可以達到一定的調理效果的。
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在女性哺乳期間奶水是非常關鍵的一部分，而奶水少或者是乳腺不通，不下奶都是很多女性所遇到的情況，出現(xiàn)這些情況就會容易影響到寶寶的正常飲食，可以通過多喝一些湯來進行調理，平時可以多喝一些魚湯，或者是含有高蛋白食物的湯類，可以促進乳汁的分泌，改善奶水不足的情況。
怎樣下奶快又多?
產婦吃什么下奶快又多呢?產婦在選擇下奶食譜之前一定要清楚自己是什么體質的，因為豬蹄催乳并不是所有體質的人都適宜的，但如鯽魚湯、牛奶、豆?jié){等平性食物基本適合所有人，所以對癥調理是很重要的。
一、不同體質適合的催奶飲食
1、肝氣郁滯型產婦
產后情緒低落或有抑郁癥的媽媽平常應適量多喝些茉莉花、玫瑰花等花茶，以舒緩不良的心理。這類產婦奶水不足時可用豬蹄煮湯或用絲瓜絡、通草、鯽魚煮湯來喝，有通絡下乳、疏肝理氣等作用。
2、氣血兩虛型產婦
若平常體虛或由于產后大出血而引起奶水少的媽咪可用鯽魚、豬蹄煮湯喝，同時可添加大棗、當歸、黃芪、黨參等補血補氣的藥材。
3、痰濕中阻型產婦
脾胃失調、肥胖的產婦可適量多食用鯽魚湯，要少喝雞湯與豬蹄湯，而且還可以吃些白術、蒼術、陳皮等有祛濕健脾作用的中藥。
二、產后快速下奶可讓寶寶多吮吸
產后快速下奶最主要的方法應是讓寶寶多吮吸母乳，因為寶寶的吮吸能促進乳母下丘腦催乳激素的分泌，從而使乳汁分泌量增多。若母乳較多寶寶不能吃完，媽媽應用吸奶器吸出剩下的奶水，以讓乳房排空，這樣也有利于乳房分泌更多的奶水。
三、催奶湯下奶快又多
1、通草鯽魚催奶湯
食材：通草6g、活鯽魚一條、調味料各適量。
做法：鯽魚和通草洗凈后一起煮成鯽魚湯(注意湯要淡些)，熟后喝湯吃魚肉，一天食用2次，持續(xù)食用3~5天。
功效：鯽魚有通乳、利水等作用，通草也有較好的催乳功效，兩者搭配煮湯喝可增強催奶功效，還可促進產婦身體的康復。
2、豬骨催奶湯
食材：通草6g、500g新鮮豬骨(腿骨、排骨、腔骨都可以)、調味料各適量。
做法：豬骨洗凈后放入鍋里，倒入適量清水，再放入通草一起煮一個多小時，直到煮成一小碗豬骨湯，然后調味即可。一次食用完，連著食用3~5天。
功效：豬骨有補血、生乳、補氣等功效，和通草搭配可增強催奶功效。
3、絲瓜仁鰱魚催奶湯
食材：新鮮鰱魚一條、絲瓜仁50g、調味料各適量。
做法：鰱魚、絲瓜仁洗凈后一起熬煮成湯，產婦食用時最好別放鹽，可以到加點醬油，建議一次食用完，一天食用一次，連著食用三天。
功效：絲瓜仁可催奶，鰱魚可理氣、補虛、通乳等，這道催奶湯對血虛造成的少乳有較好的效果。
4、金針菜豬蹄催奶湯
做法：金針菜放入溫水中浸泡30分鐘后洗凈，再切成小段，豬蹄洗凈后切成小塊，放進砂鍋中后倒入少許清水，用旺火煮沸，再放入金針菜、冰糖，轉文火燉到豬蹄爛了就好。
功效：這道催奶湯有壯骨益骨、養(yǎng)血生精、泌乳催奶等作用，可有效增強奶水的分泌。
如果媽媽是母乳喂養(yǎng)寶寶的話，必須特別注意她們所吃的食物，因為她們的嬰兒也在吃。含糖高的食物對媽媽和寶寶不好，也無助于減肥。含有omega - 3脂肪酸的飲食有助于嬰兒出生后第一年的發(fā)育，并能為母親提供一些身體所需的維生素和營養(yǎng)。而有些媽媽的母乳不夠，往往會選擇喝豬蹄湯來下奶，那么喝豬蹄湯需要多久才可以下奶呢？
許多人錯誤地認為，如果吃對他們健康有益的食物，暴飲暴食是可以的。即使是健康的食物也應該正確食用。新媽媽特別需要均衡的飲食來幫助她們從懷孕對身體造成的傷害中恢復過來。
其實坐月子的時候喝豬蹄湯還是有一定好處的，因為豬蹄中的膠原蛋白豐富，而且還含有一些礦物質，吃了能治療失眠、緩解疲勞的功效。坐月子喝豬蹄湯主要是喝湯能起到催乳的效果，畢竟豬蹄還是肥膩的，剛生完娃真?zhèn)黄?，不能再添加肥肉了?/p>
那要喝多久才能起到催乳的效果呢？基本一開始是要每天都喝的，每次喝2-3碗比較好，如果一直沒有效果或者情況沒有變好，那就不要喝了。豬蹄由于熱量較高，所以不要長期喝，間隔開喝比較好，第一個星期可以每天喝，但是之后就要間隔開來，一般堅持2-3個星期都沒有效果就算了，可能真是行不通。
除了豬蹄湯能催乳之外，鯽魚湯、雞湯、排骨湯都能催乳的呢，比起豬蹄湯，其實喝鯽魚湯更好，因為鯽魚都是瘦肉，脂肪含量不會太高，寶媽喝了也不擔心熱量蹭蹭漲起來。
坐月子什么時候喝豬蹄湯好呢？如果是剛生完寶寶，那最好頭幾天吃點清淡的食物，豬蹄湯太油膩了，不太適合，而且剛生完孩子腸胃功能也較弱，這個時候喝豬蹄湯的話會加重胃的負擔，還是恢復一段時間之后再開始喝豬蹄湯。
前期可以喝鯽魚湯或者雞湯代替，不需要一直都喝豬蹄湯，鯽魚湯也能催乳的呢。身體恢復得差不多的時候，可能要等3-4個星期，一般中午或者早上喝，晚上不要喝豬蹄湯，身體還是太虛弱晚上喝豬蹄湯的話腸胃的負擔較重，不是太合適。
畢竟豬蹄湯的還是挺油膩的，當然如果加了花生或者是通草墨魚之后，或許湯水就沒有那么油膩啦。如果喝了豬蹄湯沒有催乳的效果，那要盡快吃其它能催乳的食物哦，如淡菜，雞蛋或者是魚類都ok。小寶寶挨餓或者吃奶粉真的很心痛啊。
很多產婦在生活中都容易出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，但是經常的食用一些雞肉或者魚肉以及其它等等，都是會容易吃膩的，為了讓自己的食欲得到提高，一定要定期的換不同口味的食物，比如鴨湯等等，鴨湯雖然具有很高的營養(yǎng)價值，但是很多產婦都不敢食用，唯恐會影響到奶水，那么喝鴨湯下奶嗎?
第一，喝鴨湯下奶嗎?哺乳期能吃鴨子的。鴨子性平和而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養(yǎng)素，有清熱涼血、祛病健身之功效。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病和多種炎癥。所含有的豐富的蛋白質和氨基酸對哺乳期的媽媽和寶寶都是有好處的。
第二，滋補老鴨湯。功效：咸鮮味，清虛勞熱，補血，養(yǎng)胃生津。主料：凈老土鴨2500克附助：枸杞，冬瓜，蘿卜，海帶，鹽5克，胡椒粉3克，黃酒2克，蔥白5克，姜片2.5克，味精1克做法：1、將鴨宰殺治凈，切成3厘米寬，5厘米長的塊，去掉污染，姜切片備用。2、鍋置旺火上，下豬油炒5分鐘至金黃色，香氣撲鼻時，加料酒。3、砂罐至微火上，一次放卟清水35000克，清燉3小時后，加味精即成。
第三，蘿卜老鴨湯。材料：鴨腿，白蘿卜，姜。做法：1、白蘿卜削皮后切菱形塊2、鴨腿去皮后切小塊，放入水中焯一下去血水3、將焯好的鴨腿和白蘿卜一起放入砂鍋中，放入4片姜片。大火開鍋后，撇去浮沫，然后轉小火煲1個小時40分鐘。出鍋撒鹽即可小訣竅：如果不去皮，油脂太多?？梢孕』馃踔频臅r候隨時撇掉油，湯清味美。
第四，姜母鴨湯。調味料：麻油1湯匙、黃冰糖2大塊、老抽1湯匙、米酒1碗、鹽適量。番鴨半只、姜母250克、當歸10克、黑木耳一把(約15克)、枸杞子10克、胡蘿卜1根、黃冰糖2大塊、水10碗(3-4人)。做法：1、鴨剁成塊，汆水，撈起沖凈;2、胡蘿卜洗凈去皮，切滾刀塊;當歸洗凈切片;枸杞子洗凈;3、木耳溫水泡半小時，洗凈去蒂，撕成大小適中的塊狀;老姜洗凈，撕成條狀;4、熱鍋，倒麻油，放老姜和放鴨塊，大火翻炒，見肉收緊，放老抽拌勻;5、煮沸清水，倒入炒好的鴨、黃冰糖、當歸、枸杞子，大火煮20分鐘，轉小火煲1個小時，倒入米酒，放胡蘿卜和黑木耳，再煲1小時，下鹽調味食用。功效：補虛滋陰，溫中驅寒。熱盛出血者禁服，孕婦慎服。
喝鴨湯下奶嗎?鴨子含有多種高蛋白質、維生素以及鈣鐵鋅等營養(yǎng)物質，在哺乳期吃也是可以促進乳汁的生成，為寶寶添加更多的營養(yǎng)物質。但需要注意吃鴨的時候不要與一些會回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒等，否則會減少媽媽的哺乳量。
當你下定決心要為孩子哺喂母奶時，卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產后憂郁的情況，甚至不再繼續(xù)母奶哺喂孩子了。其實解決母乳不足有很多方法。
下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗！
木瓜花生大棗湯
[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]：部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
奶水不夠喝什么湯下奶？
甜醋豬腳姜湯
[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。
[作法]
①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。
②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。
③煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。
[功效]：產后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。
木瓜魚尾湯
［用料］：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。
［作法］
①木瓜去核、去皮、切塊。
②起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。
③木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。
［功效］：婦女產后體虛力弱，如果調理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產后婦女飲用。
下奶 首先都要鼓勵乳母，使其對母乳喂養(yǎng)充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅持按時喂奶；飲食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足；飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；口服多種維生素；同時配合中西藥物或針灸治療。
產婦在生完孩子以后，因為某種原因可能會導致乳汁分泌不暢，這會影響哺育寶寶，新媽媽也會比較苦惱，這時候也不要著急，首先要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)上火，飲食上應該多吃一些湯湯水水的食物，多吃一些有助于促進乳汁分泌的食物，比如說有些魚湯具有非常好的下奶的作用，我們來看一下。
喝什么魚湯下奶
一、通草鯽魚下奶湯
原料：活鯽魚1條、通草6克。
做法：
1、先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟。
2、然后加入通草一同煮成鯽魚湯。
用法：食用時吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。
功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高下奶效果，還利于產婦身體復原。
二、絲瓜仁鰱魚下奶湯
原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。
做法：
1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟。
2、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯，產婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。
用法：每天喝1次，連續(xù)喝3天。
功效：絲瓜仁具有下奶作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
下奶湯的功效
乳量的多少，與媽咪的營養(yǎng)有直接關系，乳量少的媽咪可以食用下奶湯來幫助自身乳液的分泌，那么媽咪就要問了，下奶湯的功效是什么呢?下面小編就來告訴大家下奶湯的功效有哪些!
1、解決少乳、缺乳問題
下奶湯只需一個療程就能一次性解決婦女產后無奶、奶少的問題，讓嬰兒獲得1-2年的“純母乳喂養(yǎng)”。一次服用，寶寶終生受益。
2、助長嬰兒發(fā)育
母乳是世界上很好的營養(yǎng)品，提高乳汁質量，為寶寶健康把好第一關，下奶湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合，無任何毒副作用及藥物依賴性，有效實現(xiàn)綠色、天然的提高乳汁質量，有助于嬰兒的健康成長。
3、加速產后康復
下奶湯適用于哺乳期間服用，可實現(xiàn)產后快速康復，增強人體舒適度，協(xié)調平衡生命細胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養(yǎng)顏，有利于斷奶后體形恢復。
紅豆湯是人們非常熟悉的一種湯，很多人是非常喜歡喝紅豆湯的。特別是現(xiàn)在的人都注意到需要保養(yǎng)自己的身體，尤其是一些身體情況特殊的人群。比如孕婦，孕婦是一個身體情況非常特殊的群體。經常需要人們的照顧，而且飲食也是非常重要的，一定要根據情況進行改善。而產婦最重要的就是哺乳，那么喝紅豆湯下奶嗎？
哺乳期吃紅豆會回奶嗎 哺乳期吃紅豆是不會引起回奶的，而且紅豆還有一定的下奶功效。 每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3―5天即可，紅豆可以催奶通乳。 而且紅豆中豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。
紅豆下奶的吃法
藥膳紅豆湯
材料：紅豆75克、老姜25克、茯苓2.5錢、黑糖蜜1匙、清水適量
做法：
1、紅豆預先以開水浸泡約1小時，備用。
2、老姜切片備用。
3、在湯鍋內加入紅豆、茯苓和清水，煮10分鐘后熄火，再燜10分鐘。
4、加入黑糖蜜煮至融化，熄火，再燜10分鐘即可。
紅豆花生乳鴿湯
適合產后身體虛弱，乳汁分泌不足的新媽媽食用。
原料：紅豆、花生仁、桂圓肉各30克，乳鴿1只，蔥段、鹽各適量。
做法：
1、紅豆、花生仁、桂圓肉洗凈，浸泡。
2、乳鴿處理后洗凈，斬塊，在沸水中燙一下，去除血水。
3、在砂鍋中放入適量清水，燒沸后放入乳鴿肉、紅豆、花生仁、桂圓肉、蔥段，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加鹽調味即可。
每個孩子是每個家庭的希望，所以產婦在家中就是有著重中之重的地位，她們總是被家里老人悉心呵護和照料著，生怕出現(xiàn)了什么樣的差錯。有些產婦奶水充足，把寶寶喂得白白胖胖的。而有些產婦奶水不足，孩子吃的并不滿足，這讓家中的老人看在眼里急在心里。那么產婦喝什么會下奶?
萵苣子粥
材料萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。
功效萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。
花生粥
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。
做法先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。
功效通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。
鯉魚粥
鮮活鯉魚一條(約500克)去鱗除內臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳。
鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)，煮湯喝，每日2次，吃魚湯，連服3-5天。鯽魚湯宜淡食。
豬骨通草湯
豬骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3-5天。
豬蹄通草湯
豬蹄1只，通草3克，加水適量，放入砂鍋內共煮2小時，得豬蹄湯一碗，分兩次喝完。每天1次，連服3-5天。豬蹄在進餐時吃掉。
絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁50克，鮮鰱魚一條(約500克)，共同熬湯。熟后吃魚喝湯，吃時可放些醬油，不放鹽，1次吃完，日服1次，連服3天。
花生大米粥
生花生米(帶紅皮0100克，大米200克，將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次(早午和早晚各1次)喝完，連服3天。
阿膠大棗羹
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃去皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，加適量水放入鍋內煮爛，濾去皮核，置入一鍋中，加冰糖、核桃仁用文火同燉。將阿膠放入碗中蒸化后，倒入燉大棗、核桃仁的鍋內，共同熬煮成羹即可。產后每日早晨服2-3湯匙。本藥羹對冬天生孩子的產婦效果尤佳。
看了上述對于產婦喝什么會下奶的介紹后，我想大家應該已經有所了解了吧。這些湯對產婦下奶是非常有好處的，大家應該明確認識和掌握這方面的知識，為自己活著以后自己家的產婦湯補一下，為自己的寶寶或者自己家的寶寶提供飲食保障。
花生是我們平時經常能吃到的一種食物，它的吃法也是多種多樣的，可以炒著吃同時也可以用來煲湯，其中花生搭配紅棗具有非常豐富的營養(yǎng)價值，花生中含有大量的蛋白質對我們的身體有很多好處還能提高身體的免疫力，加之紅棗具有促進血液循環(huán)補氣養(yǎng)血的作用，兩者結合在一起煲湯還能對女性的身體調理，下面一起了解一下喝花生紅棗湯下奶嗎。
喝花生紅棗湯下奶嗎
藥用價值
抗老化性：花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。
凝血止血：花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
滋血通乳：花生果實中的脂肪油和蛋白質，對婦女產后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。
促進發(fā)育：花生果實中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。
增強記憶：花生果實中的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統(tǒng)所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老。
[用料]木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
備注：
①木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。
②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
[功效]部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
上面就是對喝花生紅棗湯下奶嗎介紹，通過了解以后我們知道和花生紅棗有很好的催乳作用，尤其是產后女性身體虛弱還能得到緩解，但是想要使產后母乳更加充足除了調整飲食之外也要保證愉快的心情，并適注意飲食營養(yǎng)的均衡。
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