長(zhǎng)期喝番瀉葉好嗎
什么長(zhǎng)期泡水喝可養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《長(zhǎng)期喝番瀉葉好嗎》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
生活中很多朋友常常因?yàn)楦鞣N各樣的腸胃疾病導(dǎo)致自身出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，這是讓很多朋友都非常頭疼的一大情況，建議大家可以通過(guò)服用番瀉葉的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以達(dá)到一個(gè)很好的治療效果，不建議大家盲目的通過(guò)服用各種瀉藥來(lái)治療，瀉藥在發(fā)揮其調(diào)理腸胃功效的同時(shí)，對(duì)于人體也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用傷害，不知道長(zhǎng)期喝番瀉葉來(lái)調(diào)理自身出現(xiàn)的便秘問(wèn)題對(duì)身體是否會(huì)產(chǎn)生不利影響。
雖然說(shuō)在日常喝番瀉葉可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理便秘的功效，但是大家千萬(wàn)不要通過(guò)長(zhǎng)期服用番瀉葉的方法來(lái)進(jìn)行治療，長(zhǎng)期服用番瀉葉非常容易增加自身出現(xiàn)氣虛問(wèn)題的幾率。如果出現(xiàn)了氣虛的問(wèn)題，便秘也不但不會(huì)得到很好的治療，而且還可能會(huì)加重個(gè)人的病情。所以通過(guò)長(zhǎng)期服用番瀉葉的方法來(lái)調(diào)理便秘是一種不可取的選擇，建議大家可以采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理，日常可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，香蕉中富含有非常豐富的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬抖加兄谔岣咦陨淼奈改c蠕動(dòng)能力，在最短時(shí)間內(nèi)擺脫便秘消化不良問(wèn)題給自身帶來(lái)的一系列負(fù)面影響。
如果出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題，大家也可以采取按摩的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。在自身的中下部做順時(shí)針?lè)较虬茨?，等到腹?nèi)產(chǎn)生熱感為宜，就可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。同時(shí)采取中醫(yī)針灸理療方法效果非常不錯(cuò)，日常也一定要全方面的加強(qiáng)個(gè)人有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠降低自身出現(xiàn)多種腸胃問(wèn)題的幾率。
Ys630.coM
yS630.Com相關(guān)推薦
通常來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期喝山楂干泡的水是有很多好處的，都不會(huì)給自己的身體帶來(lái)任何不好的影響，也是因?yàn)檫@個(gè)原因才會(huì)有很多人都非常愛(ài)喝的，而且山楂還是具有一定的活血化瘀的效果，所以說(shuō)要是自己在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)情況的話就可以飲用這種山楂水的，從而就可以適當(dāng)?shù)母纳谱约和唇?jīng)的癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開(kāi)始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
這樣可以幫助女人調(diào)節(jié)痛經(jīng)，讓女人們那幾天不再痛苦。但孕婦最好謹(jǐn)慎食用，女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。[2]
減肥降脂
山楂水可減肥降脂。
山楂性微溫，甘、酸。有著促進(jìn)消化、化淤散滯、降低血脂、擴(kuò)張血管等功用。注意：山楂水飲用要注意適量，因?yàn)樯介龠M(jìn)消化的作用主要是促進(jìn)消化液的分泌，因此也會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生一定的刺激。特別是患有胃部疾病的人要慎用，更不要空腹飲用山楂水或吃山楂。[4]
山楂水提取液有清除O/2自由基、抑制小鼠肝臟脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減低經(jīng)O/2誘導(dǎo)的透明質(zhì)酸解聚作用。
免疫功能作用
山楂的水煎醇沉制成的注射液皮下注射給藥連續(xù)9d,可使家兔血清溶菌酶活性、血清血凝抗體滴度、心血T淋巴細(xì)胞E玫瑰花環(huán)形成率及T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率均顯著增強(qiáng)，提示有免疫增強(qiáng)作用。
抗菌作用
山楂對(duì)志賀痢疾桿菌、福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)痢疾桿菌等有較強(qiáng)的抗菌作用;對(duì)金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌。大腸桿菌、變形桿菌、炭疽桿菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等也有抗菌作用;一般對(duì)革蘭陽(yáng)性細(xì)菌作用強(qiáng)于革蘭陰性細(xì)菌。
紅糖雖然也是甘蔗制作出來(lái)的一種糖，可是紅糖在制作的過(guò)程中加入了一些蜂蜜和其他物質(zhì)，因此紅糖對(duì)女性的身體是非常有好處的。生姜制作出來(lái)的飲品對(duì)人體的好處也是非常明顯的，但是如果使用紅糖和生姜混合在一起制作成生姜紅糖水的話，會(huì)讓這種飲品的味道上升一個(gè)層次。可是如果長(zhǎng)期喝生姜紅糖水的話對(duì)身體好嗎?
紅糖姜水的功效
1、調(diào)理經(jīng)期、補(bǔ)氣血：女性朋友可以在每天中餐前，喝一杯生姜紅糖水，可以補(bǔ)血益氣。一杯生姜紅糖水也可以讓女性身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
2、除風(fēng)邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞：由于生姜紅糖水能夠治療感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥狀，這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常?？梢赃_(dá)到預(yù)防目的。
3、健脾胃、暖胃：紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。
喝紅糖姜水注意事項(xiàng)
紅糖姜水雖然功效非常好，但也不可過(guò)多的飲用。上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)左右都是比較適宜的飲用時(shí)間，這兩個(gè)時(shí)間的胃腸活動(dòng)較活躍，利于紅糖姜水營(yíng)養(yǎng)的吸收，有利于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)。
紅糖姜水一次不宜喝過(guò)多，一次喝250毫升就夠了，喝溫?zé)岬募纯桑珷C易灼傷口腔，養(yǎng)成習(xí)慣對(duì)食道不好，40℃左右的溫?zé)岬募t糖姜水散寒活血效果最好。
紅糖姜水空腹，睡前，服藥時(shí)不宜飲用?？崭狗?，易刺激腸胃，引起胃粘膜不適;睡前飲用，晚上消化代謝緩慢，易堆積糖分，易長(zhǎng)胖;一般藥物的藥效較強(qiáng)，紅糖生姜水若與之同服，會(huì)影響藥效。
通過(guò)上面的分析我們了解了紅糖姜水的功效與飲用方面的一些知識(shí)。紅糖姜水雖然是好東西，但是不可經(jīng)常飲用，而且要根據(jù)自己的需求在合理的時(shí)間段飲用。再好的東西也不可以過(guò)多的、頻繁的食用，以免實(shí)現(xiàn)過(guò)量的補(bǔ)充，量的合理有效控制是非常的重要的哦。
在我們的生活中有很多人在減肥的時(shí)候會(huì)選擇吃代餐粉的方法，因?yàn)槌源头勰軌蜻m當(dāng)?shù)奈∧芰浚疫€不會(huì)造成脂肪堆積，黑芝麻糊是我們比較常見(jiàn)的一種代餐粉，這種代餐粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且經(jīng)常喝黑芝麻糊，還不會(huì)產(chǎn)生白發(fā)，那么經(jīng)常喝黑芝麻糊好嗎?
黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘.利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖.在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
1.補(bǔ)腦益智食品：因此，人尤其是從事腦力勞動(dòng)的中年人，需要進(jìn)食健腦食品，以改善腦力不足現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動(dòng)機(jī)能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2.減肥輕身食品：減肥食品是現(xiàn)代食品市場(chǎng)上的一種科學(xué)性較強(qiáng)的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營(yíng)養(yǎng)及熱量較低。胖人食之能減輕體重，并無(wú)不良反應(yīng)?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營(yíng)養(yǎng)，不被人體吸收，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國(guó)傳統(tǒng)的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類(lèi)食品能增強(qiáng)體質(zhì)，輕身延年。
3.味覺(jué)食品：味覺(jué)食品能幫助人增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。老年人由于味蕾減少和結(jié)構(gòu)萎縮，對(duì)淡味無(wú)感覺(jué)，對(duì)無(wú)咸味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應(yīng)多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。
都知道枸杞有很好的滋補(bǔ)的作用，人們一般身體比較虛弱的時(shí)候都喜歡喝枸杞水或者是用枸杞燉雞湯喝，枸杞里面不僅含有豐富的微量元素，而且枸杞還有明目的功效，喝了對(duì)眼睛視力很有好處呢。另外經(jīng)常喝枸杞茶也會(huì)使自己的皮膚變得紅潤(rùn)光滑，提升氣色的。
說(shuō)到如何來(lái)養(yǎng)生，保養(yǎng)自己的身體，很多人可能會(huì)用到同一個(gè)辦法，那就是用“枸杞”泡水喝吧?用自己的保溫杯喝水的時(shí)候，放上幾顆枸杞，這大概很多人都嘗試過(guò)吧?枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，所以受到了多數(shù)人的喜歡，不管喝水的時(shí)候，還是煲湯的時(shí)候，注重保養(yǎng)的人，可能都會(huì)嘗試放一把枸杞!但很多人喝過(guò)枸杞水，卻不知道其好處到底是啥吧?其實(shí)堅(jiān)持用枸杞泡水喝，身體會(huì)有這2大“變化”!難怪很多女人愛(ài)喝啦!
女人喜歡喝枸杞水，有一個(gè)很重要的原因，就是枸杞對(duì)皮膚好，能美容養(yǎng)顏啦!因?yàn)樵阼坭街泻卸喾N微量的元素，如多糖，還有有機(jī)酸，維生素等，這些對(duì)皮膚都是很好的，堅(jiān)持喝能讓皮膚變得紅潤(rùn)有光澤，看上去更為細(xì)膩。而同時(shí)枸杞中，還含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，這能從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)女性的身體，能讓氣血變得暢通，從而皮膚也會(huì)變好啦!
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
枸杞子泡水喝的功效二：滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞子泡水喝的功效三：養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性
研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
菊花茶是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種茶水飲料了，市面上也是有很多產(chǎn)品在賣(mài)，菊花茶的功效也是有非常的多，但是并不是喝越多的菊花茶對(duì)身體越好的，大家平常的時(shí)候也是一定要注意一下喝的量，不要一次性喝太多了，現(xiàn)在我就來(lái)給大家具體介紹一下幾種菊花茶的具體的功效。
好處一、清肝。
菊花茶有解熱作用，同時(shí)增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎劑及水浸劑，對(duì)金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒（pR3株）等均有抑制作用，可謂是功效多多。
好處二、明目。
常用電腦的上班族適合喝菊花茶，根據(jù)研究得出，菊花茶確實(shí)對(duì)保養(yǎng)眼睛有好處。
好處三、利水。
早上起床眼睛就會(huì)浮腫的像熊貓一樣，可以用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
好處四、祛濕。
菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
大家是不是都覺(jué)得這些功效都特別的棒呢，都迫不及待的想喝一些了呢，長(zhǎng)期的喝菊花茶是具有非常好的養(yǎng)生的作用的，但是平常的時(shí)候一天之內(nèi)最好是不要喝太多，一段時(shí)間還可以換其他的養(yǎng)生茶來(lái)喝一下，這樣還有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡。
對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，可能在生活中飲用玫瑰花茶的情況是比較多的，因?yàn)槊倒寤ú鑼?duì)于血液的調(diào)節(jié)能力是比較好的，長(zhǎng)期喝玫瑰花茶可以讓自己的臉色變的紅潤(rùn)起來(lái)，而且玫瑰花茶還有很好的散瘀降火功效，特別適合我們的女性朋友的食用，希望你們可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?/p>
如果你們想要長(zhǎng)期喝玫瑰花茶，我們要知道如何去降低它的副作用和毒性，所以我們長(zhǎng)期喝玫瑰花茶的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┐髼椈蛘哌m當(dāng)?shù)拇钆淦渌牟枞~來(lái)飲用，效果會(huì)更好。
若長(zhǎng)期飲用，建議加幾枚大棗，一可緩和其藥性，另一是降低其毒副作用;傳統(tǒng)中醫(yī)藥方大多數(shù)有大棗就是這個(gè)道理。長(zhǎng)期喝玫瑰花茶可以降肝火孕婦不能喝，喝了有副作用。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。要想達(dá)到這種效果，具體做法是：每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
以上是關(guān)于長(zhǎng)期喝玫瑰花茶好嗎的介紹，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該知道喝玫瑰花茶的好處和壞處在哪里了吧。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，喝一些玫瑰花茶是非常有幫助的，但是對(duì)于經(jīng)期或者孕婦來(lái)說(shuō)，你們是不能夠喝玫瑰花茶的，希望你們可以對(duì)飲用玫瑰花茶有一些的了解。
豆?jié){是我們國(guó)家的一種傳統(tǒng)早點(diǎn)美食，尤其是在接頭巷尾的小吃攤點(diǎn)中豆?jié){幾乎是每天早晨必備的食物，因?yàn)槎節(jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道香甜，適合大多數(shù)人的口感，但是并不是人人都是適合喝豆?jié){的，例如長(zhǎng)期長(zhǎng)痘痘喝豆?jié){好嗎？下面就來(lái)看看講解吧。
喝豆?jié){的注意事項(xiàng)：
豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營(yíng)養(yǎng)品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質(zhì)雖不如牛奶高，但在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%，因此有人稱豆?jié){為“植物牛奶”。
1、忌喝未煮熟的豆?jié){
很多人喜歡買(mǎi)生豆?jié){回家自己加熱，加熱時(shí)看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實(shí)這是豆?jié){的有機(jī)物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒(méi)有熟的。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋
很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認(rèn)為這樣更有營(yíng)養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的，這是因?yàn)椋u蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
3、忌沖紅糖
豆?jié){中加紅糖喝起來(lái)味甜香，但紅糖里的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營(yíng)養(yǎng)成分。
4、忌裝保溫瓶
豆?jié){中有能除掉保溫瓶?jī)?nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶?jī)?nèi)細(xì)菌會(huì)大量繁殖，經(jīng)過(guò)3～4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到排毒的功效，尤其是在早晨的時(shí)候喝一杯淡鹽水，有很好的排毒通便的功效，對(duì)許多人早晨起床后，第一時(shí)間喝一杯淡鹽水，當(dāng)然也有喝溫開(kāi)水的，有的人對(duì)于淡鹽水其實(shí)保有一種懷疑態(tài)度，長(zhǎng)期喝淡鹽水好嗎？下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下淡鹽水的好處吧！
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤(rùn)燥的功效，最有力的說(shuō)明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來(lái)的幫助還有許多。當(dāng)你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺(jué)腹部脹痛時(shí)，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因?yàn)槌约逭ㄊ澄镆鸨忝?，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發(fā)炎時(shí)，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開(kāi)水，可以避免嗓子干啞。
看了上面的介紹，相信對(duì)淡鹽水的好處有了很多的了解，長(zhǎng)期喝一些淡鹽水對(duì)身體不但沒(méi)有任何危害，而且還有利于降火益腎，改善腸胃的消化功能，當(dāng)身體出現(xiàn)一些炎癥的時(shí)候，喝一些淡鹽水，還有消炎止痛的功效，所以可以經(jīng)常喝一些淡鹽水。
檸檬是我們生活中一種常見(jiàn)的水果。檸檬含有豐富的維生素C，對(duì)我們的皮膚能起到很好的美白作用，是很多女性朋友都非常鐘愛(ài)的水果之一。既然檸檬對(duì)皮膚和健康的效果都這么顯著，如果我們堅(jiān)持每天飲用檸檬水對(duì)身體又會(huì)不會(huì)有什么不利的影響呢？長(zhǎng)期喝檸檬水好嗎？我們一起來(lái)看一看。
早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是無(wú)法完全滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達(dá)到減肥效果并長(zhǎng)期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個(gè)有效、健康的生活方式。
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時(shí)最好與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí)，以免影響消化。
專家稱，因?yàn)闄幟手泻蟹浅ＸS富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時(shí)還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預(yù)防高血壓等疾病。
通過(guò)上面的介紹我們已經(jīng)知道了，檸檬水是可以長(zhǎng)期飲用的。它不但可以美白皮膚，還能起到意想不到的減肥效果。只是任何食物每天都不可以過(guò)量食用，檸檬也不例外，過(guò)多的食用檸檬會(huì)影響腸胃的健康，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)就好了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《長(zhǎng)期喝番瀉葉好嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“什么長(zhǎng)期泡水喝可養(yǎng)生”專題。
