早上喝咖啡好嗎
適合早上喝的養(yǎng)生湯。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“早上喝咖啡好嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
咖啡是我們常喝的一種飲品，適當(dāng)?shù)暮瓤Х葘?duì)身體的健康是有好處的，但是要注意不能過多的飲用咖啡，這樣反而對(duì)身體的健康造成不利的局面，另外在喝咖啡的時(shí)候也要注意一些比較好的時(shí)間，下面我們就來了解一下早上喝咖啡好嗎？
對(duì)于普通人來說，如果在早晨喝咖啡，對(duì)身體是有一定的益處的，這時(shí)候喝咖啡具有改善和預(yù)防便秘的情況，因?yàn)榭Х壤锩娴目Х纫颍軌蚣铀倌c胃的蠕動(dòng)，會(huì)讓人能夠有一些便意，這樣有排出宿便的功效。
除了早晨喝咖啡以外，也可以在午飯以后喝咖啡，這也是喝咖啡的比較好的時(shí)間，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)腸胃的負(fù)擔(dān)，另外在運(yùn)動(dòng)之前喝咖啡對(duì)身體的健康也是有好處的，尤其是對(duì)于想要減肥的人士來說，在運(yùn)動(dòng)之前喝咖啡更有助于脂肪的燃燒！
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每天工作學(xué)習(xí)比較繁忙，當(dāng)身體出現(xiàn)疲倦的時(shí)候，不妨來一杯咖啡提提神，這時(shí)候喝咖啡有很好的提神健腦的作用，有助于投入更好的學(xué)習(xí)和工作，當(dāng)然也要注意，最好不要在睡前喝咖啡，畢竟咖啡里面含有咖啡因，在睡前喝咖啡容易導(dǎo)致失眠的癥狀。
以上簡單的了解了早上喝咖啡好嗎？在早上適度的喝一些咖啡，對(duì)身體是有好處的，尤其是具有促進(jìn)消化，增加腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于預(yù)防便秘能夠發(fā)揮一定的作用，另外在飯后喝咖啡，運(yùn)動(dòng)之前喝咖啡，對(duì)身體都有保健調(diào)養(yǎng)的作用。
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咖啡是當(dāng)今社會(huì)中比較流行的一種飲品，特別是一些職業(yè)白領(lǐng)或者是其他的上班族，早晨起來喝一杯咖啡來改善困意，事實(shí)上，咖啡中含有咖啡因，所以喝咖啡會(huì)使精神保持緊張，對(duì)于犯困有一定的改善，除此之外，早晨起來喝一杯咖啡也能起到減肥瘦身的目的，但是長期會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損害嗎？
空腹喝咖啡之所以會(huì)有減肥的效果，是因?yàn)槟c胃經(jīng)過一夜的休息后，早晨空腹喝咖啡時(shí)，咖啡中令人興奮的成分就會(huì)刺激腸胃，進(jìn)而影響早餐正常的營養(yǎng)吸收，最終導(dǎo)致體重減輕?！暗@種減肥方法較為極端，不建議靠空腹喝咖啡瘦身?！睂＜覐?qiáng)調(diào)，“長期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強(qiáng)的人群，日積月累也容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀?！?/p>
此外，靠空腹喝咖啡來減肥、排毒過于偏激，很多人并不適用這種方法。提醒愛美人士，不要靠傷害腸胃的方式來達(dá)到短期快速瘦身的效果。
但同時(shí)，咖啡對(duì)人體的好處也是多多的。簡單地說，少量的咖啡有穩(wěn)定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡屬于無熱量的飲品，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達(dá)到健康減肥的效果。
所以通過以上的介紹，我們對(duì)于早上喝咖啡的好處與壞處有一定的了解，所以對(duì)于早上喝咖啡來說一定注意不要空腹食用，在食用之前可以吃一些面包或者饅頭，一般一天保證一到兩杯咖啡即可，同時(shí)在喝咖啡之前也應(yīng)該喝一些白開水，以便更好地品味。
咖啡是很多人的最愛，有些人一天要喝上幾杯咖啡，但是咖啡喝多了確實(shí)會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一定的損害，所以喝咖啡也要注意講究原則以及喝咖啡的一些禁忌問題，有些人有早上空腹喝咖啡的習(xí)慣，其實(shí)空腹喝咖啡是不利健康的。
雖然在早晨的時(shí)候喝上一杯咖啡，可以起到提神醒腦的效果，但是在空腹的時(shí)候飲用就容易對(duì)我們的腸胃造成很大的影響，尤其是患有一些胃12指腸疾病的人，空腹飲用咖啡造成的危害就更大，如果要早晨喝咖啡的話，應(yīng)該是吃完早餐之后再飲用。
而且有些人在空腹的情況下喝咖啡的話，容易出現(xiàn)心慌，頭暈或者是嘔吐、渾身無力等情況，即便平時(shí)經(jīng)常喝咖啡的人，也應(yīng)該注意了解這些飲食的禁忌問題，不要因?yàn)殡S便喝咖啡，無形當(dāng)中對(duì)自己的健康造成更多損害和影響。而且咖啡只是作為一種飲品，在飲用的時(shí)候，也要注意做到適可而止，一天喝上幾杯咖啡的人，必須改掉這樣的習(xí)慣的。
同時(shí)也要注意提醒，咖啡中的咖啡因容易導(dǎo)致血壓上升，所以對(duì)于一些高血壓患者來說，要注意避免飲用咖啡飲品，因?yàn)楦哐獕夯颊?，再加上如果存在比較大的生活工作壓力，在飲用咖啡精神緊張就會(huì)造成很大的反作用，而引起血壓快速升高。
咖啡是由外國引進(jìn)的一種飲品，近年來逐漸成為國人的喜好之一?？Х扔刑嵘裥涯X的作用，所以很多上班族都會(huì)在下午的時(shí)候泡上一杯用于提神，久而久之喝咖啡就成為了一種習(xí)慣，有的人甚至都會(huì)在早上起來的時(shí)候也喝咖啡。那么，一大早上起來喝咖啡好嗎？是否對(duì)身體有影響呢？
咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。
但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對(duì)食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會(huì)減低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負(fù)面作用。但是在餐后飲用，則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加，所以對(duì)消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對(duì)沒有問題。
另外，有人認(rèn)為加點(diǎn)牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點(diǎn)效果。譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。
最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。
如果是早晨喝咖啡應(yīng)該是早飯后半小時(shí)喝
當(dāng)然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。否則不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會(huì)發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。
以上就是有關(guān)早上起來喝咖啡好嗎的介紹，可見咖啡還是不要在早上的時(shí)候喝，空腹喝咖啡會(huì)導(dǎo)致食欲不振，甚至引起心腦血管疾病，影響身體健康。所以咖啡要在餐后喝，而且不能多喝，原則上一天最多喝三杯，否則對(duì)身體造成不良影響。
咖啡對(duì)于現(xiàn)代人來說當(dāng)然是再平常不過的飲料了。因?yàn)閷?duì)于現(xiàn)代人來說，工作生活壓力大，特別是辦公室的白領(lǐng)來說，咖啡更是再平常不過的飲料，可以有效的緩解壓力，而且還可以提神等等，咖啡是非常大眾化的飲料，那么到底喝咖啡好嗎?這個(gè)問題恐怕是很多喜歡喝咖啡的人關(guān)心 的問題。
咖啡是很多人喜歡的飲料，不管是男女老少很多人都喜歡，當(dāng)然現(xiàn)代人對(duì)于健康更是非?？粗?，因此在喜歡喝飲料以后，更為關(guān)心的是到底喝咖啡好嗎，為了健康著想，我們應(yīng)該怎么選擇適合自己的飲料呢?
提到咖啡，人們便會(huì)聯(lián)想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物種發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否對(duì)咖啡因有任何反應(yīng)要因人而異。例如，有些人對(duì)花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對(duì)絕大多數(shù)的人象您和我不會(huì)有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡對(duì)健康有何影響
您主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對(duì)健康有影響。其實(shí)咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物中發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。
每天喝多少咖啡不會(huì)過量
人們常問，喝多少咖啡才算過量?在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有任何副作用。因?yàn)橐槐Х?150毫升)中的咖啡因含量一般為：
——研磨咖啡：約80-90毫升
——速溶咖啡：約60毫升
在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會(huì)過量。
咖啡的功效
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮?？Х纫蚶?，由于有刺激中樞神經(jīng)或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復(fù)，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應(yīng)活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張作用、血液循環(huán)良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時(shí)、胃液分泌多，促進(jìn)消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡?？Х纫蛑胁幌馕缎Ч趾袡壚祁?，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。
另外咖啡也有脫臭效果。使用研磨咖啡沖泡過的殘?jiān)庞谌萜髦惺垢稍?，放入冰箱里，或鞋箱中可以?dāng)作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。
咖啡之中含有許多咖啡因會(huì)不會(huì)影響健康?或許有些人會(huì)有如此的顧慮。然而咖啡二至三杯的量，是沒有問題的，反而適度的暢飲咖啡對(duì)身體具有療效。正確地了解咖啡，讓大伙都能快樂地暢飲且享受一下咖啡時(shí)間吧!
所以說咖啡的功效非常多，因此受到很多人的喜歡。而對(duì)于喝咖啡好嗎的問題，最為關(guān)鍵的是要適量的飲用，而對(duì)于一些身體不宜喝咖啡的人來說，最好還是不要喝咖啡，以免影響健康，當(dāng)然最為關(guān)鍵的是咖啡還是少喝點(diǎn)，不僅僅可以感受喝咖啡的快樂，而又不影響健康。
咖啡是非常著名的一種飲品，最早出現(xiàn)在國外，和我們國家的茶一樣有著源遠(yuǎn)流長的歷史性。但是隨著我們社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在各種各樣的咖啡在國內(nèi)也是屢見不鮮了。相比較中老年人群來說，年輕的上班族更是咖啡的愛好者。不過喝咖啡也是有時(shí)間方面的講究的，那么上午喝咖啡好嗎？
1、早上喝咖啡有一項(xiàng)獨(dú)特的好處：幫助排便。由于咖啡可刺激腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘；不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時(shí)間喝咖啡效果不大。 ? ? ? ?
2、吃完早餐喝咖啡有助減肥：喝咖啡有助減肥不是天方夜譚，一方面，咖啡因可促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暫時(shí)抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會(huì)不利于減肥。
3、飯后喝咖啡避免傷胃：有時(shí)，喝完咖啡出現(xiàn)胃悶、胃灼熱、胃痛等癥狀，因此常有黑咖啡傷胃的說法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善？答案是錯(cuò)。咖啡中的咖啡因會(huì)引起大量胃酸分泌，引發(fā)不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會(huì)刺激胃酸分泌的化學(xué)物質(zhì)。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信看過之后的朋友們都已經(jīng)知道了上午喝咖啡是非常有益的。很多人都喜歡在早餐之前喝一杯咖啡，認(rèn)為這樣才能夠減肥和改善便秘，殊不知這樣的飲用方法是不正確的，其實(shí)最適合飲用咖啡的時(shí)間是上午九點(diǎn)半到十一點(diǎn)之間。
? ?咖啡是生活中大家比較常見的一種飲品，現(xiàn)在的工作壓力越來越大，經(jīng)常會(huì)有人犯困，所以都喜歡用喝咖啡的方法，來起到提神的功效，咖啡豆中含有的一些物質(zhì)，可以起到刺激我們神經(jīng)東西的多，在不同的時(shí)間段里喝咖啡，帶給我們的人體的功效不同，那么飯后喝咖啡好嗎？讓我們一起來了解一下吧！
咖啡的量咖啡對(duì)人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對(duì)于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。 咖啡的時(shí)間 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣，對(duì)腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會(huì)對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會(huì)在不知不中喝過量，對(duì)身體不好。 喝咖啡健康守則，好處壞處看清楚 那份恰如其分的苦，帶著濃郁、香醇，使人聞之心動(dòng)神迷，這就是咖啡的魅力。尤其當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，來上一杯熱熱的香濃咖啡，自然有一股暖意上心頭。不管是走累了，找個(gè)可以落坐的地方休息，或是找個(gè)可以和朋友聊天的好去處，抑或是辦公室里想找個(gè)提神的好辦法，都會(huì)讓人情不自禁地想親近咖啡。但是，咖啡要怎喝才健康?又是哪些人不適合喝咖啡呢?
和咖啡親密接觸 咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于腸胃系統(tǒng)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。 有助于減肥 相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實(shí)，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效!咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖。 抗氧化能力。
近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當(dāng)流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以對(duì)抗自由基對(duì)人體的傷害。日前有研究報(bào)告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對(duì)抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質(zhì)也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不會(huì)影其抗氧化的作用。
? ?以上就是飯后咖啡好了速度的詳細(xì)解答，飯后喝咖啡不好，它可以對(duì)我們的腸胃產(chǎn)生一定的刺激作用，可以起到很好的抗氧化的作用，所以在吃完飯之后我立刻喝咖啡是非常不好的，建議大家在放過一段時(shí)間之后再喝咖啡。
很多人都喜歡喝咖啡，不僅是因?yàn)榭Х鹊奈兜罎夂翊枷?，更喜歡喝咖啡的一種情調(diào)，尤其是西方一些國家，喝咖啡成為一種飲食習(xí)慣，能夠提神，能夠保持身體的精力旺盛，那么長喝咖啡好嗎？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
長期喝咖啡可以說有利有弊，也有一些好處，也有一些壞處，好處就是對(duì)皮膚有很好的益處，喝咖啡能夠加速新陳代謝，在健胃消食方面有很好的作用，能夠預(yù)防便秘，另外經(jīng)常喝咖啡還有很好的減肥的功效，尤其適合黑咖啡。
咖啡有一定解酒的功效！在酒后喝咖啡能夠迅速的把酒精，快速的氧化，分解成水和二氧化碳排出體外，另外適當(dāng)?shù)暮群诳Х?，還能夠解除疲勞，緩解精神壓力，迅速的補(bǔ)充營養(yǎng)等等，咖啡還具有預(yù)防結(jié)石的作用。
當(dāng)然，喝咖啡不僅僅只有好處，如果飲用不當(dāng)，對(duì)身體的健康也會(huì)造成不利的影響，如果是心血管患者，長期喝咖啡就容易導(dǎo)致病癥加重，比如說對(duì)高血壓患者來說，如果長期喝咖啡，就容易引起血壓不穩(wěn)定，甚至血壓升高等情況。
咖啡雖然有助于提高集中力和記憶力，但是也會(huì)產(chǎn)生一定的興奮的效果，容易導(dǎo)致精神過敏，這對(duì)于焦慮失調(diào)的人來說，容易導(dǎo)致耳鳴心悸，手心出汗等不良的反應(yīng)，另外咖啡對(duì)骨骼也可能會(huì)造成不利的情況，容易導(dǎo)致骨質(zhì)物疏松等等。
咖啡早就是我們?cè)谏町?dāng)中比較常見的一種飲品，喜歡喝咖啡的人越來越多，當(dāng)然每個(gè)人的口味是不一樣的，因此選擇的咖啡也是不同的，大家都知道黑咖啡就有減肥助消化的作用，因此有一些人在喝咖啡之后就會(huì)出現(xiàn)想要大便的感覺，這是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣才會(huì)有的現(xiàn)象。
喝咖啡就想大便好嗎
只要是純的咖啡都有這個(gè)效果
幫助消化，防止胃下垂
咖啡有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時(shí)，胃液分泌多，促進(jìn)消化分解脂肪，吃完熱能高的食物后，西方人必定希望能喝杯咖啡。但這并不適用于胃病患者，對(duì)消化器官粘模有炎癥的人，例如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，咖啡里的單寧會(huì)對(duì)這些患病部位有刺激作用，特別是熱咖啡更不好。
分解脂肪，控制體重
咖啡因有助于控制體重，因?yàn)樗芴岣呷梭w消耗熱量的速度。吸收咖啡因越多，新陳代謝增幅越大。如果也同時(shí)運(yùn)動(dòng)，熱量會(huì)消耗得更快。
喝咖啡拉肚子怎么回事
1. 咖啡有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速腸胃消化的作用，對(duì)大多數(shù)人來說咖啡具有刺激排便的效果。所以，如果咖啡喝太多，過度的刺激腸胃，就會(huì)加重便意，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、拉肚子。
2. 咖啡有刺激胃酸分泌的作用，如果你腸胃不好，有慢性腸炎，腸胃炎等腸胃疾病，喝咖啡后刺激胃粘膜，促進(jìn)胃酸分泌，可能誘發(fā)腸胃疾病，引起腹瀉。
3. 喝咖啡拉肚子還有一種原因可能就是你喝了過期變質(zhì)的咖啡，或者咖啡存儲(chǔ)不佳，已經(jīng)提前被污染，由于咖啡微苦而不易被發(fā)現(xiàn)，變質(zhì)的咖啡中會(huì)滋生大量的病菌，霉菌，人體飲用后會(huì)刺激腸胃，引起腹瀉。
4. 只要一喝咖啡就拉肚子，很可能是你對(duì)咖啡產(chǎn)生過敏反應(yīng)，即醫(yī)學(xué)上所謂“腸源性過敏”。理論上人體對(duì)任何物質(zhì)都可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)，而過敏不光只是皮膚發(fā)癢，有的人沒有皮膚損害，而表現(xiàn)為腹痛腹瀉癥狀。避免接觸過敏源，不喝咖啡就沒事了。
拉肚子可以喝咖啡嗎
不可以。
有人說咖啡中含有鞣酸，有一定的收斂作用，可止瀉，所以拉肚子喝咖啡好。其實(shí)不然，拉肚子的時(shí)候喝咖啡可能反而加重腹瀉，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚝炔鑹A刺激腸胃會(huì)加重胃酸的分泌，刺激腹瀉，加上咖啡有利尿作用，會(huì)促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉，所以拉肚子不可以喝咖啡。
? ? 每天都有飽滿的精神狀態(tài)能夠讓我們的工作更加有效率，咖啡是我們生活中經(jīng)常能喝到的一種飲料，尤其是很多上班族經(jīng)常會(huì)喝一些咖啡，這樣起到很好的提神作用，但是喝咖啡一定要掌握好時(shí)間，這樣不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，下面一起了解一下吃飯后喝咖啡好嗎
吃飯后喝咖啡好嗎
? 咖啡的量咖啡對(duì)人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對(duì)于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。
? 咖啡的時(shí)間
? 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣，對(duì)腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會(huì)對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會(huì)在不知不中喝過量，對(duì)身體不好。
? 喝咖啡健康守則，好處壞處看清楚
? 那份恰如其分的苦，帶著濃郁、香醇，使人聞之心動(dòng)神迷，這就是咖啡的魅力。尤其當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，來上一杯熱熱的香濃咖啡，自然有一股暖意上心頭。不管是走累了，找個(gè)可以落坐的地方休息，或是找個(gè)可以和朋友聊天的好去處，抑或是辦公室里想找個(gè)提神的好辦法，都會(huì)讓人情不自禁地想親近咖啡。但是，咖啡要怎喝才健康？
? 和咖啡親密接觸
? 咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于腸胃系統(tǒng)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。
上面就是對(duì)吃飯后喝咖啡好嗎的介紹，通過了解以后我們對(duì)喝咖啡的時(shí)間就有了一些掌握，另外咖啡中含有大量的咖啡因，小朋友和孕婦盡量不要食用咖啡，另外我們平時(shí)在生活中想要每天更有精神不要依賴于咖啡，最好每天保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。
? ?咖啡是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的一種飲品，我們都知道咖啡可以促進(jìn)胃腸的消化，咖啡杯也可以提高我們的精神狀態(tài)，能夠讓我們更有效率的工作或者是去學(xué)習(xí)，但是我們要選擇在合適的時(shí)間喝咖啡，這樣才能夠充分發(fā)揮喝咖啡的功效，那么在飯前喝咖啡好嗎？下面讓我們來了解一下。
咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，不過，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。
喝咖啡除了品嘗香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓跶，享受咖啡館特有的輕松氣氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對(duì)人體的影響喔!喝多喝少，和健康大有關(guān)系!
咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，都對(duì)人體有益。
醫(yī)師說，以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是OK的，超過2杯，可能就有過量的危險(xiǎn)。
更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克(相當(dāng)于8-12杯普通咖啡)，就會(huì)導(dǎo)致中毒，產(chǎn)生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會(huì)有死亡的危險(xiǎn)!
早上喝咖啡
一般來說，早上喝咖啡是最好的?？Х瓤梢愿纳票忝?，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，但其他時(shí)間飲用效果不大。也有不少人認(rèn)為，早上一杯咖啡，會(huì)讓自己早上上班都非常有精神。
飯前、飯后喝咖啡
咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。不過，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。另外，在運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著。
疲倦時(shí)喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對(duì)長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
適量、適時(shí)喝咖啡
喝咖啡除了品嘗香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓跶，享受咖啡館特有的輕松氣氛?？墒?，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對(duì)人體的影響。喝多喝少，和健康大有關(guān)系?？Х群腿魏问澄镆粯樱灰m量的攝取，對(duì)人體有益，可是適量的界限在哪里呢?
? ?飯前喝咖啡好嗎？以上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答，飯前喝咖啡是非常好的，在飯前喝咖啡，是喝咖啡最好的時(shí)間，這樣會(huì)促進(jìn)我們腸胃對(duì)于鐵元素的吸收，可以有效的預(yù)防缺鐵性貧血，并且喝咖啡還可以，促進(jìn)我們?nèi)粘５男玛惔x，預(yù)防便秘，起到減肥的功效。
西方國家都喜歡在早上吃早飯的時(shí)候喝一杯咖啡，但是在中國早餐的時(shí)候就習(xí)慣喝一杯豆?jié){或者稀飯。隨著社會(huì)的發(fā)展，中國越來越國際化，所以一些西方的習(xí)慣也慢慢的被我們接受，很多的白領(lǐng)工作者都喜歡在早上吃飯后喝一杯咖啡。那么就有人要問了，早上吃飯后喝咖啡到底有什么好處呢？
優(yōu)點(diǎn)之一：咖啡含抗氧化劑
咖啡豆其實(shí)是鮮紅色漿果里面的種子，有時(shí)也稱為咖啡櫻桃。像所有植物性食物一樣，漿果和種子都富含抗氧化劑。
優(yōu)點(diǎn)：咖啡可能會(huì)削減患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
在最近的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家們研究了美洲原住民人群，他們患糖尿病的概率在40％和70％之間。而年過七旬的人群中，那些高咖啡攝入量者跟非咖啡飲用者相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了67％。
優(yōu)點(diǎn)之三：咖啡可以降低其他疾病率
研究表明，非咖啡飲料相比，那些愛喝咖啡的人患結(jié)腸癌、肝硬化、膽結(jié)石、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)較低。
優(yōu)點(diǎn)之四：咖啡可以提高鍛煉效果
一些研究表明，適量的咖啡因可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。給肌肉細(xì)胞提供咖啡可以本質(zhì)上模擬訓(xùn)練的效果。然而這并不意味著喝一杯咖啡是可以當(dāng)住鍛煉，科學(xué)家說，這項(xiàng)研究可能有助于解釋咖啡因?qū)μ岣吣土Φ姆e極影響。
優(yōu)點(diǎn)之五：堅(jiān)持喝咖啡不會(huì)脫水
咖啡因是一種利尿劑，這意味著它可以加速流體損失。然而，新的研究表明，連續(xù)5天攝入咖啡因，身體會(huì)自我調(diào)整，從而避免脫水。
我們都知道咖啡有提神醒腦的作用，但是其實(shí)咖啡的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，咖啡還可以減肥，同時(shí)也能保護(hù)心血管。還能潤腸通便。雖然咖啡的好處這么多，但是也要適量的飲用，不能過量，否則也會(huì)引起身體的不適，適量而不過量才是正確的飲食原則。
咖啡是一種提神醒腦的飲料，很多人習(xí)慣喝一杯咖啡來“叫醒”昏睡的頭腦。純咖啡的味道苦澀，所以很多人都配牛奶和糖類來飲用?？Х染哂写碳ど窠?jīng)中樞，緩解身體和大腦的疲勞程度，一般都是在晚上或者下午的時(shí)候飲用。很少人會(huì)在早上喝咖啡，不過也有人習(xí)慣早上喝一杯。那么，每天早晨喝咖啡好嗎？
咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于腸胃系統(tǒng)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。
有助于減肥
相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實(shí)，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效!咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖。
抗氧化能力
近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當(dāng)流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以對(duì)抗自由基對(duì)人體的傷害。日前有研究報(bào)告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對(duì)抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質(zhì)也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不會(huì)影其抗氧化的作用。
以上就是有關(guān)每天早晨喝咖啡好嗎的介紹，其實(shí)在早上喝咖啡也是有好處的，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)和腸胃的蠕動(dòng)，還十分有利于排泄系統(tǒng)運(yùn)行。所以在早上適當(dāng)喝咖啡也是不錯(cuò)的選擇，不過對(duì)于長期熬夜加班的人來說，咖啡的飲用還是要控制，否則會(huì)影響睡眠。
夏天的溫度比較高，稍微一活動(dòng)，很多人都會(huì)出汗，這時(shí)候汗水會(huì)帶走我們身體大量的鹽分，所以每天補(bǔ)水是非常重要的，但是，很多朋友可能跟小編一樣，不喜歡喝白開水，那么在這個(gè)時(shí)候，咖啡就成了很好的選擇，但是在夏天喝咖啡的時(shí)候，也是需要一些注意事項(xiàng)的，那么如果長期喝咖啡，怎么才可以達(dá)到既解暑又保健的作用呢?
喝咖啡的好處：
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對(duì)皮膚有益處
咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能
酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石
對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能
咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
喝點(diǎn)咖啡可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，可以讓我們的消化器官更加的活絡(luò)，可以對(duì)便秘有非常好的緩解作用，而且如果喝醉酒的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?，可以加速酒精排出體外，在疲勞的時(shí)候也可以喝一杯咖啡，可以很好的消除疲勞，充營養(yǎng)。
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