西芹的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪洺Ａ鱾鬟@些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“西芹的功效與作用”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
西芹也是芹菜的一種，有一定的調養(yǎng)身體和保健的作用，尤其在降血壓降血脂方面的功效還是比較明顯的，另外還有一定的除煩安神的作用，在利水利尿方面的作用也很好，是比較好的一種養(yǎng)生蔬菜，下面我們就來了解一下這方面的內容。
西芹和芹菜一樣，都有很好的降血壓的作用，這對于一些高血壓患者來說，適當的吃一些有很好的降低血壓、穩(wěn)定血壓的效果，對于原發(fā)性以及妊娠性或者是更年期高血壓，都有很好的調理和保健的效果。
適當的吃一些還有鎮(zhèn)靜的作用，西芹里面有一種堿性物質，有很好的鎮(zhèn)靜安神的效果，能夠安定人的情緒，預防出現過于焦慮或者抑郁的情緒，具有消除煩躁的作用。
在利水利尿方面也有很好的效果，能夠預防鈉潴留，對于腎功能也有很好的保健的作用，能夠預防因為腎病導致的水腫情況，另外西芹里面富含膳食纖維，具有幫助消化的作用。
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西芹里面富含維生素，富含木質素，這是一種比較好的抗氧化劑，能夠清除腸胃當中的一些毒素，預防腸胃一些細菌造成的致癌物質，能夠加速糞便的排泄，在預防結腸癌方面的功效還是不錯的。
簡單的了解了西芹的功效和作用，適當的吃些西芹對于身體有很好的保健和調養(yǎng)的功效，尤其在降血壓降血脂方面的作用還是很好的，另外還富含鐵質元素，富含鈣質元素，補血補鈣的作用也很好。
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西芹籽也就是西芹的種子，平時適當的吃些有很好的調理保健的作用，是近些年來比較流行的一種保健品，把西芹籽經過加工以后，一般會做成西芹籽粉，有很好的利尿降壓的作用，下面我們就來了解一下西芹籽的功效與作用有哪些？我們來參加這方面的內容。
平時適當的吃一些西芹籽，具有預防高血壓的作用，這和西芹蔬菜的作用有相似的地方，西芹籽同樣具有降壓的成分，長期的服用一些有很好的預防高血壓和穩(wěn)定血壓的效果。西芹籽還具有很好的利尿消腫的作用，在預防關節(jié)炎和腹水以及腎炎方面也有很好的功效。
另外適當的吃一些西芹籽還具有預防骨質疏松的作用，里面富含的鈣元素和磷元素特別的高，能夠促進骨骼的發(fā)育，對于預防孩子得軟骨病有很好的效果，另外對于老中老年朋友來說，還能夠預防骨質疏松，具有保護血管，鎮(zhèn)靜安神的效果。
平時適當的吃一些西芹籽，還具有延緩衰老的作用，具有一定的美容養(yǎng)顏的效果，里面富含亞油酸以及黃酮類的物質，這些物質能夠清除身體里面的一些自由基，預防自由基對身體的傷害，不但能夠提高身體的素質，同時還有很好的延緩衰老美容養(yǎng)顏的效果。
以上簡單的了解了西芹籽的功效與作用！西芹籽和新鮮蔬菜的作用有相似的地方，不但有很好的降壓作用，同時還具有一定的預防骨質疏松，保護心血管健康的效果，適當的吃一些能夠預防消化不良，具有很好的消腫利尿的效果。
西芹是比較常見的蔬菜，百合是比較常見的植物，能開出美麗的花朵，西芹百合也是比較有名的一道菜，在調理身體方面效果是很好的，比如說具有潤肺止咳的作用，有安神定心的作用，對于女孩子來說適當的吃一些還能夠美容養(yǎng)顏，具有補充身體維生素的作用，在防癌抗癌方面也有一定的效果。
西芹百合的功效與作用
1、潤肺止咳：
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
2、寧心安神：
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
3、美容養(yǎng)顏：
百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌：
百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。
不僅具有良好的營養(yǎng)滋補功效，而且對于病后虛癥、結核病、神經官能癥等患者大有裨益，對各種癌癥都有較好的療效。在腫瘤的預防和治療方面，百合多用于治療肺癌、鼻咽癌、皮膚癌等。在對上述癌癥進行放射治療后出現的體虛乏力、口干、心煩、干咳痰等癥狀時，用鮮百合與粳米一起煮粥，再調入適量的冰糖或蜂蜜后食用，對增強體質、抑制癌細胞生長、緩解放療的反應，具有較好的效果。再如，將鮮百合與白糖適量共搗敷患處，對皮膚癌破潰出血、滲水者也有一定的治療作用。因此說，百合既是美味佳蔬，又是抗癌良藥。
蘋果是我們都非常喜歡吃的水果，而且種類豐富營養(yǎng)豐富，是不可多得的健康食物。蘋果不僅可以用來生吃，同時還可以榨成蘋果汁，深受人們的喜愛。當然，蘋果也可以與其他的食物搭配在一起吃，不僅味道更加有特色，營養(yǎng)價值也會變得更高。那么蘋果西芹汁功效與作用是什么?
蘋果和芹菜均生榨成汁調和，排毒養(yǎng)顏、瘦身美膚、對高血壓、糖尿病、肝臟病、腎臟病、腸胃病患者飲后均有裨益。
菜品特色
食材易得，制作方法簡易，而對身體好處較多。相較而言，非常適合飯后來一杯或者常備于家以替換碳酸飲料。比較適合糖尿病、高血壓、腎臟病等患者，且有助于寧神助眠。
做法
材料：芹菜60克、蘋果1個、檸檬少半個
調料：蜂蜜適量
做法：
1、菜洗干凈，再切成小段;蘋果清洗干凈，去皮，切開去核兒，果肉切成小塊;檸檬去皮。
2、將芹菜放入榨汁機中，榨成純汁;蘋果塊、檸檬放入榨汁機，榨成純汁。
3、將芹菜汁、蘋果檸檬汁混合攪勻，倒入蜂蜜調味即可。
營養(yǎng)價值
此蔬果汁有鎮(zhèn)靜心神，助睡眠的作用。芹菜在傳統治療上一直被視為是很好的鎮(zhèn)定劑，對于強化、修復受損的神經很有功效，而且芹菜還含有豐富的鎂，對調節(jié)人體血液循環(huán)，平衡電解質也很有幫助。
西芹的營養(yǎng)價值是很高的，首先有助于促進消化和吸收，而且能加速身體的血液循環(huán)最主要的是西芹和一些食物搭配是非常好的，首先可以和瘦肉搭配輔助搭配西芹還可以榨成汁喝，做熟后也可以吃，但是很多人在吃的時候是不吃上面的葉子，因為會覺得非?？酀P于西芹相克的東西也很多。
西芹不能和什么一起吃
1、西芹不宜與胡蘿卜同食，可能會破壞胡蘿卜素；
2、西芹不宜與兔肉同食，二者同食可能會引起脫發(fā)；
3、西芹不宜與雞肉同食，二者同食可能會降低免疫力，不利于身體健康；
4、西芹不能與甲魚同食，二者同食可能會引起中毒。
5、西芹可降血壓，所以如果是血壓偏低者，則不宜食用西芹。
西芹和什么搭配好
1、和瘦豬肉搭配。西芹和瘦豬肉搭配著吃的口感不錯，而且容易改善胃口，還可補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。
2、和腐竹搭配。西芹和腐竹搭配著吃的口感不錯，而且可以有效地抗疲勞，減輕疲勞感，補充精力。
3、西芹可以榨成汁喝也可以做成熟菜來吃，雖然西芹的葉子味道比較苦澀，但是西芹的葉子的營養(yǎng)比莖根豐富，所以吃的時候不要拋棄了葉子哦，可以在榨芹汁或者做成熟菜的時候加一點糖或者骨頭湯，去其苦味，以更好地入食。
西芹怎么做好吃
制作食材
主料：西芹、豬瘦肉
輔料：姜、蒜、鹽、味精、料酒、生抽、淀粉、蛋清、食用油
制作流程
1、將豬瘦肉切成片，用鹽、料酒、淀粉、蛋清、生抽抓勻腌制。
2、西芹洗凈后切成段；蒜、姜剁成沫。
3、鍋內倒油燒熱，炒香蒜末、姜沫，然后倒入肉片翻炒。
4、待炒至肉片變色快熟時倒入西芹同炒片刻。
5、加鹽、味精調味炒勻即可出鍋。
很多人喜歡吃西芹，除了西芹的大個頭，我們恐怕對他的了解是很少的，西芹的話是一種我們平時所說的具有保健功能的蔬菜，那么它具有那些的保健呢？它可以起到降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、等一系列的維生素的功能，那么當我們將西芹做成汁的時候，它具有那些功效呢？下面我們就來看看吧！
? ?西芹汁的做法：
? ?做法一：
? 芹菜汁
? 原料：鮮西芹、白糖適量。
? 做法：將芹菜洗凈榨汁，加白糖調味即成，隨時飲用。
? 功能：清熱涼血，止血調經。
? 主治：血熱妄行型無排卵功能失調性子宮出血；癥見陰道出血量多，不能制止，血色深紅，質地黏稠有塊，口干便秘，心煩易怒。
? 做法二：
? 原料：西芹150g、礦泉水適量、白糖適量。
? 1、西芹洗凈后切成小段；
? 2、砂鍋中放入適量礦泉水，煮開后放入西芹煮熟；
? 3、將西芹及水放入食品加工機中打成泥；
? 4、過濾掉菜泥即可。
? 功效：西芹作為一種藥食佳蔬，它有防治高血壓、便秘等功效，西芹還具有以下幾種特殊功效，可能并不為眾人所知：
?減少煙毒：吸煙是導致肺癌的重要因素之一。英國科學家研究發(fā)現，常食芹菜可部分抵消煙草中有毒物質對肺的損害。如果吸煙者每天吃60克芹菜，涼拌食用最好，能起到預防
肺癌的功效。據報道，有關專家已經能從西芹中提取一種有效物質，專門用于防治肺癌。
?減肥作用：意大利米蘭大學研究表明，西芹含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上其富含粗纖維，使糞便利于排泄，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，故而有較好的減肥效果
。研究者向人們推薦，吃一種涂上花生醬的西芹。據說每天早、晚各食20克可減輕體重約2公斤。
月經過多：西芹有清熱平肝功效。用芹菜60克，金針菜30克，加水一碗半，煮成大半碗服用。金針菜
?制作原料
?制作原料(20張)
味甘，性微寒，能清熱涼血。適用于月經提前，血色深紅、量多者食用，常用有效。 壯陽作用：先將200克芹菜榨汁，然后蛋黃一個打散在100毫升左右的牛乳中，一同加
到西芹汁里，再放入10毫升蜂蜜，飲前加酒約20毫升，攪勻，夫妻倆同房前1小時左右飲下即有增加性功能的作用。據說在古希臘時代，情侶們是禁食西芹的。原因是西芹中含有
促進性欲的物質。
? 好了，上面就是我們西芹汁的做法及其功效了，大家是不是看到了西芹的巨大功效呢？西芹汁的做法在我們日常的生活當中也是經常要用到的，所以大家要好好學學哦，特別是
對于很多男性同胞來說，西芹還具有一定的壯陽的作用，這是很重要的！
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