哺乳期真的能喝茶嗎？
哺乳期女性養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《哺乳期真的能喝茶嗎？》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
女性在哺乳期的時(shí)候一定要注重良好的調(diào)養(yǎng)，要注重飲食保健，在哺乳期的時(shí)候媽媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎瑁且欢ú荒芏嗪龋也灰葷獠?，這容易導(dǎo)致乳腺分泌受到不良的影響，甚至造成乳汁分泌不足，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
在哺乳期的時(shí)候要少喝茶，更不能喝濃茶，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致茶葉里面的一些咖啡因通過乳汁，被寶寶身體吸收，這會(huì)影響寶寶的健康，會(huì)導(dǎo)致寶寶不愛睡覺，容易哭鬧等等。
茶葉里面含有大量的鞣酸，這會(huì)影響哺乳期媽媽對(duì)鐵質(zhì)元素的吸收，尤其是對(duì)于哺乳期的時(shí)候新媽媽會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，這時(shí)候如果再大量的喝茶，就容易引起缺鐵性貧血，也容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腸痙攣等癥狀表現(xiàn)。
茶葉也會(huì)影響母乳的喂養(yǎng)，會(huì)影響到媽媽的乳腺血液的循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，容易導(dǎo)致奶水分泌不足的情況，另外對(duì)于寶寶的健康也會(huì)造成一定的不利的影響，比如說會(huì)引起寶寶出現(xiàn)興奮的情況，會(huì)對(duì)沒有發(fā)育完全的腸胃造成不良的影響等等。
以上簡(jiǎn)單的了解了哺乳期能喝茶嗎？在哺乳期的時(shí)候一定要少喝茶，適當(dāng)?shù)娘嬕恍┣宀栌泻芎玫恼{(diào)理的作用，但是不能喝濃茶。因?yàn)椴枞~容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)貧血的癥狀，還會(huì)影響乳汁的分泌，對(duì)寶寶的健康也是不利的，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腸痙攣，甚至出現(xiàn)無故的哭鬧情況。
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在生活中，人們經(jīng)常會(huì)吃到西紅柿，也就是大家常說的番茄，這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如西紅柿里面富含有機(jī)酸，所以吃了能夠軟化血管，還能夠促進(jìn)人體吸收鈣和鐵元素，另外吃些紅色能夠消化等等，西紅柿的吃法太多了，成熟的西紅柿是可以生吃的，那么還在喂奶的女性是否可以生吃西紅柿呢？
哺乳期能生吃西紅柿嗎？
哺乳期可以吃西紅柿。西紅柿性味，甘酸、微寒，有生津止渴，健胃消食的功效。西紅柿生食或熟食，有清熱止渴的作用。凡發(fā)熱、口干渴、食欲不振者都可食。還可代水果，有健胃消食，助消化的功效。
西紅柿的食用方法很多，可洗凈生食，代水果，可切成塊，放白糖涼拌，也可熟食，做雞蛋炒西紅柿、西紅柿雞蛋湯、西紅柿燒豆腐等，可每日食用，代水果可不拘時(shí)食用，做正餐菜肴可每日一次。
西紅柿含有豐富的維生素C，它的主要作用是促進(jìn)人體組織中膠原的形成。人體的細(xì)胞和細(xì)胞之間的物質(zhì)叫細(xì)胞間質(zhì)，細(xì)胞間質(zhì)中有一種叫膠原的物質(zhì)，膠原的作用好像一種黏合劑，使細(xì)胞間質(zhì)具有黏性。當(dāng)缺乏維生素C時(shí)，細(xì)胞間質(zhì)的正常膠體狀態(tài)不能維持，血管脆性增力口，容易破裂出血，還會(huì)出現(xiàn)傷口、潰瘍不愈合的現(xiàn)象。
另外，西紅柿中的維生素C對(duì)治療營(yíng)養(yǎng)不良性貧血中能起到一定的作用。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中，體內(nèi)必須要有足夠的維生素C，出血量才會(huì)降低。另外，維生素C還能提高白細(xì)胞對(duì)細(xì)菌的吞噬能力，從而可增強(qiáng)身體的抵抗力。
由于人體內(nèi)不能合成維生素C，只能從食物中攝取，而且維生素C在體內(nèi)存留時(shí)間不算長(zhǎng)，多余的從尿液中排出，所以，哺乳期的婦女要每天補(bǔ)充。西紅柿可烹飪成各種美味佳肴，亦可生食，食法較方便，所以是哺乳期補(bǔ)充維生素C的較佳食品。
哺乳期媽媽要注意，吃西紅柿?xí)r每日攝入量不要超過200克，還要攝入其他蔬菜和水果，以免造成營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。
哺乳期有很多東西是需要注意的，吃了不該吃的東西就會(huì)導(dǎo)致寶寶的腸胃出現(xiàn)問題。為了能夠保證腸胃的生態(tài)環(huán)境平衡，哺乳期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋呛鹊牧坎灰?，這樣不僅對(duì)寶寶的便秘有所緩解，對(duì)哺乳期女性的乳汁分泌也是能增加營(yíng)養(yǎng)的，哺乳期能喝酸奶。
1、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
2、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。
3、酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。
4、通過抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。
6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
女性在生了孩子以后會(huì)有很長(zhǎng)的一段時(shí)間進(jìn)行哺乳期，生完孩子以后不代表著解脫，也就代表著在哺乳期是什么東西都不能吃的，尤其是煙酒是千萬不可以碰的，哺乳期可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)奶茶來開胃，最好是自己制作，這樣的奶茶比較健康，里面沒有香精和添加劑，是安全的奶茶。
奶茶的口味濃郁，十分香甜，很多女性朋友都愛喝。哺乳期能喝奶茶嗎？小編為你解答。
哺乳期能喝奶茶嗎？
哺乳期應(yīng)慎喝奶茶。
哺乳期慎喝奶茶的原因：市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自來水制成，而奶精主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸，哺乳期媽媽過多攝入含有反式脂肪酸的食物會(huì)影響胎兒的健康，影響生長(zhǎng)發(fā)育;奶精的整個(gè)制作過程，沒有用到一滴牛奶，它就是在植物油中，加入了水和多種添加劑后，進(jìn)行混合攪拌，經(jīng)調(diào)配、乳化、殺菌和干燥，制成類似牛奶的東西，而在整個(gè)制作工藝流程中，會(huì)不可避免地殘留鎳、鉻等重金屬，而這些重金屬很難被分解，也不易排出體外。另外奶茶里邊含有咖啡因，經(jīng)母乳能夠進(jìn)入胎兒體內(nèi)，量多的話也會(huì)影響胎兒的健康。
哺乳期喝奶茶的正確方法：如果哺乳期媽媽實(shí)在抵不過奶茶的誘惑，也是可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的，但切記不可多喝，另外，還必須去正規(guī)的奶茶店購買，多少可以更加放心的食用。
涼茶指的是用藥性寒涼與能消解內(nèi)熱的中草藥煎水做成的飲品。比如，王老吉涼茶，就是人們熟悉的一種涼茶。夏天喝涼茶，既解暑又?jǐn)』?。不過，人們都說喝涼茶會(huì)傷害脾胃，不過這也因人而異，也許有的人喝傷脾胃，但有的人就不會(huì)。哺乳期的媽媽們?nèi)菀咨匣?，但并不適合用喝涼茶來去火。
一、不適宜喝涼茶的人群
1、陽虛的人
多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長(zhǎng)等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”。
3、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性
女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對(duì)冷熱的刺激極為敏感。寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。
4、兒童和老年人
首先兒童是純陽之體，所以特別容易上火。兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對(duì)外來藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，反而會(huì)因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谄⑽赣绊懴?。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會(huì)因?yàn)闆霾璐碳ざ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)病變。
二、哺乳期喝涼茶的壞處
茶服用也有忌。脾胃虛寒、老人、小孩、孕婦和哺乳期的婦女要慎服。即使是健康人，過度引用涼茶輕者脾胃不適，重者會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病。涼茶屬于寒性食物。哺乳期喝涼茶，對(duì)寶寶多多少少都會(huì)有影響，乳汁是你身體的分泌物，你吃了什么東西進(jìn)去，那些東西的成分就會(huì)在乳汁里分泌出來，所以哺乳期的母親吃東西要小心。
三、哺乳期上火應(yīng)多吃什么
多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激的食物。不要把涼茶當(dāng)水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹(jǐn)慎對(duì)待，不要盲目亂喝。
四、哺乳期飲食注意事項(xiàng)哺乳期的媽媽吃了什么，嬰兒就會(huì)通過攝食母乳，身體就吸收什么。新媽媽攝食某種食物，會(huì)轉(zhuǎn)化成寶寶體內(nèi)的物質(zhì)，同時(shí)也就成為母乳中的一部分。處于哺乳期的寶寶通過吸吮，乳汁在體內(nèi)消化，形成體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它將會(huì)直接影響寶寶的身體。哺乳期的媽媽，日常生活中可以多吃一些瓜果、蔬菜，補(bǔ)充維生素。而且要按時(shí)吃飯，飲食要有規(guī)律，不要食用辛辣食物和刺激性食物較好。
哺乳期能喝板藍(lán)根嗎
板藍(lán)根在生活中很常見，板藍(lán)根也是一款難得的大眾藥，因?yàn)槟信仙俣寄芎劝逅{(lán)根，而且板藍(lán)根對(duì)日常的一些小問題都有著很好的療效。但這些都是對(duì)常人而言，要是對(duì)于還在哺乳期的媽媽們，在哺乳期能喝板藍(lán)根嗎？媽媽們喝了板藍(lán)根，奶水會(huì)不會(huì)受到影響，從而影響到寶寶們呢？
對(duì)于哺乳期媽媽們的疑問，其實(shí)很多資料和醫(yī)生都表示其實(shí)哺乳期的媽媽食用板藍(lán)根是對(duì)寶寶是沒什么影響的，因?yàn)榘逅{(lán)根主要是作用于媽媽們自身，所以不會(huì)通過奶水影響寶寶的健康狀況，如果是媽媽們?cè)诓溉槠诟忻盎蚴强人缘?，其?shí)是可以食用板藍(lán)根的，因?yàn)槭乔鍩峤舛镜?，純中藥制劑，吃了板藍(lán)根藥乳汁里的藥物含量微乎其微，不會(huì)對(duì)寶寶造成影響。
但是據(jù)悉人體是有自愈能力的，一般感冒也會(huì)在一周之內(nèi)無藥而愈，所以若是病癥不嚴(yán)重的哺乳期的媽媽們也可選擇挨過這段時(shí)間，若是對(duì)板藍(lán)根的藥性還有著些許的擔(dān)憂，也可直接到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，卻保自己吃藥的同時(shí)也不會(huì)影響到寶寶。
板藍(lán)根的功效
板藍(lán)根在日常生活中我們真的太熟悉了，而我們對(duì)板藍(lán)根的熟識(shí)主要是來源于板藍(lán)根沖劑。國(guó)民們總是對(duì)板藍(lán)根有著一種莫名的愛，在很多時(shí)候很喜歡依賴板藍(lán)根。不過板藍(lán)根沖劑只是板藍(lán)根的一個(gè)小小分支，而板藍(lán)根沖劑在對(duì)付感冒上火等問題上療效也很好。下面我們就來了解下板藍(lán)根，不過板藍(lán)根究竟有什么具體的功效和作用呢？其實(shí)板藍(lán)根主要是在清熱、解毒、涼血、利咽還有解毒等幾個(gè)方面有著很好的作用。
1、 抗病原微生物作用
菘藍(lán)根對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用。水浸液對(duì)枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八聯(lián)球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、痢疾（志賀、弗氏）桿菌、腸炎桿菌等都有不同程度的抑制作用；丙酮浸出液也有類似作用，且對(duì)溶血性鏈球菌有效（皆用瓊脂小孔平板法）。對(duì) A 型腦膜炎球菌之抑菌作用與大蒜、金銀花相似。對(duì)流感病毒pR8 株和京科68-1株有明顯抑制作用。在試管內(nèi)板藍(lán)根有殺滅鉤端螺旋體的作用。
2、 對(duì)心血管的作用
實(shí)驗(yàn)證明：該品能使離體兔耳和大鼠下肢灌流量增加，改善家兔腸系膜微循環(huán)， 降低麻醉家兔的血壓，減少毛細(xì)血管通透性， 并使小鼠心肌耗氧量下降。
3、 抑制血小板聚集作用
板藍(lán)根對(duì)ADp誘導(dǎo)的家兔血小板聚集有顯著抑制作用．從板藍(lán)根中分得尿苷、次黃嘌呤、嘧啶、水楊酸等對(duì)ATp誘導(dǎo)的家兔血小板聚集也都表現(xiàn)一定的抑制活性，在0.21mg/kg濃度時(shí)其抑制率分別為18.2%、24.2%、10.8%和20%。 ...
板藍(lán)根的副作用
板藍(lán)根分為北板藍(lán)根和南板藍(lán)根，北板藍(lán)根來源為十字花科植物菘藍(lán)和草大青的根；南板藍(lán)根為爵床科植物馬藍(lán)的根莖及根。具有清熱解毒、預(yù)防感冒、利咽之功效，味苦。
板藍(lán)根或會(huì)引起過敏反應(yīng)，有些人注射板藍(lán)根注射液會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，會(huì)引起頭昏眼花、氣短、嘔吐、心慌、皮疹等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐扇矶嘈渭t斑型藥疹或引發(fā)過敏性休克。
板藍(lán)根不是萬能藥，所以在食用板藍(lán)根時(shí)還是需要注意避開“雷區(qū)”，其實(shí)很多時(shí)候還是要小心板藍(lán)根帶來的副作用。在現(xiàn)實(shí)中很多人有點(diǎn)小病就喜歡用板藍(lán)根來解決，其實(shí)這種做法很不高明也很危險(xiǎn)，雖然板藍(lán)根的毒副作用很小，但是不小心用過量，也是會(huì)產(chǎn)生很多不良反應(yīng)的。
根據(jù)板藍(lán)根的藥性分析，板藍(lán)根是苦寒類植物，所以當(dāng)人長(zhǎng)期服用板藍(lán)根時(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列消化道反應(yīng)，主要是體現(xiàn)為胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。而在藥理上，板藍(lán)根也是被當(dāng)成是藥了來處置的，所以應(yīng)該按照自身的病情在醫(yī)囑指導(dǎo)的情況下吃藥，而不是將板藍(lán)根簡(jiǎn)單的當(dāng)成飲品來喝。如果大劑量使用板藍(lán)根，在肝臟的解毒能力下降時(shí)，就會(huì)引起蓄積中毒，而作為哺乳期的媽媽，雖然食用板藍(lán)根不會(huì)影響到寶寶，但是也要注意劑量。
哺乳期喝板藍(lán)根有害處嗎
其實(shí)孕婦和哺乳期的媽媽對(duì)于進(jìn)食任何東西都是很敏感的，因?yàn)樯钆乱驗(yàn)樽陨硪蛩囟绊懙綄殞?，其?shí)很多時(shí)候，孕婦和哺乳期的媽媽不僅僅是在美食面前再三考究，在生病吃藥時(shí)更是有很多煩惱，為了保障寶寶的健康，很多孕婦和哺乳期媽媽在生病用藥時(shí)總是再三的猶豫。
而板藍(lán)根作為一款老少咸宜的大眾藥品，媽媽們?cè)诓溉槠诤劝逅{(lán)根有害處嗎？其實(shí)這個(gè)答案是沒有，板藍(lán)根雖然本身含有微毒性，但是它主要是作用在“喝藥者”身上，而且這種毒藥性很小，而且到乳汁的含量更是微乎其微了，所以可以說哺乳期的媽媽們食用板藍(lán)根是沒有什么害處的。
但是很多哺乳期的媽媽都比較敏感，害怕自己食用了板藍(lán)根之后會(huì)對(duì)寶寶有什么不良的影響，其實(shí)這種想法是多慮的，因?yàn)榘逅{(lán)根平時(shí)就是一款良藥，其副作用也是因?yàn)榇蠹业牟贿m當(dāng)飲用而引起的，所以哺乳期的媽媽們不用擔(dān)心自己食用板藍(lán)根會(huì)對(duì)寶寶們?cè)斐墒裁磦Α?/p>
板藍(lán)根要怎么喝
板藍(lán)根對(duì)很多病癥都有著特殊的治療效果，那么板藍(lán)根要怎么喝呢？下面我們來了解一下遇到這幾種病癥時(shí)板藍(lán)根要如何食用。
1、板藍(lán)根治流腦
板藍(lán)根、大青葉煎劑，對(duì)腦膜炎雙球菌有很強(qiáng)的殺滅作用。用大青葉、板藍(lán)根各25克、甘草15克，煎水飲，連服3～5日，對(duì)流腦有很好的預(yù)防作用。
2、板藍(lán)根治痘疹出不快
板藍(lán)根50克，甘草1.5克(銼，炒)。上同為細(xì)末，每服2.5克或5克，取雄雞冠血三兩點(diǎn)，同溫酒少許，食后，同調(diào)下。
3、板藍(lán)根治紅眼病
板藍(lán)根30克、蒲公英9克、生甘草6克，加水煎服，可以預(yù)防紅眼病。蒲公英9克、野菊花6克、板藍(lán)根9克、黃連3克，煎水，熏洗，每日3～4次，對(duì)治療暴發(fā)性紅眼病效果極佳。
4、板藍(lán)根治流行性感冒
板藍(lán)根50克，羌活25克。煎湯，一日二次分服，連服二至三日。
5、板藍(lán)根治腮腺炎
板藍(lán)根30克，煎水服用，連服5天，有一定的預(yù)防作用。腮腺炎發(fā)熱腫痛時(shí)可用板藍(lán)根30克、野菊花15克、銀花10克，煎水飲，有較好的治療作用。板藍(lán)根30克、貫眾15克、甘草3克，水煎服，每日1劑，連服5天。
女人要想自己的肌膚好，多補(bǔ)充膠原蛋白是很有效果的，很多女性平時(shí)非常注重膠原蛋白的補(bǔ)充。但是，在進(jìn)入哺乳期之后，因?yàn)樵谖桂B(yǎng)孩子，在健康和美之間就很猶豫了，最擔(dān)心的就是膠原蛋白會(huì)影響到孩子的健康。那么，哺乳期能喝膠原蛋白嗎？
婦女在哺乳期需要的蛋白量比平時(shí)多很多，從食物中可能不能得到有效地滿足，可以適量補(bǔ)充膠原蛋白。膠原蛋白粉是從深海魚鱗中提取的一種膠原蛋白，它的主要功能是美容，品質(zhì)好的對(duì)身體是沒有任何傷害的，孕婦可以服用。膠原蛋白又叫膠原質(zhì)，是組成各種細(xì)胞外間質(zhì)的聚合物在動(dòng)物細(xì)胞中扮演結(jié)合組織的角色，是細(xì)胞外基質(zhì)最重要的組成成份，同時(shí)也是動(dòng)物結(jié)構(gòu)組織最主要的構(gòu)造性蛋白質(zhì)，主要是以以下不溶性纖維蛋白的形式存在，在人體的組成中，約占蛋白質(zhì)的33%，扮演著有如床墊，水泥的角色，能保證并連結(jié)各種組織支撐起人體的結(jié)構(gòu)。
純膠原蛋白是男女老少都可以服用的，富含膠原蛋白的食品主要有肉皮，豬蹄，牛蹄筋，雞翅，雞皮，魚皮及軟骨等。膠原蛋白的功能:緊膚平皺:膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少深皺紋，平復(fù)細(xì)紋。
保濕滋潤(rùn):能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤(rùn)，光澤，細(xì)嫩。
恢復(fù)彈性:可修復(fù)斷裂，老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)，柔韌充盈。修復(fù)組織:膠原蛋白可使受損組織得以修復(fù)，毛孔收細(xì)，膚質(zhì)細(xì)膩，光滑。
美白淡斑:膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密，新生細(xì)胞速度加快，不給黑色素，毒素聚集藏身之地，令皮膚膚色白皙，色斑淡出。
健美乳房:膠原蛋白中獨(dú)有的羥脯氨酸具有收緊結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織緊實(shí)，承托起下垂的乳房，使乳房挺拔，豐滿，富有彈性。
骨骼保健作用:提高骨骼形成及新陳代謝關(guān)節(jié)。如果皮膚有經(jīng)常遭紫外線輻射等問題可以適當(dāng)補(bǔ)充來彌補(bǔ)被損害的膠原蛋白。純粉是沒有什么副作用的。好的粉粉是沒有異味的，是白色細(xì)小顆粒。所以你要是服用的話最好還是選擇質(zhì)量好的來用。
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