經(jīng)期真的可以喝茶嗎？
養(yǎng)生真的能長壽嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供經(jīng)期真的可以喝茶嗎？，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多女性有喜歡喝茶的習(xí)慣，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枰灿泻芎玫谋＝∩眢w的作用，尤其能夠促進食物消化，還有一定的減肥瘦身的效果，在美容養(yǎng)顏方面的作用也比較好，但是對于女性來說，每個月都會有幾天的生理期，那么在經(jīng)期的時候可以喝茶嗎？我們來了解一下。
在月經(jīng)期間女性最好不要喝茶，如果特別喜歡喝茶，可以喝一些清茶，茶葉的濃度不能過高，這是因為茶葉能夠吸收鐵質(zhì)元素，導(dǎo)致鐵質(zhì)元素的流失，而女性月經(jīng)期間會出現(xiàn)一定的失血，這個時候喝茶會加重貧血的癥狀，對于女性生理期的調(diào)節(jié)是不利的。
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在經(jīng)期的時候，女性的黃體激素會出現(xiàn)大量的分泌，這時候女性容易出現(xiàn)上火的癥狀，而經(jīng)期喝茶容易導(dǎo)致上火癥狀加重，這就容易引起便秘的情況，茶葉里面含有大量的鞣酸，會導(dǎo)致宿便停留在腸道里。
經(jīng)期喝茶也會導(dǎo)致食欲不振的情況，另外茶葉里面含有咖啡因，會導(dǎo)致經(jīng)期的女性出現(xiàn)亢奮的狀態(tài)，這會導(dǎo)致情緒波動較大，會出現(xiàn)容易疲勞和嗜睡的情況，對心理方面的調(diào)節(jié)也非常的不利，所以在經(jīng)期的時候最好不要喝茶。
以上簡單的了解了經(jīng)期可以喝茶嗎？適當(dāng)?shù)暮纫稽c清茶，對身體不會有危害，但是不能過多的喝，也不能過多的喝濃茶，這會導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀，另外容易導(dǎo)致上火便秘的癥狀表現(xiàn)，還容易引起心理方面的不良影響，容易導(dǎo)致感情波動比較大。
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如今的人們大多數(shù)都養(yǎng)成了一個喝茶的習(xí)慣，這主要就是由于現(xiàn)在的飲食都大魚大肉的，如果是經(jīng)常吃的話就會讓自己感覺到非常油膩，所以在吃完這些食物以后就可以喝茶的，這樣的話就可以讓自己體內(nèi)的脂肪進行分解的，所以就不會額昂脂肪堆積起來的，而且喝茶來能夠幫助我們身體當(dāng)中的毒素排出，但是在月經(jīng)期間的時候可以喝茶嗎?
1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補充鐵元素。
2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
3、經(jīng)期喝茶容易導(dǎo)致食欲不振
由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振，大便秘結(jié)等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
因此，建議愛喝茶的女性，在經(jīng)期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應(yīng)者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經(jīng)期還應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
經(jīng)期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經(jīng)過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
綜上所述，我們已經(jīng)知道了月經(jīng)期間的時候喝茶對于我們的身體是非常不好的，甚至是會感覺到自己的食欲變得沒有以前那么好的，甚至是會直接影響到自己身體當(dāng)中消化液的分泌，從而讓自己變得消化不良的，就算自己平常的時候比較喜歡喝茶，那么在這個期間的時候也不要喝茶。
月經(jīng)期間是特殊的時期，女性在月經(jīng)期間一定要注意的就是不吃涼的，盡量的少喝一些冰的東西，但是大家也需要注意，喝也是盡量的要注意的。女性有三個不易喝茶的時間。月經(jīng)期孕期，還有就是更年期，要注意。
女性三個不宜喝茶時期
1.月經(jīng)期。經(jīng)血會帶走部分鐵質(zhì)，此時宜多補充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀。
2.孕期。濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，導(dǎo)致分娩時精疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán)，會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。
3.更年期。女性更年期時除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心跳過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。
女性經(jīng)期是女性非常特殊的一個時期，每當(dāng)經(jīng)期的到來，會使女性煩躁不安，身體也會非常不舒服。為了能夠舒適的度過每一個月經(jīng)，平時的飲食，和生活習(xí)慣都要注意很多事情。很多女性朋友都比較喜歡喝蜂蜜，而且蜂蜜中含有大量的營養(yǎng)，那么女性在月經(jīng)期間是可以喝蜂蜜的嗎？
1、女性月經(jīng)期間可以喝蜂蜜嗎？
其實女性在月經(jīng)期間是可以喝蜂蜜的。女性在月經(jīng)期間每晚在睡覺前可以喝半杯蜂蜜水，對緩解月經(jīng)造成的疼痛，幫助女性更快的睡眠，有很好的幫助效果。經(jīng)期由于內(nèi)分泌受到影響，會使女性的免疫力下降，適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯梢院芎玫恼{(diào)理內(nèi)分泌，幫助女性清熱解毒，有止痛的效果，而且睡覺前在溫牛奶中加入適量的蜂蜜，還可以減少經(jīng)期出血量大的情況。
2、蜂蜜的營養(yǎng)價值
蜂蜜的營養(yǎng)價值非常豐富，是很好的天然營養(yǎng)品?？梢院芎玫膸椭梭w熱量的燃燒，消除人體內(nèi)淤積的垃圾，促進人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)血糖平衡，改善便秘的情況。蜂蜜還有很好的抗菌消炎的能力，對肝臟解毒能力又很好的增強效果，而且對胃部有很好的養(yǎng)護功效。下午的時候喝一杯溫的蜂蜜水，在人體消耗最多能量最疲憊的時候，對人體有很好的補充能量的作用。而且喝酒的人，在喝酒前和喝酒后喝一杯溫的蜂蜜水，還有很好的解酒功效，因為蜂蜜中含有大量的果糖，對解酒有很好的效果。
豆?jié){是一種健康的飲品，其營養(yǎng)價值非常的高，尤其可以當(dāng)做早餐，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蛱岣呙庖吡λ剑哂薪笛獕航笛茸饔茫瑢τ谂哉{(diào)理身體的作用也比較好，那么經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
有些小道消息說女人在經(jīng)期的時候不能喝豆?jié){，這完全是無稽之談，完全是空穴來風(fēng)，經(jīng)期的女性身體免疫力比較差，適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){有很好的調(diào)養(yǎng)保健的作用，對于提高身體的抗病能力也有很好的作用，是非常好的健康飲品。
尤其是對于寒性體質(zhì)的女性來說，在月經(jīng)期間會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這時候喝一杯熱乎乎的豆?jié){不但有暖身的效果，在驅(qū)寒保暖的功效方面作用也非常的好，豆?jié){里面含有植物蛋白，能夠增加細胞的活力，在提高免疫力方面的效果也非常的好。
豆?jié){里富含一些類黃酮，這些類黃酮有點類似女性身體當(dāng)中的雌激素，在調(diào)養(yǎng)女性身體方面的作用還是比較好的，尤其是在美容養(yǎng)顏方面的作用比較好，能夠促進皮膚的保養(yǎng)，而且還有脂肪代謝的作用，具有很好的美容養(yǎng)顏和瘦身的功效！
以上簡單的了解了經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎？對于女性來說，在經(jīng)期的時候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，對身體有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的作用，是非常好的健康飲品，不但有驅(qū)寒保暖的作用，還有美容養(yǎng)顏提高免疫力的效果。
我們現(xiàn)在喝的茶葉就是有很多種分類的，所以不同的體質(zhì)是有本來就合適喝的茶葉，如果是自己的體質(zhì)不適合喝這種茶葉的話就會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果，尤其是在女性朋友們來月經(jīng)期間的時候是非常重要的時刻，這個時候就應(yīng)該要更加注意這方面的問題，不過在這個期間的時候是盡量的不要去喝茶葉茶的，不然的話會引起一些不好的情況出現(xiàn)。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，
月經(jīng)期間經(jīng)血流出，經(jīng)血中含大量血紅蛋白，血紅蛋白含鐵。許多人說經(jīng)期不適合飲茶主要是因為茶葉中含鞣酸，此酸可與食物中或補血藥中的鐵結(jié)合，不利于鐵的吸收。建議月經(jīng)期間少飲茶，避免鐵質(zhì)吸收不良。其實平時也可以適量少飲，許多東西都是適量才是好東西，過了就得不償失了。
經(jīng)期喝茶葉茶，因為這茶葉里含有一些可以增加出血量和延長出血時間的成份，所以建議還是在月經(jīng)期間不要喝。痛經(jīng)是由于經(jīng)期分泌一些致痛物質(zhì)而引起，按照中醫(yī)的理論是因為剛來月經(jīng)時，經(jīng)血流出不暢造成的疼痛，一般只能對癥治療，其它的只能期待于以后生育后，痛經(jīng)會消失。
如果你以前月經(jīng)期沒有月經(jīng)不調(diào)或是肚子疼的癥狀，那應(yīng)該可以，不過理論上來說是不推薦的，凡是減肥的東西一般都是涼性的，月經(jīng)期不應(yīng)該吃涼性的東西，比如要忌食辣椒，蒜，醋，花椒，雪糕等等，當(dāng)然這只是我自己的經(jīng)驗哈~~茶葉也是屬涼性的，建議不要喝
所以我們就盡量的不要去喝這些茶葉的，無論是什么樣的茶葉在月經(jīng)期間的時候都應(yīng)該要有所避免，畢竟茶葉本來就是屬于涼性的，如果是適當(dāng)?shù)暮纫恍┑脑拰τ谧约旱纳眢w是沒有多大害處的，但是不能夠喝太多的，應(yīng)該要有所節(jié)制的，這樣才可以不讓自己出現(xiàn)并發(fā)癥。
蘋果是我們常見的一種水果，蘋果的營養(yǎng)價值很高，適合多數(shù)人食用，尤其對女性來說，適當(dāng)?shù)倪@些蘋果，不但有美容養(yǎng)顏的功效，還能夠促進免疫力的提高，那么在月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎？我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
在月經(jīng)期間，女性是可以吃蘋果的，這是因為蘋果是一種比較溫和的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果能夠提高免疫力水平，能夠補充身體的營養(yǎng)成分，對于提高女性的抗病能力是有好處的。
女性吃蘋果的好處非常的多，首先能夠中和酸性體質(zhì)，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多疾病都源于酸性體質(zhì)，尤其女性酸性體質(zhì)比較多，而蘋果雖然吃著酸酸甜甜，但它是堿性食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛑泻蜕眢w過多的酸性物質(zhì)，這對于提高免疫力水平是有好處的。
經(jīng)常食蘋果，還能夠預(yù)防心臟病，蘋果里面有葉酸，這是維生素b的主要的成分，能夠有效的預(yù)防心臟病的發(fā)生，蘋果里面的抗氧化劑非常的好，這有利于心臟健康的運轉(zhuǎn)，另外蘋果里面含有纖維素，含有果膠，能夠清除身體當(dāng)中獲得的膽固醇，能夠促進脂肪的代謝，所以還有很好的減肥瘦身的作用，這對于女性來說都是有好處的！
以上簡單的了解了月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎？女性在月經(jīng)期間是可以吃蘋果的，蘋果屬于比較溫和的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍?，能夠改善女性的免疫力，尤其是在月?jīng)期間，女性體質(zhì)比較差，容易患病，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，有很好的改善體質(zhì)提高免疫力的作用。
女性每個月都有一個生理周期，這樣期間身體免疫力會變得非常的低，并且會導(dǎo)身體出現(xiàn)一些問題，如果不注意對身體的保養(yǎng)容易引發(fā)一些婦科疾病，其中飲食調(diào)整是不容忽視的，紅酒是很多人都喜歡的一種食物，適量喝紅酒能讓我們的身體變得更加的健康，下面一起了解下經(jīng)期期間真的可以喝紅酒嗎。
經(jīng)期期間真的可以喝紅酒嗎
? ?女性經(jīng)期不能吃的食物：
1、酒類：在經(jīng)期想喝酒的女性有很多，這可能是因為這時候體溫會下降0.3-0.4度，她們下意識地想令身體暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的，但是不能再多，經(jīng)期女性，還是應(yīng)該切實地保護好自己。
2、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。這些食物都是佐料，平時做菜時放一些可使菜的味道更好，可是在經(jīng)期不宜食用這些辛辣刺激性的東西，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多。
3、生冷的食物：也就是寒性食物，如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用是有益于人體的，但在經(jīng)期應(yīng)盡量不吃或少吃，否則容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
4、油炸食品：受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品會增加肌膚負擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪容易在體內(nèi)囤積。
5、影響性功能食品：如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
6、高脂肪高熱量的食物：如雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。經(jīng)期應(yīng)以水果、蔬菜和豆類為首選，飲食清淡，身體也會隨之清爽。
上面就是對經(jīng)期期間真的可以喝紅酒嗎的介紹，通過了解之后我們知道經(jīng)期最好不要喝紅酒，飲食上最好多吃清淡的食物，這樣才能讓身體變得更加的健康，另外經(jīng)期一定要保證良好的個人衛(wèi)生。
性生活也是生活的一部分，但是性生活也是有一定的注意事項的。女人在經(jīng)期的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)一些身體不適的反應(yīng)，比如腹痛、頭暈、腰痛等等，而且這個期間的身體的抵抗力會降低，身體會比較的虛弱，所以在經(jīng)期的時候往往需要臥床休息或者補血調(diào)理，那么經(jīng)期的時候可以有性生活嗎？
月經(jīng)是周期性子宮內(nèi)膜衰萎、脫落出血經(jīng)陰道流出的現(xiàn)象。從月經(jīng)初潮至絕經(jīng)的三十余年間，正常情況平均每28天左右一次，每次持續(xù)3～7天。月經(jīng)血中血液約占50%，其余為子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液及陰道滲出液等。行經(jīng)期子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面、子宮頸口松開、子宮頸管粘液塞脫落，加上月經(jīng)血既能改變陰道酸度、破壞陰道自凈作用，又是致病菌繁殖良好的培養(yǎng)基，這些都說明月經(jīng)期婦女生殖道自然防御機能受到明顯干擾，防御感染能力降低。此外，經(jīng)期盆腔充血，還常引起下腹及腰骶部墜脹不適，甚至疼痛，或引起尿頻、腹瀉、乳房脹痛及輕度浮腫等不適。醫(yī)通無憂網(wǎng)提醒，經(jīng)期的這些生理變化，加上由于卵巢性激素低落所造成植物神經(jīng)功能變化常影響婦女的心理活動，發(fā)生情緒改變，表現(xiàn)煩燥、易怒、焦慮、易激動或抑郁、疲勞及性欲低下等現(xiàn)象，于是有的婦女把月經(jīng)來潮視為“倒霉”。
月經(jīng)期無論從生理或心理的角度看都不宜進行性交，也不宜做婦科檢查，為的是避免引起生殖道上行性感染，或加重盆腔充血導(dǎo)致經(jīng)期延長、經(jīng)量增多、月經(jīng)紊亂及痛經(jīng)等病癥。一旦招致生殖道感染，還將造成輸卵管粘連、堵塞而不孕。有的還可引起免疫性不孕。有的婦女還可因此造成一些心因性疾病，特別是性功能障礙，如性欲低下、缺乏性高潮等，因為她們常為有過經(jīng)期性交史而背上沉重思想包袱，唯恐患上傳說的“不治之癥”。
通過文章中的介紹，我們知道在經(jīng)期的時候女性是不能進行性生活的，但是有的男女往往喜歡走鋼絲，在經(jīng)期的時候進行性生活，對女性的身體的傷害是很大的，所以建議在經(jīng)期的時候最好不要有性行為，否則就會增加婦科病和其他身體疾病的病發(fā)率。
一般來說，女性朋友在月經(jīng)出現(xiàn)的階段中，其對于經(jīng)期需要牢記的相關(guān)事宜也是要加以遵守的，為避免因為經(jīng)期護理不當(dāng)而患上婦科疾病，經(jīng)期飲食也是需要大家去加以注意的地方，那么，月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？
月經(jīng)期最好不吃西瓜。雖西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒質(zhì)滑，如果您在月經(jīng)期間吃了西瓜，特別是生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。建議您最好在月經(jīng)期間少吃西瓜。
女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可過量食用，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。
如果經(jīng)期中的女性實在很想吃西瓜，適量是可以吃點的，不過不宜太多，而且要注意不能吃冰凍過的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了。
除此之外，建議您在月經(jīng)期也不要吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子，因為這些食物都是會引起痛經(jīng)。
眾所周知，女性朋友在月經(jīng)期間對于一些寒涼性的食物都是應(yīng)當(dāng)忌口的，而西瓜作為一種消暑解渴有奇效的水果，其自身就屬于生冷寒涼類食物，因此，經(jīng)期女性是應(yīng)當(dāng)對西瓜忌口的。
女性朋友每個月都會來月經(jīng)，在月經(jīng)階段會流失大量的血液。很多女性朋友在月經(jīng)來臨之際，由于沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣導(dǎo)致自身出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的問題，會給女性朋友帶來很大的腹痛感，還會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)貧血問題，所以在月經(jīng)前后一定要做好經(jīng)期護理工作，千萬要注意個人飲食。
女性朋友在月經(jīng)階段千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性味的的食物，一些寒涼性的食物也千萬不要再食用。時光雖然屬于寒涼性食物的一種，但是女性朋友在月經(jīng)階段是可以吃絲瓜的。有研究表明，女性朋友在月經(jīng)階段適當(dāng)?shù)某砸恍┙z瓜可以拿到一個很好的通氣血的功效，可以使自身的經(jīng)絡(luò)變得更加通暢，對于改善很多女性朋友出現(xiàn)的氣血不調(diào)問題調(diào)理效果非常顯著，所以女性朋友在經(jīng)期少量的吃一些絲瓜是沒有問題的。
不過女性朋友在月經(jīng)階段千萬不要再食用一些冷飲，也千萬不要再喝涼水，否則都可能會導(dǎo)致子宮受寒，增加女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)問題的幾率，還可能會使女性朋友出現(xiàn)宮寒問題。女性朋友在日常也千萬不要長時間生活在潮濕陰冷的環(huán)境之中，都可能會對于女性朋友生理功能的正常運轉(zhuǎn)造成一定的負面影響。
建議女性朋友一定要提前了解一些關(guān)于生理方面的常識，以便有的放矢地做好生理護理工作。同時月經(jīng)前后也千萬不要再頻繁地進行性生活，可以使用婦炎潔等清洗藥劑來清洗陰部，都可以達到一個很好的消炎殺菌的效果，幫助女性朋友更好的度過月經(jīng)階段，降低自身出現(xiàn)婦科疾病問題的幾率。
女人經(jīng)期能喝茶嗎？經(jīng)期健康茶品
1、黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個幾分種，就大功告成啦！可以在假日的時候先煮好，然后再加熱飲用，但是不簡易放在冰箱里太長時間。
月經(jīng)來之前的2、3天，可以當(dāng)一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚，黑糖也可以讓經(jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。
2、桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋子或茶壺中，用中火煮個十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，那什么時候可以關(guān)火呢？就是等到一顆顆冰糖都融化了就完成了！在生理期的時候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。
3、玫瑰花茶
材料：玫瑰花、黃芪、茶包
做法：先將黃芪洗干凈將玫瑰花與茶包放入杯中，以熱水沖泡就完啦！
你在市場、夜市中都可以看到許多在賣花茶的攤販，其中就有處理過的玫瑰花，這種花茶既不含咖啡因，也可以穩(wěn)定情緒，另外在中藥店可以買到的黃芪，據(jù)中醫(yī)師的說法，對于氣血虛或是臉色較蒼白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的氣味，也會讓我們的心情變好喔！如果你不喜歡黃芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包沖泡的純玫瑰茶，同樣有改善情緒的功效！
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，腎虛會讓人出現(xiàn)大汗淋漓，甚至是身體方面的不舒服，所以在平時的時候要適當(dāng)?shù)暮纫稽c枸杞茶，這樣不僅僅能夠滋補腎臟，還可以調(diào)理氣血，平時喝淮山藥或者是大棗茶，都是可以對滋補腎臟有幫助的。
精選枸杞、淮山、大棗等補益類藥材熬制而成
原料簡介—枸杞
《本草綱目》中記載了“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮?！保钟涊d：“枸杞子甘平而潤，性滋而補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥?！?/p>
甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?；撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營養(yǎng)成分。功能滋補肝腎，益精明目。用于虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟于目，眼目昏花，視力減退。
原料簡介—淮山
又名山藥?！侗静菥V目》記載，薯蕷由于唐代宗叫李豫，為避諱而改為薯藥，又因為宋英宗叫趙曙，為避諱而改為山藥。《本草求真》：“入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用?！薄氨緦偈澄铮瑲怆m溫而卻平，為補脾肺之陰。是以能潤皮毛，長肌肉，?！?味甘兼咸，又能益腎強陰?！?/p>
甘、性平。入肺、脾、腎經(jīng)；不燥不膩，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥。
原料簡介—大棗
又名紅棗、干棗、棗子。列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，有維生素王之美稱。《本草新編》：“通九竅，和百藥，養(yǎng)肺胃，益氣，潤心肺，生津，助諸經(jīng)，補五臟。惟中滿及熱疾忌食，齒疼并風(fēng)疾禁嘗。乃調(diào)和之品，非補益之味?！侗窘?jīng)》曰其補者，亦因其調(diào)和之故也?！?/p>
甘，溫。入脾、胃經(jīng)。補脾和胃，益氣生津，調(diào)營衛(wèi)，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛(wèi)不和，心悸怔忡。婦人贓躁。
茶是我們?nèi)粘７浅Ｏ矏鄣娘嬈?，老少皆宜，尤其現(xiàn)在是炎炎夏日，來上一杯清涼的大碗茶，那叫一個過癮。有些朋友由于生病需要吃藥，那么在吃藥的日子里還可以喝茶嗎?這個問題有網(wǎng)站做過調(diào)查，有98%的網(wǎng)友認(rèn)為不可以，只有2%的網(wǎng)友認(rèn)為吃藥的同時照樣可以喝茶。
從科學(xué)的角度來看，在吃藥的同時最好是不要喝茶的。這是由于茶里含有大量的單寧酸，單寧酸是一種酸性物質(zhì)，會和藥里面的很多種成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，比如奎寧和蘇打都含有堿的成分，遇見單寧酸將不能溶解，這樣也就不能被身體所吸收，也就起不到應(yīng)有的藥物療效了。
還有的朋友不是因為生病吃藥，而是為了調(diào)養(yǎng)身體而吃的補藥，這種情況就更不能喝茶了，因為平時吃的補藥中，絕大多數(shù)都含有鐵元素，它會和茶中的單寧酸發(fā)生反應(yīng)，生成鐵單質(zhì)，不僅會失去作用，而且會導(dǎo)致人的腸胃反應(yīng)，嚴(yán)重的會出現(xiàn)腸胃絞痛和大便不正常的現(xiàn)象。
所以為了保證藥物的療效和身體的健康，建議大家在服藥的同時，最好用白開水送服，這樣是最好的方法。此外藥物進入到人體內(nèi)后，都會有一個被吸收的過程，從時間上看，大約一到兩個小時，過了這段時間后，藥物的成分基本已經(jīng)被身體所吸收完畢，已充分發(fā)揮其的作用了。
因此，在這個時間段以后，就可以喝茶了。這里還特別說一句，不是服用所有的藥物時都不能喝茶，如果，你服用的是維生素類的藥物或者是用來降血脂、降血糖的藥物，都可以用茶水來沖服，不但不會產(chǎn)生不良后果，茶水還會有助于維生素類藥物的吸收，起到增效的功能。
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