睡前喝紅酒的好處
喝紅酒養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《睡前喝紅酒的好處》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人都對紅酒有著一種不出的忠愛，紅酒自古以來就給一種很有情調(diào)的，享受生活、品味生活的一種像征，品著紅酒給人一種很高貴的感覺，陶冶著人們的情操，當(dāng)然了，說這些的前提下，飲紅酒的話也是要適量的，只有適量的情況下，才有著它的氣質(zhì)韻味所在。
適量的喝一些紅酒對我們的身體也是有好處的，特別是女性朋友，適量的喝一些紅酒，更是有著美容養(yǎng)顏之功效，紅酒特別是在睡前喝，更是有著很大的好處，不僅可以給我們的身體帶來健康，還有著保健的作用，睡前喝紅酒的好處可不少哦。
促進(jìn)睡眠：睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。
舒緩睡前情緒：在疲倦時適量飲用紅酒，有助于放松身心;在心情不佳時適量飲用紅酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。
降低疾病發(fā)生率：葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好?？梢苑乐拐＜?xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細(xì)胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
養(yǎng)顏：紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強(qiáng)抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤。道喜紅酒網(wǎng)。
改善血液循環(huán)：紅酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用
對于睡前喝紅酒，比在其實時間段喝，更能體現(xiàn)出紅酒的價值之所在，給我們身心帶來更大的健康，是我們生活中的好伴侶。雖然紅酒有這么多的好處，那么是不是說市面上所有的紅酒都有著這樣的作用了，當(dāng)然不是了，只有真正的紅酒，品質(zhì)過關(guān)的才著這樣的功效哦。
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相對于白酒的濃烈、啤酒的粗獷，紅酒的浪漫似乎更適合女人。近些年，紅酒也逐漸走下神壇，不再只是上層社會的消費(fèi)品，它帶著諸多的養(yǎng)生功效，走進(jìn)普通大眾的生活。夏季由于天氣炎熱，肝火旺，我們很容易出現(xiàn)失眠的癥狀，而且總是感覺很煩躁。別擔(dān)心，睡前一小杯紅酒，就能解決這些煩惱。
睡前喝紅酒的好處
1.舒緩情緒促進(jìn)睡眠
紅酒含有可以輔助睡眠的褪黑素，能調(diào)節(jié)睡眠周期，預(yù)防和緩和失眠的發(fā)生。上班疲倦后總覺得身體懶洋洋的，心情不佳時總想一個人待著，這個時候喝上一點(diǎn)紅酒，配上一曲舒緩的音樂，或者一部無關(guān)痛癢的紀(jì)錄片，有助于調(diào)節(jié)情緒，放松心神，緩解精神壓力。情緒和氣息平穩(wěn)下來可以快速地入睡，提高睡眠質(zhì)量，所以適量的紅酒能夠輔助治療失眠癥狀。
2.養(yǎng)顏抗衰老
我們生活在自然界中，在風(fēng)吹日曬中慢慢氧化，逐漸衰老。紅酒之所以有美容養(yǎng)顏的功能，是因為酒中含有較多的抗氧化物質(zhì)，如原花青素、白藜蘆醇、單寧、多酚等?？寡趸肿幽軌?qū)股眢w產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞及皮膚的構(gòu)造完整，令皮膚保持白皙紅潤有光澤，達(dá)到延緩衰老的效果。
3.抗癌防病
紅酒中的多酚含量是白葡萄酒的十倍，多酚是一種化合物，具有明顯的抗氧化功效，主要來源于葡萄，多酚對于防御癌癥有很大的作用。白藜蘆醇可以降低血液粘稠度，一直抑制血小板的凝結(jié)，有效防止血栓的形成。單寧也是一種天然防腐劑，可以有效降低血脂膽固醇，防止血管硬化。所以紅酒是預(yù)防心腦血管疾病的佳品。
4.調(diào)節(jié)免疫機(jī)能
紅酒含酒精，酒精有活血的效果，能夠激活免疫神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，有效減少身體內(nèi)水分的堆積，消除水腫。多酚及維生素成分能夠抗病毒，提高免疫力，在換季時節(jié)預(yù)防感冒。
養(yǎng)生，除了修身，亦要養(yǎng)性。喝紅酒是一個品味的過程，是精神升華的過程。女人和紅酒是相配的。纖纖素手捏著清透的高腳杯，慢慢晃動紅色的液體，送至鼻尖，濃醇的酒香順著鼻腔飄至大腦，先醉了心神。
紅酒，喝的是一種心情。
柔滑的液體在口舌間游走，再緩緩進(jìn)入胃里，那是一種獨(dú)一無二的感受。小酒微醺是一種境界，帶著微醉之心去品味如水人生，你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處那塊恬靜淡然的秘密花園，一直美麗的存在著。
喝紅酒的過程，是個與自己對話的過程。
白天，不論男女都打拼在自己的工作崗位上，與最現(xiàn)實的數(shù)據(jù)、方案打交道;夜晚獨(dú)處時，我們愿意卸下所有偽裝，褪去世俗結(jié)成的繭殼，面對真實的自己。執(zhí)起一杯紅酒，就像牽著紅顏知己的手，閉上眼，感受細(xì)細(xì)入喉的瓊漿編織出一片朦朧的醉意，釋放思想，升華靈魂。
選擇紅酒的時候要謹(jǐn)記，紅酒帶來的滿足感并不是由價格來衡量的。根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況、口感喜好和喝酒的場合，正確選擇紅酒，避免金錢和紅酒的雙重浪費(fèi)。紅酒是有故事的，我們應(yīng)該抱著尊重的心態(tài)去對待。
紅酒雖好，也不能貪杯。飲用紅酒要適量，每天不宜超過100毫升，否則不僅沒有養(yǎng)生效果，還會危害健康。最好不要空腹喝紅酒，喝紅酒之前少喝一些酸奶，能緩解身體對酒精的吸收速度，保護(hù)胃腸系統(tǒng)。
紅酒養(yǎng)生亦養(yǎng)性。紅酒，是一種生活態(tài)度。會品紅酒的人，也是懂得生活的人。選擇紅酒，品味紅酒，滲透著我們對于品質(zhì)生活的追求。讓我們在紅酒這個知己的陪伴下，去寫就美麗的人生故事。
生活中一些好的習(xí)慣是可以讓我們的身體變的很好很健康，同樣生活上一些不好的習(xí)慣，也能讓我們的身體變得不是很健康。所以在平常的時候能養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，對于我們的身體健康來說是非常重要的一件事情。長期保持健康的生活習(xí)慣也同樣重要。那么睡前喝紅酒有好處嗎？現(xiàn)在我們就介紹下。
? 第一是延緩衰老：人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸"氧化"。人體氧化的罪魁禍?zhǔn)撞皇茄鯕?，而是氧自由基，是一種細(xì)胞核外含不成對電子的活性基團(tuán)。它很易引起化學(xué)反應(yīng)，損害DNA、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等重要生物分子，進(jìn)而影響細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)過程，使各組織、器官的功能受損，促進(jìn)機(jī)體老化。而紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或?qū)寡踝杂苫?，所以具有抗老防病的作用?/p>
? 第二是預(yù)防心腦血管?。杭t葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行代謝，所以能有效的降低血膽固醇，防治動脈粥樣硬化。不僅如此，紅葡萄酒中的多酚物質(zhì)，還能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。雖然白酒也有抗血小板凝集作用，但幾個小時之后會出現(xiàn)"反跳"，使血小板凝集比飲酒前更加亢進(jìn)，而紅葡萄酒則無此反跳現(xiàn)象。在飲用18個小時之后仍能持續(xù)的抑制血小板凝集。
? 第三是預(yù)防癌癥：葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好?？梢苑乐拐＜?xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細(xì)胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
? 第四是美容養(yǎng)顏作用：自古以來，紅葡萄酒作為美容養(yǎng)顏的佳品，倍受人們喜愛。有人說，法國女子皮膚細(xì)膩、潤澤而富于彈性，與經(jīng)常飲用紅葡萄酒有關(guān)。紅葡萄酒能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表，因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。雖然，飲用紅葡萄酒的好處非常多，然而也有量的限制。專家認(rèn)為，飲用紅葡萄酒，按酒精含量12%計算，每天不宜超過250毫升，否則會危害健康。
? 每天喝一杯紅葡萄酒可能會減少60%的患肺癌風(fēng)險（相比那些不喝紅葡萄酒的男性煙民）。
? 睡前喝紅酒有好處嗎的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的一件事情。如果你能讓你的生活習(xí)慣保持的比較好，而且時間保持的比較長的話，那么你的身體就一定是非常健康的。相反就會讓身體變的比較差。
很多人可能都覺得喝酒對自己的身體只有壞處，沒有好處的，但其實并不是如此，這還是要根據(jù)自己喝的是什么樣的酒，如果是喝紅酒的話，那么對身體的話還是有一定作用的，尤其是女性朋友們在睡覺之前喝紅酒可以擁有非常好的皮膚，而且還可以讓自己整個人的氣質(zhì)都提升很多，這樣的話就會讓自己更加的有自信，所以每天就可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┘t酒的，能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。
1、紅酒可增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。 獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。
2、紅酒有滋補(bǔ)作用
葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。 特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧(Ros)對人體的傷害(如對細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。
3、紅酒有美容抗衰老的作用
紅酒中含有非常獨(dú)特的聚酚等一些物質(zhì)，這使得紅酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、增強(qiáng)心血管功能和心臟的活動。同時還能夠起到延緩衰老以及美容的作用。
4、紅酒有助消化的作用
在胃中，60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定的療效。 甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。
并且在睡覺之前喝紅酒還是可以促進(jìn)睡眠的，這就可以讓一些很容易失眠的人能起到提高睡眠質(zhì)量的效果，從而讓自己身體內(nèi)部的新陳代謝不會那么的混亂，而且紅酒還有一定的滋補(bǔ)效果，對于一些疾病也是有非常好的輔助治療作用，比方說白內(nèi)障，或者是心腦血管疾病的，它是有軟化血管的效果。
平時少量的喝一點(diǎn)紅酒對身體是有好處的，有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，另外在臨睡之前喝一點(diǎn)紅酒還能夠促進(jìn)睡眠，當(dāng)然一定要適度飲酒，過度飲酒對健康影響是很大的，這也包括紅酒。對于女生來說，如果出現(xiàn)失眠，可以在睡前少量的喝一點(diǎn)紅酒，在喝酒紅酒的時候也要了解一些注意事項，我們來簡單的了解一下這方面的內(nèi)容。
1、助眠
如果女性每天晚上都來喝一小杯紅酒，堅持一段時間后就會發(fā)現(xiàn)對于那些睡眠質(zhì)量不好的女性來說她們的睡眠有了明顯的改善，也就是說紅酒有助眠的作用。
2、防便秘
除此之外，紅酒里含有單寧酸，它可以促進(jìn)腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，從而起到調(diào)理腸胃的作用，久而久之，就會發(fā)現(xiàn)自己的食欲增強(qiáng)了，消化變好了，還能有效地防止便秘。
3、延年益壽
另還有一種物質(zhì)叫做白藜蘆醇也隱匿在紅酒中，它不僅對防癌抗癌起到重大的作用，還可以有效地維護(hù)心血管。眾人都知道，葡萄是有抗氧化性的，所以紅酒還可以讓我們延年益壽，提亮膚色。
4、減肥
如果你害怕長時間喝紅酒會長胖，那你就大錯特錯了。恰恰相反，紅酒具有減肥的功效，所以女生們不用擔(dān)心。葡萄酒所含的熱量非常低，根本就占不到人體所需熱量的十五分之一。睡前喝一小杯紅酒，不僅可以補(bǔ)充人身體里的水分還可以起到減肥的作用。由此，隨著心情的緩解，身心得到了放松，自己的情緒也就變得穩(wěn)定了許多。
5、殺菌消炎
紅酒對于那些體質(zhì)較差的，容易感冒發(fā)燒的人更是發(fā)揮著重大作用。因為紅酒具有殺菌的功效，睡覺之前喝一小杯紅酒不僅可以殺菌，那些隱藏在身體里的炎癥也會慢慢的消失不見。紅酒的好處遠(yuǎn)不止這些，它的滋補(bǔ)作用更是很大，尤其是對那些體弱的人，更是要多喝紅酒。紅酒還可以為人們降低得癌癥的風(fēng)險，防止活細(xì)胞發(fā)生癌變，更可以有效地抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，它還可以讓人的血管軟化，促進(jìn)血液循環(huán)，松弛肌膚，對利尿也有幫助。
紅酒是很多人都喜愛的一種酒類，顏色紅如寶石味道醇香飄遠(yuǎn)。睡前適量喝一些紅酒對人身體有一定的好處，可以改善我們的睡眠，幫助女性朋友美容養(yǎng)顏，釋放一天的疲勞，對防止蛀牙，預(yù)防感冒等也都有一定的好處。但睡前如果喝過量的紅酒，對人體會造成一定的傷害，那么如果睡前長期過量的飲用紅酒，會給人體帶來哪些害處呢？
1、容易對肝臟器官造成影響
睡前過量的飲用紅酒，對體內(nèi)肝臟器官，有很大的影響。體內(nèi)酒精含量濃度過高，對肝臟代謝會產(chǎn)生一定影響，酒精一般都主要在肝由肝臟器官所代謝，如果代謝不正常，會對肝臟直接造成傷害。而且如果是在月經(jīng)期間的女性朋友睡前飲用過量的紅酒，也容易造成脂肪肝等病癥。
2、容易引起肥胖
睡前適量的飲用少量紅酒可以促進(jìn)人體熱量的燃燒，加速新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。但是如果長期過量的飲用紅酒在睡覺前，會導(dǎo)致人體熱量無法快速燃燒，還有可能造成紅酒中大量的糖類物質(zhì)在體內(nèi)淤積引發(fā)肥胖。
3、容易對胃腸功能產(chǎn)生一定影響
睡著睡前如果過量的飲用紅酒，會對腸胃功能造成一定的負(fù)擔(dān)，紅酒中的酒精含量如果過足，會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激作用，嚴(yán)重時可能會引起嘔吐。不但影響正常的消化功能，還會使人處于一種虛弱的狀態(tài)。
隨著人們對生活品質(zhì)的追求，現(xiàn)在很多人比較喜歡喝紅酒，適度的喝一點(diǎn)紅酒對身體是有好處的，比如說在睡前少量的喝一點(diǎn)紅酒，能夠促進(jìn)睡眠，但是在喝紅酒的時候也要注意，那就是不能喝得太多，在睡前的時候喝紅酒比較了解正確的方法，下面我們就來簡單的了解一下這方面的內(nèi)容。
睡前喝紅酒的正確方法
多喝紅酒不僅有利于身體健康，還非常美味。下面就為大家介紹下正確喝紅酒的方法。
1、首先打開紅酒之后應(yīng)該先在將紅酒放在寬敞的容器中靜置一會，讓紅酒充分氧化，這叫“醒酒”。這是喝紅酒一大重要步驟。
2、紅酒的味道好壞與溫度有很大的關(guān)系，因此拿酒的時候最好避免和酒瓶的大面積接觸。
3、因為酒瓶底部有時會有部分沉淀，會影響口感。因此倒酒時要溫柔，讓酒柔和地倒出。而且倒完后，瓶底最好不要喝最后兩厘米的酒。
長期睡前喝紅酒的壞處
睡覺之前適量飲用葡萄酒不僅沒有壞處，反而好處多多。
紅酒多由葡萄釀造而成含有酒精和單寧，具有抑制細(xì)菌生長的作用，含有的各種維生素，能抗氧化，還能有效防止人體機(jī)能老化，降低白內(nèi)障、動脈粥狀硬化、心血管和腦血管病變等的發(fā)病率。
還能減少糖尿病的發(fā)生，對高血壓、腦中風(fēng)、癌癥、關(guān)節(jié)炎等患者也有一定益處。
適量飲用紅酒，對健康有很大的助益，但不能過量，最好在臨睡前一個小時左右，飲用50ml即可。喝多了，會傷肝，不利于身體健康，所以飲用一定要適量
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