孕婦能吃桔子嗎？
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕婦能吃桔子嗎？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女性在懷孕期間應(yīng)該保持充分的休息，要注重飲食調(diào)理，只有這樣才能夠生育健康的寶寶，在飲食方面應(yīng)該多吃一些有助于胎兒健康發(fā)育的食物，那么孕婦能吃橘子嗎？孕婦是可以吃橘子的，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
橘子屬于物廉價美營養(yǎng)豐富的水果，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮?，有很好的開胃理氣，生津潤肺的作用，對于預(yù)防腸胃不良，預(yù)防胸腹悶脹，都有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的作用，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┙圩?，對身體是有好處的。
橘子里面富含維c，富含檸檬酸，具有消除疲勞，提高免疫力的作用，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能夠降低血液里面的膽固醇的含量，這對于預(yù)防孕婦出現(xiàn)肥胖也有很好的調(diào)理和保健的作用。
當(dāng)然，桔子的營養(yǎng)價值不錯，孕婦適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍遣荒芏喑?，因為過多食用橘子容易導(dǎo)致上火的情況，尤其是在懷孕的后期，孕婦容易出現(xiàn)便秘的癥狀，這時候橘子更要少吃，每天最多吃一到兩個。
另外對于孕婦來說，在飯前或空腹的時候最好不要吃橘子，因為橘子里面含有大量的有機(jī)酸，空腹的時候容易導(dǎo)致刺激胃黏膜，造成胃酸分泌過多，這時候反而容易造成腸胃不良的情況。
以上簡單的了解了孕婦能吃橘子嗎？孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮訉ι眢w健康是有好處的，橘子里面富含維c富含檸檬酸，有提高免疫力的作用，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能降低膽固醇，預(yù)防孕婦出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
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便秘是一種常見的疾病，便秘給患者帶來了很大的痛苦，那么我們應(yīng)該如何正確的對待便秘這樣的疾病呢，很多專家介紹便秘的患者可以多吃一些水果和蔬菜，那些含有豐富膳食纖維的食物都是便秘患者最需要的食物，那么便秘能吃桔子嗎?
桔子是我們最為常見的一種水果了，常吃桔子能夠給我們身體補充需要的多種維生素，桔子有開胃和止渴的作用，此外桔子還能預(yù)防心血管疾病和糖尿病呢。
總述
橘子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。
治療感冒咳嗽
橘子味甘酸，性溫，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對于消化不良、口渴咽干、干咳無痰等癥有一定的治療效果，同時還能預(yù)防心血管疾病和糖尿病。
橘皮以陳久者為佳，陳皮有潤燥化痰的作用。橘皮通過火烤，燥烈之性消除而藥性仍存，也就是鮮橘皮在火的作用下短時間變成了陳皮;由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，陳皮煎劑對支氣管有擴(kuò)張作用，能治療咳嗽氣喘。
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾
橘子含熱量較多，如果一次食用過多，就會“上火”，促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥狀。
過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，周身皮膚就會呈橙黃色，尤以手掌、腳掌、鼻唇溝、鼻孔周邊更為明顯，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱為胡蘿卜素血癥或葉紅質(zhì)血癥，也稱皮膚橙黃病。一些進(jìn)食過多胡蘿卜、番茄、南瓜的人也可發(fā)生此病;因這些食物含有胡蘿卜素(葉紅質(zhì))，若進(jìn)食過多，血中胡蘿卜素便明顯增多，而肝臟又不能把多余的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，于是，皮膚內(nèi)的胡蘿卜素含量明顯增高，使皮膚呈現(xiàn)橙黃色。預(yù)防措施是避免吃過多的柑橘類水果。若出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，即應(yīng)停吃，并大量飲水，增加尿量，一般數(shù)日內(nèi)即可退黃。
橘子的營養(yǎng)橘子是高熱量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57卡路里熱量。
橘子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。橘子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于橘子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而橘子肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，橘子味甘酸、性溫，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
橘子雖然好，但還是不宜多吃，吃完應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。
橘子同螃蟹食，令患軟癰。同獺肉食，令惡心。勿與檳榔同食。(引自《飲食須知》)
橘子多吃容易上火，每天最好只吃兩三個。
上文我們介紹了便秘給患者帶來的痛苦，我們建議便秘的病人可以多吃一些膳食纖維含量多的食物，桔子是我們常見的水果，桔子里面有豐富的維生素而且桔子的維生素C含量非常豐富，所以便秘患者可以吃桔子，但是桔子吃多容易上火會加深便秘，所以適量就好。
懷孕了的女性對于飲食是有著嚴(yán)格要求的，有一些食物如果被懷孕的女性吃了的話，可能會對肚子里的寶寶有危害。桔子是一種吃起來非常清爽可口的水果，桔子皮聞起來也非常清香，能讓人的身心不僅不由自主的放松下來，而且還可以有效的緩解惡心，反胃等不良癥狀。那么，懷孕初期的孕婦可以吃桔子嗎?
懷孕初期，孕婦朋友們吃一些桔子，能夠有效的調(diào)節(jié)胃口，因為懷孕初期的早孕反應(yīng)會困擾準(zhǔn)孕婦朋友們，有一些比較嚴(yán)重的孕婦，整個孕期的過程當(dāng)中，都有可能會出現(xiàn)嘔吐和反胃的反應(yīng)，這個時候吃一些桔子，能夠使人們的消化功能得到改善，桔子的清香口感還能夠起到緩解孕吐的作用，所以孕婦朋友們可以吃一些桔子來使自己的胃口得到改善，從而從飲食當(dāng)中獲取到更多的營養(yǎng)成分。
雖然說桔子當(dāng)中含有非常豐富的維生素c，適當(dāng)?shù)某砸恍┙圩?，能夠提升孕婦的免疫能力，對孕婦自身和胎兒的皮膚也是都非常有好處的。但是桔子是一種容易上火的水果，所以不管是懷孕初期的孕婦，還是懷孕中晚期的孕婦，在吃桔子的時候都應(yīng)該注意，不要一次性吃得太多，吃了太多的桔子，會使人們出現(xiàn)上火的癥狀，特別是容易導(dǎo)致孕婦們產(chǎn)生便秘的情況，因此人們在吃桔子的時候要控制好量。
總之，懷孕初期是能吃桔子的，直接當(dāng)中的維生素c含量和礦物質(zhì)含量都非常的充足，可以讓孕婦和胎兒獲取到足夠的營養(yǎng)元素，同時桔子還能夠起到調(diào)節(jié)胃口，促進(jìn)消化的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)不良反應(yīng)的早孕婦女來說，吃桔子更有助于增進(jìn)食量，但是孕婦們在吃桔子的時候，要注意不能一次性吃的太多。
人們常說的桔子，其實就是只橘子，這是生活中很常見的一種水果，這種水果吃起來比較香甜，里面的汁液也比較多，而且營養(yǎng)非常豐富，比如橘子富含維生素a，所以吃橘子對眼睛是很有好處的，另外吃橘子對降血脂也有很好的作用，那么坐月子期間的女性是否可以吃桔子呢？
產(chǎn)婦月子里能吃桔子嗎？
水果中富含多種有益人體健康的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)學(xué)家一直都建議人們平常要適當(dāng)多吃些水果，產(chǎn)后坐月子的媽媽自然也需要適當(dāng)?shù)某孕┧ｉ僮幼鳛槎境Ｒ姷乃唬兄箍?、健脾、潤肺、化痰、止咳等多種功效，那么產(chǎn)婦能吃橘子嗎？
坐月子可以吃橘子嗎？
產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃橘子的，但一定要注意適量，不能吃太多，而且有痰飲咳嗽、風(fēng)寒咳嗽的產(chǎn)婦最好不要吃橘子。橘子中富含檸檬酸、維生素C、橘絡(luò)、果膠等多種營養(yǎng)成分，可用于治療口中干渴、胃陰不足、嘔逆少食、胸隔結(jié)氣等癥。
產(chǎn)婦在月子里偶爾適當(dāng)吃些橘子對身體還是有一定好處的，如橘子中富含的檸檬酸有消除疲勞的作用，橘子中富含的維生素C有美容的作用，橘子內(nèi)側(cè)薄皮中富含的果膠和膳食纖維可促進(jìn)通便，產(chǎn)婦食用后有助于防治產(chǎn)后便秘。
產(chǎn)婦吃橘子要注意什么？
1、不要吃太多
產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子有助于補充體內(nèi)的維生素C和其他一些營養(yǎng)物質(zhì)，但注意每次不要吃太多，而且不宜經(jīng)常吃，否則容易引發(fā)咽喉炎、牙周炎等上火癥狀，而且熱氣會通過乳汁傳給寶寶，使寶寶也出現(xiàn)咽干喉痛、口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火癥狀。
此外產(chǎn)婦吃橘子時還要注意觀察寶寶是否會有拉肚子或其它一些不適的表現(xiàn)，若有產(chǎn)婦就不要再吃橘子了。
2、不要用新鮮橘皮泡水喝
用橘皮泡水喝有止咳生津的作用，但注意最好不要選新鮮的橘皮泡水喝，因為新鮮的橘皮上含有一些保鮮劑，一般用水是很難洗干凈的，這樣用來泡水喝不益身體健康，所以一定要選曬干后的橘皮，即常說的陳皮用來泡水喝。
3、腸胃功能差的產(chǎn)婦要少吃橘子
腸胃功能不好的產(chǎn)婦在坐月子期間一定不要食用過多橘子，否則可能會引發(fā)胃糞石。此外內(nèi)火旺盛的產(chǎn)婦在月子里就不要吃橘子了，以免加重上火癥狀。
桔子是一種汁水豐富，而且維生素含量非常高的水果，在大家的生活當(dāng)中也非常常見。而且桔子的口味酸酸甜甜的，小孩子都很喜歡吃。除此之外，桔子對于大家暈車時的緩解也有一定的幫助。桔子可以促進(jìn)胃酸的分泌。那么，孕婦可以吃桔子嗎?
孕婦是可以吃橘子的。
大量的生活經(jīng)驗告訴我們，橘子中并不含任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。實際上，橘子有開胃的作用，對于孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進(jìn)食欲，可謂是個不錯的選擇。
而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對于孕婦本身還是對胎兒的生長發(fā)育都有好處。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲;加強營養(yǎng)，提高免疫力;促進(jìn)通便;降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕后期又容易發(fā)生便秘，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子，而處于孕后期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為宜。
孕婦吃橘子有什么營養(yǎng)
橘子含有非常豐富的營養(yǎng)，對人體有不少好處。而且橘子的味道清爽，對于喜歡吃水果的人來說，橘子是一種非常值得一吃的水果。
1、橘子中含有豐富的維生素C，維生素C具有美容的功效作用;
2、橘子中含有豐富的檸檬酸，因此也具有消除疲勞的作用;
3、橘子的內(nèi)側(cè)薄皮中，含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質(zhì)可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
4、橘子中的橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，可以降血壓，可以擴(kuò)張心臟的冠狀動脈。研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
5、在新鮮的柑橘汁中，含有一種叫“諾米靈”的物質(zhì)，這是一種抗癌活性很強的物質(zhì)，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，從而抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長;它能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
橘子的營養(yǎng)價值很高，孕婦可以適當(dāng)食用，補充維生素C哦。
芥菜的種類是很多的，兒菜是比較常見的一種，兒菜的口感要比芥菜的口感好上很多，兒菜不僅顏色比較翠綠，而且吃起來也是非常細(xì)嫩的，做好之后但是從外表上看都會覺得非常有食欲，兒菜中的營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的，孕婦是特殊的人群，有很多的食物是不能食用的，兒菜孕婦可以吃嗎?
兒菜孕婦能吃嗎?
可以。建議孕婦多吃兒菜的，因為猜猜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于芥菜的一種，芥菜可以促進(jìn)腸胃的消化，對腸胃好，能夠增進(jìn)人們的食欲，可以用來開胃，寶媽吃多了對孩子也好，所以我們建議吃的。
兒菜的營養(yǎng)價值
1、兒菜屬于一種綠色的蔬菜，它含有多種營養(yǎng)成分。兒菜里邊含有大量的蛋白質(zhì)和碳炎化合物，這種營養(yǎng)成分被人體消化吸收以后不但能夠補充人體需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)而且還可以保護(hù)人體的肝臟，兒菜能夠保護(hù)人體肝臟的一大原因是因為兒菜里邊含有的菜精是肝臟代謝的必須品，如果經(jīng)常食用兒菜的話能夠增強肝臟的排毒能夠，可以修復(fù)肝臟的受損細(xì)胞。
2、兒菜能夠增強人體的免疫力，增強人體的抗病能力。兒菜之所以有這種功效主要是因為兒菜中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)對人本免疫球蛋白的再生有明顯的促進(jìn)作用，同事兒菜的這些營養(yǎng)成分被人體消化吸收之后還可以抑制人體血液中的白細(xì)胞增長的數(shù)量，對白細(xì)胞的增長有抑制作用，從這一點上來看，人體在是吸收白菜中的成分以后能夠明顯增強人體的抗病能力。
3、經(jīng)常吃兒菜的話也對人體的腸道有好處。兒菜能夠?qū)δc道起到很明顯的保健效果，能夠阻止腸道的蠕動，預(yù)防腹瀉的發(fā)生。除了這些以外兒菜還可以幫助腸道生成腸道益生菌，生成的益生菌能夠減少明炎物質(zhì)的產(chǎn)生，這樣一來對預(yù)防便秘也是有很好效果的。額猜中含有的膳食纖維豐富，幾乎里邊不含有糖分，被人體吸收后能夠快胰島的分泌，對血糖有一定的調(diào)節(jié)功效。
桔子上火想必大家對于這個說法是不陌生的吧，很多人會說桔子吃多了會上火，那么大家知道桔子上火嗎，吃桔子上火嗎，吃桔子的好處是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
桔子的營養(yǎng)價值
桔子營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物，維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C的和胡蘿卜素的含量較多，因其胡蘿卜素含量豐富，一次食用過多，常會出現(xiàn)胡蘿卜素血癥，表現(xiàn)為手、皮膚發(fā)黃，伴有食欲不振，全身乏力等癥狀，對于這種癥狀，無需過多擔(dān)心，要多喝水，減少含胡蘿卜素食物的攝入，一個月左右便會恢復(fù)正常。
中醫(yī)話桔子
從中醫(yī)上講，桔子味甘、性溫，入肺、胃經(jīng)，具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。但是，桔子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀，可見，古代人對桔子的認(rèn)知程度，所以，桔子雖好吃，但也要適量。
巧吃桔子防上火
解決吃桔子不上火的妙招就是橘皮，也就是陳皮，中醫(yī)具有理氣燥濕，作用，調(diào)節(jié)，化痰，然而，桔子皮是不適合直接食用，所以熱橙是最好的選擇。
熱桔子不僅防止上火，還可美容護(hù)膚，具體做法是將桔子洗凈，在溫水中浸泡一分鐘，將桔子擦干，放入微波爐內(nèi)，熱一兩分鐘至微焦，這樣其中的揮發(fā)油、桔子甙、維生素C、B族維生素就會滲到桔子里面，這樣，桔子吃起來，即可美容，還不會引起上火。
桔子上火嗎
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的多吃桔子會上火。另外，吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
小兒若過量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是因為桔子是補陽益氣的食品，而小兒的體質(zhì)常常是“陰常不足，而陽常有余”，桔子使“陽氣”更盛，便會出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。因此小兒不能多食桔子。
溫暖而甜美的桔子。含有多種營養(yǎng)素，特別是高含量的維生素D和D具有益氣的作用。能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。根據(jù)這項研究，每天吃3個桔子，你可以滿足一個人每天的維生素C的需要。
若食用過多，過量攝入維生素c時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。桔子含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖分、粗纖維，是受人們喜愛的水果。
其中含有豐富的胡蘿卜素，如大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時易與肝炎混淆。
胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素a，而大量的胡蘿卜素在小兒肝臟不能及時轉(zhuǎn)化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。有些孩子吃桔子過多還會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，桔子吃多了會上火。
橘皮又被稱為“陳皮”，是一種常用的藥材。它含有揮發(fā)油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，桔子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
吃橙子會不會上火呢，想必這是很多人都想知道的一個問題吧，橙汁在我們生活中是很多見的水果哦，那么大家知道吃橙汁上火嗎，孕婦吃橙汁上火嗎，吃橙子的好處是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
吃橙子會不會上火
吃橘子是不亮的，它是水果。橘子甜，酸，涼。渴，氣的作用下開胃菜。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。
事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
橙子的營養(yǎng)價值
柑橘中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素B族、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、檸檬酸和果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，高鉀含量的果實。
橙子的維生素C可保護(hù)細(xì)胞，對抗自由基;果肉所含的膳食纖維，則可以促進(jìn)消化、改善便秘。所含的果膠能加速食物通過消化道，使脂質(zhì)、膽固醇更快從糞便排泄出去;檸檬酸，則可以幫助胃液對脂肪物質(zhì)進(jìn)行消化，并增進(jìn)食欲。
須注意橙子在飯前或空腹時食用，會對胃產(chǎn)生不良影響;一次食用過量的橙子，也會產(chǎn)生產(chǎn)生惡心、嘔吐的癥狀。有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人不能吃橙子，否則容易傷肝氣、發(fā)虛熱。
橙子的每日最佳食用量
一天一個即可，最多不超過3個。
與橙子相克的食物
橙子忌與檳榔同食。
吃橙子的注意事項
1.不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。
2.飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
因為桔子中含有大量的糖份，因此很多人吃過桔子之后就會出現(xiàn)口干舌燥，流鼻血，便秘等一系列上火的表現(xiàn)。事實上這是因為吃了過量的桔子之后大量的熱量不能及時轉(zhuǎn)化成脂肪，從而引起體內(nèi)的熱量多過于身體所需，從而引起機(jī)體功能的紊亂。
這也是日常生活中人們之所以會說多吃桔子會上火的主要原因火的主要原因之一。但是不可否認(rèn)的是桔子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，膳食纖維，各種微量元素的含量是非常高的，適當(dāng)?shù)某孕┙圩訉Υ龠M(jìn)身體健康就具有一定的幫助。
桔子中豐富的維生素C有助于美容，豐富的檸檬酸有助于消除疲勞，緩解一天的壓力。
桔子還是一種富含膳食纖維和果膠的物質(zhì)，因此適當(dāng)?shù)某阅芷鸬綕櫮c通便的，對減少動脈粥硬化，減少膽固醇的累積等都具有一定的幫助。
桔子還是抗癌防癌的高手，研究發(fā)現(xiàn)桔子中含有一種叫諾米靈的物質(zhì)其不僅可抑制癌細(xì)胞的生長，同時還有保護(hù)人體基因的完整性的作用。
再加上桔子酸酸甜甜的非常入口，因此現(xiàn)實生活中很多人都非常喜歡吃桔子。那么要如何吃桔子才能避免上火呢?
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于吃桔子是否會上火都是有了一個比較全面的了解了吧，桔子是我們生活中比較常見的水果了哦，希望上面的文章對大家有所幫助哦，祝大家有一個健康的身體。
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人們會把很多蔬菜淹成咸菜來吃，比如大白菜、黃瓜、辣椒等等，吃這種咸菜具有調(diào)節(jié)胃口的作用，因為各種各樣的原因，有些人的食欲會變得很差，這時候就可以多吃一些咸菜，能夠起到增強食欲的作用，需要提醒大家注意，咸菜含鹽量比較高，所以平時也不能吃得太多，那么孕婦是否可以吃咸菜呢？
孕婦能吃咸菜嗎？
孕婦能吃咸菜嗎？孕婦偶爾需要一些調(diào)味小菜，卻不知道咸菜是否對懷孕的身體會不太好，而不知道能不能吃。其實，偶爾吃一點咸菜是無害的。
咸菜是用食鹽等調(diào)味料腌漬后的蔬菜。有較強的咸味，可長期保存，腌制所需要的原料和輔料簡單，吃起來很開胃，令人胃口大開，飯量大增。孕婦沒有胃口的話，可以適量地吃些咸菜，有利于下飯。但從對母嬰營養(yǎng)均衡的角度講，孕婦不宜吃太多咸菜，以免攝入過多鹽分。
咸菜和醋腌制品，腌制品中的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分受到了破壞，而且可能存在致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，對胎兒和母體有害無益，并且在孕晚期吃得太咸還容易導(dǎo)致水腫。有些咸菜在制作時需要發(fā)霉程序，經(jīng)科學(xué)驗證，黃曲霉菌是食道癌的主要致癌物質(zhì)，是否會引起遺傳，還有待于探討。此外，如果咸菜保管不善，發(fā)生腐爛變質(zhì)，食用后則有引起食物中毒或發(fā)生菌痢而引起流產(chǎn)與早產(chǎn)等危害。因此，孕婦不宜多吃，但偶爾食用以調(diào)節(jié)口味也并無多大妨礙。
孕婦吃咸菜的注意事項
要怎樣食用咸菜才不會對身體造成不好的影響呢？孕婦吃咸菜的注意事項有哪些？
1、咸菜和醋腌制品，腌制品中的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分受到了破壞，而且可能存在致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，對胎兒和母體有害無益，并且在孕晚期吃得太咸還容易導(dǎo)致水腫。
2、如果咸菜保管不善，發(fā)生腐爛變質(zhì)，食用后則有引起食物中毒或發(fā)生菌痢而引起流產(chǎn)與早產(chǎn)等危害。因此食用的咸菜一定要能保證衛(wèi)生與質(zhì)量。
3、人體需要的維生素C，主要是靠新鮮蔬菜，特別是菜葉提供的。而菜在腌制中，大量維生素C會遭到破壞，因而咸菜的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)比鮮菜要低。所以借咸菜來調(diào)劑胃口是可以的，但是不應(yīng)該多吃。而應(yīng)該多吃新鮮蔬菜確保營養(yǎng)均衡。
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