烤箱怎么烤紅薯
人群養(yǎng)生吃紅薯的好處。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供烤箱怎么烤紅薯，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
紅薯的營養(yǎng)價(jià)值很高，里面富含抗氧化劑，有一定的防癌抗癌的功效，是比較健康的飲食，紅薯的做法也有很多，在冬天的時(shí)候，很多人都抵擋不住香噴噴的烤紅薯，其實(shí)作為家庭來說，制作紅薯的方法也比較簡單，只要家里面有烤箱就可以，下面我們就來了解一下烤箱怎么烤紅薯，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
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準(zhǔn)備紅薯5到6根，準(zhǔn)備廚房紙。
首先先把紅薯清洗干凈，然后用廚房紙把每個(gè)紅薯都包好，這樣放到電烤箱里面烤的時(shí)候，不會(huì)導(dǎo)致外皮出現(xiàn)脫水的情況，避免把紅薯烤得硬邦邦的，然后把紅薯放到電烤箱里面，溫度是150度，要上下火一起烤，在烤之前用水把廚房紙打濕。
一個(gè)小時(shí)過去以后，還沒有完全烤好，這時(shí)候打開烤箱把紅薯外面包著的廚房紙拿掉，繼續(xù)180度，烤30分鐘，這樣基本上紅薯就烤好了。
紅薯是我們常吃的一種根莖類的蔬菜，紅薯的營養(yǎng)價(jià)值很高，里面富含維生素胡蘿卜素，以及多種微量元素，是營養(yǎng)比較均衡的一種保健食物，另外紅薯里面富含雌激素類的物質(zhì)，對于人體皮膚的調(diào)養(yǎng)也非常的好，具有很好的抗衰老的作用。
以上簡單的了解了烤箱怎么烤紅薯，烤箱烤紅薯的方法比較簡單，在吃烤紅薯的時(shí)候要有所注意，表皮要去掉，最好不要吃。另外用烤箱烤紅薯，不但美味，而且非常的健康，最好不要用煤炭來烤，這樣會(huì)導(dǎo)致大量的二氧化硫進(jìn)入到紅薯里面。
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紅薯又叫番薯，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常可以看到也可以吃到的一種食物。它的營養(yǎng)價(jià)值是很好的，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，淀粉，果膠，纖維素，氨基酸，維生素等。因此，無論是古代還是現(xiàn)在，人們對紅薯的評價(jià)都是很好的。紅薯素來都有“長壽的食品”的美稱，很多的菜肴都以紅薯作為主要材料。
紅薯的作法真的是多種多樣的，除了用來作為菜肴外，還可以把整個(gè)的紅薯用水煮熟或者烤熟，當(dāng)然，烤熟會(huì)比簡單的用水來煮熟好吃很多，烤熟后的紅薯散發(fā)著一種紅薯的特有香氣。很多人都很喜歡吃烤紅薯，但不是每一個(gè)人都會(huì)做，下面，來讓我們簡單的學(xué)習(xí)一下用烤箱烤紅薯的方法。
做法：
一，1.將紅薯用干布擦去上面的土備用。2.將烤箱200℃預(yù)熱5分鐘，把紅薯放到烤箱中間一層用240℃烤25分鐘。如果用的紅薯比較大則要烤30分鐘。
二，烤箱230度預(yù)熱5分鐘，把紅薯洗干凈，擦干。在烤盤上放一層錫紙，將紅薯放在上面，烤箱溫度設(shè)置在23—250之間，烤100分鐘，期間翻兩次面。很好的，我每次都這樣烤，烤的里面都有糖漿。
三，1、紅薯選個(gè)頭均勻，修長身形滴，洗凈外表，擦干水份備用; 2、烤箱預(yù)熱220度，把紅薯放中層，烤約20分鐘翻面，再20分鐘就行了。
四，將地瓜洗凈擦干放入烤箱，用上下火220度烘烤40分鐘即可，地瓜不可太大哦，否者難烤好。
以上介紹了四種用用烤箱烤紅薯的方法，你們可以根據(jù)自己的需要，選擇合適自己的方法，試一下用烤箱來烤一個(gè)香噴噴的紅薯。
很多人家里面是沒有烤箱的，認(rèn)為平時(shí)不用烤箱制作什么食物也都不會(huì)買，但有的時(shí)候想要吃一些烤制的食物，沒有烤箱又不方便，像烤紅薯就是一種非常香的食物，吃起來又很美味，吃一些紅薯能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，下面就給大家介紹一下沒有烤箱怎么烤紅薯。
沒有烤箱怎么烤紅薯
準(zhǔn)備一些紅薯，挑選偏長條形的紅心紅薯，清洗干凈，水分不用擦干，讓它表面呈現(xiàn)濕的狀態(tài)，紙巾把紅薯包裹住，最好能夠包兩層，然后在表面弄濕，放到微波爐里面，用大火加熱7分鐘到8分鐘左右，然后再翻面，繼續(xù)加熱三分鐘到4分鐘，把紅薯取出來，表面的紙去除，表皮稍干后，里面是非常綿軟的，味道也很香甜，在用這種方法制作的時(shí)候，一定要注意把紙巾打濕，否則表面會(huì)太干，而且應(yīng)該選擇長條形的，容易烤熟。
烤紅薯怎么烤好吃
制作烤紅薯可以用烤箱制作，需要準(zhǔn)備一些紅薯，錫紙，把紅薯刷洗干凈，放到鋪有錫紙的烤盤上面，再放到烤箱的中層，用200度烤60分鐘到90分鐘，一直把紅薯的糖汁給烤出來，就可以吃了。
沒有錫紙?jiān)趺纯炯t薯
想要吃烤紅薯，家里面沒有吸油紙，那么就可以把紅薯清洗干凈，水分擦干以后放到烤架上面擺好，下面最好用一個(gè)紙類墊一下，然后放到烤箱當(dāng)中烤20分鐘左右，時(shí)間到了以后翻面再烤10分鐘，就可以了。
還可以制作橙汁烤紅薯，需要準(zhǔn)備羅列葉，辣椒粉，鹽，黑胡椒粉，蜂蜜，紅薯，紫薯，如果沒有羅列的話就可以不放，或者用干香草碎或者香草來替代，把紅薯的皮去除切成斜塊，橘子榨成汁，香草切碎，往里面加一些橙汁，蜂蜜及其他的調(diào)味料，如果不吃辣的話，辣椒粉就可以不放，烤碗里面加入紅薯塊，然后再把調(diào)味汁放進(jìn)去攪拌均勻，讓每一塊紅薯上面都沾上調(diào)味料，烤箱烤20分鐘左右，然后再取出翻面，再烤15分鐘，筷子能夠輕松插入就可以了，有香草的香氣，而且吃起來又有一些辣，可以作為餐后主食或者餐前的小點(diǎn)心，味道很好。
吃烤紅薯好嗎
適當(dāng)?shù)某砸恍┛炯t薯是非常不錯(cuò)的，它里面含有很多礦物質(zhì)，維生素，氨基酸，纖維素，果膠，淀粉以及蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜃屔眢w變得更加健康，里面的粗纖維含量又非常豐富，能夠被身體更好的吸收消化，能夠起到清潔消化道作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┦遣粫?huì)發(fā)胖的。
烤紅薯制作以后一定不要連皮一起吃，熱的紅薯吃起來是非?？煽谙闾鸬?，皮焦焦的，更受到歡迎，烤紅薯之所以不要連皮一起吃，因?yàn)榭就暌院罂赡軙?huì)有一些黑斑污染，但是分辨不出來，吃完以后會(huì)中毒。
烤紅薯里面還含有非常多的維生素，胡蘿卜素，膳食纖維以及淀粉，而且還含有亞油酸，微量元素，有著非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到保護(hù)血管彈性作用，可以預(yù)防治療便秘問題，不要以為吃烤紅薯會(huì)讓身材發(fā)胖，所以就不敢吃，其實(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┛炯t薯反而可以達(dá)到健身減肥以及預(yù)防亞健康作用，能夠讓身體里面的毒素被有效排出，是一種非常天然有營養(yǎng)的食物，又可以避免糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，它里面含有非常豐富的膳食纖維，能夠讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，排出毒素通便的效果也非常的好，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
想要用烤紅薯減肥的人可以把紅薯代替一部分的主食來吃，但是它本身的熱量比較高，進(jìn)食的時(shí)候一定要注意控制好量，每一次吃都不要超過200克，還可以把紅薯煮成飯或者煮成粥來吃，先把紅薯皮去除，再切成塊狀，和白米飯混合煮成粥來吃，就能夠起到一定的減肥，抵抗衰老，通便作用。
上面給大家介紹的就是沒有烤箱怎么烤紅薯以及烤紅薯的營養(yǎng)價(jià)值，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要制作出好吃的烤紅薯，以上這些方法，制作出來的就非常美味，適當(dāng)?shù)某砸恍┛炯t薯，可以給我們的身體健康帶來很大的幫助，所以就可以適當(dāng)?shù)某陨弦恍?/p>
烤箱是一種比較常見的廚電，也是在如今越來越受人們歡迎的一種廚房電器，這是因?yàn)槭褂每鞠?，可以制作各種食物，比如說如果能夠正確的使用烤箱的話，是可以制作出烤紅薯這種比較美味的食物的。下面，就為大家介紹一下烤箱烤紅薯的方法以及烤紅薯的食物特色和營養(yǎng)價(jià)值！
一、烤紅薯要多少度
1、紅薯選個(gè)頭均勻，修長身形的，洗凈外表，擦干水份備用；
2、烤箱預(yù)熱220度，把紅薯放中層，烤約30分鐘翻面，再30分鐘就行了。
二、烤紅薯的食物特色
烤紅薯，又名烤地瓜，還有一個(gè)名字叫烤白玉。在農(nóng)村里，紅薯收獲后，人們把紅薯放在燒火后未燃盡的燃灰里，用帶火星的碳灰捂蓋住紅薯，待合適時(shí)間就能把它烤軟烤熟，把皮剝掉，就可以食用了。現(xiàn)在有多種設(shè)備、方式烤紅薯，皮也很干凈，烤紅薯皮亦可使用炭絲。但是有時(shí)用炭絲烤成的紅薯外皮是焦黑的，不宜食用太多。
烤紅薯最早作為街頭小吃是在臺灣，現(xiàn)在的烤紅薯小吃基本是從臺灣引進(jìn)的。常見的烤紅薯在街邊，小巷子中。在我們農(nóng)村地區(qū)有紅薯的地方，會(huì)有將紅薯放到火堆里去烤。那種有殼子的。外焦里嫩，十分香甜可口。
三、烤紅薯的營養(yǎng)價(jià)值
地瓜俗稱紅薯，屬堿性食品，和很多水果、綠色蔬菜一樣，這是最難得的。它
含有膳食纖維、胡蘿卜素，維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品，有利于人體的酸堿平衡，能降低血膽固醇，防止亞健康和心腦血管病等"現(xiàn)代病"。
很多女孩擔(dān)心吃地瓜會(huì)發(fā)胖，實(shí)際上吃地瓜不僅不會(huì)發(fā)胖，相反能夠起到減肥、健美、防止亞健康、通便排毒等作用。每100克鮮地瓜僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3，低脂肪、低熱，同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹尽?/p>
紅薯是一種營養(yǎng)比較豐富的五谷雜糧，也是很多人都比較喜歡吃的一種食物。而紅薯的制作方法有很多種，比如說很多人都喜歡用烤箱來制作烤紅薯干。當(dāng)然，在是用烤箱制作烤紅薯或者是烤紅薯干的時(shí)候，是有很多需要注意的地方的。下面，就為大家介紹烤箱烤紅薯干的方法！
方法一
一般個(gè)的一切二就行了，放保鮮袋內(nèi)，用中小火加熱幾分鐘后翻一下，具體時(shí)間因各微波爐各不相同。
方法二
買白薯的時(shí)候不要選又大又圓的，最好是細(xì)長的，當(dāng)然不能太細(xì)，那樣都是皮了。用刷子把皮刷洗干凈（烤好了以后是可以直接吃的），盡量不要把表皮弄破；直接擺在微波爐里，如果有多個(gè)的話注意彼此之間留出空間，不要挨得太近；用高火四分鐘，停機(jī)，翻面，再高火四分鐘（具體時(shí)間可視白薯的大小及自家微波爐的功率適當(dāng)增減，我家的是松下烤神，可能功率會(huì)大一點(diǎn)吧）。
注意：這里用的是微波功率不是燒烤功能，因?yàn)槲⒉t不需要加水，所以不需要烤就可以達(dá)到烤的效果，如果真的用烤可能半個(gè)小時(shí)也烤不好，會(huì)非常慢，也不容易控制火候；
方法三
1、先把紅薯放在太陽下曬3-5天，這樣里面的淀粉就會(huì)轉(zhuǎn)化為糖，吃起來就會(huì)特別的甜。
2、把紅薯洗干凈?？梢匀テで谐蓷l，片。但我覺得還是不去皮整個(gè)做比較好吃。
3、把紅薯放在燒烤架上，就是隨機(jī)送的那個(gè)。放幾個(gè)紅薯都成，沒有嚴(yán)格的限制。
4、燒烤火力15分鐘后，改用微波大火15分鐘。具體時(shí)間看紅薯的塊的大小，切成條的話，各10分鐘就行了。整個(gè)的15分鐘，每個(gè)5兩左右。如果塊大，就加3-7分鐘。
5、取出來開吃吧，不僅又香又甜，而且還流油呢！建議使用均勻細(xì)長的紅薯，容易熟透，大肚子的那種怕熟的不均勻。
今天剛好放假就在超市買來一個(gè)烤盤，我就開始嘗試下這個(gè)烤盤吧，聯(lián)想到昨天的紅薯片，于是做了微波爐紅薯片。今天做了這個(gè)紅薯片，有烤箱烤的，非常好吃哦，我才吃了幾片，被老公跟小姑搶完了，嗚嗚。那么，烤箱烤紅薯片的做法要怎么做呢？
【材料】：紅心番薯兩個(gè)（大約500g)
【做法】：把紅薯刷洗干凈，放入鋪了錫紙的烤盤，入烤箱中層，200度烤60分鐘左右，烤至紅薯滲出糖汁。
1. 紅薯不要選太大個(gè)的，小個(gè)的更容易烤熟。選的時(shí)候選表皮完整，顏色均勻的，注意表面不要選表面有黑斑的。
2. 烤紅薯所用的紅薯最好用紅心的，比較甜，適合烤來吃。黃心番薯更適合做甜湯。我這次買了兩個(gè)紅薯，以為都是紅心的，結(jié)果烤好發(fā)現(xiàn)一個(gè)紅心一個(gè)黃心，紅心的明顯更香甜，黃心的略輸一籌。
3. 烤的時(shí)間根據(jù)紅薯的大小和多少來調(diào)整，總之要烤到紅薯滲出糖汁來，這樣的紅薯就比較好吃了。我這次只烤了兩個(gè)，說實(shí)話有點(diǎn)浪費(fèi)電，其實(shí)可以同時(shí)烤一烤盤的。
以上對烤箱烤紅薯片的做法要怎么做呢？簡單的介紹。大家應(yīng)該都了解了吧。這里要提醒大家的是：不是外面買的那種脆而甜的油炸型紅薯片，而是帶有紅薯本身甜味的，里面綿軟香甜，外皮干巴有點(diǎn)嚼勁，越嚼越香的口感。
當(dāng)今社會(huì)許多小孩子動(dòng)手能力特別差，為了讓孩子學(xué)會(huì)做烤紅薯（烤箱版），父母們可要手把手教一教，這是大家非常喜歡的食物，健康營養(yǎng)，而且吃不完還可以放入冰箱，做這個(gè)食物的時(shí)候一定要掌握技巧，發(fā)酵過程必不可少。
2、烤盤上墊上錫紙，放上紅薯。
3、放入預(yù)熱好的烤箱，上下火中層220度，差不多烤五六十分鐘即可。
4、不用刻意守在旁邊，隔個(gè)十幾二十分鐘看到表面焦黑的時(shí)候翻面，中途翻兩三次。
5、烤的過程中紅薯會(huì)滲出糖汁，時(shí)間到了取出用手按內(nèi)部軟了就好了。
6、紅心紅薯甜甜的，聞著表皮帶點(diǎn)焦糖味，很香。
7、總結(jié)一下，烤紅薯就三步，洗干凈，放烤箱，取出。
烤紅薯（烤箱版）的做法簡單，可以馬上做好，適合生活節(jié)奏快，工作忙碌的人們，不耽誤工作學(xué)習(xí)時(shí)間。
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