鮮人參怎么吃效果最好?
【www.cndadi.net - 中醫(yī)運(yùn)動養(yǎng)生的效果】
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“鮮人參怎么吃效果最好?”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人參是比較好的補(bǔ)品，可以說人參是大補(bǔ)的食材。人參的吃法比較多，可以用來泡酒、泡茶、燉湯都是比較好的。人參屬于是藥物也屬于是補(bǔ)品，人參還分為干的鮮的，鮮人參的吃法最好是做湯，詳細(xì)了解鮮人參怎么吃效果最好?
1、把鮮人參切片放在嘴里含服效果最好，這種方法就是把新鮮的人參洗凈后切成薄薄的小片，然后直接放在嘴里含服，含一段時(shí)間以后再把它嚼碎咽下，這種食用方法不但可以讓人們享受到人參的甘甜，也可以起到提神醒腦的作用。
2、鮮人參燉食效果也比較出色，制作方法也不難，在燉制以前要把鮮人參洗凈切成小薄片，然后再放在陶瓷碗中，在碗中加滿水，并把碗口密封好的，直接放在燉鍋中隔水燉制四五個(gè)小時(shí)，然后取出，再把水喝掉，把人參吃掉就可以了。
3、鮮人參泡酒效果好，泡酒的方法也很簡單，只要把一枝新鮮人參用水冼凈，再放到干凈的容器中，加入一千五百克白酒，白酒的度數(shù)不能低于五十度。把容器的口封好，存放十五天到二十天的時(shí)間，就能取出食用，這種人參酒的滋補(bǔ)性很強(qiáng)，一次不能飲用過多，最多不能超過十克。
相關(guān)閱讀
蟲草是冬蟲夏草的簡稱，也是一種滋補(bǔ)效果極佳的食物。很多體質(zhì)比較差的人，或者是中老年人，都會選擇吃冬蟲夏草來調(diào)理自己的身體。當(dāng)然，冬蟲夏草的食用方法也是有很多種的，比如說可以制作冬蟲夏草牛奶蜂蜜茶、冬蟲夏草骨髓紅棗糯米粥以及冬蟲夏草黨參黑米粥等。
一、冬蟲夏草牛奶蜂蜜茶
夏季天氣太熱，氣候干燥，一些朋友因?yàn)轶w質(zhì)的原因，在夏季極易出現(xiàn)大便干燥，甚至出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而小編推薦的這款冬蟲夏草牛奶蜂蜜茶對便秘具有非常不錯的作用，做法也非常簡單：準(zhǔn)備冬蟲夏草1克，牛奶250毫升，蜂蜜30毫升。首先，冬蟲夏草洗凈焙干，研成細(xì)末，待用。然后，將牛奶和冬蟲夏草粉末一起放入燉杯中，用中小火煮沸幾分鐘，加入蜂蜜，攪勻略熬即可。每天需要飲用1到2次左右，大概需要持續(xù)飲用30天左右。
二、新鮮冬蟲夏草骨髓紅棗糯米粥
對于夏季脾胃差、神疲力乏、脾胃虛寒、納少、泄瀉、反胃等癥狀的朋友。新鮮冬蟲夏草骨髓紅棗糯米粥效果非常好，而做法是這樣：需要準(zhǔn)備冬蟲夏草1~2克，牛脛骨（保留骨髓。豬、羊脛骨亦可用）250克，糯米100克，精鹽4克，紅棗25克。首先，牛脛骨洗凈，敲破；冬蟲夏草洗凈；紅棗洗凈去核；糯米淘洗干凈。然后，先將牛脛骨放入砂鍋中，注入清水1200毫升，大火燒開后，轉(zhuǎn)用小火熬1小時(shí)，去骨后加入冬蟲夏草、紅棗和糯米，繼續(xù)用小火慢熬成粥，加入精鹽，調(diào)勻即可。
三、冬蟲夏草黨參黑米粥
在夏天的時(shí)候，很多朋友都會出現(xiàn)脾胃不好的現(xiàn)象，并且全身疲乏、極易頭暈、自汗。這個(gè)時(shí)候可以做冬蟲夏草黨參黑米粥來喝。
做法很簡單：冬蟲夏草1~2克，黨參、白茯苓各15克，姜片5克，黑米100克，冰糖30克。先將蟲夏草洗凈；黨參、白茯苓均洗凈切片；姜洗凈切片；黑米淘洗干凈。后將所有原料一起放入鍋內(nèi)，加清水1000毫升，大火燒開后改用小火慢熬成粥即可。如果是你自己吃的話，小編建議可以分為2到3次食用完即可。
人參大補(bǔ)，具有止渴生津、舒筋活血的作用，這種植物不僅可以藥用，也可以食用。那么人參怎么燉效果最好，很多人對這個(gè)問題產(chǎn)生了疑問，其實(shí)人參的吃法有很多，可以把人參切成片，然后放在舌下含服，這樣吸收的比較快，也可以把人參和雞一起燉，這樣做出來的菜既美味又有營養(yǎng)。
人參在古代是各地進(jìn)貢皇家的珍稀滋補(bǔ)品，但是隨著人們生活水平的提高，與人工種植人參數(shù)量的增加，使得人參在現(xiàn)代生活中已經(jīng)比較常見，成了很多進(jìn)補(bǔ)時(shí)的最好選擇。但是想讓人參發(fā)揮最好的滋補(bǔ)功效也不是件簡單的事情，必須要掌握它的正確吃法。那么人生的正確吃法有哪些呢？它怎么吃才能發(fā)揮最好的功效呢？
1、切片含服
切片含服是新鮮人參最好的一種食用方法，他能保證讓人體把新鮮人參中的營養(yǎng)成分全部吸收和利用，不會產(chǎn)生一點(diǎn)浪費(fèi)，能讓人參發(fā)揮最好的滋補(bǔ)功效，再切片含服，是需要把新鮮人參洗凈以后，切成0.3毫米左右的薄片，然后直接把它放在嘴里的舌頭下面，慢慢含服最后把人參直接吃下去就可以。
2、隔水蒸服
市場上出售的，脫水以后的干人參，則不能切片含服，它最好的食用方法是隔水蒸服，需要把干燥以后的人生切成薄片，取2到3片放在燉盅中，加少量清水，蓋好蓋，再放入到蒸鍋中，隔水蒸制開鍋以后蒸半小時(shí)，取出以后喝湯吃人參片就可以。
3、燉雞湯
平時(shí)用人參與土雞一起燉湯喝，效果也特別好，他只能發(fā)揮人參的滋補(bǔ)功效，又能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)，平時(shí)用人參燉雞時(shí)，需要把土雞處理干凈，把人參洗凈以后切片，取10到15克塞入的土雞的肚子中，放到鍋中加入蔥姜等調(diào)味料和清水一起燉熟。也可以把土雞剁成塊狀以后用沸水焯燙，再取出與人參片一起燉制，燉好以后吃肉喝湯最有利于人參功效的發(fā)揮。
有很多女性朋友們都比較喜歡吃木瓜，因?yàn)槟竟系呢S胸效果是非常好的，所以對于女性朋友們來說，木瓜是他們心心念念的食物，大多數(shù)女性都是希望自己有一對比較大的胸，對于新鮮買回來的木瓜一定掌握到她正確的吃法，這樣的木瓜吃起來才好，那么新鮮的木瓜怎么吃最好呢?
木瓜怎么吃豐胸效果最好
1、選皺皮木瓜豐胸效果最好
只有皺皮木瓜才能豐胸。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質(zhì)堅(jiān)硬，氣微清香，酸味。
2、經(jīng)期前1-3天吃木瓜最豐胸
木瓜豐胸的最佳時(shí)間也就是生理期的時(shí)候了，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。
注意：女性們別老覺得生理期有多痛苦的，也就是有了生理期才會讓自己的身材變得更好，只要好好利用生理期期間就有可能成為更有魅力的女性。
3、木瓜還是生吃豐胸效果好
冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品，可這樣木瓜中胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。
所以，木瓜最好還是生著吃。
4、青木瓜豐胸效果更好
若急需木瓜豐胸，建議以青木瓜為食療，但其在市面上并不好找。
青木瓜自古時(shí)候起，便是第一豐胸果物，就連楊貴妃也時(shí)常食之。現(xiàn)今更是有一系列的一線明星等也是將其視為豐胸神器，且不僅能起到豐胸之效，也能刺激身體對蛋白質(zhì)的吸收，對養(yǎng)顏也是頗具療效。
利用鮮人參泡酒，更有助于身體的保健，因?yàn)槿藚⒖梢蕴岣呱眢w的免疫能力調(diào)理身體的虛弱狀態(tài)。對于腎虛，瘦弱的人群來講，合理的飲用人參保健酒，可以滋補(bǔ)壯陽，強(qiáng)身健體，而且還可以補(bǔ)中益氣。幫助我們提高身體對抗疾病的能力，適當(dāng)?shù)丶尤肫渌谋＝∷幉?，達(dá)到的功效更高。
泡酒大法:把人參洗干凈，放在50度以上的白酒里，密封，每天搖動幾下一般來講，250克人參用500克白酒的比例即可，一個(gè)月后可飲用
人參大補(bǔ)酒
[ 配 方 ] 人參5克，熟地黃25克，枸杞子90克，冰糖100克，白酒2500克。
[ 制 法 ] 將人參去蘆頭，烘軟，切片，枸杞子除去雜質(zhì)，與白熟地同放入潔凈的紗布袋中，封好袋口，把藥袋放入酒中密封浸泡，每日攪拌1次。浸泡15天后，用潔凈紗布過濾，取藥酒備用。將冰糖放入鍋中，加少量水加熱溶化煮沸，煮至見微黃時(shí)，趁熱過濾去渣，待涼后加入藥酒中，攪勻。靜置一段時(shí)間后，取上清酒液即可飲用。
[ 功 效 ] 大補(bǔ)氣血。安神，滋肝明目。適用于身體虛弱，神經(jīng)衰弱，頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟等。無病者常飲，有強(qiáng)身健體，益壽延年之功。
[ 服 法 ] 每日2次，每次飲服15～20毫升。
相信大家看了以上介紹的人參泡腳的一些配方，以及人參酒的炮制方法之，后那么就應(yīng)該知道如何自己動手去泡制這些保健酒了吧，合理的飲用保健酒，對我們的身體健康以及一些不良癥狀的調(diào)理，都可以達(dá)到很好的效果。
紅棗有極好的營養(yǎng)功效，對人體有非常多的好處，但是是否能達(dá)到目的還要看食用方法是否正確。生活中紅棗的吃法有很多種，可以泡水、泡茶、熬湯、煮蛋、熬粥、泡酒等等，效果都非常好，大家可以在家嘗試一下哦！
1、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。
2、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
4、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
5、紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
6、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。干紅棗大小各異，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時(shí)選用大個(gè)的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
現(xiàn)在社會人們越發(fā)注重自己的身體，會在日常生活中經(jīng)常買一些對身體有用的補(bǔ)品來調(diào)養(yǎng)身體，使自己身體達(dá)到一個(gè)健康的狀態(tài)。鹿角就是一種比較常見的，對身體有著極大功效的一種補(bǔ)品。很多人都知道鹿茸對身體來說有著很大的功效，但是知道陸佑榮應(yīng)該怎樣使用的人卻很少。相對于內(nèi)容來說，應(yīng)該怎么吃才是最有效果的呢？
1、鹿角怎么吃-鹿角酒
主要用到的就是鹿角還有白酒。取大概六寸長的鹿角，把鹿角燒紅了之后弄碎了放到酒里面，一邊燒一邊弄成末往酒里面撒，取適量喝下去，我們食用是可以起到治療妊娠腰背痛以及急性腰扭傷。
2、鹿角怎么吃-補(bǔ)腎鹿角粥
準(zhǔn)備鹿角、粳米以及白鹽。粳米煮成粥之后盛出來一碗，加入鹿角霜五錢，之后再加入適量白鹽空腹服下即可。食用鹿角粥不僅是可以起到補(bǔ)髓固齒的作用，還能固元?dú)庖婢?/p>
鹿角的三種簡單的食用的方法
3、鹿角怎么吃-鹿角羊腎湯
準(zhǔn)備鹿角、羊腎以及調(diào)料。先把鹿角清洗干凈之后切成片，然后研磨成粉狀備用。羊腎對切之后把筋膜去掉，切成片備用。砂鍋加入適量水加入切好的羊腎，大火煮沸之后加入料酒和姜片，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮半小時(shí)，等到羊腎煮爛之后加入鹿角粉，再加入食鹽、味精以及香油調(diào)味即可。我們食用這款湯品是可以很好的對腎陽虛弱有效果。
上面的三種食物都是用于腎陽不足，陽痿遺精，腰脊冷痛，陰疽瘡瘍，乳癰初起，瘀血腫痛。但是陰虛火旺者禁服。無瘀血停留者不得服，陽盛陰虛者忌之，胃火齒痛者不宜服。
花膠你聽說過嗎?如果沒聽說過肯定聽說過魚膠吧?其實(shí)花膠與魚膠就是同一種食物，研究發(fā)現(xiàn)，魚膠當(dāng)中含有大量的膠原蛋白以及微量元素，因此有助于人體養(yǎng)生保健，而且可以保持皮膚彈性。但是，吃魚膠的時(shí)候也是講究方法的，那么平時(shí)生活中魚膠怎么吃效果最好呢?
推薦魚膠食譜1:
材料:魚膠30克(魚膠先切成絲)，紅棗適量，冰糖少許.
燉法:將所有用料用溫開水洗凈，魚膠的分類，放入鍋內(nèi)，魚膠的作用，加兩碗開水，以大火煮沸后，改小火燉、溶化至一碗.
功效:此方具有調(diào)經(jīng)、活血、補(bǔ)血、止咳等功效.特別適用于女性產(chǎn)前產(chǎn)后、術(shù)后、久咳不愈、體虛、貧血.若堅(jiān)持服用，營養(yǎng)均衡，保證讓您年輕多歲.
推薦食譜2:
材料:魚膠100克，田75克.
燉法:先將魚膠隔晚用清水浸泡發(fā)大、變軟，冬蟲夏草的食用方法，切件;田7用清水洗干凈，打碎，連同魚膠放入燉盅內(nèi)，加入適量凍開水，蓋上敦盅蓋，放入鍋內(nèi)，用文火隔火敦4小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用.
功效:由于田7有去瘀止血、消腫止痛的作用，配合具有滋潤養(yǎng)陰作用的魚膠，就成為一款具有活血卻瘀、養(yǎng)陰益精、滋潤養(yǎng)顏?zhàn)饔玫臒跗窚?
推薦食譜3:
魚膠補(bǔ)腎湯
材料:魚膠100克，補(bǔ)骨脂(一種中藥)20克,鹽、味精適量.
燉法:魚膠與補(bǔ)骨脂一同入鍋中，加水適量，放鹽煮1小時(shí)，加入味精即可.
功效:補(bǔ)腎益精，魚膠的價(jià)錢，溫陽固攝.
適應(yīng)癥:腎虛不固之遺尿、遺精、夜尿頻多等。
黑豆又名烏豆，為什么叫烏豆的原因是因?yàn)槿藗兘?jīng)常會用它來治療白頭發(fā)，另外就是它的顏色黑色的，我們都知道黃豆對身體的好處有很多，它和黃豆優(yōu)點(diǎn)不一樣的地方在于它的吃法有很多，用處也同樣的廣泛，比如黑豆對于女人來說可以美容養(yǎng)顏，對于男人來說可以壯陽補(bǔ)腎，對于老年人來說可以養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。
吃黑豆的益處：1、黑豆能軟化血管、延緩衰老 黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質(zhì)的含量高達(dá)36％-40％，相當(dāng)于肉類的2倍，雞蛋的3倍。黑豆還含有18種氨基酸（其中包括人體必需的8種氨基酸）,19種油酸，不飽和脂肪酸含量高達(dá)80％，吸收率高達(dá)95％以上，可促進(jìn)膽固醇代謝降低血脂。黑豆中基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用。
2、養(yǎng)顏美容、保持青春健美 黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。黑豆中含有豐富的維生素E、ve也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。
3、黑豆中粗纖維含量高達(dá)4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。
4、腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
溫馨提示：1.現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。
2.常食黑豆能軟化血管、延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病的患者有益。
黑豆的用處真的有很多的，比如我們在早晨吃早餐的時(shí)候可以用黑豆做成黑豆?jié){，放點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去，既滿足了我們早餐的需要又可以幫助我們更好的吸收黑豆的營養(yǎng)，當(dāng)然黑豆雖好也不是所有的人都適合食用的，比如胃不舒服的朋友們最好是少食用。
其實(shí)新鮮的海馬我們是比較少見的，因?yàn)樾迈r的海馬也是很少人會食用的，一般會把海馬曬干之后用于中藥材使用。海馬對人體是有很多好處的，比如抗疲勞、抗衰老等，對身體的細(xì)胞活性是有激發(fā)的效果。一般海馬的食用也是有很多的，常見的藥膳的方式，比如海馬肉蓉雞、海馬童子雞等，這樣的烹調(diào)方式不僅可以把海馬的作用發(fā)揮出來，還可以讓朋友們品嘗到美味的食材，就是一舉兩得的做法。
海馬的功效與作用
抗疲勞
海馬中含有大量的氨基酸，因此可以很好的幫助我們趕走疲勞。不少人家里都會有自己泡養(yǎng)生酒的習(xí)慣，如果你經(jīng)常感覺到疲勞乏力，那么偶爾來一杯海馬酒就有很不錯的效果。另外海馬還能幫助提高記憶力，學(xué)習(xí)和工作比較緊張的朋友們也非常適合吃海馬。
抗衰老
可能你還不知道，從古代開始海馬就被達(dá)官貴人們用來作為滋補(bǔ)佳品，很多人都靠海馬來延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)了海馬含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，長期服用確實(shí)可以幫助延緩衰老，愛美的女性朋友們也可以食用海馬來幫助美容養(yǎng)顏哦。
海馬怎么吃
海馬蓯蓉雞
材料：海馬1對、肉蓯蓉30g、菟絲子15g、仔公雞1只。
做法：仔雞去腸雜，洗凈，切塊，加水與海馬一同煨燉;蓯蓉、菟絲子水煎取濃汁，待雞爛熟時(shí)加入，用生姜、胡椒、鹽等調(diào)味。
功效：本方以海馬補(bǔ)腎壯陽，蓯蓉、菟絲子補(bǔ)腎陽、益陰精，用雞肉補(bǔ)精血。
主治：腎虛或肝腎虛虧。
海馬童子雞
材料：凈仔公雞1只(約重1000克)、海馬10個(gè)、精鹽6克、料酒20克、蔥段、姜片各15克、清湯500克、味精適量。
制法：1、海馬用溫水洗凈，雞在開水中約煮5分鐘，取出，剔除雞骨取肉，連皮切成長方條。2、將雞條整齊地排列在一個(gè)蒸碗里，分別放上海馬、配料及調(diào)料，上屜蒸約1--1.5小時(shí)，熟后揀去蔥、姜，加入少許味精，調(diào)好味即成。
功效：補(bǔ)腎益氣。
主治：尿頻，婦女腎陽虛弱、白帶清稀綿綿不斷，腰酸如折、小腹冷感，以及老年體衰、神倦肢冷等癥。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鮮人參怎么吃效果最好?》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“中醫(yī)運(yùn)動養(yǎng)生的效果”專題。
