脾濕食療方法有哪些?
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從臨床來看脾濕的常見癥狀有總是犯困、大便溏稀，掛壁、舌頭大，有齒痕等。如果長期不進行治療很容易引發(fā)其他疾病，專家表示冬瓜綠豆龍骨(排骨)湯是治療脾濕的最好食療法，每周喝一到兩次，堅持一個月之后效果會非常好。
一、脾濕的常見癥狀
癥狀一：總是犯困
很多朋友一天到晚都有點睡不醒，精神差，特別是吃完飯的時候，就特別犯困，恨不得馬上睡一覺，這是脾濕的典型癥狀之一。
癥狀二：大便溏稀、掛壁
脾濕嚴(yán)重的人大便是很不愉快的，因為脾濕會導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)混亂，大便出現(xiàn)溏稀和掛壁的情況比較多，而且一天可能要上好幾次大號。
癥狀三：舌頭大、有齒痕
脾濕也會反映在人的舌頭上，脾濕嚴(yán)重的人舌頭往往發(fā)白，舌體大，兩側(cè)有齒痕。
二、好用的治療脾濕的食療偏方——冬瓜綠豆龍骨(排骨)湯。
需要準(zhǔn)備：
排骨500g，冬瓜250g，綠豆100g、姜片15g，蔥段15g，料酒、鹽、雞精適量
偏方做法：
1.排骨洗凈剁塊;冬瓜洗凈切大塊;綠豆洗凈，清水浸泡2小時
2.排骨放入沸水中去浮沫，加適量料酒焯5分鐘后，撈出待用
3.排骨和綠豆放入鍋中，鍋置火上，加清水大火煮沸后，改小火燉90分鐘
4.倒入冬瓜、姜片和蔥段，加蓋再煮30分鐘。出鍋前加適量鹽和雞精即可
注意事項：
1.冬瓜皮的利水效果大于瓜肉，故煮湯時不要去皮，食用再剔除
2.排骨也可替換成豬龍骨，一樣美味
健康功效：
1.冬瓜富含多種維生素和微量元素，可調(diào)節(jié)人體代謝平衡，具有利尿解毒、清涼降火的作用。多食可助人體排出多余水分，調(diào)節(jié)人體代謝平衡，特別適合夏季食用
2.綠豆可解毒清火，極具祛濕利尿的功效
3.冬瓜綠豆排骨湯清熱祛濕，又有滋補五臟、養(yǎng)胃生津的功效，適合濕熱體質(zhì)的人食用
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我們都知道心脾這兩個器官對于我們的身體機能是相當(dāng)
的重要，如果我們出現(xiàn)心脾兩虛的情況，我們建議大家應(yīng)該要通過食物調(diào)理的方法調(diào)整過來，這樣才能夠避免疾病的發(fā)生。當(dāng)我們在生活中出現(xiàn)心脾兩虛的時候，我們建議大家可以采用紅棗。黃芪以及桂圓等藥材煲湯飲用。主料：
棗(干)1把、黃芪1把、桂圓1把、枸杞子1撮。
調(diào)料：
水適量。
做法：
第1步：紅棗用清水浸泡10分鐘，用干凈的牙刷洗凈;
第2步：黃芪、桂圓和枸杞用清水洗凈;
第3步：紅棗、黃芪和桂圓放入鍋中，加清水適量，煮開后撇去浮沫，小火煮約1小時。關(guān)火前加入枸杞，燜5分鐘即可。
菜品特色：
紅棗自古以來就是養(yǎng)血補肝的佳品，有“一日吃三棗，一輩子不顯老”之說。李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫、能補中益氣、養(yǎng)血生津。
黃芪味甘，性微溫，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。黃芪作為補氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到很好的補氣作用。
桂圓味甘性溫，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證。有滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。體弱貧血者經(jīng)常吃桂圓很有補益。
這款湯主要是滋補氣血，特別適合女性經(jīng)期過后飲用。不過要注意的是，黃芪性溫而藥力向上升(補氣升陽)，而春季氣候溫暖，濕熱之氣盛，使用黃芪容易導(dǎo)致以熱助熱，臨床上表現(xiàn)為容易上火。首次使用量一定要小，若無反應(yīng)再逐漸增加，容易上火的朋友也可以把黃芪換成黨參。
上面主要介紹的是心脾兩虛的食療方法，希望你們可以在生活中好好的理解一下，這樣才能夠讓我們在生活中及時的調(diào)理心脾虛弱。因為心脾虛弱就會引起一些心脾疾病的發(fā)生，所以女性朋友應(yīng)該要知道一些調(diào)理心脾虛弱的方法。
咽炎一般是指慢性咽炎，臨床上臨床上比較常見的。咽炎患者的飲食需要特別注意，容易上火的食物千萬不能碰。咽炎的食療包括很多，不僅吃的食物，就連喝的茶也可以作為輔助治療的。
1、清音茶
胖大海5克，蟬蛻3克，石斛15克，水煎代茶飲。具有養(yǎng)陰潤喉、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴聲音嘶啞者。
2、橄欖茶
取橄欖2枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。尤適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。
3、羅漢果茶
羅漢果1個，切碎，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，不拘時頻飲。每日1～2次，每次1個。具有清肺化痰、潤喉的功效。
4、桑菊杏仁茶
桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱疏風(fēng)、化痰利咽的功效。
5、雙根大海茶
板藍(lán)根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱、解毒、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明顯者。
6、適度增加蛋白質(zhì)的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的復(fù)發(fā)有著直接關(guān)系，因此患者應(yīng)適當(dāng)增加魚類、蝦、肉類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。在補充蛋白質(zhì)時要注意少吃羊肉、狗肉等過于溫?zé)岬氖澄?，否則容易加重咽喉不適的癥狀。
當(dāng)下由于社會發(fā)展較快，人們的生活節(jié)奏也逐漸的提速，往往就會帶來一些不良影響，而氣虛就是一種，其實氣虛對于女性來說比較的常見，那么該怎么通過食療改善呢？
第一：黃芪紅棗湯
材料：黃芪、紅棗。
做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之后關(guān)火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。
功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補中益氣的作用，對于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬不要超過三十克，否則容易對身體造成不好的影響。
第二：陳皮茶
材料：陳皮、白糖。
做法：將陳皮放入杯子中，隨后加入開水進行沖泡，十分鐘之后開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時也適合在夏天的時候服用，具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進腸胃健康。
注意事項：這道茶飲并不是任何身體體質(zhì)的人群都是適合服用的，一些便秘、口干舌燥以及身體發(fā)熱的患者不要服用，等到身體恢復(fù)健康之后再服用。
咳嗽是一種癥狀，這種癥狀和很多疾病都有關(guān)系。咳嗽初期一定要盡快治療，避免加重。飲食是輔助治療中效果最好的?？人缘娜丝梢酝ㄟ^食療緩解，見效快。咳嗽的食療方也有很多，比如蘿卜水。
1、川貝雪梨湯
功效：此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
材料：川貝、雪梨、冰糖。
做法：把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川貝（川貝要敲碎成末）。把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可。
2、煮蘿卜水
功效：治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的。
材料：白蘿卜。
做法：白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可，等水稍涼后喝。
3、姜汁沖蜜糖
取姜汁半匙，蜜糖一匙，用溫開水沖調(diào)之后，早晚各一次。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用；蜂蜜有補虛潤肺、滋養(yǎng)強身之功效。姜汁沖蜜糖常用于治療老人慢性咳嗽、燥咳寒咳等。
4、百合款冬花飲
材料包括百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。所有材料加入適量的清水一起熬煮成糖水，晚飯后臨睡之前可以食用。百合有潤肺止咳的功效，款冬花有潤肺下氣、止咳化痰的作用。
干眼癥在目前的醫(yī)學(xué)界是常見病，中醫(yī)對干眼癥的研究，反反復(fù)復(fù)經(jīng)歷很多年，終究得出了一套食療的結(jié)論，干眼癥的患者除了要在局部用藥進行治療，定期的保持眼睛的水潤，還要從飲食方面下手，找到治療干眼癥的用藥，平時可以吃百合紅棗粥，枸杞茶，核桃仁，這些常見的食物，對治療干眼癥是很有效的。
1、 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。
此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。 現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解癥狀。
此干眼癥食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
4、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。
此干眼癥食療方功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進修復(fù)病變的角膜，提高機體抗病能力
5菠菜護眼湯：豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。2.故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水1000C.C.，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。
此干眼癥食療方功效：補肝養(yǎng)血、明目潤燥。常食可改善視力，并可治療小兒夜盲癥、貧血癥，均有良好的補益作用。
6決明子茶：材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。
此干眼癥食療方功效：決明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治頭部暈眩，目昏干澀，視力減煺。
血液在人體中流通著每一處，大家在生活都喜歡補血，喜歡吃紅棗之類的。補血對于女孩子來說是一件非常重要的事情，大家在生活中要善待自己，可以通過補血食療方法，來養(yǎng)好自己的身體，那么補血食療方法有哪些呢，接下來讓小編為大家介紹補血食療方法，大家要好好學(xué)習(xí)啊。
所謂貧血是指循環(huán)血液單位容積內(nèi)的血紅蛋白、紅細(xì)胞計數(shù)或紅細(xì)胞比容(壓積)低于正常值的下限，成年男性130克／升。指導(dǎo)意見：最常見的貧血癥是缺鐵性貧血，由于鐵是制造血紅蛋白（即血色素）必不的原料，如果鐵供應(yīng)不足，血紅蛋白減少，即易形 成貧血。對于缺鐵性貧血，常用的補血藥如下：
硫酸亞鐵片為二價鐵，易于吸收，療效顯著。若與胃蛋白酶合劑、維生素C同服，則促進其吸收。而與四環(huán)素類藥物并用，可形成絡(luò)合物，相互妨礙吸收。一般在飯后服用，可減少其對胃腸道的刺激，但仍可引起胃部不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等反應(yīng)，偶可導(dǎo)致便秘。服藥后大便呈灰黑色，為部分鐵在糞便里排出的緣故。服用期間，不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄欖等食品，因其中所含鞣酸會與鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響療效。
簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。x}-z:3, 百拇醫(yī)藥相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。x}-z:3, 百拇醫(yī)藥
如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳 、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實并不盡然，溫?zé)崾茄a、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，
看了以上的有關(guān)于補血食療方法，相信大家都學(xué)會了不少，大家在生活中要好好對待自己的身體，可以一天吃幾顆紅棗來達到補血的作用，大家在家里的時候也可以自己做些補血食療，給自己一個好身體，也給自己一個好心情。
很多人都有脾胃虛寒的問題，也就是脾胃的虛弱會導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，比較嚴(yán)重的還可能會出現(xiàn)惡心嘔吐，甚至可能會伴有頭暈的癥狀表現(xiàn)。其實脾胃虛寒的人在平時可以通過喝薏米粥，或者是用大棗來煲粥的方式來對身體進行調(diào)節(jié)，起到一個食療的效果。
①粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
②番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
③大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫闾隆⑽溉跏成佟庋蛔阒?，最宜經(jīng)常服用大棗
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
脾胃虛弱
脾胃虛弱是中醫(yī)的概念，通俗的說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉(zhuǎn)輸、運化等功能失調(diào)，影響水谷的消化吸收。
導(dǎo)致脾胃虛弱的常見原因有：
1.飲食因素。飲食不節(jié)制、嗜食辛辣刺激食物、飲食沒有規(guī)律都會損傷脾胃。
2.情感因素。不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。
3.生活起居因素。在春秋氣候變化無常時，或者久居寒冷潮濕之地，也會影響脾胃功能。
女性懷孕后身體會變得虛弱，抵抗力會大大下降，所以更容易生病，比如孕婦感冒是常見的情況，但這時候又不能隨便吃感冒藥，所以最好的方式就是飲食治療感冒了，這種方法是非常健康有效的，下面介紹多種專門針對感冒的食療方案。
1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃?？蓽p輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。
6、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。
7、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當(dāng)菜下飯。
8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。
9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
10、姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
牙周炎，有時候疼起來真是要命，所以我們一定要及早治療。而對于牙周炎的治療，食療的方法是非常多的，我們可以看一下，再一個自己喜歡的來試一下。現(xiàn)在很多人都是喜歡用食療方法來治療疾病，因為這樣對人體沒有任何副作用。
常吃三文魚
一項最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預(yù)防牙周炎。新研究負(fù)責(zé)人，美國馬薩諸塞州納克維博士表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關(guān)聯(lián)。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發(fā)炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。研究人員還指出，多不飽和脂肪酸豐富的食物，最突出的就是深海多脂魚，比如三文魚。另外，各類堅果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來源。
吃葡萄干防“火牙”
葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長的化合物，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄干可清熱解毒，能預(yù)防“火牙”。
牙周炎的營養(yǎng)食譜
石膏粳米湯
用料：生石膏60克，粳米60克，水 3大碗。
制作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗時即可趁熱食用。
功效：清熱瀉火消炎
上面就是關(guān)于牙周炎的食療方法了，很多時候都是病從口入，病從口出的，所以我們?nèi)羰怯幸粋€健康的飲食習(xí)慣，是可以幫助到我們遠(yuǎn)離疾病的。
? ?安神補腦刻不容緩，現(xiàn)在的生活壓力越來越大，很多人都忙于自己的工作，平時沒有養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣，作息又沒有規(guī)律，這樣對自己的大腦也是一種損傷，會用腦過度，導(dǎo)致了身心疲憊，那么一定要及時的去安神補腦，這樣才能夠預(yù)防各種各樣的疾病，那么安神補腦食療方法有哪些呢！
一、靈芝心子
材料：豬心500克，靈芝15克，蔥姜、花椒、鹵汁等調(diào)料適量。
做法
1、靈芝洗凈，放鍋里加水煎熬2次，取汁;豬心剖開，洗凈，蔥姜洗凈，姜切片，蔥切段;
2、將靈芝汁、豬心、蔥姜、花椒一起放入鍋里，煮到六成熟時撈起涼一涼，再放進鹵汁鍋里，文火煮熟，撈起豬心裝盤，撈掉浮沫，取適量鹵汁，加入芝麻油、味精、白糖、食鹽，收汁，將濃汁澆在豬心上即可。
功效：益智、健腦、安神，病后虛弱、失眠、記憶力差等癥患者都宜食用。
二、木耳大棗粥
材料：大棗3-5枚，粳米100克，黑木耳30克，冰糖適量。
做法
木耳放清水里浸泡半天，粳米、大棗洗凈，而且加水煮粥，等到粥快熟時加入木耳、冰糖，煮熟即可。
功效：補腦強心，滋陰養(yǎng)胃，潤肺生津。
三、龍眼蓮子粥
材料：糯米50克，紅棗20個，蓮子15克，龍眼肉15克，白糖適量。
做法
各材料洗凈，先將糯米、紅棗、蓮子放入鍋中，加水煮粥，等粥快熟的時候加入龍眼肉，煮熟加白糖即可。
功效：補心安神，益氣補血，健忘、心悸、面黃肌瘦、少氣、心血虧虛者尤其適用。
想要健腦除了多吃健腦食物外，我們要注意少喝酒，因為酒對腦刺激很大，特別是烈性酒，同時也要少抽煙，要遠(yuǎn)離空氣污染嚴(yán)重的地區(qū)。
? ?以上就是小編給大家介紹的安神補腦食療方式，在日常生活中，關(guān)于保健的食物也不少，比我們所吃的花生，紅棗，當(dāng)歸，枸杞等等，這些食物不僅是一種食物更是一種藥物，對我們?nèi)梭w所產(chǎn)生的作用，是任何食物都無法比擬的。所以建議大家多食用這些健康的食物。
心肌勞損是一種比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，如果沒有得到及時的治療，是會給我們的身體帶來很大的傷害的，最好是去一些正規(guī)的醫(yī)院進行治療，其實除了這個，我們在平時的生活中的保健和預(yù)防也是非常關(guān)鍵的，可以通過一些生活習(xí)慣和飲食來進行改善，那么心肌勞損食療方法有哪些呢？
1）控制食鹽量食鹽的主要成分為氯和鈉。如鈉鹽攝入過多，在某些內(nèi)分泌素的作用下，能引起小動脈痙攣，使血壓 升高。同時，鈉鹽還有吸收水分的作用，如果食入鈉鹽過量，體內(nèi)水分儲留，就會增加心臟負(fù)擔(dān)。因此，每日飲食中鈉鹽供應(yīng)量以低于3克為宜；咸菜、榨菜、醬豆腐等過咸的食品以少吃、不吃為佳。
（2）控制熱能供應(yīng)量高血壓和心臟病患者應(yīng)多食用含熱量低的食物。因總熱能過高時，血清膽固醇通常升高。如患者體重過重，應(yīng)節(jié)制飲食。
（3）限制脂肪量和膽固醇量每日膳食中，盡量避免食用含動物性脂肪及膽固醇較高的食物，如動物油脂、肥肉、肝、 腎、腦、肺、蛋黃、魚子等。以食用植物油及豆制品為宜。但植物油也不可過多，因過多的植物油也會促使患者肥胖。
（4）忌食刺激性食物飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣調(diào)味品，嚴(yán)禁吸煙、飲酒，去掉喝濃茶、濃咖啡等不良 嗜好。
（5）多吃新鮮蔬菜和水果常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。經(jīng)常食 用芹菜、草莽、西紅柿等食物，可降低血壓。心臟病患者宜多食山渣、金櫻子、草萄果等水果。
以上就是關(guān)于心肌勞損食療方法有哪些的一個介紹，其實患有這種現(xiàn)象的朋友在飲食上是需要注意的，我們要注意控制好飲食的搭配，在平時的也要注意適當(dāng)?shù)倪\動，也要調(diào)理好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)對于疾病的康復(fù)也是很有幫助的。
早泄的食療方法有哪些?早泄造成很多男人心里壓力過大，誰都不想別人的悲劇發(fā)生在自己的身上，但是偏偏病癥找到自己頭上，那只有積極的去面對它了，那么早泄的食療方法有哪些?
早泄，是指已做好性交準(zhǔn)備(包括心理準(zhǔn)備)，或陰莖插入陰道數(shù)秒，但未達到性高潮而過早射精的一種病癥。是一種最常見的男性性功能障礙。臨床表現(xiàn)為性交時間極短即行排精，甚至性交前即泄精。那么應(yīng)該如何治療早泄呢?早泄的治療關(guān)鍵在如何提高刺激閾。早泄除器質(zhì)性病變引起者，一般都可以進行非藥物性治療，只要持之以恒，可以取得藥物所不能取得的效果。早泄的根本原因是射精所需要的刺激閥值太低，非藥物性治療也是提高閥值，以消除刺激與反應(yīng)之間的聯(lián)系。
早泄的食療方法:
熏洗法：可以用五倍子，用文火煎30分鐘左右，再加入適量溫開水，趁熱熏洗陰莖龜頭數(shù)分鐘。待水溫下降至30～40℃左右，再將龜頭浸泡到藥液中約5～10分鐘。每晚1次，具有收斂止泄之功效。
外涂法：可以將細(xì)辛，公丁香，海馬，蛇床子，淫羊藿，加上75%酒精。將上述中藥浸泡入酒精內(nèi)30天，過濾倒入有噴嘴的瓶中，每次房事前，向龜頭涂擦或噴灑1～2次，經(jīng)2～3分鐘即可房事。具有補腎壯陽、固精止遺的功效。
食療法：可以經(jīng)常服用羊肉大米粥或者是在每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
按摩法：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可?；蛘呤墙?jīng)常按壓第4腰椎。
日常療法：在日常生活中，如果是患有早泄的男子那么不要長期的放縱與性生活，并且進行頻繁手淫，這樣都會容易導(dǎo)致男性的精神疲乏，容易陽痙、早泄等。
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