蒸洋蔥水治咳一天幾次比較好呢？
男性喝什么水養(yǎng)生比較好。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蒸洋蔥水治咳一天幾次比較好呢？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
洋蔥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，多吃洋蔥能夠起到通便順氣的作用，而且洋蔥的能量含量高，能夠?yàn)樯眢w提供不少能量。洋蔥不僅能食用，還具有一定藥物作用，因?yàn)檠笫[含有各種藥物成分，刺激性較強(qiáng)，可以用作祛濕感冒療法。下面就來(lái)看看蒸洋蔥水治咳一天幾次比較好呢？
飲用洋蔥水一般不會(huì)造成發(fā)燒的,通常小朋友痰咳可以用蘇子,菜服子各3錢,入茶包袋,用來(lái)煲瘦肉粥供食,連服3劑,有助袪痰止咳。燒未退可用盧根5錢,生薏米1兩,雪梨1個(gè),去核,5碗水煮成碗半供服,隨量飲用用,有助清熱退燒。服西藥后2小時(shí)飲用。
咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實(shí)之分，如寒咳、熱咳、干咳、久咳等。在食用水果時(shí)，應(yīng)分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃?，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等；體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
平時(shí)你可以喝兩杯茶，潤(rùn)肺止咳，平時(shí)的時(shí)候可以泡上一大杯，當(dāng)水頻頻飲。
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用；能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化；降血壓血糖、預(yù)防血栓形成；有一定的提神作用，含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一；所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效；能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥；含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強(qiáng)的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。
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蜂蜜水一天最好是喝兩次，但是不要喝太多，因?yàn)楹忍喾涿鬯赡軙?huì)引起腸胃消化出現(xiàn)異常，所以我們建議建議想要利用蜂蜜水來(lái)減肥的女性朋友們最好是每天喝蜂蜜水不要超過(guò)40克。為了讓你們?cè)谏钪心軌蛘_的利用蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們建議大家可以來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容。
蜂蜜所含的主要成分是果糖，葡萄糖、麥芽糖、均為碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，氨基酸和轉(zhuǎn)化酶，還原酶等酶類，還有胡蘿卜素，維生素B、維生素C、銅、鐵等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均有利于大腦發(fā)育，但不要過(guò)量飲用，否則會(huì)引起腹瀉，每天可飲蜂蜜40克左右。
新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配成溶液，因?yàn)樗芤罕燃兎涿垡妆晃?，但絕對(duì)不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)椴缓侠淼募訜釙?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞。因此蜂蜜最好使用40度以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。一般劑量是：成人每天食用100克較為適宜，最多不超過(guò)200克，分早、中、晚3次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好，用于治療時(shí)，以兩個(gè)月為一個(gè)療程。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了蜂蜜水一天喝幾次是比較好的介紹，相信你們應(yīng)該都知道蜂蜜水的飲用方法了吧。一般我們?cè)谏钪邢胍嬘梅涿鬯@種東西，我們?cè)谏钪惺菓?yīng)該要注意蜂蜜水的用量，不用過(guò)量的飲用蜂蜜水，以免帶來(lái)副作用。
運(yùn)用食療的方法來(lái)改善疾病是讓病患容易接受及持之以恒的，其中醋蛋液這一種保健食療方法，有助于改善人體的自身免疫力，可以幫助腸胃消化、通腸排便，可以改善心腦血管疾病，例如冠心病、動(dòng)脈硬化、腦血栓等疾病，還能防止糖尿病，降低血脂，減少體重等疾病。那么，醋蛋液一天該吃幾次呢?
醋蛋液的制作十分簡(jiǎn)單，用8度以上的米醋約2兩，鮮雞蛋一枚，浸泡一天半至兩天。蛋殼軟化后，用筷子戳破蛋膜，將流出液攪拌均勻，再放置一天，就是一個(gè)星期的用量。每天清晨起床后，舀2湯匙醋蛋液(陶瓷湯匙)加2湯匙蜂蜜，再加4湯匙溫開水，調(diào)勻,空腹，一次服完。蛋膜在最后一天咀嚼吞服。需要補(bǔ)充說(shuō)明以下幾點(diǎn)：
1、應(yīng)高濃度優(yōu)質(zhì)米醋，如鎮(zhèn)江白醋、上海香醋、山西老陳醋、浙江平湖釀造廠生產(chǎn)的專用“浸蛋醋”。普通米醋酸度只有3--4度，浸泡時(shí)蛋殼不易軟化，蛋黃不易溶化。
2、用鮮雞蛋，尤以農(nóng)家放養(yǎng)雞所生深紅色蛋殼營(yíng)養(yǎng)豐富，最好浸時(shí)洗凈。
3、如果怕酸，可以適當(dāng)增加蜂蜜和溫開水的量，以使酸甜可口。早晨空服或飯后或晚上睡前服用，具有同樣效果。初服時(shí)如出現(xiàn)大便稀薄，不必驚慌，一般幾天后會(huì)正常。但如長(zhǎng)期不適，不宜服用。小孩如有大便干燥，食欲不振等，也可服用，但量要適當(dāng)減少，為成人的三分之一或四分之一。
4、容器可用茶杯或乳腐瓶?？趶教?，雞蛋難以浸沒(méi)。備兩只瓶子，每隔三四天制作一瓶，交替使用。
5、夏季服用時(shí)，因天氣溫度太高，可以將制作好的醋蛋夜放入冰箱, 冷藏備用。
6、有些人顧慮，服用醋蛋會(huì)引起骨質(zhì)疏松。恰恰相反，醋蛋液中含有醋酸鈣，對(duì)人的骨骼大有裨益。尤其是蛋殼外層的粉狀物是人體最適宜的鈣粉。
醋蛋液可以調(diào)節(jié)人體的自身免疫力，而這種食療方法大多數(shù)人是可以食用，但也有少數(shù)人不適宜食用，例如胃部不適，容易出現(xiàn)胃酸過(guò)多的患者;有低血壓的患者飲用時(shí)要多加注意，如果出現(xiàn)不適就不可以繼續(xù)食用;有腎臟疾病的患者、膽囊疾病的患者、肝硬化的患者都應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。
冰糖雪梨是老少皆宜的一道甜食，它除了當(dāng)做飯后甜點(diǎn)吃以外，還可以當(dāng)做食療。冰糖雪梨可以潤(rùn)喉清肺，如果出現(xiàn)嗓子不舒服、感冒咳嗽、喉嚨腫痛等情況，都是可以喝冰糖燉梨來(lái)緩解的。但是很多人并不知道冰糖雪梨的做法。下面我們就來(lái)介紹幾種冰糖燉梨的做法。
冰糖燉梨的做法一
食材準(zhǔn)備
主料：梨（雪梨）2個(gè)
調(diào)料：冰糖30-60克
制作步驟
1.將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內(nèi)
2.隔水燉至冰糖溶化即成
冰糖燉梨的做法二
食材準(zhǔn)備
雪梨、冰糖、水
制作步驟
1、雪梨一個(gè)，洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖冰糖燉雪梨除中間的核
2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗（蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯，最好選深一點(diǎn)的容器來(lái)蒸），最后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了。
3、覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子［2］，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來(lái)蒸
冰糖燉梨的做法三
食材準(zhǔn)備
雪梨、冰糖、川貝、水
制作步驟
1、雪梨一個(gè)，洗凈，去皮，切去果核部分，并將于下部分切塊。并泡適量川貝（可詢問(wèn)醫(yī)生）。
2、將冰糖、雪梨、水和浸好的川貝放入器皿中（蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯，最好選深一點(diǎn)的容器來(lái)蒸）。最后放入電飯煲中蒸個(gè)一兩個(gè)小時(shí)。
以上講了一些冰糖燉梨的方法，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。冰糖雪梨是純天然的，沒(méi)有什么副作用，所以如果嗓子腫痛的比較嚴(yán)重的話，可以常喝，一天喝三次都可以。沒(méi)有特別的限制，只要吃了以后注意漱口刷牙就可以了。
每到秋冬季節(jié)，對(duì)于我國(guó)的北方人民來(lái)說(shuō)，都是比較難熬的。這時(shí)候氣候干燥，容易引起上呼吸道感染和病毒性感冒等疾病，有的人體質(zhì)較差，會(huì)反復(fù)發(fā)作，給患者的生活帶來(lái)了很大影響。如果僅僅是干咳無(wú)痰，建議用洋蔥蒸水，可治療咳嗽。我們來(lái)看看洋蔥蒸水怎么做，一天能喝幾次？
洋蔥水治療感冒
這個(gè)秋冬交替季節(jié)，寶寶們很容易受涼發(fā)燒，鑒于時(shí)下?lián)Q季諸多生病的寶寶，本人將食療方法總結(jié)如下： (下面方法本人多次使用，對(duì)風(fēng)寒發(fā)燒是很有效果的。對(duì)于食滯引起的發(fā)燒，后面有備注說(shuō)明)
1、取洋蔥頭，剝?nèi)ジ善?，洗凈切絲。
2、一碗涼水，放入切成絲的洋蔥頭。
3、開火煮蔥頭水，待開鍋后調(diào)至最小火力煮，(小火煮的時(shí)間長(zhǎng)短分兩種：在室外水面結(jié)冰前，小火煮14分鐘;在室外水面結(jié)冰后，小火煮17分鐘。)
4、如果體溫37度以上，加三片生姜，一同煮水;如果體溫37度以下，則不需要姜。
5、關(guān)火，晾至溫?zé)帷?/p>
6、一天可以喝五六次，如果味道不好可以添加蘋果和梨。
洋蔥雖然進(jìn)入我們餐桌的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是洋蔥作為一種藥食兩用的食材非常受人歡迎，因?yàn)檠笫[具有極強(qiáng)的揮發(fā)性物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)于治療風(fēng)寒感冒等等有非常奇特的效果。特別是孩子感冒咳嗽非常適合用洋蔥煮水，下面就來(lái)看看治咳嗽的洋蔥水怎么蒸比較好呢？希望家長(zhǎng)們能夠了解一些。
自古以來(lái)，每逢咳嗽喉嚨痛，人們就做洋蔥汁，因?yàn)檫@方子簡(jiǎn)便又有效！具體做法如下：
洋蔥剝皮剁碎，跟同量的白糖一起放入鍋中，用中火熬成濃汁。洋蔥汁倒出，每次喝一至兩勺，一日三至四次，堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)看到比較明顯的治療效果。
紫皮洋蔥多呈扁圓形，表面呈紫色或紫紅色，果肉多為白中帶紫。黃皮和白皮的品種除了皮色稍有區(qū)別外，果肉均為白色。紫皮洋蔥的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)含量均比黃、白皮的高，但后兩者的胡蘿卜素、維生素C的含量比紫皮略高。
紫皮洋蔥中還含有植物花青素，這是一種比維生素C和維生素E的抗氧化能力強(qiáng)數(shù)十倍的植物化學(xué)物質(zhì)，能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷。 花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增加皮膚的光滑度，預(yù)防炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。總的來(lái)說(shuō)，紫皮洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于白皮和黃皮洋蔥。
洋蔥是蔬菜當(dāng)中比較特殊的一種，因?yàn)檫@種蔬菜的刺激性非常強(qiáng)，其氣味往往會(huì)令人們的眼睛出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象，但是這并不是壞處，這種刺激是有利的，對(duì)身體無(wú)害。而且洋蔥還能夠治療某些疾病，例如洋蔥水可以治療感冒等等，下面就來(lái)看看洋蔥水怎么煮比較好呢？
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。
做法：
1)洋蔥洗凈切絲。
2) 容器內(nèi)裝冰水，將洋蔥絲浸于冰水中，置冰箱下層泠藏。
3)隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無(wú)辛味的生菜。
功效：
1、洋蔥比骨質(zhì)酥松癥的藥有效
家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時(shí)會(huì)讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無(wú)比的健康菜;而洋蔥還可以用來(lái)生吃或榨汁喝，根據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)，它更能發(fā)揮多種神奇療效。
2、洋蔥可以預(yù)防膽固醇過(guò)高
每天生吃半個(gè)洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護(hù)心臟，這原是個(gè)民間偏方，克多博士在自己的診所里對(duì)病人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過(guò)洋蔥煮得越熟，越不具效果。
洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是人們用來(lái)養(yǎng)生保健的絕佳食材，而且洋蔥在一定程度上能夠起到殺滅病毒的作用，因此，多吃洋蔥對(duì)身體的好處非常大。而洋蔥的利用方法中以蒸水最為流行方便。下面就來(lái)看看洋蔥蒸水一天吃幾次?有哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
一般洋蔥蒸水一天可以吃三次。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有以下幾點(diǎn)：
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所里的心臟病人每天吃洋蔥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)洋蔥里所含的化合物也 能阻止血小板凝結(jié)，并加速血液凝塊溶解。所以，當(dāng)你享用高脂肪食物時(shí)，最好能搭配些許洋蔥，將有助于抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說(shuō)牛排通常搭配洋 蔥一起吃，是很有道理的。
【洋蔥可以預(yù)防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學(xué)物質(zhì)，據(jù)研究人員在中國(guó)山東省一個(gè)胃癌罹患率很高的地方所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)洋蔥吃得越多，得胃癌的機(jī)率就越低。
【洋蔥可以對(duì)抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組織胺的活動(dòng)，而組織胺正是一種會(huì)引起哮喘過(guò)敏癥狀的化學(xué)物質(zhì)；據(jù)德國(guó)的研究，洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來(lái)治療糖尿病，到了現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)也證明洋蔥確實(shí)能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來(lái)洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
研究發(fā)現(xiàn)洋蔥水有著不錯(cuò)的治療咳嗽的功效，大人小孩都可以服用，不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)任何副作用。一般情況下一天服用3-4次，每次1-2口就可以了，正常飲用三天就可以痊愈了，需要注意的是這期間不要辛辣的有刺激性的食物。
一、洋蔥水治咳嗽一天喝幾次?
每次喝一至兩勺，一日三至四次。
二、洋蔥的功效有哪些?
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡(jiǎn)辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用;
2.洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥;
3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用;
4.洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬;
5.洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而具有防癌抗癌作用。
? 杏仁對(duì)身體有很多好處，并且杏仁還很好吃，可以當(dāng)做零食來(lái)吃。只要不怕上火，杏仁是可以多吃的。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就要控制吃杏仁的量了，如果是營(yíng)養(yǎng)比較均衡的孕婦，每天吃10—20顆杏仁就差不過(guò)了。如果是營(yíng)養(yǎng)不均衡，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的孕婦就可以多吃一些，但是也不要超過(guò)40顆每天。
杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
2.其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用；中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，杏仁具有生津止渴、潤(rùn)肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
3.美國(guó)研究人員的一項(xiàng)最新研究成果顯示，膽固醇水平正?；蛏愿叩娜耍梢杂眯尤嗜〈渖攀持械牡蜖I(yíng)養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認(rèn)為，杏仁中所富含的多種營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。樣本中85位中老年志愿者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
? 杏仁一定要選比較飽滿有光澤的，表面顏色可以選擇比較黃一點(diǎn)的。如果杏仁發(fā)霉了就不要吃，發(fā)霉的堅(jiān)果都有很多的毒素，對(duì)身體不利。杏仁在開吃以后一定要存放在干燥的環(huán)境中，防止因?yàn)榻佑|空氣而才好使變味。如果杏仁變潮了，可以放在微波爐中加熱兩三分鐘。
洋蔥是許多人都不喜歡的蔬菜之一，雖然其味道非常刺激難以接受，但是洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值卻是公認(rèn)的強(qiáng)。因?yàn)檠笫[當(dāng)中的揮發(fā)性物質(zhì)具有很強(qiáng)的殺菌能力，融入水中后還據(jù)喲消炎止咳的作用，而洋蔥蒸水一天喝幾次好？有哪些作用呢？
近代醫(yī)學(xué)研究還表明，洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產(chǎn)生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細(xì)胞呼吸，人體內(nèi)硒含量增加，癌癥發(fā)生率就會(huì)大大下降。所以，洋蔥又是一種保健食品。
1.洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬；
2.洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而具有防癌抗癌作用；
3.洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效；
4.洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來(lái)，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥；
5.洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強(qiáng)的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。
一個(gè)慵懶的夜晚躺在床上，邊看電視，便用鑷子夾爆一個(gè)個(gè)大核桃，往嘴巴里送核桃仁，很多人在不經(jīng)意間食用了一整袋子的核桃后還不知道，有的甚至吃了一個(gè)普通人一整個(gè)月的量，過(guò)量的核桃是否會(huì)影響一個(gè)人的健康呢，那么對(duì)于核桃仁正確的食用量又要依據(jù)什么來(lái)決定?
每天早晚各吃2~3個(gè)核桃，就可達(dá)到補(bǔ)腦健身、強(qiáng)健體魄治療效果。核桃仁還含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和維生素a、b、c、e等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用，可增強(qiáng)人體細(xì)胞的活力，防止動(dòng)脈硬化，并能使人延緩衰老。中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為，核桃味甘性溫，能通潤(rùn)血脈、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、益 胃補(bǔ)腎?？芍委熌I虧腰痛，肺虛氣喘、病后虛弱、大便秘結(jié)等癥，并有很好的鎮(zhèn)咳平喘作用。 除核桃仁外，核桃仁榨出的油，味道香、營(yíng)養(yǎng)好。有較好的保健功能。神經(jīng)衰弱、身體虛弱或老年人，冠心病、高血壓患者，宜經(jīng)常食用。
核桃殼里面的果膈，可補(bǔ)腎澀精、治療遺精、遺尿，把它煮水當(dāng)茶飲，還可安定神經(jīng)、促進(jìn)睡眠。 用核桃治病的單方驗(yàn)方有以下幾種：老年哮喘：核桃仁2斤，搗碎，加2斤蜂蜜調(diào)勻，每日早晚各服一湯匙。 水瀉：核桃仁一把，加適量紅糖，炒成炭，再用水煎服。 習(xí)慣性便秘：核桃5個(gè)，每晚睡前服下，連服一個(gè)月。 用于補(bǔ)腦養(yǎng)血、保健潤(rùn)膚：每日早晚各食核桃3~5個(gè)，長(zhǎng)期服用。注意：以上各方不宜與濃茶同服。發(fā)熱咳喘、煩躁不安、吐血癥者不可吃核桃。
吃核桃的好處非常多，核桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)于腦補(bǔ)的補(bǔ)充也是很足夠的，所以平時(shí)多食用核桃仁也是可以的，但是過(guò)量的食用還是要注意下的，身體的吸收能力畢竟是也有限，超過(guò)這個(gè)范圍，就會(huì)被當(dāng)成大便排除，所以還是適量比較好。
核桃里面還有很多對(duì)人體非常有好處的物質(zhì)，尤其是經(jīng)常用腦的朋友平時(shí)適當(dāng)多吃一些核桃，能夠有效的增強(qiáng)記憶能力，緩解大腦疲勞。女性朋友在懷孕的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，?duì)于胎兒的大腦發(fā)育也是很有幫助的，下面我們一起來(lái)了解每天吃多少核桃對(duì)人體的健康才更有好處。
雖然核桃很有營(yíng)養(yǎng)，但是任何事情都有一個(gè)度，孕媽媽(準(zhǔn)媽媽)需要注意的是，每天不能吃太多，孕婦每天吃3至5個(gè)核桃為益，為了寶寶健康聰明，建議孕媽媽們可以購(gòu)買一些核桃，干核桃500克大約50個(gè)左右，孕媽媽們一般購(gòu)買10斤左右基本就可以了。1斤干核桃大約18元，10斤也就200元!
準(zhǔn)媽媽購(gòu)核桃需要注意，核桃不要只看外表，要看仁是否干凈、飽滿。外表非常白凈的核桃買時(shí)要慎重，八成是用藥洗過(guò)的。
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
核桃是食療佳品：無(wú)論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心健腦，還能治虛汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。
吃核桃補(bǔ)大腦
可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。
核桃里面含有大量的油脂，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間大量地食用時(shí)，也可能會(huì)讓人產(chǎn)生一定的飽腹感，從而影響到食欲。因此，每天在吃核桃的時(shí)候最好是能保持3到5個(gè)左右，這樣既能夠保證供應(yīng)身體足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)，也避免大量的油脂在身體出現(xiàn)堆積。
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