麻山藥怎么吃才壯陽(yáng)?
男性養(yǎng)生壯陽(yáng)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“麻山藥怎么吃才壯陽(yáng)?”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
所謂麻山藥就是山藥，適量食用能達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的，是一種不可多得的食材。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹，山藥搭配枸杞、蓮子、排骨、杏仁、桂圓、核桃等食材壯陽(yáng)的效果會(huì)更好一些，大家可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇，效果會(huì)很驚人。
1、山藥可以配枸杞一起吃。
山藥可以起到滋補(bǔ)的作用，而且，如果將山藥和枸杞配在一起吃，比如，可以用小米來(lái)和山藥、枸杞來(lái)熬粥，則能起到更加滋補(bǔ)的作用，可以發(fā)揮補(bǔ)腎益精，清熱解渴的功效。
2、山藥可以配蓮子同食。
山藥能補(bǔ)腎，這是大家都非常了解的功效，特別是對(duì)于老年人，應(yīng)該多食山藥和蓮子，這種同食的方法，能夠起到補(bǔ)肺益腎的效果，而且，蓮子還有固精止瀉的作用。
3、山藥可以燉排骨。
我們知道，排骨是具有滋腎益精的作用，而且如果山藥和排骨一起燉，能起到滋潤(rùn)的作用，讓我們的心肺和腎等得到較好的調(diào)理。
4、山藥來(lái)配杏仁也不錯(cuò)。
杏仁和山藥一起吃，能夠起到很好的降氣清火、補(bǔ)充中氣的作用，山藥搭配杏仁，是益腎健脾的良好搭配，具體可以將山藥和杏仁煮成粥，能滋潤(rùn)臟腑、固精補(bǔ)腎。
5、山藥來(lái)配桂圓一起吃。
桂圓也能喝山藥一起吃，能夠固腎補(bǔ)精，養(yǎng)護(hù)肌膚，而且還能補(bǔ)血安神、強(qiáng)健機(jī)體，這種吃法我們學(xué)會(huì)了，就可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、保護(hù)我們的腎。
6、山藥搭配核桃一起吃。
山藥不僅味道比較好，而且具有補(bǔ)腎健脾的作用，除了能夠健脾、補(bǔ)鈣、養(yǎng)胃的作用以外，還可以益腎填精。通過(guò)潤(rùn)腸通便、健身補(bǔ)腦意外，還可以與核桃搭配食用，補(bǔ)中益氣。
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麻山藥是山藥中的一個(gè)品種。與鐵棍山藥不同，鐵棍山藥更適合要用，而麻山藥更適合食用，同其他品種的山藥一樣，麻山藥同樣具備豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且味道非?？煽?。麻山藥種含有豐富的淀粉，氨基酸以及各種礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)于人體健康大有益處，麻山藥的做法是很多的，桂花山藥就是不錯(cuò)的食譜。
無(wú)論是健康人，還是體質(zhì)虛弱的人，都適合吃麻山藥，每天吃適量麻山藥，對(duì)于維持身體健康很有好處，脾胃不和的人更要掌握一些麻山藥的做法，并且要多吃一些麻山藥，這樣對(duì)虛弱的脾胃能夠起到很好的滋養(yǎng)作用。
桂花山藥
材料
麻山藥，桂花糖。
做法
1.將山藥洗凈，去皮。將去皮后的山藥切成長(zhǎng)條狀。
2.湯鍋燒開(kāi)水，水量以剛能沒(méi)過(guò)山藥為宜。
水開(kāi)后放入冰糖與山藥。大約煮10分鐘關(guān)火。
繼續(xù)在鍋里悶一會(huì)兒，讓它自然涼透。
3.將山藥撈出，裝盤(pán)，然后淋入桂花糖即可~
山藥釀豆腐
主料
冷凍五花肉6片，有機(jī)青菜150克，麻山藥1小段約50克，嫩豆腐1盒，王米筍3-5根，蛋黃3個(gè)，鹽，雞精1小匙。
做法
1、山藥去皮，和玉米筍一起放入滾水中汆燙一下，撈出切丁，混合拌勻成餡料。
2、嫩豆腐放入碗中搗碎，加入調(diào)味料拌成豆腐糊;冷凍五花肉洗凈。
3、青菜洗凈，均勻放入適量餡料，涂上一層豆腐糊，分別用一片五花肉卷起來(lái)，放上蛋黃，移入蒸鍋中，以小火蒸7-8分鐘，即可端出。
白糖麻山
原材料：麻山藥，白糖，食用油。
做法
1、首先，麻山藥洗凈，去皮，切段，注意：一定帶上一次性手套,不然很可能過(guò)敏。
2、麻山藥放入鍋里蒸熟
3、這時(shí)候炒糖汁，油溫七成熱的時(shí)候下糖，炒到變色冒泡的時(shí)候就關(guān)火，別過(guò)火，當(dāng)時(shí)手太著急就沒(méi)拍糖汁的成品
4、麻山藥和糖汁一起倒入鍋里煮，有高壓鍋的可以用高壓鍋。等糖汁收得差不多，入味了就可以裝盤(pán)了，最后一張裝盤(pán)后淋了一些糖桂花。
麻山藥適用于身體虛弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。
山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、黏液質(zhì)、淀粉等多種物質(zhì)，其中淀粉酶分解淀粉，所以補(bǔ)而不滯。
麻山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。
這是因?yàn)樗胸S富的粘液質(zhì)、淀粉、氨基酸等成分，同時(shí)還含有一些維生素以及微量元素。
因此，每天吃一些麻山藥對(duì)身體是大有好處的。
尤其是，它蒸煮之后，口感綿軟，利于咀嚼、吸收，更適宜像老人和孩子這樣牙齒不好的人食用。
麻山藥不只清肺，還助消化。麻山藥可以入藥，是一種補(bǔ)益藥，它入肺及脾胃經(jīng)。
因此，有清肺、潤(rùn)肺、補(bǔ)脾之功效。
麻山藥還能實(shí)脾，脾胃健則促進(jìn)消化吸收。
除此之外，它還有去濕去蝕的作用，對(duì)于浮腫病人、婦女產(chǎn)后、兒童腹瀉也有一定的治療作用。
山藥釀豆腐以及桂花山藥是麻山藥的做法中的兩種，山藥釀豆腐結(jié)合了豆腐和山藥的營(yíng)養(yǎng)精華，含有人體需要的8種氨基酸和豐富的蛋白質(zhì)。桂花山藥口感香甜，甜而不膩，非常符合小孩子的口味，對(duì)于小兒積食以及消化不良，治療效果是非常好的。
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山藥的功效與作用 山藥怎么吃好吃山藥的好處 常吃山藥有5大好處山藥健脾養(yǎng)顏抗衰老 細(xì)數(shù)山藥最養(yǎng)生吃法山藥可補(bǔ)虛抗衰 盤(pán)點(diǎn)山藥的作用果蔬養(yǎng)生脾胃保護(hù)使者 山藥補(bǔ)脾益腎 山藥的保健功效麻山藥也是屬于普通的山藥一種，對(duì)于山藥的功效，其實(shí)是有許多的，其實(shí)一項(xiàng)就是有壯陽(yáng)的作用。山藥的做法是有很多種的，比如蒸煮炸，樣樣皆可。山藥的食用要注意好量，不要覺(jué)得它的壯陽(yáng)效果好，就大量的吃，這樣會(huì)容易造成消化不良的情況出現(xiàn)的。
山藥的壯陽(yáng)效果
山藥壯陽(yáng)的效果是公認(rèn)的，從古至今一直作為很有效的方法改善著男性腎氣不足的癥狀。古代中醫(yī)也認(rèn)為，山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。而且作為食補(bǔ)，副作用比藥物要小，并伴有養(yǎng)胃益肺等作用。山藥壯陽(yáng)是比較有效的一種手段。
山藥的做法有哪些
山藥的吃法有很多種，可以生吃、蒸煮、做主食、山藥粥、泡茶、炒菜，和紅肉燉在一起味道鮮美，可以按照各自的口味習(xí)慣做成不同的菜肴。無(wú)論哪種吃法都可以發(fā)揮山藥的效果。
山藥和什么一起吃補(bǔ)腎
山藥最好的吃法是做成芡實(shí)，與蓮子、粳米等熬粥服用，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。也可以和其他壯陽(yáng)的食物、或紅肉搭配，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)身體更加有利。
麻山藥也是屬于人們經(jīng)常吃的山藥當(dāng)中的一種，很多地區(qū)的人們就會(huì)將山藥這種食材叫做麻山藥的，其實(shí)種類(lèi)是一樣的，這種食材在攝入的時(shí)候人們就會(huì)感覺(jué)到對(duì)自己的胃腸道非常好的，尤其是當(dāng)自己出現(xiàn)腹瀉情況的時(shí)候就更加應(yīng)該要吃這種食材來(lái)緩解的，但是必須要去皮后才可以去吃的。
脾虛腹瀉(包括慢性腸炎，消化及吸收不良)
山藥半斤，蓮子、芡實(shí)各120克，共研細(xì)粉。每次以2～3調(diào)匙，加白糖適量，蒸熟作點(diǎn)心吃，每日l(shuí)～2次，連續(xù)服用，有效。
人參山藥芡實(shí)湯- 主治 -遺精
雞皮糙山藥，芡實(shí)，麥冬各15克，人參10克，五味子3克,水煎取汁，每日一劑，分2次服。益氣養(yǎng)心，健脾固澀。適用于遺精。[3]
糖尿病，口渴，尿多，善饑
山藥15克，黃連6克，水煎服?；蛏剿?、天花粉等量，每日30克，水煎分服。
凍瘡，丹毒，癰疽腫毒初起
鮮山藥搗爛涂敷于患部，干即更換，數(shù)次即消。(或加蓖麻子仁數(shù)粒一同搗爛外敷更好)。
咳嗽痰喘(包括慢性氣管炎，老人慢性支氣管炎)
鮮山藥搗爛，與甘蔗汁半杯和勻，燉熱服之，一日z次。
項(xiàng)后結(jié)塊，赤腫硬痛(包括淋巴結(jié)炎腫、項(xiàng)背癰疽等)
鮮山藥一段(去皮)，蓖麻子2～3粒(去殼)，同搗爛研細(xì)和勻，貼于患部，一日更換2次
腎虛夢(mèng)遺，脾虛便涪，老年陽(yáng)虛，小便頻數(shù)
山藥零余子(山藥藤上所結(jié)的珠牙)30～60克，煮熟去皮，加白糖少許，臨睡前服之，勝如山藥。
肺病發(fā)熱咳喘，自汗，心悸，便溏
山藥60～120克，煮汁飲服，或每日適量煮食之
一、山藥蘿卜粥
山藥蘿卜粥是一款咸粥，味美清淡，惹人喜愛(ài)，山藥有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，跟蘿卜一起做粥，糯糯的，有營(yíng)養(yǎng)又好消化。
材料：糯米、大米、山藥、蘿卜、香菇、姜片二片
做法：
1、糯米和大米洗凈浸泡10分鐘。
2、山藥去皮切段水浸泡，蘿卜去皮切小塊，香菇洗凈切小粒。
3、鍋中水燒開(kāi)放蘿卜和香菇焯燙，大米、蘿卜、香菇放內(nèi)膽。
4、放山藥，熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。
5、加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥健。
6、加鹽調(diào)味，滴幾滴香油拌勻，盛碗中撒上蔥花即可。
二、玫瑰山藥泥
這款甜點(diǎn)做法簡(jiǎn)單，但是味道很好。山藥口感細(xì)密綿軟，口味清甜，夾雜著點(diǎn)點(diǎn)玫瑰花瓣，不僅可以健脾除濕氣，還能美容養(yǎng)顏。
原料：山藥500g，玫瑰花茶1小把，奶粉2大勺，細(xì)砂糖2大勺。
做法：
1、山藥入鍋蒸熟，蒸熟的山藥放入盆中。
2、趁熱放入干玫瑰花，放入適量奶粉。
3、放入適量細(xì)砂糖調(diào)味，把山藥碾成泥，攪拌均勻，用模具造型即可 。
滋補(bǔ)壯陽(yáng)不是說(shuō)一定要你吃各種各樣的壯陽(yáng)藥物，其實(shí)很多食療方法同樣可以達(dá)到壯陽(yáng)的目的，如牛鞭和枸杞燉湯，以及蟲(chóng)草燉牛鞭，都能夠幫助起到有效的壯陽(yáng)效果。
1、枸杞牛鞭湯
原料：
清水，牛鞭，雞油，生姜，花椒，料酒，枸杞，鹽，味精。
制法：
取雄性壯齡黃牛的莖重約 1千克，去盡表皮，用銳利尖刀插入孔內(nèi)部剖開(kāi)洗凈，入沸水氽后漂涼，撕去浮皮，刮凈雜質(zhì)，再氽數(shù)次，直到?jīng)]有氣味為止，鋁鍋盛清水 1千克，下牛鞭，雞油，雞肉置旺火燒沸，撇盡浮沫，加拍松的生姜，花椒，料酒移至小火上燉，至八成熟，取出牛鞭切成條，將原湯用紗布濾去雜質(zhì)后倒入鍋內(nèi)，放入枸杞及切好的牛鞭條，繼續(xù)燉爛為止，上菜時(shí)在湯碗中加適量鹽和味精。
特點(diǎn)：
紅白相間，形色美觀，牛沖軟糯，湯味醇濃，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)性強(qiáng)。
2、蟲(chóng)草燉牛鞭
【特點(diǎn)】 湯汁清爽鮮醇，牛鞭松綿軟喏，蟲(chóng)草潤(rùn)膚健體，枸杞明目狀元，營(yíng)養(yǎng)上乘，滋補(bǔ)佳品
【原料】
水發(fā)牛鞭500克，牛肉清湯1000克，蟲(chóng)草20克，枸杞子10克，精鹽2克，味精2克，蔥、姜各20克，紹酒20克，香油10克，白胡椒粉少許
【制作過(guò)程】
（1）將水發(fā)牛鞭用刀帶雕成若干朵菊花狀，用牛清湯反復(fù)焯，至牛鞭無(wú)腥味。（2）將牛鞭放入小盆內(nèi)，倒入清湯，上籠燉1小時(shí)，再加鳥(niǎo)制過(guò)的蟲(chóng)草、枸杞和蔥、姜、紹酒，再燉1小時(shí)，至牛鞭綿軟、蟲(chóng)草糯化、枸杞味溢，倒出湯汁，將牛鞭取出倒入小湯盤(pán)中。（3）炒鍋上火，注入牛肉清湯，加鹽、味精、胡椒粉、香油，調(diào)好味，倒入湯盤(pán)即成。
3、淮杞鹿茸燉牛鞭
用料：淮山25克、杞子20克、鹿茸片25克、生姜2片、紅棗2枚、牛鞭1條。
制法：選新鮮牛鞭一條，對(duì)半剖開(kāi)兩邊，取去尿道，切成段洗凈，放入滾水中煮10分鐘，取出瀝干水。生姜切片，紅棗去核?；瓷?、杞子和鹿茸片分別洗凈，連同以上材料一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量冷開(kāi)水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉4小時(shí)即可。
功效：健脾開(kāi)胃、補(bǔ)血養(yǎng)肝、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
麻山藥，這個(gè)詞大家聽(tīng)了也許會(huì)犯糊涂，認(rèn)為是山藥的另外一個(gè)品種，其實(shí)麻山藥就是山藥的另外一個(gè)稱(chēng)呼。大家對(duì)山藥了解多少呢？今天小編的小編就來(lái)為大家一一講解山藥的好處及功能，一起來(lái)看看吧。
麻山藥可以食用，也可以藥用。山藥的好處有很多的，它可以健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化。山藥還對(duì)兒童腹瀉有一定的治療作用，也可以減肥的。
麻山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、健脾益胃助消化
麻山藥有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
2、滋腎益精
強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3、降低血糖
麻山藥還可以降低血糖，它可治療糖尿病，所以患有糖尿病的人可以多食用一些山藥。
4、延年益壽
麻山藥有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
麻山藥的功效與作用
1、麻山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質(zhì)量紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質(zhì)含量較紅薯高。
2、麻山藥的主要成分是淀粉，其中的一部分可以轉(zhuǎn)化為淀粉的分解產(chǎn)物糊精，糊精可以幫助消化，所以山藥是可以生吃的芋類(lèi)食品。
3、麻山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，所含維生素的種類(lèi)和數(shù)量較少，幾乎不含胡蘿卜素。
4、麻山藥的葉是胡蘿卜素的極好來(lái)源，也是鈣、鐵、維生素C的良好來(lái)源。
麻山藥的存儲(chǔ)
若麻山藥買(mǎi)來(lái)后并沒(méi)有切開(kāi)，那就直接放在陰涼同分的地方就可以了。但是要是已經(jīng)切開(kāi)了就用濕布蓋著，分開(kāi)放在袋子里，然后再冰箱保鮮。
麻山藥的選購(gòu)
在選購(gòu)麻山藥的時(shí)候，大小一樣的山藥，較重的較好，同一品種的上要須毛越多的越好，須毛越多的山藥口感更面，含山藥多糖更多。營(yíng)養(yǎng)也更好，最后再看橫切面，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，這說(shuō)明是新鮮的，若呈黃色似鐵銹的切勿購(gòu)買(mǎi)。
如果表面有異常斑點(diǎn)的山藥絕對(duì)不能買(mǎi)，因?yàn)檫@可能已經(jīng)感染過(guò)病害，還要注意山藥斷面應(yīng)帶有黏液，外皮無(wú)損傷。山藥怕凍、怕熱，冬季買(mǎi)山藥時(shí)，可用手將其握10分鐘左右，如山藥出汗就是受過(guò)凍了，掰開(kāi)來(lái)看，凍過(guò)的山藥橫斷面黏液會(huì)化成水，有硬心且肉色發(fā)紅、質(zhì)量差。
西紅柿炒山藥
材料：麻山藥、西紅柿、大蔥、植物油、糖、鹽、味精。
做法
1、鍋內(nèi)倒入適量植物油。
2、油燒開(kāi)后放入蔥花爆鍋。
3、將切好的西紅柿倒入鍋內(nèi)煸炒。
4、炒至西紅柿成為漿狀，加入切好的山藥片煸炒幾下，然后加入適量的水，蓋上鍋蓋稍住片刻，開(kāi)鍋后放入鹽，味精。
麻山藥粥
麻山藥粥：生山藥，研為細(xì)末，大米煮粥食用。治糖尿病、腹瀉、消瘦。
功用：養(yǎng)心陰，止煩渴。用于糖尿病心陰虛者，可見(jiàn)有心煩口渴、多飲多食、小便頻數(shù)量多等表現(xiàn)。
總結(jié)：通過(guò)小編的上文的介紹，大家都知道麻山藥是什么了嗎？大家對(duì)麻山藥的價(jià)值有了了解了嗎?大家知道麻山藥的功效了嗎？麻山藥的功能有很多的，大家可以一起試試，對(duì)身體養(yǎng)生很有好處的。
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