小小的豆子竟然能改變我們的身體狀況
身體養(yǎng)生的季節(jié)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《小小的豆子竟然能改變我們的身體狀況》，希望能為您提供更多的參考。
豆類在人們的生活中是很常見的，對(duì)于不少人而言綠豆是非常的有好處的，人們?cè)谏钪幸芎玫牧私饩G豆的存在，其實(shí)我們應(yīng)該知道綠豆的存在。綠豆的好處也是非常的多的，不少人對(duì)于綠豆都想要進(jìn)行深入的了解的。
夏天喝綠豆沙好嗎?
夏天是特別的炎熱的，每一個(gè)人都知道這樣的炎熱的天氣非常的容易中暑，而夏天喝綠豆沙會(huì)起到很好的預(yù)防中暑的效果的。不少老人在夏季的時(shí)候都非常的喜歡熬綠豆湯。
綠豆湯解藥嗎?
說(shuō)到綠豆湯大家并不陌生，當(dāng)然對(duì)于綠豆湯我們還是要知道的，不少人都在詢問(wèn)綠豆湯解藥嗎?其實(shí)在吃西藥的時(shí)候，喝綠豆湯是沒(méi)有什么問(wèn)題的，綠豆湯本身是有解毒的功效的。但是喝中藥的話最好還是不要喝綠豆湯，從而防止綠豆湯和中藥發(fā)生反應(yīng)。
喝綠豆湯有什么好處?
綠豆湯具有抑菌抗菌的效果的，綠豆中的一些成分就直接有抑菌的作用的。降血脂和抗腫瘤以及解毒的作用。其實(shí)綠豆湯的功效有很多，經(jīng)常喝綠豆湯還是有不少好處的。
正是因?yàn)榫G豆湯的好處很多，所以生活中不少人對(duì)于綠豆都非常的喜愛(ài)。對(duì)于綠豆合理的利用可以讓人們的身體更加健康的，其實(shí)不管什么時(shí)候，人們的身體健康都和很多方面息息相關(guān)的。綠豆是一種對(duì)人體有極大幫助的豆類，人們?cè)谏钪幸侠淼娜ダ?，這樣的話對(duì)于人們而言才會(huì)有更加大的幫助的。人們要十分清楚的去了解綠豆，更加要利用好綠豆的這些功效，相信對(duì)于我們大家而言，綠豆的問(wèn)題我們都該十分的清楚了。人們?cè)谏钪懈右煤玫娜ダ镁G豆的存在。綠豆對(duì)于我們的身體是有很多的好處的。
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每個(gè)人都想通過(guò)留住自己的美麗容顏，使之不衰老，然而時(shí)光易逝，美麗的歲月往往就像曇花一現(xiàn)，快速的溜走。對(duì)于一些注重保養(yǎng)的人而言，在日常則會(huì)特別關(guān)注自己的外表，而對(duì)于外在的美麗而言，一頭烏黑錚亮的頭發(fā)和紅潤(rùn)有光澤的皮膚則是人們追求的重點(diǎn)。今天，小編教大家一個(gè)極其簡(jiǎn)單的食療滋補(bǔ)養(yǎng)顏方法，只要常吃青棗，便能輕松的達(dá)到護(hù)發(fā)養(yǎng)顏的功效。
一、吃青棗的強(qiáng)大好處
青棗是大家常吃的一種水果，不僅香脆可口，對(duì)人們的健康發(fā)揮重要的作用。但是，對(duì)于青棗的功效我們了解多少呢?
1、滋養(yǎng)秀發(fā)
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是健康和美麗的主要體征表現(xiàn)，然而很多人的頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)脫落、分叉等問(wèn)題，嚴(yán)重?fù)p害美麗和健康。而除了通過(guò)使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品之外，要想使得頭發(fā)變得柔軟有光澤，我們還可以通過(guò)常吃青棗來(lái)實(shí)現(xiàn)。
在青棗中含有豐富的維生素C，它能很好的起到幫助人體進(jìn)行鐵元素的吸收以及為人體提供所需的維生素C，這也是維持頭發(fā)脫離干燥的主要因素。
但是，要想擁有一頭烏黑錚亮的秀發(fā)，我們除了通過(guò)常吃青棗來(lái)起到滋養(yǎng)的作用，我們?cè)谌粘Ｗo(hù)理中還要做好防護(hù)措施。對(duì)于一些愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，一定不能頻繁染燙，因?yàn)槔锩娑际翘砑踊瘜W(xué)成分的，而在頭發(fā)中含有蛋白質(zhì)，所以經(jīng)常染燙會(huì)使得染發(fā)劑中的化學(xué)成分和頭發(fā)中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而造成頭發(fā)出現(xiàn)干枯、掉發(fā)、脫發(fā)等問(wèn)題，嚴(yán)重?fù)p害頭發(fā)的健康。
2、美容煥膚
青棗素有維生素丸的美稱，可見其中所含的維生素含量是很高的，同時(shí)還有一句老話說(shuō)：每天吃三個(gè)青棗，容顏不老的說(shuō)法。
青棗的果皮光滑，果肉清脆，其中所含的果糖、維生素的含量是蘋果的15倍，而這種物質(zhì)又能很好的作用于肌膚，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有效的清除肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基，從而常吃能起到延緩衰老，美容煥膚的效果。
同時(shí)，對(duì)于美麗肌膚而言，臉上冒出的痘痘是最讓人覺(jué)得困擾的，而常吃青棗便能完美的解決。因?yàn)椋谇鄺椫泻邢椎某煞?，所以能很好的起到?duì)痘痘進(jìn)行消炎的作用，還能有效的收縮毛孔。
衰老一直是人們不愿意接受卻又無(wú)可奈何的事情，時(shí)間是不可逆的，所以每個(gè)人從出生就注定要衰老。我們無(wú)法做到自己不衰老，但是我們卻可以阻礙衰老的腳步，生活中可以幫助我們延緩衰老的食物有很多，其中有一種紅色果子我們每個(gè)人都吃過(guò)，但是很少有人知道這顆紅色果子居然可以幫助我們延緩衰老的進(jìn)程!這種紅色果子就是山楂。
小的時(shí)候我們都吃過(guò)冰糖葫蘆，冰糖葫蘆的原料就是山楂，那酸甜的口感相信勾起很多人童年的回憶。除此之外，山楂片、山楂茶等食物也一直受到不少人的青睞。人們只注重山楂酸甜的口味，卻不知道山楂其實(shí)一味中藥，有著健胃消脾、消食化滯的功效，尤其對(duì)延緩衰老更是大有幫助。
山楂的作用
1、可以減肥
山楂最為人熟知的功效就是它有著很好的助消化能力，很多助消化的藥物里都有著一定的山楂成分，而在飯后吃山楂，不僅可以幫助消化，也有著一定的減肥功效。
山楂的味道酸甜，與其它酸性食物一樣，吃山楂會(huì)促進(jìn)人體消化液的分泌，提高腸胃的消化能力，使胃中的食物可以有效被消化。
胃中的食物被及時(shí)消化了，就不會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，對(duì)于那些腸胃消化能力差的人來(lái)說(shuō)，飯后吃山楂，或者用山楂泡茶后，可以有效杜絕消化不良的癥狀出現(xiàn)。
身體沒(méi)有了肥胖問(wèn)題的困擾，身材變得正常，整個(gè)人看上去也會(huì)年輕了許多。
2、防治三高
隨著人們生活水平的不斷提高，飲食條件可謂越來(lái)越好，尤其是一些高油脂、高熱量的食物更是受到廣大人群的喜愛(ài)，在這樣的背景下，很多人不僅身材會(huì)發(fā)胖，而且也因此會(huì)患上三高。
三高對(duì)于心腦血管系統(tǒng)有著很大的威脅，因?yàn)檠褐谐涑庵罅康难?、血脂，血液變得黏稠，血液流通變得不順暢，同時(shí)血管變得脆弱，大腦和心臟供血受到很大的影響，三高引起的心腦血管疾病更是已經(jīng)成為人類健康的第一殺手。
山楂的另一大功效就是可以防治三高，可以有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化，山楂中的總黃酮也有著很好的擴(kuò)張血管能力，提高血液流通速度，使全身血液順暢流通，從而防治三高，保護(hù)心腦血管的健康。
3、對(duì)抗衰老
山楂對(duì)抗衰老的功效是很多人沒(méi)有想到的，經(jīng)常吃山楂或者用山楂泡水，其養(yǎng)生功效非常出色。
山楂中富含類黃酮、維生素C以及胡蘿卜素，可以阻斷并且減少體內(nèi)的氧自由基的生成，可以保護(hù)細(xì)胞不被氧化，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助身體抵御疾病的侵襲，達(dá)到抗衰防病的功效。
將山楂泡茶，在其中還可以添加決明子、何首烏這樣常見的中藥材，其抗衰老的功效將會(huì)更加出色。
并且青棗中還含有很多礦物質(zhì)、胡蘿卜素、鈣，這些物質(zhì)能很好的起到凈化血液的效果，對(duì)于改善輕微貧血癥狀也起著極好的輔助作用。
此外，青棗的熱量很低，所以對(duì)于想要維持纖瘦身材的人來(lái)說(shuō)大可放心食用，在享受美味的同時(shí)還能輕松享瘦美顏。
3、抗病防癌
青棗中含有很多糖類物質(zhì)，其中主要以葡萄糖、果糖、蔗糖為主，這些糖分都是能被人體快速吸收的，對(duì)于高血壓患者而言也是很好的一種滋補(bǔ)食物。并且青棗中含有大量的維生素C、尼克酸等，被人體攝入之后能有效提高機(jī)體的免疫能力，從而大大增強(qiáng)了抗病的能力。
另外，青棗中還含有山植酸、燁木酸，這兩種物質(zhì)具有極強(qiáng)的抗癌活性，能對(duì)體內(nèi)的癌細(xì)胞產(chǎn)生很好的抑制作用。所以說(shuō)，常吃青棗也能起到抗病防癌的作用。
并且對(duì)于有便秘困擾的人，可以通過(guò)吃點(diǎn)青棗來(lái)進(jìn)行緩解。便秘這個(gè)問(wèn)題不容小視，因?yàn)楫?dāng)毒素在體內(nèi)積存，不能被及時(shí)的排出，那么便會(huì)使得宿便發(fā)酵成對(duì)人體有害的毒氣，從而對(duì)五臟六腑造成嚴(yán)重的損傷。
而青棗中含有纖維素，這種物質(zhì)能很好的對(duì)糞便產(chǎn)生軟化作用，促進(jìn)其排出，大大降低了便秘對(duì)人體所造成的危害。
二、食用青棗的注意事項(xiàng)
1、不能與之同吃的食物
青棗在食用的時(shí)候不能與黃瓜和蘿卜一同食用，因?yàn)樘}卜中含有抗壞血酸酶，而黃瓜中總含有一種維生素分解酶，這兩種成分都會(huì)對(duì)青棗中的維生素產(chǎn)生破壞，從而大大降低了其養(yǎng)生功效，所以在食用青棗的時(shí)候一定要注意。
另外，動(dòng)物的肝臟也要排除在外，因?yàn)閯?dòng)物的肝臟中含有鐵、銅等元素，這種物質(zhì)中含有鐵銅離子，能使得青棗中的維生素進(jìn)行氧化，從而使其失去活性。
2、不能食用腐爛的青棗
當(dāng)青棗腐爛的時(shí)候，千萬(wàn)不要食用，因?yàn)楫?dāng)青棗腐爛后會(huì)產(chǎn)生微生物繁殖，其中含有的果酸酶會(huì)進(jìn)行分解，從而產(chǎn)生果膠酸和甲醇，常吃這樣的青棗會(huì)引起人體出現(xiàn)頭暈不適的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重?fù)p害身心健康。
結(jié)語(yǔ)：上文中，小編向大家介紹了，小小的青棗能起到的護(hù)發(fā)養(yǎng)顏的效果，同時(shí)還能很好的抗病防癌，可謂是人體健康和美麗的最佳滋補(bǔ)水果。所以，大家在日常飲食中便可以多吃點(diǎn)青棗，在幫助我們養(yǎng)生的同時(shí)，還能輕松擁有美麗。
愛(ài)美是女性的天性，而減肥是女人一生的事業(yè)，很多人為了達(dá)到自己理想的體重，使盡了各種方法，但是還是不能達(dá)到自己的目標(biāo)，而現(xiàn)在網(wǎng)上有很多減肥藥，很多人也嘗試吃這種減肥藥，想以此來(lái)減肥，但是效果還是不夠明顯，而且還會(huì)有很多副作用，比如拉肚食欲不振，面色蒼白等等，估計(jì)沒(méi)有瘦下去，反而得了很多疾病，體重也不降反升。
其實(shí)很多人不知道的是山楂會(huì)幫助我們減肥，而且又健康又有效。
山楂為什么可以減肥？柿子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊环N水果，柿子的作用和功效是非常大的。那么柿子都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?孕婦能吃柿子嗎?一起來(lái)了解下吧!
柿子的功效：
肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤(rùn)肺，生津止渴，健脾化痰的功效。
用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。 新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤(rùn)肺，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
柿子的作用：
治小兒百日咳：柿餅1枚，去皮生姜4克，先將柿餅橫切成兩半，生姜切碎夾在柿餅內(nèi)，以文火焙熟，去姜吃柿餅或用柿餅15克，羅漢果1個(gè)，水煎服，每日2-3次。
治高血壓、慢性支氣管炎干咳、咽痛：柿餅3枚(去蒂)，清水和冰糖適量，蒸至柿餅綿軟后食用。
治干咳咯血、久痢便血、小便帶血：柿餅3枚去蒂切小塊，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖調(diào)味食用。
治地方性甲狀腺腫：未成熟的青柿子1000克，洗凈去柄，切碎搗爛，以潔凈紗布絞汁放在鍋中，先以大火燒沸，后以文火煎熬濃縮至稠粘時(shí)，加入蜂蜜1倍，再煎至濃稠時(shí)?；穑溲b瓶備用。每次1湯匙，沸水沖飲，每日2次。
治泌尿道感染、血尿：柿餅2枚，燈心草6克，同煮湯，加白砂糖調(diào)味飲用，每日2次。
孕婦能吃柿子嗎
很多孕媽在吃柿子前都會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)，專家給出的回到是：孕婦可以吃柿子，但不能貪多。
柿子含有糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果之一，對(duì)于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來(lái)說(shuō)，吃柿子十分適宜。
但是，孕婦吃柿子要注意有所節(jié)制。
柿子是一種涼性水果，不能空腹食用，而且孕婦懷孕期間不宜吃太多涼性的東西。
所以孕婦雖然可以吃柿子，但是不宜貪多。
豆沙柿子餅
原料：糯米粉300克、柿子泥適量、豆沙300克
做法：
1、將新鮮柿子去皮碾成泥;
2、將柿子泥加入面粉中，邊加邊用筷子攪拌均勻;
3、用手和成光滑面團(tuán)，蓋上保鮮膜，放置30分鐘;
4、抓一塊面團(tuán)(約30克)，用手壓成圓餅狀;
5、用勺子盛入豆沙;
6、一手拖著餅皮，另一手用拇指和食指將餅皮慢慢向上推，直到合攏;
7、用手壓扁;
8、用平底鍋兩面煎成金黃色即可。
總結(jié)：綜上所述，我們?cè)诔允磷拥臅r(shí)候也是有一些講究的。尤其是孕婦，吃柿子一定要適量，不要吃太多了，影響到胎兒和自己的健康!
哪些人不適合吃人參?人參一直是滋補(bǔ)保健身體的最佳保健品，也是大家都公認(rèn)的保健品，但是服用人參，我們也需要根據(jù)自己的身體情況去決定，因?yàn)椴⒉皇撬腥硕歼m合吃人參，如果盲目服用，反而會(huì)影響身體健康。
《本草綱目》列為上品藥材的人參，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)具有補(bǔ)氣、抗癌、提升新陳代謝、降低膽固醇等功效，是現(xiàn)代人進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的常備藥材。
人參胡亂補(bǔ) 身體狀況百出
不過(guò)，中醫(yī)門診常看到自行服用人參滋補(bǔ)導(dǎo)致問(wèn)題百出，包含眼壓過(guò)高、血壓上升、嚴(yán)重皮膚病，長(zhǎng)期甚至可能增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
人參本身不是問(wèn)題，根源在于服用的劑量錯(cuò)誤、選用的人參種類不適合體質(zhì)，或是配伍的藥材不恰當(dāng)，因此民眾食用時(shí)應(yīng)特別小心，尤其患有以下12種病癥的人，使用前一定要咨詢醫(yī)師，千萬(wàn)別把自己當(dāng)實(shí)驗(yàn)白老鼠，而任意服用。
8大謹(jǐn)“參”人群
1. 過(guò)敏體質(zhì)或曾經(jīng)服用人參后出現(xiàn)皮疹，氣喘等過(guò)敏反應(yīng)者。
2. 有化膿或身體正在發(fā)炎的人。
3. 經(jīng)常臉紅、脾氣暴躁的高血壓患者。
4. 初期感冒、喉嚨痛的人。
5. 患有嚴(yán)重心臟病史或是中風(fēng)病史者。
6. 更年期潮熱嚴(yán)重的婦女。
7. 鼻咽干燥容易流鼻血的人。
8.易有汗臭味的濕熱壅滯型三高患者。
從以上的內(nèi)容介紹我們可以看得出來(lái)，人參雖然有很好的滋補(bǔ)保健功效，但是服用人參之前，我們要確定自己的身體適合服用，否則不僅不能夠發(fā)揮它的功效，反而會(huì)帶來(lái)其他的不利傷害，因此希望大家都能夠遵守這些健康飲食的原則。
咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性呼吸反射動(dòng)作。雖然有其有利的一面，但劇烈長(zhǎng)期咳嗽可導(dǎo)致呼吸道出血?？人圆荒艹阅男〇|西呢？接下來(lái)就和小編一起去看看吧！
咳嗽不能吃的東西
1、忌生冷食品
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
2、忌魚腥蝦蟹
有不少發(fā)熱咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食物后反致癥狀加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)某些魚、蛋過(guò)敏的小孩子更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、忌甜酸食物
酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時(shí)，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦！
許多家長(zhǎng)以為橘子有止咳化痰功效，于是，選擇讓患有感冒咳嗽的寶寶多吃橘子。而實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
西瓜也是不能在感冒的時(shí)候吃的水果，在剛剛感冒的時(shí)候，吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣，會(huì)更加加重感冒的病毒性，或者延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。
鴨梨雖然能夠清熱生津，但是因?yàn)樾詻觯圆荒軌蛟诟忻暗臅r(shí)候吃，很多人患感冒，都盲目的去買梨子吃，這樣反而會(huì)導(dǎo)致咳嗽更嚴(yán)重，所以不能生吃梨子，只能燉著吃才可以驅(qū)寒。
4、忌香菜
對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來(lái)說(shuō)，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
每天吃個(gè)水果，是個(gè)很好的習(xí)慣，但你適合吃怎樣的水果?怎樣吃水果能保持你的活力?其實(shí)吃水果也要看身體狀況呢，來(lái)看看此時(shí)你的身體最需要哪種水果吧。
看身體狀況吃對(duì)適合水果
過(guò)度用腦——香蕉
過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。
過(guò)度用眼——番木瓜
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
牙齦出血——獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。
長(zhǎng)期吸煙——葡萄
長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
預(yù)防皺紋——芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β-胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
石榴相信大家都是非常熟悉的了，你們知道石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么嗎，石榴的功效與作用又有哪些呢?石榴的籽可以吃嗎，石榴對(duì)人體有什么好處呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟吃石榴有哪些好處呢，趕緊來(lái)看看吧!
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
石榴中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠很好補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護(hù)我們的眼睛的功效。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細(xì)菌和病毒的強(qiáng)大作用，并且對(duì)一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護(hù)我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運(yùn)動(dòng)頻率，軟化我們的血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。
石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主。
一、石榴寓意吉祥
石榴在我國(guó)歷史悠久，非常受到我國(guó)人民的喜愛(ài)，因?yàn)樗獗砻烙^，口味酸甜，更是因?yàn)樗⒁饧椋笳髁酥袊?guó)人希望的那種紅紅火火多子多福的美好生活。我國(guó)古代文人墨客甚是喜愛(ài)石榴并賦予了很多情感，石榴花色彩艷麗如火一般的顏色，待到花開時(shí)節(jié)甚是紅火，中國(guó)人向來(lái)喜歡紅色，滿枝的石榴花象征了繁榮、美好、紅紅火火的日子，所以很多中國(guó)人都喜歡在自家庭院里種植一兩顆石榴，以祈求生活如石榴花般紅紅火火。
二、石榴還具有藥用價(jià)值
石榴中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠很好補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護(hù)我們的眼睛的功效。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細(xì)菌和病毒的強(qiáng)大作用，并且對(duì)一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護(hù)我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運(yùn)動(dòng)頻率，軟化我們的血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。
三、石榴營(yíng)養(yǎng)成分豐富
石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可以補(bǔ)充人體能量和熱量，但是不增加身體負(fù)擔(dān)。石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、微量礦物元素，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體具有保健功效。石榴不僅果實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實(shí)核都是非常有價(jià)值的。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值—延緩衰老、降血壓
經(jīng)有關(guān)研究員研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有較高的延緩衰老，預(yù)防人體動(dòng)脈硬化及減緩癌變進(jìn)程的高水抗氧化劑，石榴汁、石榴酒對(duì)我們?nèi)梭w都大有作用。石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，將石榴榨成汁，因?yàn)槭裰泻泻芏喾N微量元素和氨基酸，有助于我們腸胃消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血糖和血脂，降低膽固醇等多種功效?？梢杂行У姆乐垢哐獕?、冠心病等作用?？善鸬皆鰪?qiáng)食欲、健胃提神、健康與長(zhǎng)壽的功效。對(duì)喝酒過(guò)量者，解酒具有獨(dú)特的功效。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值—保護(hù)視力
石榴果中含有很多的微量元素，因此石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常的高。花青素就是其一，花青素是人類能夠從食物中提取出來(lái)的，能夠保護(hù)眼部肌膚的有效物質(zhì)，就是因?yàn)槭裰泻休^高的花青素，所以多吃石榴的話是能夠有效保護(hù)我們的眼睛的哦。由于石榴中含有非常的高的有機(jī)鹽，因此記得在吃完石榴后一定要及時(shí)漱口，不然會(huì)腐蝕我們牙齒的琺瑯質(zhì)哦。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值—美容護(hù)膚
石榴不僅好吃，還有美容護(hù)膚的好處哦。石榴是最受女性朋友們的歡迎的。因?yàn)槭裰泻胸S富的礦物質(zhì)，還有石榴多酚兩大抗氧化成分和花青素，還含有豐富的維生素C、葉酸以及亞麻油酸等 。根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)分析，石榴 中含水份79%，碳水化合物17%，糖13～17%，其中石榴中的維生素C的含量要比蘋果高出1～2倍，然而蛋白質(zhì)和脂肪的含量比較少，因此能夠充分的為我們肌膚迅速補(bǔ)充水分哦。
石榴除去鮮食以外，還可以將石榴榨成石榴汁、石榴飲料、石榴酒、石榴蛋糕，石榴沙拉、石榴炒蝦等等好吃的食品哦。石榴汁還有助于緩解孕婦妊娠期間嘔吐，老年人食用也非常的的好，可以很好的幫助我們的胃消化，助于我們?nèi)梭w吸收營(yíng)養(yǎng)。石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及石榴的食用方法有這么多。對(duì)我們身體有這么大的幫助，為了我們健康，因此我們平時(shí)應(yīng)該多買些石榴回來(lái)吃。
中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。但是你知道嗎，不同顏色的蘋果其主要功效也不同哦!
揭秘：各色蘋果的不同養(yǎng)生功效
蘋果顏色可以預(yù)示保健功效。比如：
紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。
青蘋果：更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯。
黃蘋果：可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。
中醫(yī)認(rèn)為：不同顏色蘋果的保健功效各有側(cè)重。
紅蘋果：降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果：具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。
黃蘋果：對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。
城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，這時(shí)拿起一個(gè)蘋果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。工作閑暇之時(shí)，不放來(lái)吃一個(gè)蘋果吧!
鴉膽子是一種很小的果實(shí)，但是不要小看了它，它就是鴉膽子，或許你不知道鴉膽子的功效，不知道鴉膽子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是今天我們卻要為大家介紹一下鴉膽子治疣的方法，尖銳濕疣是男性會(huì)患上的一種病，而且因?yàn)榈胤教厥?，治療不方便，究竟是怎么治好的?
對(duì)于尖銳濕疣這種病癥，因?yàn)楸容^特殊，很多男性患者都不好意思，治療起來(lái)就比較麻煩，鴉膽子卻有很好的治療尖銳濕疣的作用，一起來(lái)看看吧。
有位醫(yī)生回憶說(shuō)，有一位40歲左右的男性患者，自帶一堆抗病毒、增強(qiáng)免疫力的藥物，要求注射治療。當(dāng)問(wèn)到疾病的時(shí)候，患者卻吞吞吐吐，欲說(shuō)還羞得樣子，最后告訴醫(yī)生是肛周得了尖銳濕疣，一個(gè)月了，反復(fù)冷凍治療，結(jié)果還是反復(fù)長(zhǎng)，這不昨天剛冷凍一次，今天又長(zhǎng)出兩個(gè)新的，大夫也是沒(méi)有辦法了，給開了抗病毒、增強(qiáng)免疫力的藥，也不知道好不好使。醫(yī)生剛好學(xué)習(xí)皮膚病的時(shí)候，對(duì)尖銳濕疣也曾有研究，就告訴他不必用這么多藥，有更簡(jiǎn)單更有效的治療方法，誰(shuí)知患者一聽，竟然激動(dòng)的差點(diǎn)給醫(yī)生跪下：大夫，您快救救我吧，我實(shí)在快被這個(gè)病折磨死了，都快不敢回家了，怕媳婦知道。 我很快給患者開出一個(gè)小草藥處方，囑其濃煎外洗患處，每日一次?；颊咭恢芎髲?fù)診，濕疣全部脫落，逐漸愈合，未再出現(xiàn)新的病灶。
看了上述病例，您是不是覺(jué)得很神奇，什么藥有如此奇效，簡(jiǎn)直是男性做壞事的福音呀，其實(shí)藥很簡(jiǎn)單，就一味鴉膽子而已。
鴉膽子為苦木科植物鴉膽子的灰黑色長(zhǎng)圓形或卵形的干燥成熟果實(shí)。具有味苦，性寒，有清熱解毒、止痢疾、抗腫瘤等作用。在《本草綱目拾遺》中記載：鴉膽子，出閩、廣，藥肆中皆有之。形如梧子，其仁多油，生食令人吐，作霜，捶去油，入藥佳。
現(xiàn)代藥理研究表明，鴉膽子油有抗癌作用，其他提取物或原藥臨床可用于治療瘧疾、阿米巴痢疾、滴蟲性陰道炎等疾病。 因鴉膽子有毒，且具有腐蝕性，本文只介紹鴉膽子的外用法，主要用于治療各種病毒性濕疣：扁平濕疣、尖銳濕疣等，主要取其腐蝕毒性作用，因此最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
治療濕疣
鴉膽子15g，打碎，濃煎取汁，洗患處。每日一次，疣體脫落結(jié)痂為宜。對(duì)于體積較大的濕疣，最好先行冷凍，再外用鴉膽子治療。
當(dāng)然根治尖銳濕疣的最好方法是潔身自好，固定伴侶，做好夫妻生活衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)自己和愛(ài)人。
除了上面提到的功效外，鴉膽子的功效還有哪些呢?
瑜伽有瘦身美容的功效，很多朋友利用瑜伽找回了完美的身材擁有了漂亮的臉蛋和強(qiáng)大的自信，但是我們?cè)诰氳べさ耐瑫r(shí)，最好搭配飲食，這樣效果更贊。
1.圣女果
圣女果是有美白功效的，并且這種水果含有非常豐富的維生素、碳水化合物和蛋白質(zhì)等常見營(yíng)養(yǎng)成分，練完瑜伽以后吃兩顆圣女果，堅(jiān)持吃一段時(shí)間美白效果就會(huì)出現(xiàn)。
而且吃圣女果還能幫助我們提高防曬的功能，并且還能促進(jìn)我們身體內(nèi)紅細(xì)胞的生成，所以說(shuō)圣女果的美容功效是很強(qiáng)大的。
長(zhǎng)期做瑜伽，可以使自己的身材曲線更加分明，腰部柔軟有利，還會(huì)避免臀肌下垂，能有效減肥。而且圣女果對(duì)于瘦身也有明顯的效果，能降低熱量的攝入，減少我們體內(nèi)積累的脂肪，同時(shí)還能保持我們身體的營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.奇異果
瑜伽的肩倒立式能促進(jìn)全身的氣血循環(huán)，滋養(yǎng)面部肌膚，預(yù)防面部松弛、紅腫、皺紋等，而奇異果是一種美容圣果，有祛斑、美容、抵抗衰老的作用，而且奇異果當(dāng)中的維生素C含量非常豐富，所以說(shuō)經(jīng)常吃奇異果可以在不知不覺(jué)當(dāng)中起到美白作用，還能改善毛孔粗大。
奇異果當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物的消化，而且奇異果里面還含有很多的果膠，有潤(rùn)滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，所以說(shuō)奇異果和瑜伽搭配，是再好不過(guò)的了。
3.檸檬
瑜伽可以促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，讓關(guān)節(jié)更加靈活自如，皮膚也就會(huì)變的特別好。而檸檬既能美容又能減肥，我們可以把檸檬切成片泡水在練完瑜伽之后補(bǔ)充水分喝，效果是很棒的。
檸檬當(dāng)中還含有十分有效的減肥物質(zhì)，能讓我們?cè)谙硎軝幟拭牢兜耐瑫r(shí)，成為一個(gè)美貌與身材俱佳的人，還能調(diào)整我們身體的吸收平衡。
4.梨子
練瑜伽的人小腹的脂肪基本上是沒(méi)有的，肚子平平的，而梨是一種低熱量而且高營(yíng)養(yǎng)的水果，并且含有豐富的維生素C，除此之外，梨當(dāng)中含有豐富的纖維，能幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
吃梨還很容易讓人有飽腹感，從而能有效的控制飯量，而且吃梨能潤(rùn)燥養(yǎng)顏，減肥的同時(shí)還能美容。
5.香蕉
香蕉當(dāng)中含有大量的淀粉質(zhì)，能幫助我們清熱潤(rùn)腸，還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有減肥的功效，每天吃一根香蕉再搭配每天做四十五分鐘瑜伽，瘦身效果會(huì)更好。
無(wú)論是吃香蕉還是把香蕉做成面膜，都是可以幫助我們清潔修復(fù)肌膚的，并且還能滋潤(rùn)皮膚、嫩白肌膚，效果很棒。
6.葡萄柚
瑜伽能刺激血液循環(huán)以及新陳代謝，能排毒美容，而葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、E、p以及葉酸、水溶性纖維，對(duì)于混合型皮膚和油性皮膚等容易長(zhǎng)痘痘的肌膚有著很好的控油、收縮毛孔以及清爽的效果。
并且葡萄柚含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織，有利于皮膚美容。
經(jīng)常練瑜伽的女性朋友，是可以多吃以上這六種食物的，不僅能幫助我們美容養(yǎng)顏，而且還能瘦身減肥，再搭配瑜伽，效果自然是超贊的。
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用鴉膽子仁內(nèi)服，對(duì)于肛門裂和內(nèi)痔等引起的出血，血吸蟲病合并乙狀結(jié)腸肉芽腫，均有一定的治療效果
此外，鴉膽子外敷曾引致過(guò)敏l例。患者于右足中趾上皮角化處敷藥后20分鐘突發(fā)呼吸困難，旋即進(jìn)入半昏迷狀態(tài)，經(jīng)搶救后始恢復(fù)?；謴?fù)后以鴉膽子仁浸液作皮膚劃痕試驗(yàn)，結(jié)果涂藥后20秒鐘局部發(fā)生紅潤(rùn)，1分鐘時(shí)出現(xiàn)直徑1.2cm大的丘疹，并覺(jué)呼吸有緊迫感，持續(xù)12小時(shí)之久;同時(shí)以健康人用同法作對(duì)照，結(jié)果陰性。在此以前患者曾兩次用鴉膽子仁外敷，亦均在用藥后l-2小時(shí)左右發(fā)生不同程度的過(guò)敏癥狀，如蕁麻疹、呼吸迫促、惡心嘔吐等。
鴉膽子治疣的方法
方法一 鴉膽子治療扁平疣
民間最簡(jiǎn)單的治療扁平疣的方法，是用中藥鴉膽子仁涂擦疣面;或取薏苡仁30克，水煎服。對(duì)于鴉膽子治療扁平疣，則一定要慎之又慎!因?yàn)轼f膽子有強(qiáng)烈的腐蝕性!非常容易造成皮膚的灼傷!甚至?xí)?dǎo)致毀容!面部的扁平疣，原則上來(lái)講是應(yīng)該禁忌使用鴉膽子治療的，但如果扁平疣長(zhǎng)在手部、軀干部，可試用鴉膽子散酒來(lái)治療。
方法二 蒸餾水治療扁平疣
可加100克蒸餾水配5%的酒石酸銻鉀液點(diǎn)涂疣面，至患處發(fā)皰時(shí)停止，然后散布硼酸滑石粉，促使其干燥結(jié)痂，痂脫即愈。如數(shù)目較多，也可分批進(jìn)行。
方法三 板藍(lán)根治療扁平疣
對(duì)于疣發(fā)較多的病人，還可用板藍(lán)根30克，煎水熏洗疣發(fā)處皮膚，每日2～3次，使用板藍(lán)根注射液進(jìn)行肌肉注射，每日2次，每次2毫升，注射兩個(gè)星期為一個(gè)療程，有治療扁平疣的作用。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于鴉膽子的功效的
鴉膽子的功效
抗瘧作用
雞瘧試驗(yàn)證明，鴉膽子仁口服或以其粗提物肌內(nèi)注射都有顯著的抗瘧作用，使血中瘧原蟲減少乃至轉(zhuǎn)陰。鴉膽子仁煎劑肌內(nèi)注射有顯著抗雞瘧作用，最小有效量為0.02g生藥/kg，浸膏最小有效量為0.0025g/kg。口服較大劑量也同樣有效。結(jié)果提示，其抗瘧有效成分易溶于水、耐熱鴉膽子葉也有抗瘧作用。
治療贅瘤
用鴉膽子油涂搽患部，對(duì)于外耳道乳頭狀瘤、喉乳頭狀瘤，及尋常疣、扁平疣等均有治療效果。外耳道乳頭狀瘤用鴉膽子油滴入，每日l(shuí)-2次，3-7天即可脫落。
單發(fā)性的喉乳頭狀瘤，可先將瘤體摘除，然后用鴉膽子油在基底部擦拭;多發(fā)性的先將易摘除的瘤體摘除，再用鴉膽子油在瘤體表面涂拭。小兒在直接喉鏡下涂拭，成人在間接喉鏡下涂拭，每周l-3次。一般施用5-6次后腫物即可消失，但最多有用至30次的。鴉膽子油對(duì)喉部無(wú)不良副作用，涂后局部無(wú)紅腫或潰瘍發(fā)現(xiàn)，乳頭狀瘤處形成瘢痕，對(duì)正常粘膜無(wú)破壞作用。經(jīng)鴉膽子油治療的病例未見復(fù)發(fā)。對(duì)于尋常疣、扁平疣等，可先用小刀將疣體表皮輕輕刮破(不宜刮得過(guò)深及損傷周圍皮膚)，將鴉膽子劈開直接在患部摩擦，或蘸少量鴉膽子油滴于疣上，每4-7天1次，10次為一療程。
涂油后5-6小時(shí)內(nèi)切勿用水或毛巾洗擦，以免拭去藥油或波及周圍皮膚;面部用藥須防止進(jìn)入眼內(nèi);再次用藥如遇皮損結(jié)有痂膜時(shí)，須先將痂膜輕輕刮除再涂藥油。用上法治療扁平疣47例，治愈39例，大多在5次以內(nèi)治愈。多數(shù)病人用藥后皮損及健康皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢及灼熱感等炎癥現(xiàn)象，但對(duì)治療無(wú)效病例則此現(xiàn)象很少出現(xiàn)。炎癥反應(yīng)出現(xiàn)后，繼續(xù)涂擦，原來(lái)發(fā)炎之處逐漸變?yōu)樽睾谏?，?shù)日后痂膜脫落而疣即消失。用鴉膽子油較鴉膽子仁效果迅速，但局部發(fā)炎也較劇烈。也可將鴉膽子搗成細(xì)末，加水調(diào)成糊狀，涂于疣上，每日早晚各1次，涂至結(jié)痂為止。一般2周左右即可結(jié)痂而愈。鴉膽子油對(duì)于軟而作線狀之乳頭狀瘤較尋常疣、扁平疣作用迅速，其治療作用可能是由于它的毒性作用使細(xì)胞發(fā)生退行性變，細(xì)胞核固縮，最后壞死而脫落。
治腳雞跟
鴉膽子二十個(gè)，砸開取仁，用針尖戳住，放燈頭以上少烤，烤至黃色，再放一小塊膠布上，用刀將該藥按成片，粘于患處(在粘前用開水將患處洗凈，用刀將厚皮割去)，每日換一次，二十天左右即痊愈。
夏季吃葡萄的強(qiáng)大功效
1、提神解乏
夏季天氣炎熱，人很容易犯困、無(wú)精打采，這時(shí)不妨吃幾顆葡萄來(lái)幫你提神、消除疲乏之意。因?yàn)樵谄咸阎泻胸S富的葡萄糖成分，且很容易被人體所吸收利用，從而為大腦供給所需的能量，快速恢復(fù)大腦活力。同時(shí)，葡萄中還含有較多的氨基酸，能對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生良好的刺激，幫助人體調(diào)理衰弱的神經(jīng)，這也是提神醒腦的有效途徑。
2、促進(jìn)消化
葡萄中蘊(yùn)含果酸成分，這是一種酸性物質(zhì)，進(jìn)入腸道中能對(duì)積存的食物進(jìn)行分解，促進(jìn)消化的速度。所以在炎熱夏日，不如吃點(diǎn)葡萄助消化吧!
3、防止心腦血管疾病
葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)成分，進(jìn)入血液中能有效抑制血小板的凝結(jié)，使得血液流通更順暢，并可以降低血液中的膽固醇，對(duì)于防止心腦血管疾病產(chǎn)生發(fā)揮重要作用。
4、健脾養(yǎng)胃
在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是一種助消化的物質(zhì)，因而對(duì)于腸胃功能弱的人群，適量吃點(diǎn)葡萄能有效減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，起到健脾養(yǎng)胃的功效。
5、安神助眠
葡萄不僅可以洗凈食用，還可以釀制成葡萄酒飲用。在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)——褪黑素。因此，對(duì)于飽受失眠困擾的人，便可以吃點(diǎn)葡萄或是飲用葡萄酒來(lái)酣甜入夢(mèng)。
6、養(yǎng)血理氣
氣血是先天之本，對(duì)人們的健康起著置關(guān)重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，且被人體攝取后易吸收，所以多吃點(diǎn)葡萄能有效固血養(yǎng)生，對(duì)于需要補(bǔ)血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。
食用葡萄的注意事項(xiàng)
1：葡萄中所含的糖類物質(zhì)比較多，而對(duì)于患有糖尿病的人群若食用過(guò)多的葡萄很容易對(duì)血糖產(chǎn)生不良的影響，進(jìn)而易加重病情，所以還是少吃為妙。另外，腹瀉的人群也不宜多吃。
2：葡萄中所含的各種有益健康的營(yíng)養(yǎng)成分多存在于皮中，所以對(duì)于一些吃葡萄喜歡吐葡萄皮的人群，需要及時(shí)予以糾正，能使得葡萄養(yǎng)生的效果最大化。
3：葡萄所含的果酸成分較多，而食用完葡萄之后果酸成分易在口腔、牙齒中殘留，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)起到輕微的腐蝕作用，因此為了更好的保護(hù)牙齒及口腔衛(wèi)生，吃完葡萄后，最好及時(shí)漱口。
4：葡萄是一串一串的，每顆葡萄之間的縫隙比較大，所以在清洗的時(shí)候很容易清洗不周全，所以很多時(shí)候看似將葡萄洗干凈了，卻只是看于表面，實(shí)則并沒(méi)有清洗干凈。而葡萄在生長(zhǎng)的過(guò)程中，為了更好的利其生長(zhǎng)，都會(huì)選擇噴灑一些殺蟲的農(nóng)藥以防止蟲子對(duì)葡萄所造成的破壞。
因此，當(dāng)我們?cè)谇逑雌咸训臅r(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)水面上會(huì)飄灑一層油狀的物質(zhì)，實(shí)則這就是農(nóng)藥的殘留物，如果不將其清洗干凈，很容易被人體食用進(jìn)入體內(nèi)，造成毒素的積存，嚴(yán)重?fù)p害人們的身心健康。所以，為了避免病從口入，在食用葡萄的時(shí)候我們最好一個(gè)一個(gè)將其掰開清洗，一定要清洗干凈后再食用!
5：在葡萄中含有大量的糖分物質(zhì)，其被人體攝取之后需要經(jīng)過(guò)腸道消化和吸收，所以如果吃完葡萄之后就立馬飲水，很容易使得葡萄中的糖分還沒(méi)有被完全的消化吸收就進(jìn)入到腸道中，從而使得腸道中的滲透壓處于一個(gè)增高狀態(tài)，進(jìn)而易誘發(fā)腹瀉等不適癥狀產(chǎn)生。
如何挑選新鮮葡萄及存儲(chǔ)方法
常吃葡萄能起到極好的養(yǎng)生功效，所以在日常便可以通過(guò)吃葡萄作為養(yǎng)生水果之選，因此在食材的選擇上也需加以重視。在購(gòu)買葡萄的時(shí)候，需要選擇大小都很整齊、桔梗處較為新鮮的葡萄，且顆粒相對(duì)豐滿一些，這樣的葡萄比較新鮮且其中所含的營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)該沒(méi)有遭到流失，因此選擇食用這樣的葡萄不僅能帶來(lái)更良好的口感。同時(shí)還能充分發(fā)揮葡萄養(yǎng)生的功效。此外，葡萄保留的時(shí)間相對(duì)較短，所以購(gòu)買回來(lái)之后需要盡快的食用完。
“水中人參”芡實(shí)
芡實(shí)是非常名貴的高級(jí)藥材之一，被人譽(yù)為“水中人參”那么大家知道芡實(shí)有哪些功效呢?一起來(lái)看看吧。
芡實(shí)是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的上品藥材之一，也是一味常用的藥食兩用藥材。芡實(shí)跟蓮子都是屬于睡蓮科的。
芡實(shí)是睡蓮科植物芡的成熟種仁，因?yàn)樗墓麑?shí)很像雞頭，所以又稱“雞頭米”，有“水中人參”的美譽(yù)。
古藥書中說(shuō)它有“嬰兒食之不老，老人食之延年”之效。
《紅樓夢(mèng)》里有一回“秋爽齋偶結(jié)海棠社，蘅蕪苑夜擬菊花題”，說(shuō)賈寶玉讓人給史湘云送吃的，其中有兩樣時(shí)鮮貨，一是紅菱，另一樣就是芡實(shí)。
宋代的大文豪蘇東坡也非常喜歡吃芡實(shí)。蘇東坡到老年仍身健體壯、面色紅潤(rùn)、思維敏捷，他對(duì)養(yǎng)生很有研究，著有《東坡養(yǎng)生篇》等書。
他的中有一條就是吃芡實(shí)，吃法頗為奇異：時(shí)不時(shí)取剛煮熟的芡實(shí)1粒，放入口中，緩緩含嚼，直至津液滿口，再鼓漱幾遍，徐徐咽下。
他每天用此法吃芡實(shí)10-30粒，日復(fù)一日，年復(fù)一年，堅(jiān)持不懈。
據(jù)說(shuō)蘇東坡還極喜愛(ài)吃用芡實(shí)煮成的“雞頭米粥”，并稱之“粥即快養(yǎng)，粥后一覺(jué)，妙不可言”。
中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢(shì)。
其補(bǔ)腎效果強(qiáng)于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)過(guò)蓮子，可以說(shuō)是一種被埋沒(méi)的補(bǔ)益佳品。
大家都知道秋季比較燥，這芡實(shí)可以潤(rùn)燥但是又不寒涼，所以特別適合在秋季吃。
芡實(shí)的基本介紹
為睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁。主產(chǎn)于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區(qū)，其他地區(qū)亦有產(chǎn)。秋末冬初采收成熟果實(shí)，除去果皮，取出種子，洗凈，再除去硬殼(外種皮)，曬干，生用或麩炒用。
植株為為1年生水生草本植物，生于蓄水充足、水量正常、水底污泥松軟的池沼、湖泊、塘堰、水庫(kù)、溝渠中。全株多刺，葉浮于水面，圓盾形或盾狀心形，上面多皺折，邊緣向上折呈淺盤狀，表面綠色，背面紫色，脈上具刺。
古藥書中說(shuō)芡實(shí)是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點(diǎn)，是秋季進(jìn)補(bǔ)的首選食物。
芡實(shí)的功效與作用
芡實(shí)性味甘、澀、平。歸脾、腎經(jīng)。有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功能。用于夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
1補(bǔ)脾止泄
主治腰膝痹痛，遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉等病癥。
2防癌抗癌
芡實(shí)可以加強(qiáng)小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度。實(shí)驗(yàn)證明，血清胡蘿卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發(fā)病機(jī)率下降，大大減少癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。
3防止衰老
芡實(shí)含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需成分。芡實(shí)制劑“八仙糕”有明顯延長(zhǎng)壽命的作用。
5山藥薏米芡實(shí)粥
材料：芡實(shí)，薏米，大米，山藥。
做法
1芡實(shí)提前一天用清水泡發(fā);
2薏米和大米提前泡發(fā)一個(gè)小時(shí);
3山藥洗凈，去皮，切成小粒，泡在清水里;
4以上所有原料混合，淘洗凈，添加適量的清水;
5電飯煲摁下粥鍵即可;
6程序結(jié)束，可以保溫15分鐘左右出鍋效果更好。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹芡實(shí)功效的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了芡實(shí)有哪些神奇的功效了吧，芡實(shí)的功效非常的大，小編介紹的這幾種食譜也都是非常簡(jiǎn)單非常滋補(bǔ)的，所以大家可以動(dòng)手試試哦。
芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芡實(shí)含有豐富的淀粉，另外，還含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、菸酸、維生素及微量胡蘿卜素等。
1芡實(shí)的選購(gòu)
芡實(shí)呈類球形，有的破碎成小塊。完整者直徑5-8毫米;表面有棕紅色內(nèi)種皮，一端黃白色，約占全體1/3，有凹點(diǎn)狀的種臍痕，除去內(nèi)種皮顯白色。質(zhì)較硬，斷面白色，粉性。無(wú)臭，味淡。
以沒(méi)霉味，沒(méi)酸酸臭，沒(méi)硫磺味的最佳;以顆粒完整，飽滿均勻，斷面色白粉性足無(wú)碎屑、泥雜，身干不蛀者為佳。其中又以南芡實(shí)(圓芡)為佳。
2芡實(shí)的存儲(chǔ)
置通風(fēng)干燥處，防蛀。
3芡實(shí)的食用方法
暗紫色(暗紅)的是成熟透芡實(shí)米的皮的顏色，去了皮，是粉白色的，要慢火煲久點(diǎn)。黃色的是嫩芡實(shí)米的顏色，容易煮熟。
吃芡實(shí)要用慢火燉煮至爛熟，細(xì)嚼慢咽，方能起到充養(yǎng)身體的作用。
時(shí)令補(bǔ)品：四神栗子糖水
在諸多用到芡實(shí)的補(bǔ)益食療方里，最出名的恐怕就是“四神湯”了。
相傳清朝乾隆皇帝下江南時(shí)，隨伺在旁的四位大臣、由于日夜操勞，加上舟車奔波、水土不服，因此相繼病倒，面對(duì)此種情況連御醫(yī)也是束手無(wú)策。
于是乾隆皇帝命當(dāng)?shù)刂畯埌袂筢t(yī)，不久，有一僧人前來(lái)揭榜，在把過(guò)脈之后開出一個(gè)藥方后，宣告“四臣，事成!”。四位大臣服下這藥方之后，果然立即痊愈。
此后，每有官員南巡，皆以此方燉煮食物養(yǎng)身，久而久之，此方便以‘四臣湯’為名在民間廣為流傳，后來(lái)傳著傳著就變成 ‘四神湯’了。
“四神湯”是中醫(yī)著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、蓮子、芡實(shí)和茯苓這四位“神仙”，它們匯集在一起后互相補(bǔ)遺，制成的湯水對(duì)人體具有健脾、養(yǎng)顏、降燥等諸多益處，能起到脾腎雙補(bǔ)的作用。
這里給大家推薦一個(gè)更適合在秋季吃的“四神湯”，叫四神粟子糖水。
金秋栗子健腎補(bǔ)脾，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國(guó)外它還被稱為“人參果”，益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸。
芡實(shí)食譜
1四神栗子糖水
材料：薏米，蓮子，芡實(shí)，茯苓各15克 粟子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。
做法：用小火煮30分中，再加入冰糖，繼續(xù)用小火煮10分鐘即可。
2山藥薏米芡實(shí)粥
材料：山藥1根(約300克)，薏米50克，芡實(shí)40克，大米100克。
做法
1薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)(不泡也可以)。
2將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。
3帶上橡膠手套，將山藥去皮(否則山藥的黏液會(huì)讓手部發(fā)癢)，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可。
小訣竅
“對(duì)于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常給他們同樣的建議，去喝山藥薏米芡實(shí)粥。有人說(shuō)，光喝粥能管用嗎?能快速增長(zhǎng)氣血嗎?如果你喝粥都不長(zhǎng)氣血的話，那看來(lái)沒(méi)有可以進(jìn)補(bǔ)的東西了。
通常的食物，即使是那些可以增長(zhǎng)氣血的食物，我們想要獲取它的營(yíng)養(yǎng)，也要先投入一些氣血來(lái)消化吸收它，可對(duì)于氣血太弱的人，這點(diǎn)氣血也拿不出來(lái)，而山藥、薏米、芡實(shí)，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食?！?/p>
3綠豆薏米芡實(shí)粥
材料：綠豆，薏米，芡實(shí)。
做法
1綠豆、薏米洗凈，浸泡1-2個(gè)小時(shí)。
2綠豆和薏米一起下鍋慢煮，快熟時(shí)放入芡實(shí)，再稍開即可。
3如果是干芡實(shí)，要和豆子和薏米泡同樣的時(shí)間，一起入鍋煮小訣竅我用的冷凍芡實(shí)，一煮即熟。
2如果是新鮮芡實(shí)，也很好煮，基本煮至水滾開，加冰糖就好
3北方常見的是干芡實(shí)，煮起來(lái)就比較費(fèi)時(shí)了，要提前浸泡
4芡實(shí)是真正的地方特產(chǎn)，所以蘇州當(dāng)?shù)厝俗顣?huì)做了。我僅是煮過(guò)粥和甜湯，只為自己好吃而已。
4雞蛋酒釀芡實(shí)羹
材料：芡實(shí)1把，雞蛋1只，枸杞1小撮，酒釀1碗，冰糖適量。
做法
1芡實(shí)淘洗一下，提前一晚泡軟至表皮微裂。
2泡好的芡實(shí)放砂鍋，再倒入小半鍋水，中火煮開后改小火煮1個(gè)半 小時(shí)，其間倒入枸杞煮半小時(shí)、再倒入酒釀煮5分鐘。按口味加入 適量冰糖。
3將雞蛋磕入鍋里，用勺撥散，一分鐘后關(guān)火。
夏季吃葡萄的強(qiáng)大功效
1、提神解乏
夏季天氣炎熱，人很容易犯困、無(wú)精打采，這時(shí)不妨吃幾顆葡萄來(lái)幫你提神、消除疲乏之意。因?yàn)樵谄咸阎泻胸S富的葡萄糖成分，且很容易被人體所吸收利用，從而為大腦供給所需的能量，快速恢復(fù)大腦活力。同時(shí)，葡萄中還含有較多的氨基酸，能對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生良好的刺激，幫助人體調(diào)理衰弱的神經(jīng)，這也是提神醒腦的有效途徑。
2、促進(jìn)消化
葡萄中蘊(yùn)含果酸成分，這是一種酸性物質(zhì)，進(jìn)入腸道中能對(duì)積存的食物進(jìn)行分解，促進(jìn)消化的速度。所以在炎熱夏日，不如吃點(diǎn)葡萄助消化吧!
3、防止心腦血管疾病
葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)成分，進(jìn)入血液中能有效抑制血小板的凝結(jié)，使得血液流通更順暢，并可以降低血液中的膽固醇，對(duì)于防止心腦血管疾病產(chǎn)生發(fā)揮重要作用。
4、健脾養(yǎng)胃
在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是一種助消化的物質(zhì)，因而對(duì)于腸胃功能弱的人群，適量吃點(diǎn)葡萄能有效減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，起到健脾養(yǎng)胃的功效。
5、安神助眠
葡萄不僅可以洗凈食用，還可以釀制成葡萄酒飲用。在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)——褪黑素。因此，對(duì)于飽受失眠困擾的人，便可以吃點(diǎn)葡萄或是飲用葡萄酒來(lái)酣甜入夢(mèng)。
6、養(yǎng)血理氣
氣血是先天之本，對(duì)人們的健康起著置關(guān)重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，且被人體攝取后易吸收，所以多吃點(diǎn)葡萄能有效固血養(yǎng)生，對(duì)于需要補(bǔ)血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。
食用葡萄的注意事項(xiàng)
1：葡萄中所含的糖類物質(zhì)比較多，而對(duì)于患有糖尿病的人群若食用過(guò)多的葡萄很容易對(duì)血糖產(chǎn)生不良的影響，進(jìn)而易加重病情，所以還是少吃為妙。另外，腹瀉的人群也不宜多吃。
2：葡萄中所含的各種有益健康的營(yíng)養(yǎng)成分多存在于皮中，所以對(duì)于一些吃葡萄喜歡吐葡萄皮的人群，需要及時(shí)予以糾正，能使得葡萄養(yǎng)生的效果最大化。
3：葡萄所含的果酸成分較多，而食用完葡萄之后果酸成分易在口腔、牙齒中殘留，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)起到輕微的腐蝕作用，因此為了更好的保護(hù)牙齒及口腔衛(wèi)生，吃完葡萄后，最好及時(shí)漱口。
4：葡萄是一串一串的，每顆葡萄之間的縫隙比較大，所以在清洗的時(shí)候很容易清洗不周全，所以很多時(shí)候看似將葡萄洗干凈了，卻只是看于表面，實(shí)則并沒(méi)有清洗干凈。而葡萄在生長(zhǎng)的過(guò)程中，為了更好的利其生長(zhǎng)，都會(huì)選擇噴灑一些殺蟲的農(nóng)藥以防止蟲子對(duì)葡萄所造成的破壞。
因此，當(dāng)我們?cè)谇逑雌咸训臅r(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)水面上會(huì)飄灑一層油狀的物質(zhì)，實(shí)則這就是農(nóng)藥的殘留物，如果不將其清洗干凈，很容易被人體食用進(jìn)入體內(nèi)，造成毒素的積存，嚴(yán)重?fù)p害人們的身心健康。所以，為了避免病從口入，在食用葡萄的時(shí)候我們最好一個(gè)一個(gè)將其掰開清洗，一定要清洗干凈后再食用!
5：在葡萄中含有大量的糖分物質(zhì)，其被人體攝取之后需要經(jīng)過(guò)腸道消化和吸收，所以如果吃完葡萄之后就立馬飲水，很容易使得葡萄中的糖分還沒(méi)有被完全的消化吸收就進(jìn)入到腸道中，從而使得腸道中的滲透壓處于一個(gè)增高狀態(tài)，進(jìn)而易誘發(fā)腹瀉等不適癥狀產(chǎn)生。
如何挑選新鮮葡萄及存儲(chǔ)方法
常吃葡萄能起到極好的養(yǎng)生功效，所以在日常便可以通過(guò)吃葡萄作為養(yǎng)生水果之選，因此在食材的選擇上也需加以重視。在購(gòu)買葡萄的時(shí)候，需要選擇大小都很整齊、桔梗處較為新鮮的葡萄，且顆粒相對(duì)豐滿一些，這樣的葡萄比較新鮮且其中所含的營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)該沒(méi)有遭到流失，因此選擇食用這樣的葡萄不僅能帶來(lái)更良好的口感。同時(shí)還能充分發(fā)揮葡萄養(yǎng)生的功效。此外，葡萄保留的時(shí)間相對(duì)較短，所以購(gòu)買回來(lái)之后需要盡快的食用完。
吃鴿子蛋的好處
抗病防癌
鴿子蛋素有“動(dòng)物之人參”的美稱，其中在鴿子蛋中含有多種維生素、氨基酸、高蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體攝取之后能有效的增強(qiáng)人體的免疫力，從而阻擋外界病菌侵襲人體的效果，有效防止疾病產(chǎn)生。
另外吃鴿子蛋還可以有效增強(qiáng)人體的造血功能，對(duì)于一些術(shù)后患者以及產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)都是極佳的恢復(fù)食療營(yíng)養(yǎng)品。
因此，要想更好的抗病防癌，在飲食中便可以適量多吃一點(diǎn)鴿子蛋，來(lái)幫助人們有效的抗癌防病，以達(dá)到延年益壽的作用。
調(diào)養(yǎng)氣血
鴿子蛋對(duì)于女性而言可謂是極好的養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品，其中含有豐富的鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，且其中的鐵元素被人體攝取之后能快速的被人體消化和吸收，進(jìn)而利于氣血的生成。
因此，對(duì)于患有貧血、氣血不足的人來(lái)說(shuō)，選擇吃點(diǎn)鴿子蛋不僅能為身體進(jìn)行多種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，同時(shí)還能為人體進(jìn)行氣血的補(bǔ)充，從而起到調(diào)養(yǎng)氣血的作用。
同時(shí)鴿子蛋還具有清心瀉火、清熱除煩的作用，能幫助人體清除血液中的熱毒，對(duì)于一些易上火的人群而言是食療佳選。
此外，鴿子蛋中還含有豐富的維生素，其中以維生素D的成分為主，這種物質(zhì)還能有效改善肌膚細(xì)胞的彈性，能促進(jìn)面部的血液循環(huán)、增加血紅素，對(duì)于煥顏嫩膚發(fā)揮重要作用。
滋補(bǔ)腎臟
從中醫(yī)養(yǎng)生的理論出發(fā)，鴿子蛋味甘、性平，具有極好的滋肝養(yǎng)腎、益精氣的效果，對(duì)于因腎虛而導(dǎo)致的腰膝酸軟、心悸失眠等均有極好的保健功效。
在鴿子蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、磷脂、維生素等微量元素，這些物質(zhì)都是人體生長(zhǎng)所需的重要成分，并且很容易被人體消化和吸收。
另外，鴿子蛋中所含的蛋白質(zhì)、脂肪含量很高，另外其中所含的核黃素含量是雞蛋的2倍之多，且所含的各類營(yíng)養(yǎng)素都高于雞蛋，因此是一種不可多得的養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品。
橘子酸甜可口，汁水多，很多人都喜歡吃。很多人只顧著吃橘子卻忽略了對(duì)它的認(rèn)識(shí)，你知道我們平時(shí)吃的橘子都有哪些功效與作用嗎?你能看出蘆柑和橘子的區(qū)別嗎?橘子和蘆柑哪個(gè)好吃呢?下文為您詳細(xì)介紹了橘子的相關(guān)知識(shí)，一起來(lái)了解一下吧。
橘子的功效與作用
1.促進(jìn)通便
橘子含有非常豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃橘子可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便哦!
2.降低膽固醇
豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率。
3.消除疲勞
橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時(shí)還有消除疲勞的作用。
4.美容
吃橘子能夠起到美容護(hù)膚的功效，因?yàn)殚僮又泻蟹浅ＸS富的維生素C，經(jīng)常吃既可以保持肌膚水嫩，還可以有效的抑制黑色素的形成，是非常好的美容護(hù)膚圣品哦。
5.保護(hù)心血管
健康橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
6.防癌抗癌
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
7.輔助治療疾病
橘子還工可輔助治療多種疾病，如乳房結(jié)塊脹痛，經(jīng)絡(luò)疼痛，腸胃不舒等。
營(yíng)養(yǎng)功效
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。
橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便， 并且可以降低膽固醇。
蘆柑和橘子的區(qū)別
1、蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
(1)蘆柑是一種非常美味的水果，它含有非常豐富的維生素C和檸檬酸，維生素C具有美容效果，而檸檬酸能夠幫助人們消除疲勞!
(2)蘆柑內(nèi)側(cè)的薄皮含有膳食纖維和果膠，它們可以有效地幫助我們的腸胃消化吸收，從而達(dá)到通便的效果，而且還能夠有效的降低膽固醇。
(3)橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故蘆柑是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
(4)在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
桔子是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，桔子含有非常豐富的維生素，吃了對(duì)身體非常有益。桔子除了果肉好吃外，身上其他部位也有著不同的作用。你知道桔子的作用都有哪些嗎?吃桔子會(huì)上火嗎?孕婦可以不可以吃桔子呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧。
桔子的作用
桔子是一種美味的水果，它是水果中的寶貝，很多人平時(shí)只顧著吃桔子。忽略了它的其他部分，其實(shí)，它的渾身都是寶貝。
1.桔皮
桔子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
2.桔絡(luò)
即桔瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因?yàn)榻劢j(luò)含有豐富的維生素p，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。
3.桔核
桔子的核有苦味，但是不含毒素，具有止痛理氣的功效，臨床上經(jīng)常用桔子來(lái)治療乳腺炎性腫痛、睪丸腫痛等疾病。
4.桔葉
具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。
5.桔紅
桔皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“桔紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
6.桔子的果肉
味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有開胃理氣，止渴潤(rùn)肺的功效;治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度。
桔子會(huì)上火嗎
由于桔子中含有大量的糖分，所以，很多人吃過(guò)桔子會(huì)覺(jué)得口干舌燥，更嚴(yán)重的可能會(huì)流鼻血、便秘，這些都是上火的常見表現(xiàn)。這主要是因?yàn)槠綍r(shí)吃的桔子太多，身體產(chǎn)生了大量的熱量，而這些熱量不能及時(shí)的轉(zhuǎn)化成脂肪，這就導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量太多了，使得機(jī)體功能的紊亂。
這也是日常生活中人們之所以會(huì)說(shuō)多吃桔子會(huì)上火的主要原因火的主要原因之一。但是不可否認(rèn)的是桔子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，膳食纖維，各種微量元素的含量是非常高的，適當(dāng)?shù)某孕┙圩訉?duì)促進(jìn)身體健康就具有一定的幫助。
桔子中豐富的維生素C有助于美容，豐富的檸檬酸有助于消除疲勞，緩解一天的壓力。
桔子還是一種富含膳食纖維和果膠的物質(zhì)，因此適當(dāng)?shù)某阅芷鸬綕?rùn)腸通便的，對(duì)減少動(dòng)脈粥硬化，減少膽固醇的累積等都具有一定的幫助。
桔子還是抗癌防癌的高手，研究發(fā)現(xiàn)桔子中含有一種叫諾米靈的物質(zhì)其不僅可抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)還有保護(hù)人體基因的完整性的作用。
再加上桔子酸酸甜甜的非常入口，因此現(xiàn)實(shí)生活中很多人都非常喜歡吃桔子。那么要如何吃桔子才能避免上火呢?
蘆柑和橘子的區(qū)別
識(shí)別蘆柑和橘子
一般來(lái)說(shuō)蘆柑果肉內(nèi)有種子，果實(shí)上來(lái)看，個(gè)頭大，色澤鮮艷看起來(lái)像球形，果皮松。果皮是黃色或者橙色。吃完以后口感很甜，肉質(zhì)脆嫩。保存時(shí)間長(zhǎng)。橘子個(gè)頭比蘆柑小，扁圓形。果皮比蘆柑薄，屬于皮薄肉多的一類。果皮有橙黃色也有朱紅色，味道酸甜不一。保質(zhì)期比蘆柑短。
蘆柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
富含大量的維生素和礦物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇，因?yàn)樘J柑含有果膠。能夠分解脂肪，排泄體內(nèi)積累的有害重金屬和放射性元素。
如何挑選蘆柑
1、看果皮
一般選取果皮光滑，無(wú)突點(diǎn)，無(wú)傷痕的;軟硬要適中。
2、看大小
太大可能是過(guò)度生長(zhǎng)，沒(méi)什么味道，太小肯定是沒(méi)長(zhǎng)成熟，所以大小要適中。
3、看色澤
顏色成橙黃色，注意光滑、細(xì)膩泛亮光的盡量不要買，可能打了蠟，雖然賣相好，但不健康。
橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橘子的維生素C和檸檬酸含量豐富。VC能夠美容，檸檬酸能夠消除疲勞。多吃橘子能夠加強(qiáng)毛細(xì)血管的硬度，所以很多人說(shuō)橘子能夠預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。不過(guò)注意一點(diǎn)：有些人食用橘子沒(méi)有限度，一次性可能食用幾斤，這樣對(duì)身體非常不好，過(guò)多的胡蘿卜素進(jìn)入人體，無(wú)法得到及時(shí)吸收分解，有新聞報(bào)道，有人食用橘子過(guò)度變成“小黃人”的怪事。
如何挑選橘子
1、看品種
一般商販會(huì)告知橘子品種，砂糖橘是最甜的。
2、看大小
要選擇個(gè)頭中等的，同蘆柑，若太大乃是過(guò)度發(fā)育，沒(méi)什么味道，太小又是沒(méi)完成成熟的。
3、看彈性
用手掐，有彈性，皮薄的為好。
總結(jié)：上文主要向大家介紹了橘子的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，很多人愛(ài)吃橘子，但是有時(shí)候卻不會(huì)買，想要挑選到優(yōu)質(zhì)橘子，一些小常識(shí)必不可少哦，上文教您如何識(shí)別橘子，趕快去學(xué)習(xí)一下吧!
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