簡單的益母草簡直是女性的救星
女性養(yǎng)生粥益脾養(yǎng)胃。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“簡單的益母草簡直是女性的救星”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
益母草是很多的女性朋友都知道的，我們在生活中對于益母草的存在就要了解的更多，很多人都知道益母草的存在，而對益母草的一些好處大家也要了解，在生活中我們必須要更好，更認真的了解益母草的存在的。
益母草去班嗎
益母草具有較好的清熱利濕，活血調經的功效，而且有助于祛痘消斑，人們可以嘗試用益母草熬水洗臉，堅持半年以上的話，可能會有明顯的效果的。
益母草紅糖的功效
益母草紅糖具有溫經散寒的功效，適用于寒性痛經以及黃褐斑。
益母草可以催經嗎
許多人都知道益母草有調理月經和止痛的作用，經常被人們所用來調經的，其實在大家的生活中，我們必須要對這樣的益母草的存在有所了解的，在此生活中要很認真的關注這樣的一個情況。益母草的存在，給人們的生活帶來了很多的影響，而且大家在生活中，對于益母草藥了解，當然在生活中要更認真的認識這些。
益母草的存在可以帶來更多的影響了，在生活中也要很認真的認識這些。我們要了解益母草的事情，而且在生活中也要更認真的關注益母草的情況，大家在生活中要了解的更加的清楚，在生活中對于很多情況也要認識得更加的認真了，大家在生活中一定要很好的了解這些，而且在很多的時候，我們也必須要更正的，關注這樣一個情況的。益母草的功效有很多，人們在生活中，對于益母草的存在要了解的更多，而且在此生活中，對于益母草的事情，要知道的更加的仔細的，當然不管在什么樣的時候，大家都要更認真的了解這些內容的，而且在這生活中，我們也必須要更好的了解這樣的益母草的事情。
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花椰菜堪比窮人的醫(yī)生
1、如何選購
選購菜花時，主要注意三條：一是花球的成熟度，以花球周邊未散開的為好；二是花球的潔白度，以花球潔白、無異色、無毛花為佳品；三是花球堅實，無蟲咬、機械傷，不腐爛的。
此外，還可挑選花球帶有兩層不黃不爛青葉的菜花。
2、營養(yǎng)成分
菜花口味鮮美，粗纖維少，營養(yǎng)價值高。
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C含量較高，可以說是所有十字花科蔬菜中的冠軍。每100克菜花中含維生素C 85～100毫克，比大白菜高4倍，胡蘿卜素含量0.08毫克，是大白菜的8倍，維生素B2的含量是大白菜的2倍，還有蛋白質2.4克，碳水化合物3 ~ 4克，脂肪0.4克，磷33～66毫克，鈣18毫克。
3、藥用功效
菜花素有“天賜的藥物”、“窮人的醫(yī)生”之美稱。18世紀，歐洲一些國家有一種專治咳嗽和肺結核病的布哈爾夫糖漿，效果甚佳。
常吃菜花可增強肝臟的解毒能力，并能提高機體的免疫力，預防感冒和壞血病的發(fā)生。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，菜花味甘性平，有清熱潤肺的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，它所含的維生素C和胡蘿卜素具有明顯的抗氧化作用，可幫助人們清除氧自由基，維護體內氧化與抗氧化的動態(tài)平衡，使各組織細胞免遭氧自由基的傷害，起到防病保健，延緩衰老之功效。
4、食用方法
菜花在熱水中快煮或大火快炒后口味清甜。由于維生素A與油脂一起攝取可增加吸收率，所以不妨使用少量的油烹調。菜花蘸醬油或是做成蔬菜沙拉都可以。
菜花在腸胃中分解后容易引起脹氣。如果在烹調菜花時加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣調料，便可以大大減少脹氣的不適，有利于增進食欲、幫助消化。
5、食用宜忌
尿路結石者忌食菜花。
菜花在腸胃中分解后容易引起脹氣。如果在烹調菜花時加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣調料，便可以大大減少脹氣的不適，有利于增進食欲、幫助消化。
結語：通過文章小編已經向大家介紹了花椰菜的價值了，相信大家也都了解了，別看只是一顆小小的青菜，其營養(yǎng)價值絕對超乎想象的，它堪比窮人的醫(yī)生，但也不是任何人都能吃的，詳情參考文章中的介紹。
花椰菜堪比窮人的醫(yī)生
1、如何選購
選購菜花時，主要注意三條：一是花球的成熟度，以花球周邊未散開的為好；二是花球的潔白度，以花球潔白、無異色、無毛花為佳品；三是花球堅實，無蟲咬、機械傷，不腐爛的。
此外，還可挑選花球帶有兩層不黃不爛青葉的菜花。
2、營養(yǎng)成分
菜花口味鮮美，粗纖維少，營養(yǎng)價值高。
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C含量較高，可以說是所有十字花科蔬菜中的冠軍。每100克菜花中含維生素C 85～100毫克，比大白菜高4倍，胡蘿卜素含量0.08毫克，是大白菜的8倍，維生素B2的含量是大白菜的2倍，還有蛋白質2.4克，碳水化合物3 ~ 4克，脂肪0.4克，磷33～66毫克，鈣18毫克。
3、藥用功效
菜花素有“天賜的藥物”、“窮人的醫(yī)生”之美稱。18世紀，歐洲一些國家有一種專治咳嗽和肺結核病的布哈爾夫糖漿，效果甚佳。
常吃菜花可增強肝臟的解毒能力，并能提高機體的免疫力，預防感冒和壞血病的發(fā)生。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，菜花味甘性平，有清熱潤肺的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，它所含的維生素C和胡蘿卜素具有明顯的抗氧化作用，可幫助人們清除氧自由基，維護體內氧化與抗氧化的動態(tài)平衡，使各組織細胞免遭氧自由基的傷害，起到防病保健，延緩衰老之功效。
4、食用方法
菜花在熱水中快煮或大火快炒后口味清甜。由于維生素A與油脂一起攝取可增加吸收率，所以不妨使用少量的油烹調。菜花蘸醬油或是做成蔬菜沙拉都可以。
菜花在腸胃中分解后容易引起脹氣。如果在烹調菜花時加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣調料，便可以大大減少脹氣的不適，有利于增進食欲、幫助消化。
5、食用宜忌
尿路結石者忌食菜花。
菜花在腸胃中分解后容易引起脹氣。如果在烹調菜花時加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣調料，便可以大大減少脹氣的不適，有利于增進食欲、幫助消化。
結語：通過文章小編已經向大家介紹了花椰菜的價值了，相信大家也都了解了，別看只是一顆小小的青菜，其營養(yǎng)價值絕對超乎想象的，它堪比窮人的醫(yī)生，但也不是任何人都能吃的，詳情參考文章中的介紹。
益母草燉肉對于女性而言是幫助自己滋補益氣的一個選擇，因為益母草本身就是調理自己一些婦科疾病的方式，尤其是對于經常會受到經濟問題影響，女性朋友選擇益母草調理是比較好的一個方法嗯，益母草燉肉肉中含有都非常豐富蛋白質以及營養(yǎng)物質，對于身體保健也可以起到功效下面就詳細的去了解益母草燉肉的制作方法。
我們都知道豬肉中含有非常豐富的蛋白質以及各種營養(yǎng)物質這些物質對于保健我們的身體健康是可以帶來很大功效的贈與經期的女性而言這些食物可以有效地幫助自己提供身體所需要的營養(yǎng)緩解經期帶來的各種不適，
益母草燉肉
主料
豬瘦肉150g，益母草10g。
輔料
姜適量，鹽適量。 紅棗2顆。
1.豬瘦肉洗凈后切片，并切姜兩片;
2.將適量的清水倒進鍋里，燒熱后將豬肉放進去焯一下，然后用清水過一下，清洗干凈之后，濾干水分待用。
3.益母草洗凈，瀝干，用干凈紗布包起來;
4.紅棗洗凈，去核;
5.把焯過水的肉入燉盅;
6.加入紅棗和益母草;
7.然后注入開水至燉盅的八分滿;
8.在燉蠱的四周的外圍也添加適量的開水，然后將燉蠱的蓋子蓋起來，就這樣，大概燉上兩三個小時即可。
9.食用時可根據(jù)喜好決定加鹽與否，吃肉喝湯效果更好!
了解了益母草燉藥的制作方法之后，大家在生活當中就可以嘗試自己制作了，而且它們的制作方法非常簡單，但是這樣簡單的食物卻可以很好地幫助你提供身體所需要的營養(yǎng)物質，因此很多女性都可以嘗試這種食物的制作。
益母草片的功效與作用
1、調經化瘀
最不想做女生的時候，就是一個月的那幾天，特別是在那幾天中又碰到了痛經，簡直是什么都不想干了。益母草片自古就是調經的良藥，它能有效的調整經期紊亂，改善痛經帶來的不適癥狀。
2、保護子宮
實驗證明益母草對免、貓、狗等多種動物的子宮，都有明顯的促進興奮的作用，而且在動物孕期表現(xiàn)的最明顯，我想這也是益母草為什么對婦科病這么有效的原因吧！除此之外產后飲用益母草，還能緩解產后血暈、尿血等癥狀，對產后的恢復幫助也是很大的哦！
3、美容養(yǎng)顏
益母草能調經化瘀，使體內的廢物盡快的排出來，所以沒有了“廢物”的身體，臉色自然就十分紅潤了。此外飲用益母草能促進人們的睡眠質量，大家都知道好睡眠是好皮膚的保障，如果身體里即沒有了“廢物”又保持了好的睡眠，那她的臉色想不好都難啊！
服用益母草片的注意事項
1、不宜與腎上腺素同用。益母草具有降壓作用，能降低甚至逆轉腎上腺素的作用。
2、不宜與異丙腎上腺素同用。益母草增加冠脈流量，減慢心率，可以拮抗β-受體興奮劑異丙腎上腺素的心臟興奮作用。
3、不宜與阿托品同用。減弱益母草的降壓作用。
另外，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，益母草的有效成分對子宮有興奮作用，能收縮子宮，因此，孕期要忌用。目前市場上益母草片的劑型有很多，各種藥品的有效成分各不相同，故患者應在醫(yī)生指導下，視具體藥品并參考病情變化而定。
益母草片的副作用
大家都知道是藥三分毒的道理吧。中藥也是不例外的，超量服用益母草容易中毒，甚至導致死亡，主要是因益母草里有麻痹中樞神經的成分，小劑量使心肝收縮增強，大劑量可使心臟停跳，呼吸先興奮后麻痹。中毒后表現(xiàn)為全身無力、四肢麻木、全身酸痛、胸悶，嚴重時大汗、小動脈擴張、血壓下降、休克、流產、腰痛、血尿等。
現(xiàn)在人最注重就是養(yǎng)生一顆小小的益母草也能做出不同的美味出來，春天是最適合進補的時節(jié)，長喝湯不僅養(yǎng)胃還能強身健體補充身體所需元素，而益母草作為一種舒經活血的藥材對于女士們來說是最好不過的，常常有女生來例假的時候喝點益母草疼痛立馬就消失不見了。
益母草被作為是滋補女性的最佳藥材所以也就有了一道益母草瘦肉湯?，這道湯不僅結合了豬肉的營養(yǎng)還沾染了益母草的功效，營養(yǎng)價值實在是很高，所以常常小肚子疼的女士們可以試試這道湯。
菜館現(xiàn)常以它為菜式。以它滾豬瘦肉湯有清膩滯、降血脂、益心肺的作用。
材料：鮮益母草(菜市場或超市有售)500克、豬瘦肉150克、生姜3片烹制：鮮益母草洗凈，可切段;豬瘦肉洗凈、剁為碎狀，用少許生粉、生抽、生油拌腌。于鑊中加入姜和清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸后，下益母草，滾后下豬瘦肉，至熟調入適量食鹽和生油便可，此湯不宜滾沸時間過長，要保持新鮮嫩綠，此為3~4人量。
益母草是一種草本植物，以前只知道它用來活血化瘀，調理血氣的女性草。最近才知道益母草原來還含有多種微量元素，可以抗氧化、抗疲勞、增強免疫力、預防心臟病的多種功效。是大小適宜的養(yǎng)生良方。
益母草瘦肉湯是鮮益母草最常見的做法，有清膩滯、降血脂、益心肺的作用，最適合這個春夏交替的季節(jié)飲用。
益母草其功效不僅僅只是限于一種功效其中的滋補還能養(yǎng)腎健脾等功效，配合豬肉的價值一起來烹飪食療的功效很強，所以這道湯不僅僅只是適于女生吃，男人么也可以適當?shù)某渣c的，效果絕對很顯著味道也很清淡一點也不油膩。
益母草膠囊的功效與作用
益母草膠囊屬于非處方藥，具有活血調經的作用，其成分為益母草。如果女性朋友經期出現(xiàn)痛經現(xiàn)象，可以根據(jù)自身情況自行選購。但是不同制藥公司生產的益母草膠囊主要成分雖然都是益母草，但是益母草膠囊的功效卻不太相似。
對比市面上兩款不同制藥公司的益母草膠囊，沈陽永大制藥公司和浙江大德藥業(yè)集團有限公司。沈陽永大制藥公司出產的益母草膠囊，成分為益母草，輔料是淀粉；功效是活血調經，用于月經量少，產后腹痛；藥理作用為多種動物的離體或在體子宮均有興奮作用。無論已孕或未孕子宮，其收縮頻率、振幅及緊張度均見增加，持續(xù)時間較久，其作用稍弱于垂體后葉素。
浙江大德藥業(yè)集團有限公司生產的益母草膠囊，成為也為益母草；功效為子宮收縮藥。 用于調經及產后子宮出血，子宮復原不全等；其藥理作用和陽永大制藥公司出產的益母草膠囊藥理作用一樣。
綜上，益母草膠囊的功效是主要是活血調經，但是并不是所有人都適用，益母草膠囊主要用于瘀血所致月經過多，起到調經活血作用，不適用于月經量少的女性適用。此外，市面上很多調經活血，解決痛經問題的藥品，其功效雖然都能活血調經，但是這些藥品都是有針對的人群的，所以大家在選購益母草膠囊等調經藥品的時候需要根據(jù)自身情況作出選擇，或者咨詢藥房工作人員。 ...
益母草膠囊的服用注意事項
"是藥三分毒”，痛經雖然苦不堪言，但是還是要選對藥，要準藥，避免急病亂投醫(yī)。益母草膠囊主要用于瘀血所致月經過多，起到調經活血作用。
如果你是屬于瘀血所致月經過多，你可以選擇益母草膠囊，血淤用，血虛不用。痛經、月經等情況由很多因素引起，而益母草膠囊只對于血淤引起的癥狀有效。血淤所致的常見癥狀如月經色暗、有血塊、小腹刺痛等。而血虛所致的癥狀可有月經色淡、小腹喜按喜暖、乏力等。
所以如果你的情況屬于血瘀以外，那么即便服用益母草膠囊，也不一定能治療痛經、閉經等病癥。另外，益母草對于婦科炎癥并沒有直接的治療作用，宮頸炎、盆腔炎患者不要單獨用其治療。建議這些患者先咨詢中醫(yī)師，明確病因后用藥。
益母草膠囊服用注意事項
孕婦禁用；忌食生冷食物；氣血兩虛引起的月經量少，色淡質稀，伴有頭暈心悸，疲乏無力等不宜選用；有高血壓、心臟病、腎病、糖尿病或正在接受其他治療的患者均應在醫(yī)師指導下服用；平素月經量正常，突然出現(xiàn)經量少，須去醫(yī)院就診；青春期少女及更年期婦女應在醫(yī)師指導下服藥；各種流產后腹痛伴有陰道出血，服藥一周無效者應去醫(yī)院就診；按照用法用量服用，服藥過程中出現(xiàn)不良反應應停藥，并向醫(yī)師咨詢；藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用。 ...
益母草膠囊的用法用量
益母草常用于婦產科及腎病科。市面上有多種益母草制劑可供選擇，如益母草膏、益母草膠囊、益母草顆粒、益母草片。益母草顆粒、膠囊、片劑，雖然攜帶、服用方便，但因其劑型、添加劑的不同，藥物的作用有所差異。所以要根據(jù)自身情況選擇益母草膠囊。
一般益母草膠囊是服用方法是一日3次，每次2-4粒，具體情況根據(jù)藥品說明書服用。益母草膠囊成分為益母草。輔料為淀粉。藥品為膠囊劑，內容物為淺棕黃色至黃褐色的粉末，味苦。
益母草膠囊主要用于瘀血所致月經過多，起到調經活血作用，不適用于月經量少的女性適用。
益母草膠囊藥理作用
益母草膠囊對多種動物的離體或在體子宮均有興奮作用。無論已孕或未孕子宮，其收縮頻率、振幅及緊張度均見增加，持續(xù)時間較久，其作用稍弱于垂體后葉素。益母草總堿對豚鼠離體子宮收縮作用的類型與麥角新堿相似。益母草總生物堿3mg與馬來酸麥角新堿0.4mg的效價相等。
益母草膠囊服用注意事項
孕婦禁用；忌食生冷食物；氣血兩虛引起的月經量少，色淡質稀，伴有頭暈心悸，疲乏無力等不宜選用；有高血壓、心臟病、腎病、糖尿病或正在接受其他治療的患者均應在醫(yī)師指導下服用；平素月經量正常，突然出現(xiàn)經量少，須去醫(yī)院就診；青春期少女及更年期婦女應在醫(yī)師指導下服藥；各種流產后腹痛伴有陰道出血，服藥一周無效者應去醫(yī)院就診；按照用法用量服用，服藥過程中出現(xiàn)不良反應應停藥，并向醫(yī)師咨詢；藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用。 ...
益母草膠囊的成分
益母草，又稱作“為女人而生的草”，具有活血調經、祛瘀止痛、利尿消腫等作用，是治療婦科病的重要藥物。益母草只對于血淤引起的癥狀有效，血淤所致的常見癥狀如月經色暗、有血塊、小腹刺痛等。
主要成分為益母草，輔料為淀粉。益母草具有的功效如下：
1、活血調經，行血散淤。治療月經不調、痛經、經閉等婦科諸癥。
2、子宮興奮作用，對離體、在休子宮均有興奮收縮作用。
3、利尿作用。顯著增強子宮肌收縮和緊張性等藥理作用。
4、治療跌打損傷、淤血疼痛。
益母草膠囊對多種動物的離體或在體子宮均有興奮作用。無論已孕或未孕子宮，其收縮頻率、振幅及緊張度均見增加，持續(xù)時間較久，其作用稍弱于垂體后葉素。所以孕婦是禁用的。
月經量少的人就能放心服用益母草膠囊嗎？也不盡然。專家說，月經量少主要分四種類型，虛證型的最多，約占80%。另外三種類型分別是血瘀型、宮寒型和氣滯型。益母草主要適用于血瘀型的月經量少，而且是治標不治本，月經期間使用只能暫時緩解癥狀，如果不注意日常調理，并不能從根本上解決問題。
獼猴桃是日常生活中常見的水果，人們在食用獼猴桃的時候都會把外面毛茸茸的一層皮給去掉，其實這樣是很不科學的，大家要知道獼猴桃的皮功效可是非常大的，那么大家知道獼猴桃皮的營養(yǎng)成分是什么嗎?獼猴桃皮怎么吃比較有營養(yǎng)呢?下面小編就為大家介紹一下獼猴桃皮的功效與作用吧。
大家不要認為獼猴桃皮有毛就不能食用，只要把它的毛給去掉，就可以食用獼猴桃皮了，下面大家就一起來看看獼猴桃皮的食用功效吧。
獼猴桃皮的神奇功效
1、治療失眠
失眠是每一個人都忍不了的問題，那種折磨苦不堪言。一項最新的研究表明，每天食用兩顆獼猴桃與獼猴桃皮，就可以將睡眠品質提高百分之四十。獼猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞。此外，獼猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經的作用。
2、抗癌防癌
不僅僅如此，獼猴桃皮還有大用處。獼猴桃皮富含抗氧化劑，獼猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。獼猴桃皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。食用獼猴桃皮最簡單的方法就是將獼猴桃皮榨汁，過濾后飲用。
3、促消化清潔腸胃
因為獼猴桃皮中含有獼猴桃皮的營養(yǎng)成分，所以它能夠起到很好的清理腸胃的功效，所以大家在吃完飯之后不妨來杯獼猴桃皮汁。
4、營養(yǎng)豐富
獼猴桃皮和果肉接觸部分營養(yǎng)含量非常高，其中，獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)成分均集中在獼猴桃皮。此外，獼猴桃皮還含有豐富的果膠。因此，食用獼猴桃時，一起食用獼猴桃皮是最佳的選擇。
獼猴桃皮的食用方法
1、用獼猴桃皮的最簡單的方法就是洗凈獼猴桃皮上的絨毛，整個打成果汁飲用即可。
2、用剝獼猴桃皮的很簡便的吃法就是先把獼猴桃洗干凈，再用小刀把它攔腰切開(底下的獼猴桃皮不必切斷)，然后掰開來、使兩個斷面都朝上，就像兩個小杯子裝滿了果瓤，用一把不銹鋼匙，一匙匙舀著吃就是了;吃到最后，可以把獼猴桃皮內壁刮得很干凈。
3、怎么快速的把皮去掉呢?我們首先要把獼猴桃放在60度水中浸泡5分鐘，然后直接剝掉就行了。
吃獼猴桃的功效及禁忌
一、獼猴桃的介紹
獼猴桃，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等，原產于中國湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。一般是橢圓形的。深褐色并帶毛的表皮一般不食用，而其內則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名。
二、獼猴桃的功效
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽為水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。
今天是平安夜，想必有很多人要收到平安果了，也許你正打算買一些送給親朋好友。我們都知道，所謂的平安果，無非是在這個特殊的日子里，讓蘋果擔當起祝福的重任。這可能也是具有中國特色的平安夜祝福吧，因為只有漢語里，才會把平安的平與蘋果的蘋聯(lián)系在一起。
其實,不管是不是節(jié)日，平時都應該多吃點蘋果。西方諺語說：一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。說明吃蘋果能增強人體的免疫力，但是前提是一天一個。任何營養(yǎng)食物，都要長期吃才行，偶爾吃一個并不能保平安。
一、蘋果的養(yǎng)生功效
1、潤腸通便
蘋果中含有大量的纖維素，能刺激腸胃蠕動，潤腸通便。而將蘋果加熱了吃，果皮中的果膠又可發(fā)揮其減慢消化的功能，治療輕度的腹瀉。
2、降血壓
蘋果中含有鉀元素，可以跟體內過多的鈉結合，使之排出體外。我們都知道，食用過多的鹽會使血壓升高，而鹽的主要成分就是鈉。因此，常吃蘋果可以降血壓。
3、提高免疫力
蘋果中的維生素C含量是比較多的，而維生素C可使皮膚更加白皙。更重要的是，維生素C能提高人體免疫力。這就是為什么西方諺語會那樣說的原因。
4、防輻射
很多人會在電腦前放一盆植物來防輻射，其實，能防輻射的又何止植物?美國科學家研究表明，半成熟的蘋果有防輻射的功能，甚至效果比仙人掌和蘆薈還要好。因此，如果你需要長期面對電腦，不妨將半熟的蘋果放在電腦前，又美觀，又實用。
二、不同顏色的蘋果功效有側重
我們平時見過的蘋果，其實不只有紅色一種，還是青蘋果、黃蘋果等。它們口感不同，功效是不是也不同呢?其實，主要的功效它們都是具備的，只有所謂側重。
1、紅蘋果
紅蘋果在降低血脂、軟化血管方面，比其它顏色的蘋果要強一些，因此，更適合心腦血管疾病的患者食用。
2、青蘋果
很多人在吃蘋果的時候，會發(fā)現(xiàn)自己總是牙齦出血。這種情況下，青蘋果更適合你。因為青蘋果更利于牙齒和骨骼的健康。對于壓力大的年輕人來說，青蘋果還能緩解抑郁癥。
3.獼猴桃削皮，放入料理機中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。
4.感覺甜度不夠，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，這個就可以根據(jù)個人喜好來吧。
做法二
材料
香蕉1根，草莓6個，獼猴桃1只，冷凍香草味酸奶95克，菠蘿橙子汁180毫升。
做法
1、香蕉去皮切塊。
2、將香蕉、草莓、獼猴桃、香草酸奶和菠蘿橙汁一起放到攪拌機里攪拌均勻即可。
做法三
材料
黃瓜一根，獼猴桃二只，涼白開300ml。
做法
1.黃瓜洗凈切斷備用，獼猴桃去皮切片備用。
2.將黃瓜、獼猴桃放入打汁內，加入涼白開水。
3.開動榨汁檔即可，取出時加入適量的蜂蜜拌勻即可飲用。
做法四
材料
檸檬汁1大匙，牛奶1大匙，獼猴桃兩個約100克，吉利丁片2.5片，淡奶油250克。
做法
1.吉利丁片冰水泡軟備用;將獼猴桃壓成泥。
2.泡軟的吉利丁片融于熱牛奶中，拌勻。
3.將獼猴桃泥加入2中，檸檬汁拌勻。
4.將淡奶油打發(fā)至濕性發(fā)泡，加入果泥中拌勻。
5.上面的果凍層是抹茶粉融于水加吉利丁片凝結而成的。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹獼猴桃皮的功效與作用的全部內容，相信大家在看完全文之后已經了解了被我們扔掉的獼猴桃皮對人體有哪些好處了吧，大家不要認為獼猴桃全身是毛就不能食用，其實只要把它的毛給洗掉，打成果汁，味道也是很棒的。
多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。而且能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)。
三、獼猴桃的禁忌
獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
喜愛吃獼猴桃的人，每日吃12個既能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯后13個小時較為合適，不宜空腹吃。
獼猴桃的營養(yǎng)價值
獼猴桃汁成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養(yǎng)價值遠超過其他水果。
奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養(yǎng)價值遠超過其他水果。
營養(yǎng)分析
1.常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生。
2.最新的醫(yī)學研究表明，成人憂郁癥有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
3.獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體內堆積的有害代謝物。
獼猴桃吃法
做法一
材料
梨，小西米，獼猴桃。
做法
1.梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。
2.煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。
吃這水果把皮丟掉簡直是暴殄天物！
獼猴桃皮的神奇功效
1治療失眠
失眠是每一個人都忍不了的問題，那種折磨苦不堪言。一項最新的研究表明，每天食用兩顆獼猴桃與獼猴桃皮，就可以將睡眠品質提高百分之四十。獼猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞。此外，獼猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經的作用。
2抗癌防癌
不僅僅如此，獼猴桃皮還有大用處。獼猴桃皮富含抗氧化劑，獼猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。獼猴桃皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。食用獼猴桃皮最簡單的方法就是將獼猴桃皮榨汁，過濾后飲用。
3促消化清潔腸胃
因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時后就可使腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用。所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經常在酒樓、餐館進膳的先生、女士們的必備食品。
4營養(yǎng)豐富
獼猴桃皮和果肉接觸部分營養(yǎng)含量非常高，其中，獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)成分均集中在獼猴桃皮。此外，獼猴桃皮還含有豐富的果膠。因此，食用獼猴桃時，一起食用獼猴桃皮是最佳的選擇。
結語：都說獼猴桃是水果之王，看它富含的營養(yǎng)之豐富就可知。但是獼猴桃百分之八十的營養(yǎng)都在皮上，可是我們卻費勁心思的去除掉它，是我們太鋪張浪費，還是我們毫不知情?相信大家看了文章后都知道以后該怎么吃獼猴桃了。
益母草的副作用
益母草可謂是婦女之友，在針對女性的子宮和月經不調等方面上可謂是“有專攻”。但是只要是作為一味藥，但是對于益母草的副作用也是要引起很大關注的，因為益母草雖然有很多作用，但是它在某些方面還是存在弊端的，像是益母草含有微毒性，在動物身上實驗有過致動物死亡的結果。而在益母草雖然在產后對縮宮效果很好，但是益母草卻有著會讓孕婦流產的潛在危機，傳有實驗者拿家兔做實驗，而益母草確實是會造成家兔流產，所以不建議孕婦食用益母草。
雖然益母草可以針對治療女性身上的很多婦科方面的疾病，但是在小老鼠身上試驗，卻意外的發(fā)現(xiàn)益母草居然能促進乳腺癌的增長，而因為沒有確切的資料可以證實，所以益母草和乳腺癌之間的關系也沒有人能夠直接講清楚道明白。
據(jù)悉益母草還會導致過敏反應，傳患者會表現(xiàn)為胸悶心慌、皮膚發(fā)紅、呼吸加快。過量服用益母草膏后能出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀，傳益母草具有腎毒性。動物實驗表明，益母草可引起大鼠腎間質輕度炎癥及少量纖維組織增生、腎小管輕度脂肪變，而在臨床上也有人因食用益母草而導致急性腎功能衰竭的報道。
益母草的作用和療效
其實益母草主要是被用于針對女性的問題上，其實益母草在很多方面的療效都是很好的。對于具體的病癥，益母草主要是用于治療婦女閉經、痛經、產后出血過多、月經不調、產后子宮收縮不全、胎動不安、子宮脫垂及赤白帶下等癥。據(jù)悉新聞報道，益母草在治療腎炎水腫、尿血、便血、牙齦腫痛、乳腺炎、丹毒、癰腫疔瘡等疾病上的效果也很不從。
益母草的作用主要是在針對女性問題上，因為益母草有著祛淤、調經、消水活血等功效，加上在胎漏難產，胞衣不下，產后血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、瀉血，癰腫瘡瘍等癥狀上的治療效果極佳，所以益母草也時常被用來治療婦科病，其實益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。
據(jù)悉益母草不僅僅是能通過食用來治療身體的某些問題，其實益母草還可以當成外敷藥，據(jù)悉將益母草研磨成粉，然后將益母草粉末和黃瓜汁、蜂蜜調勻敷在臉上，晾干后洗去。這種方法可以除痘、滋潤皮膚。
而且益母草對心血管、呼吸中樞、腸平滑肌、改善冠脈循環(huán)和保護心臟等方面都是有作用的。
其實益母草的種類在市面上很多，但是基本對人體都是沒什么損害的，因為絕大多數(shù)是中藥制劑，但是不同的人群根據(jù)不同的病癥，在食用益母草時還是需要按照時間來使用的。
益母草的食用方法
益母草在市面上益母草被做出很多制劑，但是益母草在美食上也能有很多花樣，下面我們就介紹幾樣常見的益母草美食。
益母草熬藥內服（可治痘痘）：將益母草50克、蘇木、桃仁各9克切碎，加水適量，煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與100克黑豆混合，加水適量，煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥爛時，加入紅糖少許調服。
益母草煲雞蛋：益母草30~60克、青皮雞蛋1~2個、如甜食可加紅糖適量；益母草用清水反復洗凈，并浸泡15分鐘，之后與雞蛋一起放進瓦煲內；加入清水450~500毫升，煎煮20分鐘，撈起雞蛋放入清水中片刻，取起去蛋殼后再放進瓦煲內；加入適量的紅糖，煎煮片刻即可，宜每周2~3次。
益母瘦肉湯：豬肉(瘦)320克、益母草40克、蜜棗60克；瘦肉整件洗凈，將全部瘦肉、益母草、蜜棗放入鍋；加水3碗，煲2小時，即可飲用。
益母草燉雞： 母雞1 只（約重1500 克）、益母草30 克、姜、蔥、鹽、胡椒面適量；將母雞去毛及內臟，洗凈，放入盛有2 公斤水的砂鍋內，將益母草用布包好，與姜、蔥、鹽一道放入鍋內，蓋好鍋蓋；先用旺火燒開，再改用小火燉3小時，至雞爛時即可出鍋；出鍋后撒適量胡椒粉即成。
有關益母草的禁忌
在使用益母草之前是需要一些問題的，像是在月經期就不適宜使用益母草，因為益母草有活血的效果，如果在月經期使用只會加重月經量，這對于月經期的女性來說其實是很傷身的。而益母草雖然時常被用作是產婦產后初期縮宮的良藥，但是在懷孕期間，孕婦是忌用的，因為益母草的有效成分對子宮有興奮作用，能夠收縮子宮，這會對腹中胎兒產生不良的影響。
現(xiàn)在市面上益母草的制劑很多，像是益母草膏、益母草顆粒、益母草片等，雖然都是益母草制劑，但是他們的效果確各不相同，所以在使用這些藥品時，也需要對這些藥品的成分有所了解，最好是在醫(yī)師的指導下視病情下藥。
據(jù)悉血虛或腎虛的患者用益母草，會傷其正氣，不但不能治病，反而可能加重癥狀。所以血虛或腎虛患者最好不要食用益母草，特別是腎虛患者，在臨床上有益母草致腎衰竭的報道，所以在這點上要格外注意。在服用益母草藥品時，需注意不要與下面藥物同服，不宜與腎上腺素同用。益母草具有降壓作用，能降低甚至逆轉腎上腺素的作用。
雞肉是很多人喜愛吃的，雞肉制作方法比較多，常見就是燉著吃，這樣的制作方式，使得雞肉在口感和色澤上都是非常不錯，對這樣食物選擇的時候，是可以放心進行的，那益母草燉雞是不錯之選，這樣的制作方法簡單，而且制作的后，在吃的時候，對身體健康上也不會有損害。
那益母草燉雞做法具體怎么樣呢，下面就詳細的介紹下，使得對它的制作能夠輕松進行，那制作這樣佳肴，食材到很關鍵，在這點上也是要進行注意的。
益母草燉雞：
配 料: 母雞1 只(約重1500 克)，益母草30 克，姜、蔥、鹽、胡椒面適量。
特 色： 特點：味香肉爛。功效：益氣、溫經、活血。
操 作:
1.將母雞去毛及內臟，洗凈，放入盛有2 公斤水的砂鍋內，將益母草用布包好，與姜、蔥、鹽一道放入鍋內，蓋好鍋蓋。
2.先用旺火燒開，再改用小火燉3 小時，至雞爛時即可出鍋。出鍋后撒適量胡椒粉即成。
營養(yǎng)價值: 雞肉 - 雞肉有溫中益氣，補精添髓，補虛益智的作用?！渡褶r本草經》上說常吃雞肉能通神;后世醫(yī)家大多認。
益母草有活血調經、利尿消腫等功效，常用于痛經、月經失調、產后惡露不盡、血瘀腹痛等病癥的治療。益母草含益母草堿甲、乙和水蘇堿，藥理試驗表明它對動物在體子宮、離體子宮均有興奮作用，可使子宮緊張度與收縮串增強，并有較強的利尿功效。
以上就是對益母草燉雞做法詳細介紹，在制作這樣佳肴的時候，按照以上方法進行最佳，同時益母草對人體各方面，都是有著很好的幫助，而且在治療女性一些疾病上，效果非常不錯，以上對此也是有著詳細說明。
益母草膏的功效與作用
益母草膏是用益母草全草經加工制成的煎膏，每100克清膏中加入了200克紅糖作為賦形劑和甜味劑。
單純的益母草因為性微寒，有清熱解毒、利水通便的作用，對于女性由濕熱引起的月經不調、盆腔炎癥等確有一定療效，但因其力量單一，大多配合其他藥物共同使用。
益母草膏中的紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅風散寒、活血化淤的功效。益母草膏因為加入了紅糖，抵消了益母草的寒性，所以減弱了清熱的力度，反而增添了暖宮散寒的作用。因此，對于因為氣血不足、下焦虛寒、血淤不暢引起的月經量少、痛經等有明顯的治療效果。
女性經常服用益母草膏是非常有好處的，因為都是純中藥制劑，對身體無副作用，而且有活血化瘀之功效，但介于是中藥制劑，盡量不要長期服用，可以間期服用，每次周期最長不要超過三個月，倘若已經服用了三個月，那就要停停了，然后再服無防。
服用益母草的注意事項
益母草雖然是對女士極其有益的中藥，但是在服用的時候也不可掉以輕心，下面就為大家介紹一下服用益母草膏的注意事項
1.忌辛辣、生冷食物。
2.糖尿病患者及有高血壓，心臟病，腎病，腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。
3.青春期少女及更年期婦女應在醫(yī)師指導下服用。
4.各種流產后腹痛伴有陰道出血應去醫(yī)院就診。
5.平素月經量正常，突然出現(xiàn)經量少，或經期錯后，或陰道不規(guī)則初學者須去醫(yī)院就診。
6.服用2周癥狀無緩解，應去醫(yī)院就診
7.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
8.藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用。
9.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。
10.如正在服用其他藥品，便用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
11、孕婦禁用。
12、不宜與腎上腺素同用。益母草具有降壓作用，能降低甚至逆轉腎上腺素的作用。
13、不宜與異丙腎上腺素同用。益母草增加冠脈流量，減慢心率，可以拮抗β-受體興奮劑異丙腎上腺素的心臟興奮作用。
14、不宜與阿托品同用。減弱益母草的降壓作用。
益母草的作用
對子宮的作用：益母草煎劑、乙醇浸膏及益母草堿對兔、貓等多種動物的離體子宮有興奮作用。
抗血小板聚集及抗血栓形成：體外實驗證明， 益母草及其提取物有拮抗ADp誘導的正常動物血小板聚集作用。體內實驗亦證明益母草能顯著減少外周循環(huán)中的血小板總數(shù)和肺泡壁毛細血管內血小板及其聚集物。益母草對兔肺循環(huán)紅色血栓有顯著溶解作用。此外， 益母草還有增強機體的細胞免疫等作用。
具有改善冠脈循環(huán)和保護心臟的作用：益母草可促進由異丙腎上腺素造成的局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。
對心血管的作用：益母草對離體豚鼠心臟， 用異丙腎上腺素造成心肌缺血模型， 能顯著增加冠脈流量及相當顯著地減慢心率。靜注益母草制劑使麻醉犬明顯增加冠脈流量， 降低冠脈阻力， 減慢心率及減少輸出量和左心室作功的作用。
對呼吸中樞的作用：益母草有直接興奮作用，麻醉貓靜脈注射益母草堿后，呼吸頻率及振幅均呈顯著增加，但在大劑量時，呼吸則由興奮轉入抑制，且變?yōu)槲⑷醵灰?guī)則。在切斷兩側述走神經后，仍不呼吸興奮作用。
對腸平滑肌的作用：小量益母草堿能使兔離體腸管緊張性弛緩，振幅擴大，多量則振幅變小，而頻率增加。
其它作用：益母草堿性皮下注射有中樞抑制作用，MLD為0.4-0.6g/kg。兔靜脈注射益母草堿1mg/kg,可見尿量顯著增加。益母草堿在較高濃度時能使兔血懸液發(fā)生溶血作用。益母草堿水浸液用試管稀釋法1:13-1:10,對許蘭氏毛菌，羊毛樣小孢子菌、紅色表皮癬菌、星狀奴卡氏菌均有抑制作用。益母草煎劑用平板紙片法，對大腸桿菌、志賀氏痢疾桿菌有抑制作用。 ...
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