親，你要的鯛魚燒在這里等你
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)怎么養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“親，你要的鯛魚燒在這里等你”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
萌萌噠的鯛魚燒，配上金黃酥脆柔軟的口感，這份精致獨(dú)特的日式小吃有沒(méi)有帶給你一份來(lái)自美食的獨(dú)特享受。在這里將會(huì)有一份屬于你的鯛魚燒等你來(lái)獲取。金燦燦的鯛魚燒從你手里做出，再帶著期許的心情去品嘗這份鯛魚燒，收獲到的不只是一份簡(jiǎn)單的美味，還有對(duì)生活的體悟。
做法一
主要食材：低筋面粉、雞蛋、牛奶、奶粉、蜂蜜、紅豆沙、無(wú)鋁泡打粉、色拉油、白糖
1.將雞蛋打入盆中，加入白糖，用打蛋器攪打均勻至起泡，加入蜂蜜；
2.加入牛奶；
3.然后加入色拉油；
4.接著攪打均勻；
5.低筋粉、奶粉、泡打粉，過(guò)篩混合均勻；
6.然后分多次篩入蛋液中，切拌成均勻光滑的面糊，豆沙分成小塊；
7.鯛魚燒模具抹油；
8.將面糊擠入模具中；
9.中間放入紅豆沙；
10.然后用面糊將豆沙覆蓋住，合上蓋子；
11.燃?xì)庠钭钚〉幕鹆訜?分鐘，然后翻轉(zhuǎn)模具小火1分鐘，最后關(guān)火燜半分鐘即可打開(kāi)模具，放在架子上散熱。
做法二：
主要食材：低筋面粉90克、牛奶70克、奶粉10克、全蛋2個(gè)、油5克、砂糖15克、藍(lán)莓果醬3勺
內(nèi)餡：自制豆沙餡40克
1.先將雞蛋用小號(hào)打蛋器打勻，加入砂糖繼續(xù)攪打，再慢慢倒入牛奶。
2.將低筋粉過(guò)篩后加入1中的液體中，放入油，奶粉，繼續(xù)攪打均勻。
3.直到成為不稀不稠的奶糊狀。
4.鯛魚燒模具一定要小火充分預(yù)熱，兩邊各刷上一層油。
5.用小勺子先在模具中放入淺淺的一層奶糊，再將按扁的豆沙餡放在上面。
6繼續(xù)添加奶糊，直到模具填滿。加入的速度一定要快，不然很容易糊底。
7.全程都是最小火慢慢烘烤，一面烤熟后，將模具翻轉(zhuǎn)，烤熟另一面鯛魚燒。
8.紅豆薏米大棗粥提前用電飯煲預(yù)約煮好。
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相信在各個(gè)地區(qū)，燒烤店的數(shù)量絕對(duì)絕對(duì)非常多，因?yàn)楝F(xiàn)在人們都喜歡吃一些休閑食物，再搭配幾打啤酒，簡(jiǎn)直要爽翻天。但是吃了這么多家燒烤，為什么口味都不一樣呢?主要原因就是每個(gè)地方使用的燒烤配方的不同。下面小編就簡(jiǎn)單給大家介紹幾種秘制燒烤配方，絕對(duì)絕密級(jí)哦!
1號(hào)秘制燒烤粉：
鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時(shí)蔬類。
2號(hào)秘制燒烤粉：
玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。適用于烤制葷素搭配類。
秘制孜然粉：
孜然粉2500克，鹽500克，味精400克，芝麻碎1250克，辣椒粉500克，小茴香粉400克，混合均勻。適用于腥味較重的原料。
麻辣醬：
將檸檬汁20克，番茄醬15克，辣椒油、辣椒醬、黑胡椒粉各8克，蠔油、辣椒末、黃酒、紅糖各12克，蒜末10克混合均勻即可。適用于烤，制腥味較重的肉類。
秘制燒烤醬：
泡椒500克，蔥、姜、蒜末各100克，花生醬、鹽、味精各50克，糖、蠔油各20克，甜面醬10克，海鮮醬15克，用300克花生油熬制半小時(shí)即可。適用于烤制小型魚蝦類。
烤羊腰：
旺銷理由：羊腰用秘制燒烤粉腌漬后不僅能有效祛除原料腥味，烤制后干香鮮辣，又滋補(bǔ)。
原料：新鮮羊腰1個(gè)。
調(diào)料：
A料(蔥、姜片各2克，料酒、胡椒粉各3克，鹽、味精各1克，花椒粒0.5克)，B料(秘制燒烤粉5克，秘制孜然粉、辣椒粉各3克)，蔥油5克。
制作方法：
(1)將新鮮羊腰去外層筋皮，片成兩片(不需去腰臊)，用A料腌制30分鐘，取出用鋼簽穿好并刷油。
(2)烤爐預(yù)熱至中火，將羊腰串放在烤爐上兩面不停翻烤，待水分完全蒸發(fā)時(shí)，撒上B料即可。
關(guān)鍵：羊腰腌制時(shí)要用料酒反復(fù)搓洗，以免有腥臊味。
野生黑枸杞
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營(yíng)養(yǎng)成分。尤其是原花青素(OpC)是迄今為止發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生果實(shí)，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍，具有超強(qiáng)的增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的滋補(bǔ)作用。其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量也很豐富，含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金。
1.血液循環(huán)
花青素的滋補(bǔ)功效可以在很短的時(shí)間內(nèi)觀察到。法國(guó)波爾多大學(xué)的HenriChoussat 教授做了一次試驗(yàn)，試驗(yàn)者有47人，年齡從37歲到85歲，每人服用 100毫克花青素。27小時(shí)后發(fā)現(xiàn)，毛細(xì)血管的阻力減少了40%。
2.視力保護(hù)者
1998年，專家們選擇了許多沒(méi)有眼病眼傷的人做試驗(yàn)，考察花青素是否可以緩解夜盲癥。參加者分成兩組，一組是晚上開(kāi)車的司機(jī)，一組是整天和電腦屏幕為伴的人。四個(gè)星期后，再檢查他們的耐盲能力，98%的試驗(yàn)者有了改善。
3.水 腫
研究表明，每天服用一次花青素，水腫可以明顯緩解。法國(guó)波爾多大學(xué)做過(guò)臨床試驗(yàn)，考察了平均年齡為60歲，有水腫病的40位患者。參加者分成兩組，患者是在60天內(nèi)每天服用300毫克的花青素，所有人的病癥減輕。30天后，26%患者的腫脹消失。60天后，63%的試驗(yàn)者腿部的水腫痊愈
4.漂亮的皮膚
歐洲人稱花青素為青春營(yíng)養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。因?yàn)樗芑謴?fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營(yíng)養(yǎng)品?；ㄇ嗨厥垢嗟木S生素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產(chǎn)生)?；ㄇ嗨剡B接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。
5.膽固醇
過(guò)多的膽固醇是一個(gè)潛在的壞兆頭?；ㄇ嗨睾途S生素C的組合可以使膽固醇分解，成為膽汁鹽，進(jìn)而排除體外?；ㄇ嗨丶涌炝擞泻Φ哪懝檀嫉姆纸夂团懦?。這里，維生素C和花青素之間的協(xié)同關(guān)系再一次得到證實(shí)。
6.心臟保護(hù)劑
花青素不僅幫助恢復(fù)皮膚彈性，而且也幫助關(guān)節(jié)、動(dòng)脈以及其它組織(如心臟)維持正常功能。不管是從長(zhǎng)期和短期效果來(lái)看，花青素都是至今發(fā)現(xiàn)的、最好的心臟保護(hù)劑。花青素也抑制組胺產(chǎn)生，因而可減輕炎癥，幫助動(dòng)脈抗拒那些引發(fā)心血管病的誘變因素的沖擊
7.經(jīng)前綜合癥
臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，花青素能減輕折磨婦女的經(jīng)前(緊張)綜合癥。因?yàn)楹蔂柮墒テ胶?，心理上和身體上會(huì)出現(xiàn)許多種病癥。體液滯留影響了血液正常流動(dòng)，結(jié)果,大腦、卵巢與子宮得不到足夠的氧。低血糖也可能是一種誘發(fā)經(jīng)前綜合癥的因素。
醬油在人們的生活中是普遍的存在的調(diào)味品，而我們?cè)谏钪袑?duì)于醬油的存在要了解的更多，當(dāng)然在很多的時(shí)候，我們必須要對(duì)醬油這樣的調(diào)味品有所關(guān)注，大家在生活中對(duì)于醬油的存在也會(huì)有一定的了解的，其實(shí)在大家的身邊，人們對(duì)于這些東西也會(huì)有很大的關(guān)注的，醬油大家可能也會(huì)有很多的想法，我們?cè)谏钪袑?duì)于將有可能，也會(huì)有更多的一個(gè)重視的。
醬油怎么做出來(lái)的
許多人對(duì)于醬油可能都非常的了解，我們?cè)谏钪袑?duì)于醬油這種方法也想要更好的認(rèn)識(shí)，大家都知道醬油的制度機(jī)制是非常的簡(jiǎn)單的，將黃豆浸泡膨脹之后用清水洗凈，把拌好的黃豆放在干凈的盒子里，用布包好，溫度30到35度之間。等黃豆表面長(zhǎng)滿了隱私之后。就要曬三天的太陽(yáng)，然后放到缸里或者是瓶子里邊進(jìn)行封閉暴曬時(shí)許發(fā)孝，每天用木棍攪拌一次。等幾個(gè)月之后進(jìn)行打開(kāi)的話，將香吻就非常的濃，曬的時(shí)間越長(zhǎng)，味道就會(huì)越好。最后用紗布把渣滓過(guò)濾。
生抽老抽醬油的區(qū)別
醬油是統(tǒng)稱抽，是香港的叫法，以前的時(shí)候北方?jīng)]有這么多講究的，只生產(chǎn)一種叫做醬油的液體，主要是為了增加咸味的，而現(xiàn)如今越來(lái)越多的人分出生抽和老抽，其實(shí)生抽和老抽都屬于醬油，生抽和老抽，在生產(chǎn)工藝上是有所不同的，生抽的顏色比較大，適合調(diào)制涼菜，而老抽顏色比較深，更適合烹飪。
點(diǎn)痣后吃了醬油怎么辦?
點(diǎn)痣后在飲食上應(yīng)該特別注意，有的時(shí)候一些飲食也要特別的關(guān)注的，對(duì)于吃了醬油這樣的事情，人們要很認(rèn)真的去了解的。對(duì)于吃醬油所帶來(lái)的影響也要了解，平時(shí)要多加以忌口。
黑枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等?！毒S吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說(shuō)法，并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起銹斑。而黑枸杞正是除銹高手。 黑枸杞中的花青素成分有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。它的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體最大化吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。
藍(lán)莓的熱潮逐漸褪去，黑枸杞以花青素含量最高的野生植物成為了眾多養(yǎng)生人士眼中的軟黃金。
黑枸杞適宜人群：
1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;
2、長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性;
3、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;
4、飲食不規(guī)律、常食油炸、罐頭、燒烤的人群;
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群;
6、日常保健養(yǎng)生或年老體弱者;
7、皮膚粗糙、松弛、膚色不佳、黃褐斑、皺紋增多、頸紋加深的女性;
8、長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)的人群;
9、內(nèi)分泌紊亂者。
女性喝黑枸杞具體功效
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對(duì)抗過(guò)敏，增強(qiáng)體質(zhì)功效;
4、清除自由基，預(yù)防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
男性喝黑枸杞具體功效
1、補(bǔ)腎提高性功能
2、抵抗衰老
3、防脫生發(fā)
4、增強(qiáng)免疫
【黑枸杞的食用方法】
成年人每天吃10克 左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用的狀況增減數(shù)量，達(dá)到身體感覺(jué)的最佳效果。
黑枸杞既可以放在嘴中嚼著吃，也可以泡水喝，還可以用于煲湯、燉菜及泡 茶等。
用黑枸杞泡茶喝時(shí)要注意，枸杞不能與綠茶同時(shí)食用，枸杞和紅茶才是最好的搭配。食用黑枸杞的時(shí)間最好是在晚飯前一個(gè)小時(shí)，也就是下午五點(diǎn)到七點(diǎn)之 間。
黑枸杞泡水水溫宜控制在50度以內(nèi)，水溫過(guò)高(如開(kāi)水)會(huì)嚴(yán)重破壞黑枸杞中的原花青素.
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金，野生的藍(lán)色妖姬。
主要作用
1、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老
2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥
3、生津止渴、改善循環(huán)
4、補(bǔ)血安神、改善睡眠
5、潤(rùn)肺止咳、減緩衰老
6、明目作用
大家都知道黑枸杞好，黑枸杞泡水特別好!但是，你可知道黑枸杞可以做出各種美味佳肴呢?
今天，就讓凈琉璃養(yǎng)生堂帶大家一起學(xué)習(xí)如何用黑枸杞來(lái)做家中餐桌上的美食!
黑枸杞食譜搜索
1、黑枸杞粥
原料：大米，野生黑枸杞。
做法：1. 先將大米煮成半熟，然后加入黑枸杞子;2.煮熟即可食用。
特點(diǎn)：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用黑枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
2、山藥黑枸杞粥
原料：白米1杯，山藥300克，野生黑枸杞2大匙，水8杯。
做法： 1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。2.鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入白米、山藥、野生黑枸杞續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
特點(diǎn)：野生黑枸杞補(bǔ)血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強(qiáng)、預(yù)防疾病;山藥可促進(jìn)食欲、有效消除疲勞，增強(qiáng)體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
3、黑枸杞燉銀耳
原料：野生黑枸杞25克，水發(fā)銀耳150克，冰糖25克，白糖50克。
做法：1. 銀耳洗凈入溫水中漲發(fā)1個(gè)小時(shí)，除去雜質(zhì)泡入清水中。2.湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸后撇去浮沫，待糖汁清白時(shí)將銀耳、野生黑枸杞放時(shí)鍋燉至銀耳有膠質(zhì)時(shí)，倒入大湯碗內(nèi)。
特點(diǎn)：羹汁濃稠，甘甜綿滑，滋補(bǔ)健身。
4、黑枸杞肉絲
原料：野生黑枸杞，瘦豬肉，青筍，精鹽，白糖，味精，料酒，醬油，淀粉，豬油，麻油。
做法：1.將豬肉洗凈去筋，切成2寸長(zhǎng)的絲;青筍切成同樣的絲;黑枸杞洗凈。2.炒鍋上火，將豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精攪勻，投入黑枸杞，翻炒幾下，淋麻油即成。
特點(diǎn)：滋陰補(bǔ)腎。適于體弱乏力、腎虛目眩、視覺(jué)模糊等癥。
5、黃芪黑枸杞燉甲
原料：黃芪50克，杞少年野生黑枸杞30克，甲魚500克。鹽、豆油，冷水各適量。
做法：黃芪切片，紗布包扎;黑枸杞子洗凈，甲魚去內(nèi)臟后切細(xì)。三者放入鍋內(nèi)，加適量冷水，燉熟，去藥渣，用豆油、鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)：補(bǔ)中益氣，滋陰生血。適用于鼻咽癌放療療法所致眩暈或白細(xì)胞減少者。
大蒜是非常好的食物，對(duì)人體健康有很多好處，比如能夠提高人的抵抗力，還具有非常強(qiáng)的殺菌能力，甚至能夠促進(jìn)新陳代謝，還有的人說(shuō)大蒜能夠幫助補(bǔ)腎，這種說(shuō)法是否科學(xué)呢？
一、吃大蒜對(duì)腎好嗎？
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
大蒜被稱為人類的“健康衛(wèi)士”。大蒜中含有約0.2%的揮發(fā)油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜有抗菌消炎的作用，可保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管，抗高血脂和動(dòng)脈硬化，抗血小板凝集。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
二、研究發(fā)現(xiàn)，大蒜的“雙硫化合物”成份，能夠清除體內(nèi)的致癌物，因此的確值得列在食療養(yǎng)生的食譜上。另外，大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效補(bǔ)充腎臟所需物質(zhì)，改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無(wú)力癥狀，并可促進(jìn)精子的生成，使精子數(shù)量大增，并能增加精子數(shù)量。
吃大蒜卻能促進(jìn)血液健康，改善血液循環(huán)，從而也有利于改善勃起功能，從這方面來(lái)說(shuō)，大蒜是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的。
三、大蒜的壯陽(yáng)作用在民間廣為流傳。中醫(yī)認(rèn)為，大蒜具有溫補(bǔ)的效果，是陽(yáng)性的藥食同源食物，因而可以增強(qiáng)性能力。盡管有人對(duì)此存在懷疑，但近年有科研人員通過(guò)兔子及小白鼠的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子數(shù)量，這從一個(gè)側(cè)面驗(yàn)證了大蒜的壯陽(yáng)功能。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血液健康是影響勃起功能的重要因素。而現(xiàn)代人常由于不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致高血脂等問(wèn)題，從某種意義上說(shuō)這是勃起功能障礙患者不斷增加的原因。而吃大蒜卻能促進(jìn)血液健康，改善血液循環(huán)，從而也有利于改善勃起功能。
很多人都有堅(jiān)持吃水果的習(xí)慣，水果好吃又營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)水果有個(gè)缺點(diǎn)，就是不易保存，容易壞。不少人覺(jué)得可惜會(huì)把水果爛的部分挖掉，再繼續(xù)吃剩下的果肉。那么問(wèn)題來(lái)了，有部分爛掉的水果能吃嗎?
爛水果是如何變成的
1、由于磕磕碰碰產(chǎn)生的機(jī)械性損傷
機(jī)械性損傷的水果變軟的部位，只是因?yàn)榕鲎?，?xì)胞發(fā)生了破損，細(xì)胞質(zhì)溢出，使得傷口呈現(xiàn)出特別顏色。這種水果只要在碰撞后沒(méi)有霉變，短時(shí)間內(nèi)吃完，并不會(huì)影響我們的健康。
2、由于儲(chǔ)藏溫度不當(dāng)造成的冷害
同理，凍傷的水果也是因?yàn)榧?xì)胞破損，導(dǎo)致外表出現(xiàn)爛掉的現(xiàn)象，但它們并沒(méi)有細(xì)菌繁殖，只要沒(méi)有霉變，果子是安全的。
3、由于微生物侵染造成的腐爛變質(zhì)
如果是霉變水果，那就不適合食用了。只要水果發(fā)生霉變腐爛，各種微生物特別是各種真菌都會(huì)在腐爛水果中不斷加快繁殖，并在繁殖過(guò)程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)又不斷從腐爛部分，通過(guò)水果汁液向未腐爛部分滲透、擴(kuò)散，導(dǎo)致未腐爛部分同樣含有微生物的代謝物。
小編提醒：
人吃了爛水果中的真菌毒素，可能會(huì)發(fā)生頭暈、頭痛、惡心、腹脹等不良反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命。
吃水果的最佳時(shí)間
1、早餐前
早上起來(lái)，腸胃空了一天，身體需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能滿足一個(gè)上午的能量所需。而往往這個(gè)時(shí)候的腸胃還處于沉睡狀態(tài)，沒(méi)有被激活。這時(shí)候，吃一些容易消化的水果，可以起到開(kāi)胃的作用。例如蘋果、葡萄等，既開(kāi)了胃，又補(bǔ)充了維生素，一舉兩得。
2、上午十點(diǎn)左右
一般到了十點(diǎn)左右，人們會(huì)感覺(jué)到早飯?zhí)峁┑哪芰恳呀?jīng)基礎(chǔ)被消耗完了，這時(shí)候吃些水果，可以補(bǔ)充果糖和葡萄糖，因?yàn)樘穷惪梢越o人補(bǔ)充能量。吃些香蕉、梨、葡萄等含糖量高的水果，可以使機(jī)體持續(xù)保持能量。
3、午飯后一小時(shí)
對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，午餐是人們一天中的正餐，攝入的食物數(shù)量和種類都是最多的?？梢栽陲埡笠恍r(shí)吃些水果，幫助消化食物。如橘子、山楂、獼猴桃等。
注意：
晚飯后就不要吃水果了。因?yàn)橥盹堃呀?jīng)攝入了一定的能量，而水果中的糖分較高，晚上吃容易引起發(fā)胖，也不利于消化。
很多人都有堅(jiān)持吃水果的習(xí)慣，水果好吃又營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)水果有個(gè)缺點(diǎn)，就是不易保存，容易壞。不少人覺(jué)得可惜會(huì)把水果爛的部分挖掉，再繼續(xù)吃剩下的果肉。那么問(wèn)題來(lái)了，有部分爛掉的水果能吃嗎?
爛水果是如何變成的
1、由于磕磕碰碰產(chǎn)生的機(jī)械性損傷
機(jī)械性損傷的水果變軟的部位，只是因?yàn)榕鲎?，?xì)胞發(fā)生了破損，細(xì)胞質(zhì)溢出，使得傷口呈現(xiàn)出特別顏色。這種水果只要在碰撞后沒(méi)有霉變，短時(shí)間內(nèi)吃完，并不會(huì)影響我們的健康。
2、由于儲(chǔ)藏溫度不當(dāng)造成的冷害
同理，凍傷的水果也是因?yàn)榧?xì)胞破損，導(dǎo)致外表出現(xiàn)爛掉的現(xiàn)象，但它們并沒(méi)有細(xì)菌繁殖，只要沒(méi)有霉變，果子是安全的。
3、由于微生物侵染造成的腐爛變質(zhì)
如果是霉變水果，那就不適合食用了。只要水果發(fā)生霉變腐爛，各種微生物特別是各種真菌都會(huì)在腐爛水果中不斷加快繁殖，并在繁殖過(guò)程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)又不斷從腐爛部分，通過(guò)水果汁液向未腐爛部分滲透、擴(kuò)散，導(dǎo)致未腐爛部分同樣含有微生物的代謝物。
小編提醒：人吃了爛水果中的真菌毒素，可能會(huì)發(fā)生頭暈、頭痛、惡心、腹脹等不良反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命。
吃水果的最佳時(shí)間
1、早餐前
早上起來(lái)，腸胃空了一天，身體需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能滿足一個(gè)上午的能量所需。而往往這個(gè)時(shí)候的腸胃還處于沉睡狀態(tài)，沒(méi)有被激活。這時(shí)候，吃一些容易消化的水果，可以起到開(kāi)胃的作用。例如蘋果、葡萄等，既開(kāi)了胃，又補(bǔ)充了維生素，一舉兩得。
2、上午十點(diǎn)左右
一般到了十點(diǎn)左右，人們會(huì)感覺(jué)到早飯?zhí)峁┑哪芰恳呀?jīng)基礎(chǔ)被消耗完了，這時(shí)候吃些水果，可以補(bǔ)充果糖和葡萄糖，因?yàn)樘穷惪梢越o人補(bǔ)充能量。吃些香蕉、梨、葡萄等含糖量高的水果，可以使機(jī)體持續(xù)保持能量。
3、午飯后一小時(shí)
對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，午餐是人們一天中的正餐，攝入的食物數(shù)量和種類都是最多的。可以在飯后一小時(shí)吃些水果，幫助消化食物。如橘子、山楂、獼猴桃等。
注意：晚飯后就不要吃水果了。因?yàn)橥盹堃呀?jīng)攝入了一定的能量，而水果中的糖分較高，晚上吃容易引起發(fā)胖，也不利于消化。
很多人都有堅(jiān)持吃水果的習(xí)慣，水果好吃又營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)水果有個(gè)缺點(diǎn)，就是不易保存，容易壞。不少人覺(jué)得可惜會(huì)把水果爛的部分挖掉，再繼續(xù)吃剩下的果肉。那么問(wèn)題來(lái)了，有部分爛掉的水果能吃嗎?
爛水果是如何變成的
1、由于磕磕碰碰產(chǎn)生的機(jī)械性損傷
機(jī)械性損傷的水果變軟的部位，只是因?yàn)榕鲎?，?xì)胞發(fā)生了破損，細(xì)胞質(zhì)溢出，使得傷口呈現(xiàn)出特別顏色。這種水果只要在碰撞后沒(méi)有霉變，短時(shí)間內(nèi)吃完，并不會(huì)影響我們的健康。
2、由于儲(chǔ)藏溫度不當(dāng)造成的冷害
同理，凍傷的水果也是因?yàn)榧?xì)胞破損，導(dǎo)致外表出現(xiàn)爛掉的現(xiàn)象，但它們并沒(méi)有細(xì)菌繁殖，只要沒(méi)有霉變，果子是安全的。
3、由于微生物侵染造成的腐爛變質(zhì)
如果是霉變水果，那就不適合食用了。只要水果發(fā)生霉變腐爛，各種微生物特別是各種真菌都會(huì)在腐爛水果中不斷加快繁殖，并在繁殖過(guò)程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)又不斷從腐爛部分，通過(guò)水果汁液向未腐爛部分滲透、擴(kuò)散，導(dǎo)致未腐爛部分同樣含有微生物的代謝物。
小編提醒：人吃了爛水果中的真菌毒素，可能會(huì)發(fā)生頭暈、頭痛、惡心、腹脹等不良反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命。
吃水果的最佳時(shí)間
1、早餐前
早上起來(lái)，腸胃空了一天，身體需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能滿足一個(gè)上午的能量所需。而往往這個(gè)時(shí)候的腸胃還處于沉睡狀態(tài)，沒(méi)有被激活。這時(shí)候，吃一些容易消化的水果，可以起到開(kāi)胃的作用。例如蘋果、葡萄等，既開(kāi)了胃，又補(bǔ)充了維生素，一舉兩得。
2、上午十點(diǎn)左右
一般到了十點(diǎn)左右，人們會(huì)感覺(jué)到早飯?zhí)峁┑哪芰恳呀?jīng)基礎(chǔ)被消耗完了，這時(shí)候吃些水果，可以補(bǔ)充果糖和葡萄糖，因?yàn)樘穷惪梢越o人補(bǔ)充能量。吃些香蕉、梨、葡萄等含糖量高的水果，可以使機(jī)體持續(xù)保持能量。
3、午飯后一小時(shí)
對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，午餐是人們一天中的正餐，攝入的食物數(shù)量和種類都是最多的?？梢栽陲埡笠恍r(shí)吃些水果，幫助消化食物。如橘子、山楂、獼猴桃等。
注意：晚飯后就不要吃水果了。因?yàn)橥盹堃呀?jīng)攝入了一定的能量，而水果中的糖分較高，晚上吃容易引起發(fā)胖，也不利于消化。
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