不知道羊奶粉的作用與功效，你就out了
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供不知道羊奶粉的作用與功效，你就out了，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
牛奶作用大家很熟悉，但是羊奶功效卻少有人知道，《本草綱目》中曾記載：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤(rùn)心肺、補(bǔ)肺腎氣?！毖蚰涛陡识詼兀瑢?duì)于溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血有良好功效。中醫(yī)上也一直把羊奶粉看作是有益于肺和氣管的一種食物。
1、羊奶的功效與作用
羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好功效。
2、羊奶營(yíng)養(yǎng)分析：
羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對(duì)羊奶的消化率可達(dá)94%以上。
1.適宜營(yíng)養(yǎng)不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結(jié)核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品；
2.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負(fù)擔(dān)。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術(shù)患者一兩年內(nèi)不喝羊奶。
3、羊奶食療作用：
味甘、性溫，入胃、心、腎經(jīng)；有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)益腎臟、潤(rùn)暢通便、解毒的作用；可用于虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等癥。治小兒口瘡，以羊奶細(xì)細(xì)瀝于口中；對(duì)生漆瘡的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
4、羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用。上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗力。羊奶的脂肪球與蛋白質(zhì)顆粒只有牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收。
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花生是生活中常見的一種食材，可以做成花生酥、花生糖，還可以熬粥等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，適量飲用能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、健腦益智、延緩衰老、潤(rùn)肺止咳、止血、養(yǎng)血通乳、防癌等，真的是一種不可多得的好東西。
1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
花生含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、健腦益智
促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3、延緩衰老
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱。
4、潤(rùn)肺止咳
潤(rùn)肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5、止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
6、養(yǎng)血通乳
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
7、防癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當(dāng)這些物體經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
大家平時(shí)喝的最多的是牛奶粉，實(shí)際上，羊奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，父母?jìng)兩踔量梢越o小寶寶喝羊奶粉，在很多方面，羊奶粉的品質(zhì)要比牛奶粉的更高，比如喝羊奶粉能夠補(bǔ)充全面的氨基酸，還能夠補(bǔ)充多種微量元素，對(duì)促進(jìn)孩子身體發(fā)育非常有好處，那么羊奶粉有沒有補(bǔ)鈣作用呢？
羊奶粉補(bǔ)鈣嗎？
中老年人的身體很虛弱，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的疾病，所以補(bǔ)鈣就是很重要的事情，那么中老年人應(yīng)該吃什么補(bǔ)鈣呢，有的老年人會(huì)吃一些鈣片，有的人覺得喝羊奶效果好一些，那中老年人喝羊奶能夠補(bǔ)鈣嗎？
現(xiàn)代研究證明羊奶中含有200多種營(yíng)養(yǎng)素盒生物活性物質(zhì)。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質(zhì)25種，是世界上公認(rèn)的最接近人奶的奶制品，在世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)界稱為“奶中之王”。
羊奶能健脾養(yǎng)胃、改善營(yíng)養(yǎng)不良。牛奶為酸性，而羊奶偏弱堿性，對(duì)胃酸過(guò)高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球?yàn)榕Ｄ痰?/3，營(yíng)養(yǎng)吸收快，消化時(shí)間短，對(duì)腸胃有改善作用。強(qiáng)健體魄、改善骨質(zhì)疏松癥狀。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對(duì)發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的成長(zhǎng)有明顯幫助，對(duì)預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥狀也有顯著的作用。
羊奶能幫助大腦發(fā)育及智力的發(fā)展。羊奶中含有大量的B族維生素，充足的B族維生素是腦組織維持正常功能的先決條件，如果缺乏將會(huì)影響大腦發(fā)育及智力的發(fā)展。增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)發(fā)育。維生素A在人體的代謝中有非常重要的作用，羊奶中含有豐富的維生素A，可增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)發(fā)育。
羊奶性溫，對(duì)身體較為虛弱的老年人尤其適合，具有較好的滋補(bǔ)作用。羊奶不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)元?dú)?，增?qiáng)體力，而且因?yàn)殁}含量高，所以能防止中老年人常見的骨質(zhì)疏松，延緩衰老，還能預(yù)防高血壓。羊奶中特有的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子還可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的幾率。
隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食習(xí)慣在不斷改變，大魚大肉不斷出現(xiàn)在餐桌之上。其實(shí)生活中有營(yíng)養(yǎng)的東西不止這些，奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常高，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能補(bǔ)充人體所需的氨基酸、植物脂肪及不飽和脂肪酸等能預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生、膳食纖維含量充足，能減少直腸癌的發(fā)病率。
第一，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看，大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高干谷物，是植物性食物當(dāng)中最合理、最接近干人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動(dòng)、植物蛋白的互補(bǔ)，使氨基酸的配比更合理，更利干人體的消化吸收。特別是近年來(lái)，美國(guó)和英國(guó)先后發(fā)布健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以預(yù)防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
第三，豆奶粉是經(jīng)過(guò)超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產(chǎn)品高，膳食纖維有潤(rùn)腸通便的作用，可以預(yù)防直腸癌。
第四，豆奶粉中含有多種礦物質(zhì)和維生素。
第五，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對(duì)腸道內(nèi)的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用，有潤(rùn)腸通便的作用，可以預(yù)防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。
第六，豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長(zhǎng)期食用可以預(yù)防乳腺癌、前列腺癌;可以預(yù)防骨質(zhì)疏松;可以減輕或避免引起更年期綜合癥。
第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦。
石榴葉是很常見的一種中藥，平時(shí)不光是用來(lái)觀賞的。很多人還會(huì)用來(lái)治療高血壓，高血脂，現(xiàn)在很多中老年人會(huì)因?yàn)榻?jīng)常飲酒，導(dǎo)致人體的氣血下降。那么這個(gè)時(shí)候石榴葉就體現(xiàn)出了很高的藥用價(jià)值，對(duì)現(xiàn)在很多中老年出現(xiàn)的疾病，有著很好的調(diào)理作用。
一、石榴葉茶功效
1。調(diào)節(jié)血脂作用：對(duì)于由于飲食引起的高血脂、高膽固醇有較好效果，尤其對(duì)于中年男性由于飲酒、飲食油膩引起的腹部脂肪堆積(俗稱大肚皮)具有顯著效果，長(zhǎng)期服用可以明顯減小腹圍。其作用原理在于石榴葉茶中的酚類和鞣質(zhì)類成分能有效阻止食物中油脂和膽固醇的吸收。
2。調(diào)節(jié)血糖：石榴葉茶對(duì)于糖尿病具有輔助作用，長(zhǎng)期與石榴葉茶結(jié)合使用，可以降低對(duì)降糖藥物的依賴性，并可降低藥物的使用劑量和頻率。其作用機(jī)理是抑制腸道內(nèi)糖苷酶活性，從而使食物中的淀粉等多糖不能有效降解為葡萄糖進(jìn)入血液。
因此，石榴葉茶長(zhǎng)期飲用后，即使我們不控制食量，但是我們實(shí)際吸收的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)于降低了，所以可以有效抑制由于飲食引起的肥胖、高血糖和高血脂(讓您吃的肉和油脂等，“吃了白吃，只過(guò)嘴癮，不吸收”)。也正是由于這個(gè)原因，在飯后飲用石榴葉茶，會(huì)很快有饑餓感。
二、石榴葉茶獨(dú)特特點(diǎn):
1。石榴葉茶不含有傳統(tǒng)茶葉中的興奮性成分，因此睡覺前飲用不但不會(huì)影響睡眠，反而具有安神作用，對(duì)于睡眠不好又喜歡喝茶的的中老年人，石榴葉茶是上等的選擇。
2。石榴葉茶中的酚類成分具有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，對(duì)于胃腸功能紊亂或服用藥物引起的口腔潰瘍，長(zhǎng)期飲用具有很好的改善和治療作用。
3。 石榴葉茶中不含有導(dǎo)瀉類成分，因此不會(huì)出現(xiàn)一般減肥降脂藥物，如曲美等引起的腹瀉、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，安全性高，特別適合追求健康的中老年人服用。而且石榴葉茶不影響食欲，對(duì)于減肥階段的年輕人，配合服用石榴葉茶，不用辛苦節(jié)食就可以穩(wěn)定減肥成果。
奶粉通常分為羊奶粉和牛奶粉，是生活中人們最受歡迎的營(yíng)養(yǎng)保健食品之一，一般最適宜于嬰幼兒與老年人食用。而相對(duì)牛奶粉來(lái)說(shuō)，更多的人會(huì)偏向于選擇羊奶粉，同時(shí)又有人擔(dān)心，吃羊奶粉上火嗎?很多人都認(rèn)為，生活中吃羊肉容易上火，那么吃羊奶粉是不是也容易上火呢?
羊奶粉是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的食品，比牛奶粉高出好幾倍，而通常是用開水沖泡就可以直接食用。專家提示，羊奶粉其實(shí)不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有可以防癌抗癌的重要物質(zhì)。而現(xiàn)在就主要去了解吃羊奶粉上火嗎?
一般吃羊奶粉不會(huì)造成上火，羊奶性溫，分子顆粒小，好消化，易吸收，不會(huì)造成積食，大家的傳統(tǒng)觀念是吃羊肉燥，容易上火，所以覺得羊奶也會(huì)上火，其實(shí)越容易上火的人更應(yīng)該吃羊奶粉，因?yàn)轶w質(zhì)陰陽(yáng)不平衡容易造成體質(zhì)失調(diào)上火，而羊奶溫補(bǔ)，補(bǔ)五臟，可以修復(fù)腸胃粘膜，促進(jìn)消化吸收。更適合食用。
哪些人群適合喝羊奶粉
1、生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子;
2、孕期、產(chǎn)期、哺乳期的女士;
3、中老年人;
4、糖尿病患者;
5、肝臟、腎臟不好的人;
6、腸胃不好的人;
7、對(duì)牛奶過(guò)敏的人;
8、擔(dān)心發(fā)胖的人;
9、工作壓力大的人;
10、希望皮膚白皙滋潤(rùn)的人;
11、易患骨質(zhì)疏松的人群;
12、免疫力低的人群。
飲用羊奶粉時(shí)的注意事項(xiàng)
1、不能同時(shí)食用的食物：羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃羊奶與含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用，就會(huì)影響鈣的吸收。
2、羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
3、橘子與羊奶不能一起吃在喝羊奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)檠蚰讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
4、羊奶與蔗糖羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮羊奶在煮沸時(shí)不要加糖，煮好羊奶后等稍涼些方可再加入適量的蔗糖。
5、羊奶與巧克力羊奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長(zhǎng)緩慢等現(xiàn)象。
6、羊奶與藥有人喜歡用羊奶代替白開水服藥，其實(shí)，羊奶會(huì)明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收。由于羊奶容易在藥物的表面形成一個(gè)覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時(shí)也不要攝入羊奶。
7、羊奶與茶喝羊奶時(shí)，不應(yīng)同時(shí)飲用茶水，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙羊奶中鈣離子的吸收，前后1小時(shí)最好也不要喝奶。
通過(guò)對(duì)羊奶粉營(yíng)養(yǎng)成分的具體了解知道，平時(shí)生活中適當(dāng)飲用羊奶粉是不會(huì)上火的，從中對(duì)身體帶來(lái)許多的益處，老弱嬰幼群體都適宜飲用。還要提醒大家，飲用羊奶粉的同時(shí)要注意了解一些注意事項(xiàng)，以免給身體帶來(lái)不良的影響。
給小孩喝奶粉是很常見的用來(lái)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式，一般情況下都是給小孩子吃的牛奶粉或者是豆奶粉，而有些家長(zhǎng)也會(huì)給小寶寶喝羊奶粉。羊奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分是很高的，對(duì)于人體的好處也很多，比如可以增強(qiáng)抵抗力、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、健腦或者是排毒等等。有些人存在有這么一種疑問(wèn)就是喝羊奶粉是否會(huì)上火，下面就來(lái)介紹一下喝羊奶粉上火嗎?
經(jīng)常喝羊奶粉是會(huì)上火的，但是應(yīng)該還沒有牛奶那么容易上火，要注意在日常生活中多喝水就可以了。羊奶中會(huì)帶有一定的膻味，有些人會(huì)受不了這個(gè)味道，從而反感羊奶。如果不習(xí)慣這個(gè)味道的話，又想要喝羊奶來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話，可以在煮羊奶的時(shí)候放入幾顆杏仁或者，茉莉花茶，在煮開之后，過(guò)濾掉這些渣滓，就能夠去除膻味了。羊奶中葉酸的含量非常低，容易引起寶寶的巨幼細(xì)胞性貧血，所以，喜歡喝羊奶的寶寶，應(yīng)該適當(dāng)?shù)貜钠渌氖澄镏醒a(bǔ)充一些葉酸，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。
喝羊奶的好處
1、清心明目，羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣，磷等物質(zhì)，而且它含有的維生素ab的含量也很高，都要比牛奶要多，所以經(jīng)常服用的話，能夠起到清心明目的效果，而且能夠使我們的心情明朗。
2、經(jīng)常喝羊奶的話，能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，因?yàn)檠蚰讨泻械牡鞍踪|(zhì)能夠排除我們肝臟內(nèi)的有害物質(zhì)和有害脂肪，促進(jìn)我們肝細(xì)胞的再生。
3、羊奶中含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常喝羊奶的話能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝，還能夠增強(qiáng)我們的免疫力和抵抗力。
4、羊奶中含有豐富的維生素含量非常多，經(jīng)常喝羊奶能夠補(bǔ)充人體所需要維生素，還能夠達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，使我們面色紅潤(rùn)，精神充足。
喝羊奶的禁忌事項(xiàng)
1、不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的?？崭购妊蚰蹋c胃蠕動(dòng)加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時(shí)間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點(diǎn)像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。
2、不高溫蒸煮
煮羊奶時(shí)，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來(lái)煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過(guò)高，如果長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮，會(huì)導(dǎo)致羊奶中析出沉淀物，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過(guò)程中不要加糖，羊奶和糖會(huì)在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對(duì)人體是不利的，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖。
奶粉是很多有寶寶的家庭必須買的食品，今天我們要說(shuō)的羊奶粉被奉為“奶中之王”，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充大量的鈣元素，而且有利于寶寶的吸收，還可以防止便秘，提高免疫力，所以羊奶粉是很多媽媽都會(huì)選擇購(gòu)買的奶粉，但是喝羊奶粉也是需要注意很多事情的，我們今天來(lái)看看喝羊奶粉會(huì)上火嗎？
喝羊奶粉會(huì)上火嗎
古書《本草綱目》里面曾經(jīng)記載：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤(rùn)心肺、補(bǔ)肺腎氣。”照這樣來(lái)說(shuō)的話，羊奶粉不是熱性的食物，那怎么喝起來(lái)會(huì)上火呢？人們常說(shuō)的喝羊奶粉會(huì)上火，原因主要有兩個(gè)：
1、羊奶粉中含有豐富的動(dòng)物蛋白。在喝羊奶之后，人體為了全面消化吸收和利用羊奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，就大量消耗了體內(nèi)的水分。從而導(dǎo)致出現(xiàn)體內(nèi)水分供應(yīng)不足的情況，造成局部“脫水現(xiàn)象”。常見的有：口干、眼屎多、小便黃等情況，就是人們常說(shuō)的“上火”現(xiàn)象。
2、在喝完羊奶粉之后，我們?nèi)绻患皶r(shí)清理空腔，那么羊奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)殘留在口腔里面，給細(xì)菌的提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)繁殖。因此 ，很容易出現(xiàn)口臭的情況。這個(gè)也是人們常說(shuō)的“上火”現(xiàn)象。
因此，我們?cè)诤攘搜蚰谭壑髴?yīng)該多喝水，而且要及時(shí)清理口腔，避免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給細(xì)菌的繁殖提供了“溫床”。
喝羊奶粉上火怎么辦
在寶寶的喂養(yǎng)上面，很多媽媽都陷入一個(gè)這樣尷尬的局面，一方面離不開羊奶粉，另一方面寶寶喝羊奶粉會(huì)上火。喝奶粉會(huì)上火是一個(gè)常見的問(wèn)題，避免不了的話，就可以采取適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)改善。
寶寶喝羊奶粉的時(shí)候可以泡稀一起，或者可以適當(dāng)加入一些奶粉的伴侶，如：清火寶等。而且在喝完羊奶之后，要給多喝點(diǎn)水，不要讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收影響到體內(nèi)缺水。
平時(shí)也可以適當(dāng)給寶寶添加輔食。最好能將蔬菜，如菠菜、卷心菜、青菜等，一起攪拌均勻放進(jìn)粥內(nèi)煮給寶寶吃。利用蔬菜中的纖維素來(lái)促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，達(dá)到通便的效果。
很多人都喜愛喝牛奶粉，喝牛奶粉是大多數(shù)人的選擇，也是因?yàn)楸容^習(xí)慣于牛奶的口味，其實(shí)羊奶粉也是一種營(yíng)養(yǎng)元素很豐富的奶粉，羊奶粉富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素A、B等，富含鈣，鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體的好處有很多，羊奶粉有什么營(yíng)養(yǎng)？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.羊奶粉有什么營(yíng)養(yǎng)？
羊奶之中所含有的脂肪顆粒的體積很小，大約是牛奶之中的三分之一，所以更加容易被人體所消化吸收，并且長(zhǎng)時(shí)間服用也不容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況，這對(duì)于很多愛美女性來(lái)說(shuō)，是一個(gè)巨大的福音。另外，羊奶之中所含有的維生素以及微量元素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶，服用之后對(duì)身體的好處也是更加明顯的。
羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶，對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對(duì)羊奶的消化率可達(dá)94%以上。
二.如何選擇羊奶粉技巧
近日，有消費(fèi)者在不同渠道購(gòu)買國(guó)外奶粉時(shí)常爆出買到假貨，這說(shuō)明國(guó)外也存在很多小作坊造假的奶粉現(xiàn)象，因此購(gòu)買時(shí)需在正規(guī)渠道購(gòu)買，切記貪圖便利和小便宜。當(dāng)然在國(guó)內(nèi)購(gòu)買羊奶粉時(shí)也是一樣，可考慮一下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1.在考慮奶源出處和生產(chǎn)過(guò)程時(shí)，消費(fèi)者需要選擇有奶山羊養(yǎng)殖基地的，奶源自己提供自家生產(chǎn)可控放心些，同時(shí)現(xiàn)在部分乳制品企業(yè)也開始在網(wǎng)絡(luò)視頻監(jiān)控生產(chǎn)過(guò)程，網(wǎng)民可自行查看；
2.從更優(yōu)的品牌性價(jià)比和更好的產(chǎn)品益處，消費(fèi)者可以從價(jià)格以及羊奶粉配方參數(shù)借鑒和對(duì)比；
3.只要是確保安全、奶源可控和無(wú)第三方生產(chǎn)加工，就可購(gòu)買第一次，獲得良好體驗(yàn)好后，從使用經(jīng)驗(yàn)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值即可長(zhǎng)期為寶寶提供一到三次羊奶粉更換，避免寶寶不適應(yīng)，云南養(yǎng)羊啦從養(yǎng)殖基地、奶源自控，視頻監(jiān)控，包括完整的加工生產(chǎn)鏈等。
三.注意事項(xiàng)
切記空腹喝羊奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。
目前羊奶粉被各大媒體炒的很火爆，不管是小朋友還是大人，對(duì)羊奶粉的了解程度不低于牛奶，很多人紛紛都把喝牛奶的習(xí)慣改成了喝羊奶，那么羊奶究竟是否像媒體廣告那樣，對(duì)身體健康那么有幫助嗎？其實(shí)羊奶粉的好處有很多，但羊奶粉也有著一些缺點(diǎn)，我們具體來(lái)看一下。
首先，羊奶粉不屬于發(fā)物，你可以口服。發(fā)物主要是包括生蔥生蒜生姜，花椒葷香。同時(shí)辛辣刺激的食物也屬于發(fā)物。奶粉中主要含有蛋白質(zhì)，以及一些微量元素，不用擔(dān)心，放心用。
優(yōu)點(diǎn)一：羊奶更易消化吸收。羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白，較少的酪蛋白，其蛋白質(zhì)在胃中形成的凝塊細(xì)，更易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一，又含有較多的不飽和脂肪酸，更容易為小腸中的乳糜吸收。
優(yōu)點(diǎn)二：羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的過(guò)敏癥。牛奶中的某些蛋白質(zhì)如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公認(rèn)的過(guò)敏源。在正常情況下，這兩種蛋白質(zhì)能被人體消化吸收，但如果人體的消化能力不足，這兩種蛋白質(zhì)以未被消化的形式進(jìn)入人體，就會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。一般而言，嬰兒0-6個(gè)月是最最敏感的時(shí)期，兩歲以后，隨著消化能力的提高和免疫功能的增強(qiáng)，大部分的小朋友不再對(duì)牛奶過(guò)敏。牛奶過(guò)敏的常見癥狀是皮疹、濕疹以及腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。經(jīng)過(guò)科學(xué)家多年研究，人們發(fā)現(xiàn)牛奶中α-S1酪蛋白含量占總蛋白的43%，而山羊奶只占1-3%；其次，山羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，且其氨基酸的排列順序與牛奶不一樣，較牛奶更容易被消化吸收。因此羊奶可以解除大部分牛奶過(guò)敏癥。
優(yōu)點(diǎn)三：羊奶可增加人體的抗病能力。羊奶中含有和人乳一樣的活性因子—上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子(EGF)，有益上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，增強(qiáng)人體的抗病能力。
缺點(diǎn)：羊奶中缺乏葉酸，維生素C，含鐵質(zhì)亦低，鮮牛奶也如此，因此用鮮羊奶比用鮮牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血。
黃瓜，素有平民蔬菜之稱，脆甜多汁、物美價(jià)廉，而且兼具美容減肥、利尿防病的功效，深受人們的喜愛。
吃黃瓜有很多好處，如促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過(guò)敏。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為黃瓜性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱利水，解毒消腫，生津止渴等功效。另外新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
那么吃黃瓜到底有哪些明確的好處呢？濟(jì)葫網(wǎng)收集整理出以下八項(xiàng)：
1.清熱利水，生津止渴
黃瓜性涼，味甘，富含水分。炎炎夏日，生吃幾根洗凈的黃瓜，既消暑又解渴。
2.抗腫瘤
黃瓜的苦味源自葫蘆素C，黃瓜尾部的含量尤高。葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。
3.美容，抗衰老
黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，尤其是小黃瓜，除了潤(rùn)膚，抗衰老外，還有很好的細(xì)致毛孔的作用；鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用。因此用黃瓜搗汁涂擦皮膚，可以潤(rùn)膚，舒展皺紋，特別適合干性和敏感性膚質(zhì)，很多護(hù)膚品也是利用的這一點(diǎn)。
4.防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
5.降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档?。所以黃瓜還是糖尿病人首選的食品之一。
6.減肥，預(yù)防冠心病
新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，可以有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。
7.改善新陳代謝，強(qiáng)身健體
黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速?gòu)U物排泄，改善人體新陳代謝，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
8.健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
當(dāng)然，黃瓜也不宜多吃，尤其是脾虛畏寒者更不宜食用。另外，由于黃瓜中還含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C，所以食用的時(shí)候最好避開一些富含維C的蔬菜水果，比如西紅柿、花菜、小白菜、柑桔等。
羊奶粉和牛奶粉都因其味道香，口感嫩滑，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而受到很多朋友的喜愛。同時(shí)，它們都可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫能力。實(shí)際上，羊奶粉和牛奶粉還是存在一定的區(qū)別的，那么，羊奶粉好還是牛奶粉好呢？
實(shí)際上，羊奶粉好。首先，僅僅從口感和味道上來(lái)講，羊奶粉的味道更加香醇，口感較為嫩滑。也正是因?yàn)榇朔N原因，羊奶粉現(xiàn)在越來(lái)越受到小朋友的喜愛。而且，羊奶粉所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)于牛奶粉來(lái)講，更為豐富，其中的鈣元素含量超過(guò)了牛奶粉。
同時(shí)，羊奶粉更容易被人體吸收和消化。因?yàn)檠蚰谭酆械闹痉肿虞^小，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠最大限度的獲得人體的吸收，從而對(duì)人體發(fā)揮積極有效的作用。特別是對(duì)于一些腸胃不好的朋友來(lái)講，由于吸收和消化能力相對(duì)比較弱，牛奶粉常會(huì)對(duì)其腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而羊奶粉就可以避免此種情況。
不過(guò)正因?yàn)槭茄蚰谭鄣臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)其保存放置的環(huán)境條件要求也比較嚴(yán)格，適宜放在低溫并且避光保存，以免營(yíng)養(yǎng)成分有所流失。現(xiàn)在越來(lái)越多的媽媽會(huì)給自己的寶寶選擇沖泡羊奶粉，因?yàn)檠蚰谭鄣目诟泻臀兜?，以及所具有的各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都與母乳相似，受到很多母親的青睞。
因此說(shuō)，羊奶粉好。特別是羊奶粉還不易于引起人體上火的癥狀，相對(duì)于牛奶粉來(lái)講，對(duì)人體發(fā)揮的有利作用是很大的。不過(guò)也要適量飲用，而且沖泡時(shí)也要溫水沖泡，沸水或者溫度較高的水都會(huì)損失羊奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。
很多人現(xiàn)在都非常關(guān)注自己的身體健康，這樣的話就會(huì)去攝入一些奶制品，尤其是很多的兒童，如果是經(jīng)常攝入奶制品的話對(duì)于身體發(fā)育是很好的，比如說(shuō)羊奶粉和牛奶粉，這兩種都是很不錯(cuò)的，不過(guò)盡量還是選擇羊奶粉的，因?yàn)檫@種奶粉不會(huì)出現(xiàn)任何上火的情況，并且導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家介紹，羊奶在國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長(zhǎng)期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國(guó)、歐洲的部分國(guó)家均把羊奶視為營(yíng)養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價(jià)是牛奶的7倍。專家建議患有過(guò)敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用，并且不會(huì)導(dǎo)致上火。
羊奶除了容易被吸收不上火外，而且還營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，具體表現(xiàn)為：
1.含脂率較高,脂肪球小而且均勻.其脂肪球直徑1--7微米,大多為4--5微米,溶解快,食后在腸胃中保持液態(tài),容易被人體消化吸收。
2.蛋白質(zhì)含量高,營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，而蛋白質(zhì)中不易被人體吸收的酪蛋白卻低于牛奶中的含量。
3.含無(wú)機(jī)鹽也多,尤其是含鈣高,有利于兒童骨骼發(fā)育.其他幾種維生素含量高,也比較豐富。
4. 很少發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。有的嬰幼兒吃牛奶出現(xiàn)濕疹或者皮炎等過(guò)敏情況,換吃羊奶,羊奶粉可以避免過(guò)敏。
喝羊奶確實(shí)會(huì)產(chǎn)生上火的現(xiàn)象，原因有以下兩個(gè)：
1、羊奶粉中含有豐富的動(dòng)物蛋白。在喝羊奶之后，人體為了全面消化吸收和利用羊奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，就大量消耗了體內(nèi)的水分。從而導(dǎo)致出現(xiàn)體內(nèi)水分供應(yīng)不足的情況，造成局部“脫水現(xiàn)象”。常見的有：口干、眼屎多、小便黃等情況，就是人們常說(shuō)的“上火”現(xiàn)象。
2、在喝完羊奶粉之后，我們?nèi)绻患皶r(shí)清理空腔，那么羊奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)殘留在口腔里面，給細(xì)菌的提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)繁殖。因此，很容易出現(xiàn)口臭的情況。這個(gè)也是人們常說(shuō)的“上火”現(xiàn)象。
因此，我們?cè)诤攘搜蚰讨髴?yīng)該多喝水，而且要及時(shí)清理口腔，避免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給細(xì)菌的繁殖提供了“溫床”。
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