孕婦吃干桂圓對身體好嗎?孕婦吃干桂圓要小心這個
冬季如何吃桂圓更養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的孕婦吃干桂圓對身體好嗎?孕婦吃干桂圓要小心這個，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
干桂圓在日常生活中是比較常見的一種食物，干桂圓具有滋補身體的功效，是屬于性溫食物，可以幫助身體生熱，而孕婦在懷孕期間不宜食用干桂圓，會容易導(dǎo)致肝火旺盛影響胎兒發(fā)育，還會引起流產(chǎn)征兆。
孕婦適合吃桂圓干嗎
孕婦在懷孕期間最好慎食桂圓。這是因為，桂圓雖能滋補氣血、益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。
中醫(yī)認為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。因為孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
所以孕婦懷孕后陰血偏虛，干燥內(nèi)熱，吃桂圓可能會對身體造成不利影響。因此，為了自己和胎兒的健康著想，孕婦在孕期最后慎食桂圓。
孕婦吃桂圓干會上火嗎
桂圓性味甘溫，桂圓可以治療脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力，失眠健忘，驚悸不安。但是桂圓吃多了會上火，所以對內(nèi)有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。
其原因是婦女懷孕后，大多數(shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，常有大便干結(jié)，小便短赤，口苦咽燥等現(xiàn)象。如果此時為了進補而用桂圓，非但不能產(chǎn)生補益作用，反會增加內(nèi)熱，還有發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹甚至大傷胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。特別是懷孕8個月以內(nèi)的孕婦，更要慎食。
除了孕婦外，由于桂圓多食極易上火，因此以下人群最好也慎食桂圓：有上火發(fā)炎癥狀者，內(nèi)有痰火或陰虛火旺、濕滯停飲者，舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良者，糖尿病患者，痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者。
桂圓干吃多了會怎么樣
需要明確的是，任何食物吃多了對身體都沒有太大好處。桂圓吃多了反而會導(dǎo)致“攻火上身”。因為桂圓具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。
Ys630.com相關(guān)知識
大家肯定都知道飲食對于孕婦的重要性吧，好的的飲食不但有利于孕婦的身體健康而且還有利于胎兒的生長發(fā)育，所以我們建議孕婦應(yīng)該在日常的生活中做好飲食的護理，很多孕婦雖然知道飲食對于自己的重要性，但是卻不知道應(yīng)該吃什么才有利于自己的身體，其實孕婦應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些孕期飲食的原則，那么孕婦吃干棗對身體好么？
紅棗營養(yǎng)高，當(dāng)中有多種營養(yǎng)元素，是非常好的滋補食品，紅棗中的維生素含量不可小看哦，比水果中的含量一點也不會少，紅棗既然有這么高的營養(yǎng)，所以懷孕的孕媽媽肯定是少不了的，懷孕的時候吃紅棗對身體和胎兒都有好處哦。
紅棗有哪些營養(yǎng)功效
1、對胎兒健康有好處，尤其是對胎兒大腦發(fā)育
紅棗當(dāng)中有葉酸，葉酸相信大家都不會陌生，有的女性在準(zhǔn)備懷孕前就開始吃葉酸了，吃葉酸對胎兒健康好，防止胎兒畸形等，所以不管你是在備孕期中還是懷孕期中，多吃點紅棗都是不錯的選擇哦。而且生出來的寶寶會很聰明的。
2、讓孕媽媽身體更好
懷孕期間是兩個人了，所以孕媽媽最好是不要生病，比如說感冒之類的疾病，生病的話說明抵抗力比較差，紅棗除了補葉酸之外，吃紅棗還能大大的提高孕媽媽的抵抗能力，讓孕媽媽身體棒，不再生病，而且對胎兒健康也是大有好處，還能促進孕媽媽對鐵的吸收。
3、養(yǎng)胃，讓你食欲大增
吃紅棗不僅可以養(yǎng)胃，對胃好，而且還能健脾，所以不管你的腸胃好或是不好都可以沒事的時候來上幾粒大棗，有益無害哦，吃紅棗還能讓你胃口大開，吃的多，這樣身體才能好，還有紅棗可以補氣，對于氣血虛的女性來說是個不錯的選擇。
4、可以安神去燥
孕媽媽在懷孕的時候經(jīng)常會感覺到陌名的脾氣大，想發(fā)脾氣，無緣無故心情不好，這個時候吃些紅棗會起到安神的作用，讓你煩躁的心慢慢平靜下來，如果感到精神緊張，或是心情不好的時候可以吃些紅棗，產(chǎn)后的新媽媽們?nèi)绻钱a(chǎn)后心情不好或是沒什么食欲的時候，也可以來上幾顆紅棗，會有意想不到的療效哦。至于吃法的話可以把棗放在鍋里煮粥吃。
此外，紅棗還有補血的療效，平時適量的吃些紅棗，對孕媽媽來說是好處多多的。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對于孕婦的重要性，我們建議孕婦應(yīng)該學(xué)習(xí)一些孕期飲食的原則，知道自己在孕期該吃什么東西，不應(yīng)該吃上面東西，上文為我們分析了孕婦吃干棗對身體好不好。
對于普通人來說，桂圓是很不錯的食物，但平時吃桂圓需要控制好量，吃太多容易上火，而孕婦朋友千萬不要吃桂圓，很容易引起腹痛，還有可能會出現(xiàn)流血等先兆流產(chǎn)的癥狀。
一、孕婦可以吃桂圓嗎
桂圓又名龍眼，味甜多汁，且含有豐富的營養(yǎng)，尤其是煙酸和維生素K的含量，更是高到讓人無法想象。這么好的東西孕婦可以吃嗎？
在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
而事實上，對孕早期的準(zhǔn)媽媽們來說，桂圓確實是禁果，但對孕中期的準(zhǔn)媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固，此時吃桂圓無異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。
由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃！
二、孕婦能吃桂圓嗎
龍眼不僅好吃，還有強大的藥用價值，所以準(zhǔn)媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實吃桂圓并非何時何地何人都適宜，也要看體質(zhì)。這是因為桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕婦最好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人，也不宜食用。
孕婦可以吃桂圓嗎？中醫(yī)認為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。因為孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
三、孕婦為什么不能吃桂圓
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖的營養(yǎng)成分，是補心安神和養(yǎng)血的佳品，對孕婦來說確實大忌。那么孕婦為什么不能吃桂圓呢？
在中醫(yī)上，桂圓養(yǎng)血安神的作用，但是不適合陰虛內(nèi)熱體質(zhì)和患有熱性疾病的患者食用。而孕媽媽們在懷孕期間，體質(zhì)多為陰虛內(nèi)熱的，在吃了桂圓之后，很容易出現(xiàn)腹痛和“見紅”等先兆流產(chǎn)的癥狀，所以孕婦不宜吃桂圓。
有的孕媽媽會嘴饞，看到別人吃自己也想吃，這時候建議孕媽媽們稍稍控制一下。可以吃一些其他的水果代替，實在不行吃一兩顆桂圓解饞也是可以的，但是一定不能吃多，否則寶寶就有危險了。
四、孕婦不小心吃了桂圓怎么辦
孕媽媽們在懷孕期間，有著太多的禁忌，一個不小心，就觸碰到了這個禁忌，就好像桂圓，不小心吃了，這時候該怎么辦呢？
這時候孕媽媽們也不要太過驚慌，雖然說桂圓孕媽媽們是不能吃的，但是孕媽媽在吃了之后，密切關(guān)注自己的身體有沒有什么不適，例如腹痛或者是下身出血的癥狀，如果都沒有，就不用太過擔(dān)心，多喝點水預(yù)防上火就可以了。
如果孕媽媽們在吃了桂圓之后感覺到身體有異常，這時候可以咨詢醫(yī)生看自己的情況有沒有危險，必要的時候最好就是住院觀察了！
總而言之，孕媽媽們還是要放寬心，注意安排好日常飲食，并做好定時產(chǎn)檢的工作，沒什么大問題就可以放心了，不要太過小心翼翼。
葡萄干就是用葡萄曬干制作而成，其營養(yǎng)價值和葡萄沒有太大的差別，孕婦當(dāng)然是可以吃葡萄干的，再加上被曬干之后的葡萄干含鐵和糖分比新鮮的葡萄高，有益于改善孕期出現(xiàn)的貧血問題。
1、葡萄的最突出的營養(yǎng)價值在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動的能源。
2、葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食欲不振很有幫助。
3、葡萄酸酸甜甜，能夠健脾開胃，孕早期妊娠反應(yīng)強烈的孕媽，就可以適量食用一些葡萄，來緩解惡心、嘔吐，提高食欲。此外，葡萄里還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養(yǎng)素，能夠有效幫助孕媽補充水分，防止皮膚干燥，促進血液循環(huán)。孕媽適量的食用葡萄還可以起到滋陰補氣、潤滑腸道的作用。據(jù)說，還對胎兒大腦發(fā)育有益，并能改善胎兒偏黑的膚色，有安胎養(yǎng)神的功效。
4、葡萄晾曬成葡萄干后，含鐵量和糖分都比新鮮的葡萄要高，鐵元素是造血的主要原料，孕婦食用后，能有效防止缺鐵性貧血等癥狀發(fā)生，還能給孕媽和胎兒補充能量。
5、但要注意不能過量食用，因為葡萄含糖量本來就大，容易引起肥胖癥、對有妊娠糖尿病的孕媽而言，更要避免吃葡萄，以免病情加重。另外，在吃葡萄時，一定要先將葡萄洗干凈，食用后不應(yīng)立即喝水或者喝牛奶，以防腹瀉。
補血一直是我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降膯栴}，中醫(yī)說氣行于血，人要想健康，首選血也要旺，但是生活中還是很多人有貧血的癥狀，為了讓我們身體健康，這個時候我們平時就會去尋找補血的方法，而在食物中，桂圓干就是很好的補血食材，今天給大家?guī)砀晒饒A怎么吃最好，最補血？
1.桂圓綠茶
材料：桂圓15克，綠茶2克。
做法：將桂圓去皮、去核、取肉；綠茶用熱水清洗一下，同桂圓肉一同放入容器中，用沸水沖泡即可。
功效：對貧血、牙齒松動、氣虛、神經(jīng)衰弱、身體疲勞等癥狀有防治作用。
2.桂圓紅棗茶
材料：干紅棗250（去核后凈重），桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。
做法：
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。
4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。
6、放入干凈的玻璃瓶中封存。7、飲用時，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
功效：具有安神補血豐胸、健腦益智的功效。
桂圓可以用來燉肉
桂圓燉豬肉
材料：豬肉適量，紅腐乳3片，老抽3大匙，素油3大匙，鹽適量，大蒜適量，姜1片，料酒適量，紅糖適量，桂圓肉適量。
做法：
1、豬肉切一寸見方的大塊，分幾批在油里過一下。
2、肉撈出來，油鍋里放大蒜和姜，炒香后放肉，火保持大火，倒老抽上色，加料酒，蒸發(fā)得差不多時加熱水（有高湯的話就用高湯）直到?jīng)]過肉為止。
3、等到鍋大開的時候，放桂圓肉和捻碎的紅腐乳。蓋好蓋子，小火燒一個小時。然后適量加鹽，如果這時肉已經(jīng)燉到可以輕松插一根筷子的程度，加糖，用大火把水收干一些，大概10-15分鐘。
4、蓋好蓋子關(guān)火在燜30分鐘。如果肉在一個小是后還不太爛，就繼續(xù)燉30-40分鐘，然后家糖，收汁兒，再燜。
桂圓燉雞肉
材料：150克雞肉，30克當(dāng)歸以及100顆桂圓肉，其他配料。
做法：當(dāng)歸、桂圓肉、雞肉洗凈，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋蓋，溫火隔開水頓3小時，調(diào)味供食用。
功效：養(yǎng)血益顏，但是感冒發(fā)熱者不宜服用。 桂圓可以用來煮粥
普通粥
取桂圓肉30克，粳米100克，白糖少許，加適量水同煮成粥。此粥具有大補氣血、安神養(yǎng)心作用，且補而不膩，易于消化吸收。喝桂圓粥忌飲酒、濃茶、咖啡等物。
海參桂圓粥
桂圓肉30克，粳米100克，海參（水浸）30克，冰糖 30克。冬季養(yǎng)生調(diào)理，營養(yǎng)不良調(diào)理，補虛養(yǎng)身調(diào)理。
山藥桂圓粥
山藥（去皮）100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，調(diào)料：白砂糖30克。此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用。尤其適宜中老年腦力勞累者食用。
桂圓蓮子粥
桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時加入白糖即成。補養(yǎng)心脾，健腦益智。適用于心脾兩虛之智力衰減癥。青少年、中老年人食之，均有鍵脾養(yǎng)心，補腦益智功效。腦力勞動者尤為適宜。
首烏桂圓大棗粥
粳米100克，何首烏30克，棗(干)20克，桂圓肉10克，冰糖20克。此粥具有滋肝補腎、益氣血之功效，適用于骨質(zhì)疏松癥、腎陰虛、頭暈耳鳴、駝彎腰、腰腿酸痛、口干咽燥等癥。
桂圓干在平時的時候可以直接放在嘴巴里面吃，這是一種可以當(dāng)成小零食來吃的美食。桂圓干除了這樣吃以外還可以用來煮粥喝，可以把桂圓干的外皮包掉，然后放在粥里面，也可以在泡茶或者是煲湯的時候放進去，都是很有營養(yǎng)價值的。
桂圓干可以泡茶、煮粥、燒湯等，但桂圓干容易上火，千萬不要吃太多哦。
一、桂圓蓮子湯
材料：桂圓肉 25 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆，冰糖少許
做法：
1、桂圓肉、蓮子用清水洗凈;
2、紅棗去核備用;
3、將各食材放入鍋內(nèi)，加適量水熬煮 30 分鐘。
4、最后加冰糖調(diào)味即可飲用。
二、桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉 5 粒、干紅棗 10 粒、冰糖半湯匙(8g)
做法：取一個適用于微波爐的帶蓋容器，放入洗凈的干紅棗、桂圓肉和冰糖，涼水，蓋上蓋子。將容器移入微波爐中，以高火加熱 10 分鐘，之后改用或中火再加熱 10 分鐘，即成美味健康的桂圓紅棗茶。
桂圓干也叫肉桂屬于是一種中藥材。桂圓干含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物，而且有安神助睡眠的作用，吃桂圓干沒有太多的講究，可以做粥也可以泡水或是直接吃都可以，桂圓干好處多多，但是不能吃太多否則會上火。
干桂圓營養(yǎng)元素豐富
干桂圓中同樣也含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化物，鈣，磷，鐵，硫胺素，核黃素，尼克以及抗壞血酸，其中蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量比新鮮桂圓高，但是抗壞血酸的含量會低于60毫克。
干桂圓能安神，改善失眠問題
由于干桂圓中含有多種有元素，因此具有安神、治療失眠、健忘的作用，很合適老人家食用呢。不過由于干桂圓中糖分較高，建議給家里的爺爺奶奶吃新鮮的桂圓比較好，沒有牙也能吃桂圓吃飽飽。
干桂圓具有滋補、美容的功效
中醫(yī)認為，干桂圓還有滋補強壯、美容的功效，尤其適合女性朋友吃呢，老奶奶也可以吃喲，不過不要吃太多。此外，平時感覺胃口不好，吃點干桂圓能開胃健脾胃。
生完孩子之后身體會比較虛弱，用干桂圓熬點粥或者熬湯，又或者泡點桂圓紅棗茶，能補血，準(zhǔn)媽媽也好早點恢復(fù)身體。體弱多病，吃干桂圓或者桂圓都是不錯的選擇。
桂圓是生活在南方的一種水果，而且桂圓的營養(yǎng)價值很高，由于在預(yù)防疾病方面，起到的作用很大，所以很多人會經(jīng)常的吃干桂圓，都認為經(jīng)常吃干桂圓，對于身體的補血，對于其他疾病的預(yù)防，都起到的作用很大，下面就介紹了天天生吃干桂圓好嗎?你可以全面的來了解一下。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。
據(jù)藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。
這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
服法如下：
1、 每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
2、 龍眼30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尢宜。
3、 每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。
4、 龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升，可恢復(fù)疲勞安神定志
生吃干桂圓越來越被很多人接受，因為現(xiàn)在很多人特別重視保健，通過生吃干桂圓，可以起到養(yǎng)心安神的作用，同時對于其他疾病的預(yù)防和治療，起到的作用也很大，所以建議，平時我們每一個人都要經(jīng)常的吃一下干桂圓，這樣有利于我們身體的健康。
桂圓主要分為新鮮桂圓和桂圓干，其中新鮮桂圓味道甜，多汁解渴，是常見的一種水果。而桂圓干常用來煮粥或者是燉湯食用，具有很好的滋補效果，煮出來的湯也是香甜美味的，受到很多人的喜愛，也是常用的一道食材。但是，吃桂圓易上火，那么孕婦可以吃桂圓嗎？
孕婦不可以吃桂圓。雖然桂圓具有豐富的營養(yǎng)價值，還是一種很好的滋補佳品，但是對于處在懷孕期間的孕婦來講，所使用的食材不僅會對自身帶來影響，而且對胎兒的健康發(fā)展也能夠起到一定的直接效果。而桂圓易引發(fā)人體上火，從而導(dǎo)致孕婦便秘，不利于其健康。
更重要的是，正是因為桂圓易引起人體上火，從而會導(dǎo)致孕婦機體正?；顒邮艿接绊?，引發(fā)一系列的疾病，比如，嘔吐。再導(dǎo)致食欲不振，人體無法正常攝取所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于胎兒和孕婦的身體發(fā)展。嚴重者甚至還會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
主要是因為熱氣太多會引起腹痛現(xiàn)象，久而久之就導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象出現(xiàn)。而且桂圓的含糖量也比較高，很多孕婦的血糖高，若是食用桂圓會造成體內(nèi)血糖波動，對其正常生命活動帶來一定的危害，導(dǎo)致腸胃負擔(dān)。
因此說，孕婦不能吃桂圓?？梢越o孕婦帶來滋補效果的食材有很多，不需要依靠桂圓對其發(fā)揮積極的作用，而相對來講，桂圓對人體發(fā)揮的消極作用是遠遠大于它對孕婦帶來的積極作用。在日常生活中，孕婦一定不要食用桂圓，以免帶來不必要的麻煩。
桂圓也被稱之為龍眼，雖然有的時候看上去桂圓并沒有什么比較好的外表，但是吃起來桂圓的味道是特別甜的，符合人們的口味。同時，桂圓吃了之后也可以發(fā)揮出壓補氣血以及安神的功效，不過桂圓不能吃得太多，否則身體就可能出現(xiàn)上火的癥狀。那么，干桂圓怎樣吃才不上火?
干桂圓要在正確的時節(jié)吃食。在秋季、冬季，天氣要變涼了，我們就可以買些干桂圓吃了。夏天少吃，夏天人們本來就火氣旺盛，加之桂圓是屬于補品，吃多了肯定要上火的。
干桂圓最適合年老的和體質(zhì)虛寒的人食補(高血壓患者不宜多食)，有健忘、失眠多夢的人可以經(jīng)常服用干桂圓肉，內(nèi)有疾火者最好停用。小孩不建議多吃，一天吃三顆，達到一定的功效就好啦。
早上煮粥時可以放些干桂圓，再加一些紅棗，出鍋的粥清香又甘甜。小編的媽媽就愛用這個方法煮粥，每逢寒假回家，就會喝到紅棗桂圓粥;天冷的時候女生可以加些干桂圓到紅糖水里，驅(qū)寒保暖，有利于身體健康哦。
每晚入睡前可以吃2、3個桂圓，有益于睡眠;煮牛奶、煮雞蛋的時候都可以放些紅棗和干桂圓。煮雞塊時，小編的媽媽會放些當(dāng)歸啊，枸杞和干桂圓，味道很香，肉質(zhì)鮮美。小編建議和清熱的食物一起煮食，中和一下干桂圓的溫性。
桂圓和核桃仁和芝麻在一起吃，可以改善便秘。千萬不要把桂圓當(dāng)成零食吃，這樣不上火才怪了。如果桂圓吃完后，有口干舌燥、口腔潰瘍的情況出現(xiàn)，先不要食用，吃些清熱的食物緩解一下。
大家應(yīng)該都吃過桂圓吧，桂圓是由龍眼曬干了而形成的。那么大家知道吃桂圓有哪些好處呢?桂圓的功效與作用有哪些呢?孕婦可以吃桂圓嗎?相信大家一定都很想知道吧，接下來就讓小編為大家解答吧。
吃桂圓的好處
溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。
安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。
桂圓的營養(yǎng)價值
桂圓營養(yǎng)豐富，龍眼的葉、花、根、核均可入藥。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益;安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。桂圓肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。桂圓肉甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥。桂圓對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。桂圓肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。桂圓肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。桂圓肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質(zhì)等作用。
桂圓的功效與作用
1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。
2、研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
百香果可生食亦可作為蔬菜，入藥具有興奮、強壯之效。果瓤多汁液，在我們身邊似乎并不常見。那么大家知道百香果的營養(yǎng)價值嗎?百香果有哪些功效呢?孕婦吃百香果有哪些好處呢?相信有很多朋友都不知道吧，沒關(guān)系請看下文吧。
百香果的營養(yǎng)價值
據(jù)科學(xué)預(yù)測，百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。
百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。
百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。
百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
孕婦吃百香果的好處
1、增強免疫力
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、緩解便秘
百香果含有超纖維，能凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，緩解便秘，對于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、美容養(yǎng)顏
孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那么百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!
百香果的作用
深度清理機理
超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
3、桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
4、桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
孕婦可以吃桂圓嗎
桂圓又名龍眼，味甜多汁，且含有豐富的營養(yǎng)，尤其是煙酸和維生素K 的含量，更是高到讓人無法想象。這么好的東西孕婦可以吃嗎?
在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
而事實上，對孕早期的準(zhǔn)媽媽們來說，桂圓確實是禁果，但對孕中期的準(zhǔn)媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固，此時吃桂圓無異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。
由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃!
孕婦為什么不能吃桂圓
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖的營養(yǎng)成分，是補心安神和養(yǎng)血的佳品，對孕婦來說確實大忌。那么孕婦為什么不能吃桂圓呢?
在中醫(yī)上，桂圓養(yǎng)血安神的作用，但是不適合陰虛內(nèi)熱體質(zhì)和患有熱性疾病的患者食用。而孕媽媽們在懷孕期間，體質(zhì)多為陰虛內(nèi)熱的，在吃了桂圓之后，很容易出現(xiàn)腹痛和“見紅”等先兆流產(chǎn)的癥狀，所以孕婦不宜吃桂圓。
有的孕媽媽會嘴饞，看到別人吃自己也想吃，這時候我們建議孕媽媽們稍稍控制一下。可以吃一些其他的水果代替，實在不行吃一兩顆桂圓解饞也是可以的，但是一定不能吃多，否則寶寶就有危險了。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對桂圓的相關(guān)知識是否了解了呢?吃桂圓具有溫補、豐胸、安眠、補血等好處以及桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。所以常吃桂圓對身體是有益的哦。
紅薯粥顧名思義就是采用了紅薯搭配上大米做出來的一道粥，紅薯粥的特點就是外形好看而且味道豐富，此外紅薯粥還含有豐富的營養(yǎng)，常喝紅薯粥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，紅薯粥有促進消化和提高人體免疫力的效用，常喝紅薯粥還可以起到減肥瘦身的好處，那么孕婦吃紅薯粥對身體好嗎？
做法一
將紅薯洗凈，連皮切成塊，放入鍋中，加入淘洗凈的粳米及清水適量煮稀粥，加紅棗，芝麻調(diào)味即可。
做法二
1. 將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。
2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。 3. 將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
做法三
1.紅薯洗凈去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);
2.東北大米洗凈，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水; 3.高壓鍋加砝后再次冒蒸汽時，將火調(diào)小，繼續(xù)煮15分鐘即可關(guān)火;
4.高壓鍋收氣后放在水龍頭下沖2分鐘 ，降降溫。
做法四
紅薯粥
原料：紅薯150克，白米適量。
制作方用及用法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
做法五
原料;紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
做法;
1、將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用;烏梅肉洗凈，切成小塊待用。
2、粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。
3、鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
在上面的文章里面我們介紹了一道常見的粥，那就是紅薯粥了，我們知道紅薯粥不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，常喝紅薯粥有利于我們的身體健康，孕婦在孕期吃紅薯粥是非常合適的。
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