干桂圓每天吃幾個最好？
冬季如何吃桂圓更養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“干桂圓每天吃幾個最好？”，希望能為您提供更多的參考。
在現(xiàn)實生活中桂圓是一種比較常見的食物，而干桂圓是用新鮮的桂圓晾干所制作而成的桂圓，味道比較甘甜勁道，而桂圓是屬于一種溫補型的食材，長期食用會容易對身體造成一定的副作用，容易導致身體上火的情況，而干桂圓也不能長期食用，最好一天吃幾顆就好。
干桂圓一天吃多少合適
因為桂圓的光照時間比較長，因此，它是屬于熱性的水果，如果吃的太多，就會導致上火，那么，吃干桂圓同樣也是如此，千萬不能多吃，吃多了就會容易引起身體上火，那么，干桂圓一天吃多少比較合適呢?
不管是干桂圓，還是桂圓，都不能吃的過于多，一般情況下，一天吃十顆或者二十顆就夠了，不能夠再多吃，如果本來就已經(jīng)上火的話，那么就千萬不要吃桂圓，小心引火上身!
不過由于干桂圓曬干之后體積變得比較小，所以大感覺吃了10粒干桂圓也相當于吃了2-3粒桂圓，因此開始肆無忌憚的大吃特吃干桂圓。這樣是不行的喲，當然偶爾一次吃10粒或以上干桂圓或許沒有什么問題，又或者不會那么表現(xiàn)出上火的癥狀，但是防患于未然，不想臉上長痘痘還是少吃為妙。
干桂圓能長期吃嗎
長期吃干桂圓是沒問題的，因為干桂圓保留了大部分桂圓的營養(yǎng)，長期吃對身體也有一定好處。但是不要長期連續(xù)吃干桂圓，不間斷的吃干桂圓除了引起上火問題，還有可能出現(xiàn)體重增加的問題。無論是什么水果都建議大家不要一次性吃太多呢。
桂圓干的作用
1、消滯健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
2、益氣補血，增強記憶：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
3、提高免疫力：蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
4、安神定志：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
5、養(yǎng)血安胎：桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
6、抗菌，抑制癌細胞。動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
7、抗衰抗輻射：具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
8、降脂護心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
9、養(yǎng)顏護膚：增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
桂圓干怎么吃
桂圓是生活中很常見的食物，它的營養(yǎng)價值很高，而且對人體各方面都是有著很好的幫助作用，但是對它選擇的時候，也是要適量的吃，過多的吃，對人體健康也是有著一些損害，在這點上也是要注意，那對桂圓干怎么吃呢，現(xiàn)在有很多桂圓都晾成干，這樣的食物該怎么吃呢，也是很多人不太了解的。
一、桂圓枸杞雞湯
材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。
做法
1、雞肉洗凈，切塊;
2、桂圓去殼;
3、枸杞洗凈浸泡片刻;
4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用;
5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸;
6、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：氣血雙補，補虛養(yǎng)身
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桂圓干是桂圓曬制以后的干果，桂圓干的營養(yǎng)價值是比較不錯的，他有很好的益氣補血的作用，具有安神補脾的效果，對于平時氣血不足或者是失眠的人士來說，可以適當?shù)某砸恍┯泻芎玫?，預防失眠的作用，具有一定的調(diào)理心態(tài)的效果，桂圓干的吃法也比較簡單，可以在臨睡前吃十枚左右的桂圓干，另外也可以用桂圓干來泡水喝。
桂圓干怎么吃治失眠
一、桂圓干。每晚睡前吃10枚桂圓干，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
二、紅棗桂圓茶，具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
食材：純凈水一壺、桂圓干一把、紅棗一小把、紅糖適量。做法：桂圓干去殼，將肉剝離出來紅棗洗凈后去核，剪半將處理好的桂圓干和紅棗放入砂鍋內(nèi)，倒入適量純凈水水燒開后轉(zhuǎn)小火，加入紅糖，再燉上半小時將燒好的糖水倒入杯內(nèi)即可享用。
三、桂圓粳米粥，補脾生血。
桂圓30枚（取肉），紅棗10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
四、花生桂圓紅棗湯，促進血液循環(huán)、補血養(yǎng)氣。
帶膜花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，砂糖80克。做法：花生洗凈，入水2小時后瀝干，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘。桂圓肉剝散，加入鍋中續(xù)煮5分鐘，加糖調(diào)味即成。
五、桂圓蓮子粥，適合壓力大的白領(lǐng)們，對失眠、心悸、記憶力減退、貧血有較好的療效。通常用桂圓、蓮子、糯米、紅棗、冰糖等食材一起煲制，雖然制作簡單，但營養(yǎng)豐富，還有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。
哪些人不適合吃桂圓？
桂圓吃了容易上火，并非人人都合適。也要看個體體質(zhì)。
1、桂圓因其食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用；
2、熱體體質(zhì)、陰虛火旺。如果平素的體制就是陰虛火旺的，或者是體質(zhì)較好（中氣十足、身體壯實的人）的人，就不太適合經(jīng)常服食桂圓。
3、由于桂圓容易引起“火盛”，火盛又容易動血，因此，孕婦一般不推薦服食桂圓，以免出現(xiàn)胎動不安的情況，這一點大家要有所注意。
4、小兒及青少年均不宜多食。
5、糖尿病人不宜食用桂圓中的糖分極高，即使吃一點，也會造成血糖升高，對于患有糖尿病的人來說，不宜食用，希望大家要注意
6、痛疽疔瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食。
如果我們自己購買三七這種藥材的話，會知道，一般三七都是經(jīng)過晾曬的，那么，干三七怎么吃最好呢？最簡單的方法就是泡水喝。如果大家覺得這種方法讓藥效吸收的比較慢，也可以到一些中醫(yī)醫(yī)院進行加工，把干三七磨成三七粉。之后三七粉的食用方法就比較的簡單了。
“凍干三七”是三七干燥的新方法，是真空低溫冷凍干燥技術(shù)用于三七干燥的重大科研成果，“凍干三七”與普通干燥三七相比，外觀性狀保留了鮮三七的外形、松脆，最大限度地保留了鮮三七的有效成分，可直接服用，克服了傳統(tǒng)干燥三七不容易搗碎服用的難題。
同時也制定了“凍干三七”的中藥炮制規(guī)范，“凍干三七”為鮮三七的加工炮制品，取鮮三七主根或主根及根莖，凈選，清洗，冷凍干燥，即得。凍干三七性狀呈類圓錐形或圓柱形，長1～6cm,直徑1～4cm。表面淺黃綠色、灰白色或灰褐色，有斷續(xù)的縱皺紋和支根痕。頂端有莖痕，周圍有瘤狀突起或綠色的芽。體輕，質(zhì)松脆，斷面灰綠色、灰黃綠色，木部微呈放射狀排列，中央常顯裂隙。氣微，味苦回甜。
熱風干燥：傳統(tǒng)的熱風干燥對三七的影響較大，熱風干燥是通過熱風加快了干燥的過程，干燥后的成品表皮皺縮嚴重，質(zhì)地堅硬、難切片和粉碎，熱敏性營養(yǎng)成分在高溫干燥過程中被破壞了，藥味較淡，這種方法也容易產(chǎn)生內(nèi)濕外干，沒干燥透而導致儲存中易發(fā)生霉變現(xiàn)象，極大的影響產(chǎn)品品質(zhì)。
而真空冷凍干燥：也就是我們所說的凍干。干燥后的成品能保持原性狀，表皮不皺縮，質(zhì)地松脆，呈多孔疏松狀結(jié)構(gòu)，熱敏性營養(yǎng)成分在低溫干燥過程中不會被破壞，藥味濃，保持鮮品的味道，加水5分鐘后基本恢復鮮品的性狀，近似鮮品。
本文導讀：桂圓核桃是常見的干果，那么每天吃桂圓核桃有什么好處呢？桂圓核桃的營養(yǎng)價值有哪些呢？下面就來了解一下。
桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神的功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。春天人們?nèi)菀桌Х?，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。
3、五顆紅棗益氣養(yǎng)血。
棗位居五果之首，其豐富的營養(yǎng)價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫(yī)角度講，棗可以健脾益氣、養(yǎng)血安神，中醫(yī)認為氣是功能，血是物質(zhì)，棗能氣血雙補，這在中藥里很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8 17倍，是蘋果的50倍以上，所以紅棗被營養(yǎng)學界稱為天然維生素丸。中醫(yī)入藥以干紅棗為主，干棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養(yǎng)成分，特別是含鐵比較高，對于婦女補鐵補血很有好處。
雞蛋能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)及各種氨基酸，那么孕婦一天吃幾個雞蛋？下面我們就一起來了解下。
雞蛋所含的營養(yǎng)成分全面而均衡。人體所需要的7大營養(yǎng)素除了纖維素之外，其余的雞蛋中全有。它的營養(yǎng)幾乎完全可以被身體利用，是孕婦理想的食品。
雞蛋的最可貴之處，在于它能夠提供較多的優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋蛋白質(zhì)含有各種必需氨基酸。
每50克雞蛋就可以供給5.4克優(yōu)質(zhì)蛋白，是常見食物中蛋白質(zhì)較優(yōu)的食物之一，因為它的生物價值較高。這不僅有益于胎兒的腦發(fā)育，而且母體儲存的優(yōu)質(zhì)蛋白有利于提高產(chǎn)后母乳的質(zhì)量。一個中等大小的雞蛋與200毫升牛奶的營養(yǎng)價值相當。每100克雞蛋含膽固醇680毫克，主要在卵黃里。膽固醇并非一無是處，它是腦神經(jīng)等重要組織的組成成分，還可以轉(zhuǎn)化成維生素D。卵黃中還含有維生素A和B族維生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。
孕婦只需要有計劃地每天吃3-4個蛋黃，就能夠保持良好的記憶力。因為蛋黃中含有記憶素膽堿。換句話說，膽堿的主要來源是蛋黃。美國、加拿大等國的研究者提出：有控制地供給足夠的營養(yǎng)膽堿，可以改善不同年齡人的記憶力，甚至青年人的記憶力，并且可以使60歲左有的人避免患記憶力衰退癥。
雞蛋的組成成分較為復雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質(zhì)有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的缺乏。因而，孕婦必須食用經(jīng)徹底煮熟的雞蛋。
有的家庭認為雞蛋是完美的孕產(chǎn)期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10-20個，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營養(yǎng)全面均衡的理想食品，但并不是說多多益善。孕婦吃雞蛋應(yīng)適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴于雞蛋提供營養(yǎng)，非但不會對身體有利，反而會有害。首先，雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔，不利于消化吸收;其次，雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但畢竟沒有包括所有的營養(yǎng)素，不能取代其它食物，也不能滿足孕婦在整個孕期對多種營養(yǎng)素的需求;第三，孕婦吃雞蛋過多，則攝取了過多的蛋白質(zhì)，造成生物利用率降低，沒有被充分消化吸收，其實是一種浪費。因此，孕婦每天吃4個雞蛋左右比較合適，最多也不要超過每天7個雞蛋。
我們平時吃桂圓的時候，多是直接吃的。剝開殼，取出桂圓肉就吃了。其實桂圓肉的吃法還有很多，大家知道嗎?干桂圓是怎么曬干的嗎?吃桂圓肉的好處更加不少。干桂圓要怎樣挑選呢?下面我們就一起來研究干桂圓的功效與作用吧，喜歡吃的朋友一起來看下。
干桂圓的功效與作用
干桂圓是桂圓曬干后得到的，所以也保留了桂圓的營養(yǎng)元素，功效也和桂圓無異，不過曬干后的桂圓它的抗壞血酸含量會下降，但是蛋白質(zhì)和碳水化合物反而上升了。吃干桂圓有什么好處嗎?一起了解一下。
干桂圓含有較多的營養(yǎng)元素
除了蛋白質(zhì)、碳水化合物較高之外，還含有鈣、磷、鐵等微量元素。此外，干桂圓還含有硫胺素，核黃素，尼克以及抗壞血酸等元素，是一種營養(yǎng)比較豐富的干果制品。
失眠?心神不寧?吃干桂圓
失眠是現(xiàn)代都市人比較普遍的現(xiàn)象，每晚翻來覆去就是無法安靜的當個睡美人，那吃點干桂圓或者新鮮的桂圓，能夠治療失眠。干桂圓還具有安神、治療驚悸、健忘的作用，不吃點零食心神不寧的那些孩子請自動閃開。
健忘除了老爺爺、奶奶會有這個問題之外，現(xiàn)在越來越多年輕人也加入到患有健忘癥的隊伍之中。想清醒的活著吃點干桂圓吧。
失戀了胃口不好?生娃后身體虛弱?吃干桂圓。
遇到不開心的事，或者壓力較大不想吃東西，吃點干桂圓能開胃，同樣吃山楂也可以起到開胃的作用。干桂圓尤其適合剛生完孩子的媽媽食用，直接吃或者熬湯、熬粥或者泡茶都是不錯的。
干桂圓是怎么曬干的
干桂圓就算沒吃過，也見過不少吧，那你知道它是怎么曬干的嗎?如果你喜歡吃干桂圓，那么不妨在桂圓上市的日子買多一點，之后自己曬成桂圓干，每天吃幾顆當做零食也很好，反正營養(yǎng)很豐富。但是要怎么曬才能像外邊買的那么好看呢?下面貼出曬干桂圓的方法，一起漲漲姿勢吧。
曬干桂圓
原料：新鮮的桂圓。
方法
1、桂圓買回來是一串串的，所以要剪成一粒粒喲，小心不要剪破皮了，還要挑出一些好看的桂圓才行。
2、清洗桂圓哈，將桂圓放入盤子里洗，最好是用水龍頭直接沖洗。
3、煮桂圓啦，燒熱水之后將桂圓放入鍋中煮1-2分鐘，就可以撈起了，這一步有利于后邊桂圓的曬干。
4、曬桂圓。將桂圓放在太陽底下曬3-4天，一定要曬干桂圓喲。
5、最后，將曬干的桂圓放入塑料袋中密封保存就ok了。
干桂圓要怎樣挑選呢
干桂圓如果是帶核的那種會相對便宜一些，如果是去核的就貴一點點。帶核的桂圓一般要20塊左右一斤，如果是去核，去核的主要是用來煲湯的，價格一般在20-30塊一斤。建議還是買帶核的桂圓比較好，因為在加工的時候去核的桂圓有可能是品質(zhì)不那好的，但是經(jīng)過處理之后吃起來感覺也蠻ok，當然這是種假設(shè)。
挑選干桂圓的時候是否要挑大顆的呢?怎么挑干桂圓呢?
看外殼。如果是在市場買散裝的干桂圓，那么首先看看干桂圓的外殼顏色怎樣，如果有黑色斑點或者顏色比較深色，這種桂圓就不要買了，漂亮的干桂圓顏色是黃褐色的。一般不挑顆粒比較小的桂圓，而且摸起來比較硬，一捏就容易碎的干桂圓品質(zhì)比較好。
看果肉。打開干桂圓后桂圓肉是呈透明的褐色狀，而且有光澤、表面比較皺的，吃起來黏黏的肉質(zhì)比韌，那就是比較好的桂圓。
結(jié)語：有關(guān)桂圓肉的功效和作用等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對桂圓肉又多了些認識和了解了。很多人吃桂圓都是直接食用，其實桂圓肉還可以做粥做菜，建議大家回去之后嘗試一下。例如上述介紹的桂圓肉粥，味道很不錯喲!
在許多的干果堅果中，營養(yǎng)價值高的很多，有藥用價值的也不少。其中桂圓干就是其一，桂圓的營養(yǎng)價值不用多說，大家都了解。而桂圓干的藥用價值也是有的，下面小編就和大家好好聊聊這個問題，看看吃桂圓干的好處到底是什么?
桂圓干又叫桂圓肉、元肉，具有很高的藥用價值。對于桂圓干的功效，《本草經(jīng)》認為它有安志強魂，通神的功效，而《本草綱目》記載桂圓干開胃益脾，補虛長智。桂圓干功效有補血安神、益腦力等，是滋補良藥。桂圓干的食用方法有很多，熬粥、煲湯、做菜均可，是滋補、強身的佳品。桂圓干的有效成分
研究表明，桂圓干中含有多種有效成分，桂圓干功效也正得益于此。桂圓干含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、酒石酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、腺嘌呤、膽堿等有效成分，這些成分可以為大腦提供營養(yǎng)，改善大腦功能，有助于消除失眠、健忘。除此之外，桂圓干還有補血、鎮(zhèn)靜等作用。
桂圓干功效與作用
桂圓干有保護大腦和心臟的功效。改善神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、健忘以及體質(zhì)虛弱、低血壓、心血不足所致的心悸不寧、心律失常、驚慌恐懼、容易疲勞、四肢乏力、精神不振、食欲減少、腰膝酸痛等癥狀。
桂圓干是一種補血佳品，可用于治療貧血。取桂圓干、糯米、蓮子、紅糖各適量，煮粥食用。
桂圓干具有滋養(yǎng)組織器官、增強人體免疫力、保肝健脾之功。適宜于老年人、病后恢復期、分娩后、青少年發(fā)育時期等食用，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。
桂圓干營養(yǎng)豐富，有安胎功效。孕婦適量食用，對于補充孕婦身體營養(yǎng)素及促進胎兒正常成長，均有良好的作用。
桂圓干功效及食療方
1、健忘、記憶力低下
用酸棗仁10克，遠志10克，益智仁10克，每日一次，水煎內(nèi)服，有補腦安神等作用。
2、神經(jīng)衰弱
經(jīng)常用桂圓干15克、酸棗仁6克，泡開水1杯，睡前當茶飲用，這樣可使睡眠逐漸安寧，心慌消失，精神好，記憶力亦有所增強。
3、產(chǎn)后體虛乏力
用桂圓干15克、當歸15克、構(gòu)祀子15克、雞肉250克共燉，吃肉飲湯;或桂圓干15克、雞蛋2個，水煮后吃蛋飲湯，有很好的補血養(yǎng)血作用。
4、心悸
用桂圓干、酸棗仁、遠志、當歸、白術(shù)同燉，也可煮成龍眼膏，每天3次，每次1湯匙，食之有效。
結(jié)語：桂圓的好處小編上述就介紹了這么多，希望能夠幫助到大家。平時沒有事的時候，大家都喜歡拿一些零食坐著吃，看看書，聽聽音樂，吃著東西，桂圓肯定會成為其中一項好的選擇。但是零食不能吃多，桂圓也只是適量吃對身體好。希望大家注意!
鹿茸是近幾年很受歡迎的中藥材，很多在煮湯、煮粥等情況下會放幾片鹿茸，有的時候也會直接泡水。當然鹿茸不僅僅只有這幾種簡單的吃法，它還可以用來泡酒，這種很適合喝酒的人群，既可以滿足酒癮，也可以滋補身體。此文介紹了幾種鹿茸的吃法，想要了解的可以來好好看一看。
1、鹿茸泡酒：藥酒是中國的一大傳統(tǒng)，將藥物泡進白酒中，藥物的精華滲入酒中，酒有助于行氣作用，藥物作用便很快發(fā)揮，行至全身。鹿茸同樣可以入酒，將鹿茸片加入50度以上的白酒浸泡一段時間之后，就可以飲用。還可以根據(jù)需要，加入其它藥材一起浸泡。泡酒的鹿茸一定要用生切片，這樣的藥酒更有效果。
2、鹿茸做菜：食療是保健強身的一大方法，鹿茸這樣的滋補品就是一大很好的食材。在南方地區(qū)，鹿茸和其它藥材加入雞、鴨、鵝或者豬肉等，用慢火細燉，飲其湯水，同樣有很強的滋補作用。不僅是熬湯，鹿茸還可以粉碎成粉，加入其它的菜式中。
3、鹿茸磨粉：如果沒時間泡酒，沒時間熬湯，還有一種方法可以解決大家的煩惱。那就是將鹿茸磨成細粉，在晚上睡覺之前，用酒或者鹽開水送服茸粉。既方便，又同樣有很好的效果。
4、煎煮藥粥:保健和食療性質(zhì)的藥粥，在我國流傳已久。早在先秦時期就有使用藥粥治療疾病的記載。在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導下，以鹿茸、人參為主，配合其它滋補性藥物，與米谷配伍，再加入適當?shù)恼{(diào)料，同煮為粥，進補服食，是一種較為理想的食療方法。
5、散劑吞服:鹿茸則直接烘干，加工成粉末狀，或到藥店購買現(xiàn)成的鹿茸粉，裝入事先準備好的空心膠囊中，置于密閉容器里，放在陰涼通風處。每次1～2粒，以白開水送服，也可以直接將粉劑放在口中，以其它藥液、粥飲或溫開水沖服。
鎖陽是中藥現(xiàn)在人們都會把鎖陽曬干，這樣有利于保存，在市面上出售的時候也會更方便一些，干掉的鎖陽在平時吃法很多，鎖陽可以做成鎖陽膏，鎖陽粥或鎖陽煲湯，鎖陽像普通的中成藥一樣，都可以做成食療的不同方法，不管怎么吃，只要保證能吃到其中的精華就可以。
鎖陽的食用方法
陽可以補腎潤腸，治療陽痿、尿血、血枯、便秘以及腰膝酸軟等問題，具有非常多的藥用價值。
1、鎖陽選擇內(nèi)服，可以煎湯服用，也可以制成藥丸或者熬膏等。如果是治療陽痿，可以選擇黃柏半斤、龜板四兩和知母二兩，加上熟地、陳皮、白芍各二兩，鎖陽一兩半和虎骨一兩、干姜半兩一起煮了喝;如果是治療陽弱精虛，陰衰血竭和便秘的問題，可以用鎖陽加清水煮兩次，變成濃汁用砂鍋熬膏加入蜂蜜，之后食用時用熱水沖服;治療泌尿系感染尿血的話用鎖陽和忍冬藤各五錢加入茅根一兩煎服;消化不良的時候可以用五錢鎖陽煎服。
2、鎖陽作為食療也有很多的方法。例如鎖陽15g加入胡桃仁15g和粳米100g煮粥吃可以潤腸通便，治療腎虛陽痿。也可以直接用鎖陽和大米一起煮粥，用于壯陽固精、養(yǎng)血強筋。
3、鎖陽熬膏，可以選擇等量的蓯蓉和鎖陽煎水，之后加入等量的鎖陽煉蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的時候可以取一到兩湯匙，可以補腎益精，用于精血不足和腰酸陽痿等問題。 鎖陽的功效與作用
鎖陽作為中藥的一種，它可以補腎潤腸，制作時是先挖出植物出去花序，放在沙灘中半埋半露，曬干就可以了。有時可以在新鮮的時候切片曬使用，主要是先除去泥土雜質(zhì)，洗干凈后切片拿去曬干即可使用。
1、它對免疫功能有作用。所以可以促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調(diào)節(jié)能力，具有明顯的妨礙、抗病毒以及延緩衰老的功能。
2、它可以清除自由基。經(jīng)過醫(yī)用小白鼠實驗發(fā)現(xiàn)，鎖陽可以增強白鼠的血清和線粒體里面的超氧化物歧化酶活性，幫忙有效的清除小鼠體內(nèi)的自由基。而且鎖陽可以提高氧化脂質(zhì)酶活性，抗衰老。
3、它具有糖類皮質(zhì)激素樣作用，還可以抗血小板聚集。它富含的無機例子還可以增強腸蠕動，起到潤腸通便的作用。
鎖陽，有個特別的名稱叫不老藥，野生在沙漠戈壁，是一種寄生的植物，它還是一種藥物，叫地毛球、銹鐵棒等。
它是寄生植物。鎖陽是屬肉質(zhì)寄生草本，寄生在白刺的根上，白刺是生于西部戈壁和沙漠地方。在每年的五六月份，鎖陽會從地下開始露出地面，到七八月份的時候變成熟。它在繁殖的時候是同株的雄性和雌性部分相互授粉結(jié)籽。有個特別的地方是，鎖陽在繁殖的時候和人或者動物很像。授粉的過程像是人體受精卵，籽會被包裹的很嚴實不能脫落。之后，鎖陽的根部會長出一種白色的小蟲，它從底部沿著鎖陽內(nèi)部向上，一點點的吃空鎖陽內(nèi)部，直到頂端。鎖陽籽會因為中控而掉到鎖陽底部，慢慢進入白刺根部。通過吸收白刺的養(yǎng)分，鎖陽籽會迅速長大破土而出。
桂圓是一種熱帶出產(chǎn)的水果，形狀圓而呈現(xiàn)顆粒狀，由于只有靠近熱帶的地區(qū)才能夠生長桂圓，因此，在北方地區(qū)的人將桂圓曬成干長期保存，而且便于運輸，桂圓干相比于新鮮桂圓來說肉質(zhì)更勁道，甜味更濃，下面就來看看桂圓干功效有哪些呢？怎么吃呢？
性味甘平，歸心脾經(jīng)，補血益智，養(yǎng)血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。
龍眼可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼干等。還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點的原料。
以下是龍眼的常見吃法：
1、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
2、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。
4、龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。
5、桂圓干20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。
6、桂圓干30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可 護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能。
7、桂圓干30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
8、 煲甜湯的話和銀耳,紅棗,百合很好,加冰糖. 桂圓干是很好的養(yǎng)生補品，尤其對腎臟很好。
