木耳紅棗怎么吃祛斑功效好
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“木耳紅棗怎么吃祛斑功效好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
木耳，紅棗都是營養(yǎng)價值比較高的食物，紅棗有補(bǔ)氣血的作用，黑木耳有促進(jìn)廢物代謝的作用，具有很好的排毒養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常一起食用，能夠達(dá)到美容的作用，具有祛除色斑的功效，另外在淡化色斑，防止皮膚老化，美白等方面的作用也是不錯的。
1、吃紅棗能祛斑嗎
吃紅棗確實(shí)可以起到一定的祛斑功效。紅棗當(dāng)中含有非常多的維生素，適當(dāng)吃一些具有很好的補(bǔ)血滋陰的功效，對于女性來說，不但能夠讓臉色更紅潤，而且還能達(dá)到祛斑的功效，所以很多女性都喜歡吃一些紅棗
2、黑木耳紅棗湯能祛斑嗎
喝黑木耳紅棗粥是有一定的祛斑功效的。但需要注意的是，熬制黑木耳紅棗湯，必須要掌握一定的方式和方法，一般來說要選取黑木耳30克左右，紅棗一定要去核。把黑木耳要洗干凈，加入適量的水，然后將黑木耳和紅棗放進(jìn)去，大約需要煮30分鐘左右。
3、黑木耳能祛斑嗎
適當(dāng)吃一些黑木耳確實(shí)有一定的祛斑效果，黑木耳當(dāng)中含有非常豐富的鐵，適當(dāng)吃一些確實(shí)能夠起到美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血補(bǔ)鐵的功效。對于一些臉上出現(xiàn)色斑的人來說，在平時的飲食上多吃一些黑木耳，能夠有效的淡化色斑，防止皮膚老化。
4、黑木耳燉紅棗
黑木耳燉紅棗的作用非常多，黑木耳當(dāng)中含有非常豐富的鐵，適當(dāng)吃一些黑木耳，對于愛美的女性來說，能夠讓肌膚更加紅潤，容光煥發(fā)，并且有效的預(yù)防缺鐵性貧血。
yS630.Com相關(guān)推薦
自然界中的食物，有很多都能對人類的身體起到一定的保養(yǎng)作用，而且還能幫助女人消除臉部的色斑，讓女性朋友的臉部看起來白白嫩嫩的，這可比化妝品的作用強(qiáng)多了。不過，我們生活中有什么食物可以袪斑呢？黑木耳紅棗湯可以做到嗎？下面小編就為大家解答這個問題。
黑木耳紅棗湯，加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。具體來說就是：取黑木耳30克，紅棗20枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯中的紅棗具有益氣補(bǔ)血的功效，因此可以讓女性保持靚麗的容顏，而黑木耳號稱是腸道的清道夫，能夠幫助人們排除體內(nèi)的毒素，兩者加在一起煮成黑木耳紅棗湯的話，對祛斑有一定的療效。
下面介紹一款黑木耳紅棗湯祛斑食譜。
材料：黒木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
服用方法：每日早、晚餐后各一次。
適用人群：經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
事實(shí)證明，黑木耳紅棗湯的確可以起到袪斑的作用，特別是對女性朋友來說，效果極好。如果你是一個很在意容貌的女性，如果你是一個注重保養(yǎng)的人，何必用昂貴的化妝品來維持美麗的容貌？每天早晚都服一次黑木耳紅棗湯就好，保證你每天都明亮照人。
紅棗木耳湯是非常好的食物，不僅非常好吃，對人體有很好的益氣補(bǔ)血效果，因此愛美的女性都特別喜歡，不僅如此，紅棗木耳湯還能夠排毒素，所以可以從根本上祛斑。
一、紅棗木耳湯能祛斑嗎
黑木耳紅棗湯中的紅棗具有益氣補(bǔ)血的功效，因此可以讓女性保持靚麗的容顏，而黑木耳號稱是腸道的清道夫，能夠幫助人們排除體內(nèi)的毒素，兩者加在一起煮成黑木耳紅棗湯的話，對祛斑有一定的療效。
二、紅棗木耳湯的功效
1、保護(hù)肝臟
每天吃20枚紅棗可預(yù)防肝炎。對于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉(zhuǎn)氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯(紅棗、花生、冰糖各30克，先煎花生后入紅棗、冰糖)一劑，30天為一療程，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。
2、養(yǎng)血安神
女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
3、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。
4、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
5、健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
三、紅棗木耳湯的做法
做法：黑木耳30克，紅棗20枚。先將黑木耳洗凈，紅棗去核，加入水適量，再煮約半個小時。每日早、晚餐后各一次。
功效：長期服食不僅可以祛斑美白，還能健美豐肌。
西紅柿可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪性贋槌Ｒ姴贿^的水果了，我們在平常的吃法可能也多種多樣有清炒、燉湯、涼拌、榨汁，但是西紅柿怎么吃祛斑呢？
1、天天食用
因?yàn)槲骷t柿中含有大量的維生素C，天天食用西紅柿，就可有效祛除色斑，或?qū)⑽骷t柿榨成汁飲用，也可美白祛斑，天天食用西紅柿，還有曬后修復(fù)肌膚的功效。
2、西紅柿面膜
西紅柿除了食用祛斑外，還可以用來外敷祛斑，把西紅柿榨汁，然后涂在臉上，或用化妝紙浸泡透西紅柿汁敷臉，堅持幾天，就可看到斑點(diǎn)慢慢消失了。
3、西紅柿擦臉祛斑
可以直接將西紅柿切成薄片，然后既可以將西紅柿薄片敷在有斑點(diǎn)的部位即可。每天堅持使用，長期下來可以有效淡化色斑的作用，而且還可以讓皮膚變的更加潔白哦。
4、蜂蜜西紅柿祛斑
把西紅柿用榨汁機(jī)榨成汁，然后調(diào)入蜂蜜拌勻，然后用刷子均勻涂在臉上，20分鐘后洗干凈，每星期做2次這面膜，可有效淡化色斑，并令肌膚更細(xì)膩。
長斑這個問題呢，真的是只有深受困擾的朋友才會覺得有多么的難以忍受。斑呢，不僅僅會影響到你一張臉的美麗，而且呢自己看起阿魯也覺得心煩，如果保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑?，斑會越來越?yán)重然后漸漸地就會變成臉上的一圈黑斑到那個時候就真的很難辦了，所以呢，到底薏米怎么吃祛斑呢？趕緊來看一下。
1、可以在做燉品的時候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。薏米對改善粗大毛孔和黑斑有效。
2、還有一個最簡單最有效的美白方法就是百合加薏米，用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。冰凍后吃完更佳。
3、夏天適合用來做馬蹄薏水。
材料：馬蹄12粒，薏米3兩，冰糖適量。
做法：先將所有材料洗凈，馬蹄削去外皮，薏米泡水兩小時備用。在鍋中放入八分滿的水，待水煮沸后，再放入所有材料。以大火燉煮約二十分鐘后，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約一個半小時，熄火前加入適量冰糖即可。
薏米怎么吃祛斑呢上面的這一篇文章的內(nèi)容已經(jīng)算是非常地詳細(xì)得了，也給了我們可以吸收的信息和觀點(diǎn)，甚至還教了我們要怎么去做，可以這樣說把，關(guān)于身體的都要內(nèi)外調(diào)和比較好的，然后呢，我們在日常中可以按照上面的方法多多地去做一些給自己喝的呢是有用的對于長斑的朋友。
面對惱人的臉部斑點(diǎn)你是不是嘗試過很多方法？其實(shí)，巧喝蔬果汁就能幫你“喝”掉斑點(diǎn)。
西紅柿汁——防治雀斑
每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
大米黃瓜粥——祛斑潤膚
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火 上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
檸檬冰糖汁——淡斑美白又嫩膚
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯——祛除黑斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每天早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。
推薦祛斑王：/products/detail/12
銀耳很好聽的名字，顧名思義就是白木耳，銀耳泡入水中，真的給人玲瓏剔透的感覺，而且不僅視覺好，而且銀耳還非常的有價值，和黑木耳一樣，銀耳也非常受人們喜愛，那么，相信大家都會很喜愛一款湯，那就是銀耳紅棗湯，下面小編來說說這款湯品的功效吧。
銀耳，又稱白木耳，是一種生長于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由于銀耳所含的營養(yǎng)全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù)，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。
一、肝臟解毒
肝臟對于一個人來講是非常重要的一個器官，而且，肝臟也是人體最大的解毒器官，如果肝臟解毒出了問題，不僅肝臟容易出問題，那人就非常容易生其他的疾病，而銀耳是具有能提高肝臟解毒的能力，這樣就非常好的保護(hù)肝臟。所以，銀耳起到解毒、保肝的作用。
二、保護(hù)肺
中醫(yī)講究以色補(bǔ)色，肺是重要的器官，而對應(yīng)的是白色，而潔白的銀耳一定會更好的保護(hù)我們的肺，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。所以，一些吸煙、或者肺部不是很健康的人平時的飲食中可以多攝入木耳。
三、清熱健胃
在中醫(yī)看來，銀耳不僅是一種餐桌上的食材，也是一味具有滋補(bǔ)功能的良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，如果和山楂等水果放在一起，就具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸的功效，可以增加食欲、緩解一些胃腸的不適，和枸杞在一起還可以具有安眠、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，所以，對于一些不能夠用參茸等滋補(bǔ)品的人來講，用銀耳同樣可以起到滋補(bǔ)的作用。
四、防止鈣流失
近些年發(fā)現(xiàn)，多吃銀耳可以防止鈣的流失，而鈣這種礦物質(zhì)對于人的生長發(fā)育非常重要，一個缺鈣的人是長不高的，所以，這一點(diǎn)對孩子的生長發(fā)育十分有益；建議給正在長個子的孩子多補(bǔ)充銀耳，而對于女孩子尤其該多補(bǔ)充鈣，因?yàn)槊總€月的月經(jīng)會導(dǎo)致鈣的流失，平時多吃一些木耳便可預(yù)防。
五、美容祛斑
斑是女性最討厭的一種皮膚的改變，市面上淡斑、下斑的產(chǎn)品也不少，很多的女性不惜重金也要把自己臉上的斑點(diǎn)去掉，其實(shí)，最安全的還是食物，銀耳就富含一種天然特性膠質(zhì)，再加上它的滋陰作用，如果經(jīng)常長期食用不僅可以潤膚，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
相信通過以上小編的介紹，大家都清楚的了解了銀耳紅棗湯的一些營養(yǎng)價值，另外，小編需要補(bǔ)充的是，這種物質(zhì)被稱作“硒”，而在銀耳中這種礦物質(zhì)的含量非常的豐富，所以，銀耳具有可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。所以，這款湯品適合男女老少飲用。
色斑是因?yàn)槠つw色素沉著過度而引起的一種皮膚現(xiàn)象，經(jīng)常因?yàn)楹谏丶?xì)胞過多而導(dǎo)致面部出現(xiàn)雀斑，當(dāng)然內(nèi)分泌失調(diào)也容易導(dǎo)致色斑的情況，除了一定的治療以外，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┧灿兄陟畎叩淖饔?，比如說櫻桃具有祛斑美白的作用，檸檬具有祛斑護(hù)膚的效果。
1.櫻桃：嫩白肌膚修護(hù)角質(zhì)層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
2.檸檬：美容護(hù)膚全能選手
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
3.菠蘿：趕走面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
很多女性都會做激光祛斑，有些規(guī)模較小的機(jī)構(gòu)甚至宣稱還可以一次性清除色斑，這種說法靠譜嗎? 激光祛斑的設(shè)備并非人人都能使用，必須由經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)醫(yī)師操作才能確保安全，如果經(jīng)驗(yàn)不足或是操作不熟練，會導(dǎo)致激光照射過量，從而造成求美者肌膚灼傷。
臉上長了斑點(diǎn)是非常愁人的一件事情，尤其是懷孕的女性，不僅需要承受孕期身體的各種不適，還得面對原來光滑細(xì)嫩的肌膚逐漸長上難看的斑點(diǎn)困擾，而且還不能使用祛斑的藥物。銀耳紅棗湯具有美容養(yǎng)顏的功效，孕婦多吃是非常好的，那么銀耳紅棗湯還具有祛斑的效果嗎？
一、因?yàn)榧t棗具有美容養(yǎng)顏的效果，銀耳紅棗湯是具有一定的美容功效的。
二、銀耳紅棗湯喝多了不會上火。雖然紅棗是熱性的食物，但是銀耳與冰糖都是涼性的，放在一起煮著吃就變成中性了，因此不會出現(xiàn)上火的問題。不過銀耳紅棗湯也沒必要吃太多，因此吃多了身體也沒辦法完全吸收掉，會導(dǎo)致能量堆積。建議一次吃一小碗就夠了。如果是易上火體質(zhì)，可以在銀耳紅棗湯中加一些蓮子，蓮子具有去火的功效。
三、銀耳紅棗湯的作用于功效：
（一）銀耳：
1、銀耳能夠提高肝臟解毒能力，起到保護(hù)肝臟的作用。
2、銀耳中含有豐富的植物性膠質(zhì)，能夠潤膚祛斑，令肌膚更加細(xì)嫩。
3、銀耳中的維生素D能防止鈣質(zhì)的流失，于人體骨骼生長發(fā)育十分有益。
4、富含硒元素，可增強(qiáng)人體抵抗腫瘤的能力。
（二）紅棗：
1、紅棗最明顯的作用就是補(bǔ)血了，可幫助人體預(yù)防缺鐵性貧血。
2、經(jīng)常吃紅棗還能夠減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
3、紅棗還有提高人體免疫力，補(bǔ)氣養(yǎng)虛的作用，能夠靜心安神、健腦、增強(qiáng)食欲。
紅棗是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，尤其里面含有多糖，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛱岣呱眢w的免疫力，對于孕婦來說，也是可以吃紅糖的，尤其有補(bǔ)氣血的功效，這在調(diào)養(yǎng)身體，提高抗病能力方面都能發(fā)揮很好的作用，平時可以做成一些紅棗湯來使用，比如說加入阿膠和烏雞，或者是煮紅棗水等等。
1、阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚 做法：燉煮3小時，老火燉湯
特點(diǎn)：養(yǎng)肝、益氣、補(bǔ)血、滋陰廣府湯即廣東人煲煮的中華老火靚湯，已有數(shù)千年歷史。嶺南地區(qū)多濕熱，長久居住，濕熱侵身在所難免，愛吃的廣府人從中醫(yī)藥理的食補(bǔ)良方中悟出了老火靚湯，火候足、時間長、既取藥補(bǔ)之效，又取入口之甘甜。
2、紅棗水
紅棗10枚(掰開)，大麥100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。紅棗中所富含的特殊物質(zhì)可減少過敏介質(zhì)的釋放，多吃紅棗可以治愈過敏癥。(注意：新鮮的紅棗不易沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維生素C)
3、紅棗蜂蜜茶
紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元?dú)?，增加熱量?/p>
4、木耳紅棗湯
黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補(bǔ)血、養(yǎng)顏。從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血，使面色紅潤可愛。
美眉們對自己的肌膚關(guān)注度還是很高的，然而現(xiàn)如今由于受到外界環(huán)境乃至自身因素的影響，導(dǎo)致臉上長斑的現(xiàn)象頻頻可見，這對美眉們的打擊還是很大的，其實(shí)平時注意合理膳食，祛斑效果也是很好的，尤其是西紅柿需要多吃一些，那么西紅柿怎么吃祛斑效果好?
每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。含有的強(qiáng)力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉淀，有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C，能維持肌膚細(xì)胞的正常代謝活動，抑制皮膚內(nèi)酷氨酸酶的活性，擊退皮膚和內(nèi)臟的色素，對于蝴蝶斑和老人斑有很好的預(yù)防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。
西紅柿拌豆腐，材料：豆腐125克，西紅柿一個。做法：西紅柿洗凈去皮，切成小塊。把豆腐沖洗干凈，用熱水燙過后，撈出瀝干水份，然后壓碎成糊狀，加入適量調(diào)味品，醬油、香油、鹽、等等攪拌調(diào)勻。將切好的西紅柿放在盤中，澆上調(diào)好的豆腐糊即可食用。
西紅柿汁面膜，材料：新鮮的西紅柿。做法：將西紅柿榨汁，去渣留汁。將面膜紙泡在西紅柿汁中，敷在臉上，面膜干后拿掉，洗凈即可。敷完后就能發(fā)現(xiàn)肌膚更加白嫩紅潤，堅持一段時間斑點(diǎn)就會慢慢淡掉直至不見。
西紅柿蜂蜜面膜，材料：西紅柿半個、蜂蜜適量。做法：將西紅柿洗凈放進(jìn)果汁機(jī)絞碎成糊漿，加入適量蜂蜜攪拌調(diào)勻。用刷子均勻的涂在臉上，20分鐘后用清水洗去。建議每星期做1-2次。這個美白祛斑面膜也適用于油性肌膚是同，能有效去油膩，淡化痘疤，使皮膚白皙細(xì)致。
當(dāng)大家知道西紅柿怎么吃祛斑效果好之后，就可以選擇正確的食用方法了，當(dāng)然了西紅柿除了可以用于食用，還能制作護(hù)膚品，尤其是面膜還是比較常見的，不但能夠補(bǔ)充一定的水分和維生素，還能祛斑美白，護(hù)膚效果真的不錯。
臉上有斑會讓女性感到很沒自信，現(xiàn)在祛斑的產(chǎn)品也很多，有一些祛斑產(chǎn)品是不安全的，薏米祛斑的效果非常好，而且很安全，例如雪梨薏米羹，薏米蓮子排骨煲都能夠美白祛斑。
一、雪梨薏米羹
雪梨具有養(yǎng)血生肌的作用，與薏米、銀耳、枇杷同煮，特別適合在入冬后身體偶感風(fēng)寒時用于清熱潤肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，不僅使湯品更加原汁原味，而且也是特別討喜的冬季甜品!
{原料｝：雪梨2個，枇杷1個，薏米、貝母、茨菰、銀耳各25克，黃瓜和櫻桃碎各少許。
{調(diào)料｝：冰糖水。
{做法｝：
1、將薏米、貝母、銀耳分別洗凈泡發(fā)，將薏米和貝母放入碗中，置于蒸屜中蒸熟，然后再將銀耳放入碗中，加水，放入蒸屜中蒸熟。
2、茨菰去皮洗凈，與貝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，撈出晾涼。黃瓜洗凈切丁。將雪梨洗凈，橫切去1/5做蓋，用小勺挖去梨肉，將外殼蒸熟，，梨肉榨汁去渣。
3、將所有的材料放入梨盅內(nèi)。
4、將榨好的梨汁加礦泉水和冰糖水調(diào)勻，然后倒入梨內(nèi)即可。
02
二、 薏米蓮子排骨煲
薏米蓮子排骨煲的最大作用是可以在寒冷季節(jié)里補(bǔ)氣健脾、溫補(bǔ)養(yǎng)身，非常適合氣血兩虧的年輕女孩。
{原料｝：排骨500克、薏米50克、蓮子30克。
{調(diào)料｝：姜5片、蒜片10克、冰糖8克、鹽8克、花椒5粒、料酒1大匙、香油少許。
{做法｝：
1、蓮子用溫水浸泡1小時，去皮、心，撈出瀝干備用。
廣告
2、薏米放入燒熱的凈鍋內(nèi)炒一下，取出后搗碎，與蓮子一起放入煎藥的盅內(nèi)，倒入兩碗水，煎至剩一碗水，取汁備用。
3、排骨焯去血水，瀝干后放入湯鍋內(nèi)，倒入煎好的蓮子薏米汁，加入姜片、蒜片、花椒，大火燒沸后轉(zhuǎn)為小火，煮至排骨七成熟，撇去浮沫，撈出晾涼。
4、湯內(nèi)加入冰糖、鹽，用中火煮至湯汁濃稠，倒入排骨，烹入料酒，滴入香油即可。用竹簽刺入排骨中，若沒有血水冒出，則表示排骨熟了。
三、薏米雞仔煲
蓮子和薏米都有祛斑除皺的作用，蓮子還能除煩安神。注意，蓮子必須去掉蓮心，否則湯會有苦味。而且薏米煮湯，本來就可以利尿排濕、消腫養(yǎng)胃，建議飲食不規(guī)律的人可以多喝這種湯，但脾胃虛寒、手腳冰涼的女性，在經(jīng)期不宜多食。
{原料｝：童子雞750克、薏米80克、蓮子80克、枸杞25克。
{調(diào)料｝：鹽6克、料酒1大匙、雞精1小匙、姜3片、蔥3段、胡椒粉3克、香油少許。
{做法｝：
1、將童子雞洗凈，剁成塊狀，焯去血水，抹上鹽、料酒后腌漬30分鐘。
2、將枸杞、薏米、蓮子分別用溫水泡軟，洗凈，瀝水;蓮子去心，待用。
3、將雞塊、薏米、蓮子、枸杞、姜片、蔥段一同放入鍋中，注入足量清水，用大火煮沸。
4、撇去浮沫，改為小火，煮3個小時，直至雞肉熟爛。
5、揀去姜片、蔥段，放入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，滴入香油即可。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《木耳紅棗怎么吃祛斑功效好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“健康養(yǎng)生春季祛斑”專題。
