吃什么可以讓脂肪排出來快？
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“吃什么可以讓脂肪排出來快？”，希望能為您提供更多的參考。
很多人正在受到肥胖的困擾，根本原因是身體上有太多的脂肪，所以減肥的最終目的就是讓脂肪分解并且排出，比如通過運動能夠促進(jìn)脂肪的分解，除此之外，合理的飲食是讓脂肪有效排出的方式，下面為大家推薦一些能夠促進(jìn)脂肪排出的食物。
1、蒟蒻(魔芋)
有許多人認(rèn)為蒟蒻也就是魔芋是一種果凍，其實不然，蒟蒻實際上是草本植物。蒟蒻的根莖經(jīng)過去皮、烘干磨成粉這些過程之后，再加工就可以制成蒟蒻食品，包括甜品、面條及素肉等，十分好吃。
蒟蒻幾乎零卡路里，并且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內(nèi)吸收水份，食用后易有飽足感，多吃也不怕。
蒟蒻也具有水溶性纖維，為人體吸收后可阻礙腸內(nèi)細(xì)菌繁殖，并導(dǎo)引細(xì)菌排出，因此得胃腸清道夫之美名。
2、西紅柿
西紅柿里面含有的熱量非常的低，所以要是想要快些排出脂肪的話就可以多吃西紅柿。普通的西紅柿一個只有四十卡路里的熱量，相當(dāng)于一碗白米飯的五分之一。西紅柿本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。而且西紅柿易使人有飽肚感，食物纖維在腸內(nèi)可以吸附多余的脂肪，將脂肪和大便一同排出。西紅柿含有豐富的維他命B群，能促進(jìn)脂肪的代謝。在飯前吃西紅柿，有助脂肪燃燒。
3、菠菜
菠菜的含熱量非常的低，即便是半碗的菠菜其實也就只有二十六卡路里，菠菜主要是含有鉀、維他命A和C這些營養(yǎng)元素，而作為深綠色蔬菜，也擁有豐富的鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤。不過要注意烹調(diào)方法，因為菠菜是相當(dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。
特別提示，菠菜除了不應(yīng)與豆腐同食外，也要盡量避免和富含鈣質(zhì)的豆類、豆制品，以及木耳、蝦米、海帶等食物一同烹煮。
4、即食麥片
辦公室的OL總喜歡吃即食麥皮來代替正餐，麥皮含有豐富纖維，可以帶來飽腹感。麥皮含碳水化合物、鈣質(zhì)及水溶性纖維，可降低膽固醇水平，幫助身體帶走壞膽固醇，穩(wěn)定血糖及減少患心臟病和糖尿病的風(fēng)險。不過不建議長期代替正餐，因麥皮并不能為身體提供蛋白質(zhì)，長期缺乏蛋白質(zhì)會令人易感疲倦、及引致脫發(fā)等問題。
5、雞蛋
有鐵娘子之稱的英國前首相撒切爾夫人，當(dāng)年就是用雞蛋減肥法兩周內(nèi)去除身上贅肉。一只五十克重的雞蛋含七克蛋白質(zhì)、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黃中含有卵磷脂。它是一種乳化劑，可使脂肪、膽固醇乳化成小顆粒，再從血管排出后被身體所運用。
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腹部堆積過多的脂肪，不但影響自己的健康，同時也影響到美觀，很多女士想了很多方法減肥，但是效果卻不是很好，所以很多腹部堆積過多脂肪的人，都想具體了解一下，消除腹部脂肪的方法，想通過了解，盡快的采取去除自己腹部的脂肪，那么選擇吃什么可以消除腹部脂肪，就來一起了解一下。
1.牛油果。牛油果算得上是一座營養(yǎng)寶庫。它含有大量有益人體健康的單不飽和脂肪酸，這種脂肪能增加飽腹感，而又不易儲存為身體脂肪，因此食用牛油果會讓你長時間不餓，進(jìn)而減肥。2014年發(fā)表在《營養(yǎng)學(xué)期刊》上的一項研究成果表明：午餐時食用半個牛油果的人到晚餐時饑餓感會顯著減輕。
2.黑胡椒。在正餐中加入半勺黑胡椒能起到瘦身的作用，這是因為胡椒含有一種名為胡椒堿的化合物，它能抑制脂肪細(xì)胞的形成。此外，其他的研究表明：食用辛辣食物能促進(jìn)新陳代謝，提高基礎(chǔ)代謝的能量消耗，讓身體消耗更多的脂肪，特別是堆積在腹部的脂肪。
3.蘋果。每天吃一個蘋果不僅能預(yù)防多種疾病，還具有減輕體重的功效。這是因為蘋果含有豐富的膳食纖維和多酚類化合物，它們能促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的生長，拯救“大腹便便”的你。每天生吃2~3個蘋果就能起到減輕體重的作用，煮熟了吃會破壞它的多酚。
4.杏仁。只要適量食用，這種美味的堅果對塑造腹肌會起到相當(dāng)棒的作用。杏仁含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪，這種組合能在一整天內(nèi)有效降低人們對零食的欲望。將一小把杏仁與一片水果一同食用，更能增加你的飽腹感，而不會吃得過量。
5.漿果。漿果富含的天然抗氧化劑和膳食纖維能延長飽腹感。此外，漿果所含有的碳水化合物在人體內(nèi)不易轉(zhuǎn)化為脂肪，而是作為能量來燃燒。藍(lán)莓對于分解腹部脂肪能起到特別好的效果。
腹部堆積過多脂肪，罪魁禍?zhǔn)资且驗槲覀冊陲嬍撤矫娴牟蛔⒁?，所以在了解以上?nèi)容后，要注重我們的飲食，要多吃一些水果，如果能吃辣可以吃一些比較辣的食品，這樣就能有效的控制自己脂肪在腹部的堆積，所以在飲食方面，要根據(jù)以上的介紹，多吃一些這些食品和水果。
在日常的生活中膽結(jié)石往往會形成腹部疼痛，有些人甚至將其認(rèn)為是胃病導(dǎo)致的一些癥狀，然而通過仔細(xì)檢查后才發(fā)現(xiàn)存在結(jié)石，所以都錯過了最佳的治療時機，而膽結(jié)石和日常飲食不無關(guān)系，其實也能通過食療來排石。
首先，檸檬汁、蘋果汁：現(xiàn)在的膽結(jié)石多為膽固醇結(jié)石，而蘋果汁、檸檬汁中含有的豐富果酸可以達(dá)到溶解膽固醇的作用。
其次，橄欖油：研究發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石的形成與人們長年食用動物油也有關(guān)，因此膽結(jié)石患者要應(yīng)盡量避免食用動物油，多食用植物油、橄欖油。其中，橄欖油有利于膽管收縮，倡導(dǎo)潤滑，有助于結(jié)石的排出。
大家需要注意的是：少食糖類、肉類。過度食用糖類，可增加人體尿酸度，產(chǎn)生草酸鈣、尿酸鈣并形成沉淀，促使結(jié)石的發(fā)生;肉類中含有大量膽固醇，及代謝后產(chǎn)生的尿酸，都是形成結(jié)石的主要成分。
患者應(yīng)該多喝水。水占人體的70%，多喝水可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝功能，有利于將體內(nèi)的結(jié)石物質(zhì)排出體外，緩解病情的發(fā)展。
對很多人都會被睡眠不好困擾，這同樣也是現(xiàn)在年輕人的一種通病，或許是因為生活節(jié)奏太快，工作壓力太大，導(dǎo)致他們精神紊亂，所以說失眠也是一種非常普遍的現(xiàn)象了，那么在平時我們可以從日常哪些方面來改善這種情況呢！吃哪些食物可以讓大家的睡眠更加好呢！今天就來跟大家分享一下。
牛奶：這是被大眾所知的一個有安眠作用的食物。牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)—五羥色胺；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
核桃：核桃不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以用于改善睡眠，常用來治療神經(jīng)衰落，失眠產(chǎn)生的黑眼圈、健忘多夢等癥狀。一般吃法是和黑芝麻搭配，搗成糊狀，睡前服用15克，效果特別好。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
龍眼冰糖茶：準(zhǔn)備好龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
蜂蜜：蜂蜜有補中養(yǎng)脾除心煩的效果，每晚用蜂蜜50克沖開水服用，有利于睡眠
綜上所說，食物對睡眠的影響雖然說也是非常大的，畢竟每天一日三餐或者是一些營養(yǎng)品水果的輸入，身體里的一些化學(xué)反應(yīng)或者是營養(yǎng)物質(zhì)的流入，都可以讓自己的身體發(fā)生變化，但是最重要的還是要調(diào)節(jié)好心情。
脂肪肝這種疾病在肥胖人群身上出現(xiàn)的幾率最高，在最初的發(fā)病階段，患者身上一般不會有明顯的癥狀出現(xiàn)，而隨著病情的加重，就會有食欲不振、乏力和腹痛等表現(xiàn)，此時，患者就要趕緊的進(jìn)行醫(yī)治。除了用恰當(dāng)方法醫(yī)治外，還要在飲食上多下功夫。那么，脂肪肝吃什么好?
蘋果
含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優(yōu)質(zhì)高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進(jìn)腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易于排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預(yù)防脂肪肝。
葡萄
葡萄有降低肝臟膽固醇含量的作用。葡萄對增強人體體質(zhì)和促進(jìn)消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外，還可作為茶、粥、羹、菜肴等食譜的原料。
山楂
維生素C的含量較豐富，含鉀量也很高，為優(yōu)質(zhì)高鉀食物。山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用，并對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質(zhì)的清除，適宜脂肪肝患者經(jīng)常食用。
柑橘
新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助于人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進(jìn)脂肪代謝。
西紅柿
西紅柿又名番茄，對脂肪肝、高脂血癥或兼有高血壓、冠心病見咽干舌燥、胃熱口苦、肝陰不足、目昏眼干者，具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食作用。
蘑菇
蘑菇性平，味甘，含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機鹽?？烧{(diào)節(jié)免疫功能，幫助脂肪肝患者去脂，使炎癥修復(fù)。
1.荔枝
荔枝是一種非常受歡迎的水果。其果肉多汁甘甜，十分美味。但里面含有很多糖分，熱量也非常多。一般來說荔枝果肉里面有20%都是糖分物質(zhì)，100克荔枝里面有將近70卡路里。所以進(jìn)食這種水果后會使得體內(nèi)脂肪含量很高，導(dǎo)致脂肪肝情況更加嚴(yán)重。
2.椰子
椰子也是一種熱量很高的水果。一般來說100克椰子里面有將近241千卡熱量。而且里面有大量的椰油，含有很多脂肪。另外里面含有很多糖分。所以進(jìn)食后也會使得體內(nèi)出現(xiàn)很多脂肪，使得肝臟承受更大的負(fù)擔(dān)。
3.桂圓
桂圓里面除了含有很多糖分以外，還含有很高的熱量。一般來說100椰子里面有將近283千卡熱量，所以進(jìn)食之后也會使得脂肪肝情況更加嚴(yán)重。因此患上脂肪肝后也要少碰這種食物。
4.獼猴桃
獼猴桃里面含有較多纖維物質(zhì)，此外還有不少的果膠。所以進(jìn)食之后可以防止血液里面膽固醇水平含量過高。
1.山楂
山楂是一種酸性食物，可以幫助開胃，提高食欲。這種食物除了可以促進(jìn)消化，防止體內(nèi)膽固醇水平過高以外，還可以幫助消除脂肪，防止體內(nèi)脂肪過多。另外這種食物對于肝臟也有益處，所以可以幫助治療緩解脂肪肝。
2.枸杞
枸杞里面含有較多的甜茶堿，這種營養(yǎng)物質(zhì)可有效防止肝臟周圍脂肪過多，大大降低患上脂肪肝的概率。此外枸杞還可以幫助養(yǎng)血，保護(hù)眼睛，防止身體過早衰老，對人體有很大好處。
患上脂肪肝后除了要注意進(jìn)食水果種類以外，還要注意不要進(jìn)食過多。否則會導(dǎo)致腸胃承受過大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)問題。甚至還有可能使得身體出現(xiàn)其它異常情況。比如若是進(jìn)食過多橘子，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)火氣積聚過多，出現(xiàn)上火。若是進(jìn)食過多梨子，脾胃就會受到較大傷害。若是進(jìn)食過多柿子，大便里面的水分就會非常少，會變得非常干。若是還患有痔瘡，大便里面還會有血液。
經(jīng)期的保健問題女性朋友們需要格外的注重，除了要注意經(jīng)期的健康衛(wèi)生之外，也要注意飲食選擇，可以喝一些紅糖姜水，玫瑰花茶，這些茶飲能夠幫助排除淤血。
1、紅糖姜水
生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。 具體做法是：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用?？捎谠绯匡嬘靡槐?。對于經(jīng)量多的女性，可于經(jīng)前3-5天內(nèi)開始飲用，經(jīng)期停用，以免經(jīng)量更多，而經(jīng)量少的，則無妨。
2、玫瑰花茶
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。 具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。
3 、益母草粥
益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。 具體做法是：益母草10克，煎水后備用；待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。
4、山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。 具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。
陰道松弛現(xiàn)象一直是女性們所關(guān)注的話題，松弛的陰道是會降低女性的性欲，還無法滿足男性的需求，直接會影響到夫妻的感情，現(xiàn)在很多女性都在通過縮陰手術(shù)或者是服用縮陰藥物來進(jìn)行緩解，但是這些方法容易給身體產(chǎn)生一些副作用，所以最好的方式還是進(jìn)行食療，那么吃什么可以讓下面變緊呢?
第一，吃什么可以讓下面變緊呢?陰道松弛是也缺乏維生素B2的原因之一，日常生活中可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復(fù)能力。多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利于陰道縮緊的修復(fù)。第二，養(yǎng)生湯類，如老母雞湯，鯽魚湯，湯類含有大量的維生素，同時能夠補充身體，滋養(yǎng)氣血，緩解陰道干澀的情況，對于恢復(fù)陰道緊致也有促進(jìn)作用。橙子，橙子是一種富含維生素C和鐵、鈣等礦物質(zhì)微量元素的水果，橙子中含有的維生素C可以有效的防止產(chǎn)后女性陰道彈性受損和幫助恢復(fù)女性產(chǎn)后陰道的彈性。據(jù)說民間的橙子釀酒可以起到更好的縮陰效果。
吃什么可以讓下面變緊呢?當(dāng)然看到這大家可能發(fā)現(xiàn)僅憑這些食物想要達(dá)到讓下面變緊的效果并不迅速，所以除了要懂得吃對以外，面對陰道松弛問題還需要更為專業(yè)的縮陰方法幫助自己擺脫下面松弛的困擾才行。當(dāng)然這里不需要吃縮陰藥，只需要一款安全有效的外用縮陰產(chǎn)品即可。外用的縮陰產(chǎn)品可以直接作用于陰道部位，安全性高，即便是哺乳期的產(chǎn)后媽媽也可以使用。不過這樣的縮陰產(chǎn)品很多，但并不是所有的牌子縮陰都是好的，所以不能盲目選擇。
小肚子對于女人來說是不能接受的，尤其是愛美的女性，一旦有小肚子穿衣服肯定是不好看的。但女人生完孩子之后，由于在孕晚期子宮增大都會讓肚子隨著增大，所以孕期不管怎么控制體重，產(chǎn)后多少都會有小肚子，那么產(chǎn)后應(yīng)該吃什么食物能夠達(dá)到收腹的目的呢?推薦大家多吃下面這些收腹食物。
1、菠蘿腹部減肥
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當(dāng)強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
2、香蕉腹部減肥
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利。
3、奇異果腹部減肥
維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
4、蘋果腹部減肥
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
如果說一個從出生到死亡，身上沒有受過一點的傷，那只能說太令人難以置信了。因為平常的日常生活的粗心就會導(dǎo)致身體上留下一些傷口，這些傷口不大也不小，但是有的時候會因為位置的特殊性，從而引起生活和工作上的不便。所以一般在受傷之后都特別希望傷口能夠快些愈合。
人體流動的血液中含有豐富的血小板，血小板的作用就是能夠迅速的找到受傷的部位，然后停留在受傷的傷口處，血小板大量的凝結(jié)，目的就是讓血液停止向外流動。但是如果傷口特別的巨大，那么血小板的作用就可以忽略不計了。
1. 豬蹄. 豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降. 多補充膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速度.
2. 鱸魚. 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
3. 乳鴿.鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養(yǎng)成份，對調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，增進(jìn)食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調(diào)理并強壯身體，有著特殊的食療作用。有益于人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能.
4. 虹鱒魚.原產(chǎn)美國加州的山溪中，喜棲于清澈無污染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。該魚肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。虹鱒魚可做具有異國風(fēng)味的生魚片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚，是極佳的促進(jìn)傷口愈合的食品。
5. 海帶. 海帶所含蛋白質(zhì)和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能.
上面列出的幾樣食物，都是優(yōu)秀的外科醫(yī)生為大家精心推薦的，對傷口的愈合有很大的幫助，但是光吃這些食物是沒有用的，因為傷口的愈合和受傷者自身的心情有很大的聯(lián)系，如果心情好，信心足那么傷口就會加快愈合的速度，反之傷口愈合程度就會緩慢。
人體上的脂肪過多，會形成肥胖問題，所以減肥的人都會盡量少的攝入一些脂肪較多的食物。因為人體上的脂肪最主要的形成原因就是食物中的脂肪形成，如果想要減肥的話，就是通過飲食或者是運動，將身體上多余的脂肪給消除。而大多數(shù)的水果都具有消除脂肪的效果，下面就來一起了解一下。
1、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。
蘋果中獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。
蘋果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量很高，不會因為吸收過多糖分而使體態(tài)變形。
2、檸檬
吃了油炸高熱量的食物怎么辦?此時，檸檬就是你最好的減肥食品。食用時不用加糖，它能消除體內(nèi)的雜質(zhì)，起到排毒的作用;同時幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪，達(dá)到瘦身減肥的效果。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并含有蛋白質(zhì)分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是春節(jié)應(yīng)酬多，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發(fā)胖了。
4、木瓜
木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以促進(jìn)廢物的排泄，治療便秘。
5、西柚
西柚是很好的減肥食品，卡路里極低，多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質(zhì)，還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，達(dá)到瘦腿的目的。
6、奇異果
除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。
7、桃子
古醫(yī)籍記載桃子能生津潤腸，活血消積。挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消積的作用更為明顯。
8、香蕉
香蕉很甜，被許多人認(rèn)為是高卡路里食物。其實不然，一根約100克的香蕉，只有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來，熱量還不到米飯的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有豐富的鉀，飽肚又可以減少脂肪聚集。
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