如何用通草做下奶湯?
女性如何用艾絨養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“如何用通草做下奶湯?”，希望能為您提供更多的參考。
通草是一味中藥材，常用于月子期間產(chǎn)婦的催乳食譜，在肉湯或者魚湯等催乳湯中加入適量通草，能夠起到疏通乳腺管的作用，從而保證分泌的乳汁能夠暢通無阻。用通草搭配做下奶湯時(shí)要注意服用的一些禁忌。
通草的功效
通草味甘、淡，性微寒;歸肺、胃、腎、膀胱經(jīng);氣薄質(zhì)輕，升而復(fù)降。
主治小便不利，諸淋澀痛，水腫，黃疸，濕溫病，產(chǎn)后乳少，乳汁不下，目昏耳聾，鼻寒失音，經(jīng)閉帶下。
產(chǎn)后氣血不足、乳少、乳汁不通者，可與豬蹄、穿山甲、川芎、當(dāng)歸等配伍，以增補(bǔ)虛下乳之功。
通草鯽魚湯的做法
鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈。
平底鍋中放入植物油，油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎。
煎好的魚放入慢燉鍋，放入姜片，倒入一壺開水。
放入通草燉煮3小時(shí)即可享用。
通草下奶湯有哪些禁忌?
吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。要注意通草同時(shí)又是一劑利尿藥，久服損傷腎臟。所以產(chǎn)婦在使用通草下奶時(shí)需要注意用量，食用過多可能引發(fā)腎臟不適與產(chǎn)生依耐性。
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通草下奶這種做法是可以很好的，主要是因?yàn)橥ú菔强梢云鸬酵ń?jīng)活絡(luò)的，對(duì)于治療乳腺堵塞是很好的，建議大家最好是了解通草的制作方法。通草這種食物用于下奶，我們可以制作成烏魚通草湯以及通草鯽魚湯等，這些食物是適合產(chǎn)婦飲用的，但是我們不能喝太多通草湯，避免出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
一、通草煮水有助于下奶
通草煮水其實(shí)是有助于下奶的。具體做法是：先將通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以蓋過通草為宜，然后大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢慢熬至通草變直，就可以飲用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超過10克。
二、通草下奶的兩大妙招
通草煮水喝對(duì)下奶有一定的幫助，但是如果用通草來熬湯，效果將更加顯著。如在母雞湯、豬蹄湯或者是鯽魚湯中加入少量通草一起煲，雙管齊下，將更有助于下奶。下面小編介紹一下另外兩種通草下奶的妙招：
1、烏魚通草湯
因?yàn)闉豸~富含優(yōu)質(zhì)的蛋白，有促進(jìn)傷口愈合的作用，特別適合產(chǎn)后媽媽食用。而通草味甘、味淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，所以烏魚通草湯是產(chǎn)后媽媽在哺乳期最佳的滋補(bǔ)食品。做法是：將烏魚去鱗、去內(nèi)臟，然后洗干凈。與洗凈瀝干后的通草加水一起下鍋燉熟，然后按媽媽的口味加配料調(diào)試好即可食用。
2、通草鯽魚湯
鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量低，媽媽在哺乳期常吃鯽魚，不會(huì)增加母乳中脂肪的含量。而且鯽魚中富含鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于寶寶的健康。鯽魚本身具有促進(jìn)乳汁分泌的功效，所以與通草一起食用，效果更加。通草鯽魚湯的做法是：將鯽魚去磷、去內(nèi)臟，然后洗干凈。放入油鍋中稍稍油煎片刻，再加入適量的鹽、料酒、水等一起燉開，轉(zhuǎn)中小火熬至湯呈乳白色，即可食用。
通草對(duì)下奶有奇效，通草煮水、烏魚通草湯、通草鯽魚奶湯都是下奶的佳品。除了下奶，它們還有助于提高身體的抵抗力，對(duì)治療其他癥狀也是有一定的療效，對(duì)身體是很好的，日常餐桌上可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍└ú萦嘘P(guān)的佳肴。
在哺乳期產(chǎn)婦分泌乳汁的量是非常重要的，這個(gè)時(shí)候孩子身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要來自母乳，如果出現(xiàn)了母乳分泌不足的情況，就有可能影響到孩子身體的正常發(fā)育。奶水不足的時(shí)候，會(huì)采用很多的食療方法促進(jìn)奶水分泌。那么，通草燉豬蹄下奶嗎？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
這是一道民間的下奶偏方！通草有清熱通乳的功能。此湯屬于藥膳，每日分3次服，連服3日，適用于產(chǎn)后缺乳。
做法
原料
主料：豬蹄700g，白芷25g，防黨25g，別甲50g
輔料：通草25g，王不留行25g，當(dāng)歸40g，北芪30g，炒菜火麻油2勺、鹽適量
步驟
1.豬蹄洗凈去毛，冷水下鍋焯掉血水；
2.過冷水洗凈，瀝干備用；
3.所有藥材洗凈，瀝干水備用；
4.把藥材連同豬蹄放入煮好的開水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個(gè)小時(shí)左右；
5. 盛出時(shí)淋上2勺炒菜火麻油，再加鹽攪拌即可！豬蹄一同食用，藥材可棄之！
小貼士
出鍋前也淋上一點(diǎn)火麻油，火麻油具有溶水性，可以預(yù)防產(chǎn)后母嬰便秘，最關(guān)鍵的是火麻中含有的α-亞麻酸可以提高產(chǎn)婦的奶水質(zhì)量，寶寶吃了之后對(duì)大腦和智力發(fā)育有益處。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
通草為五加科植物通脫木的莖髓，歸肺、胃經(jīng)，清勢(shì)利
水；通乳，用于淋癥澀痛；小便不利；水腫；黃疸；濕溫病；小便短赤；產(chǎn)后乳少；經(jīng)閉；帶下。通草有利尿作用，并能明顯增加尿鉀排出量，有促進(jìn)乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定調(diào)節(jié)免疫和抗氧化的作用。
很多女性朋友在生完孩子經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)乳腺堵塞的問題，導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)乳汁分泌不足的問題，這會(huì)嚴(yán)重影響到寶寶的健康發(fā)育，也成為很多女性朋友非常頭疼的一種情況。出現(xiàn)這種問題千萬不要盲目服用藥物進(jìn)行治療，采取藥物方法進(jìn)行治療可能會(huì)使乳汁中帶有殘留的藥素，對(duì)于嬰兒的健康發(fā)育非常不利，建議大家可以適當(dāng)?shù)氖秤猛ú輥韼椭陨磉_(dá)到一個(gè)下奶的功效。
女性朋友出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，食用通草是可以達(dá)到一個(gè)很好的催奶的效果的。通草的食用方式方法也有很多，大家可以將通草與烏魚做成烏魚通草湯飲用，烏魚也富含非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，這兩種物質(zhì)熬成湯飲用，一方面可以有效的改善女性朋友出現(xiàn)的奶水分泌不足的問題，另一方面也有助于促進(jìn)女性朋友產(chǎn)后虛弱身體的恢復(fù)，同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)很好的促進(jìn)傷口愈合的效果，這對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽來說無疑是非常不錯(cuò)的選擇。
還有就是大家可以將通草泡水直接飲用，這也是一種非常不錯(cuò)的食用方式方法，可以使人體吸收通草中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以幫助女性朋友達(dá)到一個(gè)清熱利尿，通氣下乳的功效。
還有就是如果女性朋友出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍a魚湯。鯽魚中也富含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而同時(shí)也能夠達(dá)到一個(gè)很好的促進(jìn)乳汁分泌的功效，同時(shí)也能夠幫助女性朋友排出體內(nèi)多余的水分。女性朋友在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以擺脫奶水分泌不足的困擾。大家在日常也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤n筍，萵筍益氣養(yǎng)血，下奶通乳的功效也非常不錯(cuò)。
通草是一種對(duì)產(chǎn)婦非常有好處的中草藥，通草在一些南方地區(qū)十分常見，而大家使用通草主要是使用它的莖干。因?yàn)橥ǔＳ兄诓溉槠诘呐赃M(jìn)行下奶，所以不少哺乳期的女性都會(huì)喝一些使用通草泡出來的水。而同時(shí)通草其實(shí)也是可以和母雞燉在一起做雞湯的，但是通草雞湯會(huì)具有下來作用嗎?
一、通草煮水有助于下奶
通草煮水其實(shí)是有助于下奶的。具體做法是：先將通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以蓋過通草為宜，然后大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢慢熬至通草變直，就可以飲用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超過10克。
二、通草下奶的兩大妙招
通草煮水喝對(duì)下奶有一定的幫助，但是如果用通草來熬湯，效果將更加顯著。如在母雞湯、豬蹄湯或者是鯽魚湯中加入少量通草一起煲，雙管齊下，將更有助于下奶。下面介紹一下另外兩種通草下奶的妙招：
1、烏魚通草湯
因?yàn)闉豸~富含優(yōu)質(zhì)的蛋白，有促進(jìn)傷口愈合的作用，特別適合產(chǎn)后媽媽食用。而通草味甘、味淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，所以烏魚通草湯是產(chǎn)后媽媽在哺乳期最佳的滋補(bǔ)食品。做法是：將烏魚去鱗、去內(nèi)臟，然后洗干凈。與洗凈瀝干后的通草加水一起下鍋燉熟，然后按媽媽的口味加配料調(diào)試好即可食用。
2、通草鯽魚湯
鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量低，媽媽在哺乳期常吃鯽魚，不會(huì)增加母乳中脂肪的含量。而且鯽魚中富含鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于寶寶的健康。鯽魚本身具有促進(jìn)乳汁分泌的功效，所以與通草一起食用，效果更加。通草鯽魚湯的做法是：將鯽魚去磷、去內(nèi)臟，然后洗干凈。放入油鍋中稍稍油煎片刻，再加入適量的鹽、料酒、水等一起燉開，轉(zhuǎn)中小火熬至湯呈乳白色，即可食用。
通草對(duì)下奶有奇效，通草煮水、烏魚通草湯、通草鯽魚奶湯都是下奶的佳品。除了下奶，它們還有助于提高身體的抵抗力，對(duì)治療其他癥狀也是有一定的療效，對(duì)身體是很好的，日常餐桌上可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍└ú萦嘘P(guān)的佳肴。
奶水不足可以說讓女性產(chǎn)后最為頭疼的問題，但是如果使用藥物進(jìn)行調(diào)整會(huì)產(chǎn)生副作用，而且還會(huì)通過母乳被寶寶吸收，豬蹄可以說是比較常見的催乳食物，尤其是經(jīng)常和豬蹄湯對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)和催乳都有很多的好處，但是想要達(dá)到更加理想的效果一定要掌握好方法，下面一起了解下豬蹄如何做湯。
豬蹄如何做湯才能下奶
花生豬蹄湯
材料
豬蹄，花生，姜，料酒，鹽
做法
1、花生清水中浸泡片刻，洗凈。
2、豬蹄去毛刮皮，斬塊，沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈。
3、湯鍋加水沒過豬蹄，大火燒開。
4、放入花生、姜、料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2個(gè)半小時(shí)左右。
5、出鍋前放適量鹽調(diào)勻即可。
小訣竅哺乳期女性飲食建議清淡少鹽，鹽攝取過多易引起水腫。
豬蹄蘿卜湯
材料
豬蹄一只，蘿卜200克，蔥10克，姜10克，枸杞8顆，鹽1茶匙(5克)，料酒1茶匙(5ml)
做法
1，豬蹄洗凈后，切小塊
2，下鍋焯水
3，將焯好的豬蹄取出
4，重新在鍋中放入焯好的豬蹄料酒和蔥姜
5，煮1-2小時(shí)
6，在煮好的豬蹄中，倒入切成滾刀狀的蘿卜和枸杞，蘿卜熟后，即可加鹽盛出.
女性在產(chǎn)后一定要注意身體的保養(yǎng)，上面就是對(duì)豬蹄如何做湯才能下奶的介紹，通過了解之后我們知道豬蹄搭配黃豆和花生或者通草等都能起到很好的下奶作用，女性在產(chǎn)后處理飲食調(diào)整之外也要注意多進(jìn)行休息病保證愉快的心情。
精通草湯是一道很常見的美食，因?yàn)橥ú菘梢韵履蹋栽谄綍r(shí)用來治療女性出現(xiàn)的產(chǎn)后乳汁不足，昏厥，鼻塞，小便不通暢等現(xiàn)象，可以起到疏通的效果，同時(shí)還能治療月經(jīng)不通暢，黃疸，種疑難雜癥，通草中的精華含量很高，所以在做湯的時(shí)一定不能破壞到里面的營(yíng)養(yǎng)，按照正確的步驟進(jìn)行。
【藥用部位】為五加科植物通脫木的莖髓?！境煞荨亢曳?.95%、脂肪1.07%、蛋白質(zhì)1.11%、粗纖維48.73%、戊聚糖5.83%。尚含糖醛酸28.04%，其一部分存在于聚β-D-半乳糖醛酸(這種多糖溶于草酸銨溶液)。另含溶于入NaOH溶液的多糖，其水解產(chǎn)物中含半乳糖醛酸、半乳糖、葡萄糖和木糖。【功能主治】瀉肺，利小便，下乳汁。治小便不利，淋病，水腫，產(chǎn)婦乳汁不通，目昏，鼻塞。
①《日華子本草》："明目，退熱，催生，下胞，下乳。"
②《本草圖經(jīng)》："利小便，兼解諸藥毒。"
③《醫(yī)學(xué)啟源》："除水腫癃閉，治五淋?！吨髦蚊卦E》云，瀉肺。"
④《本草缶要》："治目昏耳聾，鼻塞失音。"
⑤《長(zhǎng)沙藥解》："通經(jīng)閉，療黃疸，消癰疽.
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯
主料：
鯽魚 2條
輔料：
通草3克
調(diào)料：
姜4片
做法
1、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈
2、平底鍋中放入油，油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎
3、煎好的魚放入慢燉鍋，放入姜片，倒入一壺開水，放入通草燉煮3小時(shí)即可
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯的做法提示：
1、鯽魚一定要清理干凈，腮和腹中黑膜都要去掉，否則燉好的湯腥氣重
2、要想燉出奶白湯，鯽魚要先用油煎一下，然后倒入開水燉
3、通草可以下奶，一次放幾克即可
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯口感
冬季養(yǎng)生湯【通草鯽魚湯】的做法簡(jiǎn)單，味道可口哦!
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯故事
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，為鯉科動(dòng)物，產(chǎn)于全國(guó)各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，它營(yíng)養(yǎng)全面，含蛋白質(zhì)多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味；它是一種適應(yīng)性很強(qiáng) ... 鯽魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
通草是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一道美食，通草在平時(shí)的時(shí)候可以用來做湯或者是做粥，比較受歡迎的就是通草鯽魚湯，這是一道能夠?qū)ε缘娜榉看龠M(jìn)血液循環(huán)，并且可以加快乳汁分泌的良好效果，尤其是產(chǎn)后的女性喝了以后下奶會(huì)更快。
材料：鯽魚1000g、通草5g、鹽3g、油10ml、姜10g。 做法：
1、準(zhǔn)備材料。
2、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈。
3、平底鍋中放入油。
4、油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎。
5、煎好的魚放入湯鍋，放入姜片。
6、倒入一壺開水。
7、放入通草5克。
8、燉煮3小時(shí)。
9、關(guān)火后加鹽調(diào)味。 通草怎么吃下奶快：通草豬腳湯 材料：通草10g、黃芪10g、豬前腳2支、紅棗15個(gè)。
做法： 1、現(xiàn)將豬前腳清洗干凈，放入鍋中汆熟。
2、汆熟之后洗干凈，將通草、黃芪和紅棗清洗干凈備用。
3、將豬腳放入砂鍋中并放入生姜片。
4、將所有食材放入盆中倒入適當(dāng)?shù)那逅?0分鐘即可。
5、煮好的湯。
通草大家知道是什么嗎，它也叫方草，它的作用很多，那么通草煮水喝能下奶嗎，很多女性在生完孩子之后奶水不多，不夠孩子吃，這就是很頭疼的問題，就會(huì)想一些小奶的方法，最重要的就是平時(shí)的食療，有很多的食物催奶的效果都是很好的，下面我們來了解一下吧。
通草煮水喝能下奶嗎大家了解嗎，通草已經(jīng)是中草藥里很常見的一種了，它有很多的功效，能夠清熱利尿，同時(shí)下奶的效果也是特別好的，很多人女性都會(huì)采用通草下奶，下面我們來看看吧。
通草別名大通草、通花、方草。功能、主治：清熱利尿，通氣下乳。用于濕溫尿赤，淋病澀痛，水腫尿少，乳汁不下?？梢杂糜谌橹∩俚闹委?，可與豬蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎湯服。具體用量請(qǐng)咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師。效果不理想時(shí)，可以試用生麥芽和乳房按摩。
下奶食譜
烏魚通草湯
原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將烏魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并具有促進(jìn)傷口愈合的作用，適合身體未完全復(fù)原的媽媽吃。
鯽魚奶湯
原料：鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將鯽魚去磷及內(nèi)臟，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、料酒、水適量共燉至湯呈乳白色時(shí)，加入牛奶，煮開即可。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：鯽魚富含蛋白質(zhì)，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鯽魚，母乳脂肪含量不會(huì)偏高，也不會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。而且鯽魚富含鈣、鐵等寶寶不能缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，并且會(huì)使媽媽體內(nèi)多余水分排出，促進(jìn)乳汁分泌。
萵苣粥
原料：萵苣30克，豬瘦肉30克，粳米50克。
做法：
1。萵苣切絲，豬瘦肉切末，粳米淘洗干凈。
2。將萵苣絲、豬肉末及粳米放入鍋內(nèi)，加水約400克，放置爐火上煮，煮至米爛汁稠時(shí)，放入精鹽及麻油，稍煮片刻后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：萵苣是最適合哺乳媽媽吃的蔬菜之一。萵苣粥可以益氣養(yǎng)血、調(diào)五臟，促進(jìn)媽媽身體復(fù)原，也能下乳催奶。
通草煮水喝能下奶嗎，我們知道了通草的下奶的效果是特別好的，尤其是我們今天介紹的烏魚通草湯下奶效果明顯，女性朋友可以去嘗試一下，如果女性哺乳期間沒有奶水，不要過于著急，要了解一些食療方法，特別是魚湯。
涼粉相信很多人都吃過，而且很多人都喜歡吃，但是在吃的同時(shí)你們是否想過涼粉是用什么制成的呢。今天我就來給大家普及一下知識(shí)，其實(shí)涼粉使用海草制成的，海草通過去雜質(zhì)，洗曬，熬制，過濾最后晾涼就成為了涼粉。今天我就具體講講如何用海草來制作涼粉，喜歡吃涼粉的朋友可以學(xué)起來哦。
1、海草去雜質(zhì)、洗凈、多洗、多曬。目的是去腥，并且曬的越白熬的凍越清。
2、配料：白蘿卜絲(不要太多)、豬大油、白醋、明礬。
3. 順序：豬大油炒蘿卜絲、放凍菜、加水、一個(gè)手指頂大的明礬、沸開鍋后加2兩白醋(半斤菜)。
4. 豬油炒蘿卜的目的是凍白，明礬的作用是凍艮，白醋的好處是菜爛得快、省火 。視現(xiàn)有的配料可有可無 ，但量不能大。水多費(fèi)火，水決不能少于菜，水不夠可以隨時(shí)添加。
5.開鍋加醋改文火熬半小時(shí) 后 取少許于小盤中涼透 ，邊熬邊涼邊看，用筷子夾起涼透的小薄片不碎不掉為止 停火，用漏勺濾出菜、擠壓干湯汁于盆中 ，放陰涼處涼透即可，不能晃動(dòng)、不能攪動(dòng)。
6.濾出的菜2次熬，只需加水，淹沒菜即可
7.濾出的菜渣3次熬同4。1斤菜能熬35斤左右凍。
8.一頓吃不完時(shí)用涼水浸泡，經(jīng)常換水，隔絕微生物的入侵。低溫處儲(chǔ)存，防凍、防高溫。濾出的菜渣不必一氣熬完，隨吃隨熬，菜渣可以冷凍保存。
9.只能涼吃，蒜泥、醋、醬油、炒的花生碎 、香菜
上述是對(duì)如何用海草來做涼粉的相關(guān)介紹，讓我們得知了涼粉的制作過程，平時(shí)喜歡吃涼粉的朋友要是有空閑時(shí)間，不妨按步驟一步一步來制作一下涼粉，不僅能在制作的過程中感受到自己動(dòng)手的樂趣，還能習(xí)得一項(xiàng)技能，而且成本還特別低。
在生完孩子之后，新媽媽們要肩負(fù)起母乳喂養(yǎng)寶寶的任務(wù)，這是光榮而偉大的任務(wù)，但如果發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠的話，可能會(huì)非常著急了，這時(shí)候一定要調(diào)整好情緒，因?yàn)閭€(gè)人的情緒是否舒暢，也會(huì)直接影響到奶水的多少，在調(diào)整好個(gè)人情緒的基礎(chǔ)上，可以采取相關(guān)的下奶措施，比如可以對(duì)乳房進(jìn)行按摩，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠幫助乳汁順利流出，除此之外，可以多吃一些有利于下奶的食物，比如通草就具有下奶的功效，那么怎么吃通草下奶效果才好呢？
第一、吃通草下奶一般吃幾次？
吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。
通草性微寒，味甘、淡。主治清熱利尿，通氣下乳。用于濕溫尿赤、淋病澀痛、水腫尿少、乳汁不下。是很多產(chǎn)后母乳不足的女性選擇的下奶藥材，但通草同時(shí)又是一劑利尿藥，久服損傷腎臟。所以產(chǎn)婦在使用通草下奶時(shí)需要注意用量，食用過多可能引發(fā)腎臟不適與產(chǎn)生依耐性，所以說，吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。
第二、吃通草下奶一般吃幾次：吃通草下奶有功效嗎
吃通草下奶有功效。
通草為五加科植物通脫木的莖髓。歸肺、胃經(jīng)，清勢(shì)利水；通乳，用于淋癥澀痛；小便不利；水腫；黃疸；濕溫?。恍”愣坛?；產(chǎn)后乳少；經(jīng)閉；帶下?！侗静菔斑z》中也有記載：濕溫尿赤、淋病澀痛、水腫尿少、乳汁不下。通草用于乳汁稀少，可與豬蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎湯服即可下奶，所以說，吃通草下奶有功效。
第三、通草煮水喝下奶嗎
通草煮水喝能下奶嗎大家了解嗎，通草已經(jīng)是中草藥里很常見的一種了，它有很多的功效，能夠清熱利尿，同時(shí)下奶的效果也是特別好的，很多人女性都會(huì)采用通草下奶，下面來看看吧。
通草別名大通草、通花、方草。
功能、主治：清熱利尿，通氣下乳。用于濕溫尿赤，淋病澀痛，水腫尿少，乳汁不下?？梢杂糜谌橹∩俚闹委?，可與豬蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎湯服。具體用量請(qǐng)咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師。效果不理想時(shí)，可以試用生麥芽和乳房按摩。
烏魚通草湯
原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將烏魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并具有促進(jìn)傷口愈合的作用，適合身體未完全復(fù)原的媽媽吃。
鯽魚奶湯
原料：鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將鯽魚去磷及內(nèi)臟，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、料酒、水適量共燉至湯呈乳白色時(shí)，加入牛奶，煮開即可。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：鯽魚富含蛋白質(zhì)，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鯽魚，母乳脂肪含量不會(huì)偏高，也不會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。而且鯽魚富含鈣、鐵等寶寶不能缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，并且會(huì)使媽媽體內(nèi)多余水分排出，促進(jìn)乳汁分泌。
萵苣粥
原料：萵苣30克，豬瘦肉30克，粳米50克。
做法：
1。萵苣切絲，豬瘦肉切末，粳米淘洗干凈。
2。將萵苣絲、豬肉末及粳米放入鍋內(nèi)，加水約400克，放置爐火上煮，煮至米爛汁稠時(shí)，放入精鹽及麻油，稍煮片刻后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：萵苣是最適合哺乳媽媽吃的蔬菜之一。萵苣粥可以益氣養(yǎng)血、調(diào)五臟，促進(jìn)媽媽身體復(fù)原，也能下乳催奶。
通草煮水喝能下奶嗎，知道了通草的下奶的效果是特別好的，尤其是今天介紹的烏魚通草湯下奶效果明顯，女性朋友可以去嘗試一下，如果女性哺乳期間沒有奶水，不要過于著急，要了解一些食療方法，特別是魚湯。
懷胎九月，一朝分娩，孕婦媽媽們一直是社會(huì)備受關(guān)注的群體。但是很多孕婦媽媽們?cè)谏旰⒆又蠼?jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)各種各樣的問題，還有一些產(chǎn)婦媽媽們?cè)诋a(chǎn)后出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，奶水分泌不足就不能夠滿足寶寶健康發(fā)育所需，可能會(huì)使寶寶出現(xiàn)發(fā)育遲緩，骨骼變脆弱等一系列問題，盡快地采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理是非常有必要的。
出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，大家采取飲用通草泡水的方式方法是可以達(dá)到很好的下奶效果的。通草屬于中藥材的一種，可以達(dá)到一個(gè)很好的通乳的效果，而且對(duì)于解決很多女性朋友在產(chǎn)后出現(xiàn)的氣血虧虛問題調(diào)理效果也非常不錯(cuò)。如果自身出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，連續(xù)喝上三天通草泡水，癥狀就可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。也可以將通草與當(dāng)歸熬成湯飲用，也可以幫助女性朋友快速擺脫奶水分泌不足的困擾。
還有就是大家也可以通過食用花生豬腳湯這種湯類來改善自身出現(xiàn)的奶水分泌不足的問題，花生和豬腳都是非常下奶的食物，而且這也是兩種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，對(duì)改善女性朋友在術(shù)后出現(xiàn)的虛弱，身體狀況也可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。
如果女性朋友出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，盡量不要輕易地喂奶粉，可以讓寶寶多吸吮乳房，這樣也有助于促進(jìn)乳房的分泌。女性朋友在日常也可以按摩乳房，掌握科學(xué)的按摩力度以及按摩方法也能夠促進(jìn)乳腺疏通，改善自身出現(xiàn)的奶水分泌不足的問題。日常也千萬不要產(chǎn)生太大的心理負(fù)擔(dān)壓力，保持積極平和的情緒也可以幫助自身快速擺脫奶水分泌不足的困擾。
通草最下奶的一種草藥，通草可以和體育煲湯，因?yàn)轹a魚本身有通乳的效果，所以在平時(shí)可以用通草來煲湯喝，促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)吸收，通草下奶也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，因?yàn)橥ú菘梢源龠M(jìn)乳汁更快的分泌，因?yàn)橥ú菘梢源龠M(jìn)乳汁更快的分泌，因此也不會(huì)產(chǎn)生一些副作用，大家完全可以放心的飲用。
1、通草怎么吃最發(fā)奶
通草想要最發(fā)奶的話，可以和鯽魚一起煲湯食用，是具有通乳汁的作用的。在做通草鯽魚湯的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一點(diǎn)黑豆芽一起煮。剛開始要吧鯽魚去內(nèi)臟洗干凈，然后把黑豆芽也洗干凈備用，之后在鍋中放入適量的清水，加入鯽魚后用文火燉煮開，最后加入豆芽和通草，繼續(xù)用文火煮1小時(shí)左右即可食用。這樣做出來的通草鯽魚湯可以使產(chǎn)婦乳汁分泌加快，起到發(fā)奶的作用。
2、通草下奶有副作用嗎
吃通草下奶是沒有什么特別大的副作用的，通草是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的植物，能夠有效地治療小便不利、身體水腫等現(xiàn)象，而對(duì)于孕婦來說，如果出現(xiàn)產(chǎn)后乳少甚至不下奶的現(xiàn)象時(shí)，此時(shí)服用通草的話，是能夠起到催奶的作用的，通草能夠是孕婦的乳汁分泌更快，但是不會(huì)刺激身體機(jī)能，因此也不會(huì)產(chǎn)生什么副作用。而通常還具有改善閉經(jīng)以及白帶癥狀。
3、孕婦能吃通草嗎
通草是屬于一種中藥材，主要是屬于寒性的性質(zhì)，雖然具有清熱利尿、通氣下乳等功效，具有很高的藥用價(jià)值，但是對(duì)于孕婦來說，最好是不要服用通草的，因?yàn)榉猛ú菘赡軙?huì)造成孕婦流產(chǎn)，所以孕婦服用通草后，對(duì)胎兒是有一定的影響的，因此應(yīng)該避免服用。但是在生產(chǎn)過后，如果出現(xiàn)不下奶的現(xiàn)象時(shí)，孕婦此時(shí)是可以吃通草幫助乳汁分泌的。
4、通草鯽魚湯的做法
做通草鯽魚湯的時(shí)候，首先要把鯽魚、通草洗干凈備用，然后切幾片姜片和蔥段備用，然后把鍋中油燒熱后，放入鯽魚、姜片煎幾分鐘去除腥氣，隨后往鍋中放入適量的清水，大火煮開后放入通草和蔥段，然后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)左右，直到湯呈奶白色為止，最后加入適量的鹽、味精調(diào)味即可食用。這樣做出來的通草鯽魚湯不僅味道鮮美，而且對(duì)身體還具有非常好的滋補(bǔ)作用。
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