酥油和黃油的區(qū)別在哪里？
運(yùn)動和養(yǎng)生的區(qū)別是什么。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“酥油和黃油的區(qū)別在哪里？”，希望能為您提供更多的參考。
酥油和黃油其實(shí)不是一種產(chǎn)品，兩者是有區(qū)別的。黃油是利用牛奶加工制作而成的，而酥油是從牛奶和羊奶中提煉出來的脂肪，患有是一種簡單的調(diào)味品，在許多烘焙產(chǎn)品上都是需要使用黃油來進(jìn)行制作的。酥油我們可能生活中是見得比較少的，這是因?yàn)樗钟驮诓貐^(qū)才見得比較多，主要是當(dāng)?shù)厝藭ㄟ^酥油來補(bǔ)充身體的熱量和營養(yǎng)。酥油含有的營養(yǎng)物質(zhì)也不是黃油可以想比的，它可以說是藏區(qū)的瑰寶。
酥油和黃油的區(qū)別
由于酥油和黃油的外形相似，所以很多朋友都會將兩者混淆，其實(shí)黃油和酥油無論是作用還是提煉的方式，都是有所區(qū)別的：
1、提煉。黃油是用牛奶加工出來的。把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產(chǎn)物。主要用作調(diào)味品，營養(yǎng)豐富但含脂量很高，所以不要過分食用。而酥油是從牛奶和羊奶中提煉出來的脂肪，酥油滋潤腸胃，和脾溫中，含多種維生素，營養(yǎng)價值頗高。在食品結(jié)構(gòu)較簡單的藏區(qū)，能補(bǔ)充人體多方面的需要。
2、用途。黃油我們在日常中會經(jīng)常使用到，特別是對于制作蛋糕類的，一般是用來作為調(diào)味料的。優(yōu)質(zhì)黃油色澤淺黃，質(zhì)地均勻、細(xì)膩，切面無水分滲出，氣味芬芳。酥油在我們的生活中比較少見，一般在藏區(qū)用途之廣，功能之多，在其他行業(yè)，例如加工業(yè)、制作食材也是可以作為材料。
3、酥油可以是任何的油脂類產(chǎn)品，如色拉油、豬油、奶油、瑪琪琳等等。在點(diǎn)心制作上，當(dāng)我們說到酥油，通常就是指『酥油』這個產(chǎn)品。酥油是一種無水奶油。黃油又叫乳脂、白脫油，是將牛奶中的稀奶油和脫脂乳分離后，使稀奶油成熟并經(jīng)攪拌而成的。黃油做菜也很香，可以炸魚，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃，不僅營養(yǎng)豐富，而且很香醇味美，綿甜可口。
酥油的營養(yǎng)價值 Ys630.COM
酥油之所以能成為藏區(qū)和高原地帶食品中的瑰寶，并不是因?yàn)楹币娤∮?，而是因?yàn)槭秤盟钟蛯τ谌梭w有很好的營養(yǎng)價值：
1、酥油能夠增加體內(nèi)的消化和吸收能力，潤滑結(jié)締組織，增加靈活性。盡管是減肥人群也能夠食用，并且可以有助于消化，對于潤腸滑道都有很好的幫助，如果有便秘困擾的朋友建議食用。
2、很多人都知道酥油是從牛奶和羊奶提煉而成的，不同的酥油有不同的功效，犏牛酥油能調(diào)理身體，黃牛、山羊酥油則涼息風(fēng)熱，牦牛、綿羊酥油性熱，能祛風(fēng)寒。
3、食用酥油能夠有效改善腦部功能和記憶力，并將草藥的藥性運(yùn)送到全身的組織內(nèi)，對于小孩還有青年人的發(fā)育過程有很大的幫助。
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有些朋友對于烏賊和章魚會混淆不清，有些還覺得這兩者是一種生物，其實(shí)不是的。對于烏賊和章魚的區(qū)別，可以用外形上面區(qū)別。烏賊有十只觸手，而章魚只有八只。
生活在大海之內(nèi)的烏賊被叫做是墨魚，還有就是很多人容易將章魚和烏賊進(jìn)行混淆，其實(shí)這兩種魚類并不是同一種，在我們生活上，對于烏賊和章魚的區(qū)別必須要清楚的認(rèn)識，否則的話，對于我們購買烏賊和章魚的時候，會帶來一定的影響的。
烏賊和章魚的區(qū)別是比較大的，烏賊和一般的章魚其實(shí)也是具有了一種十分本質(zhì)的區(qū)別，另外這種魚類之間的外形也是不一樣的。不過，我們大家都不可以將其兩個因素互相混在一起。因?yàn)樵诓簧俚姆矫娑己芟瘢热纾覀冊谶M(jìn)行攻擊的時候，都是噴墨，因此不少人都會搞錯。
烏賊本名烏鲗，又稱花枝、墨斗魚或墨魚，魷魚是烏賊的一個分支。烏賊是軟體動物門頭足綱烏賊目的動物。烏賊遇到強(qiáng)敵時會以“噴墨”作為逃生的方法，伺機(jī)離開，因而有“烏賊”、“墨魚”等名稱。其皮膚中有色素小囊，會隨“情緒”的變化而改變顏色和大小。
章魚，又稱石居、八爪魚、坐蛸、石吸、望潮、死牛，屬于軟體動物門頭足綱八腕目(Octopoda)。章魚有8個腕足，腕足上有許多吸盤;有時會噴出黑色的墨汁，幫助逃跑。有些章魚有相當(dāng)發(fā)達(dá)的大腦，可以分辨鏡中的自己;也可以走出科學(xué)家設(shè)計(jì)的迷宮，吃到迷宮中的螃蟹。也作藝人文章的執(zhí)迷者。
烏賊和章魚的區(qū)別是比較大的，并且魷魚屬于烏賊的一種，烏賊有十只手，章魚則是只有八只手。兩個相同的都是可以噴墨，還可以變色，對于這樣的情況，我們勢必要明白才是最為重要的一點(diǎn)，才能更好的予以區(qū)別。
米酒和醪糟的卻別其實(shí)還是很大的，傳統(tǒng)的米酒一般是使用水稻來進(jìn)行發(fā)酵制作而成的，而醪糟就是使用糯米來進(jìn)行發(fā)酵制作的。米酒是一種釀制出來的飲品，而醪糟是一種釀制完成留下來的食物，醪糟也是可以食用的，并且味道還是非常不錯，并且其帶有的營養(yǎng)也是非常高的，稍微加工一下也是非常適合月子的產(chǎn)婦食用。醪糟在進(jìn)行烹煮的時候，一定要注意好烹煮的時間，避免時間過長而導(dǎo)致過于粘稠。
第一他們制作工藝和原料上不同。它們的區(qū)別是:米酒一般只用大米作為原料，使用的是甜酒發(fā)酵曲，制作工序簡單，含酒精量較少，味道偏甜，適宜人群更大，最宜作夏季的飲料制作法是將米飯(干飯)涼透后拌曲，保溫發(fā)酵24小時即成。一般來說，用糯米做出來的甜米酒質(zhì)量最好，食用也最普遍。酒糟只是釀酒后的渣子，汁(酒)已經(jīng)取出去了。
第二他們酒精含量大有不同。米酒的酒精含量在12度以上，所以米酒也稱之為白酒。在福建客家釀造的米酒，酒精度甚至高達(dá)50度以上。醪糟是用糯米發(fā)酵一晚上制作而成，酒精度在3-8度之間，根據(jù)國建檢測標(biāo)準(zhǔn)，把其列為酒飲料的一種。可見，酒精含量還是多有不同的
第三，也就是營養(yǎng)成分帶來的功效的不同。米酒是液體發(fā)酵(釀造)，無論過濾與否，原料的分解物都會混琺龔粹夾誄蝗達(dá)偉憚連在酒中。如糊精、多糖、單糖、肽、氨基酸等，其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過原料本身，而且特別容易被吸收利用。但是，如果原料、工藝不過關(guān)，有害物質(zhì)也會帶入，而且“無法”去除。因此，選擇信得過的企業(yè)(品牌)產(chǎn)品，對健康才有保證。醪糟是由糯米經(jīng)過發(fā)酵而制成的一種風(fēng)味食品，深受人們的喜愛，其產(chǎn)熱量高，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。B族維生素有促進(jìn)乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化及增進(jìn)食欲的功能。乳母的飲食增加，營養(yǎng)充足，乳汁自然會量多質(zhì)優(yōu)。其色白汁清，甜濃鮮香。有補(bǔ)氣、生血、活絡(luò)、通經(jīng)、潤肺之功，夏日更兼清熱解暑作用
注意事項(xiàng)：時間和特殊例子
1:米酒可以用來做飯和煲湯;而換做醪糟的話超過15分鐘會變得又粘又甜，會變得無法食用。所以注意熬制時間。
2:患有妊娠高血壓，妊娠糖尿病還有對酒精過敏的人是絕對不能食用米酒和醪糟的。
很多人都比較熟悉橄欖，橄欖是一種水果，橄欖對咽喉好，可以生津止渴，對骨骼好，可以補(bǔ)鈣，還可以促進(jìn)血液循環(huán)等好處，橄欖可以生吃，味道比較特別，也可以燉吃，比如橄欖燉排骨味道比較好。青果跟橄欖的外型很像，很多人不易分清什么是橄欖，什么是青果，青果和橄欖的區(qū)別在哪里？接下來我們來看看吧。
一.橄欖和青果的區(qū)別是什么？
兩者是一個東西，并無區(qū)別。橄欖，又名青果，因果實(shí)尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質(zhì)和維生素C，于人有大益。它是一種常綠喬木，橄欖原產(chǎn)于東地中海盆地的沿海地區(qū)（臨近的東南歐、西亞和北非沿海地區(qū)），以及里海南岸的伊朗北部地區(qū)?！疤胰钏拈蠙炱摺保蠙煨柙耘?年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。
二.吃橄欖的好處
1、利咽消腫的作用：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。
2、生津止渴的作用：
橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養(yǎng)物質(zhì)，能有效地補(bǔ)充人體的體液及營養(yǎng)成分，具有生津止渴之效。
3、對骨骼系統(tǒng)的益處：
含鈣較多，橄欖油能促進(jìn)骨骼生長，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。兒童經(jīng)常食用，對骨骼的發(fā)育大有益處。
4、防止心腦血管疾癥：
如將橄欖制成的油作為主要食用油，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量。
5、促進(jìn)血液循環(huán)：橄欖能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
6、改善消化系統(tǒng)功能：橄欖能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。
三.橄欖的食用方法
橄欖的食用方法有很多，一般來說會選擇生吃，橄欖生吃是最好的，雖然入口苦澀，但是放在嘴里越嚼越有味，會產(chǎn)生甘甜的味道?？梢赃_(dá)到去火潤喉，生津解渴的效果。橄欖也可以燉湯喝，特別是廣東人喜歡煲湯，用排骨燉橄欖，不僅很美味，而且該湯還可以滋陰補(bǔ)腎，幫助消化，老少皆宜。也可以腌制成涼果。10小時之后就會變得酸甜可口，會讓你們的食欲大增。
四.青果的使用禁忌
1、不要使新鮮青果碰觸到金屬，這是因?yàn)榍喙麅?nèi)的生物堿在碰觸到鐵器或者其他金屬物質(zhì)之后會發(fā)生氧化反應(yīng)，產(chǎn)生的物質(zhì)會對人們的身體健康造成一定的影響。
2、青果仁不易隨便吃，大家有時會參照杏仁的吃法嘗試青果仁，但是提醒各位在不了解青果仁內(nèi)所含的化學(xué)成分的情況下切忌隨便吃，以免對身體產(chǎn)生不利的影響。
3、青果營養(yǎng)雖好但是不可貪多，食用時一定要注意量的把握，每次大約3～5顆即好。
4、表證初起者、脾胃虛寒及大便秘結(jié)者慎用青果。
黃油和酥油的區(qū)別是什么呢，我們先認(rèn)識一下什么是黃油，我們在什么場合要用到黃油，黃油對于我們?nèi)梭w有什么功效和作用，第二我們要認(rèn)識和了解下什么是酥油，酥油的作用是什么，酥油的應(yīng)有范圍是什么，只有從這方面入手我們才可以全面的剖析開這兩種油的差別。
黃油是采用了牛奶加工出來的，黃油一般是用來作為調(diào)味料的，黃油的營養(yǎng)非常的豐富，適合我們食用，黃油里面的脂肪含量高，所以不要過分食用就好。而酥油是藏族人民用得比較多，酥油是從牛奶和羊奶中提煉出來的脂肪。
黃油(Butter)是用牛奶加工出來的。把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產(chǎn)物。主要用作調(diào)味品，營養(yǎng)豐富但含脂量很高，所以不要過分食用。
黃油又叫乳脂、白脫油，是將牛奶中的稀奶油和脫脂乳分離后，使稀奶油成熟并經(jīng)攪拌而成的。黃油與奶油的最大區(qū)別在于成分，黃油的脂肪含量更高。優(yōu)質(zhì)黃油色澤淺黃，質(zhì)地均勻、細(xì)膩，切面無水分滲出，氣味芬芳。
黃油營養(yǎng)是奶制品之首，牛奶煉成的黃油營養(yǎng)豐富，含維他命，礦物質(zhì)，脂肪酸，醣化神經(jīng)磷脂，膽固醇，黃油做菜也很香，可以炸魚，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃，不僅營養(yǎng)豐富，而且很香醇味美，綿甜可口。
白油用篩子撈出白油，擠干水分，再經(jīng)過提煉就變成了黃油。若時至八月，人們把黃油裝進(jìn)羊小肚子將其保存起來，待食用時開啟，由于不與空氣接觸，所以一塵不染，依然是新鮮滋潤、綿甜可口。 黃油是牛奶提煉出來的，富含豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)，還富含維生素A等各種維生素和礦物質(zhì)，可以為身體的發(fā)育和骨骼的發(fā)育補(bǔ)充大量營養(yǎng)，是青少年不可多得的保健食材。
酥油是藏族食品之精華，高原人離不了它。 酥油是似黃油的一種乳制品，是從牛奶、羊奶中提煉出的脂肪。藏區(qū)人民最喜食牦牛產(chǎn)的酥油。產(chǎn)于夏、秋兩季的牦牛酥油，色澤鮮黃，味道香甜，口感極佳，冬季的則呈淡黃色。羊酥油為白色，光澤、營養(yǎng)價值均不及牛酥油，口感也遜牛酥油一籌。酥油滋潤腸胃，和脾溫中，含多種維生素，營養(yǎng)價值頗高。在食品結(jié)構(gòu)較簡單的藏區(qū)，能補(bǔ)充人體多方面的需要。 酥油在藏區(qū)用途之廣，功能之多，如非親自目睹，簡直令人難以置信。
上文我們介紹了什么是黃油和什么是酥油，我們知道黃油是從牛奶中提煉出來的，而酥油是從牛奶和羊奶中提煉出來的脂肪，黃油和酥油還是有一定的差別的，相信大家看了上面的介紹后以后懂得如何采用這些食用油。
很多朋友在國外生活之后，就會覺得西餐是非常乏味的，因?yàn)槲鞑偷淖龇ㄊ潜容^簡單的，主要的烹調(diào)用具就是平底鍋或者烤箱，所以制作出來的菜式也是比較單一的。中餐無論是廚具還是調(diào)料，都是有很多的種類，食材上的搭配要比西餐更為講究。對于食材的加工，其實(shí)中西餐的差別還是很大的，中餐的食材在進(jìn)行加工的時候，會進(jìn)行多樣化的制作，比如絲、丁、片等，而西餐多數(shù)會切成大面積的排或者卷。
中餐和西餐的區(qū)別
選料的區(qū)別
由于我國多數(shù)人在飲食上受宗教的禁忌約束較少，而人們在飲食上又喜歡獵奇，講究物以稀為貴，所以中餐的選料非常廣泛，幾乎是飛、潛、動、植，無所不食。而西方自中世紀(jì)后在精神文化上一直受到宗教的約束，加之由于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的建立，與中餐相比，西餐在選料上局限性較大，常用的原料有牛、羊、豬肉、和禽類、乳蛋類等，對內(nèi)臟的選擇很少。
原料加工的區(qū)別
中餐廚師非常講究刀工，可以把原料加工成細(xì)小的絲、丁、片、末等刀口。而西餐櫥刀的種類非常多，干什么用什么刀也很講究，但很少把原料加工成細(xì)小的刀口，大都是體積較大的排、卷、塊等形狀，講究造型。
烹調(diào)的區(qū)別
中餐做菜一般使用的圓底鍋、明火灶非常適宜炒菜，所以中餐炒的烹調(diào)方法非常多。而西餐做菜是用平底鍋、暗火灶，并帶有烤箱，還要有扒板、面火爐等設(shè)備，所以烹調(diào)方法主要是煎、烤、燜、燴、鐵扒等。
中餐和西餐的比較
西餐是每個人點(diǎn)自己的菜，中餐是主人把菜都點(diǎn)好大家只管吃，兩者各有千秋，自己點(diǎn)菜對個人選擇更尊重一些，自己點(diǎn)，好壞自己負(fù)責(zé)，但品種一定單一，吃起來也沒有那么熱鬧，但看出來西方文化中個體的獨(dú)立性。中國文化中更多的重視整體，點(diǎn)菜的人要滿足不同人的口味，可能會受到贊揚(yáng)，也可能會受到批評，所以中國有句話叫做眾口難調(diào)，也知道這是件難事，可還要這樣做，因?yàn)橛X得整體的一致更重要。中餐講究分享，可能也是不患寡患不均的影響，這種分享的滲透之深，使中國人在吃西餐的時候也分享，即使大家都各自點(diǎn)了菜，也會在吃的時候你嘗點(diǎn)我的，我嘗點(diǎn)你的，搞得餐桌上還是很熱鬧，一派樂融融的氣氛。
干貝是一種營養(yǎng)價值高的海鮮品，干貝是一種干制品，吃起來味道鮮香，耐人尋味，是很多人喜愛的美食，干貝可以補(bǔ)血，養(yǎng)腎，平時可以經(jīng)常吃干貝來調(diào)理補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，很多人聽說過瑤柱，但卻不知道瑤柱是什么東西，接下來我們來看看干貝和瑤柱的區(qū)別在哪里。
一.干貝和瑤柱的區(qū)別在哪里？
干貝是一種常見的高價值的海鮮干制品,味道鮮美、營養(yǎng)豐富,你也會經(jīng)常聽到另一種叫法瑤柱，干貝和瑤柱的區(qū)別是瑤柱就是俗稱的干貝。
二.干貝蒸蛋羹
1.材料：雞蛋2個、干貝10粒、家樂雞粉1勺、料酒1勺、鹽1小勺、蒸魚豉油1小勺。
2.做法
01、準(zhǔn)備材料。
02、干貝泡發(fā)后蒸二十分鐘，然后撕碎。
03、雞蛋打入碗中。
04、加入鹽。
05、加入料酒。
06、加入家樂雞粉。
07、加入1.5倍的涼開水?dāng)嚧蚓鶆颉?/p>
08、過濾出泡沫。
09、然后加入干貝。
010、蓋上保鮮膜，用牙簽戳幾個洞。
011、鍋中放水燒開，然后將雞蛋液放入蒸鍋蒸十二分鐘。
012、蒸好后淋一點(diǎn)蒸魚豉油就可以開吃啦。
二.海參干貝絲瓜湯
1.材料：海參2只、干貝30g、絲瓜2根、蔥適量、姜適量、料酒適量、食用油適量、香油適量、鹽適量、水適量。
2.做法
01、提前把干貝洗凈用熱水泡發(fā)，時間充足我跑了三小時;海參是泡發(fā)煮熟了凍在冰箱里的，提前拿出解凍。
02、把泡好的干貝用料酒腌十分鐘;把化開的海參切片。
03、熱鍋放少量食用油放蔥姜、干貝、海參翻炒一會。
04、放適量水燒開小火煮十分鐘。
05、這時候把絲瓜削皮切成片。
06、十分鐘后湯水有些濃白色了。
07、放入絲瓜小火煮五分鐘至絲瓜熟透關(guān)火，放入適合自己口味的鹽調(diào)味。
08、放適量香油攪勻盛出。
三.干貝鮮蝦粥
1.材料：米飯100g、干貝適量、鹽適量、鮮蝦仁適量、姜適量、芹菜適量。
2.做法
01、干貝事先用少許水泡發(fā)(我是隔夜泡后第二天早上啟用)，然后撕成小細(xì)絲。
02、姜去皮切成細(xì)絲，芹菜切顆粒，鮮蝦去殼從背部劃一刀去腸線，加入適量鹽、姜粉盡量用手不斷地抓捏數(shù)次(這樣可以讓蝦仁的粘液去除，而且口感也會Q)，然后洗凈待用。
03、剩米飯放入煲內(nèi)加入適量的水(大約1:8比例，具體還要看米飯的吸水性和自己希望的粥的稠稀程度，太稠的話或者在中途再添加熱水也行)，然后滴幾滴的色拉油(據(jù)說放點(diǎn)油可以讓粥的口感更滑嫩呢)。
04、燒開，加入干貝絲，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮(中間要用勺子不斷推下以免糊鍋的)。
05、至米飯熬成粥，這時候可以加入姜絲和蝦仁，再煮上5分鐘左右。
06、最后放點(diǎn)鹽、胡椒粉、淋幾滴香油、撒芹菜末即可。
裸酸奶跟酸奶是不同的兩種酸奶，酸奶可以補(bǔ)鈣，有利于人體消化，對排便好。每天喝點(diǎn)酸奶可以補(bǔ)充人體所缺的微量元素，增強(qiáng)抵抗力，買酸奶的時候要注意生產(chǎn)日期，以免過期造成不良的后果，很多人不了解裸酸奶和酸奶的區(qū)別在哪里，裸酸奶和酸奶的區(qū)別在哪里？接下來我們來看看吧。
一.裸酸奶和酸奶的區(qū)別在哪里？
酸奶跟酸牛奶是不同的,酸奶是利用純奶（或復(fù)原乳）經(jīng)乳酸菌發(fā)酵而制成的奶制品，易被人體吸收，酸甜適口，而且可以調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群分布，有利于身體健康；酸牛奶是一種不規(guī)范的叫法，一般都叫為乳酸菌飲料，它是由水、牛奶、乳酸、乳化劑、防腐劑等勾兌出的一種酸味飲料，有一定的降溫解渴作用，但不宜多飲。
二.酸奶能促進(jìn)腸胃蠕動、緩解便秘
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會發(fā)胖。酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
不過，酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
三.飯后喝有利于吸收營養(yǎng)
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的pH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出;飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
四.晚上喝補(bǔ)鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時刷牙。
酸奶減肥方法，最后，要想使得減肥瘦身的效果達(dá)到最好的話，還得搭配一定的運(yùn)動減肥計(jì)劃，每天晚上都堅(jiān)持跳繩2000個，或者做做拉伸運(yùn)動也不錯。這樣，酸奶減肥月減10斤是完全沒有問題的。
微波爐和烤箱都是家庭中比較常見的電器，但是有很多朋友會認(rèn)為這是兩種一樣的家電，其實(shí)不然，它們的加熱原理和加熱效果都有著大大的不同。微波爐的加熱原理是利用微波輻射來進(jìn)行傳遞熱量的，而烤爐是通過電熱加熱的，所以原理上會有差別?，F(xiàn)在的微波爐功能雖然很多，但是做出來的效果還是和烤爐會有所區(qū)別的，因?yàn)樗鼈兊募訜嵩聿煌?，所以食材的受熱效果也是有所區(qū)別的。
烤箱和微波爐的區(qū)別一：加熱原理不同
烤箱和微波爐最根本的區(qū)別就是加熱原理，烤箱是利用加熱管的熱輻射進(jìn)行加熱的，屬于傳統(tǒng)的加熱方式，食物由外及里的傳熱，而微波爐是用微波來煮飯燒菜的，食物由里及外的傳熱，兩種加熱方式有著本質(zhì)上的區(qū)別，一個是電熱加熱，一個是電磁波加熱，因此造成了其烘烤效果的不同。
烤箱和微波爐的區(qū)別二：加熱效果不同
微波爐的微波穿透食物時產(chǎn)生熱能效應(yīng)，在加熱的同時，會使食物的水分和營養(yǎng)的流失加快。使用過微波爐的人應(yīng)該都知道，用微波爐熱東西快速方便，但是很容易 干，比如你放個饅頭進(jìn)去，加熱后拿出來可能就不會想吃了，完全沒有軟乎乎的感覺，將水分都烤走了大半，硬邦邦的，吃起來口感很差，而用烤箱烘烤的效果就是 酥脆的，雖然不是蒸出來的那種軟軟的口感，但還是別有一番風(fēng)味。
烤箱用來烘焙食物再合適不過了，雖然現(xiàn)在的微波爐也可以做蛋糕、烤雞翅、做披薩等，但是很難做出烤箱那么出色的烘焙效果，不過烤箱是由外及里的加熱，所以食材靠近加熱管的部分熟的很快，外面熟了的時候里面可能還沒熟，烘烤時還要注意翻面，避免一面焦一面生，蛋糕要出爐時，最好用牙簽戳戳中間部分，看看到底是不是真的熟了。
烤箱和微波爐的區(qū)別三：側(cè)重點(diǎn)不同
微波爐主要用來快速翻熱食物，能節(jié)省很多時間，網(wǎng)上有很多微波爐做菜的菜譜，采用專門針對微波爐的烹飪方法和技巧，也能做出不少好吃的菜。
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