懷孕可以喝紅茶嗎？專家這樣回答！
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人們平時喝的茶有很多種類，比如綠茶、烏龍茶、花茶等等，除此之外，紅茶也是人們喝的非常多的一種。生活中很多女性喜歡喝茶，但是一旦懷孕之后，不管是喝茶還是吃任何東西都必須要小心，因為懷孕期間身體是很虛弱的，體內激素出現了很大的變化，如果吃錯了東西，可能會有損身體健康，最關鍵是可能會影響胎兒的正常發(fā)育，所以孕婦們吃喝任何東西也都很謹慎，平時喜歡喝紅茶的女性們肯定很想知道，懷孕期間是否可以正常喝紅茶呢？
第一、孕婦能喝紅茶
1.中醫(yī)把孕婦形容為：產前一盆火，產后一盆冰，這表明孕婦屬于燥熱體質。所以，孕婦應該喝涼性的茶，比如綠茶、清茶（如鐵觀音）、花茶等，這些茶有清熱降火、疏肝解郁、理氣調經的功效。
2．紅茶屬于全發(fā)酵茶類，其茶湯以紅色為主，同時紅茶也有很好的保健作用，一般人都適用，孕婦可以喝紅茶的。
3.孕婦是可以喝紅茶的，但是沖泡的時候不能過濃和飲用次數過多，因為飲用的次數過多會導致孕婦和胎兒都太過興奮，對胎兒的生長發(fā)育不好，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與鐵離子結合成為一種不溶的鞣酸鐵物質。如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
4.建議如果喜歡喝紅茶的孕婦們，可以適量喝點淡點的紅茶，因為淡紅茶可以促進血液循環(huán)，幫助消化，對胎兒的生長發(fā)育也有好處。
所以說，孕婦是可以喝紅茶的，但是千萬不能貪杯和切記飲用過濃的紅茶哦！
第二、孕婦能喝枸杞茶嗎
孕婦能喝枸杞茶嗎
孕婦能喝枸杞茶嗎？答案是可以的。枸杞營養(yǎng)豐富，果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養(yǎng)價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。
此外枸杞對女性來說，也有美容養(yǎng)顏、和血潤燥等作用。
第三、孕婦能喝鐵觀音嗎
孕婦能喝鐵觀音嗎
孕婦能喝鐵觀音嗎？孕婦最好少喝鐵觀音。雖然鐵觀音富含豐富的礦物質，有解毒消食、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，但卻適合一般人食用，不適合孕婦飲用。
鐵觀音茶味較濃，而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養(yǎng)供給；濃茶中含有較高濃度的咖啡因，會增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親和胎兒的健康。
此外在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。而產前睡眠不足，往往使產婦體力不支，宮縮無力，從而發(fā)生難產。所以喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能不喝最好不喝。
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腸炎是人們熟知的一種腸道疾病，導致該疾病的原因有很多，最主要的原因是受到細菌或者病毒的感染，除此之外，一些真菌或者寄生蟲的感染也很容易導致人出現腸炎，對于患有腸炎的人，平時的飲食一定要非常謹慎，正確的飲食可以幫助治療疾病，那么患有腸炎的人是否可以吃葡萄呢？
有腸炎的人可以吃葡萄嗎？
有腸胃炎的患者對于自身的一個飲食是需要非常重視的，體內有炎癥自然自身消化系統(tǒng)有所減弱，因此一些難消化，難吸收的食物就切勿食用，那有人就有疑問了，有腸炎的人能不能吃葡萄呢？
葡萄富含維生素，一般人都適宜，但是由于葡萄屬于寒涼食品，也是有不適宜的人群：
1、腹瀉患者：經常會腹瀉的人盡量不葡萄，本身葡萄就具有助消化的作用，如果出現腹瀉再吃葡萄，就加劇腸內蠕動，腹瀉加劇。
2、脾胃虛寒的人群：現在有很多人體質虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，句不能選擇食用葡萄，葡萄本身性寒，容易引發(fā)寒癥入侵，脾胃虛弱者更適合溫性的水果。
3、糖尿病人；葡萄本身就含有大量的果糖，然而對于患有糖尿病的人很容易導致血糖上升，因此葡萄不適宜吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導致普通人出現糖尿病。
對于有腸炎的人就不適宜吃葡萄，腸炎初期腸道正急性充血、水腫、發(fā)炎和滲出等，此時腸蠕動活躍或處于痙攣狀態(tài)，其消化吸收功能都比較弱，如果再吃葡萄酒加劇了腸內蠕動，腹瀉加劇。有腸炎的人可以多喝一些湯水，吃一些溫補的食物。需要補充維生素A、B、C，如新鮮的水果和蔬菜，最好是蘋果，柿子，石榴等含有鞣酸及果膠成分，有起到收斂止瀉的作用。
總之，有腸胃炎的人在飲食上注意要慎重選擇，多了解要食用的那種食物的功效，知道適不適合自身服用，同時需要藥物的輔助治療，這樣更好更快打敗腸炎這個病魔。
檸檬的味道是非常酸澀的，所以在使用檸檬泡茶的時候，要適當加入其他食材來緩和檸檬的酸澀度。而檸檬紅茶是一個不錯的茶類飲品，因為檸檬紅茶中既可以發(fā)揮出檸檬的功效，同時也可以發(fā)揮出紅茶對人體起到的預防心腦血管疾病的作用。可是對于孕婦來說為了寶寶的身體健康著想，她們可以喝檸檬紅茶嗎?
因為檸檬茶有著酸甜開胃的味道，所以一直很受歡迎，是很多孕媽媽都愿意選擇的開胃茶，只是，很多準媽媽還是難免會擔心，孕婦能喝檸檬茶嗎?孕婦喝檸檬茶有什么副作用嗎?這也是我應該給予重視的方面。
事實上，孕婦能喝檸檬茶，因為檸檬具有安胎的作用，對孕媽媽來說是不可多得的開胃茶，只是在和檸檬茶的時候要記得適量，過量地飲用對胎兒和孕媽媽都是有危害的。
檸檬還能安胎，它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外涂均有效果。中國更有研究指出，檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經的療效。同是酸澀一族的青檸，則可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，故吃之能降血糖，可說是水果妙「藥」。
懷孕婦女可放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效用。
同時，檸檬茶是女性護膚圣品。檸檬具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。這是因為檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸還有維他命C 和果酸以及維生素。據研究表明檸檬酸可以有效防止和消除皮膚色素沉著，有機酸能與肌膚表面的堿性物中和，從而防止和清除肌膚中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。維他命C和果酸，對于抗菌、軟化及清潔皮膚都可以發(fā)揮強大的作用，還可以深層潔凈及增加臉部彈性。
相信很多人都吃過絕味鴨脖，尤其是一些年輕人特別喜歡吃，味道非常獨特，有明顯的辣味，如果是正常的人，偶爾吃一些鴨脖沒什么危害，還可以增強食欲，但對于懷孕期間的女性來說，吃東西要特別謹慎，這時候最好不要吃絕味鴨脖。
第一、孕婦能吃絕味鴨脖嗎
孕婦盡量少吃絕味鴨脖。
首先，鴨脖積淀了很多鴨子身上的毒素，比如說有毒的淋巴腺，若生產的時候沒有清理干凈，會是巨大的致癌因素；其次，絕味鴨脖辛辣，重口味，生產過程有很多化學添加劑，長期食用對健康都有影響，不利于營養(yǎng)的吸收。懷孕期間禁辛辣、刺激的食物，容易引起上火、便秘，對大人和胎兒都不利。而且，鹵味制成品大多也有添加亞硝酸鹽，也是致癌因子之一。
外面賣的辣鴨脖一般含有熱性香料，孕婦吃熱性香料，如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。腸道發(fā)生便秘后，孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。辣鴨脖還含有味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，所以孕婦要少吃。
第二、孕婦吃絕味鴨脖有什么影響
容易上火便秘
絕味鴨脖里面含有的色素和中草藥比較多，而且還添加了一定的防腐劑、辣椒、花椒、香料等吃了容易上火，可能會引起孕婦便秘，還不利于胎兒發(fā)育。
容易水腫
絕味鴨脖將需要制作的食物清洗干凈后浸泡在已經準備好的調料中，多屬于腌制品，重鹽重調味，準媽媽吃多了容易水腫。
容易導致血液性缺氧
鹵菜中大多含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽屬于強氧化劑，進人人體后，可使血中低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，失去運氧能力，容易導致血液性缺氧。
影響胎兒發(fā)育
重口味的鴨脖子會讓準媽媽更容易便秘，此外攝入過多的調味料和添加劑也會影響到胎兒的正常發(fā)育。
第三、孕婦正確吃鴨脖的方法
搭配蔬果一起吃
懷孕期間吃太多辛辣的食物會引起上火的，應多吃一些蔬菜水果。
適量食用
懷孕期間容易食欲不振或者特別想吃某一種食物，這時候只要適當吃，切記不要過量就好。但是在懷孕前期寶寶神經發(fā)育的時候建議不要食用。
準媽媽吃鹵菜應以少吃為原則，實在是嘴饞，可偶爾吃一兩次。
食用安全衛(wèi)生的鴨脖
一些小作坊在鹵汁等醬料上的制作或會存在衛(wèi)生隱患，準媽媽要選擇到正規(guī)的店鋪購買。
孕期飲食關鍵在于不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。對于慎吃或是不能吃的食物，準媽媽也盡量少吃為好。
茄子是非常好吃又健康的食物，比如魚香茄子就是非常流行的美食，吃這道美食沒有太多禁忌，比如孕婦朋友也可以吃，并且會有很多好處，比如可以增強免疫力，可以增加毛細血管的彈性等等，下面介紹孕婦吃茄子的相關知識。
一、孕婦能吃魚香茄子嗎
茄子所含有的維生素p能增強毛細血管彈性，防止微血管破裂出血，另外茄子富含維生素E，可使男子精子活力和數量增加，使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流產。所以孕婦可以吃茄子，懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，蔬菜水果要均衡攝入。
孕婦吃茄子的好處：
1、保護心血管、抗壞血?。呵炎雍S富的維生素p，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效；
2、防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用；
3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
孕婦可以吃茄子嗎？從以上的分析看來，是可以食用的，但也要根據體質來決定，不能過度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。
二、哪些孕婦不能吃茄子
由于茄子性味甘寒，屬于寒涼性質的食物，因此，身體體弱，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。手術前也不要吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人蘇醒時間，影響病人康復速度。
三、孕婦吃茄子的注意事項
1、選擇新鮮茄子：孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。
2、不要多吃：李時珍在《本草綱目》中所說：茄性寒利，多食必腹痛下利。所以，不要一次吃太多的茄子。
眾所周知，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，所以具有豐胸的功效，這也是很多女性喜歡吃豬蹄的原因之一，但有的人擔心吃了豬蹄會長胖，營養(yǎng)專家表示，減肥過程中是可以適量吃豬蹄的，這樣能補充多種營養(yǎng)，對健康也有好處。
一、減肥可以吃豬蹄嗎？
可以吃，這樣可以使得胸部不縮小，但是只能吃蹄的部分，上面的肥肉千萬不能吃。而且這個豬蹄也不能過量哦，一般吃一個就可以了，不能太多。
二、減肥期間兩天吃一小塊豬蹄可以嗎？
如果要減肥最好不要吃油膩的了。不過絕食對于減肥并不是很好的注意，兩天吃一塊是可以的，合理調節(jié)飲食，少食多餐。保持是打工鍛煉就很可以的。
三、減肥期間吃豬蹄好還是吃雞肉有利于減肥
與豬蹄相比較而言，還是雞肉好些，但建議最好還是吃瘦牛肉。
四、營養(yǎng)價值
1.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老；
2.豬蹄對于經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度；
3.豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
葡萄是非常好的水果，很多人都喜歡吃，尤其是女性朋友特別喜歡吃葡萄了，大家都知道吃葡萄的諸多好處，但這里提醒大家，并不是任何人任何時候都可以吃葡萄的，那么晚上是否可以吃葡萄呢？
一、晚上可以吃葡萄嗎
葡萄中含有一定的褪黑素，可能有安眠的作用。但除了葡萄，還有其它的食物，比如：香蕉、大棗、牛奶、食醋等。但要在睡前半小時到1小時吃，而且要記得漱口，否則容易引起齲齒。
葡萄為葡萄科植物葡萄的果實。原產西亞，在國長江流域以北各地均有產，主要產于新疆、甘肅、山西、河北等地。葡萄品種很多，根據其原產地不同，分為東方品種群及歐州品種群。每年9~10月果實成熟時采摘，鮮用或陰干備用。葡萄的含糖量達8%～10%。此外它還含有多種無機鹽、維生素及多種具有生理功能的物質。葡萄含鉀量也相當豐富。
世界各地生產的葡萄有上千種，總體上可以分為釀酒葡萄和食用葡萄兩大類：
釀酒葡萄可以分為釀造白葡萄酒、釀造紅葡萄酒和調色調香三大品種，這些葡萄的主要產區(qū)分布在法國南部、意大利東部、美國加洲和南美洲各國。
食用葡萄的品種更加繁多，市場上常見的巨峰、龍眼、玫瑰香等品種都是物美價廉的食用葡萄，而聞名中外的國新疆馬奶葡萄、河北白牛奶葡萄、山東龍眼葡萄以及四川的綠葡萄則都是口感甘甜、營養(yǎng)豐富的葡萄佳品。
二、吃葡萄會胖嗎？
葡萄是很多人喜愛的水果，它酸甜可口，既可美容又能補充營養(yǎng)。但大家都知道葡萄所含糖分特別高，因此不宜吃過量葡萄。當然，吃適量的葡萄是不會讓人發(fā)胖的。
吃葡萄不會胖的原因
葡萄酸甜適口，水分多，營養(yǎng)豐富。葡萄所含的較多塘分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾胃，對人體裨益甚大。所以，吃適量的葡萄是不會發(fā)胖的，但是葡萄畢竟糖分含量很高，不宜吃太多。
三、晚上吃葡萄會胖嗎
晚上睡覺一個小時內吃食物都會發(fā)胖的，吃葡萄也同樣是會長胖的。但是睡前吃葡萄，吃得多會長胖，適當的吃一點是沒有關系的。葡萄含15%-30%的糖分，里面的葡萄糖是最容易被人體吸收的糖.適度對人體能量的補充有利，多的話就會胖了。因此說，葡萄雖然美味誘人，最好不要放在晚上吃，而且不可貪食哦！
米酒是深受人們歡迎的美食，吃起來味道非常好，同時米酒對健康也很有好處，比如米酒含有非常豐富的氨基酸，這些氨基酸有很多是人體不能合成的，所以吃米酒是補充氨基酸非常好的途徑，值得一提的是，米酒的確能夠豐胸，但需要搭配合理的飲食才能收到好的效果。
一、米酒豐胸嗎？
要豐胸途徑有很多，可以不單單只喝米酒，釀酒是可以豐胸，但效果不是很明顯，也慢，可以吃木瓜、牛奶、黃豆等，其中木瓜生吃最好，還要有一套豐胸操，每天對胸部進行按摩，最重要的還是要選擇適合自己的文胸，希望回答對有所幫助。
二、豐胸米酒制作步驟
1、將糯米洗凈泡20小時左右，糯米用手一搓即碎的程度即可.
2、將糯米撈出控凈水份，倒入鋪有蒸布的蒸鍋里.
3、水開后蒸40分鐘，將米涼至40度左右，用手摸著不燙.
4、凈米倒入一個無生水無油干凈的容器中，將涼開水倒入米中，把米弄散，不要用米團，
5、將酒曲均勻的拌入米中.
6、將米的中間挖個小洞，將剩下的酒曲撒在米的表面上.蓋上蓋子，將容易泡裹起來，放在30度左右的地方放至30小時.
7、加入適量的涼開水，裝在干凈無水無油的容易中放入冰箱冷藏，隨吃隨取.
三、豐胸米酒小貼士
米蒸的不要太軟，這關做出的米酒沒有口感，米很粘.
容器一定要干凈，無生水無油，這樣米酒才不容易長毛壞掉.
放涼開水是可以吃到更多的米湯，也不會讓米酒吃起來過甜.
最后放涼水開也可以起到終止發(fā)酵的目地，這樣就不會因為放置一段時間讓米變空失去口感，也不會讓酒味過濃過辣.
米酒的功效：
在經期前每天早起吃一點紅糖米酒煮蛋會起到豐胸的效果，蛋不要過老，米酒不用煮。
醋有明顯的酸味，所以很多人不喜歡吃，但實際上，喝醋對身體健康有很多好處，比如可以消除倦意，可以平衡體內的酸堿度，能夠促進腸胃消化，甚至能夠緩解衰老等等，值得一提的是，女性在懷孕期間也可以喝醋，好處同樣是很多的。
一、孕婦能吃醋嗎
孕婦是可以吃醋的。一般在孕期由于體內激素水平的改變，孕婦味覺也有相應的偏差，特別在孕早期，因為妊娠反應孕婦的食欲都不太好，酸性食品就成為了大部分孕婦們的喜愛。醋口味酸酸的，而且有促進消化、提升食欲、軟化血管、殺菌消毒、預防感冒、健胃等功效，孕婦在食用時加入少許食醋，可以讓菜肴味道更佳，但是也不可以多吃。
二、懷孕初期能喝醋嗎
酸性物質其實對孕婦而言是必須的，也是有利于身體對于鐵的吸收，但是，這并不意味著孕媽可以吃很多的醋，胃酸過多也會造成身體腸胃不適。
它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利于人體吸收。國著名的醋有山西老陳醋、鎮(zhèn)江香醋、保寧醋及紅曲米醋。經常喝醋能夠起到消除疲勞、軟化血管等作用。
懷孕初期是能吃醋的。孕婦可適量食用醋，但是不可以喝多，喜歡吃酸的東西，可以給她買多點水果，如青蘋果就是個不錯的選擇。但是注意，孕婦吃醋要適量。同時，孕婦如果腸胃不適，胃酸過多的話，那么醋會加劇這種癥狀。因為，因為醋不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、潰瘍加重。任何食物都有個度，而對于更加需要謹慎的孕婦而言，這個度更需要掌控。愛吃酸是孕婦的特點，但是吃醋一定要適量。
三、孕婦吃醋的好處
女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。
一般懷孕2~3個月后，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。此外，富含維生素C的食物大多數呈酸性，維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質，對胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。
女性在生完孩子之后身體比較虛弱，這時候需要補充多方面的營養(yǎng)，最好的方式就是飲食補充，而酒釀蛋就是營養(yǎng)非常豐富的食物，對產婦身體有很多好處，所以產婦可以放心吃酒釀蛋。
一、坐月子能吃酒釀蛋嗎？
酒釀蛋是一種方便簡潔的食物，雖然做法簡單，但是它的營養(yǎng)卻是極其豐富的，酒釀蛋有著非常多的作用功效，對豐胸也非常有效果，那么坐月子能吃酒釀蛋嗎？答案是肯定的，而且是坐月子的必吃餐，酒釀蛋能夠幫助產婦促進子宮的收縮，還可以幫助去瘀血，效果非常好。
酒釀蛋還被稱為是“月子米酒水”，生產后的女性其氣血都消耗非常大，陽液也有所勞損，而產婦喝了酒釀蛋以后就能夠對氣血起到不錯的補足效果，可以使血脈的流通更加通常，對周身氣血都有著極好的調養(yǎng)效果，有效避免產后出現氣血兩虛的情況，因此能夠很好地改善頭昏眼花以及惡露不盡等癥，在驅寒上也發(fā)揮了顯著的功效。
二、酒釀蛋的做法
1、準備好雞蛋、醪糟、枸杞和白糖，然后把水倒入鍋中，先用大火將水燒開，然后再改小火；
2、把雞蛋慢慢地直接磕入鍋中，再放入枸杞，直到蛋黃凝固后再把醪糟倒入煮一會兒；
3、在出鍋之前，放入少量的白糖即可食用。
小貼士：1、在雞蛋定型時可以輕輕地晃動一下鍋，這樣可以避免出現粘鍋的情況；
2、醪糟本身就有一股甜味，所以不需要再放入大量的白糖，不放或是少放，否則口感過于甜膩反而不好吃了。
三、中醫(yī)認為產婦生孩子時氣血大耗，陰液耗損，食用一些酪糟可以補血行氣促進血脈流通、調養(yǎng)周身氣血避免產后氣血兩虛，出現頭暈乏力、眼花，出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適，同時，現代醫(yī)學也證實產后食用醪糟可以幫助產婦避風寒，既可預防產后關節(jié)疼痛等諸多疾病，又能夠通經活血，溫補脾胃，促進乳汁分泌。
會發(fā)現，常食用酪糟坐月子的地方一般都是沿海地區(qū)，日常食用海鮮的量很大，海鮮吃多了往往比較寒涼所以利用醪糟的熱性可以調節(jié)海鮮的寒涼。
至于其中的酒精成分，由于酪槽并不是一般意義上的酒精飲品，在加熱蒸煮的過程中，酒精成分已揮發(fā)得差不多了，而發(fā)酵所產生的多種氨基酸維生素被保留下來，體現出特殊的營養(yǎng)價值。
很多人都有在睡覺前吃點東西的習慣，最簡單的就是吃水果，但是大家都知道，睡前吃東西是不好的，這對身體健康不利，還會導致長胖，那么睡覺之前吃點水果是否可以呢？
一、睡前吃蘋果好嗎？
蘋果，雖然可以達到美容，保健和減肥的效果，可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對蘋果營養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養(yǎng)學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.但如果排除了先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.早上吃水果營養(yǎng)價值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。
其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
二、睡前能吃蘋果嗎？
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節(jié)制食用。
吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發(fā)炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
三、細數女性多吃蘋果的好處
女人們呀，雖然類似于“天天一蘋果，醫(yī)生遠離”這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對于女性究竟有什么好處呢？
吃蘋果能減肥
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。
在巴西里約熱內盧大學所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，并分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅干(3種食品的膳食纖維含量相等)；12周后發(fā)現吃蘋果和梨的女性的體重減輕了1.22kg，而吃燕麥餅干的女性體重變化不大。
燕窩是大家熟知的滋補品，目前燕窩有多種分類，燕窩之所以對身體健康有好處，是因為見我還有豐富的蛋白質，另外還含有人體必不可少的賴氨酸，對女性來說，燕窩是滋補身體的佳品，比如可以美容養(yǎng)顏，那么在坐月子期間是否可以吃燕窩呢？
一、坐月子可以吃燕窩嗎？
坐月子是可以吃燕窩，因為燕窩對人體的好處很多。坐月子吃燕窩的好處主要有幾點：
1、產后的婦女服用燕窩，可以促進乳汁的分泌，提高乳汁里的唾液酸含量，讓寶寶更聰明。
2、可以緩解哺育孩子的勞累，燕窩的高效修復功效可以讓寶媽緩解帶娃的勞累，讓寶媽榮光煥發(fā)。
3、可以恢復生產前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產后的色素沉著，幫助寶媽盡快恢復，早日找回自信，遠離產后抑郁癥?。?！
4、坐月子吃燕窩，乳汁內含的營養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營養(yǎng)更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力，開發(fā)智力，寶寶的身體也會更加健康！
二、但是也有一些產婦在有以下情況的時候不能吃。
比如說產婦屬于蛋白質過敏體質，那就不適合吃燕窩了，因為燕窩主要成分就是活性蛋白質，對蛋白質過敏的人群不能吃，所以產婦如果對蛋白質過敏就不能吃，因為容易誘發(fā)過敏癥狀；
假如說產婦患上感冒，并且有發(fā)燒這些癥狀的時候，最好也要將燕窩等補品停掉，以免影響感冒病毒的疏散、清除，一般中醫(yī)認為感冒期間不宜進補，以清淡為宜，等感冒好了以后再做燕窩，做食補調理，它能夠增強人體的免疫力和抵抗力。
三、產后多久開始吃燕窩最適合？有一種說法是產后第一周不適宜進補的？
一般來說，產后可以立即食用燕窩，民間有一種說法，產后第一周不適宜進補，這種說法不太確切，為什么民間老說產后第一周不適合服用呢？主要是對一些剖腹產的產婦而言，因為產后的第一周容易傷口感染，容易出現發(fā)燒等熱體癥狀，那就不能服用燕窩，正好一周以后，這個燒也退了，傷口也愈合了，這時候再服用。
但是假如說沒有熱癥，不是剖腹產，也沒有感冒，沒有過敏的產婦都可以立即吃燕窩，所以不是絕對的說產后第一周不適合吃燕窩，要根據具體情況而定，因為燕窩味甘性平，對產后的婦女而言補而不膩，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，沒有任何不良反應。
生活中有很多女性喜歡喝酸奶，但是在月經期的時候不知道是否可以喝，據婦科專家介紹，女性在月經期間可以喝酸奶的，但不能喝比較冷的酸奶，最好加熱之后再喝。
一、經期能喝酸奶嗎
經期能喝酸奶嗎？女性經期可以喝酸奶，但是酸奶要溫熱后才可飲用。酸奶本身對月經是沒有影響的，但因為酸奶一般都是冷藏保存的，而經期女性應避免吃生冷寒涼的食物，所以不能直接喝剛出冰箱中取出的冰凍酸奶，可以把酸奶放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨加溫隨晃動，等手感溫和了，就可以飲用。
女性在月經期間可以喝溫熱后的酸奶。說酸奶不宜加熱是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌。如果蒸煮加熱，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，物理性狀也會發(fā)生改變，產生分離沉淀，口味和口感都會消失，其營養(yǎng)價值和保健功能便會降低。若只把酸奶進行加溫處理，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。
二、經期應該怎樣喝酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。那么，經期應該怎么喝酸奶？
1、不宜一次大量飲用
酸奶本身也含有一定的熱量，對愛美人士來說最好的辦法是選擇脫脂和低熱量的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發(fā)胖。
2、搭配淀粉類食物
酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，特別是早餐配著面包、點心，有干有稀，口感好，營養(yǎng)豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
三、經期喝酸奶的注意事項
酸奶是女性十分喜歡的乳制品，其富含益生菌，有助于腸胃蠕動，促進消化，預防便秘，還有養(yǎng)顏美容的作用。但月經期間女性內分泌環(huán)境發(fā)生改變，需要十分注意飲食，女性經期喝酸奶的注意事項有哪些？
1、酸奶宜飯后喝，空腹大量飲用酸奶不利健康。飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，pH值上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時內飲用酸奶，效果最佳。此外，如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及被徹底消化吸收就已排出。而飯后喝酸奶則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
2、晚上喝酸奶補鈣效果更好。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。酸奶中所含的乳酸與鈣結合，能更好地起到促進鈣吸收的作用。但晚上喝完酸奶后一定要及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害。
3、酸奶不能一次性大量飲用。一般來說，每天喝一兩杯酸奶(約250-500克)較合適。有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，這樣反而容易引起胃部不適，并可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定能量，若在三餐之余大量飲用，相當于額外攝入過多的能量，對需要控制體重的人群不利。
香菇含有豐富的粗蛋白、粗纖維、維生素等等，所以香菇是很不錯的減肥食物，尤其是那些有消化不良，長期存在便秘的人吃香菇有很好的緩解作用，這也是減肥的一種方法，下面告訴大家吃香菇幫助減肥的更多知識。
一、香菇的熱量和減肥功效
別名：冬菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香菰、香信
熱量：19大卡（100克）
分類：菌藻，菌類
香菇為真菌植物門真菌香蕈的子實體，屬擔子菌綱傘菌科，是世界上著名的食用菌之一。它含有一種特有的香味物質~香菇精，形成獨特的菇香，所以稱為“香菇”。
二、由于營養(yǎng)豐富，香氣沁脾，味道鮮美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美稱。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之譽，為“山珍”之一。
香菇菌蓋傘形，直徑3～6厘米，表現呈黃褐色或黑褐色，菌褶白色，菌柄黃色，并生有棉毛狀的白色鱗片，干燥后不明顯。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點。由于香菇中含有一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸等，故味道特別鮮美。
香菇生長在冬季（立冬后至來年清明前）。主要產地在浙江、福建、江西、安徽等省的山林地帶。香菇味鮮而香，為優(yōu)良的食用菌。
三、營養(yǎng)價值
1.提高機體免疫功能：
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，并提高T淋巴細胞的殺傷活性；
2.延緩衰老：
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用；
3.防癌抗癌：
香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體后，會產生具有抗癌作用的干擾素；
4.降血壓、降血脂、降膽固醇：
香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
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