氣虛血瘀的食療方法有哪些
夏季養(yǎng)生食療方法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《氣虛血瘀的食療方法有哪些》，希望能為您提供更多的參考。
氣虛血瘀是人體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)氣虛血瘀的時(shí)候要注意多休息，做到勞逸結(jié)合，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充身體的微量元素，還要多喝水，尤其在夏天和冬天的時(shí)候，更要天天都喝水，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)氣虛血瘀食療方法有哪些。
黑豆紅花飲
組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。www.cndadi.net
制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。
用法：每日服兩次，每次服一杯（約10～20毫升）。
川芎煮雞蛋
組方：雞蛋兩個(gè)，川芎9克，黃酒適量。
制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。
用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程。
刀豆殼散
組方：老刀豆殼適量。
制法：將老刀豆殼焙干研末。
用法：每次10克，用黃酒調(diào)服，可連用5日。
桃仁桂魚
組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。
制法：桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。
用法：食魚喝湯。
氣虛血瘀癥狀
1、說(shuō)話語(yǔ)聲低怯，氣息輕淺
更不用說(shuō)胸腔共鳴和腹式呼吸了。所以我們說(shuō)，語(yǔ)聲低怯，氣息輕淺，這是肺氣虛的表現(xiàn)。
2、肺主皮毛
肺氣虛相對(duì)來(lái)也容易引起內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力差。
3、脾氣虛，脾胃之氣不足
主要表現(xiàn)為飲食沒有食欲，而且在飲食之后會(huì)出現(xiàn)腹脹，大便困難的情況。
4、頭暈、血壓低
因?yàn)闅馓?，清?yáng)不能上升，不能提升，所以會(huì)有頭暈，血壓偏低，基礎(chǔ)血壓低。比如有的人血壓平常都是低壓40多，50多，60多，高壓不會(huì)超過(guò)100。
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現(xiàn)代生活的節(jié)奏是非?？斓模芏嗌习嘧迕媾R很多的壓力，往往會(huì)容易忽視身體的健康。當(dāng)氣虛的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、血壓偏低及頭暈等癥狀，需要引起注意。若是生活中出現(xiàn)氣虛，應(yīng)該要采取正確的食療方法來(lái)幫助調(diào)理。那么，氣虛的食療方法有哪些呢?下面便一起來(lái)看一下吧。
黨參黃芪粥
黨參10克，黃芪20克，粳米100克。黨參、黃芪煎汁后，再與粳米共煮粥食之，每日早晨服。
雞肉紫米粥
雞肉100克，大棗10克，核桃仁10克，紫米100克。將上述各料洗凈、切碎，加水適量同煮。
羊肉菠菜湯
羊肉100克，菠菜50克。將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥姜，在熱鍋略炒一下，加水燒至六成熟時(shí)，將肉茸投入鍋中，以大火加熱，湯沸后投入菠菜，再加精鹽、味精等佐料調(diào)味。
鹿肉粟米粥
鹿肉100克，大棗10枚，粟米50克，共煮粥食之。
清蒸洋參雞
西洋參15克，香菇10克，火腿50克，母雞1只，調(diào)料適量，共燉食之。
黃芪橘皮鴨
黃芪20克，橘皮30克，老鴨1只，瘦豬肉100克，調(diào)料適量，共燉食之。
洋參燉銀耳
西洋參10克，銀耳20克，冰糖適量，共燉食之。
山藥粥
山藥、粳米，具有補(bǔ)中益氣成果，適合氣虛體質(zhì)者食用。
黃芪童子雞
童子雞、生黃芪，具有益氣補(bǔ)虛成果，適合氣虛體質(zhì)易自汗者食用。本方補(bǔ)力氣量較強(qiáng)，對(duì)氣虛體現(xiàn)比力顯著者，可每隔半個(gè)月食用一次，不宜恒久一連服用。
亦可選用補(bǔ)氣藥膳來(lái)保養(yǎng)。比方人參大棗粥：配方：人參3克，大棗5枚，大米60克制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可常常食之。成果：補(bǔ)中益氣，實(shí)用于脾胃衰弱諸證。
以上便是關(guān)于氣虛的食療方法的介紹。相信看完這篇文章以后，您對(duì)于如何有效的改善體虛也有了更好的認(rèn)知。氣虛通過(guò)食物進(jìn)補(bǔ)是最好的，若是嚴(yán)重的話，可以借助一些中藥來(lái)幫助治療。當(dāng)然最重要的，還是應(yīng)該要注意堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
不同體質(zhì)的人需要不同的飲食調(diào)理方法，血瘀體質(zhì)的人在平時(shí)的時(shí)候需要多吃一些活血化瘀的食物，這體質(zhì)的人平時(shí)的時(shí)候還不能夠吃一些油膩的食物，還有一些寒涼的食物，那么，出現(xiàn)血瘀體質(zhì)的人在平時(shí)的飲食上應(yīng)該如何調(diào)理呢？看看下面介紹的飲食方法吧！
1、山楂內(nèi)金粥
原料：山楂片15克，雞內(nèi)金1個(gè)，粳米50克。
制法：山楂片于鍋小火炒至焦黃備用；雞內(nèi)金用溫水洗凈，烘干研成細(xì)末備用；粳米淘凈，與焦山楂、雞內(nèi)金末共入沙鍋中，小火煮粥30分鐘即可。
功效：化瘀血，行氣結(jié)。
2、烏賊桃仁湯
原料：鮮烏賊肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、鹽各適量。
制法：烏賊肉沖洗干凈，切條備用；桃仁洗凈，去皮，備用；鍋內(nèi)倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調(diào)味，臨出鍋前加入韭菜花即可。
功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、冬菇油菜
原料：油菜400克，冬菇200克，植物油、鹽、味精各適量。
制法：油菜擇洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，梗葉分置；冬菇用溫水泡開去蒂；熱鍋倒油燒熱，先放油菜梗炒至六成熟，加鹽調(diào)味，再下油菜葉同炒幾下，放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精炒勻即可。
功效：活血化瘀。
4、韭菜鮮藕炒木耳
原料：韭菜段50克，鮮藕片250克，凈水發(fā)黑木耳10克，植物油、姜末各適量。制法：鍋內(nèi)倒植物油燒熱，放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末，炒熟即可。
功效：補(bǔ)脾開胃，散瘀和血。
血瘀體質(zhì)在平時(shí)的時(shí)候吃什么比較好，上面為大家作出了詳細(xì)的介紹，出現(xiàn)血瘀體質(zhì)需要多吃一些香菇、山楂、木耳但一些活血化瘀的食物，希望通過(guò)小編的詳細(xì)介紹之后對(duì)你有所幫助，小編建議您在平時(shí)的時(shí)候還是要多注意觀察，如果身體出現(xiàn)一些不舒服需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
肺氣虛這種情況在生活中是比較常見的，特別是在一下中老年的身上，因?yàn)槔夏耆说钠鞴贆C(jī)能出現(xiàn)了退化，而且你們?cè)谏钪袑?duì)于食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也出現(xiàn)了降低，所以你們就很容易出現(xiàn)肺氣虛的問(wèn)題。一般你們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)肺氣虛這種情況是可以食用糯米、牛肉以及大棗等食材來(lái)補(bǔ)充的。
粳米:性平，味甘，能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯，他說(shuō):貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
牛肉:性平，味甘，有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說(shuō):牛肉安中益氣，養(yǎng)脾胃?！俄n氏醫(yī)通》還說(shuō):黃牛肉，補(bǔ)氣，與綿黃芪同功。足見牛肉補(bǔ)氣之力，尤為顯著，故氣虛者宜常食之。
狗肉:性溫，味咸，能補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽(yáng)虛者更宜?！度杖A子本草》云:狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說(shuō)，狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
雞肉:性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。
鰱魚:性溫，味甘，能入脾肺而補(bǔ)氣。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō):鰱魚溫中益氣。清代食醫(yī)王孟英也認(rèn)為:鰱魚暖胃，補(bǔ)氣，澤膚。故氣虛者宜食。
鱔魚:性溫，味甘，有補(bǔ)虛損、益氣力、強(qiáng)筋骨的作用，氣虛者宜常食之。《千金·食治》就曾說(shuō)它主少氣吸吸，足不能立地?！侗静菅芰x補(bǔ)遺》亦云:黃鱔善補(bǔ)氣。
鱖魚:俗稱桂魚?？梢匝a(bǔ)氣血，益脾胃?！度杖A子本草》云:鱖魚益氣?！堕_寶本草》認(rèn)為益氣力，令人肥健。尤以氣虛兼脾虛者最宜。
大棗:性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
對(duì)于文章介紹的肺氣虛的食療方法，我們建議患者可以好好的進(jìn)行利用，這樣有助于你們緩解病情。當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅椒螝馓撨@種情況，我們建議患者不僅要采用文章介紹的食療方法，還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠讓病情更快的康復(fù)。
? ? ? ? ? 今天探討的是女性血熱的食療方法有哪些，以前人們說(shuō)頭發(fā)白跟血熱有很大的關(guān)系。為了搞明白跟有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生探討了很久造成血熱的原因，例如父母的遺傳就是其中一個(gè)原因，還有經(jīng)常愛吃辣的。脾氣比較暴躁的，這些人群都容易血熱。有哪些能夠治療女性血熱的食療方法呢?下面就由我告訴大家有哪些。希望大家能夠有所了解。
? ?一、血熱的特征
? ?血熱體質(zhì)的女性最顯著的特征就是容易上火，她們常常會(huì)為接連而生的痘痘煩惱，也會(huì)為無(wú)緣無(wú)故就會(huì)滋生的口腔潰瘍而煩躁，更不要提總是油乎乎的皮膚了;夏天是血熱體質(zhì)的女性最難過(guò)的季節(jié)，溫度一旦上升，她們就會(huì)覺得坐立難安，即使是在寒冷的季節(jié)，血熱體質(zhì)的人也不容易感到寒冷;此外血熱體質(zhì)的女性常常伴隨著“急性子”這樣的稱呼，脾氣也相對(duì)較為暴躁。
? ?二、血熱應(yīng)該如何調(diào)節(jié)
? ?避免過(guò)多食用燥熱性的食物，如辛辣刺激的食物，包括煙酒等都是血熱體質(zhì)的女性應(yīng)當(dāng)限制食用的，特別要注意的是對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)是補(bǔ)血良品的阿膠、紅棗、枸杞等食物均不適宜血熱女性過(guò)量食用;規(guī)律生活：熬夜，暴飲暴食等不健康的生活習(xí)慣是導(dǎo)致火氣上升的原因之一，杜絕這些生活習(xí)慣才可以讓血液消除緊張，恢復(fù)正常運(yùn)行;血熱人群不適合參加過(guò)于激烈的體育運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)選取溫和的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，如太極拳、瑜伽等，有養(yǎng)心調(diào)血的功效。
? ?三 、治療女性血熱的食療方法
? 側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉五十克,桑椹兩百克,蜂蜜五十.水蒸側(cè)柏葉二十分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時(shí)后去渣,加蜂蜜成膏.桑椹生發(fā)膏：桑椹兩百克,何首烏一百五十克,熟地黃三百克,蜂蜜適量,將桑椹,何首烏，熟地加水煎三次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏.枸杞燒海參：海參三百克，枸杞子十五克,桑椹十克.先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗十個(gè),枸杞子三十克,雞蛋兩個(gè),加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯.豬腎核桃湯：豬腎一對(duì),杜仲三十克,沙苑蒺藜十五克,核桃肉三十克,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮半小時(shí)后,改文火燉至豬腎熟爛.食豬腎及核桃肉,飲湯.每日一劑,連服七到十日.治療腎陰虛所致的白發(fā),出現(xiàn)頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢(mèng),舌苔少,脈細(xì)數(shù)者.黑豆雪梨湯： 黑豆三十克,雪梨一到兩個(gè).將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后,改微火燉至爛熟.吃梨喝湯.每日兩次,連用十五到三十日.治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。
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? ?以上就是有關(guān)女性血熱的食療方法的一些問(wèn)題，女同胞們要是你們有血熱癥狀的，就來(lái)看看我的食療方法，我就是血熱，現(xiàn)在按照食療方法做了吃，感覺效果還不錯(cuò)，也不容易上火了，脾氣好多了，快來(lái)一起來(lái)試試吧，真的很不錯(cuò)，還在等什么，愿你們身體都棒棒。
很多的女性都會(huì)通過(guò)護(hù)膚品或者是化妝品來(lái)讓自己的氣色看上去很好，但是其實(shí)在日常生活中有很多的女性都是氣虛血瘀體質(zhì)的人群，而氣虛血瘀會(huì)讓一個(gè)女人的臉色變得非常的不好，而且在身體上也會(huì)出現(xiàn)一些病癥，那么對(duì)于愛美的女性來(lái)講，自己臉色不好使萬(wàn)萬(wàn)不可以的，那么氣虛血瘀吃什么補(bǔ)最快？
氣虛血瘀吃什么補(bǔ)最快：
1、蔬菜類
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn)，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬天或陽(yáng)虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說(shuō)明吃得太多，或不合時(shí)宜(晚上或者春夏多吃了)。
2、水產(chǎn)類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)。
3、果品類
山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無(wú)活血作用，但疏肝理氣好。
氣虛血瘀吃什么好，通過(guò)我們的介紹，我們知道了，很多的女人知道了自己氣血之后就會(huì)吃很多的藥品，其實(shí)很多的食物都有補(bǔ)氣血的作用，大家可以嘗試一下，因?yàn)闅馓撗鰰?huì)讓女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)、氣血不足的癥狀，所以女孩子一定要注重補(bǔ)氣活血哦。
馬上就要秋天轉(zhuǎn)為冬天了，寒冷的冬季，馬上就要到來(lái)了在這個(gè)大雪紛飛的季節(jié)里面，此時(shí)此刻一定要做好保暖防雨的工作，還要從飲食上面調(diào)節(jié)身體，特別是每天補(bǔ)血，補(bǔ)氣的食物一定要，小心準(zhǔn)備著，今天我們就來(lái)教大家了解下食療的方法，那么究竟有哪些呢?補(bǔ)氣益血食療。
大雪節(jié)氣，天寒地凍的，人體為了保存熱量，就必須要增加體內(nèi)的碳水化合物。脂肪以及蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的熱量來(lái)御寒。因此，冬天大家不妨多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。下面的幾款食療方都非常適合大學(xué)養(yǎng)生，感興趣的朋友來(lái)看看吧!
大雪節(jié)氣，天寒地凍的，人體為了保存熱量，就必須要增加體內(nèi)的碳水化合物
紅棗茶
原料：紅棗適量。
做法：將紅棗水煎代茶。
功效：活血益氣，滋補(bǔ)陰陽(yáng)。
橘桂姜茶
原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。
做法：將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜后取汁。
功效：溫中散寒，行氣健脾。
杏仁菊花茶
原料：杏仁6克，菊花6克。
做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎湯，取汁沏泡菊花?；蛴瞄_水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。
功效：平咳化痰，滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)心安神。
杏仁菊花茶
香桃茶
原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。
做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，后調(diào)入砂糖，可適當(dāng)加白開水。
功效：暖胃健脾，驅(qū)寒氣，增進(jìn)食欲。
在這個(gè)大雪紛飛，天寒地凍的季節(jié)里來(lái)學(xué)習(xí)了，以上這一些補(bǔ)氣益血食療方法，相信無(wú)論是男性和女性都非常的適合男性容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足，而女性則會(huì)出現(xiàn)身體虛弱，不妨利用星期天節(jié)假日沒時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備著。
咽炎一般是指慢性咽炎，臨床上臨床上比較常見的。咽炎患者的飲食需要特別注意，容易上火的食物千萬(wàn)不能碰。咽炎的食療包括很多，不僅吃的食物，就連喝的茶也可以作為輔助治療的。
1、清音茶
胖大海5克，蟬蛻3克，石斛15克，水煎代茶飲。具有養(yǎng)陰潤(rùn)喉、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴聲音嘶啞者。
2、橄欖茶
取橄欖2枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。尤適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。
3、羅漢果茶
羅漢果1個(gè)，切碎，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，不拘時(shí)頻飲。每日1～2次，每次1個(gè)。具有清肺化痰、潤(rùn)喉的功效。
4、桑菊杏仁茶
桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱疏風(fēng)、化痰利咽的功效。
5、雙根大海茶
板藍(lán)根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱、解毒、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明顯者。
6、適度增加蛋白質(zhì)的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的復(fù)發(fā)有著直接關(guān)系，因此患者應(yīng)適當(dāng)增加魚類、蝦、肉類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。在補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意少吃羊肉、狗肉等過(guò)于溫?zé)岬氖澄?，否則容易加重咽喉不適的癥狀。
咳嗽是一種癥狀，這種癥狀和很多疾病都有關(guān)系?？人猿跗谝欢ㄒM快治療，避免加重。飲食是輔助治療中效果最好的。咳嗽的人可以通過(guò)食療緩解，見效快?？人缘氖朝煼揭灿泻芏啵热缣}卜水。
1、川貝雪梨湯
功效：此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。
材料：川貝、雪梨、冰糖。
做法：把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川貝（川貝要敲碎成末）。把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可。
2、煮蘿卜水
功效：治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯(cuò)的。
材料：白蘿卜。
做法：白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可，等水稍涼后喝。
3、姜汁沖蜜糖
取姜汁半匙，蜜糖一匙，用溫開水沖調(diào)之后，早晚各一次。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用；蜂蜜有補(bǔ)虛潤(rùn)肺、滋養(yǎng)強(qiáng)身之功效。姜汁沖蜜糖常用于治療老人慢性咳嗽、燥咳寒咳等。
4、百合款冬花飲
材料包括百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。所有材料加入適量的清水一起熬煮成糖水，晚飯后臨睡之前可以食用。百合有潤(rùn)肺止咳的功效，款冬花有潤(rùn)肺下氣、止咳化痰的作用。
干眼癥在目前的醫(yī)學(xué)界是常見病，中醫(yī)對(duì)干眼癥的研究，反反復(fù)復(fù)經(jīng)歷很多年，終究得出了一套食療的結(jié)論，干眼癥的患者除了要在局部用藥進(jìn)行治療，定期的保持眼睛的水潤(rùn)，還要從飲食方面下手，找到治療干眼癥的用藥，平時(shí)可以吃百合紅棗粥，枸杞茶，核桃仁，這些常見的食物，對(duì)治療干眼癥是很有效的。
1、 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。
此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。 現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。
此干眼癥食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。
4、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。
此干眼癥食療方功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力
5菠菜護(hù)眼湯：豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。2.故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水1000C.C.，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。
此干眼癥食療方功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥。常食可改善視力，并可治療小兒夜盲癥、貧血癥，均有良好的補(bǔ)益作用。
6決明子茶：材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。
此干眼癥食療方功效：決明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治頭部暈眩，目昏干澀，視力減煺。
血液在人體中流通著每一處，大家在生活都喜歡補(bǔ)血，喜歡吃紅棗之類的。補(bǔ)血對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)是一件非常重要的事情，大家在生活中要善待自己，可以通過(guò)補(bǔ)血食療方法，來(lái)養(yǎng)好自己的身體，那么補(bǔ)血食療方法有哪些呢，接下來(lái)讓小編為大家介紹補(bǔ)血食療方法，大家要好好學(xué)習(xí)啊。
所謂貧血是指循環(huán)血液?jiǎn)挝蝗莘e內(nèi)的血紅蛋白、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)或紅細(xì)胞比容(壓積)低于正常值的下限，成年男性130克／升。指導(dǎo)意見：最常見的貧血癥是缺鐵性貧血，由于鐵是制造血紅蛋白（即血色素）必不的原料，如果鐵供應(yīng)不足，血紅蛋白減少，即易形 成貧血。對(duì)于缺鐵性貧血，常用的補(bǔ)血藥如下：
硫酸亞鐵片為二價(jià)鐵，易于吸收，療效顯著。若與胃蛋白酶合劑、維生素C同服，則促進(jìn)其吸收。而與四環(huán)素類藥物并用，可形成絡(luò)合物，相互妨礙吸收。一般在飯后服用，可減少其對(duì)胃腸道的刺激，但仍可引起胃部不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等反應(yīng)，偶可導(dǎo)致便秘。服藥后大便呈灰黑色，為部分鐵在糞便里排出的緣故。服用期間，不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄欖等食品，因其中所含鞣酸會(huì)與鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響療效。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。x}-z:3, 百拇醫(yī)藥相對(duì)來(lái)說(shuō)，肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強(qiáng)，精力充沛。x}-z:3, 百拇醫(yī)藥
如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳 、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實(shí)并不盡然，溫?zé)崾茄a(bǔ)、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎效果明顯；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補(bǔ)還是不補(bǔ)，一定要看這個(gè)食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對(duì)身體都有補(bǔ)益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，
看了以上的有關(guān)于補(bǔ)血食療方法，相信大家都學(xué)會(huì)了不少，大家在生活中要好好對(duì)待自己的身體，可以一天吃幾顆紅棗來(lái)達(dá)到補(bǔ)血的作用，大家在家里的時(shí)候也可以自己做些補(bǔ)血食療，給自己一個(gè)好身體，也給自己一個(gè)好心情。
牙周炎，有時(shí)候疼起來(lái)真是要命，所以我們一定要及早治療。而對(duì)于牙周炎的治療，食療的方法是非常多的，我們可以看一下，再一個(gè)自己喜歡的來(lái)試一下。現(xiàn)在很多人都是喜歡用食療方法來(lái)治療疾病，因?yàn)檫@樣對(duì)人體沒有任何副作用。
常吃三文魚
一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚和堅(jiān)果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進(jìn)食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預(yù)防牙周炎。新研究負(fù)責(zé)人，美國(guó)馬薩諸塞州納克維博士表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關(guān)聯(lián)。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發(fā)炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。研究人員還指出，多不飽和脂肪酸豐富的食物，最突出的就是深海多脂魚，比如三文魚。另外，各類堅(jiān)果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來(lái)源。
吃葡萄干防“火牙”
葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄干可清熱解毒，能預(yù)防“火牙”。
牙周炎的營(yíng)養(yǎng)食譜
石膏粳米湯
用料：生石膏60克，粳米60克，水 3大碗。
制作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗時(shí)即可趁熱食用。
功效：清熱瀉火消炎
上面就是關(guān)于牙周炎的食療方法了，很多時(shí)候都是病從口入，病從口出的，所以我們?nèi)羰怯幸粋€(gè)健康的飲食習(xí)慣，是可以幫助到我們遠(yuǎn)離疾病的。
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