紅薯的家庭保存小方法
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生小方法】
冬天很多人都會買一堆紅薯放在家里，但是現(xiàn)在的家里都有暖氣，再加上室內的溫度差異比較大，會讓紅薯放在家中出現(xiàn)發(fā)芽或發(fā)霉現(xiàn)象，比較嚴重的會因為部分存放紅薯氣溫比較低，造成紅薯被凍傷影響口感，所以家庭在保存紅薯的時候要一套竅門，并不是隨便的方法就可以。
紅薯的家庭保存小方法
1室內鮮存法紅薯很怕冷，當溫度過低時，就可能受凍，形成硬心，蒸不熟、煮不爛，如溫度長期高于攝氏十八度以上，又會生芽。因此，最好把室溫掌握在攝氏十五度左右。同時，也要注意防止溫度忽高忽低。紅薯受了潮濕，很容易引起病菌侵害，造成腐爛。
因此，最好放在透氣的木板箱內保存。如果沒有木箱，在堆放紅薯的地方和靠墻處，應墊上木板，薯堆上再蓋些東西，以防受潮經濕。在溫暖的白天里，要適當打開窗口換換氣，以保持室內空氣新鮮，但要防止冷風吹入。
此外，市上出售的紅薯，由于經過裝運，有的會被擠破、碰傷，病菌容易侵入，造成腐爛。因此，買回的紅薯最好放在太陽下曬幾小時(不要放在外面過夜)，以減少傷口水分，促使愈合，并且在取動時，要輕拿輕放，避免碰傷。
2蒸熟后曬干保存法把紅薯蒸熟后，每塊切成三至四片，放到房上或向陽、干燥、通風的地方晾曬。紅薯蒸熟后，水分蒸發(fā)慢，需較長時間才能曬干，注意不要受雨淋。曬干后，放在室內干燥地方保存起來。吃前用水洗泡一下再蒸。
小編推薦
韓流來勢洶洶，韓美人們也成為了我們愛美MM爭相模仿的對象。今天，要和大家分享的就是紅透韓國乃至亞洲的韓劇女主角們，有何美白保養(yǎng)高招?？粗娨暲锏呐餍莻兗∧w白皙細膩，是不是也很羨慕呢？在這個冬天，雪白的肌膚，那不就是雪娃娃般的可愛嘛~
說起韓劇女主角，在中國最有人緣的韓國女星就非宋慧喬莫屬了。通過《藍色生死戀》、《浪漫滿屋》等大獲好評的韓劇，喬妹毫無疑問的成為了韓國的國民偶像，氣質清雅淡然，因此喜歡她的觀眾年齡跨度很大。而她的好肌膚，也是讓一眾演藝圈內的明星羨慕不已。而問起好肌膚從何而來，喬妹說這得多謝她的媽媽遺傳給她天生的白皙肌膚。不過，即便是天生麗質，宋慧喬也很是注意日常的美白保養(yǎng)功課。
美白全書：
說起美白，宋慧喬可是很有心得，因為她是一個美白達人，甚至可以說是美白狂人呢。
在所有的護膚要點中，她最最關注的就是美白保養(yǎng)了。
防曬有訣竅
要美白，自然就要防曬，不過喬妹告訴大家，防曬也是有技巧的哦~有不少人都是在出門前才涂抹防曬霜，這是不正確的。一般而言，防曬產品在擦上后的20~30分鐘內才會發(fā)揮最好的功效，因此，在出門前半小時你就需要將防曬霜涂抹好嘍。
美白面膜精華要常備
宋慧喬美白很有堅持的精神，一直都將美白面膜和美白精華列為常用的護膚品。而對于愛美的你而言，這也是需要向她學習的哦。
自制面膜：雞蛋蜂蜜面膜
材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙。
做法：攪和均勻后，臨睡前將其涂刷在面部，待一段時間風干后用清水洗凈，每周兩次為宜。
功效：潤澤肌膚，美白保濕。
最喜歡檸檬汁美白
宋慧喬喜歡的就是檸檬汁來美白，因為檸檬的美白作用的確是太突出了。不過在這里提醒大家，如果你使用檸檬汁為原料來敷臉的話，一定要先測試肌膚的敏感度，其次是敷完臉以后一定要將臉徹底洗干凈，不要留下殘漬，不然會讓你的皮膚受傷的。
崔智友
崔智友進入大家的視線源于那部和裴勇俊合作的《冬季戀歌》，加上后來和權相宇的《天國的階梯》紅透各地，人氣也是扶搖直上，如今早已是韓劇的一線女星。崔智友的皮膚也是白皙細膩的典型代表，對于美白她的保養(yǎng)經也是不少呢。
美白全書：
摯愛珍珠粉美白
在崔智友的美白手冊里，排名第一的就是珍珠粉了。她最愛的就是用自制的珍珠粉面膜來敷臉，效果很是驚艷哦。
方法：將適量的珍珠粉調入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均勻敷在洗凈后的臉上，然后輕輕按摩， 20 分鐘后洗凈。
珍珠粉美白功效解讀
珍珠自古以來就是名貴藥材，《本草綱目》卷六四記載如下：珍珠味咸，甘寒無毒。鎮(zhèn)心點目。涂面，令人潤澤好顏色。珍珠含有鈣、鎂等多種微量元素，還有18種氨基酸、多種短肽等營養(yǎng)素，可讓皮膚清爽柔滑，白皙可人。
清酒也護膚
除了利用珍珠粉來美容之外，崔智友也喜歡用清酒來保養(yǎng)肌膚。清酒不僅可以幫助肌膚實現(xiàn)水潤和白皙，更能去除讓你煩惱的痘痘問題哦。
養(yǎng)胃是很多朋友都比較注重的一方面，不論是胃酸過多或是過少都會引起胃部不適，平時三餐沒有按時吃，或是吃的太過油膩也是會引起不舒服的。養(yǎng)胃不只是胃部已經出現(xiàn)問題的人才能做的，我們平時也是可以進行養(yǎng)胃的。今天小編給大家介紹的就是能養(yǎng)胃的茶了。
普耳（也屬于紅茶）生茶就是采摘的茶葉直接壓制的，泡出來的茶水呈黃綠色，性冷，易傷胃。熟茶是將壓制好的生茶經過發(fā)酵而成，茶水呈酒紅色，性溫，有養(yǎng)胃的功能，特別適合冬天易手腳冰冷的女性飲用。
秋冬季節(jié)喝紅茶養(yǎng)胃，不少喜歡喝清淡綠茶的人都不愿嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過于苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。記者在中國農科院茶葉研究所采訪時，副所長江用文提到，紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜秋冬季節(jié)飲用。
同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有什么特點呢？江用文告訴記者，人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質———茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。
它是經過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
以上就是小編給大家介紹的關于可以養(yǎng)胃的茶了，紅茶在我們日常中也是很常見的，價格也不會太高。我們平時在家沒事就可以泡紅茶來喝，既方便又能夠養(yǎng)胃，實在是一舉兩得。當然平時飲食方面也還是需要多注意的，不能等胃出問題了才來養(yǎng)胃。
其實在不同的季節(jié)有著不同的養(yǎng)生辦法，現(xiàn)在炎熱的夏天已經漸漸地離我們而去了，隨著秋天的到來天氣也會漸漸地變冷，所以我們在平時的時候一定要及時的添加衣服，小心因受涼而出現(xiàn)感冒，那么在秋天應該如何養(yǎng)生呢？下面跟著小編一起來看一看吧！
1.堅持幾個“少”：少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少靜多動、少憂多眠。有一首詩中寫道：“一眠萬事了，無喜亦無惱，何物是真物，身在即為寶?！?/p>
2.堅持幾個“常”：發(fā)常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常運，齒常叩，腹常旋，耳常彈，肛常提。
3.踐行“八字”訣，終生不懈：童心、蟻食、龜欲、猴行。童心，要童心未泯。蟻食，要少吃?，F(xiàn)在許多人的問題是吃得太多、太好，又不運動，食物堆積在身體里。龜欲，要心境淡泊。猴行，要多運動，鍛煉身體。
4.天天干洗面：先把手搓熱，然后用手搓臉。每天早晨起床，反復做幾十次。搓陽明經這個部位，氣血運通。堅持干洗面，眼袋和皺紋慢慢都舒展了，比做美容還見效。
5.學會吐納法：陶弘景在《養(yǎng)性延命錄》里提出：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸也；吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬，皆出氣也?！蓖職獾臅r候，不能把嘴張得太大，要無聲，長氣，吐完為止。吐氣的時候，根據(jù)每個字發(fā)音的不同，口型有輕微的變化，吐氣的部位也不同，要把氣出到最長。練到一定程度的時候可以達到胎吸。胎兒在母親身體里，雖然沒有呼吸，但也有生命，這就是胎吸。練氣功之前，首先把心定下來，去除一切雜念，進入狀態(tài)。按照方法做完氣功之后，會發(fā)現(xiàn)滿口生津，古書稱“上池之水”，然后把津液咽下去。津液是一種重要的生命物質，不能隨便吐掉，應做到“津常咽”。
相信大家都知道在秋天天氣是非常干燥的，所以在這個季節(jié)一定要多注意飲食的調理，在秋天還需要多注意補水，比如可以多喝一點白開水，或者多吃一點滋陰潤肺的食物。以上內容就是小編為大家整理的一些關于在秋季如何養(yǎng)生的方法，希望對你有所幫助。
保養(yǎng)皮膚一定要貴的才最好嗎？護膚步驟越繁瑣、越費時，效果就會更好嗎？錯錯錯！小編教你巧用家庭用品，不花錢、不花時間，輕松幫你解決黑眼圈，干燥，浮腫和毛孔粗大等四大皮膚問題。
由于生活壓力的加大很多人都存在各種肌膚問題，例如黑眼圈、干燥，浮腫和毛孔粗大等等，尤其是白領女性還經常加班熬夜，這樣的肌膚會變得更加暗黃，所以今天我們的小編為大家介紹一種，不花錢就能解決4大肌膚問題
Tip1： 冷熱罐裝咖啡--消滅眼部浮腫、黑眼圈
對于外出時容易產生眼部浮腫、黑眼圈等困擾的MM，可以用罐裝咖啡冷熱各一瓶、相互交替敷在眼睛上，輕松解決問題。
Tip2：化妝棉+保冷劑--補水
在臉上特別干燥的地方用倒?jié)M化妝水的化妝棉濕敷，并在化妝棉上放保冷劑。具有緊致及補充水分的雙重功效。
Tip3 ：加熱湯匙--緊實肌膚
在裝有熱開水的杯中放入湯匙加熱，與冷湯匙交替使用，進行冷熱交替保養(yǎng)。
Tip4：冰塊--收縮毛孔
洗澡時肌膚會自然變得溫熱，此時可用冰塊的冰度刺激肌膚，促進毛孔開合運動變得旺盛，以達到活化肌膚的功效。
怎么樣，愛美的MM們聽了以上小編的介紹以后大家現(xiàn)在對于，不花錢就能解決4大肌膚問題，想要省錢而又想解決干燥、黑眼圈、毛孔粗大等問題的話，就來試試小編介紹的方法吧。
對初練者而言，訓練的科學就是簡單的、基本的復合性訓練，如臥推、深蹲、硬拉等等。盡管這些簡單的動作很乏味，但效果卻不容置疑。
一、簡單至上
對初練者而言，訓練的科學就是簡單的、基本的復合性訓練，如臥推、深蹲、硬拉等等。盡管這些簡單的動作很乏味，但效果卻不容置疑。
二、目標明確
你的訓練計劃最好用大紙、大字列出來，訓練目標應用紅筆寫在最醒目的位置。它越明確越好，當你對枯燥的訓練感到厭煩時，當你想偷懶時，那些醒目的字會深深地刺激你，讓你為自己的惰性感到無地自容。
三、持續(xù)性和漸進性
持續(xù)性和漸進性是制訂訓練計劃的兩個重要原則。不堅持訓練，肌肉就得不到持續(xù)的、有規(guī)律的刺激，以致生長緩慢;訓練強度不增加，肌肉對所給予的刺激產生適應性，生長也會遲緩。一個有效的計劃除了保證訓練的持續(xù)性外，還要保證循序漸進地增加訓練強度。
四、頻度
頻度是指一星期練幾次。頻度的設定取決于你訓練后的恢復能力，恢復能力又取決于身體素質、睡眠和營養(yǎng)三個因素。一般來說，有工作有家庭的初級訓練者一星期進行兩個循環(huán)的重量練習比較合適。對學生而言，一周三個循環(huán)也可以。每個循環(huán)的具體安排視時間和身體狀況而定，最好一個循環(huán)練兩天，一天練上身，一天練腿。
五、數(shù)量
數(shù)量就是訓練量，練多少組、每組多少次以及組間休息時間的長短等。首先，組數(shù)的安排不是固定的，但每個動作必須有一個熱身組。熱身組的作用是：1.加速代謝，進入訓練狀態(tài);2.充分活動關節(jié)（關節(jié)產品，關節(jié)資訊）和韌帶，避免受傷。其次，正式組以2～4組為宜，較少的組數(shù)有助于提高訓練效率。每個正式組的次數(shù)6～12次，熱身組不少于20次。最后，每次訓練不要超過1小時，因為在無氧訓練40分鐘后，一些影響訓練的重要的內分泌激素就會大幅度減少，直到基本停止，以致造成肌肉損耗。
六、強度
強度是指訓練中你所承受的負荷水平。負荷水平的高低取決于三個因素：重量，訓練間歇，力竭程度。了解強度的概念和要點對如何增加重量是很重要的。因為增加重量就要影響訓練次數(shù)和力竭程度。剛入門的朋友要注意，增加重量不可操之過急。
提示：掌握以上六點可以幫助你制訂一個適合自己的訓練計劃，而真正的考驗是計劃能否嚴格實施。樹立了目標就要付諸行動，不要為了偷懶而找任何借口。健美運動（運動產品，運動資訊）是強壯體格的運動，也是增強意志的運動。懶惰就是懦弱，克服它，才會更強。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅薯的家庭保存小方法》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengxiaofangfa/">養(yǎng)生小方法”專題。
