羊水少孕婦要禁止吃這種食物
春季吃什么食物養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“羊水少孕婦要禁止吃這種食物”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
女性在懷孕期間在日常飲食上要注意一些禁忌，由于很多食物可能會(huì)對(duì)孕婦身體或者是胎兒產(chǎn)生不利，因此需要節(jié)制一些食物，而孕婦羊水少在飲食上也要注意一些事項(xiàng)，一般情況下孕婦羊水少要盡量少吃寒性食物和利尿的食物，例如，紅豆，西瓜等食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)羊水的食物。
羊水少應(yīng)少吃利尿的食物
以下是利尿功效較強(qiáng)的食物，在平時(shí)是很好的食物，但羊水少的孕婦應(yīng)該少吃：
紅豆：紅豆主要的功能包括有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等。
綠豆：味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。
黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。
冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，所以若吃冬瓜應(yīng)去皮。
西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出。
西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好，所以羊水少的孕婦應(yīng)避免生吃。
萵筍：味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。
海帶：表面有一層略帶甜味的白色粉末-甘露醇，具有良好的利尿作用。
玉米：富維生素B群及礦物質(zhì)，可利尿、消水腫，使下半身纖細(xì)。
玉米須：玉米須對(duì)人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效。
咖啡、茶：茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子。
羊水少的孕婦吃什么好之優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
給羊水偏少的準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是緊急緩解孕婦羊水偏少給寶寶帶來(lái)的負(fù)面影響的非常有效的手段。所以，羊水偏少的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃些奶制品、豆制品、雞蛋等。家庭經(jīng)濟(jì)狀況允許的準(zhǔn)媽媽們，最好能夠做到每天早晚都喝上一杯新鮮現(xiàn)煮的鮮牛奶為宜。
羊水少的孕婦吃什么好之維生素C：
羊水偏少的孕婦應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物，譬如蘋果、橙子、獼猴桃以及西紅柿等。有條件的準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該多榨一些有營(yíng)養(yǎng)的新鮮蔬菜汁或是水果汁來(lái)飲用，這樣也是能起到補(bǔ)充維生素C，調(diào)節(jié)自身的羊水量的作用的。當(dāng)然，這些蔬菜汁或是水果汁準(zhǔn)媽媽們最好能夠在家中自己榨取，要知道，那些包裝好的在商店里販賣的所謂的果汁，其實(shí)質(zhì)上的維生素C含量幾乎是為零的，喝得太多是百害而無(wú)一利的，所以準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要因?yàn)橥祽卸貌粌斒?
羊水少的孕婦吃什么好之湯：
羊水偏少的準(zhǔn)媽媽們最應(yīng)該做的就應(yīng)該是加大自己的飲用湯湯水水的次數(shù)和數(shù)量了。有營(yíng)養(yǎng)的湯湯水水在為準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)羊水量的同時(shí)，還能起到補(bǔ)充其他微量元素的作用。羊水偏少的準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該多喝一些海帶湯、骨頭湯等來(lái)增加自身的水分。
羊水少的孕婦吃什么好之補(bǔ)鐵：
有些準(zhǔn)媽媽們之所以會(huì)出現(xiàn)羊水偏少的癥狀，是因?yàn)槟阁w自身血容量不足，或者是因?yàn)閷殞毴毖趿?。而這種情況之下，準(zhǔn)媽媽們除了要加大自己飲用白開(kāi)水或是營(yíng)養(yǎng)的湯湯水水的次數(shù)之外，還要注重進(jìn)行鐵質(zhì)元素的補(bǔ)充。那么鐵質(zhì)元素大都藏身于哪些食物中呢?小編告訴您，那就是桂圓、紅棗以及豬肝等紅色食物中
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在哺乳期間，女性一定要注重良好的飲食調(diào)理，然后飲食能夠促進(jìn)乳汁分泌，能夠促進(jìn)哺育孩子的作用，另外在提高女性身體免疫力方面的作用也是比較不錯(cuò)的，在這期間應(yīng)該多吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌的食物，不要吃一些回奶的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，要了解哺乳期的飲食禁忌。
哺乳期那些東西不能吃
1.阻礙乳汁分泌的食物
如肉類：兔肉，魷魚(yú)，鴨肉，豬心，蛙肉等。蔬菜類：辣椒，胡椒，生蒜，茴香，韭菜，馬齒莧，冬瓜，黃瓜，菜瓜，苦瓜，麥芽，人參等都會(huì)抑制乳汁分泌。
2.過(guò)于刺激的食物
分娩后的產(chǎn)婦適合食用清淡，刺激性小或無(wú)刺激的食物，要避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，煙酒，咖啡以及辛辣的調(diào)味品等。
(1)酒：哺乳期飲用過(guò)量飲酒，會(huì)阻礙女性正常的乳汁分泌，影響子宮收縮，而且酒精還會(huì)通過(guò)乳汁干擾寶寶的健康成長(zhǎng)。
(2)咖啡：喝咖啡會(huì)使人的中樞神經(jīng)興奮，會(huì)刺激心臟肌肉收縮，并通過(guò)奶水影響寶寶，哺乳期的女性應(yīng)暫停飲用。
(3)太過(guò)刺激的調(diào)味料：如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的媽媽食用后容易上火，生瘡，造成排便困難，而寶寶則會(huì)出現(xiàn)流口水、口腔炎等不適，因此不建議食用。
3.高脂肪，油炸食品
這些食品不容易消化，而且熱量較高，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，也不利于保證乳汁質(zhì)量，應(yīng)該適量攝入。
4.易過(guò)敏食物
有些嬰兒會(huì)有過(guò)敏的癥狀，哺乳期媽媽要多注意寶寶皮膚是否有紅疹等，并考慮自己的飲食狀況，以找出寶寶皮膚過(guò)敏的原因。因此，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)避免食用一些容易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏的食物。
5.香煙
哺乳期吸煙會(huì)使香煙中的尼古丁快速出現(xiàn)在乳汁中并被寶寶吸取。研究表明，尼古丁對(duì)寶寶呼吸道有破壞作用，因此為了寶寶健康，哺乳期的媽媽要必須戒煙，同時(shí)要防范二手煙對(duì)寶寶的傷害。
6.藥物
盡管哺乳期女性服用一些藥物后對(duì)寶寶沒(méi)有太大的影響，但是新媽媽在服藥前，還應(yīng)咨詢相關(guān)醫(yī)生，或者在去醫(yī)院看病時(shí)向醫(yī)生說(shuō)明哺乳的情況，以方便醫(yī)生開(kāi)出合適的藥物。
孕婦由于其腹中懷有嬰兒對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求是非常大的，而孕婦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充通常是食用一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，但是孕婦吃東西是有一些禁忌的，如果食用了不適合的食物，對(duì)于自己對(duì)于嬰兒可能會(huì)有一些不好的影響。而許多人對(duì)于孕婦吃冬瓜羊水是否會(huì)變少存在疑問(wèn)，那么下面就來(lái)介紹一下。
孕婦吃冬瓜不會(huì)讓羊水減少，是可以食用的。比如冬瓜海帶湯、冬瓜排骨湯，夏季吃清淡解暑，又有營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，多喝湯是有助于羊水的。很多媽媽羊水偏少，醫(yī)生就會(huì)讓孕婦回來(lái)多喝水，多喝湯。
若孕婦羊水過(guò)多，需要注意保持飲食清淡，減少鹽分的攝入。可食用一些利水的食物如冬瓜、西瓜等。
羊水過(guò)多食譜
1、鯉魚(yú)湯
材料：鯉魚(yú)(去內(nèi)臟)1條，白術(shù)15g，陳皮6g，茯苓15g，當(dāng)歸12g，白芍12g，生姜6g。
做法：入鍋煎濃湯。鯉魚(yú)熟后，去藥材，飲湯吃魚(yú)。
功效：鯉魚(yú)肉具有補(bǔ)脾健胃、利水消腫的功能，而白術(shù)、茯苓、生姜、陳皮具有健脾理氣的功用，配合當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血安胎，可達(dá)到去水而不傷胎的雙重功效。
2、冬瓜皮赤豆飲
材料：冬瓜皮，赤小豆半碗，紅糖兩勺。
做法：冬瓜洗凈削皮，將冬瓜皮、赤小豆、紅糖倒入砂鍋，加水，大火燒開(kāi)，文火煎。煮到赤小豆?fàn)€了即可。
功效：利水消腫，清熱解暑。
羊水過(guò)少食療方法
孕期發(fā)現(xiàn)羊水過(guò)少的準(zhǔn)媽媽平時(shí)飲食時(shí)要注意，可以通過(guò)多喝水來(lái)增加血液循環(huán)補(bǔ)充羊水，還建議多吃蔬菜、水果，少吃一些利尿的食物，同時(shí)還要注意臥床休息。通過(guò)喝豆?jié){或喝湯又或者是開(kāi)胃的茶飲來(lái)補(bǔ)充羊水也是不錯(cuò)的，在補(bǔ)充羊水的同時(shí)還能提供胎兒成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是切記營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
蓮藕排骨湯
材料：豬小排、蓮藕各500克、姜1塊、鹽、米酒
制法：
1、蓮藕先用刀平拍，讓藕肉松散，再切滾刀，然后用鹽腌一下，待用。
2、把洗凈斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開(kāi)，用勺撇去血泡，加拍過(guò)的生姜一塊，再開(kāi)鍋時(shí)加藕一起燉，直到熟。
3、根據(jù)自己口味，調(diào)一下咸淡，燉出來(lái)的藕湯，有蓮藕的甜香味。
功效：豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康;具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足，陰虛體差的孕婦。
懷孕期間孕婦要格外的注意自己的身體健康，不要吃辛辣刺激的食物，以免對(duì)胎兒造成影響，孕婦也要多吃一些水果和蔬菜，促進(jìn)自己的腸胃消化和排便的功能。如果去醫(yī)院做檢查的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)孕婦的羊水少，那么自己一定要格外的引起重視，下面介紹的這些水果最好是不要吃，這些水果不利于羊水的增長(zhǎng)。
西瓜
西瓜含有利尿元素基、酸檸檬黃素，可使鹽順利隨尿排出，從而起到利尿去腫的效果，有利于身體內(nèi)水分的排出。所以，羊水少的準(zhǔn)媽媽是不能吃的，以免水分流失嚴(yán)重。 并且，西瓜含糖量高，容易引起血糖高，;另外，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以，應(yīng)少吃。
西紅柿
孕婦吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好，所以羊水少的孕婦應(yīng)避免生吃。
羊水少的準(zhǔn)媽媽平時(shí)飲食應(yīng)注意少吃利尿的食物，比如冬瓜、紅豆等，以免身體內(nèi)的水分流失的更快，讓羊水更少。
不能吃的食物：
紅豆：紅豆主要的功能包括有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等。 綠豆：味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。
黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。
冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，所以若吃冬瓜應(yīng)去皮。
西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出。
西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好，所以羊水少的孕婦應(yīng)避免生吃。
萵筍：味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。
海帶：表面有一層略帶甜味的白色粉末-甘露醇，具有良好的利尿作用。
玉米：富維生素B群及礦物質(zhì)，可利尿、消水腫，使下半身纖細(xì)。
玉米須：玉米須對(duì)人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效。
咖啡、茶：茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子。
宜吃食物： 羊水少的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該多喝水，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)水分。
忌吃食物：
1、忌辛辣、油炸、溫?zé)嵝允澄铮豪缋苯?、洋蔥、芥末、烤雞以及牛肉、羊肉、狗肉等。因?yàn)檫@些的食物多是為熱性，患者如果要食用，就可能會(huì)發(fā)生熱上火，導(dǎo)致病情的加重。
2、忌食海鮮等食物：常見(jiàn)的海魚(yú)、蝦、螃蟹、蛤蜊鮑魚(yú)等河鮮、海鮮類水產(chǎn)品都屬于發(fā)物，如果在治療期間食用，是不利于炎癥的消退的。
3、忌甜膩厚味食物：如果說(shuō)是患有羊水過(guò)少，患者就不要食用過(guò)多的甜膩的食物，例如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、豬肉、羊脂、蛋黃等，因?yàn)檫@些食物有助濕的作用，這樣就會(huì)降低羊水過(guò)少的治療效果，以至于病情難以痊愈。
白細(xì)胞是身體的戰(zhàn)士，一般白細(xì)胞過(guò)少會(huì)導(dǎo)致身體免疫力降低，初期多是脾胃肝腎虛，常表現(xiàn)為頭暈、乏力、低熱等癥狀。細(xì)胞少的人可以在飲食上多注意，多吃些大棗、山藥、花生等具有補(bǔ)脾、益氣、養(yǎng)血的食物，避免吃性寒、傷脾胃的食物。
柿子：大涼之果，極易損傷脾胃陽(yáng)氣，凡白細(xì)胞減少者，慎勿服之。
檳榔：為破氣傷正之果。體質(zhì)虛弱的白細(xì)胞減少者，切勿服食。
荸薺：性寒，破積耗氣之品，體弱之人白細(xì)胞減少者，忌食之。白細(xì)胞減少的虛勞之人，切勿多食。
薄荷：辛涼之品，疏風(fēng)散熱，只瀉不補(bǔ)。故凡虛弱之病，包括白細(xì)胞減少癥者，皆當(dāng)忌食。
芥菜：又稱雪里蕻，民間多視之為發(fā)物，有耗氣傷正之弊故體弱者白細(xì)胞減少之人，不宜多食。
油膩助火食物：為了能夠更好的促進(jìn)食欲的恢復(fù)，大部分患者都會(huì)選擇通過(guò)食用一些辛辣、刺激性的食物。患者還要特別的注意，對(duì)蔥蒜、豬肉、南瓜、醇酒等食物應(yīng)該盡量的少吃。
精細(xì)食品：由于腸胃功能不好，因此很多患者在平時(shí)生活中還會(huì)經(jīng)常性的吃一些做工精細(xì)的食物，這類食物不僅不利與白細(xì)胞的增加，同時(shí)還有可能會(huì)誘發(fā)更加嚴(yán)重的后果。
高脂肪食物：白細(xì)胞數(shù)量偏低的患者在日常的飲食中還要特別的注意，那就是對(duì)于一些高脂肪、過(guò)咸、高糖分類食物都應(yīng)該盡量的避免食用，這類食物都不利于人體的健康。尤其是在白細(xì)胞偏少的情況下，過(guò)量食用這類食物還有可能會(huì)導(dǎo)致各種病癥的生成。因此患者的日常飲食，應(yīng)該盡量的以低脂肪、低鹽、低糖膳食為主，尤其是對(duì)脂肪更要注意少攝取。
燒烤食物：不管是烤雞翅、羊肉、牛肉，這些食物都是很多人在平時(shí)生活中都非常喜歡吃的食物，但對(duì)于白細(xì)胞降低的患者而言必須要禁止食用。這是由于這些食物在烤制的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，在人體免疫力下降的情況下食用這類食物，會(huì)大大的增加致癌幾率。
白細(xì)胞減少癥患者宜選食羊肚、羊奶、烏骨雞、海參、牛肚、阿膠、雞肉、雞蛋、鴿肉、鴿蛋、白鱔、甲魚(yú)、太子參、山藥、冬蟲(chóng)夏草、銀耳、燕窩、猴頭菇、枸杞子、黃精、胡桃肉、花生仁等。
應(yīng)以新鮮、易消化，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物為主，新鮮蔬菜、水果每餐必備。
多吃有一定防癌抗癌的食物，如菜花，卷心菜，西蘭花，蘆筍，豆類，蘑菇類等。
選用具有軟堅(jiān)散結(jié)作用的食物：紫菜，淡菜，海帶，赤豆，蘿卜，薺菜，荸薺，香茹等。但此類食品性滯膩，易傷脾胃，食納差和發(fā)熱時(shí)要少吃。
胎毒是由于孕婦在懷孕期間食用太多辛辣食物所引起的，一般情況下胎毒會(huì)直接影響到幼兒的身體健康，還會(huì)容易導(dǎo)致一些皮膚疾病，而孕婦去胎毒可以多吃一些綠色蔬菜，注意飲食搭配，平時(shí)多吃一些清淡食物。
如何去胎毒
注意休息每天喝足8杯水能去胎毒
1.懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營(yíng)養(yǎng)的蛋白，所以多吃豆類食品。孕期貪吃辛辣 小心“胎毒”纏上寶寶!
2.避免或盡量少吃平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的東西，不吃不新鮮的海產(chǎn)，盡量保持每天喝足8杯水。
3.孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。
4.減少皮膚受各種刺激，例如：熱水燙、冷風(fēng)吹等等。
5.保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。排胎毒養(yǎng)生大點(diǎn)評(píng) 讓孕媽咪靚到底
6.從菜花中可以攝取大量維生素K1，口服適量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮膚變態(tài)反映的最終形成。
7.生產(chǎn)后，下奶前，盡量狠心不要給孩子吃奶粉或牛奶，因?yàn)榧词乖诔阅溉橹俺粤?0毫升的牛奶，也會(huì)在孩子血液中形成完整的蛋白抗體，使孩子也有了過(guò)敏體質(zhì)。孩子先吃母乳，母乳不足時(shí)再吃奶粉或牛奶則完全不同。別小看這一前一后，它可能會(huì)影響孩子一生的體質(zhì)。
吃什么去胎毒
綠豆煲老鴿湯能去胎毒
準(zhǔn)媽媽在孕期飲食上要科學(xué)合理，要吃一些能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)攝入的食物，也要多次各類蔬菜、水果。也盡量別食用含有藥物或藥材的食物
1.玉米連須煲水
用玉米連須煲水喝，可以放上一點(diǎn)冰糖，就可以防止小孩出生后黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。
2.黃連水
在孕期的最后一個(gè)月里，一周喝一次黃連水，你可以去藥店里買已磨好的黃連片，買回家用開(kāi)水沖泡出黃色的水即可，每周喝一杯，就可以了。這樣孩子出生很干凈，一般不會(huì)出疹子。孕期7道美食 幫準(zhǔn)媽媽們?nèi)ヌザ?/p>
3.白蓮蘇(須)煲雞蛋
白蓮蘇在中藥房有得賣，很便宜，但不需要買很多，每次用手隨意抓一把就夠了。煮的方法和茉莉花一樣，時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)。但要記得準(zhǔn)備吃的時(shí)候，再加熱放糖。茉莉花的功效沒(méi)有白蓮蘇來(lái)得直接有效，但也沒(méi)有白蓮蘇那么寒涼。
1.油炸類食物
這種類型的食物是在高溫環(huán)境下將食物放在大量油脂里面制成的。所以進(jìn)食之后就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)有過(guò)多油脂，從而影響到血液流動(dòng)，導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致患上癌癥，危及到生命。
2.腌制類食物
這類食物也要少碰。大部分這類食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大大降低。而且其中還有較多的亞硝酸，這種物質(zhì)會(huì)使人致癌，導(dǎo)致患上癌癥。此外這種物質(zhì)還會(huì)加重血液粘稠，從而引發(fā)頭暈、頭痛。
3.動(dòng)物內(nèi)臟類食物
這種類型的食物里面有很多脂肪，膽固醇，進(jìn)食之后就會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重，還有可能導(dǎo)致患上高血脂等相關(guān)疾病。所以平時(shí)最好少碰。少吃豬肝豬腸這些食物。
1.洋蔥
這種食物不僅可以降血脂，還可以保護(hù)血管，保證血管彈性。此外這種食物還可以幫助控制體內(nèi)血糖水平，對(duì)于癌癥也可以起到預(yù)防作用。但要注意切洋蔥時(shí)很容易流出大量眼淚。
2.玉米
這種食物也是不錯(cuò)的選擇?？梢苑乐贵w內(nèi)膽固醇含量過(guò)高，促進(jìn)血脂的代謝，對(duì)身體有很大好處。
3.猴頭菇
猴頭菇和玉米類似，可以幫助血液流動(dòng)，防止體內(nèi)膽固醇含量過(guò)高。此外其還可以提高人體的抵抗能力和消化能力，能夠幫助保護(hù)血管，對(duì)于患上心血管疾病的患者而言是一種非常適合的食物。
1.多喝水
體內(nèi)有較多水分，就會(huì)將血液稀釋，降低血液粘稠度，從而緩解這種情況。另外在晚上的時(shí)候，人體會(huì)消耗較多的水分，所以一覺(jué)醒過(guò)來(lái)后體內(nèi)的水分會(huì)過(guò)少，這時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充水分。所以在早起后最好喝一杯水。
2.泡腳
此外還可以在睡覺(jué)之前泡一下腳。首先準(zhǔn)備好一盆熱水，然后把腳放進(jìn)去直到熱水沒(méi)過(guò)腳踝，大約泡15分鐘即可，中間如果熱水溫度下降過(guò)快，可以適當(dāng)添加一些熱水保持水溫。這樣做可以促進(jìn)血液流動(dòng)，從而緩解這種情況。
大家都知道，胎兒在媽媽肚子里生長(zhǎng)的時(shí)候，是羊水為胎兒提供了一個(gè)良好的環(huán)境。同時(shí)羊水還提供了一定胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。但是很多的媽媽們發(fā)現(xiàn)，在檢測(cè)的時(shí)候，自己的羊水比較少。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)媽媽們可以喝一些湯來(lái)補(bǔ)羊水的。那么哪些湯可以幫助媽媽們呢?
羊水少喝什么湯補(bǔ)的快：鯽魚(yú)豆腐湯
材料：鯽魚(yú)，嫩豆腐，姜，蒜，鹽，蔥。 做法： 1、鯽魚(yú)去鱗去其內(nèi)臟和腮，洗凈，控干水分。鍋內(nèi)下油，油熱后，下入姜蒜炒香。
2、下入鯽魚(yú)轉(zhuǎn)小火反正面煎制，待魚(yú)皮變黃，加適量開(kāi)水轉(zhuǎn)中火慢燉。 3、十五分鐘后，加入嫩豆腐塊繼續(xù)燉5分鐘，加鹽、蔥花出鍋即可。
功效：增強(qiáng)抗病能力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)羊水。
羊水少喝什么湯補(bǔ)的快：豬肝蛋湯
材料：豬肝200克，雞蛋1個(gè)，蔥5克，姜5克，鹽3克。 做法： 1、豬肝200克用水洗凈，泡水30分鐘備用，切成片，雞蛋一個(gè)放在碗里打散，蔥切末，姜切絲。
2、鍋中放水，水開(kāi)后，放油10克，將雞蛋慢慢地倒入鍋中，攪拌開(kāi)，放入蔥姜，倒入豬肝。 3、豬肝變色后，放入鹽，關(guān)火后悶5分鐘即可起鍋。
功效：補(bǔ)血，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)羊水。
羊水少喝什么湯補(bǔ)的快：黑木耳紅棗湯
材料：紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。 做法： 1、黑木耳泡發(fā)，洗凈摘好，紅棗用手捏開(kāi)。
2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)以上。 3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。 功效：補(bǔ)血，補(bǔ)羊水。
羊水少喝什么湯補(bǔ)的快：黃豆排骨湯 原料：黃豆100克，豬排骨250克 做法： 1、將黃豆泡軟，豬排骨洗凈，斬成小塊;
2、鍋里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉(zhuǎn)為文火燉40分鐘，放鹽調(diào)味即可。 功效：此湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣及維生素，礦物質(zhì)有利于胎兒大腦，骨髓的發(fā)育。
羊水少喝什么湯補(bǔ)的快：蓮藕排骨湯
材料：豬小排、蓮藕 各500克、姜1塊、鹽、米酒 做法： 1、蓮藕先用刀平拍，讓藕肉松散，再切滾刀，然后用鹽腌一下，待用。 2、把洗凈斬段的排骨
直接入鍋加冷水燒開(kāi)，用勺撇去血泡，加拍過(guò)的生姜一塊，再開(kāi)鍋時(shí)加藕一起燉，直到熟。 3、根據(jù)自己口味，調(diào)一下咸淡，燉出來(lái)的藕湯，有蓮藕的甜香味。
功效：豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康;具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足，陰虛體差的孕婦。
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