哺乳期禁止吃的食物
【www.cndadi.net - 哺乳期的女性吃什么養(yǎng)生】
在哺乳期間，女性一定要注重良好的飲食調(diào)理，然后飲食能夠促進(jìn)乳汁分泌，能夠促進(jìn)哺育孩子的作用，另外在提高女性身體免疫力方面的作用也是比較不錯(cuò)的，在這期間應(yīng)該多吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌的食物，不要吃一些回奶的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，要了解哺乳期的飲食禁忌。
哺乳期那些東西不能吃
1.阻礙乳汁分泌的食物
如肉類：兔肉，魷魚，鴨肉，豬心，蛙肉等。蔬菜類：辣椒，胡椒，生蒜，茴香，韭菜，馬齒莧，冬瓜，黃瓜，菜瓜，苦瓜，麥芽，人參等都會(huì)抑制乳汁分泌。
2.過于刺激的食物
分娩后的產(chǎn)婦適合食用清淡，刺激性小或無刺激的食物，要避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，煙酒，咖啡以及辛辣的調(diào)味品等。
(1)酒：哺乳期飲用過量飲酒，會(huì)阻礙女性正常的乳汁分泌，影響子宮收縮，而且酒精還會(huì)通過乳汁干擾寶寶的健康成長。
(2)咖啡：喝咖啡會(huì)使人的中樞神經(jīng)興奮，會(huì)刺激心臟肌肉收縮，并通過奶水影響寶寶，哺乳期的女性應(yīng)暫停飲用。
(3)太過刺激的調(diào)味料：如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的媽媽食用后容易上火，生瘡，造成排便困難，而寶寶則會(huì)出現(xiàn)流口水、口腔炎等不適，因此不建議食用。
3.高脂肪，油炸食品
這些食品不容易消化，而且熱量較高，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，也不利于保證乳汁質(zhì)量，應(yīng)該適量攝入。
4.易過敏食物
有些嬰兒會(huì)有過敏的癥狀，哺乳期媽媽要多注意寶寶皮膚是否有紅疹等，并考慮自己的飲食狀況，以找出寶寶皮膚過敏的原因。因此，哺乳期媽媽應(yīng)避免食用一些容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物。
5.香煙
哺乳期吸煙會(huì)使香煙中的尼古丁快速出現(xiàn)在乳汁中并被寶寶吸取。研究表明，尼古丁對寶寶呼吸道有破壞作用，因此為了寶寶健康，哺乳期的媽媽要必須戒煙，同時(shí)要防范二手煙對寶寶的傷害。
6.藥物
盡管哺乳期女性服用一些藥物后對寶寶沒有太大的影響，但是新媽媽在服藥前，還應(yīng)咨詢相關(guān)醫(yī)生，或者在去醫(yī)院看病時(shí)向醫(yī)生說明哺乳的情況，以方便醫(yī)生開出合適的藥物。
擴(kuò)展閱讀
女性的孕期和哺乳期都是一生中的特殊時(shí)期，這時(shí)候的飲食不能隨心所欲，想吃什么就吃什么，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康成長。有的女性認(rèn)為哺乳期不比孕期，進(jìn)食不所顧忌，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)會(huì)通過奶水被孩子吸收。一起來看一下哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物,因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康.但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的.
2、哺乳期不能吃巧克力,因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖
3、哺乳期不能吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物.
4、哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè).
5、哺乳期不能吃油炸食物.因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利.
6、哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會(huì)造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.
女性的孕期和哺乳期都是一生中的特殊時(shí)期，這時(shí)候的飲食不能隨心所欲，想吃什么就吃什么，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康成長。有的女性認(rèn)為哺乳期不比孕期，進(jìn)食不所顧忌，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)會(huì)通過奶水被孩子吸收。一起來看一下哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物,因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康.但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的.
2、哺乳期不能吃巧克力,因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖
3、哺乳期不能吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物.
4、哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè).
5、哺乳期不能吃油炸食物.因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利.
6、哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會(huì)造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.
夏天吃夜宵的人是非常多的，結(jié)束一天的工作大家聚在一起吃吃龍蝦、喝喝啤酒，很多哺乳期媽媽們就開始忍不住嘴饞了，那么哺乳期可以吃龍蝦嗎?哺乳期補(bǔ)鈣吃什么好呢?哺乳期不能吃的東西又有哪些?我們一起來看看吧。
哺乳期可以吃蝦嗎
正在哺乳期的新媽媽們是可以吃蝦的，媽媽們在給寶寶喂奶的時(shí)候會(huì)流失很多的營養(yǎng)，如果吃一些蝦的話可以幫助她們補(bǔ)充營養(yǎng)元素，蝦中所含的營養(yǎng)元素有很多，如：煙酸，礦物質(zhì)優(yōu)質(zhì)蛋白，如維生素等。
蝦身是比較軟的，所以這樣的食物咀嚼起來也是有利于媽媽們的牙齒健康的，當(dāng)然、蝦也含有很多鉀元素，如果媽媽們在哺乳期吃蝦的話，也是好的，因?yàn)樗梢蕴鎷寢寕儽３煮w內(nèi)的酸堿平衡。
蝦富含蛋白質(zhì)，哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，會(huì)流失營養(yǎng)元素，容易導(dǎo)致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于她們補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，容易出現(xiàn)乳汁少或者無乳汁的情況，吃蝦有助于媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，比較疲憊，經(jīng)常會(huì)感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨(dú)特，容易引起媽媽們注意，哺乳期食用蝦有利于改善胃口，增進(jìn)食欲。
嚴(yán)格說起來蝦本身所帶的營養(yǎng)還是比較多的， 蝦還富含煙酸，哺乳期吃蝦，可以補(bǔ)充煙酸，有助于媽媽們的消化功能且?guī)椭貉h(huán)，更助于寶寶吃母乳后補(bǔ)充煙酸，促進(jìn)寶寶腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以媽媽們在哺乳期是可以吃蝦的。
哺乳期補(bǔ)鈣吃什么好
1、奶酪蛋湯
原料：奶酪20克、雞蛋1個(gè)、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。
制法：奶酪與雞蛋一道打散，加些精面粉;骨湯燒開，調(diào)味，淋入調(diào)好的蛋液;最后灑上西芹末、番茄末作點(diǎn)綴。
西式蛋湯由于加入奶酪而鈣質(zhì)含量變得豐富，同時(shí)口味也更濃郁了，確實(shí)是產(chǎn)后及哺乳媽咪的一道富鈣美食。
2、骨湯燴釀豆腐
原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。
制法：蝦仁剁碎，與雞茸一起調(diào)配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調(diào)味;最后加入小油菜點(diǎn)綴，食用時(shí)少加些米醋。
本菜中幾種主要原料都是很好的補(bǔ)鈣 食品 ，煲過之后清淡不油膩，風(fēng)味誘人，非常適合哺乳媽咪享用。
3、華彩魚肉
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發(fā)冬菇30克;蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。
制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味精、胡椒 粉、淀粉放在小碗里加少許水兌成汁;再將青椒、紅椒、黃椒洗凈分別切成絲，水發(fā)冬菇切成絲后用開水汆透;將炒鍋燒熱，加入植物油燒至五六成熱，放入魚絲劃散，隨即放入椒絲片刻，倒入漏勺中;炒鍋內(nèi)留10克底油，放入蔥絲、姜絲、冬菇絲，炒出香味后烹入兌好的汁，放入魚絲，翻顛使芡汁均勻即可。
嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質(zhì)，滑炒后還含有適量的脂肪，不僅能為產(chǎn)后的媽咪補(bǔ)鈣添活力，還能促進(jìn)乳汁分泌。
4、豆?fàn)F雞翅
原料：黃豆50克、水發(fā)海帶50克、胡蘿卜條50克、雞翅4只。
制法：黃豆、海帶加蔥姜等調(diào)料煮熟，雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味;炒鍋加油燒至8成熱，下入味好的雞翅，翻炒至變色，加其他原料及適量湯，轉(zhuǎn)小火，一同燜至汁濃即可。
黃豆、海帶能大大增加以各種肉類為主料的菜肴的含鈣量，產(chǎn)后及哺乳媽咪經(jīng)常享用，可使身體得到豐富的鈣質(zhì)。
乳母補(bǔ)鈣還可以通過以下4條途徑
1、飲食供應(yīng)營養(yǎng)豐富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日補(bǔ)充2g鈣和等量的維生素D，含鈣和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、魚、蝦、海產(chǎn)品、骨頭湯等。
2、少吃不利于鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。
3、多曬太陽。太陽中紫外線照射皮膚可促進(jìn)人體維生素D合成，維生素D主要作用：調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收。
看完上面的內(nèi)容，媽媽們知道哺乳期補(bǔ)鈣吃什么好了么?想要補(bǔ)鈣的話記得嘗試哦。
哺乳期不能吃的東西
1、麥乳精
因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。
2、冷飯
冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為熱行寒滯，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。
3、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
4、腌制的肉、魚
一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。
5、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。
6、巧克力
哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個(gè)量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體制和寶寶年齡來定。
而過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
總結(jié)：媽媽們現(xiàn)在應(yīng)該知道自己平時(shí)的飲食需要注意什么了吧?哺乳期可是特殊時(shí)期，媽媽們可千萬別大意了。本文最終目的就是想要每一個(gè)哺乳期的媽媽們都身體健康，你們健康了，寶寶也就健康了。
哺乳期間的媽媽是最好不要吃田螺的，因?yàn)樘锫葜羞€是會(huì)有很多不好的細(xì)菌和寄生蟲。而母親吃了以后就會(huì)從通過母乳傳遞給孩子，寶寶身體太小身體的消化系統(tǒng)不是跟強(qiáng)大，而田螺中的這種細(xì)菌和寄生蟲對寶寶是有很大的傷害的。
眾所周知，田螺是生活中水產(chǎn)物，因此會(huì)有大量的寄生蟲，尤其是如果所食用的田螺源自于污水中，其寄生蟲就更多了，然而在夏季的濕熱環(huán)境，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的條件，田螺通常攜帶肺吸蟲，用炒的方式通常不會(huì)將田螺體內(nèi)的肺吸蟲囊蚴全部殺死。
一般路邊攤無法保證其來源以及是否處理干凈，人一旦吃了不干凈的田螺，或者吃了未熟透的田螺，肺吸蟲的幼蟲隨之進(jìn)入人體內(nèi)，到處“游走”，可侵犯人的肺，及肝、腦和腹腔等臟器，引起炎癥，嚴(yán)重時(shí)可造成器官化膿等損傷。
田螺具有除濕解毒、清熱止痛、利水通淋的功效，如果脾胃虛弱吃田螺可能會(huì)引起腹脹、腹瀉等不良癥狀，媽媽身體不適，對奶水的質(zhì)量會(huì)有影響。田螺性寒，會(huì)導(dǎo)致奶水變少，哺乳期的媽媽不應(yīng)該食用。田螺生活在湖泊等淤泥底部，生長環(huán)境不太干凈，含有很多寄生蟲，這些寄生蟲即算是高溫也很難把它們?nèi)繗⑺馈２溉槠趮寢屵M(jìn)食應(yīng)該以不影響乳汁分泌和嬰兒生長發(fā)育為原則，要多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動(dòng)物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆制品等，也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。
田螺里面有很多寄生蟲，一般高溫都比較難殺死。還是少吃吧，或者少吃為妙，喂奶期間注意飲食宜清淡。那個(gè)田螺一般要重口味才好吃一點(diǎn)，所以，不易哺乳母親吃的。平時(shí)其它食物也要注意均衡，母子多曬曬太陽。
芒果是日常生活中非常常見的的一種水果，不僅美味可口而且營養(yǎng)價(jià)值非常高，因此深受人們的喜愛。許多人不知道哺乳期是否可以吃芒果，答案當(dāng)然是可以的，而且芒果中富含維生素、芒果酮酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以更好地促進(jìn)身體的恢復(fù)，但是根據(jù)個(gè)人的身體而已，對于孕婦來說最好不吃。
1每逢春末夏初，街道兩旁的芒果樹上，就會(huì)掛滿金燦燦的芒果，讓人垂涎欲滴、心動(dòng)不已。只是面對新鮮美味的芒果，處于哺乳期媽媽猶豫了：哺乳期可以吃芒果嗎？哺乳期吃芒果對寶寶有沒有影響呢？腦海里，總是呈現(xiàn)了一系列的問號。
2帶著這些問號，我們來問問專家怎么說吧！芒果的營養(yǎng)成分與價(jià)值： 哺乳期可以吃芒果嗎？想要知道哺乳期是否能夠吃芒果，就要先知道，芒果有哪些營養(yǎng)成分與價(jià)值。芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、芒果酮酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，常吃芒果可以降低膽固醇、防治心血管疾病、潤澤皮膚、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等等。哺乳期可以吃芒果嗎？專家專家指出，建議孕婦最好不要吃芒果，具體原因有以下2點(diǎn)：
1. 易致寶寶過敏 哺乳期吃芒果，容易導(dǎo)致寶寶過敏。這是因?yàn)槊⒐泻兄旅粜缘鞍?、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用。哺乳期媽媽吃芒果，將這些致敏性物質(zhì)通過乳汁傳給寶寶，會(huì)導(dǎo)致寶寶容易過敏。特別的對過敏毒素沒有抵抗能力的寶寶哦！
2. 芒果屬熱性水果 專家建議哺乳期媽媽們不宜吃芒果，這是因?yàn)槊⒐菬釒?，本身就有熱毒，再加上濕熱兼并。如果哺乳期吃了芒果，這些濕熱會(huì)通過乳汁傳給寶寶，很容易讓寶寶發(fā)熱毒而得濕疹膽黃。 在專家介紹完“哺乳期可以吃芒果嗎”，我們都找到了我們心中問題的答案，希望哺乳期媽媽盡量不吃或少吃芒果為好，特別是過敏體質(zhì)的新媽媽們，一定不能吃芒果哦！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《哺乳期禁止吃的食物》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“哺乳期的女性吃什么養(yǎng)生”專題。
