香蕉敷臉的危害及注意事項
老人冬季養(yǎng)生及注意事項。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“香蕉敷臉的危害及注意事項”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
香蕉是一種可以改善膚質(zhì)的水果，使用香蕉敷臉，可以改善臉部肌膚，保持臉部皮膚白嫩水潤。但凡事都有度，如果過度敷香蕉，也是有一定的危害的，比如說會造成毛孔粗大、營養(yǎng)過剩、過度清潔等。所以在使用香蕉敷臉的時候，需要注意不要天天敷、敷完要洗臉、敷完要收縮毛孔。
一、常敷香蕉面膜有毛孔粗大的壞處
敷香蕉面膜的時候，面膜會將外界空氣與皮膚隔離開，毛孔會慢慢擴張，所以天天敷香蕉面膜的話，皮膚毛孔就很容易變得粗大，這樣灰塵和油脂就很容易堵塞毛孔，導(dǎo)致膚質(zhì)越來越差。
二、常敷香蕉面膜有營養(yǎng)過剩的壞處
香蕉面膜中含有豐富的營養(yǎng)，每次敷香蕉面膜都能為肌膚補充充足的營養(yǎng)，定期用一次香蕉面膜能改善肌膚的營養(yǎng)狀態(tài)。但是如果香蕉面膜使用得太頻繁的話，那么就很容易導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)痘痘等問題。
三、常敷香蕉面膜有過度清潔的壞處
香蕉面膜具有清潔的效果，所以如果香蕉面膜使用得太頻繁就很容易導(dǎo)致皮膚清潔過度，很容易損壞肌膚，讓皮膚變得敏感脆弱。
四、香蕉面膜不要天天敷
想要使用香蕉面膜但是又不會對皮膚不利，那么就不要天天敷香蕉面膜，最好一周一到兩次就可以了。天天敷面膜對皮膚的負擔(dān)太重，對皮膚的健康不利。
五、香蕉面膜敷完洗臉
香蕉面膜敷完之后最好馬上洗臉，因為香蕉糖分很高，長時間的呆在臉上很容易滋生細菌，而且香蕉遇空氣容易氧化變黑，營養(yǎng)也會逐漸流失，所以敷久了也沒有什么用。
六、香蕉面膜敷完收縮毛孔
每次敷完香蕉面膜，洗完臉后，可以使用冰毛巾敷個臉，起到收縮毛孔的作用?；蛘呤侵苯佑美渌拇蛎娌考∧w，也可以縮小毛孔，細致肌膚。
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男性的交際方式往往就在一頓飯中就能體現(xiàn)出來，對于大多數(shù)的男性朋友，不論是心情好或是不好都會去邀上三五個朋友一起喝點小酒來宣泄。但在喝酒前我們還是要對自己的身體負起責(zé)任來的。下面我們就來看看在喝酒時的一些常識吧！
喝酒之時不宜多食用葷菜
在喝酒的時候喜歡吃點葷菜的人并不少見，有些人更是借口“有下酒菜”喝上幾口，其實這是不正確的。事實上，喝酒的時候，多吃些素菜才對身體有益。
喝酒注意事項
很多的男性朋友平時喝酒時總喜歡吃葷菜，其實這對身體是沒有什么好處的。
喝酒時，酒精進入人體后并不能被人體所吸收，而是通過血液進入肝臟分解，然后通過腎臟隨尿液排出體外。如果是一次性大量飲酒，在此過程中，酒精的分解量遠低于攝入量，于是便會產(chǎn)生酒精中毒，同時加重肝腎的負擔(dān)，損害肝腎。所以，長時間大量飲酒的人群極易患有肝腎疾病。
但是，有一種方法卻可以減輕酒精對人體的影響，那就是服用維生素B6，而維生素B6還被稱為“葉酸”，因為它主要存在于綠葉植物的葉中。喝酒后攝人一些葉酸，可以促進酒精的分解、排泄，并防止它侵蝕骨髓，阻礙其破壞人體的造血機構(gòu)。而葉酸主要存在于綠葉蔬菜中，動物性食品中只有肝臟含有較多的葉酸。因此，在喝酒時多吃一些素菜才對身體有好處。
喝酒時一定要注意，不要同時食用腌熏的食品，尤其是喝啤酒時，因為腌熏食品在制作時會產(chǎn)生多環(huán)芳烴、氨基酸衍生物、苯丙吡胺，喝酒后，血液內(nèi)的血鉛含量會增高，從而容易與上述物質(zhì)相結(jié)合，產(chǎn)生導(dǎo)致消化道疾病或致癌的物質(zhì)，嚴重損害身體健康。另外，在喝啤酒時，滿嘴的油膩也會嚴重影響啤酒的口感及營養(yǎng)。
因此，下酒最好的選擇就是素菜，或者選用一些含葉酸較多的肝臟也是不錯的。另外，一些水果中也含有大量的葉酸，可以在飲酒時或飲酒后吃一些，如香蕉、榴蓮、龍眼、棗等。
此外，喝酒的時候最好搭配主食一起食用，這樣能夠減輕酒精對腸胃的刺激，盡量避免喝酒對身體造成的負面影響。
【飲食忠告】
忠告一：飲酒的時候應(yīng)多吃一些素菜。
忠告二：素菜中含有豐富的葉酸，利于酒精的分解。
忠告三：不要一次性大量飲酒。
【專家點睛】
下酒萊應(yīng)以綠葉素菜為首選，同時適量配以主食和水果，千萬不要食用腌肉和熏肉，以免產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
喝啤酒有什么壞處，吃海鮮能喝啤酒嗎？
經(jīng)常飲用啤酒的人最容易形成“啤酒肚”，這主要是因為飲酒之后胃口大開，促進了食欲，自然容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的過多堆積，使人大腹便便。大量飲用啤酒，不僅會加重胃部負擔(dān)，引發(fā)胃炎，還會使血液中的血容量增多，心臟的工作量也要比平時多幾倍。長此以往，容易造成心肌肥厚。除此之外，長期大量飲用啤酒還可能導(dǎo)致酒精中毒，對腸、肝、腎等器官的損害也較大。
有些人不論冬夏都喜歡喝冷凍的啤酒，這是不科學(xué)的。啤酒最適宜的儲存溫度應(yīng)該是以10℃～12℃左右為佳。如果啤酒長時間存放在0℃以下就會結(jié)冰。受凍后的啤酒泡沫會減少，而且酒中的蛋白質(zhì)會與胺質(zhì)結(jié)合，生成沉淀物，使啤酒出現(xiàn)“冷混濁”，這樣的啤酒不但影響口感，也會對胃部造成更大的負擔(dān)。
被陽光直射的啤酒也不宜飲用，因為啤酒中含有多種硫化物，如胱氨酸、胱甘肽等，這些物質(zhì)在陽光的照射下，會產(chǎn)生“光化作用”，生成硫醇，嚴重地破壞啤酒品質(zhì)。陽光還會破壞酒中的營養(yǎng)素，特別是B族維生素。因此，啤酒最好放置在陰涼干燥的地方儲存。
喝啤酒選擇越新鮮的越好，不要將啤酒久貯。這主要是因為生產(chǎn)啤酒的大麥和酒花都是活性較強的多酚物質(zhì)，極易與蛋白質(zhì)化合，并易于氧化聚合，放置時間過久，就容易造成啤酒混濁；而生產(chǎn)啤酒所用的水，如果處理得不好，存在超過標(biāo)準(zhǔn)的鐵、銅、錫等金屬離子，也能催化多酚物質(zhì)氧化而混濁；在生產(chǎn)灌裝時與空氣接觸，若滅菌溫度、時問不足，也會因微生物污染，加速氧化而混濁，甚至造成發(fā)酵、發(fā)黏，出現(xiàn)餿味。所以，新鮮的啤酒才是最好的選擇。
在喝啤酒時，最好不要再飲用白酒，尤其是高度白酒，因為二氧化碳可加速酒精的吸收，促使人易醉，造成酒精慢性中毒。
另外還有一點需要注意的就是，患有肝炎、肝硬化等疾病的人不要喝啤酒。這是因為，酒精的氧化作用主要由肝臟完成，當(dāng)酒精進入肝臟，首先氧化成乙醛，再氧化成乙酸。原來就患有肝病的人，喝啤酒將會加重肝臟負擔(dān)而引起酒精中毒，長久下去，甚至?xí)＜吧?/p>
【飲食忠告】
忠告一：喝啤酒的時候不宜同時吃海鮮，容易引起過敏。
忠告二：大量出汗后不要喝啤酒。
忠告三：盡量少喝或不喝啤酒。
香蕉是我們生活中常吃的水果，因為其肉質(zhì)軟糯，香甜可口，所以深受廣大人群的喜愛。不僅如此，香蕉的營養(yǎng)價值也是非常高的，據(jù)傳佛教始祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得了智慧，所以香蕉又有著“智慧果”的美譽。在大多人看來，香蕉只是一種好吃的水果，但是香蕉對我們的身體健康可是有著很大的幫助。
1、消除便秘
食用香蕉可以有效消除便秘癥狀，這點也是香蕉最為人熟知的一點，當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀的時候，我們就習(xí)慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。
香蕉含有大量的膳食纖維，食用后可以刺激腸道蠕動，增加腸道的蠕動力，這樣就可以把腸道堆積的糞便排出體外，消除便秘癥狀，這對身體的排毒也是很有幫助的。將香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不僅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更強，可以更好的幫助身體排毒。
2、保護胃
我們的胃是一個比較敏感的部位，通常受一些刺激就會有不適感，而保護胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受損，胃部沒有了這層天然保護層，就會容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物質(zhì)的直接傷害，造成胃部損傷。
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)可以刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，從而產(chǎn)生更多的黏液來提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保護，這樣就可以有效保護胃部了，所以吃香蕉可以有效預(yù)防胃病。
3、防治高血壓
近年來，由于不少人飲食不健康，加上不愛運動，導(dǎo)致身體發(fā)胖，血液中脂肪含量高，導(dǎo)致血壓升高，所以高血壓又被人稱作是“富貴病”。
高血壓患者的體內(nèi)往往鈉離子含量較高，從而造成體內(nèi)鉀離子含量偏少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，可以有效維持身體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而可以一直鈉離子收縮血管，將多余的鈉離子排出體外，使血壓降低，達到防治高血壓的功效。
4、補充體力
生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致人們在工作中要付出大量的時間和精力，所以一天的工作下來，整個人往往是非常疲憊的。睡覺是恢復(fù)體力的最佳方式，那除了睡覺，還有別的方法可以恢復(fù)體力嗎?答案就是吃香蕉。
香蕉中富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及鎂元素的重要來源，這些物質(zhì)不僅能有效補充身體所需的糖分，還能幫助大腦制造血清素，對消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞以及調(diào)節(jié)激素系統(tǒng)的功能都有著重要意義。所以吃香蕉對體力的恢復(fù)有著重要的幫助。
5、調(diào)節(jié)情緒
工作和生活的壓力不僅讓我們經(jīng)常會感到疲憊，同時我們的情緒也會大受影響，使我們的情緒低落，終日郁郁寡歡，患憂郁癥的風(fēng)險也越來越大，對我們的心理和生理健康都是極為不利的。
香蕉對調(diào)節(jié)我們的情緒有著很好的幫助，因為香蕉中含有一種物質(zhì)能夠幫助大腦產(chǎn)生6-羥色胺，6-羥色胺與我們的情緒有著密切的聯(lián)系，所以常吃香蕉會使人心情變得愉快。另外，香蕉中含有的生物堿成分還可以刺激大腦皮層，使人精神振奮，提高自信心，這對情緒變好也有著很好的幫助。
禁忌
吃香蕉的好處相信大家看到這已經(jīng)有了一定的了解了，不過值得注意的是，香蕉也是有些禁忌的，如果不注意這些，那么香蕉反而會損害身體健康，那么我們在食用香蕉的時候需要注意哪些呢？
1、吃多了會發(fā)胖
香蕉是減肥的完美代餐品，因為香蕉淀粉含量高，飽腹感很強，加上熱量較低，所以很多減肥人士常吃香蕉來幫助自己減肥。但是要注意的是，香蕉如果吃多了，反而會造成身體發(fā)胖，有人說香蕉的熱量很低，為什么吃多了會發(fā)胖呢？
香蕉吃多的話，會對脾胃造成一定的損傷，這樣消化功能就會受到影響，雖然香蕉熱量低，但是如果香蕉無法被消化的話，就會轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，致人發(fā)胖。另外，香蕉的糖分較高，食用過量的話很容易使血糖升高，血糖升高會導(dǎo)致胰島素分泌將過多的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，并且阻礙脂肪的代謝和分解，對減肥也是大為不利的。
2、不能空腹吃香蕉
香蕉雖然有很好的飽腹感，但是在空腹的狀態(tài)下是不能吃香蕉的，因為香蕉屬于寒性食物，如果空腹食用的話，反而會損傷腸胃，容易引起腹痛、腹瀉，并且也會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素失衡，對健康不利。
而身體虛弱的人，如胃寒、腎虛寒的患者以及生理期的女性也不要吃香蕉，否則會加重病情。
3、香蕉不要放在冰箱里
冰箱是很多家庭都會使用的家電，吃不掉的食物，人們都習(xí)慣性放在冰箱里，來延長食物的保質(zhì)期。不過冰箱并不是食物的保險箱，香蕉最佳的貯存溫度在11到13攝氏度之間，而冰箱的冷藏室溫度通常在4到8攝氏度左右。
將香蕉放在冰箱里冷藏的話，就非常容易使香蕉凍壞，出現(xiàn)腐爛、變質(zhì)的現(xiàn)象，這樣的香蕉食用后對身體健康是肯定會有危害的。
香蕉這種水果在我們的生活中經(jīng)?？吹?，也經(jīng)常會吃到，人們往往只注重香蕉的口感和味道，往往卻忽視了香蕉的營養(yǎng)價值，其實吃香蕉對我們的身體健康大有幫助，但是我們在食用香蕉的時候也要注意香蕉的這些禁忌，這樣才能讓我們品嘗到香蕉的美味，體會到香蕉給身體帶來的健康。
海參的營養(yǎng)價值比較高，吃這類食物對人體營養(yǎng)補充效果非常不錯，海參含有的鈉、硒、鈣、膽固醇、維生素、蛋白質(zhì)比較多，選擇海參對提高人體免疫力都是有著很好幫助，不過在吃海參的時候要注意，每次吃的時候要適量進行，不宜吃的太多，那如何發(fā)海參及注意事項都有什么呢?
制作海參也是需要一些方式方法，因此對海參選擇之前，也是要先對它進行一些認識，這樣在吃的時候?qū)ι眢w才不會有損害，那如何發(fā)海參及注意事項都有什么呢?
如何發(fā)海參及注意事項：
1、家庭食用少量海參可先用冷水把干海參浸泡1天，用刀剖開肚子，取出內(nèi)臟洗凈
2、然后放入暖水瓶中，倒入開水，蓋緊瓶蓋，發(fā)10小時左右。在這中間可倒出檢查一次，挑出部分發(fā)透的嫩小海參。發(fā)好的海參，泡在冷水中備用。泡發(fā)海參切勿用含鹽的水，也不能同油接觸，發(fā)好后最好馬上食用，以防變質(zhì)。
3、取適量海參用清水泡12小時(夏天放在冰箱保鮮層)，
然后破肚去筋去沙嘴洗凈，
放在無沾油鍋煮開后再用文火著20-30分鐘，
熄火后將其自然涼透倒掉水，
加入適量純凈水放于冰箱保鮮48小時(滿24小時后再換一次純凈水)后即可食用，
一次食用不完可放冰箱冷凍存放。
注：煮、泡海參的鍋或盆切記油腥
4、先將干制的海參放入清水鍋中略泡，接著將鍋上火，燒沸后離火，將海參用熱水浸泡約12小時(鍋要加蓋)，然后再換清水
5、一些外皮堅硬、肉質(zhì)較厚的海參(如巖參、大烏參等無刺參)，在漲發(fā)前還須先放在火上將外表粗皮燒焦，再用小刀刮去燒焦部分，然后再進行漲發(fā)，否則不易發(fā)透。
總之，漲發(fā)海參應(yīng)采用少煮多泡的方法，每次煮的時間僅為幾分鐘，接著才是長時間的浸泡。如果煮的時間過長，海參的表面可能已經(jīng)煮爛，但內(nèi)部肉質(zhì)卻仍然沒有發(fā)透。
6、還需要注意一點，在海參的漲發(fā)過程中，切忌接觸油、鹽及堿類物質(zhì)，否則會使海參難以發(fā)透，而且海參還有可能產(chǎn)生收縮和失去彈性，甚至腐爛。
海參漲發(fā)好后，應(yīng)漂在溫度較低的清水中待用。最好是海參發(fā)好后立即使用，而且一次用完。如果不能一次用完，也必須繼續(xù)漂在清水中(須經(jīng)常換水)，決不能放入冰箱中保存。否則極易造成海參脫水且烹制后難以成形。
7、以上就是海參的漲發(fā)、除澀及喂入味的方法。只有將海參經(jīng)過上述方法處理后，才能用于菜肴的烹制。否則烹制出的海參必然有澀味，而且味道也不鮮美。
以上就是對如何發(fā)海參及注意事項詳細介紹，在吃海參的時候，對這些都是要進行全面的認識，使得在選擇海參的時候，都是可以知道該如何使用它，不過在制作海參的時候，要選擇簡單的方法進行，這樣對身體才不會有損害。
大家都知道，蜂蜜的作用有很多，可以排毒，養(yǎng)顏，嫩膚，消炎。因此呢，蜂蜜就會有很多的用法。例如，制作面膜，直接沖水喝，熬湯喝等。其實我們在飲用蜂蜜時需要注意很多的事情，下面我們來介紹一下蜂蜜的正確吃法以及注意事項。
1、快速恢復(fù)疲勞-尤其適合熬夜后的OL們
吃法：中午一杯蜂蜜水。
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。
2、消除大餐后的積食
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
3、滋陰潤肺祛痰止咳
吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
食用蜂蜜的注意事項：
1、蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致。
2、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。
3、不宜與韭菜同食。韭菜含豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
從上面的內(nèi)容呢，我們了解到，原來蜂蜜有這么多的好處，同時又有很多的值得注意的地方。蜂蜜已經(jīng)漸漸成為每一個家庭的必備品，因此大家要多多了解蜂蜜的功效以及注意事項。希望大家在食用蜂蜜時多多注意，吃出健康。
多吃一些素食可以有效地幫助我們補充體內(nèi)所需要的膳食纖維，可以幫助我們達到很好的改善體質(zhì)的效果，同時也可以盡量的減少一些肉類食物的攝入，可以有效的預(yù)防我們自身出現(xiàn)肥胖的情況，多吃一些素食也可以大大降低我們自身出現(xiàn)高血壓疾病的幾率，總結(jié)一下吃素食好嗎。
長期吃素的女性，反而容易出現(xiàn)肥胖、高血壓等癥狀，過早衰老。最近一項研究表明，這是因為她們患上了“新陳代謝癥候群”。
通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判斷指標(biāo)中，出現(xiàn)3個高于標(biāo)準(zhǔn)，就代表可能已出現(xiàn)“新陳代謝癥候群”，它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。
研究表明，女性長期吃素，會使人體碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生障礙，最容易發(fā)生貧血和腫瘤。此外，長期素食還會引起胃酸及消化酶減少，味覺降低，導(dǎo)致食欲不振;植物油不飽和脂肪酸所產(chǎn)生的過氧化物，與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素，在器官中沉積，會加速女性的衰老，對于中老年女性來說影響尤其明顯。
我們的日常多吃一些素食對我們自身來說是有百利而無一害的，很多人長期攝入一些肉類食物，導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)了肥胖的癥狀，還可能會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)高血壓高血糖的情況，多吃一些素食可以大大降低自身出現(xiàn)這種情況的幾率。
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