干柿子是否能祛斑
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“干柿子是否能祛斑”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
柿子作為一種口感香甜美味而且營養(yǎng)豐富的水果而受到了人們的歡迎。而且柿子還對(duì)人體有一些其他的作用。柿子中含有膳食纖維，能夠促進(jìn)人體消化；柿子中含有的果酸還能夠降低人體血壓、提高人體免疫力。而干柿子是將柿子曬干后制成的，許多人對(duì)于干柿子是否能祛斑有疑惑，下面就來介紹一下。
吃干柿子真的能去斑嗎
柿子的作用很大，是美容能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤肺生津的作用;柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;柿子中的有機(jī)酸等有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲，同時(shí)有澀腸止血的功效;因?yàn)槭磷雍写罅康木S生素C，所以去斑美白的效果也很好。
柿子葉：
把柿子葉烘干，碾成碎末，和凡士林調(diào)和成糊狀，當(dāng)做面膜抹到臉上，可以美白祛斑。
柿子蒂洗澡的時(shí)候，在熱騰騰的水里放幾個(gè)柿子蒂，也就是吃過柿子剩下的，美白祛斑效果不錯(cuò)。
柿子的禁忌：
1、不宜與酸菜、黑棗同食;、柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會(huì)引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀;柿子禁忌細(xì)節(jié)原因：柿子忌和蟹、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物同食，以避免凝結(jié)柿石;柿子忌和紅薯同食，以免與胃酸起反應(yīng)，形成柿石;柿子的糖分易被人體吸收，糖尿病患者忌食;柿子果皮和未成熟柿子含更多量鞣酸，應(yīng)忌食。
2、食柿子前后不可食醋。
柿子營養(yǎng)分析
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養(yǎng)豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半，所以，吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的。
1. 柿子能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤肺生津的作用;
2. 柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;
3. 柿子中的有機(jī)酸等有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲，同時(shí)有澀腸止血的功效;
4. 柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害;
5. 柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
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隨著人們生活水平的提高，其餐桌上的食物種類也越來越多，也使得肥胖人群越來越多。肥胖不僅影響美觀，而且可能會(huì)導(dǎo)致高血壓，高血脂的產(chǎn)生，更嚴(yán)重甚至危機(jī)的生命。而減肥也就被人們注重起來，減肥的方法有很多，運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥等等，而對(duì)于減肥吃是很重要的一點(diǎn)，下面來介紹下柿子醋這種服用品是否能減肥。
對(duì)于柿子醋是否能減肥這個(gè)問題，其答案是肯定的，下面來詳細(xì)介紹下作用功效:
1、 增進(jìn)食欲,消除疲勞的作用:這是因食醋中的氨基酸和有機(jī)酸能刺激人體的大腦中 樞神經(jīng),使消化器官機(jī)能亢進(jìn),促進(jìn)消化液的分泌,增進(jìn)人的食欲。另外,食醋還能分解肌 肉中的乳酸和丙酮酸,從而消除人體的疲勞。
2、 降低膽固醇的作用:柿子醋之所以能降低血膽固醇含量,是因?yàn)榇字泻袩熕岷途S 生素 C , 它們均是膽固醇的克星。 因?yàn)槭磷哟字械臒熕崮艽偈鼓懝檀冀?jīng)腸道隨糞便排出體外, 使血漿和組織中的膽固醇含量減少。柿子醋中維生素 C 最為突出具有促進(jìn)膽固醇排出的效 果。
據(jù)報(bào)道,給高膽固醇的人服維生素 C ,不久即可看到血液中膽固醇及甘油三脂降低。柿 子醋還能保護(hù)食物中的維生素 C 不被破壞, 長期使用柿子醋, 使體內(nèi)維生素 C 不斷增加, 從 而使人體內(nèi)膽固醇含量降低,因此可以說為防病治病,應(yīng)堅(jiān)持食用口服柿子醋。
3、降低血壓的作用:柿子醋產(chǎn)區(qū)民間,很早就盛傳,它有奇特降壓功效,民間誰家常 吃柿子醋, 此家常年無病愁, 預(yù)防感冒治喉疼。 還有人用柿子醋泡花生米來防止高血壓的很 多事例, 選用飽滿帶衣的花生米半碗倒入柿子醋中侵泡七天, 從第八日起每日早晚各服十粒, 可降低血壓, 柿子醋之所以能降低血壓, 是因?yàn)榇字泻写罅康木S生素 C 和煙酸, 能擴(kuò)張血 管,促進(jìn)膽固醇的排泄,并增加血管中的彈性,和滲透能力。
4、減肥瘦身作用：柿子醋中的除了可以促進(jìn)人體內(nèi)過多脂肪，轉(zhuǎn)變?yōu)槲⒘肯耐猓€可以使糖的代謝順利進(jìn)行，有很好的減肥作用。
5、醒酒作用：飲酒過多，會(huì)使血液中酒精濃度增加。如果在飲酒的同時(shí)適量引用柿子醋，就能降低血液中的濃度，從而減輕或延緩大醉狀態(tài)的出現(xiàn)。
柿子醋中有多種成份，這些成份相互配合，使柿子醋成為一種天然的醒酒劑。柿子醋能對(duì)抗和緩解酒精抑制作用，增加胃液分泌，擴(kuò)張血管，利用血液循環(huán)提高肝臟的代謝能力，增強(qiáng)腎臟功能，加快排尿，促進(jìn)酒精從體內(nèi)迅速排出。
6、抗菌抑制的作用：柿子醋有一定的抑菌殺菌能力，在室內(nèi)用柿子醋熏30分鐘，除甲鏈球菌有個(gè)別菌落外，其余全被殺滅。實(shí)驗(yàn)還證明，柿子醋有殺滅白喉?xiàng)U菌和流行性腦髓膜炎、麻疹、腮腺炎病毒的效力。對(duì)于綠膿桿菌、及癬菌、真菌、柿子醋也有很強(qiáng)的殺滅效力。在中醫(yī)臨床上，和民間驗(yàn)方中，都將柿子醋廣泛的用于防治外科，并取得了較好的效果。
胃炎患者體內(nèi)寒氣過重所以需要多注意自身的飲食，反思許多人不知道是否可以食用生姜，因?yàn)槠鋵?shí)是可以的但是不宜多吃，因?yàn)閷?duì)于慢性胃炎患者來說，生姜的極大刺激會(huì)與胃炎的寒氣造成一定的沖擊，不僅不利于身體恢復(fù)，更會(huì)極大的加重病情，所以需要少食生姜。
一、生姜對(duì)腸胃炎有效嗎
生姜是暖胃的，但是對(duì)慢性胃炎起的效果不大，如果是肚子發(fā)寒可以多喝，如果確診是胃炎最好不要多喝，其實(shí)得了胃病主要是平時(shí)學(xué)會(huì)保養(yǎng)，慢性胃炎吃食物需要多注意，要吃易消化的食物，還有就是可以給自己的補(bǔ)食一些益常好腸胃益生菌，對(duì)慢性胃炎有很好的效果。
二、慢性胃炎會(huì)有哪些表現(xiàn)？
實(shí)際上，大多數(shù)人沒有明顯癥狀；出現(xiàn)癥狀往往表現(xiàn)為:
1、中上腹部不適、飽脹。往往是很多人的首發(fā)癥狀，特別是在進(jìn)食辛辣、油膩食物后；
2、鈍痛、燒灼感等，表現(xiàn)為隱痛或鈍痛，上腹部有輕度的壓痛。
3、食欲不振、噯氣，由于胃的功能受到影響，而出現(xiàn)胃排空延遲、脹氣所致。
4、泛酸、惡心等，由于炎癥刺激導(dǎo)致胃酸分泌過多，同時(shí)又因?yàn)槲腹δ苁軗p，不能完全阻止胃酸反流所致。
5、乏力、厭食、體重減輕，多由于慢性胃炎使維生素B12吸收障礙而缺乏導(dǎo)致惡性貧血所致。
慢性胃炎一般建議避免辛辣食物，其中就包括生姜，當(dāng)然也不是絕對(duì)進(jìn)食，偶爾少量食用無妨。
為什么慢性胃炎不建議吃辛辣食物？
一般來說，當(dāng)胃粘膜出現(xiàn)炎性改變，并沒有出現(xiàn)糜爛，而是表現(xiàn)為粘膜的色澤不均、顆粒狀增生及粘膜皺襞異常。最常見的病因就是幽門螺旋桿菌感染。
因此，當(dāng)攝入辛辣食物時(shí)，一方面容易刺激胃粘膜，發(fā)生炎性反應(yīng)；另一方面，辛辣刺激容易導(dǎo)致胃酸分泌，更容易導(dǎo)致胃粘膜的破壞；再者，一旦發(fā)生炎性反應(yīng)或出現(xiàn)胃粘膜的破壞，更容易誘發(fā)幽門螺旋桿菌感染。
慢性胃炎一般建議避免辛辣食物，其中就包括生姜，當(dāng)然也不是絕對(duì)進(jìn)食，偶爾少量食用無妨。
牛奶富含蛋白質(zhì)是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，對(duì)于生病的人有很大的好處。一些人生病了，會(huì)選擇喝牛奶來補(bǔ)身體，但是生病時(shí)免不了要吃藥，那么吃藥是否能喝牛奶就成為了一個(gè)問題。下面來介紹一下這個(gè)問題。
吃藥不可以喝牛奶
基本沒有藥物可以和牛奶一起服用。喝牛奶一般來說是不會(huì)降低藥性的，但牛奶能保護(hù)胃粘膜，阻礙藥物的吸收，使得藥物的作用降低。如需要吃藥，建議在吃藥（用溫開水服用）后至少隔30分鐘再喝牛奶，以便藥物能被人體正常吸收、發(fā)揮作用。
吃藥不能喝牛奶,牛奶可再睡前兩小時(shí)喝
不然可能得結(jié)石``藥可以晚一些吃因?yàn)槟讨破泛休^多的蛋白質(zhì)和鈣離子。鈣離子可與四環(huán)素族、異煙肼生成絡(luò)合物或螯合物，不易被胃腸道吸收，減弱抗菌作用；鈣離子與磷酸鹽類、硫酸鹽類制劑生成溶解度較小的磷酸鈣、硫酸鈣沉淀，療效降低。
意見建議
另外，牛奶本身含鈣，用來送藥片或其他藥物，很容易令腸胃出現(xiàn)鈣化物，導(dǎo)致藥力失效，嚴(yán)重者更會(huì)生成膽結(jié)石、腎結(jié)石。所以，應(yīng)盡可能不用牛奶送服藥物，嬰兒再服藥后也應(yīng)隔一段時(shí)間在吃母乳。
每個(gè)家長都對(duì)自己孩子的身高特別在意，誰不想讓自己的孩子長得高高大大的，這樣才能看起來比較帥氣。而且女孩子身高比較高的話，肯定身材也更好，更漂亮。但是，大部分家長都會(huì)采用讓孩子喝牛奶的辦法，試圖讓孩子的身高更高。那么，喝牛奶能不能長高呢？
每天喝牛奶能長高嗎
如果您本身不喜歡喝牛奶，為了長高為了補(bǔ)充鈣質(zhì)才喝牛奶，那么相信您對(duì)這個(gè)問題更加感興趣。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，是很多人增高補(bǔ)鈣的選擇，對(duì)一些人來說，每天喝牛奶確實(shí)能增高，但對(duì)有些人來說則效果很不明顯。
牛奶確實(shí)富含鈣質(zhì)，有些人堅(jiān)持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決于不同的人身體對(duì)牛奶中鈣質(zhì)的吸收情況。牛奶是很好的補(bǔ)鈣食品，每天喝牛奶對(duì)長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當(dāng)補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。
一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質(zhì)。人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會(huì)長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的“營養(yǎng)素”。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
還有一點(diǎn)各位家長一定要注意，孩子長高長不高關(guān)鍵要看孩子是否平時(shí)參加體育鍛煉。如果每天都是呆在家里面不出去運(yùn)動(dòng)，那么喝多少牛奶，吃多好的食物都不利于身高的長高。應(yīng)該讓孩子積極的參加體育鍛煉，這樣才可以讓孩子的身高不斷增高。
孕婦是懷著寶寶，是應(yīng)該注重飲食和休息的，孕婦吃的東西是要輸送給寶寶的，所以飲食要格外注意，想必大家都聽說過懷孕期間吃葡萄會(huì)使寶寶眼睛變得又大又黑，雖然這并不是一定的，但是確實(shí)有影響，而如果在懷孕期間飲酒吸煙、吃辛辣刺激食物有可能會(huì)導(dǎo)致孩子畸形或者是影響孩子智力，那么孕婦是否能夠喝茶葉茶呢？
孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會(huì)影響孕婦及胎兒的健康。茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3～5克淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但是各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，所以還要看你喝的是什么茶。雖然飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。所以可以在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過量。
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
3、孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能
4、孕婦也是能喝枸杞茶的。
枸杞營養(yǎng)豐富，果實(shí)含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養(yǎng)價(jià)值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝。
此外枸杞對(duì)女性來說，也有美容養(yǎng)顏、和血潤燥等作用。
蕓豆在生活比較常見，這樣的食物很容易購買，吃蕓豆對(duì)身體沒有損害，不過在吃這樣食物的時(shí)候，要進(jìn)行簡(jiǎn)單制作，復(fù)雜的制作方式，對(duì)讓蕓豆的營養(yǎng)元素流失，吃的時(shí)候?qū)ι眢w不會(huì)有太多幫助，這點(diǎn)在吃蕓豆的時(shí)候要注意的，那吃蕓豆回奶嗎，是很多女性不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
吃蕓豆回奶嗎：
沒有回奶作用，回奶食物有麥芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)等;同時(shí)哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時(shí)少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富，鮮豆還含豐富的維生素C。從所含營養(yǎng)成分 看，蛋白質(zhì)含量高于雞肉，鈣含量是雞的7倍多，鐵為4倍，B話維生素也高于雞肉。
食用價(jià)值
嫩莢約含蛋白質(zhì)6%,纖維10%,糖1～3%。干豆粒約含蛋白質(zhì)22.5%，淀粉59.6%。鮮嫩莢可作蔬菜食用，也可脫水或制罐頭。
蕓豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，這個(gè)特點(diǎn)在營養(yǎng)治療上大有用武之地。蕓豆尤其適合心臟病、動(dòng)脈硬化，高血脂、低血鉀癥和忌鹽患者食用。
在對(duì)吃蕓豆回奶嗎認(rèn)識(shí)后，吃蕓豆的時(shí)候，每次都是不要過多進(jìn)行，吃太多的話，對(duì)身體損害比較大，而且要注意的是，在吃蕓豆前，如果有腹脹選擇，這樣食物也是要減少選擇，避免引發(fā)身體其他不適，這點(diǎn)吃蕓豆時(shí)候要知道的。
對(duì)于煮雞蛋的水能喝這個(gè)觀點(diǎn)，可能很多朋友都不知道可不可以，所以我們要去多了解一些相關(guān)的知識(shí)。其實(shí)，對(duì)于煮雞蛋的水我們是不能喝的，因?yàn)樗蟮臅r(shí)間越長，水里的營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)丟失，而且會(huì)殘留一些有毒物質(zhì)，如果我們喝了煮雞蛋的水很可能會(huì)對(duì)我們身體的某部分機(jī)能造成嚴(yán)重的傷害。
煮雞蛋的水會(huì)產(chǎn)生很多氧化鈣和二氧化碳，如果我們的嬰兒喝了這種水，很可能這些物質(zhì)沒有辦法排出來，很容易讓孩子得了肺結(jié)核，所以我們的媽媽們應(yīng)該要注意不能讓小孩子去喝這種水。
不能喝，蛋煮熟了，水就沸得時(shí)間太長，水里沒有營養(yǎng)，有毒，不能喝就算雞蛋煮之前洗干凈的話也不可以喝。因?yàn)殡u蛋殼的成分是碳酸鈣，被煮后會(huì)產(chǎn)生氧化鈣和二氧化碳，這種水喝多了對(duì)人體健康不利。建議以后不要喝了，尤其是嬰兒，這是嬰兒的各項(xiàng)身體功能還沒發(fā)育完全，一些物質(zhì)是不能排出體外的，況且嬰兒的運(yùn)動(dòng)量又少，喝多了這種含有碳酸鈣，二氧化碳的水容易使小孩得結(jié)石。
煮雞蛋水含有豐富的礦物質(zhì),冷后用來澆花,能促進(jìn)花木的正常生長。 但是雞蛋殼上會(huì)附著一些對(duì)人體有害的微生物，所以如果為了補(bǔ)充礦物質(zhì)去喝這個(gè)，那就得不償失了。還不如喝礦泉水。
最好還是別喝，理由有二：一是水煮太久了，反復(fù)煮沸的水喝了對(duì)身體不好;二是雞蛋外表雖然洗了也不見得有多干凈，你說喝這樣的水你會(huì)放心嗎?
煮過雞蛋的水是反復(fù)燒開的水，水因?yàn)檫^度的沸騰已經(jīng)破壞了本身的營養(yǎng)成分，并且，水中可能含有其他的無益的成分。
根據(jù)文章的介紹，相信你們應(yīng)該知道煮雞蛋的水能不能喝了吧。為了讓我們的寶寶健康成長，我們應(yīng)該要去多了解一些育兒知識(shí)，這樣才能夠讓我們的寶寶得到充足的能量，減少一些疾病的傷害，所以我們的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該要付出更多的努力。
大家對(duì)維生素c應(yīng)該不陌生，它可以從蔬菜水果中攝取，藥店里也有它的藥品。堅(jiān)持按時(shí)服用維生素c可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。所以很多妹子們就會(huì)利用它來美白皮膚，去除暗沉。雖然維生素C能夠美白肌膚，這是眾所周知的，但是市面上那么多種維生素，有口服的，有外用的，到底哪種的效果比較顯著呢？
想搞清楚口服維C效果好，還是直接在皮膚上涂抹維C效果好這一問題，首先要明白維生素C美白肌膚的作用原理。他介紹維C之所以能夠起到美白肌膚的作用，是因?yàn)榫S生素C能夠抑制皮膚代謝產(chǎn)物轉(zhuǎn)化為有色物質(zhì)，減少黑色素的形成，起到了類似“漂白劑”的作用。同時(shí)有助于增加血管彈性和修復(fù)損傷組織，促進(jìn)膠原形成，可以保障營養(yǎng)物質(zhì)更加順利地運(yùn)送至皮膚細(xì)胞，保障“皮膚支架”的穩(wěn)固，從而進(jìn)一步減少皺紋，增加皮膚光澤。除了美白肌膚外，維C還能夠增肌肌膚吸收水分，使肌膚保持水潤感。這樣一來，皮膚看起來就顯的嫩白、光滑了。
從維C美白肌膚的作用機(jī)理上看，口服維生素顯然要比外用維生素效果好。但面臨琳瑯滿目的產(chǎn)品，我們又該如何選擇呢?對(duì)此，顧中一說，口服維生素C重要的是看其產(chǎn)品中維C含量的多少，在使用過程中，又有多少會(huì)遭到破壞。以維C泡騰片和維C膠囊為例，一般泡騰片中維C的劑量比膠囊要大得多，但是泡騰片在沖泡過程中維生素C也會(huì)大量流失，所以真正能被人體吸收攝入的，并不是很多。
而所謂天然維生素C和人工合成的其實(shí)也沒區(qū)別，維生素C因其結(jié)構(gòu)中C4和C5是兩個(gè)不對(duì)稱碳原子，根據(jù)旋光性不同分為四個(gè)光學(xué)異構(gòu)體。自然界中存在以及現(xiàn)在用微生物發(fā)酵法生產(chǎn)的很便宜的維生素C均為其中效力最強(qiáng)的左式右旋維生素C ，寫為L-(+)-ascorbic acid?！笆忻嫔系摹白笮S生素C”其實(shí)是叫錯(cuò)名了?！鳖欀幸贿@樣說。
其實(shí)，我們?nèi)粘Ｄ軌蛸I到的蔬菜水果，有很多都富含大量的維生素C，比如鮮棗、黃瓜、番茄等，為了讓大家對(duì)這些食物的維C含量有更深入的了解，顧中一把每種食物所含維生素C的含量，也一一列舉了出來：每100克鮮棗含維C243毫克，其次依次為油菜36mg/100g，橙子33mg/100g，番茄19mg/100g，黃瓜9/100g，而我們一直認(rèn)為維生素C含量最豐富的蘋果，其實(shí)每100克蘋果只含維生素C4毫克，是最少的。
其實(shí)除了從藥品中攝取維生素C，食療也是一種效果很顯著的方法。因?yàn)榇罅康氖卟怂己胸S富的維生素C，足以滿足人們對(duì)它的需求，另一方面，蔬菜水果吃起來更讓人安心，經(jīng)濟(jì)又方便。最重要的是，藥物畢竟是藥物，對(duì)人體有好處必定也有壞處，所以適量而用是最好的。
日常生活中，由于自身疏忽或者是特殊情況等等總免不了會(huì)，被病毒感染而引起一些病癥。感冒在日常生活中就是很常見的現(xiàn)象，沒注意保暖受了涼、流行性感冒的傳染等等都會(huì)引起感冒?；加懈忻埃赡軙?huì)有鼻子不暢通、渾身發(fā)熱、咳嗽等癥狀，非常不舒服。而在感冒時(shí)期的飲食是非常需要注意的，那么感冒是否能喝紅茶和綠茶呢？
首先關(guān)于感冒是否能喝紅茶和綠茶這個(gè)問題，它的答案是否定的， 人在感冒過程中并不建議和紅茶和綠茶，紅茶對(duì)于我們養(yǎng)生保健又功效，但是在感冒期間喝紅茶，會(huì)降低感冒藥的藥效，使用感冒期間不要喝紅茶。茶飲能幫助骨骼強(qiáng)壯，舒張血管，抗癌，但感冒期間服藥，大家還是不要喝紅茶的好，因?yàn)椴鑼?duì)感冒藥有抵制的作用。
茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時(shí)飲用茶水，會(huì)使病人的體溫升高，病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會(huì)影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā)，就難以及時(shí)降低體溫，影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)燒時(shí)，應(yīng)該多喝一些溫開水。
茶中的物質(zhì)對(duì)人的影響：茶中含有咖啡因等物質(zhì)，對(duì)于人體大腦有興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)心跳加快。感冒排尿和發(fā)燒的時(shí)候我們要對(duì)和白開水，幫助我們?nèi)梭w毒素。茶可以興奮我沒得神經(jīng)，所以不適合飲用，如果，真的很想喝或者有茶癮的朋友，可以轉(zhuǎn)移注意力。為了早日康復(fù)堅(jiān)持一下。
很多茶飲品有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于健康的狀態(tài)下，如果我們的身體不舒服或不適合飲茶的時(shí)候就要引起重視。社會(huì)上的各位病毒患者一定不能飲茶，我們承認(rèn)紅茶的作用很多，多少在感冒期間喝紅茶會(huì)對(duì)你的病情加重，咳嗽，頭昏腦漲等很癥狀。
關(guān)于感冒的注意事項(xiàng):
1、著涼要食
發(fā)燒免食相信很多人都聽說過“著涼要食,發(fā)燒免食”這種說法,意思是如果你感冒了你應(yīng)該進(jìn)食,但是如果你發(fā)燒了你就不能吃。事實(shí)上,這是完全不正確的認(rèn)識(shí),而且當(dāng)你生病發(fā)燒的時(shí)候補(bǔ)充食物并沒有負(fù)面影響相反能夠?yàn)樯眢w提供能量以對(duì)付疾病。所以當(dāng)你生病了,正確健康地飲食是必要的。雞湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇,這里推薦給大家。
2、不治療感冒的癥狀
許多人認(rèn)為感冒癥狀,如流鼻涕、咳嗽等,是幫助我們快速克服疾病的,因此很多人認(rèn)為不應(yīng)該口服感冒指標(biāo)藥物。但是,事實(shí)上感冒癥狀非但與感冒持續(xù)的時(shí)間沒有關(guān)系,而且它們是將病毒傳播給他人的幫兇。你應(yīng)該感到欣慰的是知道鎮(zhèn)痛藥和其他感冒藥不僅使病情更可以控制在人們能承受的范圍內(nèi),并且它們將有助于阻止感冒病毒的傳播。
3、寒冷引發(fā)感冒
“別剛洗完頭發(fā)別跑出去”或“穿多點(diǎn)免得感冒了”,敢打賭,大多數(shù)的人曾經(jīng)都被這樣叮囑過。但是事實(shí)上,身體的溫度或周圍環(huán)境溫度并沒有什么影響,寒冷或潮濕并不是感冒的重要原因。導(dǎo)致你感冒的治病原因多是病毒或細(xì)菌。當(dāng)病毒或細(xì)菌侵入你的身體使你患上感冒。
濕疹是一種由皮膚感染、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力低下，食物過敏等因素引起的皮膚過敏炎癥，使得皮膚瘙癢難耐，出現(xiàn)膿包、糜爛的現(xiàn)象，如果用手隨意搔抓，可能導(dǎo)致膿包破裂，并感染其他地方。濕疹出現(xiàn)的原因與食物過敏也有很大的關(guān)系，許多人很關(guān)注濕疹是否能吃雞蛋？
濕疹病人能不能吃雞或雞蛋？小部分人會(huì)對(duì)雞蛋產(chǎn)生過敏反應(yīng)，但它并無‘特異性’，不是每個(gè)病人吃雞蛋都會(huì)出現(xiàn)過敏，包括濕疹患者在內(nèi)?；ㄉ惨粯?，有人擔(dān)心吃了會(huì)過敏。病人可以選擇以花生煮湯吃，而不是吃烘烤過（帶有防腐劑）的花生，因?yàn)榉栏瘎?duì)一些病人的確會(huì)引起過敏反應(yīng)。
過敏源是多樣的，除了食品外，空氣中的霉菌孢子、花粉、毛織品的碎屑，也可通過呼吸而引起過敏；家用清潔劑、衣物芳香劑、洗衣粉等，也會(huì)使?jié)裾類夯?/p>
濕疹患者的保健要點(diǎn)
1、保持皮膚清潔等
濕疹患者應(yīng)保持皮膚清潔，避免過度疲勞，禁忌辛辣、酒腥、動(dòng)風(fēng)及可能誘發(fā)加重濕疹病情的食物，都是濕疹的護(hù)理需要注意的地方。當(dāng)濕疹患者的皮損泛發(fā)或繼發(fā)感染或引發(fā)全身紅皮時(shí)，請(qǐng)到醫(yī)院就診，必要時(shí)住院治療。
2、適宜冷濕敷
濕疹的保健要注意適宜冷濕敷，亞急性濕疹偏于急性皮損表現(xiàn)適用冷濕敷，偏于慢性期皮損時(shí)可用溫濕敷，慢性肥厚性皮損適宜熱；濕疹患者的濕敷的面積不能過大，水腫明顯、滲出明顯時(shí)可做持續(xù)濕敷。
3、應(yīng)避免不良刺激等
濕疹患者應(yīng)避免不良刺激與錯(cuò)誤應(yīng)對(duì)疾病的某些方法。濕疹患者的內(nèi)衣宜用柔軟舒適的棉質(zhì)品。急性濕疹期不宜熱水洗燙，無度搔抓易引起感染。這也是在濕疹的保健中需注意的。
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