雀舌茶的功效，值得一看！
健康養(yǎng)生茶的功效。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“雀舌茶的功效，值得一看！”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
俗話說到巴西不喝咖啡就不算去過，到了中國不喝點(diǎn)茶也是如此。中國乃是產(chǎn)茶大國，遠(yuǎn)銷海外?？赡苁且驗榈卮笪锊┑脑?，所以中國的茶葉種類非常多，不僅外國人分不清楚，就連我們這土生土長的國人也是傻傻的分不清。雀舌茶就是其中的一種，不論你喝過與否，都要簡單了解一下它的功效作用。
1.美容養(yǎng)顏
雀舌茶能夠極好的按捺紫外線的侵入，盡管效果沒有防曬霜那么顯著，但仍是能夠從內(nèi)調(diào)度一下。并且雀舌茶能使人體內(nèi)SOD的活性進(jìn)步，然后推遲變老，有用的按捺皮膚老化。
2.清洗腸道
雀舌茶在不影響我們腸內(nèi)有益菌繁衍的前提下，可以迅速殺死其它有害細(xì)菌，對腸道有一定的清洗效果。在廢物食物當(dāng)?shù)赖慕袢?，你知道你的身體里有多少廢物嗎?所以平時可以喝一些雀舌茶，對我們的腸胃有一定的幫助。
3.凝聚血液
據(jù)試驗標(biāo)明雀舌茶能夠凝聚血液，下降心血管疾病的發(fā)病機(jī)率。也可按捺血小板的集合，下降血液中脂肪的含量。如今咱們每天攝入的食物，大多數(shù)都是油性的，這對咱們血液來說擔(dān)負(fù)很重，所以咱們平常應(yīng)多關(guān)懷下自個的身體，喝喝茶，降降脂。
4.醒腦提神
雀舌茶不只口感香正，并且還清腦提神。這是由于雀舌茶它富含很多的咖啡喊，能夠暫時驅(qū)走睡意，還你一個清醒的大腦。并且雀舌茶中的鋅元素含量很高，每天飲用，就完全能夠滿意人體對鋅的吸收需求。
雀舌茶的簡介
雀舌茶一般指白毛尖。白毛尖又名“都勻細(xì)毛尖”、“白毛尖”、“魚鉤茶”、“雀舌茶”。其茶牙尖細(xì)如條，色澤綠中帶黃，白毫特多，茶水甘爽、清香。含多酚類化合物高于一般茶葉百分之十左右，氨基酸含量也較高。1915年在巴拿馬國際賽會上獲得優(yōu)勝獎。1983年被評為全國十大名茶之一。
ys630.COm精選閱讀
目錄：
第一章：日系女星減肥法 絕對值得一看
第二章：薦 日本MM為之瘋狂的4大減肥法
第三章：邊吃邊瘦 日本超人氣減肥食物TOp10
很多人都喜歡日本的東西，不管是潮流服飾還是美容相關(guān)的日系的東西都受到MM們的喜愛。而日本的美女更是以清純動人，而身材都很苗條纖細(xì)。那么她們是如何保練就好身材的呢？日系9大當(dāng)家美女又有什么樣的瘦身方法呢？
日系女星減肥法 絕對值得一看
1、酒井法子
80年代出道，以形象清純作賣點(diǎn)的酒井法子，雖然2009年的演藝界對她來說是不光彩的一年，但是她的甜美形象在我們心中仍然難以磨滅。近日，日本媒體昨天傳出酒井法子將于今年3月正式復(fù)出娛樂圈的消息。日本民眾在獲悉這一消息后，大多數(shù)表示了支持的意見如果能改過的話，還是希望聽到她昔日甜美的聲音。
曾經(jīng)有人爆料說吸毒門事件是酒井法子以減肥目的造成的惡果，其實不然哦！因為很長一段時間她都有自己周密的瘦身計劃！只要有時間，酒井法子就會在自家浴室里待上八個小時，洗澡對她來說不但是清潔肌膚的過程，還是一場愉快的瘦身之旅。健康塑身
首先，她會在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海綿，順著經(jīng)絡(luò)方向由下到上按摩，這樣可以幫助美化局部線條，一邊洗澡一邊瘦身。之后再進(jìn)入浴缸里洗澡，讓整體血液循環(huán)大大提升，提高瘦身力。為了健康著想，她還推薦隔天吃1碗糙米飯。。
2、戶田惠梨香
這位MM的形象可以說是多變的，印象中的她有時很萌很可愛，有時又可以很冷很靜，讓人有些許捉摸不透。就像天使與惡魔的結(jié)合，神秘又讓人遐想，性感的模樣或許也多以表情制勝，但這絲毫不會影響那勾魂的魅惑。
惠梨香的減肥心法，包括每晚臨睡前做五十下腹背拉筋動作；放假的日子就游泳跑步，平日也盡量做到每天步行三十分鐘。飲食方面，以清淡口味為主，多吃蔬菜和魚，避免煎炸食品和零食，并多吃維他命補(bǔ)給。
這種方法令她在三個月內(nèi)減了七磅，現(xiàn)在也繼續(xù)維持狀態(tài)：減肥成功后，我每天仍會做拉筋運(yùn)動，適量進(jìn)食；不但瘦了，皮膚也好了，感冒也少了呢！惠梨香的瘦身方法看來相當(dāng)值得參考呢！
3、深田恭子
清純可愛的萌模樣，在人們的心里早就已經(jīng)刻下了洋娃娃的烙印。但是如今憑借《小雙俠》而成功轉(zhuǎn)型的深田恭子，讓更多人看到了她的另一面，發(fā)現(xiàn)了她更多的魅力點(diǎn)，也為她贏得了更多的機(jī)會跟人氣。
完美的身材需要不懈的努力，她自創(chuàng)出一套野菜減肥法。這個方法說起來簡單，但對一向愛吃美食的深田恭子來說，要她每餐只吃清淡的蔬菜，簡直就像要了她的命一樣。
深田恭子坦承剛開始一陣子好幾次都快撐不下去，想著干脆放棄算了，不過一看到媒體老是批評她的體重，最后還是忍了下來，想不到結(jié)果出奇的好，現(xiàn)在的恭子比起自己最胖的時期，足足少了5公斤，身材清瘦了許多。深田恭子笑說雖然現(xiàn)在她還是嗜吃如命，不過改掉了愛吃肉的習(xí)慣，也特別注重蔬菜的攝取，體重維持在標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。
4、堀北真希
孩童般臉蛋，清秀的面容，堀北真希注定難以逃離清純系女生的形象。但憑借那本性感到爆棚的的《S》寫真，幾乎是無人不知。正是這本寫真，讓我們徹底顛覆了腦海中的印象，原來，性感的匯聚或許只在一瞬間。
許多人眼里堀北真希是天使臉孔，魔鬼身材，對她的清純形象和纖細(xì)身材印象深刻。不過，堀北真希保持優(yōu)美身段的方式并不太好，她的方法是中、晚餐幾乎不吃，只以會刮油的鳳梨裹腹。
堀北真希的理論是，鳳梨是水果，本身熱量就不高，而且她在參考一本書籍之后，發(fā)現(xiàn)它有刮油的效果，所以才想出以鳳梨做正餐的方法。可是，她雖然保持了窈窕身段，卻也因為吃了太多鳳梨，將胃壁磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。
5、宮崎葵
恐怕很多人是從《NANA》認(rèn)識了這個精巧的小女人，可愛一詞幾乎成為了宮崎葵三個字的固定前綴。可愛萌少女的元老級偶像，想要捕捉性感瞬間還真是有些難度。不過如果你看過《篤姬》的話，那么一定會對她重新認(rèn)識。
這位可愛的萌少女身材高挑，雙腿修長。但她的完美體形并不是與生俱來的，也是刻苦營造出來的美麗。她也曾經(jīng)有過很胖的時候，為了減肥她試過了許多方法都無法奏效，直到后來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和用餐習(xí)慣才保有今天的體形。
她的感受是：少食多餐，三頓飯要定時定量吃，但吃個七分飽就行了，多吃營養(yǎng)高熱量少的食物，多吃菜少吃油膩的東西和糖，還有，每天保持一定的活動量。還要利用大腦減肥--每天在腦子里說一百遍我要變瘦，食欲就會減少哦。
6、長澤雅美
身為東寶甜心的長澤雅美的笑容可是日本女明星中一等一的美麗燦爛，但隨著年紀(jì)的增長，她也開始在各類作品中漸漸的收起來了笑容，突然解除禁令開始走性感路線，從清純派少女形象搖身變?yōu)樾愿忻琅?/p>
眾所周知長澤雅美是日本年輕一代中清純女星的代表人物，也正是由于這個原因，她一直穿寬松的衣物掩蓋胸前偉大的事實，但無論怎么遮掩，她胸前的巨大都難以令人忽視。長澤雅美擁有至少F-cup的巨乳，胸圍暴漲的原因是定期會上美容院按摩胸部。
消息人士透露：那家按摩店的主打業(yè)務(wù)就是用按摩的方法刺激胸部再增大，長澤雅美的胸部最近已經(jīng)明顯增大了一罩杯，今后肯定還會更大。。然而更刺激的，卻是原來給長澤雅美按摩胸部的是個男按摩師。
7、澤尻繪里香
外形甜美、身材火爆的日法混血兒澤尻繪里香，其實嚴(yán)格來說早就已經(jīng)不屬于清純甜美系女明星了，雖然我們最初在熒屏上看到的那個她很純美，但是私下的她卻是十足的女王系，隨心所欲的個性不得不讓人另眼相看。
澤尻繪里香保持身材的方法，就是保證一日三餐要吃飽，但絕不吃宵夜。她堅信不吃宵夜可以減肥，如果當(dāng)天工作得太晚，就算肚子再餓，也會忍到第二天再進(jìn)食。她說吃宵夜不但容易累積熱量，還會對身體有不良影響。
繪里香喜歡在工作之余去做可以消除疲勞兼排汗的SpA，她說做完SpA再補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，這時她會選擇喝上500毫升的烏龍茶，以此解渴又可去除脂肪。另外，她還喜歡騎重型機(jī)車，以運(yùn)動來保持體形。
8、綾瀨遙
現(xiàn)在的綾瀨遙是日本治愈系的女王，是最具天然氣質(zhì)的文藝女明星，她的五官不一定是最標(biāo)志的，但絕對是最完美的。擁有傲人雙峰的她早期可是拍攝過不少讓人噴血的性感寫真哦，一直強(qiáng)調(diào)清純路線的她，也曾用她傲人的F-Cup巨乳誘惑眼球。
綾瀨遙認(rèn)為，按摩加豐胸美食，應(yīng)該是最自然的挺好方法，關(guān)鍵是要有恒心打持久戰(zhàn)。她自己則多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜，極少喝可樂和咖啡，并常做擴(kuò)胸運(yùn)動。
每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。她還透露，堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處呢。
9、上戶彩
時常在節(jié)目與雜志中綻放笑容的甜心寶貝上戶彩偶爾也有性感一面，即使她一直都是陽光元?dú)獾拇?。不過也曾因為巨乳繼續(xù)成長成為話題人物哦，上戶彩擁有巨乳并不是秘密，很久之前她的好友也曾曝光說：在溫泉看過，上戶彩的胸部超級豐滿。
出道以來一直保持清新形象的活力美少女上戶彩。年輕的她對于減肥也有自己的主張。上戶彩說，首先減少吃飯量飲食絕不過量。為了健康減肥，要多吃納豆、豆腐補(bǔ)充蛋白質(zhì)。偶而喝一些稀釋的黑醋或酵素，保養(yǎng)自己的身體。
另外，超愛甜食的她，是用意志力控制自己的！以這種強(qiáng)力的自我催眠法再加上堅強(qiáng)的毅力，就能反抗誘惑了。除了飲食之外，運(yùn)動可是幫助上戶彩減肥最好方式。想練出漂亮腹肌的上戶彩，持續(xù)天天晚上做練習(xí)腹肌運(yùn)動，如仰臥起坐等等，不僅練出漂亮線條，還有減肥效果！
薦 日本MM為之瘋狂的4大減肥法
1 氨基酸減肥方法
日本藥妝店向來是減肥方法流行的具體指標(biāo)。從去年年底開始，日本藥妝店便開始充斥氨基酸相關(guān)產(chǎn)品，變身成為各式飲料、餅干及濃縮粉末。為什么氨基酸成為藥妝店里的當(dāng)紅商品？原因是美國與日本學(xué)者紛紛研究發(fā)現(xiàn)了，氨基酸可以促進(jìn)人體內(nèi)的生長激素分泌增加，繼而加速體內(nèi)多余脂肪燃燒。
伊士邦健身中心總營養(yǎng)師劉靖香解釋，一般來說，魚肉、雞肉當(dāng)中，都有氨基酸成分，不過，倘若你想補(bǔ)充到足以減重的份量，可能得吃上一大堆肉類，不僅減不了肥，還會增胖。因此，食品業(yè)者開始研發(fā)濃縮的氨基酸食品，也將氨基酸融入女孩們愛吃的零食當(dāng)中，藉由補(bǔ)充熱量低高纖的氨基酸萃取飲品，輔助減重效果。
劉靖香說，在減肥的過程中，補(bǔ)充適量氨基酸不僅能夠提供營養(yǎng)素，也能提升身體的基礎(chǔ)代謝率，最重要的是，氨基酸能夠讓身體增加肌肉而不是脂肪，又由于肌肉基礎(chǔ)代謝率較脂肪快速，因此能夠長肉不長油。不過，她提醒，氨基酸減重法道理有點(diǎn)類似吃肉減重法，在營養(yǎng)學(xué)中，氨基酸與肌肉畫上等號，氨基酸吃多了，體內(nèi)便會產(chǎn)生生酮反應(yīng)，吃久了之后，對身體也是一種傷害，腎臟不好或是患有尿毒癥患者，就不適合飲用過多氨基酸。
如今日本的一切都是那樣的倍受大眾關(guān)注，你是不是也發(fā)現(xiàn)，日本美女她們一般都擁有苗條的身材呢？的確是，因為她們都特別的鐘愛減肥，減肥成功的例子也是一個接著一個。于是到如今，很多的女人開始瘋狂的效仿日本美女的減肥方法。今天讓小編帶你去看看那些在日本被癡迷的減肥方法秘訣吧！你也趕快來學(xué)學(xué)吧！
怎么做：
什么時候補(bǔ)充氨基酸最好呢？答案是睡前與運(yùn)動后，由于人體在夜間時會分泌生長激素，尤以入睡后90分鐘后分泌最是旺盛。因此，在睡前補(bǔ)充氨基酸可以促進(jìn)生長激素，利用脂肪酸燃燒多余脂肪，在睡眠時減肥。
此外，肌肉組織的主要成分是蛋白質(zhì)，氨基酸能增加肌肉組織形成，增加身體燃燒熱量能力，運(yùn)動后食用氨基酸，能夠讓運(yùn)動效果事半功倍。
2 迷你斷食減肥方法
一份來自日本的外電報導(dǎo)：日本都會女性正開始流行迷你斷食減肥法，不少日本女孩相信斷食可以減肥。據(jù)了解，實行迷你斷食法會清除體內(nèi)廢棄物，不容易長青春痘、粉刺等，皮膚也變光澤且美麗。如今，許多溫泉勝地及旅館，紛紛推出斷食減肥餐，讓女孩們利用周休二日結(jié)伴實施瘦身計劃。
由于迷你斷食法實施簡單，有的人自己在家diy實施迷你斷食減肥，選擇一個星期當(dāng)中一、兩天不吃正餐，而以豆?jié){、果汁、優(yōu)格、果凍或清粥等來代替三餐，在飲料與食品選擇，皆以低熱量與低卡為準(zhǔn)則，專家還提出建議，斷食前、后一天也不宜暴飲暴食，飲食以清淡為主，才不會造成腸胃負(fù)擔(dān)。
如今日本的一切都是那樣的倍受大眾關(guān)注，你是不是也發(fā)現(xiàn)，日本美女她們一般都擁有苗條的身材呢？的確是，因為她們都特別的鐘愛減肥，減肥成功的例子也是一個接著一個。于是到如今，很多的女人開始瘋狂的效仿日本美女的減肥方法。今天讓小編帶你去看看那些在日本被癡迷的減肥方法秘訣吧！你也趕快來學(xué)學(xué)吧！
怎么做：
中醫(yī)師吳明珠認(rèn)為，相較于印度苦行僧長期斷食或是七日斷食，不僅危險性高，饑腸轆轆的感覺往往使人不滿足而半途而廢，利用周末兩天時間實施迷你斷食法，能夠快速排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，尤其是對付中廣型肥胖深具效果，她自己就常常利用周末時間實施斷食。吳明珠提醒，斷食并不是不吃，周末斷食期間，體力負(fù)荷量少，不妨喝些不含糖的流質(zhì)飲料、茶飲，或是營養(yǎng)滿點(diǎn)的蔬菜湯，例如以蘑菇、竹筍、瘦肉等熬煮而成的湯品，實施迷你斷食，每天至少喝到3千cc的流質(zhì)食物，才能達(dá)到效果。
3 吹氣球、唱ktv減肥方法
日本減肥方法五花八門，或許你曾聽過吹氣球減肥法，如今，有一種類似吹氣球減肥法減重原理的減肥法誕生，那就是ktv減重法。減肥能夠像唱歌般輕松？這種神奇的減肥法源自日本橫濱市福田醫(yī)院院長福田拌男提出。
福田院長認(rèn)為，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，當(dāng)體內(nèi)燃燒脂肪時，最先燃燒的即是中性脂肪，唱歌正好可以幫助中性脂肪燃燒，若加上載歌載舞的效果，唱完一首歌所減掉的中性脂肪相當(dāng)可觀。福田醫(yī)院還曾經(jīng)做過實驗，找來三位女生分別唱五首歌，結(jié)果三人的中性脂肪全部降低了，其中兩人更降低了一半。
不過，唱歌減肥法的基本呼吸法與吹氣球減肥法原理相同，都是腹式呼吸法，而不是我們平常習(xí)慣的呼吸法，利用腹部肌肉的收縮效果，促進(jìn)新陳代謝，結(jié)實腹部肌肉群，脂肪分解時所需的氧氣也能充分的被吸收。
有趣的是，他們還計算出哪些歌曲可以消耗多少卡路里，平均每首歌約可消耗10~15卡的熱量。
怎么做：
其實，在氣功、瑜伽、彼拉提斯、核心訓(xùn)練課程中，腹式呼吸是極重要的要素。
至于什么是腹式呼吸法？實施腹式呼吸法可于身體平躺或坐或站著時，雙手輕放于腹部上方，便于感受腹部凸起或凹下的感覺，呼吸時，吸得越深越大口越好，鼻子或嘴巴皆可。吸氣時腹部凸起，吐氣時腹部自然凹下。吐氣時，胸部肌肉放松，肩膀不要上下晃動，吐氣時間約為吸氣時間的兩倍（每分鐘約可做4~6次）。早上起床后或睡覺前十分鐘練習(xí)最好。
呼吸法能否幫助減肥？好萊塢健身中心教練提醒，在做腹式呼吸法時，因為深層呼吸動作而牽動腹部肌肉收縮，如此使用到腰腹部肌肉群，對于減肥當(dāng)然也是有部分效果。但是如果想靠呼吸法減肥，效果是有限的，相較一般運(yùn)動減肥法，呼吸減肥法的效果只會有3%~5%左右。建議真正想減肥的人，還是不要偷懶，利用呼吸法搭上心肺運(yùn)動、重力訓(xùn)練才是有效減肥的不二法則！
4 咖啡泡澡減肥方法
咖啡除了用來飲用，還能拿來減肥？運(yùn)動選手陳純甄曾經(jīng)嘗試咖啡灌腸，事實上，日本溫泉區(qū)現(xiàn)在除了讓客人泡溫泉之外，也開始設(shè)置咖啡泡湯池，幫助女性客人窈窕美麗。
事實上，咖啡瘦身也并非不無道理，市面上抹在身上的瘦身產(chǎn)品，被公認(rèn)最有效的成分之一即是咖啡因，可別以為咖啡因只能提神，用于瘦身也是頗有效果的哩！倡導(dǎo)咖啡瘦身的日本人松井良實認(rèn)為，咖啡具有分解脂肪的作用，將身體浸泡在咖啡的酸性環(huán)境中，對于皮膚有喚醒功能，也可降低食欲繼而達(dá)到少吃的目的。
松井良實以自身做為實驗對象，實驗結(jié)果他的體重從80公斤減至70公斤，并成功地為咖啡浴瘦身法見證。
如今日本的一切都是那樣的倍受大眾關(guān)注，你是不是也發(fā)現(xiàn)，日本美女她們一般都擁有苗條的身材呢？的確是，因為她們都特別的鐘愛減肥，減肥成功的例子也是一個接著一個。于是到如今，很多的女人開始瘋狂的效仿日本美女的減肥方法。今天讓小編帶你去看看那些在日本被癡迷的減肥方法秘訣吧！你也趕快來學(xué)學(xué)吧！
怎么做：
松井良實實施咖啡泡澡瘦身的方法是，以38℃水溫進(jìn)行心臟以下的半身浴，將10公斤的咖啡豆煮成濃縮咖啡之后，倒入澡盆中浸泡，浸泡時間大約是15~20分鐘，他還提醒，患有心血管疾病者，不妨采用間歇性泡法：先浸泡五分鐘后，起身三分鐘，再入內(nèi)浸泡，循環(huán)三次即可。
邊吃邊瘦 日本超人氣減肥食物TOp10
TOp 1、玄米
玄米的營養(yǎng)價值相當(dāng)高，富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，所以也被稱為是完全的營養(yǎng)食物，近年來不僅僅是健康領(lǐng)域，同時也受到不少減肥人群的大力推崇。做起來也很方便，就跟普通的米飯一樣，也可以跟米飯一起混著煮來吃。
玄米中富含維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維，而且含量高，幾乎能補(bǔ)充一天的所需攝入量。其中，維生素B1與B2能令脂肪完全燃燒起來，在運(yùn)動前的飲食中吃一點(diǎn)，減肥效果相當(dāng)不錯。另外，玄米的GI值很低，不會令血糖值急升，令體內(nèi)難以形成脂肪。
TOp 2、西紅柿
西紅柿中富含番茄紅素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力也相當(dāng)高。其富含的維生素K是女性骨骼的救星，對骨質(zhì)疏松癥有一定的預(yù)防能力，而維生素E則是維持肝臟功能，改善宿醉。
在飲食減肥中，番茄紅素與膳食纖維能有效改善便秘問題，凈化腸道。另外，西紅柿中還含有大量的維生素與礦物質(zhì)，最近流行的夜晚西紅柿減肥法，就是通過這兩種物質(zhì)來在睡眠中激活生長激素的分泌，令脂肪的分解與代謝效率大大提高。
TOp 3、黑豆
除了表皮含有的花青素，黑豆富含的營養(yǎng)物質(zhì)基本上與大豆相同，所以同樣含有大量的大豆異黃酮、大豆皂甙與膳食纖維等，對于想健康飲食減肥的你是不錯的選擇哦！
異黃酮能調(diào)整體內(nèi)的荷爾蒙平衡與自主神經(jīng)系統(tǒng)，花青素能提高血液循環(huán)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，皂甙具有抑制脂肪生成的功效，而膳食纖維則能改善便秘，并吸附在體內(nèi)多余的脂肪上，將其排出體外。
TOp 4、卷心菜
卷心菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，特別是減肥中很容易就出現(xiàn)便秘的問題，而由于便秘會令你更加肥胖，是減肥的大敵。
同時，卷心菜中富含維生素C和維生素K，維生素C能幫助體內(nèi)生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養(yǎng)顏的好食材。
TOp 5、菌菇類
菌菇類食物的減肥魅力就在于低卡卻高營養(yǎng)，富含維生素D、維生素B、鉀、磷等物質(zhì)。其中膳食纖維促進(jìn)腸道的蠕動能力，幫助排毒，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
殼聚糖也是吸脂的好幫手，能有效降低血糖值與中性脂肪值、膽固醇值等，令內(nèi)臟脂肪充分燃燒。另外，維生素B群能替代糖質(zhì)、脂肪與蛋白質(zhì)，作為能量源。
TOp 6、食用醋
醋的種類多種多樣，口味酸酸的，與其他食材調(diào)配出來的減肥飲品一直很少歡迎。富含的檸檬酸能促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，優(yōu)先被消耗，同時在運(yùn)動中也能有效抗疲勞。而氨基酸則能促進(jìn)脂肪的分解與燃燒。
現(xiàn)代人的體質(zhì)容易酸化，而醋本身是堿性物質(zhì)，能平衡你的體質(zhì)，改善代謝低下、寒癥、血液不暢、便秘等各種健康問題。
TOp 7、碳酸水
通過用藥用或使用小蘇打溶于水中飲用，這種天然碳酸水的卡路里幾乎接近0，并不是我們平時喝的那種碳酸飲料。
雖然碳酸水多喝不好，可是喝一點(diǎn)點(diǎn)卻是能消除疲勞、改善便秘、促進(jìn)新陳代謝。同時，由于很容易就能讓你飽腹，在飲食減肥中活用起來，還能有效減少食量。
TOp 8、蔬果汁
蔬菜與水果都是公認(rèn)的低卡減肥食物，大量的膳食纖維絕對是吸脂最有效的物質(zhì)，不但能吸附在脂肪與廢物表面，令其增重，然后促進(jìn)腸道蠕動能力，并將其排出體外，還能重復(fù)飽腹，在飯前吃一點(diǎn)就能有效減少食量。
同時，富含各種維生素與礦物質(zhì)，是你生活中不可缺少的，這些物質(zhì)能有效促進(jìn)脂肪的代謝與燃燒，使你體內(nèi)毫無殘留。不同的蔬果調(diào)配出來的飲品，可根據(jù)個人口味千變?nèi)f化，嘴巴喜歡身體也喜歡。
TOp 9、豆?jié){
豆?jié){是既營養(yǎng)又好喝的飲品，如果不太喜歡大豆的味道，可以加入水果來調(diào)配出美味的飲品。
豆?jié){中富含各種大豆?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)，其中大豆蛋白在飲食減肥中，被視為可以在動物蛋白不足時，作為補(bǔ)充作用來攝入，令肌肉量適當(dāng)?shù)卦黾?，隨之減少脂肪量，提高新陳代謝。豆?jié){中的異黃酮還能調(diào)整荷爾蒙平衡，卵磷脂提高血液循環(huán)，大豆皂甙則能抑制人體對脂肪的吸收。
TOp10、酸奶
酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、食物纖維和乳酸菌，能改善腸道的蠕動能力，促進(jìn)排毒，解決便秘問題。
同時，酸奶也是乳制品，乳制品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數(shù)量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動，令體內(nèi)脂肪燃燒的進(jìn)程減慢。
結(jié)語：如果你現(xiàn)在正有瘦身計劃，不妨按小編為你推薦的試試吧，效果一定非常好哦~
中國的茶文化可謂源遠(yuǎn)流長，頂級茶的種類也是繁多，像是大紅袍、碧螺春
君山銀針、西湖龍井都是有名的好茶，雀舌也算是名茶的一種。雀舌相當(dāng)于大紅袍的改進(jìn)版，也是在福建的武夷山，芳香四溢，唇齒留香。雀舌中含有大量的維生素C和葉綠素，所以喝好茶不僅是一種味覺的享受，也有健康的成份。
雀舌的產(chǎn)地
雀舌茶的產(chǎn)地是貴州南部，但是如今呢，卻成了福建武夷山的典型茶葉，是經(jīng)過福建名茶大紅袍改進(jìn)后的名茶。雀舌茶是一種水仙類的茶葉，因此雀舌茶的產(chǎn)地對生長環(huán)境的要求較高，這種茶葉必須要求生長在氣候溫和，并且雨量較多的地方，換句話說，必須存活在云霧繚繞，雨水充沛的地方，才能使得茶葉汁水充足，葉片飽滿，這樣烘焙出來的茶葉，才會芳香四溢，口感極好。
功效
1、雀舌茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應(yīng)付膽固醇過多的最佳飲料。
2、雀舌茶中葉綠素可揮發(fā)血液的再生能力。
3、雀舌茶茶產(chǎn)地的腦中風(fēng)死亡率顯著低落，狹心癥、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。G
4、使血液清凈保持弱堿性是雀舌茶的秘密。
5、喝茶皮膚會黑乃是無稽之談，只有雀舌茶才有預(yù)防黑色素沉淀的丹寧。
6、雀舌茶中可因血液循環(huán)作用防止冷癥。
7、雀舌茶是控制卡路里（節(jié)食）時不可或缺的。
8、雀舌茶可免除肥胖的煩惱。
9、正在進(jìn)行科學(xué)研究的雀舌茶的治癌作用。
10、具有恢復(fù)視力效果的雀舌茶。
11、生活不規(guī)律時更要喝新鮮的雀舌茶。
12、雀舌茶之成分具有預(yù)防糖尿病的效果。
13、雀舌茶可使香煙的害處減至最低限度。
明前雀舌茶，對于這種茶，很多人是感到很陌生的，更別說喝過了，的確，這種茶在我們的生活中是比較少見的，但是不可否認(rèn)的是，這種茶對于我們來說是非常有好處的，它具有清心明目還有降壓，幫助消化等等作用，甚至還有減肥的功效，所以我們也建議朋友們可以嘗試一下這種明前雀舌茶。
1.尖又名“都勻細(xì)毛尖”、“白毛尖”、“魚鉤茶”、“雀舌茶”。其茶牙尖細(xì)如條，色澤綠中帶黃，白毫特多，茶水甘爽、清香。于貴州南部的都勻市。據(jù)史料記載，早在明代就列為上貢之佳品，深受明崇禎皇帝所喜愛，曾賜名白毛尖為"魚鉤茶"。雀舌茶是什么茶有什么茶功效呢?下面就詳細(xì)介紹雀舌茶是什么茶有什么茶功效。
2.茶是綠茶，雀舌茶的功效主要具有清心、明目、降壓、消炎、解毒、幫助消化等功能。常飲此茶，清香淡雅，沁人肺腑，回味悠長。“三綠透三黃”是毛尖茶的特色，即干茶色澤綠中帶黃，湯色綠中透黃，葉底綠中顯黃。具體特點(diǎn)是：外形條索緊結(jié)纖細(xì)卷曲、披毫，色綠翠。香清高，味鮮濃，葉底嫩綠勻整明亮。我國茶葉界著名老前輩莊晚芳教授曾吟詩贊美："雪芬芳香都勻生，不亞龍井碧螺春，飲罷浮花清鮮味，心曠神怡攻關(guān)靈!"
在我們的介紹下，相信大家對于這樣的茶也有了一定的了解，這種茶色清高，味鮮濃，不用想都知道很好喝的。這種茶還具有緩解壓力的作用，所以對于這樣一種極具特色的好茶，朋友們更應(yīng)該去品嘗一下，相信你們一定會喜歡上這種芬芳清香的好茶的。
米線是風(fēng)靡中國大江南北的美味，什么做法都有，還都可以做出不一樣的感覺。這里有鮮美的三鮮米線的做法。美味佳肴，營養(yǎng)主食，百吃不膩，鮮咸口味，回味無窮。你想來試試嗎？
米線 一人份
瘦肉 適量
番茄 一個
平菇 適量
香腸 1根
雞油 適量
鹽 適量
油菜 少許
生姜 少許
胡椒粉 少許
1、小鍋里放入適量的清水，豬瘦肉切成片，放上水淀粉，鹽拌均勻。
2、番茄去皮切成塊或片，生姜，香蔥切成蔥花，火腿腸切成片備用。
3、平菇適量掰成小朵洗干凈，米線準(zhǔn)備好一人份的量。
4、把水煮開，加入適量的雞油，生姜，再加入番茄煮5分鐘
5、5分鐘后放入平菇，再放入米線，煮開。
6、再加入用淀粉腌好的瘦肉，待瘦肉熟了，調(diào)入一勺鹽，胡椒粉，最后放入火腿片，放入油菜燙熟后，即可出鍋
雀舌和竹葉青在外表上有一定的相似，但是它們之間是不同的，比如說雀舌，它的茶行口是分叉的，泡出來的形狀像雀鳥嘴吐出的舌頭的模樣，所以說又叫做雀舌，茶的味道比較香醇，而竹葉茶主要來自峨眉竹葉青，它的兩頭比較細(xì)，泡好的竹葉青茶挺直秀麗，根根直立，非常的好看，有很好的保健身體的作用。
雀舌和竹葉青的區(qū)別
雀舌：雀舌形－單芽扁平，形似雀舌 ， 雀舌的茶形口分叉，泡出來的形狀形似雀鳥嘴吐舌樣，所以取名“雀舌”。雀舌茶味香醇。
竹葉青：峨眉竹葉青外形扁條，兩頭尖細(xì)，形似竹葉茶制作的工藝還是不同的，竹葉青茶為扁平光滑，兩頭尖，上好的竹葉青泡出來挺直秀麗，根根直立，非常漂亮。
竹葉青茶的功效與作用紅茶可以開胃消失、而普洱茶則具有一定的降血壓的作用。味道比較重的大紅袍則會讓人齒頰留香，回味無窮。每種茶都有自己獨(dú)特的功效與作用。就像每個人都有自己的指紋一樣。那么，竹葉青茶的功效與作用又是如何呢？
【興奮作用】竹葉青茶中含有咖啡堿，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率，是上班族的最佳伴侶。
【利尿作用】竹葉青茶中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，可以用于治療水腫、水滯瘤等癥狀。
【抗菌、抑菌作用】竹葉青茶中的茶多酚和鞣酸能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)、將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。
【減肥作用】茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，達(dá)到減肥的目的。
【抑制癌細(xì)胞作用】竹葉青茶中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用。
據(jù)有關(guān)資料測算：我國黑枸杞消費(fèi)近幾年每年有幾十億的消費(fèi)市場。黑枸杞制品也已經(jīng)從以前單純的干果包裝，逐漸發(fā)展出果酒、口服液、飲料、膠囊、含片等保健食品方向延伸。近年來人們收入水平、生活品質(zhì)的不斷提高，對自身健康、食品安全、身體保健的認(rèn)識日益加深。隨著人們生存環(huán)境的惡化和癌癥等惡性疾病發(fā)病率的不斷上升，現(xiàn)在國內(nèi)國際市場上還沒有任何一種天然保健品的保健效果能夠與黑枸杞相媲美，其保健效果比冬蟲夏草更明確，花青素的含量遠(yuǎn)高于藍(lán)莓，考慮到冬蟲夏草幾萬元的售價和藍(lán)莓鮮果每斤上百元的售價，黑枸杞鮮果售價在100-200元之間，干果售價在1000-3000元之間是完全物有所值的，中產(chǎn)階層以上人群完全可以消費(fèi)。今后幾年中，國內(nèi)將會有數(shù)千萬黑枸杞產(chǎn)品的潛在用戶，并且會以每年20%以上的速度遞增，國內(nèi)國際市場空間巨大。 據(jù)有關(guān)專家預(yù)測，至2015年，全國對優(yōu)質(zhì)黑枸杞的市場需求至少在500-1000噸，至2020年市場需求至少在2000噸以上。而據(jù)農(nóng)業(yè)和林業(yè)部門估計，目前優(yōu)質(zhì)黑枸杞每年供應(yīng)市場量在60噸左右，如果再考慮國際市場的因素，可以說，黑枸杞人工種植有15-20年的黃金發(fā)展期，黑枸杞的市場需求缺口很大。所以，人工種植黑枸杞作為一個新興行業(yè)，發(fā)展態(tài)勢肯定會以勢如破竹般的速度迅速展開。根據(jù)2014年黑枸杞交易市場上調(diào)查，黑枸杞的市場 收購價鮮果在120元以上，干果散貨在1000元左右。
現(xiàn)代人發(fā)現(xiàn)，盡管抗生素和維生素的研究已經(jīng)非常深入，但也解決不了諸如心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等現(xiàn)代疾病以及亞健康狀況，更不能解決人的延年益壽、抗衰老的問題。科學(xué)研究：如果一旦解決了自由基的侵害問題，那么人體細(xì)胞就可以真正自由成長，人的平均壽命一定會達(dá)到125歲。那么人體細(xì)胞就可以真正自由成長，所以人的壽命長短直接取決于人們抗氧化抗自由基能力的強(qiáng)弱，而黑枸杞中花青素的發(fā)現(xiàn)為全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最簡單有效的辦法。花青素的發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用使人類從20 世紀(jì)的抗生素、維生素時代，進(jìn)入到21世紀(jì)的花青素時代!花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素，屬于類黃酮化合物。花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷?；ㄇ嗨氐淖杂苫宄芰κ蔷S生素 E 的 50 倍，也是維生素 C 的 20 倍，與其它抗氧化劑不同，人體 100%地吸收，服用花青素 20 分鐘后，血液中就能檢測到，并在體內(nèi)維持長達(dá) 27 小時?；ㄇ嗲嗨赜锌缭窖X屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)。花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
黑枸杞富含多種對人體健康有益的元素氨基酸及礦物質(zhì)，因此我們常見很多人經(jīng)常口咀黑枸杞或是用水沖泡黑枸杞來服用，由此可見，人們對黑枸杞的功效人人皆知，黑枸杞的功效具體包括如下幾點(diǎn)：
1、黑枸杞具有抗衰老的作用，研究表明免疫衰老與T細(xì)胞凋亡有著密切的關(guān)系，枸杞多糖可明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高T淋巴細(xì)胞的增值能力。
2、抗腫瘤，由于枸杞多糖不僅僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且還可以通過神經(jīng)內(nèi)分泌免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
3、抗疲勞的效果，枸杞多糖能顯著增加小白鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運(yùn)動前后血液乳酸脫氫酶總活力，降低小白鼠劇烈運(yùn)動后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動后血尿素氮的清楚速率，因此表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分顯著的作用。
4、具有抗輻射損傷的效果，枸杞有抗輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
5、調(diào)節(jié)血脂的作用，枸杞能有效降低換高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
我們今天來教大家如何用一看二晃三光照的方法，挑選到新鮮質(zhì)優(yōu)的好雞蛋。
一看：看蛋殼的顏色、清潔程度、是否有裂縫等。新鮮的雞蛋蛋殼完整，無光澤，表面有一層白色的粉末，手摸蛋殼有一種粗糙感覺。徐桂云說，蛋殼的顏色很多，有的偏粉、有的偏黃、還有一些偏綠，其實營養(yǎng)都差不多。有人認(rèn)為粉殼的雞蛋最好，其實也不盡然。柴雞蛋的殼是粉色的，但不是所有粉色的都是柴雞蛋。蛋殼顏色的深淺與產(chǎn)蛋量有關(guān)，一般產(chǎn)蛋初期殼色最深，然后逐漸變淺。通過選育也可以改變蛋殼顏色的深淺；白殼蛋雞和褐殼蛋雞雜交，下出來的蛋也是粉殼的，營養(yǎng)價值與其他雞蛋沒什么差別。因此，說粉殼蛋是柴雞蛋沒有任何根據(jù)。此外，要仔細(xì)觀察蛋面，如蛋面發(fā)烏或有糞便、裂縫，就不能買。同時，蛋面顏色不均勻，或有很多麻點(diǎn)的也不要買。
二晃：購買雞蛋時用拇指、食指和中指捏住雞蛋搖晃，沒有聲音的是鮮蛋，有聲音的就是壞蛋。如果沒有聲音，說明整個雞蛋氣室、蛋黃完整；有聲音的則可能是陳蛋。
三光照：用手輕握雞蛋，對光觀察，好雞蛋蛋白、蛋黃清晰，呈半透明狀，一頭有小氣室。如果是不新鮮的雞蛋，則呈灰暗色，且空室較大；陳舊或變質(zhì)的雞蛋會有污斑。
除此之外，如果要判斷已買回家的雞蛋是否新鮮，還可以用沉浮法。將雞蛋放入清水中，尖頭朝下的為新鮮雞蛋。買回家的雞蛋，如果表面不是特別的臟，最好別清洗，小頭朝下，放在冰箱中冷藏即可。
花椒是人們平日里在廚房中烹飪食材時最常選擇的一種調(diào)味品，在我們的生活中，花椒所具有的藥用價值也是時常被人們所選擇的，而牙痛患者就經(jīng)常選擇口含花椒來止痛，可見，花椒的功效與作用是值得大家去進(jìn)行了解的。
花椒為蕓香科灌木或小喬木植物青椒的干燥成熟果皮，一般在立秋前后成熟。產(chǎn)于四川、陜西、河南、河北、山西、云南等省，以四川產(chǎn)的質(zhì)量好，以河北、山西產(chǎn)量為高。花椒是中國特有的香料，位列調(diào)料“十三香”之首。無論紅燒、鹵味、小菜、四川泡菜、雞鴨魚羊牛等菜肴均可用到它，也可粗磨成粉和鹽拌勻為椒鹽，供蘸食用。分為大椒和步椒兩種，為良好的調(diào)味佐料，也可榨油，出油率在25%以上。花椒油有濃厚的香味，是一種很好的食用油。生產(chǎn)花椒味麻且辣，炒熟后香味才溢出。在烹調(diào)上既能單獨(dú)使用，如花椒面;也能與其他原料配制成調(diào)味品，用途極廣，效果甚好，如五香面、花椒鹽、蔥椒鹽等。
花椒的營養(yǎng)價值
果皮含有揮發(fā)油，油的主要成分為檸檬烯、枯醇、牛兒醇。此外并含有植物甾醇及不飽和有機(jī)酸等多種化合物。
花椒的選購
選購花椒的時候：一看，花椒以籽小、殼淺紫色的為好;二聞，好花椒如果沒加熱，香味難出;三搓，搓后有香味的就是好花椒，且搓后手上留重色或放在水中有重色彩滲出的，則可能有色素;外殼潮濕、無油潤感的為次。
花椒的功效與作用
花椒味辛、性熱，歸脾、胃經(jīng);有芳香健胃，溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥之功效;主要治療嘔吐，風(fēng)寒濕痹，齒痛等癥。
1.油脂防“哈味”
在油脂中放入適量的花椒末，就可防止油脂變哈味。
2.菜櫥防蟻
在菜櫥內(nèi)放置數(shù)十粒鮮花椒，螞蟻就不敢進(jìn)去。
3.食品防蠅
在食品旁邊和肉上放一些花椒，蒼蠅就不會爬。
4.增加食欲
花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進(jìn)唾液分泌，增加食欲。
5.降血壓
有研究發(fā)現(xiàn)，花椒能使血管擴(kuò)張，從而能起到降低血壓的作用。
6.驅(qū)蟲
服食花椒水能驅(qū)除寄生蟲。
7.糧食防蟲
存放的糧食被蛀了，用布包上幾十粒花椒放入，蟲就會自己跑走或死去。
8.沸油防溢
油炸食物時，如果油熱到沸點(diǎn)，會從鍋里溢出，但如放入幾?；ń泛?，沸油就會立即消落。
9.防牙痛
如果是冷熱食物引起的牙痛，用一?；ń贩旁诨纪吹难郎希锤芯蜁А?
從文中對花椒的功效作用、營養(yǎng)價值和食用價值等方面的講述可知，花椒其實在我們的生活中是有著廣泛的用途的，而人們在對其作用有了一定的認(rèn)識后，在平時一旦有所需求，便可以經(jīng)常進(jìn)行選擇。
因為蜂蜜的營養(yǎng)豐富，而且稀有不易得，所以市場上就出現(xiàn)了很多假蜂蜜，這時我們就要利用自己的感官功能去辨別蜂蜜的真假，那么如何辨別真假蜂蜜呢？
如何辨別真假蜂蜜？
1.看光澤，看顏色。
真蜂蜜是濃厚黏稠、光亮潤澤的；假蜂蜜則混濁不清。特別是用筷子攪動后，真蜂蜜透光性好，顏色均勻；假蜂蜜不但混濁，還有雜質(zhì)。不同的蜂蜜顏色不同，買蜂蜜前要了解一下相關(guān)知識?；被凼菧\琥珀色；荊花蜜也為琥珀色，但顏色要比槐花蜜深；百花蜜大多是黃紅色，顏色不固定；棗花蜜的顏色也偏深。值得一提的是，相比其他蜂蜜，棗花蜜不容易產(chǎn)生結(jié)晶。
2.看結(jié)晶，搓一搓。
如果家里有冰箱，還可以將蜂蜜放到冰箱里保存一段時間再拿出來。蜂蜜在4~14攝氏度的環(huán)境中放上一陣就會變成固體。真蜂蜜的結(jié)晶松軟，透明度差，一扎一個眼；假蜂蜜就扎不動了，有的假蜂蜜的結(jié)晶咬起來還會發(fā)出清脆的響聲。
將這結(jié)晶放在手里揉搓，真蜂蜜搓碎的結(jié)晶細(xì)膩，沒有沙礫感；假蜂蜜不容易形成結(jié)晶，有些假蜂蜜還會有沉淀，沉淀比結(jié)晶要硬，很難搓碎。
3.聞氣味，香不香。
真蜂蜜散發(fā)著淡淡甜香，打開瓶子就能聞到，且這香味能持續(xù)很久。假蜂蜜卻不是這樣，要么香得不自然，要么根本就沒有香味。
4.嘗味道，好不好。
真蜂蜜甜且潤，花的香甜味在口中久久回蕩；假蜂蜜卻吃不出花香味，用糖熬成的假蜂蜜倒是能嘗出糖的味道。真蜂蜜如果有結(jié)晶，入口后結(jié)晶也會很快溶化；假蜂蜜則相反，結(jié)晶不容易溶化。有的假蜂蜜吃到嘴里還有異味、刺激喉嚨。
5.一根筷子、一張紙，劣質(zhì)蜂蜜現(xiàn)原形。
有些蜂蜜雖然是真的，但卻摻了東西，比如白糖、淀粉。而好蜂蜜是不能添加任何蜂蜜以外的東西的。如何辨別純正蜂蜜與摻了東西的劣質(zhì)蜂蜜呢？方法很簡單，只要一根筷子、一張白紙就可以了。
首先說說白紙檢測法。將蜂蜜滴到白紙上。純正的蜂蜜不會滲出來，摻了水的蜂蜜則會慢慢滲開。純正的蜂蜜因為質(zhì)地濃稠，滴一滴到紙上會形成珠形；劣質(zhì)的蜂蜜則不會成形，很容易就散開了。
再說說筷子檢測法。將一根干凈筷子插入蜜中，再直直地提起。純正的蜂蜜會慢慢地順著筷子向下流淌，還能拉出黏稠的絲，這些絲若斷了，會收縮成球形。如果用筷子在蜜中攪動時感覺遇到了很大阻力，就是假的。
為什么孩子總是無法割舍零食?為什么吃零食多的孩子，就不愛吃飯?為什么有些食品，異常美味?因為那些只為口感而生的添加劑，它的使命就是讓食物變好吃，變好看，激發(fā)我們吃的欲望，買的欲望。
1、人造奶油
“人造奶油”就是把植物油經(jīng)過加氫處理后變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，再加入一些防腐劑、香精、色素等等，來達(dá)到和天然奶油口感差不多的效果。
人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導(dǎo)致心臟疾病，還有可能誘發(fā)腫瘤。
2、派酥類食品
相信這些食物大家都沒少吃，特別是孩子。但只要看看其成分表，就會發(fā)現(xiàn)除去基本成分，其余十幾、二十多種原料均為添加劑。派酥類食品雖然號稱“非油炸”，但其脂肪含量并不低。
這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的“三高一低”垃圾食品，其中營養(yǎng)素含量極少，各種口味基本都靠香精調(diào)和，多吃必然有害健康。
3、人造海味食品
這里食品的代表有魚丸、蝦丸、蟹棒等，這些以低價、劣質(zhì)魚為原料經(jīng)加工的人造海味產(chǎn)品，往往大受歡迎。人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。由這些添加劑“調(diào)配”出來的人造海味食品，營養(yǎng)價值極低。大人都要少吃，更別提孩子了。
4、人造加工肉食
人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉制品含量更高。過量攝入亞硝酸鹽會導(dǎo)致食物中毒，出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，長期食用甚至?xí)掳?/p>
多數(shù)火腿腸和肉罐頭為達(dá)到更好的口感，都會加入一定比例的肥肉和淀粉，這就創(chuàng)造了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質(zhì)的低營養(yǎng)肉類。
5、人造膠凍食品
果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，都會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，只能以膠凍的形式穿腸而過，對于消化能力差的人可能會在腸道殘留。
雖然這些膠狀物質(zhì)本身對人體無害，多數(shù)都會被排出體外，但它卻會影響人體對鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，對孩子的成長不利。
6、膨化食品
膨化食品以淀粉為主料，在高溫高壓膨化處理后，噴上油脂及各種調(diào)味品。專家介紹，人造膨化食品一般都會使用膨化劑，而膨化劑中含有大量的鉛和鋁等重金屬，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。
人體攝入鋁后僅有10%-15%能排泄到體外，大部分會在體內(nèi)蓄積，長期攝入主要會損害大腦功能，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致癡呆。兒童食用過多膨化食品，可導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩、骨軟化癥等，甚至?xí)p害兒童的神經(jīng)系統(tǒng)。
黑枸杞是迄今發(fā)現(xiàn)(OpC)原花青素含量最高的野生果實，具有強(qiáng)有力的抗氧化劑，花青素對自由基的清除能力是維生素的50倍，維生素C的20倍，且可以被人體100%的吸收，服用20分鐘后，血液中就可以檢測到，并在體內(nèi)維持長達(dá)27個小時!
保護(hù)腦神經(jīng)、改善睡眠，美容養(yǎng)顏抗衰老，阻止紫外線侵害皮膚，是最天然的陽光遮蓋物，可以讓85%的皮膚細(xì)胞幸免于難。
改善皮膚，防止皺紋產(chǎn)生，補(bǔ)腎益精，預(yù)防癌癥，護(hù)肝明目。增進(jìn)視力，對夜間駕車、昏暗燈光、長時間屏幕工作者有明顯幫助。改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功能，改善靜脈不足，增強(qiáng)體質(zhì)，防止糖料病。
溫馨提示：
黑枸杞成年人每天食用10克左右為最佳;
由于黑枸杞屬于溫補(bǔ)性食材，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
花青素-抗衰老歐美一些國家經(jīng)常用原花青素來抵御女性的衰老，當(dāng)然花青素能為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。
花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%的吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測到，并在體內(nèi)維持長達(dá)27小時。
與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
喝黑枸杞的作用：
喝半年(每天早晚各喝一次)，據(jù)記載的見證：
1.身體變的輕松，排便很通暢。
2.每天早上有食欲了。
3.睡眠質(zhì)量明顯改善(熊貓眼不見了)。
4.皮膚變得細(xì)嫩，水潤。
5.小腹部不那么突起了(說明體內(nèi)/腸道內(nèi)垃圾減少)。
6.堅持飲用黑枸杞水半年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。
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